科学用眼“睛”彩无限主题班会PPT课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
保护眼睛做个用眼健康的小学生主题班会PPT课件
养成自我保护意识
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
我们该如何预防近视
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
注意饮食营养均衡
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
《保护眼睛》ppt课件完整版(2024)
了解眼睛的重要性
01
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官，一旦受损将
严重影响生活质量。
警惕眼病风险
02
长时间使用电子设备、不良用眼习惯等都可能增加眼病风险，
应时刻保持警惕。
主动学习眼健康知识
03
通过书籍、网络等途径了解眼健康知识，增强自我保护能力。
24
养成良好生活习惯和用眼习惯
保持充足睡眠
保证每天足够的睡眠时间，让眼睛得 到充分休息。
《保护眼睛》ppt课件完整 版
2024/1/29
1
目录
2024/1/29
• 眼睛健康与保护重要性 • 日常生活中伤害眼睛行为 • 科学用眼方法与技巧 • 营养与饮食对眼睛影响 • 运动锻炼对眼睛益处 • 总结：全面关注并保护好我们宝贵双眼
2
01 眼睛健康与保护 重要性
2024/1/29
3
眼睛结构与功能
及时就医检查。
建立眼健康档案
配合医生治疗
记录每次视力检查的结 果和医生的建议，以便
追踪视力变化情况。
14
如被诊断出患有眼疾， 应积极配合医生的饮食对眼 睛影响
2024/1/29
15
富含维生素A和C食物
2024/1/29
富含维生素A食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜健康，预防夜盲症。
01
02
03
04
提高生活质量
良好的视力有助于提高学习、 工作效率和生活品质。
预防眼部疾病
通过保护眼睛，可以降低患眼 部疾病的风险。
维护身体健康
眼睛是身体健康的重要组成部 分，保护眼睛有助于维护整体
健康。
促进社会和谐发展
爱护眼睛爱护视力主题班会PPT课件
色盲和色弱
色盲和色弱是一种先天性的视觉障碍,患者无法分辨某些颜色或颜色差异不明显。
干眼症
干眼症是一种眼部疾病,表现为眼睛干涩、刺痛、发红等不适症状,通常由于泪液分泌减少或质量不佳所致。
眼疲劳
眼疲劳是一种视觉疲劳,表现为眼睛干涩、酸痛、视力模糊等,主要由过度用眼或视环境不良引起。
如何预防这些疾病
1
定期检查视力
我们的眼睛能让我们欣赏到大自然和生活中的美好事物,让我们感受到生活的快乐和意义。
运动和娱乐
良好的视力能让我们更好地参与各种运动和娱乐活动,增加生活的乐趣。
视力的重要性
80%
视觉
人类获取信息的主要来源
40M
视力障碍人群
全球范围内的总数
1.5
经济损失
视力障碍每年给全球带来的损失(万亿美元)
良好的视力对我们日常生活和学习工作至关重要。视觉是人类获取信息的主要来源,占人类获取信息的80%以上。全球范围内,有超过4000万人存在视力障碍,这给社会和个人带来了巨大的经济损失,每年高达1.5万亿美元。因此,爱护眼睛、保护视力是个人和社会的共同责任。
会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊。
2
不良的用眼习惯
如看书时距离太近、光线太暗等会增加眼睛负担。
3
缺乏运动和休息
缺乏眼部肌肉活动会让视力下降。
4
不良饮食习惯
缺乏维生素和矿物质会影响眼睛健康。
这些不良习惯都会对我们的眼睛造成伤害,造成近视、干眼、眼疲劳等问题。我们要时刻注意保护好自己的眼睛,养成良好的用眼习惯。
日常生活中的一些不良习惯
长时间近距离使用电子设备
过度使用手机、电脑等电子产品会造成眼睛疲劳和近视加重。
不注意休息
保护眼睛蓝色卡通风保护视力爱护眼睛教学课件ppt
