大学体育一年级考试大纲
大学体育一年级考试大纲
《大学体育一年级》考试大纲课程类别：必修课课程编号：适用专业：非体育类专业一、考试大纲说明1、课程性质、目的与任务体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素质的提高。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
目的是培养体育意识和体育能力，促进身心健康发展，提高学生对自然环境的适应能力，使他们逐步树立“健康第一”、“终身体育”的观念，养成从事体育的意识和良好习惯增强体质。
任务是增进健康，促进身心全面发展；掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能；掌握健康和保健医疗的相关知识；进行思想品德教育，增强组织纪律性，培养团结互助、顽强的进取精神；提高体育的认识，激发兴趣，为终身体育打下良好的基础。
2、考试目标与要求大学体育课旨在注重考察学生对与生活息息相关的体育基础知识的理解与掌握，以及所学项目的基本技术与技能。
考试要求由低到高共分为“了解”、“掌握”、“熟练掌握”三个层次。
其含义：了解，指学生能懂得所学知识，能在有关问题中认识或再现；掌握，指学生清楚地理解所学基本知识和基本技术，并在实践练习中正确使用它们；熟悉掌握，指学生能较为深刻理解并掌握所学内容，解决实践中遇到的一些问题。
3、教学参考书[1]华之生，吴锦毅.大学体育教程[M].湖南师范大学出版社，1999.7[2] 张外安，大学生体育[M].湖南教育出版社出版社，2000.3[3]白晋湘，大学体育健康教程[M]，北京:北京民族出版社，2004二、考试内容和具体要求第一学期：（一）考试内容1、技术评定：广播体操、五步拳（任选一项）2、素质：男生1500米，女生800米3、综合评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）4、体育理论：心理健康知识（二）评分标准1、广播体操（五步拳）评分标准（三）考试方法1、广播体操（五步拳）采用一次性考试，凡是考广播体操的学生以抽签的形式决定考试的两节。
体育大一基础理论(1)
浙江理工大学身体素质理论考试知识点一、技术要领（一） 50米跑、耐力跑站立式起跑：两脚分开前后站立，膝盖微屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起来，两臂自然垂于身体两侧，两手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上。
身体重心尽量前移，听到枪响后，利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹬地，迅速起跑。
发展耐力素质最常用的方法与手段是：持续训练法（是指负荷时间较长的训练方法）、间歇训练法、重复训练法。
发展绝对速度的主要训练手段是: （1）60米计时跑（2）20—40米行进间快跑练习（3）各种短段落的变速跑练习。
（二）仰卧起坐仰卧在垫子上，两腿屈膝并拢，大小腿呈90度夹角，两手十指交叉放在脑后，利用腹肌进行收缩，迅速成坐姿，胳膊肘碰触膝盖，前屈呼气，仰卧吸气，如此连续进行。
（三）引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。
跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽，保持身体稳定，屈膝，双脚自然下垂，缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠，随后慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置，上拉吸气、下垂呼气，如此重复上述动作，直至完成一组练习。
（四）立定跳远立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
发展“下肢力量”的练习手段有：蛙跳、纵跳、原地高抬腿、障碍跳、纵跳摸高、单脚交换跳等。
一年级体育大纲
4、游戏：口令训练
5、放松运动
重难点：对前四周整体做一个复习
1、直线走训练方法可沿着地砖线行走
2、口令训练要求：
A、老师训练学生体育课口令，例：稍息立正等
B、全体学生分两队向后转，老师悄悄告诉一个人口令，稍息立正等，小朋友用动作传递，最后小朋友说答案
1、热身运动
2、基础科目的整体练习（1--4周内容）
3、跟音乐复习体操1--9节
4、放松运动
重难点：此周开始老师需每天带孩子做操
记口诀：“两腿稍分开，膝盖弯一弯，手腕要灵活，把球往下压，要想和球做朋友，掌心坚决不碰球”
第六周
10.17--10.21
1、热身运动
2、加强体操体操1--9节练习
3、感知和认知--球，尝试左右单个自由拍球，逐步控制，能联续拍5下
1、热身运动
2、全蹲向上跳训练
6、左右手交替拍，连续拍10--20个
7、左手10下、右手10，左右交替连续拍20下
3、放松运动
重难点：起跳的方式及自我保护
反复练习拍球的能力
第九周
11.7--11.11
1、热身运动
2、队形变换讲解及训练，四变二，二变四
3、左右手各连续拍球：20--30个
4、左手15下，右手15下，交替连续30下
4、放松运动
