多种跑的练习

多种跑的练习说课稿

经安中学高学军一、教材选择

发展体能是体育与健康课程标准身体健康目标学习的领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育与健康课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、障碍跑、耐久跑、接力跑、合作跑、协作跑等形式。本节课针对水平四低年级学生的身心特点，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

二、教学目标

知识技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的段练方法。

能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

三、教学手段、方法

由于本课的技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容化为对体育运动兴趣和能力，培养和激发学生参与的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。

四、教学的重点、难点

重点：通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和技能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

难点：掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。

五、教学内容设计

1、准备活动：学生利用手中的器材做各种形式的游戏，使全身各关节都得到充分活动。

2、技能学习

快速跑练习

（1）换物接力游戏（激发兴趣，了解起点）

（2）抢绳练习（培养乐趣，建立自信）

（3）抓尾巴游戏（敢于挑战，重建目标）

合作跑练习

（4）铺铁轨游戏 (培养意识，尝试成功)

（5）炸碉堡游戏（挑战目标，体验成功）

接力跑练习

（6）迎面接力跑（团结合作，增进友谊）

3、整理活动

学生跟随着教师做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松，教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性评价，本课结束。

六、教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为45---50％，运动负荷为中强度，平均心率125—140次/分.

七、教学评价

本节课中，教师针对初中学段学生的身心发展特点，根据教学实际情况，将各种跑的练习设计成多种跑的游戏形式，以此激发了学生参与各种跑的练习兴趣，提高了学生学习的积极性。使学生在轻松愉快的学习气氛中学习，不仅锻炼了身体，提高了奔跑能力，发展了体能，而且通过教师有意识设置的情境，使学生的心理健康、道德观念水平和社会适应能力等都得到了相应的发展。另外，通过激发学生的学习兴趣，使学生们能够全身心的投入到整个教学过程之中，讲学习过程内化为对体育运动的兴趣和能力，实现了“快乐体育”的教学思想。

八、教学反思

1、在教学时，急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。

2、在教学内容的安排上，主次教材之间的衔接过于清晰，应该要学会融会贯通，能够更加自然的将他们串联起来就更好了。

3、在教学过程中应该加强对细节部分的处理，注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。

总之，“快速跑”的教学内容较为枯燥，根据学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势，争取最好的教学效果；其次在教学中我会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。