每年我平均要在会议上做80次演讲， 出于某 些原因 考虑， 每一个 会议都 喜欢用 自己独 特的幻 灯片模 板。根 据你需 要做的 演讲类 型以及 你在幻 灯片里 的做处 理不同 ，修改 模板需 要花15 分钟到2 个小时 。而这 2个小 时本来 可以用 在其他 更有意 义的工 作上， 比如可 以添加 些该会 议听众 关心的 内容， 而不是 把时间 花在修 改模板 之类听 众根本 不关心 的问题 上LHJ+F HX。 每年我平均要在会议上做80次演讲， 出于某 些原因 考虑， 每一个 会议都 喜欢用 自己独 特的幻 灯片模 板。根 据你需 要做的 演讲类 型以及 你在幻 灯片里 的做处 理不同 ，修改 模板需 要花15 分钟到2 个小时 。而这 2个小 时本来 可以用 在其他 更有意 义的工 作上， 比如可 以添加 些该会 议听众 关心的 内容， 而不是 把时间 花在修 改模板 之类听 众根本 不关心 的问题 上LHJ+F HX。
科学使用电脑等视觉电子产品 每年我平均要在会议上做80次演讲，出于某些原因考虑，每一个会议都喜欢用自己独特的幻灯片模板。根据你需要做的演讲类型以及你在幻灯片里的做处理不同，修改模板需要花15分钟到2个小时。而这2个小时本来可以用在其他更有意义的工作上，比如可以添加些该会议听众关心的内容，而不是把时间花在修改模板之类听众根本不关心的问题上LHJ+FHX。
眼睛是心灵的窗户，关爱眼睛，从现在开始
/////////////////////
预防视疲劳，防治假性近视
核心提示: 预防假性近视就一定要从儿童时期开始，
因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性近视
的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就
每年我平均要在会议上做80次演讲， 出于某 些原因 考虑， 每一个 会议都 喜欢用 自己独 特的幻 灯片模 板。根 据你需 要做的 演讲类 型以及 你在幻 灯片里 的做处 理不同 ，修改 模板需 要花15 分钟到2 个小时 。而这 2个小 时本来 可以用 在其他 更有意 义的工 作上， 比如可 以添加 些该会 议听众 关心的 内容， 而不是 把时间 花在修 改模板 之类听 众根本 不关心 的问题 上LHJ+F HX。
科学使用电脑等视觉电子产品 每年我平均要在会议上做80次演讲，出于某些原因考虑，每一个会议都喜欢用自己独特的幻灯片模板。根据你需要做的演讲类型以及你在幻灯片里的做处理不同，修改模板需要花15分钟到2个小时。而这2个小时本来可以用在其他更有意义的工作上，比如可以添加些该会议听众关心的内容，而不是把时间花在修改模板之类听众根本不关心的问题上LHJ+FHX。
眼睛是心灵的窗户，关爱眼睛，从现在开始
/////////////////////
预防视疲劳，防治假性近视
核心提示: 预防假性近视就一定要从儿童时期开始，
因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性近视
的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就
每年我平均要在会议上做80次演讲， 出于某 些原因 考虑， 每一个 会议都 喜欢用 自己独 特的幻 灯片模 板。根 据你需 要做的 演讲类 型以及 你在幻 灯片里 的做处 理不同 ，修改 模板需 要花15 分钟到2 个小时 。而这 2个小 时本来 可以用 在其他 更有意 义的工 作上， 比如可 以添加 些该会 议听众 关心的 内容， 而不是 把时间 花在修 改模板 之类听 众根本 不关心 的问题 上LHJ+F HX。
三2班爱眼护眼主题班会教案PPT
在班级中形成良好的用眼习惯，互相 监督、提醒，共同维护视力健康。
普及科学用眼知识
传授学生正确的用眼方法和技巧，预 防近视等眼疾的发生。
班会主题
“爱护眼睛，从我做起”
强调个人在保护眼睛方面的责任和作用，鼓励学生自觉养成良好 的用眼习惯。
“科学用眼，预防近视”
讲解近视的成因和危害，传授科学的预防方法，提高学生的防控意 识。
前。
适当的照明
03
确保室内光线充足且分布均匀，避免过强或过弱的光线对眼睛
造成刺激。
控制用眼时间
遵循20-20-20法则
每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）远的地方，至少休息20 秒，以缓解眼睛疲劳。
限制电子屏幕使用时间
尽量减少使用电脑、手机等电子屏幕的时间，特别是连续使用的时 间。
合理安排学习和休息时间
视觉形成原理
光线进入眼睛
光线通过角膜和晶状体等 结构，经过折射和聚焦， 最终在视网膜上形成清晰 的物像。
感光细胞作用
视网膜上的感光细胞对光 线进行接收和转换，将光 信号转换为神经信号。
神经传导
转换后的神经信号通过视 神经传导到大脑皮层，经 过处理形成视觉。
眼睛在生活中的作用
01
02
03
04
观察事物
。
控制用眼时间
避免长时间看电视、玩 手机等电子产品，减少
对眼睛的伤害。
