立定跳远单元教学计划与教案

单元教学计划跳—立定跳远

立定跳远教学设计

一、教学内容分析

立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。

二、整合思路

过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。

情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神

三、教学目标

知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。

教学重点、难点

教学重点：蹬、摆协调用力的配合。

教学难点：落地时前伸小腿。

体育（与健康）实践课教案

授课教师单位采荷中学教育集团上课时间地点

教学对象七年级人数课次 1 教材内容1、立定跳远2、素质练习

重点蹬、摆协调用力的配合难点落地时前伸小腿

教学目标1. 通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作。

2. 发展学生的跳跃能力。

3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

课的部分教学内容教师活动学生活动组织示意图

练习次

数

时

间

开始部分

一．课堂常规

1．集合整队

2．师生问好

3．提出教学目标

4、安排见习生

5. 强调安全问题

要求：声音宏亮、突

出重点

二、准备部分

1、教师用口令指挥

学生进行不同方法

的跑动。

2、带领学生一起做

热身体操：

1扩胸运动；2；振臂

运动

3体侧运动；4体转

运动；

5腹背运动；6弓步

压腿；

1、7深蹲起；8抱膝

跳

1、观察集合情况

2、明确任务和要求

3、加强安全教育和

自我保护意识

4、检查服装安排见

习生

教法与步骤：

教法：

学生围成圈跑动并

进行单脚跳、前踢

腿、后踢腿等脚步

动作变化

步骤：

积极自主参与徒手

操练习，动作舒展

大方整齐有力，活

动手腕踝关节

1．列队听讲

2．明确教学任务

3．提高安全意识

学法与步骤：

学法：

1、观察

2、模仿

步骤：

1）原地抛球、击掌

2、2）原地抛球下蹲

3、3）原地运球听棒声

成“三威胁”

1

1

4个

八

拍

2-3

2

2

1

2

1

1

1

1

1

1

基本部分一．双手胸前传球

动作要领：

八字持球、两肘下

垂、推臂、翻腕

重点:

1. 三威胁（预备）

2．上步、推臂

难点：翻腕、拨球

1、原地徒手练习

2、原地有球模仿练

习

3、两人一球原地传

接球

4、两人两球原地传

接球

5、运球互换位置传

接球

二、素质练习

1、单脚跳

2、鸭子步走

目的：发展学生腿部

力量

教法与步骤

教法：

1、示范讲解

2、声音组织学生

传球练习

3、视觉控制学生运

球

步骤：

1.传球基本姿势

讲解示范

2.组织练习两人

一球传接球

3.巡回纠错

4、语言激励学生练

习、表扬学生

教法与步骤

1、教师讲解示范

2、组织学生练习

学法与步骤

学法：

1、观察

2、模仿

3、相互纠错

步骤：

1．认真听讲

2．跟老师原地徒手

模仿传球

3．听口令原地有球

模仿传球

4．两人一球听口令

传球

5．两人两球传球

6．运球互换位置后

的传球

学法与步骤

1、学生听讲

2、学生认真参与练

习

2

3-5

3-5

多

次

多

次

1

1

1

1

1

5

4

4

4

结束部分1、放松运动

2、本课小结

1．口令指导学生进

行放松练习

2．对本课进行小结

3．布置学生收回器

材

4．师生再见

1．认真跟练

2．自我总结

3．回收器材

4．师生再见

1 2

场地器材篮球每人一个、标志桶8个、球袋4个负荷预计练习密度：平均心率：

课后小结