爱护眼睛,保护视力的倡议书范文精选.doc
世界爱眼日护眼倡议书习作范文6篇
世界爱眼日护眼倡议书习作范文6篇世界爱眼日护眼倡议书习作精选篇1亲爱的同学们：眼睛是人体最重要的器官之一。
俗语说：“眼睛是心灵的窗户。
”所以我们要好好爱惜它，保护它。
但近日来，我发现许多小学生都近视了，他们不注重用眼意识：在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此，视力变得越来越差。
我们只有一双眼睛，它对于我们来说是很重要的。
没有了它，我们无法看到五彩缤纷的世界，无法感受社会的美好，所以保护眼睛刻不容缓。
为此，我向同学们提出以下几点倡议：1、在学习过程中，要端正姿势，不能用眼时间过长，注意休息。
2、认真学习保护眼睛的知识，并养成做眼保健操的好习惯。
3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。
4、长时间用眼后，要多到外边走走，眺望一下远方，看一下花草树木。
5、不要经常看电子产品，减少时间。
看的时候，要保持一定的.距离。
6、提高自身保护眼睛的良好意识。
7、看到其它同学不正确的用眼姿势，要及时地纠正和规劝别人。
健康的眼睛，好的视力，需要我们精心地去爱护。
让我们从自身做起，从现在做起，保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。
倡议人：__3月22日世界爱眼日护眼倡议书习作精选篇2亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。
拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的.重要性。
截至年，全国青少年总体近视率为53.6%，其中小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。
也就是说，有超过一半的青少年近视了！因此，为了保护我们的眼睛，请同学们做到以下几点：1、不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。
再加上来自屏幕的蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿势要正确做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害到自己的眼睛。
因此一定要使用正确姿势用眼。
3、不在光线很强或很弱的地方用眼。
保护眼睛的中学生倡议书（3篇）
保护眼睛的中学生倡议书尊敬的校长、老师及同学们：大家好！我是XXX，我今天想倡议大家一起保护我们的眼睛。
随着科技的快速发展和网络的普及，我们的眼睛所承受的压力越来越大。
长时间使用电子设备，如手机、电脑和平板电脑，容易导致眼部疲劳和视力下降。
此外，我们在学习和生活中往往忽视了正确的用眼姿势，使得眼睛的健康受到了威胁。
因此，我呼吁大家一起行动起来，保护我们的眼睛。
首先，我们应该养成良好的用眼习惯。
使用电子设备时，要注意保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间要进行眼部放松活动。
在看书或写作业时，要保持正确的坐姿和用眼距离，避免光线过强或过弱。
这样不仅能预防眼部疲劳，还有助于保护视力的健康。
其次，我们要增强眼部健康意识。
了解眼睛的结构和功能，学习一些简单的眼部保健知识，这对我们的日常生活有很大帮助。
例如，注意保持室内空气的流通和湿度，避免长时间暴露在空调或暖气下；多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果等；选择合适的眼镜或隐形眼镜，并定期进行视力检查。
最后，我们要共同营造一个良好的用眼环境。
学校应该提供充足的自然光和良好的课堂照明设备，以保证学生在学习时的视觉舒适。
老师要注意布置课堂作业和考试内容时的字体和字号，避免给学生造成视觉负担。
保护眼睛是每个中学生的责任，也是我们共同的事业。
让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，增强眼部健康意识，并共同营造一个良好的用眼环境。
让我们的眼睛健康明亮，为美好的未来努力奋斗！谢谢大家！保护眼睛的中学生倡议书（二）尊敬的校长、老师、亲爱的同学们：大家好！我是××学校的一名学生，今天我非常荣幸能够在这里向大家发出一个关于保护眼睛的倡议。
眼睛是我们人体非常重要的器官之一，它不仅能够帮助我们观察世界，还能够帮助我们学习和成长。
而近年来，由于电子设备的普及和学习压力的增加，很多中小学生的眼睛健康状况愈发堪忧。
为了保护我们的眼睛健康，我发出以下倡议，请大家一起行动起来！首先，要合理使用电子设备。
2023年爱眼护眼近视防控倡议书
2023年爱眼护眼近视防控倡议书（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱眼护眼倡议书（共五篇）
爱眼护眼倡议书（共五篇）第一篇：爱眼护眼倡议书爱眼护眼倡议书现如今，需要使用倡议书的场合越来越多，通过倡议书倡议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。
倡议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的爱眼护眼倡议书，欢迎大家分享。
爱眼护眼倡议书1向全社会倡议：全社会各界人士和各界力量，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健知识，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和控制工作。
圆父母一个梦想，让孩子眼睛一生明亮！此致敬礼！倡议人：xxxxx年x月x日爱眼护眼倡议书2亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。
因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！爱眼护眼倡议书3同学们：伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病也越来越普遍，我们班级中戴上眼镜的同学也越来越多，几乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼镜的同学看黑板，也会不自觉的眯起眼睛。