定期检查视力
每学期至少进行一次视 力检查，及时发现并纠
正视力问题。
06
家庭生活中如何保护视 力
家长引导孩子正确使用电子产品
控制使用时间
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是手机、电视等辐射较强的设备。建议孩子每 天使用电子产品的时间不超过2小时。
爱护眼睛养成良好用眼习惯主题班会PPT课件
放松心情眼睛
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛 从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。
户外远离电子设备,在自然环境中散步或徒步,能有效缓解视疲劳,放松心情,保护视力健康。
均衡营养对眼健康的影响
营养均衡
摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质,维生素C、E和锌等抗氧化营养素,可以预防白内障和黄斑变性等眼睛疾病。
促进血液循环
适量摄入欧米茄3脂肪酸有助于提高视网膜的血液供应,保护视力健康。
90%
预防近视效果
90%的近视都可以通过预防措施如控制用眼时间来有效避免。
良好的视力不仅是身体健康的重要组成部分,也是我们生活质量和社交能力的基础。从学习和工作到娱乐和交往,视力都在无时无刻地影响着我们的生活。因此,保护眼睛健康和良好视力至关重要。
近视的危害及预防
视力受损
近视会导致远处物体变模糊不清,严重影响学习和生活质量。
爱护眼睛 从现在做起
保护眼睛是我们每个人都应该重视的健康问题。从现在开始,让我们一起养成良好用眼习惯,远离电子产品、注意照明,让眼睛远离伤害,保持健康。
by w k
什么是良好用眼习惯?
适量用眼
合理安排视力负荷,避免长时间连续用眼,适时休息和调整视距。
正确用眼
保持正确的用眼姿势,防止近距离用眼和弯曲脊椎。合理调整照明环境。
健康用眼
饮食营养均衡,定期体检,远离不利视力健康的因素,培养良好的视力卫生习惯。
主动保护
积极主动保护眼睛,养成预防近视、缓解视疲劳等良好习惯。
为什么要养成良好用眼习惯?
远离视力损害
养成良好的用眼习惯可以预防近视、眼疲劳等视力问题,维护长期健康。
提高学习效率
合理用眼可以减轻眼睛负担,让你集中注意力,提高学习和工作效率。
1
保护视力,远离近视
养成良好用眼习惯有助于预防近视的发展,让眼睛健康地成长。
爱护眼睛与正确用眼主题班会PPT课件
合理使用眼镜
根据需要佩戴合适的眼镜,定期更换并注意清洁。选择质量好的太阳镜保护眼睛。
保护免受直射光
避免长时间接触强光,适当佩戴遮阳帽或太阳镜,减少阳光直射。
总结:爱护眼睛, 从我做起
我们已经学习了许多保护视力的方法和技巧。现在是时候将这些知识付诸行动,从自己做起,养成良好的用眼习惯,爱护双眼。让我们一起为拥有健康的双眼而努力!
不良用眼习惯危害大
长时间使用电子设备、不良坐姿等都会损害视力,我们需要养成正确的用眼习惯。
我们的视力有哪些特点?
人类视力具有许多独特的特点,包括能看清周围环境的广角视野、快速反应和识别物体的高灵敏度,以及对细节和颜色的出色感知能力。这些视觉特性不仅让我们能更好地感知世界,也为我们的生活提供了丰富的视觉体验。了解视力的独特特点有助于我们更好地保护和维护这宝贵的能力。
生活作息平衡
合理安排工作学习和休息时间,保证充足的睡眠和适量的视力活动,有利于维护视力健康。
注重饮食营养
适当补充维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养元素,可以提高视力抗御能力。
视力保护的小贴士
保持良好习惯
培养作息规律的生活习惯,适当休息并远离电子设备,定期进行视力检查。
调整电子设备
调整电子设备的亮度、对比度和文字大小,使用护眼模式并定期休息。
沟通交流
家长和老师应该保持密切的沟通,定期交流学生的学习情况和行为表现。
协同合作
制定统一的视力保护措施,共同督促学生养成良好的用眼习惯。
指导辅助
家长应该配合老师,在家里继续督促孩子进行眼保健操和合理使用电子设备。
培养良好的生活学习习惯
1
合理规划时间
合理分配学习、娱乐和休息时间,养成规律作息。
2
根据需要佩戴合适的眼镜,定期更换并注意清洁。选择质量好的太阳镜保护眼睛。
保护免受直射光
避免长时间接触强光,适当佩戴遮阳帽或太阳镜,减少阳光直射。
总结:爱护眼睛, 从我做起
我们已经学习了许多保护视力的方法和技巧。现在是时候将这些知识付诸行动,从自己做起,养成良好的用眼习惯,爱护双眼。让我们一起为拥有健康的双眼而努力!
