阳光心态积极心态
培育阳光心态的意义和作用
培育阳光心态的意义和作用一、阳光心态的内涵阳光心态是一种积极、乐观、向上的心理状态。
它并非盲目乐观，而是在面对生活中的困难与挑战时，能够以正面的思维方式去看待事物，保持一种平和、豁达的心境。
例如，当遇到工作上的挫折，如项目失败或被上司批评时，拥有阳光心态的人不会一味地陷入沮丧和自我否定，而是会思考从这次经历中能学到什么，如何改进以便下次做得更好。
二、培育阳光心态的意义（一）对个人健康的意义1. 心理健康方面•阳光心态有助于减轻压力和焦虑。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力源，如工作压力、经济压力等。
长期处于压力之下容易导致焦虑、抑郁等心理疾病。
拥有阳光心态的人，能够以更积极的方式应对压力，例如将压力视为成长的动力。
研究表明，积极乐观的人患心理疾病的概率比消极悲观的人低很多。
•提升自我认知和自尊。
阳光心态能让人们更加客观地认识自己，既看到自己的优点也接纳自己的不足。
这种积极的自我认知有助于提升自尊水平，使人更加自信地面对生活中的各种情况。
2. 身体健康方面•积极的心态对身体的免疫系统有积极影响。
乐观的人往往身体的免疫力更强，更不容易生病。
例如，一些医学研究发现，长期处于负面情绪中的人更容易患上心血管疾病、肠胃疾病等，而阳光心态能够通过调节身体的激素水平等方式，促进身体的健康。
（二）对人际关系的意义1. 改善家庭关系•在家庭中，阳光心态能够营造和谐的家庭氛围。
如果家庭成员都能保持阳光心态，家庭中的矛盾和争吵就会减少。
例如，夫妻之间遇到意见不合时，若双方都以阳光心态去看待问题，会更多地站在对方的角度考虑，而不是互相指责，从而增进夫妻感情，使家庭更加和睦。
2. 促进社交关系•在社交场合中，阳光心态的人更容易吸引他人。
他们积极向上的态度具有感染力，能够给周围的人带来正能量。
例如，在团队合作中，阳光心态的成员能够激励其他成员，提高团队的凝聚力和工作效率。
三、培育阳光心态的作用（一）提升工作效率1. 增强创造力•拥有阳光心态的人思维更加开阔，更敢于尝试新事物。
积极向上阳光心态句子
积极向上阳光心态句子
1. 态度决定一切，只要保持积极向上的心态，就能战胜困难。
2. 每天告诉自己：“我能行，我会成功”，这种阳光心态能帮助我们迎接挑战。
3. 拥有积极向上的心态，我们会更加乐观、自信，这也能让我们更快乐。
4. 不要让消极情绪控制你，保持积极心态，你就能更好地应对每一天的挑战。
5. 充满信心和勇气，我们就可以克服一切困难，实现梦想。
6. 积极向上的态度，不仅能够帮助我们减轻压力，还能帮助我们更好地解决问题。
7. 充满希望和信念，我们才能迎接未来的挑战，创造更美好的生活。
8. 坚持乐观的态度，我们就能在人生的道路上走得更加光明。
9. 积极向上的心态是成功的关键，只要我们保持心态，就能实现自己的目标。
10. 不要害怕失败，失败是成功的一部分，保持积极的心态，我们就能够战胜一切困难。
心态阳光积极向上的短句
心态阳光积极向上的短句
1. 咱得时刻保持阳光心态呀，就像向日葵永远朝着太阳，你看那多灿烂！比如遇到困难时，咱可不能垂头丧气，要像勇士一样冲过去呀！
2. 心态阳光多重要啊，这就好比黑夜里的一盏明灯，能照亮你前行的路！你想想，要是整天愁眉苦脸的，生活还有啥意思呢？
3. 每天都要积极向上哦，难道要一直消极下去吗？就像小鸟欢快地歌唱，我们也要快乐地生活呀！比如和朋友在一起时，要把快乐传递给他们哟！
4. 拥有阳光积极的心态，不就像拥有了超能力吗？它能让你战胜一切！你瞧瞧那些成功的人，哪个不是心态超好的？
5. 心态一定要阳光起来呀，这就跟春天的阳光能让万物复苏一样！当你遇到挫折时，可别轻易放弃，要相信自己能行啊！
6. 要让自己的心态永远积极向上，这难道不比整天唉声叹气强多了？就像运动员追求冠军一样，我们也要追求阳光的心态呀！比如面对挑战时，勇敢地迎接它！
7. 保持阳光积极的心态，那可是生活的法宝啊！你说不这样的话，怎么能过得开心呢？就像花儿绽放美丽，我们也要绽放笑容呀！
8. 心态阳光积极的人就像发光体，走到哪里都能照亮别人！你想想，自己是不是也想成为这样的人呢？比如主动去帮助他人，让大家都感受到温暖！
9. 咱得让心态阳光得像晴天一样，可别总是乌云密布的！你看那些充满活力的人，不都是积极向上的吗？
10. 一定要有阳光积极的心态呀，这就如同给生活注入了活力！当你感觉疲惫时，想想那些美好的事情，让自己重新振作起来呀！。
阳光心态积极人生内容
阳光心态积极人生内容阳光心态积极人生内容一、积极的思维1、正面的想法要保持积极思维，首先要有正面的想法，就是要乐观，乐观些思考，积极的想法，选择任何好的机会，而不是消极的思维模式，它可以帮助你获得成功。
2、变得坚强拥有一颗坚强的心，相信自己能力和把握机会，才能改变现状，而不是去抱怨自己或者悲观的思维，能够使自己脱离过去悲伤的回忆，完成自己的人生使命。
3、敢于尝试敢于尝试新的事物和冒险，不仅能激发新的活力，而且能带来新的机会，只要相信自己，不断尝试，不断改进，你就能实现自己的梦想。
4、对自己负责一个人可以拥有阳光心态，要做到这一点，就必须要对自己负责，承担起自己的责任，不为错误而懊恼，该做的事情就尽量去做，有诚信的去努力，珍惜机会，让自己今天变得更好，今后的日子更加充实。
二、激发积极的生活方式1、打造良好的环境要拥有和谐的生活，首先要打造一个良好的环境，安排自己的生活，每天都有适当的休息，保持良好的作息时间，减少休闲时间，睡眠时间要充足，也要给自己创造出属于自己的乐趣空间，就是有做自己喜欢的事情来轻松自己，让心情更加开朗。
2、腾出时间腾出一些时间给自己或家人，和家人一块旅行，去放松和放空，才能收获来自家人朋友的陪伴和温暖，然后可以给自己一些健身的机会，健身是精神的放松，更能够让自己健康的身体，让自己的脚步在朝着自己理想的方向去走。
3、享受现在时间永远不会回来，所以要学会享受现在，每天都保持充满精力、激情的生活，把更多的时间花在充实自己的人生上，找一些有益的乐趣，做一些有意义的事情，来让自己的人生有更多的色彩。
4、改变不良的习惯养成一些有益的习惯，比如改掉抽烟和喝酒的习惯，减少熬夜和宅在家里，因为这些习惯会影响一个人的心态，不能在生活中激发积极的情绪，所以要改变这些习惯，培养有益的习惯，让自己人生改变，走上积极的人生方式。
阳光心态手抄报内容
阳光心态手抄报内容阳光心态手抄报。
阳光心态，是一种积极向上、乐观豁达的心态。
它是一种健康的心理状态，是一种对待生活的态度。