爱护眼睛的倡议书（精选16篇）
爱护眼睛的倡议书（精选16篇）爱护眼睛的篇1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。
在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：xx年x月x日爱护眼睛的倡议书篇2眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。
保护视力的倡议书范文（三篇）
保护视力的倡议书范文尊敬的各位领导和组织成员：大家好！我代表某某机构向大家提出一个非常重要的倡议，那就是保护视力。
现代社会，我们离不开电子设备、电脑和手机，然而这些科技产品却给我们的视力带来了很大威胁。
近视的高发率已成为当今社会一个普遍存在的问题，我们急需采取有效的措施，保护我们的视力。
首先，我们需要加强对视力保护知识的宣传。
许多人都对如何保护视力缺乏了解，他们习惯性地长时间盯着电子屏幕工作或娱乐，这样的行为对视力有着致命的危害。
我们应该利用各种形式的媒体进行宣传，向大众普及正确的使用电子设备和保护视力的方法。
其次，我们需要改变不良的用眼习惯。
长时间的近距离看电脑屏幕会使眼睛长时间处于紧张的状态，容易导致眼睛疲劳、干涩等不良症状。
我们应该每隔一段时间停下手头的工作，进行适当的眼部放松运动，例如闭眼休息、转动眼球等。
此外，要合理安排工作和学习的时间，避免长时间连续使用电子设备。
为了保护视力，我们可以采取一些简单的措施，比如每隔一小时休息几分钟、进行眼保健操等。
另外，选择正确的用眼环境也是非常重要的，要避免环境太暗或太亮，保持适度的光线。
最后，我们也应加强对青少年视力保护的关注。
近年来，青少年近视率不断攀升，对他们的视力保护显得尤为重要。
学校和家长应共同努力，建立起有效的视力保护机制，限制他们使用电子设备的时间，鼓励户外活动等。
保护视力是一项长期而庞大的工作，需要社会各界的共同努力。
我们呼吁各级政府和相关机构加大对视力保护的关注，加大资金投入，加强科研攻关，推动视力保护事业的发展。
最后，我相信只要大家共同努力，保护视力一定会成为我们社会的共同责任和使命。
谢谢大家！保护视力的倡议书范文（二）尊敬的各级政府部门、社会组织及广大市民朋友们：大家好！我们都知道，眼睛是人们重要的感官器官之一，也是我们认识世界、感受美好生活的窗户。
然而，随着现代社会的迅猛发展和科技的进步，越来越多的人正患上不同程度的视力问题，成为现代社会的一大健康隐患。
爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)
爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)精选爱眼护眼(推举)一为了明天，学做新编眼保健操。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最珍贵的感觉器官，假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
可随着科学技术的进展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。
依据资料调查说明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
这些数据说明白中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必需关注与实行措施的时候了。
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生爱护眼睛的熟悉。
2.培育学生爱护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛安康，做好宣传，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
1、宣传阶段：通过播送、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进展近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
2、行为稳固阶段：（1）各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进展以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过争论、辩论、小品等多种形式让学生了解并熟悉到近视对青少年的危害。
教室领导指导学生将眼保健操做到位。
（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿态的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。
3、活动反应阶段：（1）少先队大队部于6月底对全校做眼保健操状况进展总结。
（2）各教室领导组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进展整理。
其中1-2年级以图画形式；3—4年级以日记感想形式；5-6年级以报告、手抄报形式为主。
每班选择5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中选择出优秀作品进展展出和评奖。
精选爱眼护眼(推举)二亲爱的教师们，亲爱的同学们:大家早上好！今日是20xx年10月x日。
由于昨天是端午假期，所以今日进行了升旗仪式。
爱护眼睛倡议书【15篇】
爱护眼睛倡议书【15篇】爱护眼睛倡议书1亲爱的老师和同学们:大家好！当我们抬头看到五星红旗冉冉升起时，你知道是什么让我们看到这激动人心的一幕吗？是我们的眼睛。
我们每个人都是幸运的，因为我们可以看到绿草如茵，鲜花盛开。
我们可以为了知识去读课本——眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是幸福的.。
然而，由于读写姿势不当、眼睛疲劳和过度使用，许多人的视力正在下降，蓝天、白云、绿树和星星逐渐模糊。
有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
因此，保护我们的眼睛迫在眉睫。
要养成良好的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。