不良用眼习惯危害大
长时间使用电子设备、不良坐姿等都会损害视力,我们需要养成正确的用眼习惯。
我们的视力有哪些特点?
人类视力具有许多独特的特点,包括能看清周围环境的广角视野、快速反应和识别物体的高灵敏度,以及对细节和颜色的出色感知能力。这些视觉特性不仅让我们能更好地感知世界,也为我们的生活提供了丰富的视觉体验。了解视力的独特特点有助于我们更好地保护和维护这宝贵的能力。
生活作息平衡
合理安排工作学习和休息时间,保证充足的睡眠和适量的视力活动,有利于维护视力健康。
注重饮食营养
适当补充维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养元素,可以提高视力抗御能力。
视力保护的小贴士
保持良好习惯
培养作息规律的生活习惯,适当休息并远离电子设备,定期进行视力检查。
调整电子设备
调整电子设备的亮度、对比度和文字大小,使用护眼模式并定期休息。
沟通交流
家长和老师应该保持密切的沟通,定期交流学生的学习情况和行为表现。
协同合作
制定统一的视力保护措施,共同督促学生养成良好的用眼习惯。
指导辅助
家长应该配合老师,在家里继续督促孩子进行眼保健操和合理使用电子设备。
培养良好的生活学习习惯
1
合理规划时间
合理分配学习、娱乐和休息时间,养成规律作息。
2
《爱眼护眼始于心 科学用眼践于行—预防近视》主题班会课件
年视力，实为刻不容缓的问题，(对)
爱眼日 口1992年9月25日， 天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿 贸一百次同全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱日 第一次研讨会，这一议受到眼科学界和眼科专家们的响应，快定每年5 月5日为“全国爱眼日*1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动， 受此影响，从1994年开始，北京，上海，广州等国内大中城市相继在 5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央，中国残联等12个部委联合发 出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，井重新确定每年6月6日为 全国爱日
眼睛的预防 口保持正确读写姿势：限离书本一尺远(33厘米)；胸 两书桌一掌远：手高笔尖一寸选(3厘米)；读书写字 身体要坐正；笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛 笔写字时笔杆直立，口改善用眼视觉环境 ·读书写字的地方空气要清新 ·读书写字时要有充足的光线，不要在过亮，过暗的 光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度 以到上腹部附近为宜。
世收也们静藏季睛一 界藏是的，着的，双 。这它喜它世色它明
美帮怒透间彩装亮 好我哀着的，着的 的们乐我动它四眼
，
班 主 任 寄 语
眼睛的预防 口改善用眼视觉环境 ·光线应从左前方射来(左子则方向相反) ·尽量不要用芯过细的笔写字，铅芯要软 硬适中。 ·作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
养成良好的用眼卫生习惯 ·不着看书，不走路着书，不在晃动的 车船上看书， ·连续近距离用限时间应控制在40-50分 钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教 室外活动或凭窗远或闭目养神。
眼睛的预防 口佩合适眼镜：每个人的屈光度数， 瞳孔距不相可，互相借戴服镜会 出现眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数，16岁以下 的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重.
爱眼日 口1992年9月25日， 天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿 贸一百次同全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱日 第一次研讨会，这一议受到眼科学界和眼科专家们的响应，快定每年5 月5日为“全国爱眼日*1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动， 受此影响，从1994年开始，北京，上海，广州等国内大中城市相继在 5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央，中国残联等12个部委联合发 出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，井重新确定每年6月6日为 全国爱日
眼睛的预防 口保持正确读写姿势：限离书本一尺远(33厘米)；胸 两书桌一掌远：手高笔尖一寸选(3厘米)；读书写字 身体要坐正；笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛 笔写字时笔杆直立，口改善用眼视觉环境 ·读书写字的地方空气要清新 ·读书写字时要有充足的光线，不要在过亮，过暗的 光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度 以到上腹部附近为宜。
世收也们静藏季睛一 界藏是的，着的，双 。这它喜它世色它明
美帮怒透间彩装亮 好我哀着的，着的 的们乐我动它四眼
，
班 主 任 寄 语
眼睛的预防 口改善用眼视觉环境 ·光线应从左前方射来(左子则方向相反) ·尽量不要用芯过细的笔写字，铅芯要软 硬适中。 ·作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
养成良好的用眼卫生习惯 ·不着看书，不走路着书，不在晃动的 车船上看书， ·连续近距离用限时间应控制在40-50分 钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教 室外活动或凭窗远或闭目养神。
眼睛的预防 口佩合适眼镜：每个人的屈光度数， 瞳孔距不相可，互相借戴服镜会 出现眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数，16岁以下 的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重.