重难点：四肢协调性
1、左脚右手4拍训练
A、教师喊口令训练
B、教师培养学生喊口令训练
2、体操：教师边喊口令边带做，注意镜面动作
1、热身运动
2、左脚右手4拍训练
3、左右手交替拍球，连续拍球5--10个
4、放松运动
重难点：四肢协调性
1、右脚左手4拍训练
《大学体育1》课程教学大纲
《大学体育1》课程教学大纲一、课程基本信息英文名称：Badminton 课程编号：040220006课程学时：32学时课程学分：1学分适用专业：全校本科专业课程性质：通识必修开课单位：体育教学部开课学期：（一年级上学期）先修课程：无二、课程性质、任务、教学目标全面贯彻党的教育方针，按照《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》的要求，以“以人为本、健康第一”为理念，以坚持课堂教学与课外活动相衔接，坚持培养兴趣与提高技能相促进，坚持群体活动与运动竞赛相协调，坚持全面推进与分类指导相结合为原则，以增强学生体质和促进学生健康为目标，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。
(一)课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
大学体育课是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。
体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才不可缺少的重要途径。
（二）课程任务体育课程要以培养学生兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质为主线，通过体育健康知识教育和运动技能学习，使学生熟练掌握一至两项运动技能和科学锻炼的方法；培养学生的体育锻炼兴趣和爱好，养成坚持锻炼的习惯；提高健康意识，具有良好的心理品质和健康体魄；树立正确的体育道德观，形成顽强进取、团结协作、勇于拼搏、乐观开朗的生活态度。
（三）教学目标1、运动参与目标：通过体育课程的教学，切实提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对自身发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼身体的习惯，基本形成终身体育的意识。
大学体育期末考试教案
教案名称：大学体育篮球课程期末考试课时：1课时年级：大学一年级教材：《大学体育》教学目标：1. 学生能够掌握篮球的基本技能和比赛规则。
2. 学生能够在比赛中运用所学技能，提高团队合作能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。
教学内容：1. 篮球基本技能：运球、传球、投篮、防守。
2. 篮球比赛规则。
3. 团队合作与战术运用。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师检查学生对篮球基本技能的掌握情况，对学生在练习中出现的问题进行指导。
2. 复习篮球比赛规则，强调比赛中的安全事项。
二、技能训练（15分钟）1. 运球：教师示范正确的运球姿势和动作，学生分组进行练习，教师个别指导。
2. 传球：教师示范正确的传球手法，学生分组进行练习，教师个别指导。
3. 投篮：教师示范正确的投篮姿势和动作，学生分组进行练习，教师个别指导。
4. 防守：教师示范正确的防守姿势和动作，学生分组进行练习，教师个别指导。
三、比赛实践（20分钟）1. 学生分组进行篮球比赛，教师巡回指导。
2. 教师观察学生的比赛表现，对学生的技能运用和团队合作进行评价。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，对学生的进步给予肯定。
2. 学生分享自己在比赛中的收获和感受。
教学评价：1. 学生对篮球基本技能的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括技能运用、团队合作和战术运用。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
教学反思：教师在课后对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对学生的实际情况调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习反馈，及时调整教学内容和方法，满足学生的学习需求。
大学区一年级体育试题
大学南路大学区2015—2016学年度第一学期一年级体育期末检测试题学校班级姓名得分一、判断：对的打“√”，错的打“×”。
（共30分，每题3分）1、小朋友要记住：排队做到快、静、齐。
（）2、在做立定跳远时双脚要双起双落。
（）3、做眼保健操时可以睁着眼睛做。
（）4、体育比赛中第一、第二、第三分别为冠、亚、季军。
（）5、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。
（）6、天气太热，刚上完体育课，我们应该马上喝大量的水或者冷饮降温。
（）7、在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则。