在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，而如何面对这些困难和挑战，取决于我们的心态。
拥有阳光心态，可以让我们更好地应对生活中的起起伏伏，让我们更加快乐、更加幸福。
首先，阳光心态让我们更加积极乐观。
面对生活中的挫折和困难，我们可以选择用积极乐观的心态去面对，相信一切困难都会迎刃而解。
阳光心态让我们看到困难的另一面，让我们更容易找到解决问题的方法，更容易获得成功的机会。
其次，阳光心态让我们更加坚强勇敢。
在生活中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，而这些挑战和困难往往需要我们有足够的勇气和坚强去面对。
拥有阳光心态的人，会更加坚定地面对生活中的挑战，不轻言放弃，永远保持一颗勇敢的心。
再次，阳光心态让我们更加快乐幸福。
拥有阳光心态的人，往往能够从生活中的点滴中找到快乐和幸福。
他们会把生活中的美好事物放在心上，享受生活带来的快乐和幸福。
即使面对困难，他们也能够从中找到乐趣，保持愉快的心情。
最后，阳光心态让我们更加健康向上。
心态决定命运，一个健康向上的心态，可以让我们更加积极向上，更加健康快乐。
拥有阳光心态的人，往往能够更好地保持身心健康，更加乐观向上地面对生活中的一切。
总之，阳光心态是一种宝贵的心态，它能够让我们更加积极乐观，更加坚强勇敢，更加快乐幸福，更加健康向上。
因此，让我们拥有一颗阳光心态，让我们用积极向上的心态面对生活中的一切，让我们享受生活带来的快乐和幸福。
阳光心态，让生活更加美好！。
健康心理阳光心态
健康心理阳光心态心理健康是人们身体健康和幸福生活的重要组成部分。
阳光心态是指积极、乐观、自信、积极面对生活中的困难和挑战的心理态度。
本文将探讨如何培养健康的心理和阳光的心态，以帮助人们更好地面对生活的各种挑战。
1. 掌握自己的情绪情绪是人们内心感受和体验的体现，它对个人心理健康有着重要的影响。
要培养健康心理和阳光心态，首先要学会控制自己的情绪。
遇到挫折和困难时，不要过分消沉或悲观，而是要积极寻找解决问题的方法。
同时，学会发泄情绪的方式也是非常重要的，可以通过运动、听音乐等方式舒缓压力，保持良好的心情。
2. 正确对待压力生活中会有各种各样的压力，工作压力、家庭压力、学业压力等等。
对此，我们应该正确对待并积极应对。
要学会合理安排时间和任务，避免任务过重导致压力过大。
同时，学会与他人沟通，寻求帮助和支持也是非常重要的。
通过积极应对和克服压力，保持阳光心态。
3. 培养积极乐观的态度积极乐观的态度是保持健康心理和阳光心态的重要因素之一。
无论面对什么样的困难和挑战，都要相信自己有能力克服它们。
抱着积极乐观的态度，我们可以更好地面对生活中的各种挑战，从而更好地解决问题和实现目标。
4. 培养自信心自信心是个人心理健康和阳光心态的基石之一。
要培养自信心，首先要相信自己的能力和潜力。
在面对各种事情时，要相信自己有能力完成任务或解决问题。
同时，要注重自身的成长和进步，不断提升自己的能力和技巧，从而增强自信心。
5. 建立良好的人际关系人际关系对于心理健康和心态的调节起着重要的作用。
建立良好的人际关系可以给人带来快乐和满足感，从而促进心理健康和心态的健康。
在与他人相处时，要学会尊重和理解对方，积极与他人交流和互动，构建积极、和谐的人际关系。
总结起来，培养健康心理和阳光心态需要我们从掌握情绪、正确对待压力、培养积极乐观的态度、培养自信心和建立良好的人际关系等方面入手。
希望通过本文的介绍，读者们能够认识到心理健康和心态的重要性，并通过实践运用相关方法来提升自己的心理素质，保持健康心理和阳光心态，以更好地面对生活的各种挑战和困难。
阳光心态的七个心态
阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极向上的心态，它能够让我们在面对困难和挫折时保持乐观和自信，从而更好地应对生活中的各种挑战。
在这篇文章中，我将介绍七个具有阳光心态的心态，希望能够帮助大家更好地理解和应用这种心态。
1. 积极面对挑战拥有阳光心态的人会积极面对挑战，他们相信自己能够克服困难，从而取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一步步地解决问题，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和勇敢，从而更好地应对生活中的各种挑战。
2. 乐观向上阳光心态的人总是保持乐观向上的心态，他们相信一切都会变得更好。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找解决办法，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加积极向上，从而更好地享受生活。
3. 自信自强拥有阳光心态的人总是充满自信和自强，他们相信自己能够做到任何事情。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和自强，从而更好地实现自己的梦想。
4. 善于发现美好阳光心态的人总是善于发现美好，他们相信生活中有很多美好的事情。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找美好的事物，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加善于发现美好，从而更好地享受生活。
5. 乐于分享拥有阳光心态的人总是乐于分享，他们相信分享能够让自己更加快乐和幸福。
他们不会吝啬自己的知识和经验，而是会积极与他人分享，从而让自己和他人都受益。
这种心态能够让我们更加乐于分享，从而更好地与他人交流和合作。
6. 坚持不懈阳光心态的人总是坚持不懈，他们相信只要坚持下去，就一定能够取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加坚持不懈，从而更好地实现自己的梦想。
7. 感恩心态拥有阳光心态的人总是保持感恩心态，他们相信生活中有很多值得感恩的事情。
他们不会抱怨和埋怨，而是会积极感恩，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加感恩，从而更好地珍惜生活中的每一个瞬间。
积极阳光心态的名人名言大全