“眼”看世界“睛”彩童年PPT绿色插画风幼儿园全国爱眼日主题班会课件
6、注意用眼卫生
我们要避免用脏手揉眼睛，因为这样容易把细菌带 进眼睛里，导致眼睛发炎。如果觉得眼睛不舒服， 应该及时告诉爸爸妈妈，让他们帮忙处理。
PART-04
童谣《保护眼睛》
保护眼睛
你拍一，我拍一，少看电视要牢记； 你拍二，我拍二，闭上眼睛多休息； 你拍三，我拍三，抬头挺胸看得远； 你拍四，我拍四，一拳一尺要保持； 你拍五，我拍五，不能一直看屏幕； 你拍六，我拍六，保护眼睛记心头。
二、游戏名称：追踪拇指运动
游戏：图案贴纸、图形或者数字方向画图
玩法： ①在幼儿的大拇指上贴一个图案贴纸。 ②幼儿手臂伸直在眼前，比划图纸上的图画（图形或者按 数字方向画图），让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。 提示：
通过该游戏可以锻炼眼睛追随能力，缓解眼部疲劳。另外贴在 拇指上的图案也可以根据幼儿的喜好自制。
LOGO
爱眼宣教
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
“眼”看世界 “睛”彩童年
6月6日幼儿园爱眼日/全国爱眼日
汇报人：某某某 时间：2024.05.17
4.确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保 证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡 蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼 睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生 菜都是摄入维生素A的好选择。
5.密切关注眼健康
密切关注眼健康，每学期做好视力检查。 家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视 力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、 早干预。
PART-05
一、游戏名称：看ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ看近
游戏准备：图画两幅
玩法： ①选图画两幅，一个放在幼儿面前，另一个放在距离幼儿3米以
爱眼护眼课件PPT模板
80%
预防眼部疾病
爱眼护眼可以降低眼部疾病的发 生率，如近视、远视、散光等。
02
常见眼部问题及原因
近视、远视、散光等
近视
近距离用眼时间过长、用眼姿 势不正确、遗传等因素导致眼 球前后径过长或折光系统折光 能力过强。
远视
眼球发育障碍、眼轴过短或折 光系统折光能力过弱，使得平 行光线无法在视网膜上清晰成 像。
。
做眼保健操
03
通过一些简单的眼部运动，如眼球转动、按摩眼周等，促进眼
部血液循环，缓解疲劳。
均衡饮食，补充营养
富含维生素A的食物
富含维生素C的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于维持正 常视力。
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于保 护眼睛免受自由基的损害。
富含Omega-3脂肪酸的食物
补充水分
如深海鱼、核桃、亚麻籽油等，有助于降 低干眼症的风险。
注意事项和禁忌
月经期、妊娠期妇女应谨慎选择按摩手法和时间； 饱食、醉酒后不宜进行眼部按摩。
05
儿童青少年近视防控策略
增加户外活动时间
鼓励儿童青少年每天至少进行2小时的户外活动，如 散步、跑步、骑车等。
在学校课间休息时，鼓励学生们到室外活动，避免 长时间在教室内用眼。
家长可安排周末或假期带孩子进行户外活动，如爬 山、郊游等。
在视力检查中，除了检查裸眼视 力和矫正视力外，还应关注孩子
的眼位、眼肌运动等情况。
06
成人职场人士爱眼护眼建议
调整屏幕设置和亮度
01
02
03
亮度适宜
将电脑屏幕亮度调整到与 周围环境相匹配的亮度， 避免过亮或过暗对眼睛造 成刺激。
对比度调整
适当提高屏幕对比度，使 文字和图像更加清晰，减 少眼睛的疲劳感。
保护眼视力主题班会PPT课件
光线调节
适度调节屏幕亮度,避免强光刺激和眩目。
定期休息
遵循20-20-20法则,20分钟看20米远,眨20次眼睛。
多眨眼睛
经常主动眨眼,保持眼睛湿润,减少干眼症。
增强眼部肌肉锻炼
训练外眼肌
通过眼球运动训练,可以增强外眼肌的力量和灵活性,提高视觉协调能力。
做眼部运动
简单的眼部运动,如上下左右转动眼球、眨眼等,能够缓解疲劳,增强眼肌活力。
遵循20-20-20法则
每隔20分钟将视线转移20秒至20英尺以外,缓解长时间近距离用眼。
适当增加休息时间
适当安排眼睛休息,每隔一段时间远离电子产品让眼睛放松。
选择舒适的设备姿势
调节电子设备的高度和距离,使眼睛保持最佳观看角度和位置。
运动和休息的重要性
锻炼身体
适量的运动可以锻炼我们的眼部肌肉,改善视力,提高眼球灵活性,增强整体的健康状态。
4
避免眼部损伤
避免眼部受到外伤和压力,可以预防青光眼的发生和恶化。
远离不良视力亚健康
远离近视恶化
保持良好的视力健康状态很重要。近视是常见的视力问题,如果不及时采取预防措施,近视度数很容易继续加深。