老师同学们，相信你们都不想失去自己明亮的眼睛。
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
视力受损会给我们的学习和生活带来不便。
现在科学进步了，我们的生活条件更好了，我们有条件、有能力、有信心保护眼睛。
只要大家努力，相信我们每个人都会有一双明亮清澈的眼睛！倡议人：XXXX年X月X日爱护眼睛倡议书2各位教师和同学:大家好，随着近视的越来越多，我倡议大家按照一下方法来爱护自己的眼睛：一，要科学用眼。
1.读书写字姿势要正确:读书或写字时，眼睛与书保持一尺左右的距离！所以桌椅高度要搭配得当，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。
写字时不要歪着头；走路、骑马或乘船时不要看书或看报。
2、读写时间要适当:看书、写字、画画等。
用眼时间过长，容易使眼部肌肉疲劳，导致近视。
因此，每一小时左右的阅读和写作，你应该到户外远眺或进行10分钟的身体活动，这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。
3.充足的.光线用于阅读和写作:充足的光线是保持正常视力的一个重要方面。
不要在太暗的光线下阅读和写作，如黄昏或黑暗的房间。
晚上看书写字时，光线不能太暗、晃动或刺眼。
光线应该来自左前方，以避免阴影阻挡视线。
不要在强光下阅读或书写，如阳光或强光。
不能在花荫下看，以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。
2023全国爱眼日爱眼护眼倡议书(精选7篇)
2023全国爱眼日爱眼护眼倡议书（精选7篇）全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇1全体小学生：我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩缤纷。
而这两颗散发光芒的明珠，有的人很珍惜它、爱护它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱护它，还去伤害它。
大家都知道，如果宝石染上了污垢，就变得不纯洁、不明亮了。
我们的眼睛也是如此。
为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议：1、每天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。
每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样可以使我们的眼睛放松一下。
2、我们小学生应合理的上网或看电视。
特别是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。
这样不仅使我们的视力逐渐下降，还影响我们的学习。
3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。
我们要自觉的去爱护它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我们最好的礼物。
如果你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来保护我们的眼睛吧。
你肯定也想有一个五彩缤纷，充满快乐的小天地吧!倡议人：某年某月某日全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇26月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。
我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。
1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。
3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。
4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。
要经常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。
让明亮、光明的道路伴随你们前行。
倡议人：某年某月某日全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇3亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。
2024年爱惜眼睛视力的倡议书
2024年爱惜眼睛视力的倡议书尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我是一名医务工作者，今天我站在这里，向大家发出一份视力健康的倡议。
视力是人类感知外界的一种重要方式，然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着眼睛视力的问题。
为了呼吁人们爱惜自己的眼睛，我特意撰写这份倡议书，希望我们可以共同努力，促进全民视力健康。
首先，让我们回顾一下人眼的结构和功能。
人眼是一个复杂的感觉器官，由许多组织和结构组成，其中角膜、晶状体和视网膜是视觉感知的重要组成部分。
然而，现代社会中，长时间的电脑使用、手机使用、电视观看等活动已经成为我们生活中的常态，这些活动会对我们的眼睛造成负面影响，如干眼症、近视等视力问题的增加。
因此，我们需要从日常生活中注意保护眼睛，预防视力问题的发生。
其次，我想和大家分享一些保护视力的方法和建议。
首先，合理安排使用电子产品的时间。
长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还容易引发近视。
所以，我们应该尽量避免长时间连续使用电子产品，每隔一段时间要适当休息一下眼睛，可以通过远眺、闭目放松等方式缓解眼睛疲劳。
另外，正确使用电子产品也是重要的。
我们应该将电子屏幕与眼睛保持一定的距离，调整屏幕亮度和对比度，避免过度暗或过度亮对眼睛造成刺激。
除了电子产品，还有其他一些日常生活中容易被忽视的注意事项。
首先，养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间的近距离阅读、写字等活动。
