杨氏太极拳40式拳谱

杨氏太极拳40式拳谱

《一段》

1、起势

2、揽雀尾

3、单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、搬拦捶

9、入封似闭

《二段》

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肘

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

《三段》

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

《四段》

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎

27、右下势

28、金鸡独立

29、指挡捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

陈氏太极拳56式拳谱

一段

1、起势

2、右金刚捣碓

3、揽扎衣

4、右六封四闭

5、左单鞭

6、搬拦捶

7、护心捶

8、白鹤亮翅

9、斜行拗步

10、提收

11、前蹚

12、右掩手肱捶

13、披身捶

14、背折靠

15、青龙出水

16、斩手

17、翻花舞袖

18、海底翻花

19、左掩手肱捶

20、左六封四闭

21、右单鞭

《二段》

22、右云手

23、左云手

24、高探马

25、右连珠炮

26、左连珠炮

27、闪通背

《三段》

28、指挡捶

29、白猿献果

30、双退手

31、中盘

32、前招

33、后招

34、右野分鬃

35、左野分鬃

36、摆莲跌叉

37、左右金鸡独立

《四段》

38、倒卷肱

39、退步压肘

40、擦脚

41、蹬一根

42、海底翻花

43、击地捶

44、翻身二起

45、双震脚

46、蹬脚

47、玉女穿梭

48、顺鸾肘

49、裹鞭炮

50、雀地龙

51、上步七星

52、退步跨虎

53、转身摆莲

54、当头炮

55、左金刚捣碓

56、收势

吴氏太极拳45式拳谱

《一段》

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、左右搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、进步搬拦捶

9、如封似闭

10、十字手

11、左揽雀尾

12、右单鞭

13、右下势

14、金鸡独立

《二段》15、左右倒卷肱

16、右海底针

17、左闪通背

18、撇身捶

19、肘底捶

20、左右野马分鬃

21、玉女穿梭

22、云手

23、右高探马

24、右分脚

25、左分脚

26、退步打虎

27、右蹬脚

28、双峰贯耳

29、斜飞势

30、右迎面掌

《四段》31、十字拍脚

32、搂膝左栽捶

33、左海底针

34、右闪通背

35、云手

36、左高探马

37、回射挡捶

38、左下势

39、上步七星

40、退步跨虎

41、左迎面掌

42、转身摆莲

43、弯弓射虎

44、退步搬拦捶

45、收势。

武氏太极拳46式拳谱

1、起势

2、左右揽扎衣

3、左单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、左右搂膝拗步

7、进步左揽扎衣

8、如封似闭

9、白鹤亮翅

10、抱虎推山

11、左右野分鬃

12、手挥琵琶

13、对心掌

14、右单鞭

15、右云手

16、玉女穿梭

17、高探马

18、左右分脚

19、转身右蹬脚

20、按势

21、青龙出水

22、闪通背

23、左单鞭

24、左云手

25、左下势

26、左金鸡独立

27、右下势

28、右金鸡独立

29、践步打捶

30、翻身二起脚

31、左右披身伏虎

32、肘底捶

33、左右倒卷肱

34、青龙出水

35、左拍脚

36、转身十字摆莲

37、跳步指挡捶

38、左下势

39、上步七星

40、退步跨虎

41、转身摆莲

42、弯弓射虎

43、上步左搬揽捶

44、如封似闭

45、双撞捶

46、收势