减少眼部疲劳
长时间使用电子设备会给眼睛带来巨大压力,导致眼部疲劳、干涩、酸痛等症状。要定期休息和锻炼眼部肌肉,缓解视力亚健康。
放松大脑
合理安排休息时间,能给眼睛提供充分的休息,缓解疲劳,并有助于稳定情绪,保持心境平和。
充足睡眠
保证每天7-9小时的睡眠时间,有利于眼睛恢复元气,维持良好的视力状态。
均衡饮食与营养补充
均衡饮食
保证每一餐都能包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,从而满足视力健康所需的营养需求。
适度调节屏幕亮度,避免强光刺激和眩目。
定期休息
遵循20-20-20法则,20分钟看20米远,眨20次眼睛。
多眨眼睛
经常主动眨眼,保持眼睛湿润,减少干眼症。
增强眼部肌肉锻炼
训练外眼肌
通过眼球运动训练,可以增强外眼肌的力量和灵活性,提高视觉协调能力。
做眼部运动
简单的眼部运动,如上下左右转动眼球、眨眼等,能够缓解疲劳,增强眼肌活力。
遵循20-20-20法则
每隔20分钟将视线转移20秒至20英尺以外,缓解长时间近距离用眼。
适当增加休息时间
适当安排眼睛休息,每隔一段时间远离电子产品让眼睛放松。
选择舒适的设备姿势
调节电子设备的高度和距离,使眼睛保持最佳观看角度和位置。
运动和休息的重要性
锻炼身体
适量的运动可以锻炼我们的眼部肌肉,改善视力,提高眼球灵活性,增强整体的健康状态。
4
避免眼部损伤
避免眼部受到外伤和压力,可以预防青光眼的发生和恶化。
远离不良视力亚健康
远离近视恶化
保持良好的视力健康状态很重要。近视是常见的视力问题,如果不及时采取预防措施,近视度数很容易继续加深。
减少眼部疲劳
长时间使用电子设备会给眼睛带来巨大压力,导致眼部疲劳、干涩、酸痛等症状。要定期休息和锻炼眼部肌肉,缓解视力亚健康。
放松大脑
合理安排休息时间,能给眼睛提供充分的休息,缓解疲劳,并有助于稳定情绪,保持心境平和。
充足睡眠
保证每天7-9小时的睡眠时间,有利于眼睛恢复元气,维持良好的视力状态。
均衡饮食与营养补充
均衡饮食
保证每一餐都能包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,从而满足视力健康所需的营养需求。
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1、看电视距离不要太近。看电视时应保持与电视画 面对角线六至八倍的距离。 2、保持良好的电脑使用习惯，双眼平视或轻度向下 注视荧光屏。 3、调整电脑荧光屏的距离，建议距离为50-70厘米， 荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度 的下视角。
预防近视--⑥注意用眼卫生
1、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 2、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给 其他人。 3、定期检查眼睛，每个人每年都应检查一次视力。
3.近视的危害
• 眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状； 并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视 网膜脱离等；
• 预防近视、保护眼睛 养成良好的用眼习惯：
预防近视--①正确的书写姿势
正确的书写姿势， 做到三个“一”： 眼离书面一尺， 胸离桌一拳， 手指尖离笔尖一寸。 （一尺约为33厘米， 一寸约为3厘米）。
➢ 眼睛能辨别不同的颜色、
不同的光线，读书认字、 看图赏画、看人物、欣赏 美景等都要用到眼睛。
眼睛的构造以及看东西的秘密
虹膜：决定人眼的颜色 眼睛的颜色：褐色，蓝色， 还有淡褐色、暗棕色、琥珀 色、黄色、绿色、灰色、紫 色。
眼睛看东西的秘密：光线经过 眼的角膜、虹膜、瞳孔，晶状 体，玻璃体，最终成像在视网 膜上，形成一倒立的像,脑海判 断时自动转换成正立的感觉。
预防近视--②注意用眼姿势
1、不要躺在床上看书； 2、避免在晃动的环境中看书，乘车走路不看书； 3、课桌椅的高度要符合人体的生理需求，与身高相 适应，不可勉强将就。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功 课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而 造成成近视。
预防近视--③注意光线
1、光线要充足舒适，不在强烈的或太暗 Nhomakorabea光线下看书、 写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤 眼睛。 3、 反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反 光，以降低对眼睛的伤害。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
知识小测试
①
8、右图中，第 张图是近视眼， 用以下 镜面进行矫正
A、凸透镜 B、凹透镜 C、柱面镜 ②
③
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