积极阳光心态的名人名言积极阳光心态的名人名言大全无论在学习、工作或是生活中，大家肯定对各类名言都很熟悉吧，名言主要用来激励和告诉当事人某些道理，提醒人们在生活中时刻保持着某种精神品格。
那些被广泛运用的名言都是什么样子的呢？以下是小编帮大家整理的积极阳光心态的名人名言，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
积极阳光心态的名人名言篇11、健康良好的心理是取得成功的开端。
2、恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。
3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
4、忏悔心谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。
5、积极与健康为伴，消极同羸弱相随。
6、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。
7、疑惑足以败事。
一个人往往因为遇事畏缩的原故，失去了胜利的机会。
8、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。
9、快乐是一种思想。
思想快乐，你就是一个快乐的人。
思想不快乐，你就快乐不起来。
10、眼睛就是身上的灯。
眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。
11、忧郁的日子里，可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。
12、生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。
13、一阵醉人的快乐浸透了心！心里高高兴兴，像有一只小鸟在那唱歌！14、成功的人虚怀若谷，并且无所畏惧。
15、有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你；你失败了，他笑话你。
16、人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
17、当你得到一条一闪而现的奇思妙想时，请立即把它记下来！18、快乐应该是美德的伴侣。
19、人的健康是争取来的。
这个争取，是心理上的积极，行为上的主动。
20、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
21、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
22、没有不对这个生意感兴趣的人，只有让人不感兴趣的表达方式。
23、今日的世界，并不是武力统治而是创新支配。
24、用不存偏见的心情和人交往，才可以交到朋友。
阳光心态正能量的句子工作
阳光心态正能量的句子工作
1. 在工作中保持阳光心态，能够给自己和周围的人带来正能量。
2. 我相信阳光心态是成就工作成功的关键。
3. 无论遇到什么困难，我都会以积极的心态面对，相信自己能够克服一切。
4. 拥有阳光心态的人总能从工作中找到乐趣和动力。
5. 阳光心态能够让工作变得更加轻松愉快。
6. 我会用阳光心态来面对每一项工作任务，让自己充满动力和激情。
7. 阳光心态让我相信每一次努力都有收获。
8. 我坚信，只要保持阳光心态，工作中的挫折都会变得微不足道。
9. 我期望用我的阳光心态感染团队的每一个人，一起创造出更好的工作氛围。
10. 拥有阳光心态的人总是能够积极面对工作中的挑战，不会被困难击垮。
11. 我的工作态度始终是积极向上的，保持着阳光心态去迎接每一天。
12. 我相信只要保持阳光心态，工作中的问题都能迎刃而解。
13. 阳光心态让我相信，每一次失败都是成功的一步。
14. 我把阳光心态视为工作中最重要的品质之一，努力去培养它。
15. 阳光心态让我始终保持良好的工作效率和品质。
16. 我的工作目标是不断提升自己的阳光心态，带动团队一起创造更大的成功。
17. 阳光心态让我能够从工作中获得更多的乐趣和满足感。
18. 我通过积极的态度和阳光心态来解决工作中的问题，让自己成为更好的自己。
19. 保持阳光心态让我更加有力地应对工作中的压力和挑战。
20. 我坚信，只要保持阳光心态，工作中的任何问题都能够得到妥善解决。
21. 我每天都会用阳光心态去面对工作，相信自己能够创造出更好的结果。
积极正能量阳光心态的句子
积极正能量阳光心态的句子
1. 世界上没有什么困难是积极的心态无法战胜的。
2. 每天醒来，心怀感恩，迎接新的一天。
3. 无论面对什么困难，我都相信自己有能力克服。
4. 心态决定命运，我选择拥有积极的心态。
5. 我相信每个挫折都是我成长的机会。
6. 让阳光填满心灵，享受生命的美好。
7. 拥抱变化，接受挑战，努力成为更好的自己。
8. 看到别人成功，我会由衷地为他们祝福。
9. 只有放下过去，才能迎接更美好的未来。
10. 我相信努力和坚持一定会带来好运。
11. 心态是心灵的指南针，我选择指向积极和阳光。
12. 在困难面前，我选择坚持，永不放弃。
13. 我相信每个人都有不同的价值和才能。
14. 看到他人幸福，我会感到满足和快乐。
15. 快乐源自内心，我选择让快乐成为我的态度。
16. 无论发生什么，我都相信人生会给我最好的安排。
17. 积极的心态可以改变整个世界。
18. 我的心中充满希望和乐观，这让我无所畏惧。
阳光心态内容
阳光心态内容
阳光心态是一种积极、乐观的心态。
它指的是在面临困难和挫折时，用积极的态度和方法来应对，保持心中的阳光和希望。
要拥有阳光心态，首先要对自己有信心。
相信自己有能力克服任何困难，遇到挫折也能够化险为夷。
如果缺乏自信，就很容易失去勇气和信心，从而导致失去耐心和积极性，进而产生消极的情绪。
其次，要学会积极面对挑战。
生活中充满着各种各样的挑战和困难，但我们不要退缩，要敢于面对并克服它们。
只有通过正面面对它们，才能从中获得成长和提高，变得更加强大。
同时，要学会接纳自己的缺点和不足。
每个人都有自己的缺点和不足，可以通过努力和学习来改善，但不应该因此而妄自菲薄。
要知道，每个人都值得被爱、被尊重，自己也不例外。
此外，要学会看到生活中的美好。
虽然生活充满了各种挑战和困难，但也有许多美好的事物值得我们珍惜和感激。
每一天的阳光、美丽的风景、亲友间的温暖和关爱等等都可以成为我们持续保持阳光心态的力量源泉。
最后，要学会享受生活。