（）8、下课了小朋友们可以快乐地在校园里追逐打闹。
（）9、篮球可以用手拍，也可以用脚踢。
（）10、北京20XX年第29届奥运会的吉祥物是福娃。
（）二、选择题（共35分每题7分）1、我们现在做的广播操共有节。
A、10B、9C、112、红灯亮时，行人与车。
A、可以通行B、不可以通行C、等一等3、运动后，进行放松运动。
A、可以B、不可以C、一定4、生命在于。
我们要认真上好体育课，积极参加体育锻炼。
A、运动B、娱乐C、健康5.迎面接力跑正确交接棒的方法是（）。
A 立棒式B抢夺式C上挑式D下压式三、连线题（共25分，每题5分）打篮球跑步射击棒球举重四、简答题（10分）1、你最喜欢什么运动？说说为什么？的情绪表现.出题依据：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
”具有积极参与体育活动的态度和行为，对体育课表现出学习兴趣，获得运动基础知识，乐于参加各种游戏活动，初步掌握简单的技术动作，在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；模仿简单的舞蹈或韵律活动动作；做出地域性运动项目中的简单动作，注意正确的身体姿势；能说出自己在体育活动中。
海大大学一年级体育课程理论与实践教学大纲
大学一年级体育课程理论与实践教学大纲适用专业：大学本科一年级课程学时：每学期32学时，共2个学期，总学时为64学时课程学分：每学期1分，共2个学期，总学分为2学分一、课程的内容与基本要求1、体育理论体育的目的任务、体育的功能、《学生体质健康标准》解析：体育锻炼与保健、传统养生；运动损伤的预防与康复；田径竞赛规则裁判法。
2、《体质健康标准》充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准》的内容和要求。
要求达标率达98%以上、3、球类项目主要安排篮球、排球、足球。
使大学生在一年级学习中，培养个人的运动项目爱好和潜能，为大二提供更充分的选项依据。
4、田径项目以短跑为主，结合国家《学生体质健康标准》为考试项目。
5、游泳以学习蛙泳为主，要求每位学生必须掌握蛙泳技术动作，达到考核及格要求。
二、学时分配及教学内容安排1、一年级第一学期教学内容与学时分配表2、一年级第二学期教学内容与学时分配表3、一年级第一学期教学内容与步骤4、一年级第二学期教学内容与步骤四、教学方法与教学手段说明(1)示范与讲解相结合。
(2)突出重点、难点。
(3)因人施教、循序渐进。
(4)充分利用多媒体等先进方式进行辅助教学。
(5)动作示范与讲解采用镜面、背面、侧面、数字口令、激励语言等手段进行单一或组合式的动作学习。
(6)体育游戏。
五、考核方式和要求1、扣分办法遵守课堂纪律，严格考勤制度。
旷课一次扣4分，事假一次扣2分，迟到、早退、病假一次扣1分，所扣分数在总分中扣除。
2、考试评分2.1第一学期男子考试项目为篮球、排球、足球、短跑四项中，由任课老师任选一项，加上达标成绩作为第一学期的总成绩；第二学期考试项目，男女均为游泳。
2.2第一学期成绩计算方法。
总成绩二项目70分+平时30分。
第二学期成绩计算方法：总成绩二游泳100分。
2.3因身体残疾而不能上课，持残疾证，经校医院证明，本人申请，学院签字，体育部同意，可免修体育课。
2.4因身体原因不能参加剧烈运动，经医院证明，本人申请，学院签字，体育部同意，可申请体育保健课，体育保健课的评分为60分，上体育保健课学生，须严格考勤，考勤达不到教学要求，成绩记录为不及格。
一年级的同学考试范围是《大学体育
中凉空气浴的范围值
A：10－15ＣB：15－20ＣC：20－30ＣD：4－15Ｃ
30
体重轻于正常标准的学生体质类型为
A：健康型B：一般型C：消瘦型D：肥胖型
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人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指
A：力量素质B：耐力素质C：速度素质D：灵敏素质
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女子立定跳远的满分为
A：2.00米B：1.96米C：1.91米D：2.07米
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某大学男生身高为170CM，体重为70KG，他属于下列哪个标准
A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖
48
某大学女生身高为160CM，体重为50KG，他属于下列哪个标准
A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖
49
《国家学生体质健康标准》中身高标准体重占总得分
评价肺活量指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率B：评价指标＝体重（克）÷身高C：评价指标＝身高（cm）÷体重gD：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
26
适宜春季锻炼的运动方式是
A：滑水B：日光浴C：滑冰D：长跑
27
适宜冬季锻炼的运动方式是