25
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
预防近视--④注意用眼时间
1、切忌“目不转睛”，不要长时间凝视电脑屏幕和 书籍报刊。 2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休 息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游 戏。通常连续操作1-2小时休息5-10分钟。
预防近视-- ⑤注意用眼距离
科学用眼，“睛”彩无限
谜语：
• 上边毛， • 下边毛， • 中间有颗黑葡萄。
目录
• 一、认识我们的眼睛 • 二、近视的危害 • 三、预防近视，养成良好的用眼习惯 • 四、眼睛保养方法 • 五、知识小测试
眼睛的作用
➢ 眼睛是人类感观中最重要
的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通 过眼睛获取的。
知识小测试
1、正确的书写姿势是怎样的 2、睡眠对保护眼睛有帮助吗？小学生一天要
睡多久才合适？ 3、看电视时，与电视机的距离保持多远是合
适的？ 4、哪一类维生素对保护眼睛有帮助？它含在
哪些食物中？ 5、使用电脑时建议距离为多少厘米？荧光屏
应高于还是低于眼睛水平位置？ 6、心情好对眼睛有好处吗？ 7、全国爱眼日是哪一天
视网膜
晶状体
玻璃体
虹膜
瞳孔
绿色眼睛 灰色眼睛
琥珀色眼睛 紫色眼睛 褐色眼睛
蓝色眼睛 黄色眼睛 棕色眼睛
奇妙的动物眼睛
长在肢体上的眼睛 体积最大的眼睛
能再生的眼睛
海星有5只眼睛分别长 在5只脚的顶端。
大乌贼生活在黑暗的深海 中，它的眼睛的直径达38 厘米，同一个普通洗脸盆 差不多大。
螃蟹的眼睛下面连着一根 眼柄，能伸能缩，运动自 如。如果坏了一只眼球， 眼柄上又能长出新的来；
眼睛保养方法-- ①坚持做眼保健操
• 每天有组织、保质保量的完成眼睛保健操 • 实验证明，眼保健操具有：
增强眼部微血管循环， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。
眼睛保养方法--②运动、睡眠不可少
1、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视， 多接触大自然的青山绿野，有益于眼睛的健康。 2、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易 造成假性近视。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬 夜，小学生保证9—10小时的睡眠。
如果把眼柄切断，眼窝里 还能长出触角，以弥补缺 眼的不足。
正视眼
近视眼
远视眼
1.近视的成因
• 先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太 长，多见于高度近视；
• 后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体 凸度增大， 多见于单纯性近视。青少年中的近视 因后天因素所致居多。
2.近视的分类
• 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上
眼睛保养方法--③营养、心情也重要
3、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类 （胚芽菜、麦片、酵母）的摄取。
4、中医认为，“肝开窍于目” ，保持良好心态心情舒畅。
眼睛保养方法--④日常生活要注意
5、不吹太久的空调。干燥的空气会使眼睛缺水缺氧。 6、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。 不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
预防近视--⑥注意用眼卫生
1、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 2、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给 其他人。 3、定期检查眼睛，每个人每年都应检查一次视力。
3.近视的危害
• 眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状； 并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视 网膜脱离等；
• 预防近视、保护眼睛 养成良好的用眼习惯：
预防近视--①正确的书写姿势
正确的书写姿势， 做到三个“一”： 眼离书面一尺， 胸离桌一拳， 手指尖离笔尖一寸。 （一尺约为33厘米， 一寸约为3厘米）。
➢ 眼睛能辨别不同的颜色、
不同的光线，读书认字、 看图赏画、看人物、欣赏 美景等都要用到眼睛。
眼睛的构造以及看东西的秘密
虹膜：决定人眼的颜色 眼睛的颜色：褐色，蓝色， 还有淡褐色、暗棕色、琥珀 色、黄色、绿色、灰色、紫 色。
眼睛看东西的秘密：光线经过 眼的角膜、虹膜、瞳孔，晶状 体，玻璃体，最终成像在视网 膜上，形成一倒立的像,脑海判 断时自动转换成正立的感觉。