享受生活的过程中，我们会发现生命中有更多的美好和快乐。
不要让生活的繁琐把我们淹没，而是要善于发现生活的美好和乐趣。
总之，拥有阳光心态可以使我们更加自信、积极、乐观，从而更加轻松地应对生活中的各种挑战，享受更加丰富的人生。
为此，我们应该不断地锤炼自己的心态，保持积极可爱的心态。
阳光心态正能量的句子(经典6篇)
阳光心态正能量的句子（经典6篇）阳光心态正能量的句子篇一1.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
2.阳光正好的时候就是该出去浪一浪，才不算辜负这大好时光。
3.无须在意别人的评说只要把自己的事情做好。
4.成功都永远不会言弃，放弃者永远不会成功。
5.各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。
6.一旦有人认为你混得不错，你就必须得混好。
很多情况下，人真的不是为自己而活。
7.每天醒来并告诉自己：更少的理由，更大的腹部，更甜的嘴，更小的脾气，更快的动作，更高的效率，一点微笑和脑。
一站式8.一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现…9.我必须拼命的奔跑我知道有很多人等着看我狼狈跌倒的下场嘲笑我不自量力。
10.假期很短暂，快乐却无边，工作很苦闷，赚钱最重要，陶醉在假期的快乐中，奋斗在工作的战线中，苦中寻乐一点甜，快乐与你长相伴。
阳光心态正能量的句子篇二1、真想干总会有办法，不想干总会有理由；面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语；老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人；时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。
2、一个有真正大才能的人却在工作过程中感到最高度的。
3、壮士临阵决死哪管些许伤痕，向千年老魔作战，为百代新风斗争。
慷慨掷此身。
4、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。
缺乏热诚的人也没有明确的目标。
热诚使想象的轮子转动。
缺乏热诚就象汽车没有汽油。
善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。
热诚使平凡的话题变得生动。
5、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业。
6、神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的前途在于一点一滴做起。
7、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
8、一个今天胜过两个明天。
蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你。
9、最宝贵的生命，是我的灵魂所在，也是我，赖以生存的，最基本的保障。
有了生命，也就有了，我的光明，我的神奇，还有我的，和追求。
阳光心态积极向上的演讲稿(7篇)
阳光心态积极向上的演讲稿（7篇）阳光心态积极向上的演讲稿（精选篇1）敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。
在奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。
北京奥运会男子50米步枪决赛中，射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。
可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，这一次北京奥运会，它在最后时刻又把金牌拱手相让。
不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。
由此可见，良好健康的心理是多么的重要！联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。
天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。
良好的人际关****于对别人的尊重。
多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！再次，要情绪稳定，性格开朗。
养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。
它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。
让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
关于阳光心态积极人生的名言
关于阳光心态积极人生的名言
1.抱怨无益，积极向上才是出路。
2.看到一片阳光，心情就会明朗起来。
3.乐观的心态能够促进健康和幸福。
4.珍惜生命，感恩每一天。
5.没有不出头的日子，只有不努力的人。
6.恒心努力，成就梦想。
7.微笑是人生最美的语言。
8.舒展心情，享受生命。
9.拥有阳光心态，才能走向更美好的未来。
10.拥抱挑战，不断进步。
11.自信是成功的关键。
12.先忙起来，再慢慢拼搏。
13.热爱自己，才能更好地爱别人。
14.微小的努力，可以带来巨大的成果。
15.每天都要感恩，并且享受生命。
16.追求自己的梦想，无所畏惧。
17.无论遇到什么困难，都要保持坚强的信念。
18.感恩身边的人，创造属于自己的幸福。
19.要坚持不懈，梦想终将实现。
20.生命中的每一天都很珍贵，不要浪费它。
21.找到生命中的快乐源泉，让自己更加充实。
22.要学会放下过去，朝向未来。
23.拥有一颗温暖的心，这就是生命中最美好的事情之一。
阳光心态积极人生事例
阳光心态积极人生事例
阳光心态是指以积极、乐观的心态去面对生活中的各种困难和挑战。
一个拥有阳光心态的人，能够用积极的态度去看待问题，从而更好地应对生活的变故，并从中获得成长和幸福。
例如，有一位名叫李华的年轻人，他从小家境并不富裕，生活条件相对艰辛。
然而，他始终保持着积极的态度，相信只要努力奋斗，就能够改变自己的命运。
他从小就对学习充满热情，并且在学校中表现出色。