A：自行车B：长跑C：散步D：体操
28
适宜秋季锻炼的运动方式是
13
体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
A：精神意志力B：社会感染力C：生产劳动力D：政治鼓动力
14
体育作为一种社会现象，它与政治之间有哪些联系
A：体育与政治无关B：体育是超政治的C：体育与政治有关D：体育隶属于政治
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体育的经济功能，有下列那个因素决定？
A：体育本身所具有的经济价值B：体育与经济相互促进作用C：国民经济对体育的合理投资D：体育促进了劳动生产力提高
对大学一年级体育课考试身体素质部分考试内容进行
关于对大学一年级体育课考试身体素质部分考试内容
进行调整的说明
担任公体课程的各位老师:
根据国家XX近期下发的文件精神要求,有针对性地促进学生《国家学生体质健康测试》成绩的提高,激发学生身体素质锻炼的积极主动性,从本学期开始对20１４级学生体育课考试身体素质部分的考试内容进行必要的调整，大学一年级第一学期的身体素质考试项目为50m跑和立定跳远两个项目，第二学期身体素质考试项目随后也将根据学生体质测试所包含的项目进行相应的调整.
体育课成绩计算比例不变，仍为:运动项目占４0％，身体素质占3０％（本学期５０米跑和立定跳远各占15％）,平时成绩占30%。
第１６、１7、1８周三周为期末考试周，请各位老师按照规定的组织好学生考试,各运动项目的技术考试已有统一考试方法的须严格遵守,不得擅自更改考试方法。
本学期大学一年级50米跑和立定跳远两项身体素质考试的评分标准，按照XX今年新公布的评分标准执行。
评分标准见附表，请各位老师参照计算。
附表:
公共体育部
2014.１2月2１日
大学一年级身体素质考试评分标准。
大学体育一教学大纲
大学体育一教学大纲大学体育一教学大纲大学体育是大学教育中不可或缺的一部分，旨在培养学生的身体素质和运动技能，提高他们的身体健康水平。
为了更好地实施大学体育课程，制定一份合理的教学大纲是非常重要的。
本文将探讨大学体育一教学大纲的内容和结构。
一、课程目标大学体育一教学大纲的首要任务是确定课程的目标。
这些目标应该是明确的、可衡量的，并且与大学体育课程的整体目标相一致。
例如，目标可以包括提高学生的体能水平、培养他们的团队合作能力以及增强他们的运动技能等。
二、课程内容大学体育一教学大纲应该明确规定课程的内容。
这些内容应该涵盖多个方面，包括体育理论知识、体育技能训练和体育比赛等。
通过系统地学习体育理论知识，学生可以更好地理解体育运动的规则和原理。
通过技能训练，学生可以提高他们在不同体育项目中的表现。
通过参与体育比赛，学生可以锻炼他们的竞技能力和团队合作能力。
三、教学方法在大学体育一教学大纲中，应该明确规定教学方法。
教学方法应该多样化，既包括理论教学，也包括实践教学。
例如，可以通过讲座、小组讨论和实验等方式进行理论教学，以帮助学生更好地理解体育理论知识。
同时，可以通过实践活动，如体育课堂上的体育项目训练和比赛，来提高学生的体育技能。
四、评估方式大学体育一教学大纲还应该规定评估方式。
评估方式应该能够客观地评价学生的学习成果和能力水平。
评估方式可以包括考试、实践表现评估和课堂参与评估等。
通过合理的评估方式，可以激励学生主动学习，提高他们的学习动力。
五、教学资源大学体育一教学大纲还应该明确规定教学资源的使用。
教学资源可以包括教材、设备和场地等。
通过合理利用教学资源，可以提供良好的学习环境，促进学生的学习效果。
六、教学进度安排大学体育一教学大纲还应该规定教学进度安排。
教学进度安排应该合理，充分考虑学生的学习能力和实际情况。
通过合理的教学进度安排，可以确保课程的顺利进行，达到预期的教学效果。
七、课程评估和改进大学体育一教学大纲应该规定课程评估和改进的机制。
济南大学《大学体育》课程(一年级)
济南大学《大学体育》课程（一年级）考试管理办法为规范《大学体育》课程（一年级）考试的程序，提高体质测评设备的使用效率，保证室外项目测评与室内项目测评的顺利衔接，杜绝成绩录入错误，圆满完成《大学体育》（一年级）的考试任务，《大学体育》课程（一年级）考试应遵循本管理办法：一、考试内容：身高、体重、握力、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈；二、考试形式：50米跑为室外测试，人工计时、登记；身高、体重、握力、肺活量、立定跳远、坐位体前屈为室内测试，采用大学生体质测评设备自动测量、登记。
三、考试方法：1.身高、体重测量：在大学生体质测评室，利用身高、体重测试设备进行测试。
监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示受试者赤脚站到测试设备上，受试者采用立正姿势，（上肢自然下垂，足跟并拢足尖分开成60o）足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘成水平位，静止状态接受测量。
成绩由测试设备自动记录。
2.握力：在大学生体质测评室，利用握力测试设备进行测试。
监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示受试者开始测试。