适当的眨眼和调整视线也是很重要的。
其次，饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、鱼类、水果和蔬菜。
这些营养物质有助于维护眼睛健康。
此外，保持良好的室内环境也是预防视力问题的重要因素，保持室内的湿度和通风，避免长时间处于暴露的环境中。
最后，我想呼吁我们每个人都要重视自己的眼睛健康，并将保护视力的理念传递给身边的人。
我们可以通过各种途径，如举办健康讲座、写文章、制作宣传册等方式，向更多的人普及视力保健知识，让更多的人了解到视力保健的重要性。
爱护眼睛保护视力倡议书7篇
爱护眼睛保护视力倡议书7篇爱护眼睛保护视力倡议书1亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。
大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。
它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。
随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。
班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。
我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。
在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。
定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!__ 小学大队部爱护眼睛保护视力倡议书2全体少先队员们：目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
保护视力倡议书（精选11篇）
保护视力倡议书保护视力倡议书（精选11篇）在我们平凡的日常里，能够利用到倡议书的场合越来越多，倡议书是一种号召性的专用书信，具有一定的格式要求。
大家知道倡议书的格式吗？下面是小编收集整理的保护视力倡议书，希望能够帮助到大家。
保护视力倡议书篇1敬爱的老师，亲爱的同学们：意大利伟大画家达.芬奇曾说过一句话：“眼睛是心灵的窗户”那么，为什么说眼睛是心灵的窗户呢?因为明亮的眼睛，丰富了我们的心灵，拥有了眼睛，你就可以看见世间万物的风采，通过眼睛，你就可以看出每个人的不同。
所以，眼睛对于我们来说是重要、不可缺少的，但现在又有多少人懂得保护眼睛、保护视力呢?现在请看看你身边的人吧!看看他们现在已经有多少人顺利和眼镜成为了密不可分的“好朋友”，难道他们是因为学问太深导致的近视?不，这都是因为过度用眼，没有节制的使用眼睛所导致的，眼睛在他们的想法中，似乎只是用来看电视、玩游戏、提供娱乐的道具!而那些渴望光明的人呢?他们只能用自己仅有的嗅觉、听觉和触觉来感受自然，他们是那样的渴望光明，因为他们知道：拥有光明是快乐的!如果他们有了一双明亮的双眼，他们一定会把它当做上帝赐予的最珍贵的礼物，而一些正常人认为眼睛安在脸上是理所应当的，他们根本就没有想过没有光的日子是有多么的难过。
所以，大家一定要保护好自己的“心灵之窗”，做到以下几点：(1)读书写字姿势端正。
做到：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手一寸远。
(2)学习环境光线正常。
在光线太强或太弱的环境下学习，会加重眼睛的负担。
(3)每天睡眠时间充足。
熬夜学习会使眼睛过度疲劳。
(4)少使用有辐射的电器。
随着科学技术的发展，人们过长时间使用电脑、手机，眼睛受到过多的辐射，从而形成近视眼，这是导致发病升高的又一重要原因。
(5)每天坚持做眼保健操。
使眼部得到充分的休息。
朋友们，让我们一起保护好我们的“心灵之窗”，用我们雪亮的双眼去看这个充满光明的世界的每一个角落!倡议人：年月日保护视力倡议书篇2敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。
保护视力,爱护眼睛倡议书3篇.doc
保护视力，爱护眼睛倡议书3篇生活在这个广阔的世界里。
是眼睛让我们看到了生命的美丽和世界的美丽。
是眼睛帮助我们赶走黑暗的孤独，让我们看到阳光。
是眼睛帮助我们辨别是非，区分黑白，让我们成为诚实的人。
以下小汇编收集了保护视力和保护眼睛的建议，供您参考。
第1条:保护眼睛的建议亲爱的学生:眼睛是心灵的窗户。
根据最近的一项调查，许多学生在这扇窗户上安装了厚玻璃，由于它与五彩缤纷的世界相距甚远，窗户已经变得近视了。
为了更好地保护我们的眼睛，我们建议从现在开始养成使用眼睛的科学习惯，并尽最大努力做到这一点:|1年，注意眼部卫生，做到“两重要”、“两不可”:“两重要”是指阅读和书写姿势要正确，眼睛和书本保持一英尺左右的距离；连续阅读0.5-1小时。
休息一会儿或者出去看看。
“不”意味着不要在昏暗的光线或直射的阳光下阅读或书写。
不要在床上、步行或颠簸的车厢里看书。
2年，坚持做眼保健操，参加户外体育活动3年，如果有近视的迹象，如远视时眯着眼，尽早检查并预防近视4年，正确治疗近视，有信心战胜近视5年，科学戴眼镜，最大限度控制近视不会加深超过199个倡议希望每个人都积极响应并迅速行动。
只要我们每个同学认真对待，近视的人数在未来会越来越少，我们的成长会越来越好！现在让我们好好保护我们的眼睛！倡导者:XXXXXX第2条:保护眼睛的建议亲爱的学生:的眼睛，是心灵的窗户春天的第一缕嫩绿，荷叶上的露珠，秋风中飘落的黄叶，山上飞舞的雪花，都需要我们的眼睛去看。
天空中还有汹涌的风和云。
太阳、月亮和星星也需要我们用眼睛去看它们。
还有我们祖国的大河和大山，美丽的风景和孩子们天真无邪的笑脸，这些都需要我们用眼睛去看。
然而，从前，我们的眼睛不再像以前那样清澈明亮。
压力、疲劳和疾病模糊了我们的双眼。
学生的视力越来越差。
据资料显示，小学生和初中生的近视率分别为39.05%和64.3%。
换句话说，每100名小学生中有40名近视，而每100名初中生中有64名视力模糊。
爱眼护眼预防近视倡议书6篇
爱眼护眼预防近视倡议书6篇爱眼护眼预防近视倡议书1向全社会倡议：全社会各界人士和各界力量，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健知识，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和控制工作。