无论是学习成绩还是社交能力，他都能够取得很好的成绩。
在大学期间，李华依然保持着积极向上的心态。
尽管面临学业上的压力以及生活的琐事，他总是努力保持平衡和积极。
他通过参与各种社团和志愿者活动，积累了丰富的社交经验，并且不断锻炼自己的领导能力。
毕业后，李华找到了一份工作，但刚开始的工作并不理想。
然而，他没有沮丧或放弃，反而以积极的心态去面对工作中的困难和挑战。
他保持着对自己能力的信心，并且不断学习和成长。
他通过努力工作，展现出了自己的才能和潜力，最终得到了公司的认可，并晋升为一名主管。
李华的故事告诉我们，拥有阳光心态是实现积极人生的关键。
尽管生
活中会遇到各种困难和挫折，但只要我们保持积极的心态，相信自己的能力，努力去应对和解决问题，就能够不断取得成功和幸福。
而且，阳光心态也会感染身边的人，让周围的人也变得积极向上。
因此，我们应该积极培养和保持阳光心态，为自己创造一个积极向上的人生。
阳光心态正能量的名言
阳光心态正能量的名言1、不管今天多难，都不要忘记阳光从来不会失去希望。
2、迎接挑战，隐藏恐惧，正能量奉献热情。
3、学会适应，学会逆势，把顽强的精神写进命运的曲谱。
4、迈出那一步，一切都会变好。
5、一路风雨，心里也有阳光；荆棘林，也能偶有绿叶。
6、不带悲观的态度面对困难，勇往必前，信任必有收获。
7、人生无处不积极，快乐细水长流，时刻保有宽容、热萃的精神状态。
8、自己创造欢乐和幸福，才能真正拥有快乐和成功。
9、保持阳光心态，迎向投一个积极蔼之笑脸。
10、正能量，创造更好的可能，让心中总有满满地光明和希望。
人生百态，面对不同的状况，需要一颗无所畏惧的心，怀抱乐观正能量的心态。
只要坚持正能量，保持乐观阳光的心态，就能给自己、家人、朋友带来更多的希望，使自己的生活充满光明和能量：1、“不管今天多难，都不要忘记阳光从来不会失去希望，努力走出困境，勇往直前，才能赢得自己的成功！”保持勇敢刚毅的心态，迎接挑战，隐藏恐惧，发挥正能量奉献热情；2、“学会适应，学会逆势，坚持执行，把顽强的精神写进命运的曲谱，让自己离成功更近一步！” 不断迈出自己的一步，无论挑战多大，也不要忘记只要勇敢一点，一切都会变得更好；3、“一路风雨，心里也有阳光 ;荆棘林，也乐观地获得绿叶，运用乐观开朗的心态，不带悲观的态度面对困难，勇往必前，信任必有收获，让我们开心、快乐地活下去！”;4、“人生无处不积极，快乐细水长流，时刻保有宽容、热萃的精神状态，让自己的态度对生活充满正能量，自己创造欢乐和幸福，才能真正拥有快乐和成功！”;5、“保持阳光心态，迎接世界的所有挑战，我们的未来将会焕发新的光芒，开启另一种可能，让心中总有满满地正能量和希望！”正能量就是让自己在低谷时能够抬头仰视蓝天，不甘落后，勇往直前。
有了正能量，你将收获成功和快乐，走上永无止境的人生之路，追逐梦想，畅享精彩！。
塑造阳光心态的七种方法
塑造阳光心态的七种方法1.积极思考。
积极思考是培养阳光心态的关键。
无论遇到什么样的问题和挑战，我们都应该从积极的角度去看待和分析，找到解决问题的方法和策略。
要学会用积极的语言来思考和表达，避免用消极的方式来描述自己和周围的人和事物。
2.感恩心态。
每天花一点时间思考自己要感激的事情，看到身边的美好和幸福。
感恩心态可以让我们更加珍惜和享受生活，感受到身边人和事物的美好，提高自己的满足感和幸福感。
3.保持积极的社交关系。
和积极的人相处可以培养自己的阳光心态。
选择和乐观、积极的人为伴，听他们的谈话和分享，从他们身上获取正能量。
避免和消极和抱怨的人相处，减少负面情绪对自己的影响。
4.培养健康的生活习惯。
健康的生活习惯可以提高我们的身体和心理健康，有助于培养阳光心态。
定期锻炼身体，保持良好的饮食和睡眠习惯，学会放松和调整自己的情绪，这些都可以让我们更加乐观和积极地面对生活中的各种问题和困难。
5.学会设置目标。
设立目标可以给我们带来动力和意义，同时也可以培养阳光心态。
设定自己感兴趣和有意义的目标，并制定相应的计划和行动。
在实现目标的过程中，我们可以不断地改善和成长，提高自己的满足感和幸福感。
6.培养善于调节的能力。
无论在工作还是生活中，我们都会遇到各种挫折和困难。
学会调节自己的情绪和心态，找到适合自己的方式和方法来面对和解决问题。
要学会接受自己的不足和错误，不要过分苛求完美。
同时，要学会放下过去的不愉快和烦恼，专注于当下和未来的可能性。
7.培养乐观的心态。
乐观的心态可以让我们更加自信和坚定地面对生活中的挑战和困难。
要相信自己的能力和潜力，并相信未来会更好。
要从挫折和失败中学习和成长，保持对美好事物的期待和追求。
总之，培养阳光心态需要我们的不断努力和实践。
通过积极思考、感恩心态、积极社交、健康生活习惯、目标设定、调节能力和乐观心态等方法，我们可以逐渐塑造自己的阳光心态，提高自己的幸福感和满足感。
积极阳光心态的座右铭
积极阳光心态的座右铭
"积极阳光心态"是指保持一种积极的态度，乐观开朗地面对生活
中的挑战和困难。
座右铭是指一个人经常引用或遵循的格言或口号。
因此，“积极阳光心态”的座右铭可以是各种鼓励自己保持积极态度
的话语，例如：
1. “每一天都是新的开始”——这句话是告诉自己无论发生什么，都要积极面对新的一天，不管昨天发生了什么。
2. “成功需要付出努力”——这句话是提醒自己不要放弃，因为
成功需要经过不断的努力和坚持。
3. “相信自己，永不放弃”——这句话鼓励自己在面对挑战时保
持自信态度，想尽一切办法去迎接挑战。
4. “生命不止，奋斗不息”——这句话告诉自己人生有无限可能，只要不停地奋斗努力，就有可能实现自己的梦想。
总之，“积极阳光心态”的座右铭，应该鼓励自己在生活中保持
乐观的态度，并以此来克服人生中的各种挑战和难题。
阳光心态,积极人生内容
1.当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿！2.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑脸，最好的运动是步行！3.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！4.微笑向阳，无畏悲伤。
5.我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。
6.优胜劣汰，适者生存。
7.有一种落差是你配不上你的梦想，也辜负了你所受的苦难。
8.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