被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。
一手持握力计全力握紧，直到握不动为止。
受试者测试一次，成绩由测试设备自动记录。
测试过程中手臂保持自然下垂姿势，手心向内，握力计不能接触衣服和身体。
3.肺活量：在大学生体质测评室，利用肺活量测试设备进行测试。
监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示受试者开始测试。
被测者手持测试吹嘴，做深吸气，将吹嘴置于嘴上，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼为止。
受试者测试一次，成绩由测试设备自动记录。
测试过程中不能有二次呼吸；吹嘴应做到每测一人消毒一次。
4.50米跑：在校田径场进行测试，50米直线跑道若干条；受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令后起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时，受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表，记录以秒为单位，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非0进原则进位。
一年级的同学考试范围是《大学体育.doc4
通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（腰腹肌）力量
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一般型用（综合锻炼法）和（重复锻炼法）往往能受到较好的效果
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体弱型先用（重复锻炼法）和（循环锻炼法）进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
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《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体（形态）、（机能）和、（身体素质）的各个方面
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神经系统是由（大脑）、（脊髓）及与之相连的（周围神经）组成.
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健康是指在（身体）、（心理）和（社会适应）方面都完美的状态。
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美国哲学家爱默生认为，“（健康）是人生的第一财富”。
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锻炼计划的（完整性）和（严密的系统性）是贯彻循序渐进原则的关键
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停止力量练习8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降（30-40%）
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散步的锻炼方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（摆臂步行法）。
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利用自然力锻炼身体的方法（日光浴）、（空气浴）和（冷水浴）。
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健康型常用（综合锻炼法）、（重复锻炼法）和（间歇锻炼法）等进行有计划的锻炼
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冬季运动最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同时呼吸）的方式
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中国营养专家认为蛋白质、脂肪、糖的比例按体重比应为（1：0.7：5）。
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一般人的肺活量男子为（3500-4000毫升）。
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一般人的肺活量女子为（2500-3000毫升）。
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子代和亲代之间，在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似，这种现象叫（遗传）。
