学困生心理辅导讲座

《心存梦想，放飞希望》活动方案

活动主题：心存梦想，放飞希望

活动目的：1.合理利用时间，珍惜时间。

2.探索自我潜能，提升自信。

3.充满希望的面对学习生活。

活动时间：90分钟

活动程序：

亲爱的同学们，你们好！

人们都说青少年时代是怀揣梦想的时代，能告诉我你的梦想是什么吗？相信每个人都有自己的梦想！或许，那是你尘封已久的心愿，现实中的生活让你不想面对自己的梦想；或许那是你的秘密，在自己还没有能力实现的时候，你更想把它悄悄的隐藏；或许，你正一直为之而努力，可希望却很渺茫，让你无法鼓起勇气面对困难。时间飞逝，初中的三年生活很快就要结束，你将面临人生的第一个转折点，在这样特别的时刻，你准备好了吗？

活动一：生活馅饼（了解自己是否能合理利用时间。）

送给大家一个故事：在一望无际的草原上，有一只狮子不停地奔跑，但是前方却没有猎物。有人问它为什么要奔跑，狮子说：“我只有跑得比猎物快，才能获得食物。”同样，一只小鹿也在独自奔跑。有人问它为什么奔跑，小鹿说：“我只有跑得比其它鹿快才能不被吃掉。”

初三我们在学校的时间是最长的，每天面对七个学科的老师，听课、练习、复习、考试，每一科都要求我们掌握，每个人都希望自己能取得优异的成绩。然而，面对成绩单，我们自己是否满意？我们的老师、家长是否满意？这是我们不得不深思的问题。我知道，为了成绩，你努力过；为了成绩，你苦恼过；为了成绩；你懊悔过；为了成绩，你失落过……那你的最后选择是什么呢？

活动二：背负的十字架(放弃带给我们的思考)

其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的生活，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，生活的无奈，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！

有一句话，叫“活在当下”，你知道它的含义吗？

“活在当下”原是佛教禅宗的一种人生观，它告诉我们要放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全部的精力用来承担眼前的这一刻。也就是说我们要珍惜已经得到的，“现在”要把握时间做自己该做的事。不能沉浸在昨天的胜利或失败中难以自拔，或一味空想未来，要脚踏实地做事。

你会说其实并不那么简单，生活在一个集体中，比较必不可少，面对太多的比较，自己实在是无法鼓起勇气迎接挑战。家长、老师总是在进行着这样或那样的比较，他有多么好，你有多么差；他能做的好，你却做不好；同一个班级、同样的老师、同样的内容，为什么结果不同？本是激励的语言，可我们感受到的却是轻视，不信任和失望……我们很伤心，为什么不用我们的优势进行比较，每个人都有自己的优点，我也有我的长处，我们也有过骄傲和自豪！

活动三：告诉自己“我最棒”（提升自信）

实际上，人生最大的成功不是与别人比，而是和自己比，如果你每次都能比之前的自己进步，那便是你自信的源泉，而只要你有了进步，你就会发现，你已经在超越他人，也许家长、老师依然在用他们的方式比较，但你要坚信，你的进步离不开自我超越！能改变你的，只有你自己，为了实现心中的愿望，我们要制定自己的起跑线，从现在开始改变，改变自己，超越自己！

活动四：我的起跑线（设定当前学习目标）

其实，做成一件事并不难，难的是坚持，亲爱的同学们，你是否体会过坚持的力量，是否能够做到真正的坚持？

我要告诉你，如果你坚持，你就成功了一半，因为如果你能够坚持不放弃，你就会充分的发挥你的潜能，每个人都有很大的潜能，但很多时候，自己都不曾发觉。有些时候自己也会意识不到自己的能力，我们可以试一下。当自己认为自己主观的认为自己没有能力的时候，多半就不会再去努力，而事实上却是你拥有实力但被自己欺骗，你就认定自己是一个失败者，或者至少没有信心去尝试。信念可以改变一个人，决定一个人的命运！

活动五：永不放弃

再送给大家一个故事：

一个孩子问一个亿万富翁：“你是怎样成为亿万富翁的？”

“一元钱、一元钱地挣呗，当你重复一亿次时，就自然成为亿万富翁了。”富翁回答道。

“挣一元钱并不难，可是怎样坚持一亿次呢？”小孩接着问道。

“你可以不去想一亿次，想得太多反而会增加你的心里压力，让你觉得挣一元钱也是那样遥不可及。你挣钱的时候只想着这是唯一的一次。既然是唯一的一次，你就一定要把它挣来。挣来这一元钱之后，再去挣下一个一元钱。如此反复，时间一长，你还会发现，自己拥有的财富是许多个"一元”，你会从自己过去的成绩中得到信心，那时候你的财富就不是一元一元地增加，而是一万、一万地增加，甚至是百万、百万地增加。”

成功离不开坚持，也离不开支持。在坚持的道路上，你是否觉得自己有些孤独？我想告诉你的是——你并不孤独！想想我们的父母，他们每天都在为我们做最好的后勤保障！想想我们的学校、老师，每天都在为我们成绩的提升努力着！看看我们身边的每一位同学，我们是一个团体，每个人都是我们的最好的支持！

我们可以互相鼓励，互相帮助！相信自己，相信我们的团队、相信我们的老师、相信我们的学校，在你即将扬帆远航的道路上，我们会做好你的指南针，航标灯，让我们在迎接中考的日子里，尽最大的努力，放飞希望！