9.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
10.含泪播种的人一定能含笑收获。
11.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。
当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
12.命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。
13.不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
14.激情，这是鼓满船帆的风。
风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。
15.人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！16.不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
17.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
18.时光不回头，当下最重要。
19.大部分人往往对已经失去的机遇捶胸顿足，却对眼前的机遇熟视无睹。
20.一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人。
21.困难是一块顽石，对于弱者它是绊脚石，对于强者它是垫脚石。
22.笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。
23.时间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。
24.成功的关键在于相信自己有成功的能力。
阳光心态积极人生的内容
阳光心态积极人生的内容
阳光心态积极人生
一、什么是阳光心态
阳光心态是一种积极向上、乐观自信的心态，它是一种高度负责自己的人生态度，坚持乐观、积极向上的思维模式，表现为认识自己、认清实际、发展自己，以及调节自己的思想、情绪、行为，最终形成一种对事物的全方位解读与把握。
二、阳光心态的优点
1、具有良好的生活态度，培养自信心和乐观精神。
阳光心态能够激发人的积极性，主动面对未知的事物、不断接受新知识，增强自信心，从而改善自身素质，提升生活水平。
2、能够改变人生观、增强进取心，让人更有自信和积极地去坚持自己的梦想，不断去提高自己。
3、助力一个人发展，提高社会素质。
阳光心态会促进一个人的发展，让我们能够更好地掌握机遇，充分发展自身的潜力，增强自我价值感，改变自身价值观，从而让一个人更好地投入社会建设中去。
三、如何培养阳光心态
1、认清现实，调整心态。
要认清现实，不要受外界和情绪的左右，调整自己的心态，乐观地面对困难。
2、学会控制情绪，调整心态。
当心情不好的时候，要学会控制情绪，转移注意力，保持乐观正向的心态。
3、保持乐观，勇往直前。
要勇敢面对挑战，勇往直前，在失败
中不断自我反省，积极地改进，直至成功。
4、学会主动，发现积极性。
学会主动，以积极的态度去接受新事物，发现积极性，改变和拓宽自身世界观。
四、总结
阳光心态是一种积极向上、乐观自信的心态，它可以帮助人们更好地把握本身的方向和方法，保持一颗坚韧不拔的乐观信念，用一颗善良的心去承担一切，从而走上成功的道路，实现自己的宏伟梦想。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
7、养成善于发现生活美好方面的习惯 一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋 友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回 信：‚亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为， 第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我 的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而 不是我。‛
心态对一个人的影响有 多大呢 ？
品质保证部
心态具有多大力量呢？
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千 万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白 了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄 灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？ 没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥 上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤 颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚 持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这 时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网 是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网 我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走， 教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示 的原理是心态影响能力。
作为企业的领军人物，李东生对自己要求很高。他一直强调： ‚只有自己保持足够的成长，才能带领一个团队成长。‛正是有这样 的学习精神，李东生带领他的团队把一个当年靠5000元借款创办的地 方小企业，变成20年后销售额超200亿元的大集团，并连续7年以超过 50%的年增长率高速成长。 常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学习机会，把挫 折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己 智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。
