预防高血压心脑血管疾病健康讲座PPT

多吃：五谷杂粮
限盐少油
保留足够的钾，如多吃香蕉、 橘子、西红柿、土豆和鱼。
适量摄入奶类、大豆及坚果、
徐禽类、鱼虾类、蔬菜水果、 谷物及蛋类食物。
高血压患者的日常保健
体重管理：应把体重指数控制在较为理想的范围。
高血压患者的日常保健
运动管理
要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。
高血压患者的日常保健
如何选择降压药？
降压效果好，使血压维持在正常水平 24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低 安全性好，长期服用无肝肾毒性 无药物相互作用，便于联合用药
01
高血压患者的日常保健
高血压患者的日常保健
饮 食 管 理 ： 饮食要清淡、多是素菜、水果、豆类，少吃糖、动物内脏、肥肉
多吃：瓜果素菜及坚果
卒中发病有哪些症状？
突发颜面部、上肢或下肢的无 力或麻木，尤其发生于单侧时；
突然言语困难或语言理解 困难；
突发单侧或双侧视力减退、复视；
突然行走困难或不能平衡； 突发眩晕；
突发不明原因的严重头痛。
哪些人容易患有脑卒中？
01
高血压患者的用药
高血压患者用药注意事项
一旦确诊患有高血压，就应合理、安全、规律服药。 这样才可以有效的减少高血压所带来的危害。 ✓ 忌突然停药 ✓ 忌快速降压 ✓ 忌不规律服药 ✓ 忌不定期检查 ✓ 忌乱用药 ✓ 忌不服药
什么是高血压
高血压是指动脉血压超过正常范围，如果心
脏收缩时对动脉血管的压力（收缩压）超过 140mmHg和/或心脏舒张时的压力（舒张压） 超过90mmHg,就是高血压。
警惕：
高血压是引起脑卒中最重要的危险因素 据统计，70%-80%脑卒中病人都有高血压
什么是清晨高血压
清晨（6:00—10:00）是一天中血压最高和波动 最大的时段，也是卒中和心梗最高发的时段。
2/3出现认知功能障碍， 其中半数为痴呆 近50%出现卒中后抑郁
什么是出血性脑卒中
脑出血，俗称脑溢血。 脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，是中老年高血 压患者一种常见的严重脑部并发症。
脑出血的主要表现：意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害 发病特征：起病急骤、病情凶险、死亡率高，是目前中老年人致死 性疾病之一。
引发高血压的危险因素
食盐过多 口味重
吸烟，酗酒
遗传
精神紧张 压力大
肥胖 缺乏运动
04
高血压有哪些危害
高血压的危害
01 冠心病
冠心病：患者会经常感到胸闷不适、心慌、 严重时引起心肌梗塞或者突发死亡。
02 肾病
肾病：肾脏是高血压损害的主要器官之一。如治疗不 及时，最终发展为肾功能衰竭。
03 糖尿病
生活方式要改善
‒控制体重 ‒注意饮食控制 ‒坚持长期运动 ‒戒烟戒酒 ‒保持健康心态 ‒坚持定期随访
预防二进宫
血压达标是关键 血脂达标很重要 抗栓管理要牢记 血糖管理不可少
卒中伴高血压患者 应牢记1234
坚持1天1片分子长效降压药 测量血压的2个习惯：
家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量 诊室血压：请于6~10点在医院诊室外测量
预防高血压
健康专题讲座
目录
血压与高血压
高血压的症状
引发高血压的危险因素 高血压患者的用药
高血压有哪些危害
高血压与脑卒中（中风）的关系
高血压患者的日常保健
01
血压与高血压
什么是血压
血压指从心脏泵出的血液对动脉血管壁产 生所产生的压力。就是我们常说的动脉血 压。通常是用毫米汞柱表示的。(mmHg)
脑卒中患者中： 60%-70%为缺血性脑卒中， 30%-40%为出血性脑卒中
什么是缺血性脑卒中
是指脑组织动脉局部供血突然减少或完全中断，致使局部脑组织出现损伤。 大脑是人体的“司令部”，局部脑组织出现损伤会导致相应的肢体或意识出 现障碍，我国脑卒中患者75%会出现残疾，其中：
75%出现肢体功能障碍
牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板 坚持每4周到医院随诊一次
什么血压是正常的？
ห้องสมุดไป่ตู้
量血压的正确方法
愿大家身体健康！
谢谢聆听
运动管理
做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。
高血压患者的日常保健
运动管理
天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。
脑卒中的一级预防
一“管” 生活方式
合理饮食，控制体重 坚持运动 戒烟限酒 心理平衡
一“控”血压血脂
控制血压 控制血脂 控制血糖
脑卒中的二级预防
清晨高血压特征：
时间段：清晨时段（ 6:00—10:00 ） 诊室血压：超过140/90mmHg， 家庭自测血压超过135/85mmHg
02
高血压的症状
高血压症状
大多数高血压患者初期都没有什么明显的症状，或者仅在偶尔测量血压时发现。
头晕 头胀痛
失眠
健忘
多梦
心慌 易激动
耳鸣
03
引发高血压的危险因素
糖尿病：病人有70%-80%患有高血压，伴有 糖尿病的高血压患者更容易患脑卒 中、心血管系统疾患及肾病。
01 / Write Your Title Here
02 / Write Your Title Here
每12秒有一个人发生脑卒中， 而每21秒就有一个人死于脑卒中
04 脑卒中
脑卒中俗称“中风”。 62%的中风是由高血压引起的。 脑卒中在中医被称为脑中风。是指因脑血管阻塞或破 裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病