恐惧学习心理辅导

恐惧学习心理辅导

典型案例：

晓旭是高一学生，由于刚刚升入高中，对数学结构不熟悉，而且初中基础又不是太好，就导致晓旭还没有开始上课就对于数学的学习缺乏自信，等到正式上课，只要碰到难一点的题目，总是不由自主的退缩，因为在他的潜意识之中，自己基础不好，是学不好数学的，慢慢地随着课程的推移，对数学的学习就产生了恐惧。其次晓旭则是对于教师的教法不适应，对知识点的理解模模糊糊，而且对于新老师不熟悉，不懂的问题不会问老师，导致平时练习或者作业错误太多，对数学学习的自信受到打击，慢慢地转变为怕学、厌学，最终看见数学题就恐惧。还有晓旭受到周围的人对于数学的一些看法的影响，比如“高中数学重在理解，初中数学不好就不要想学好高中数学”，“男生没有女生勤奋，学不好数学”这样就导致一开始对于数学这门学科的认识停留在周围人的角度，不去投入精力学习数学，长久以往，数学成绩就一塌糊涂，伴随着的对数学的恐惧和厌恶感也就越来越重。

概述：恐惧心理，指的是在真实或者想象中的危险中，个人或者群体深刻感

受到的一种强烈而压抑的情感状态。是一种有机体企图拜托、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。具体表现为：神经高度紧张、内心充满害怕、注意力无法集中、脑子里一片空白、不能正确判断或者控制自己的行为，变得容易冲动。对于恐惧学习心理，我们会发现枯燥的课堂，他人的评价，知识点的难度，学生学习的内化程度等都会降低学生的自信心与学习的兴趣，产生自卑感。这种自卑感累积到一定的程度就形成恐惧感，这种恐惧感长时间不加以引导消除就会使学生形成厌数的心情。高一的学生在学习数学时，往往会产生厌学的情绪，而这些厌学实质就是学

生对数学学习产生了恐惧。案例中的晓旭就是长期的自信心不足，再加之周围人的影响下，慢慢形成对学习数学的恐惧，最终导致数学成绩一塌糊涂。

原因分析：

知识的缺陷对教材结构不适应。晓旭在初中的时候掌握的知识有限，再加上学习基础较差，在学习数学时就出现了数学知识跟不上，数学知识前后不衔接而增加对教材的不适应。晓旭在掌握和理解数学知识方面出现了困难，在加上自身的一些因素，就会产生学习上的心理障碍，缺乏自信心，长此以往就对学习产生恐惧心理。比如很多同学都认为他们初中基础差，高中数学肯定很难学，对教材内容不理解的情况下先入为主，缺乏严重的自信。

教师教学态度和方法不当。由于应试教育的影响，教师在课堂中以自己传授知识为中心，以应付各级考试为目的，学生是被动的学习；在教学中只是面向少数的优秀生，而忽视了大部分的学生，使得不少学生怀着失败的心态，身心发展受到压抑，使得晓旭丧失学习的兴趣，几乎缺乏应有的自信心，久而久之对学习产生恐惧心理。私下里很多同学就说他们初中的老师讲解不细致，老师又显得特别严肃，一些问题不知道问老师，最终使得小问题变成了大问题。

对自我认识的不足。妨碍自信心树立的主要心理原因就是自卑心理在学习上造成自卑心理的原因往往有下面的因素，比如晓旭认为自己的智力不如他人，对自己的评价过低，认为自己天生学习能力差，“不是学习的料,”自暴自弃，在学习成绩好的同学面前抬不起头。也有可能在学习上曾经受到过挫折和失败，承受挫折的心理能力差，不能正确对待，从而产生悲观，消极情绪，丧失自信心，形成自卑心理，这种自卑心理积累到一定程度就会产生对学习的恐惧心理。就因为初中数学不好，认为自己理所当然的高中数学也学不好，就态度消极，自卑，甚