这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生 活常持乐观态度。有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有 帮助。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待 问题，这时候视野开阔了，问题反而变得不那么严重。
有一个笑话说：鸡跟牛发牢骚，‚人让我们多下蛋，自己却计划 生育，太不公平了。‛牛说：‚你那点委屈算什么，那么多人吃我的 奶，谁管我叫过妈？‛ 碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差 错就认为自己是一个粗心的人，这些都是典型的以偏盖全的‚黑点思 维‛。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！
品质保证部
又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个 屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死， 我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙 头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打 开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血 滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验 揭示的原理是心态影响生理。 所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。 心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
品质保证部
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说， 真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看 来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力 程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪 口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质 量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量， 体验别人体验不到的靓丽的生活。
当人陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人便很不容易 跳出那郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最 困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广 阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地，迅 速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案申筛选最佳方 案。 品质保证部
品质保证部
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改 变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可 以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气， 但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明 天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。 喜欢月光，并不为其清幽而苍凉。喜欢流星，并不为其短暂而悲 伤。喜欢夜晚，并不为其黯然而含泪。喜欢落雨，并不为其坠落而感 到无望。
品质保证部
5、你并不是天底下最倒霉的人——驱除‚黑点思维‛
一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了 黑点这个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白 纸，换一种角度，全面的看待整张白纸，就会发现白纸所占的其实远 大于黑点。 现实中的不少人，遭受了一次挫折和失败，就怀疑自己的能力， 在内心深出得出‚我不行‛、‚我不是这块料‛、‚我这辈子完了‛ 得结论。其实，人完全有理由，在任何艰难困苦的条件下，都具有乐 观主义的精神。而要做到这一点就必须有驾驭大脑兴奋中心的能力。
4、把工作‚当成一种带薪的愉快学习过程‛ 面对纷杂的市场环境，带领万人的集团企业——TCL掌门人李东生 在谈到压力时说，不是没有压力，‚要争取做到把工作当成一种‘带 薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只 有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任， 才会获得比别人更多的成功机会。‛
品质保证部
“我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么 他就能得到这种幸福。‛
—亚伯拉罕· 林肯
品质保证部
人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差 异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心 态。