预防近视--②注意用眼姿势
1、不要躺在床上看书； 2、避免在晃动的环境中看书，乘车走路不看书； 3、课桌椅的高度要符合人体的生理需求，与身高相 适应，不可勉强将就。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功 课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而 造成成近视。
预防近视--③注意光线
1、光线要充足舒适，不在强烈的或太暗 Nhomakorabea光线下看书、 写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤 眼睛。 3、 反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反 光，以降低对眼睛的伤害。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
知识小测试
①
8、右图中，第 张图是近视眼， 用以下 镜面进行矫正
A、凸透镜 B、凹透镜 C、柱面镜 ②
③
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
25
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
预防近视--④注意用眼时间
1、切忌“目不转睛”，不要长时间凝视电脑屏幕和 书籍报刊。 2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休 息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游 戏。通常连续操作1-2小时休息5-10分钟。
预防近视-- ⑤注意用眼距离
科学用眼，“睛”彩无限
谜语：
• 上边毛， • 下边毛， • 中间有颗黑葡萄。
目录
• 一、认识我们的眼睛 • 二、近视的危害 • 三、预防近视，养成良好的用眼习惯 • 四、眼睛保养方法 • 五、知识小测试
眼睛的作用
➢ 眼睛是人类感观中最重要
的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通 过眼睛获取的。
知识小测试
1、正确的书写姿势是怎样的 2、睡眠对保护眼睛有帮助吗？小学生一天要
睡多久才合适？ 3、看电视时，与电视机的距离保持多远是合
适的？ 4、哪一类维生素对保护眼睛有帮助？它含在
哪些食物中？ 5、使用电脑时建议距离为多少厘米？荧光屏
应高于还是低于眼睛水平位置？ 6、心情好对眼睛有好处吗？ 7、全国爱眼日是哪一天
视网膜
晶状体
玻璃体
虹膜
瞳孔
绿色眼睛 灰色眼睛
琥珀色眼睛 紫色眼睛 褐色眼睛
蓝色眼睛 黄色眼睛 棕色眼睛
奇妙的动物眼睛
长在肢体上的眼睛 体积最大的眼睛
能再生的眼睛
海星有5只眼睛分别长 在5只脚的顶端。
大乌贼生活在黑暗的深海 中，它的眼睛的直径达38 厘米，同一个普通洗脸盆 差不多大。
螃蟹的眼睛下面连着一根 眼柄，能伸能缩，运动自 如。如果坏了一只眼球， 眼柄上又能长出新的来；
眼睛保养方法-- ①坚持做眼保健操
• 每天有组织、保质保量的完成眼睛保健操 • 实验证明，眼保健操具有：
增强眼部微血管循环， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。
眼睛保养方法--②运动、睡眠不可少
1、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视， 多接触大自然的青山绿野，有益于眼睛的健康。 2、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易 造成假性近视。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬 夜，小学生保证9—10小时的睡眠。
如果把眼柄切断，眼窝里 还能长出触角，以弥补缺 眼的不足。
正视眼
近视眼
远视眼
1.近视的成因
• 先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太 长，多见于高度近视；
• 后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体 凸度增大， 多见于单纯性近视。青少年中的近视 因后天因素所致居多。
2.近视的分类
• 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上
眼睛保养方法--③营养、心情也重要
3、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类 （胚芽菜、麦片、酵母）的摄取。
4、中医认为，“肝开窍于目” ，保持良好心态心情舒畅。
眼睛保养方法--④日常生活要注意
5、不吹太久的空调。干燥的空气会使眼睛缺水缺氧。 6、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。 不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。