至是自暴自弃

长期的消极怠慢。惰性心理是一种不求上进，无所事事，消极怠工的不良心理状态，晓旭就因为未养成勤奋刻苦的学习习惯缺乏竞争意识，在竞争面前甘拜下风，尤其是学习上失败后，体验不到成功的喜悦，因而丧失成就动机，从而养成惰性心理。久而久之，晓旭对于数学就爱答不理，不愿去接触数学，对于学习数学感到恐惧，最终导致数学成绩一塌糊涂。

对策建议：

提高认知策略的能力。认知策略是指学习者用于调控自身认知过程的程序性知识。其实质是一套如何学习、记忆、思维的规则或程序控制了人的学习、记忆、思维活动。通俗来说就是学生在学习过程中同时还学会了怎样去学习，怎样去记忆，怎样对自己的思维作出反省和分析，以便更有效的学习。案例中的晓旭显然在形成认知策略上很不完善、受局限的，没有完全从初中过渡到高中，导致对数学知识结构的不适应，对数学的学习失去兴趣，产生厌恶感。首先晓旭要知道数学概念、定义、规律，其次要理解它们，才能运用这些知识去解决具体问题。

优化教师教学方法。在高一数学的教学过程中，教师应该将更多的注意力投到学生的身上，关注学生在数学学习过程中的表现。最普遍的一个现象就是：对于一些数学问题的解决过程，在遇到难题的时候，究其根源都是由于学生在某一些或者某一个概念当中产生了问题，导致了思维的局限性。所以，众多事实表明，正确地理解高中数学概念，才能牢固掌握高中数学知识，从而灵活地运用知识来解决具体问题。案例中的教师只是基于应付应试而去教育学生，只是面向少数优生而忽略了大部分像晓旭这样的学生，长此以往，使其失去对数学学习的自信心，对学习数学产生恐惧心理。因此，高一阶段的数学任课教师应该深入分析高中数学概念的本

质，极力寻求科学合理的高中数学概念教学的正确模式，使得学生的学习和教师的授课都能够轻松愉快，并且卓有成效。

正确的自我认识。学习成绩优异的学生都倾向于认为是自己有能力并加以刻苦努力的结果，而学习成绩不良的学生则认为是自己能力不够强。因为能力强的人，自信心强,活动的动机强，对活动成功的期望值高，在活动中就能信心百倍、全力以赴地投入其中，成功的可能性倍增。而能力不强的人，往往对自己灰心丧气，因而不能调动自己的全部智力与体力应付眼前的一切，活动成功的可能性大大降低。案例中的晓旭认为自己的智力不如他人，对自己的评价过低，认为自己天生学习能力差，“不是学习的料,”自暴自弃，在学习成绩好的同学面前抬不起头。就态度消极，自卑，甚至是自暴自弃。所以积极地自我认识可以对学习抱有更加积极地态度，产生对学习的浓厚的兴趣，从而提高学习成绩。

健全的学习机制。加强班风建设，以班风促学风。班级是学生学习的基本单元，优良班风有利于解决学生惰性问题。班风建设要以班集体建设为载体，通过引导学生自主学习，发挥学生的主观能动性。让学生参与其中，感受到良好的文化氛围。学生通过参与多层次、多形式的文化活动，学习知识，锻炼能力，陶冶心灵，塑造品格，个性得到充分发展，学生学习主动性将明显增强。应用激励手段，激发学习热情。激励机制犹如一剂强心针，激发学生的学习热情。高校健全激励机制可有效调动学生学习积极性，增强学生自信心。案例中的晓旭就因为未养成勤奋刻苦的学习习惯缺乏竞争意识，在竞争面前甘拜下风，尤其是学习上失败后，体验不到成功的喜悦，因而丧失成就动机，从而养成惰性心理。原来学习优良的学生可因为长期不努力而变成学习不良的学生，而原来学习不良的学生又可由于长期的勤奋刻苦而成为学习优良的学生。而能力也在这勤奋刻苦中逐渐形