品质保证部
我们每一个人在生活中，都会遇到这样或那样的问题，
如果没有良好的心态就难以创造和享受美好而幸福的人生。每个人只有 建立起积极的价值观，获得健康的人生，方能释放出强劲的影响力。你内心 如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是 零度。所以，你自己内心充满热量，才能释放热量。良好的心态影响个人、 家庭、团队！
品质保证部
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快 抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他； 他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟 透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择， 你说他干吗？——吃草莓。他吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能 把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。你把这个问题问幼儿园的孩子， 孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在 当下。
品质保证部
英国首相劳合乔治又一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔 治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。 ‚你有必要把这些门关上吗？‛朋友很是纳闷。‚哦，当然有必要。‛ 乔治接着说，‚我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的 事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成 就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。‛ 当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还 是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始．从昨天的风雨里走过 来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是 不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的 失误和不愉快的耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过 去，不能使你更聪明、更完美。如果总是背着沉重的怀旧包袱，为逝 去的流年伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放 弃了现在和未来。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！ 正如俗话所说：‚为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过 下一班火车。‛ 品质保证部
品质保证部
2、享受过程，活在当下，精彩每一天。
生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了 是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是 死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把 括号填满，结果到了括号就结束了。
活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问 一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。
品质保证部
6、给自己积极地提问 每个人之所以会有不同的成就，原因就在于所提出的问题不同。 只有能提出好的问题，才能得到好的答案。
当一个人因飞机失事瘫痪在床，三分之二皮肤灼伤后，一般人一定 自问‚为什么是我？老天爷为什么如此对我？……”但一个叫米契尔的 人却在自问‚我要如何重新站起来，像我这样子能怎样来服务社会呢？‛ 在住院期间他结识了迷人的女护士安妮，他不顾脸上伤残和行动不便， 竟大胆的想出此举‚我怎样才能跟安妮约会呢？‛谁都认为他会碰壁的， 如今安妮已成为他的太太。 你一直问自己‚我为什么会这么沮丧？‛‚为什么别人不喜欢我‛ 结果你一直不会改变那种无奈状态，相反你改问自己‚我怎样才能改变 目前的沮丧，让自己快乐且受人欢迎？‛连续肯定积极地自我提问肯定 会有神奇茶的时候，我们就是在练习 回归当下，以便活在此时此地。当我们的身心完全安住当下时，热气腾 腾的茶杯便会清晰地显现在我们面前，我们知道，这是一种美妙的存在。 这时我们便真正地与这杯茶沟通了。只有在这种情形下，生命才真正地 现前。这正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心与吾身，安住此时地。 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝 有忧愁，以未来为导向活在当下。
品质保证部
3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门。 经济学中讲过沉没成本的概念。沉没成本是指业已发生或承诺、 无法回收的成本支出，如因失误造成的不可收回的投资。沉没成本是 一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或 未来决策。从这个意义上说，在投资决策时应排除沉没成本的干扰。 由此我们可以这样认为，当一件失败的事情不可避免地发生之后， 明智的人全当它没有发生。比如你去看电影，发现票忘带了，你应该 重新买一张而不是再回去找。因为前边你的一切准备都已经成了‚沉 没成本‛，不要把它浪费掉。再比如下棋，你可能下错了一步臭棋， 但这已属于‚沉没成本‛了，只要静下心来，就算输掉也不要紧，一 个比赛有十来盘棋呢，不要影响下一盘棋。