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对人体心理因素构成影响的主要表现：（消极情绪）和（愉快情绪）的影响。
大一上学期末体育与健康基础知识详细攻略
大一上学期末体育与健康基础知识详细攻略大一上学期末即将到来，作为体育与健康基础知识考试的考生，你是否有些许紧张和不安呢？别担心，本文将为你详细分析考试的内容和重点，帮助你更好地备考。
首先，大一上学期末体育与健康基础知识考试通常包括以下几个方面的内容：一、运动解剖学这部分内容主要包括骨骼系统、肌肉系统、心血管系统、呼吸系统等方面的基础知识。
在备考时，重点关注各个系统的构造、功能和相互关联，理解器官的基本结构和功能，以及在运动时起到的作用。
二、运动生理学运动生理学部分涵盖了人体在运动过程中的生理变化、机能调节以及对身体的影响。
重点包括能量代谢、运动中的呼吸、心血管系统的调节、运动中的内分泌等内容。
在备考中，要特别关注不同运动强度、持续时间、气候条件等对生理的影响，以及运动对身体健康的益处。
三、运动心理学这部分内容主要涉及体育运动中的心理机制、抗压能力、情绪管理、运动中的意志力等。
备考时，重点理解运动对心理健康的影响，以及运动心理学在运动中的应用。
四、运动损伤与防护了解运动中常见的损伤类型、防护措施、运动装备的选择等内容。
备考时，重点掌握各种损伤的预防和处理方法，以及预防性包扎、按摩等基本护理技能。
针对上述内容，建议考生在备考时采取以下策略：1. 制定学习计划合理安排时间，分配重点和难点内容的学习时间，确保每个部分都得到充分准备。
2. 多维度学习除了课本知识，还可以结合相关论文、科普读物、实验报告等多方面的资料进行学习，并通过实践加深对知识点的理解。
3. 制定复习重点根据考试大纲的要求，理清每个部分的重点知识点，做到心中有数。
4. 制定练习计划采取定期模拟考试的方式，检验对知识点的掌握情况，适时调整学习进度。
5. 合理安排休息合理安排学习和休息时间，保持良好的心理状态，避免考前紧张焦虑。
总之，学习体育与健康基础知识需要持之以恒，理性分配时间和精力，并注重理论联系实际。
相信只要你踏实学习，必能取得优异的成绩。
《大学体育》课教学大纲 - 副本
《大学体育》课教学大纲一、课基本信息课程名称：《大学体育》课英文名称：university sprots课所属单位（院（系）、教研室）：大学体育部课面向专业：全院所有专业课类型：必修课学分： 4 总学时：64 (其中实践学时：60 理论学时：4 )二、课性质与目的1、体育课是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课。
把体育理论知识和技能与健身健康知识和方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段，同时把与之相关的体育运动知识结合到课教学中。
因此我们把课目标确定为身体运动和身心健康两大目标。
2、身体运动目标的实现最显著的特点是通过身体运动来完成和实现课的目的和任务。
因此，课的首要任务是培养学生对本课的正确认识，培养学生参与锻炼的积极性。
使他们能自觉地、积极地、经常地参与锻炼实现身体运动的参与目标。
第二个目标是实现体育运动的知识目标，主要是使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，如掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的自我评价等，用科学的理论知识指导实践。
第三个目标是体育运动技能目标，是指学生通过体育课的学习，掌握一项或多项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础。
3、身心健康目标主要由三个三级目标构成，即身体健康目标、心理健康目标和社会适应性目标。
身体健康目标是通过体育课的学习和锻炼，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。
心理健康目标主要体现在情绪的调控能力和树立健康向上的自信心等方面。
社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养大学生的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。
体育教育在此方面有着其它课不可替代的功能和作用。
《大学体育》教学大纲
四川文轩职业学院课程教学大纲《大学体育》二零一四年七月《大学体育》课程教学大纲总学时：40×4理论学时：4×4实践学时：36×4一、教学指导思想1、以贯彻执行中共中央国务院关于《加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》、《高等学校体育课程教学指导纲要》为指导。
2、以增强体质，掌握运动技能，养成终身锻炼习惯为理念。
3、以课堂教学为核心，辅以多样形式的课外活动为手段，形成运动技能、健康观念、体育文化并重的体育与健康课程体系。
4、每天锻练一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子为目标。
二、课程性质：《大学体育》是普通高等学校专科学生的必修课程之一。
