分娩时三个产程的注意事项

分娩时三个产程的注意事项

孕妈妈学习一下在分娩中如何使用力，会起到事半功倍的作用。不然，如果用力不当，不仅消耗体力影响产程，也容易让自己和宝宝受伤。

第一产程：第一产程持续时间最长，一般为2—9小时，其主要任务就是宫口开全，直至扩张到可以让胎宝宝的头通过阴道，宫缩间隔时间会越来越短，持续时间越来越长，强度也随之增加。

应对方法：在每两次宫缩之间休息，保持体力；随着宫缩吸气和呼气，宫缩一开始就深呼吸一口气，缓慢有节奏地从鼻子吸气，然后从嘴巴吐出，宫缩结束时，再次深呼吸，释放全身的紧张。不断变换姿势，只要你能感觉到舒服就可以；定时去排尿，别让尿液储存在你的膀胱里。

第二产程：宫口开全意味着进入第二产程，当子宫颈全开，宝宝的头就会开始下降进入产道了，这时会让你产生用力的冲动，你可以根据自己身体的感觉来用力，也可以在医生的指挥下用力。而胎儿娩出则意味着第二产程的结束；

应对方法：最好遵从自己身体的本能，短暂、多次用力，可节省体力，也比较有效。一般五六秒用力一次，

每次宫缩用力三四次，在连续地使尽力气用力推出之后，把肺里的空气全部吐之后，接着再及时吸气，准备下一次用力；两次用力之间充分休息，还可吃点易消化的食物，或者听听熟悉的音乐，尽可能使身体放松。

第三产程：看到宝宝娩出，你可能就兴奋得顾不得其他的事情了，但是别忘了只有第三产程娩出胎盘，整个分娩才会随之结束。这个过程可能需要5-30分钟。应对方法：在收缩娩出胎盘的时候，你会感觉到像抽筋一样，这比起先前的疼痛简直是不足一提。子宫会继续收缩，让宝宝吸吮你的乳头，这样刺激也会帮助子宫快速收缩。