通过教学，使学生系统地了解体育运动的理论知识，掌握专项运动的基本技术、战术，具备临场比赛的组织和实战能力，培养学生团结协作，克服困难吃苦耐劳，勇往直前的品质，最终达到锻炼身体，增强体质，提高兴趣，终身受益的目的。
三、课程目标：完成《大学生体质健康标准》测试。
四、《大学体育》课程介绍《大学体育必修》：实践：第三套初级长拳理论：运动与人体健康《大学体育必修》：实践：24式简化太极拳理论：体质健康测试与指导《大学体育选修》：实践：篮球.足球.排球理论：篮球，足球，排球竞赛基本规则与裁判法以及赛事欣赏等。
其中紧急避险与生存自救为《大学体育三》必修理论课程。
《大学体育选修》：实践：乒乓球，毽球，羽毛球理论：乒乓球，毽球，羽毛球竞赛基本规则与裁判法以及赛事欣赏等。
选修：由任课教师根据班级学生项目选择，结合学校实际情况，选择一项运动进行具体教学。
1、课程设置（1）实践类课程传统体育民族体育趣味体育（2）理论类课程体育竞赛体育文化健身指导2、教学内容（1）公共必修课五、课程特色（1）实践课程特色专项技术传授与体育文化并重。
根据技能水平设置课程内容，实施分层教学。
加强素质练习，挑战自我，超越自我。
改善体能与锻炼态度。
（2）理论课程特色培养学生探寻自我健康状况，开具个性健康锻炼处方。
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《大学体育一年级》考试大纲
课程类别：必修课
课程编号：
适用专业：非体育类专业
一、考试大纲说明
1、课程性质、目的与任务
体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素质的提高。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
目的是培养体育意识和体育能力，促进身心健康发展，提高学生对自然环境的适应能力，使他们逐步树立“健康第一”、“终身体育”的观念，养成从事体育的意识和良好习惯增强体质。
任务是增进健康，促进身心全面发展；掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能；掌握健康和保健医疗的相关知识；进行思想品德教育，增强组织纪律性，培养团结互助、顽强的进取精神；提高体育的认识，激发兴趣，为终身体育打下良好的基础。
2、考试目标与要求
大学体育课旨在注重考察学生对与生活息息相关的体育基础知识的理解与掌握，以及所学项目的基本技术与技能。
考试要求由低到高共分为“了解”、“掌握”、“熟练掌握”三个层次。
其含义：了解，指学生能懂得所学知识，能在有关问题中认识或再现；掌握，指学生清楚地理解所学基本知识和基本技术，并在实践练习中正确使用它们；熟悉掌握，指学生能较为深刻理解并掌握所学内容，解决实践中遇到的一些问题。
3、教学参考书
[1] 白晋湘，大学体育健康教程[M]，北京:北京民族出版社，2009.5
[2] 张外安，大学生体育[M].湖南教育出版社出版社，2000.3
[3] 华之生，吴锦毅.大学体育教程[M].湖南师范大学出版社，1999.7
二、考试内容和具体要求
第一学期：
（一）考试内容
1、技术评定：篮球定点投篮或排球垫球任选一项
2、素质：男生1000m、引体向上、坐位体前屈；女生800m、仰卧起坐、坐位体前屈
3、综合评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）
（二）评分标准
1、篮球定点投篮评分标准（五点定点投篮）
投中个数 4 5 6 7 8
成绩60 70 80 90 100
2、排球垫球评分标准
有效垫球数30 35 40 45 50
成绩60 70 80 90 100 注：有效垫球在面积为1m2区域内，超过头顶的球为有效球。
（三）考试方法
1、篮球或排球采用一次性考试，严格按考试标准打分。
2、身体素质考试：8人一组，测试1次，记录成绩（1000m、800m)。
2人一组，测试一次，记录成绩（引体向上、坐位体前屈、仰卧起坐）。
（四）分值比例
1、技术评定成绩：40分，占40%
2、身体素质测试：30分，占30%
3、综合评价成绩：30分，占30%（其中，考勤占10%，积极参与占10%，提高幅度占10%）
第二学期：
（一）考试内容
1、技术评定：广播体操、初级长拳、24式太极拳任选二项
2、素质：男生1000m、女生800m
3、综合评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）
4、体育理论：心理健康知识
（二）评分标准
1、广播体操、24式太极拳（初级长拳）评分标准
分值评分标准
9-10 准确而熟练地完成动作，方向路线准确、规范，动作有力，
舒展优美，富有良好的艺术表现力
8-8.9 较为准确熟练完成动作，姿态大方，动作有力舒展到位，富有良好的艺术表现力
7-7.9 动作要领、方向、路线准确、组合完成较完整，较准确地把握基本姿态，动作较有力6-6.9 基本完成动作，动作要领、方向、路线基本准确
6分以下不能独立完成规定动作
（三）考试方法
1、广播体操、24式太极拳（初级长拳）采用一次性考试，严格按考试标准打分。
2、身体素质考试：8人一组，测试1次，记录成绩。
（四）分值比例
1、技术评定成绩：30分，占30%
2、身体素质测试：30分，占30%
3、体育理论成绩：10分，占10%
4、综合评价成绩：30分，占30%（其中，考勤占10%，积极参与占10%，提高幅度占10%）。