圆父母一个梦想，让孩子眼睛一生明亮!此致敬礼倡议人：____年__月__日爱眼护眼预防近视倡议书2亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“小眼镜背后的大改革”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的'小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
老师的眼睛度数200度，看书、写字时需要戴眼镜，老师觉得戴眼镜真的好不方便呀!张老师很后悔以前没有好好的保护眼睛。
爱眼护眼预防近视倡议书3我们每个人都有一双明亮的眼睛。
而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。
那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。
戴上眼镜后，才发现很不方便。
如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。
世界爱眼日保护眼睛倡议书大全6篇
世界爱眼日保护眼睛倡议书大全6篇世界爱眼日保护眼睛倡议书【篇1】亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。
大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。
它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。
随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。
班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。
我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。
在“全国爱眼日”（6月6日）来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。
定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！倡议人：20年x月x日世界爱眼日保护眼睛倡议书【篇2】亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，它带给我们欢乐、愉悦。
爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇）
爱护眼睛预防近视的倡议书爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇）在当下社会，用到倡议书的地方越来越多，不同的倡议书内容同样也是不同的。
在写之前，可以先参考范文，下面是小编整理的爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
爱护眼睛预防近视的倡议书篇1同学们：眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
6月6日是全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与20xx年相比，视力不良检查出率大幅度提高。
小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。
与20xx年相比，视力检出率也大幅度提高。
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。
因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：（1）每天坚持做两次眼保健操。
（2）时常佩带一些滴眼液。
（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
爱护眼睛的倡议书(精选6篇)
爱护眼睛的倡议书(精选6篇)爱护眼睛的倡议书精选篇1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。
在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：----年--月--日爱护眼睛的倡议书精选篇2青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。
更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。
那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
保护视力倡议书十篇
保护视力倡议书十篇保护视力篇1尊敬的家长、亲爱的同学们：手机，是现代社会必不可少的重要工具，它让我们的生活变得更加便捷。
但对中学生而言，频繁使用智能手机等电子产品，会严重危害我们的健康。
一、对视力的影响。
长时间低头看手机对眼睛极为不利。
如果在走路或乘坐公交时看电子产品，运动过程中所带来的晃动会造成视觉疲劳，长此以往就会导致视力下降。
另外，当周围环境较暗、屏幕过亮时，屏幕对眼的损害会导致视力下降、近视度数加深等。
二、使用手机、电脑等电子产品对身体健康有不良的影响。
中小学生使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人高出50%，危害智力发育，同时伴随颈椎脊柱发育不良等诸多不利影响。
三、电子产品的不节制使用会使我们处于一种焦虑、暴躁的状态，从而产生不稳定情绪和易怒等负面影响，而且我们极易对手机形成依赖，患上“手机成瘾症”，沉浸在虚幻的世界里，荒废学业，葬送前途。
四、容易助长手机消费的攀比心理。
学生购买手机的资金来源于父母，而手机更新快，外形、功能、价钱都能成为比较的内容，容易助长奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
为了积极贯彻落实教育部《关于加强中小学生手机管理工作的`通知》的，促进学生身心健康成长，营造健康积极向上的校园环境，我校号召全体学生在校园内进行“手机革命”，并向全体师生和家长发出以下倡议：1.学生带手机进校要经家长和班主任同意，并在班主任处登记。
2.学生手机需本人妥善保管，如有丢失，学校和班级不承担任何责任。
3.学生在上课（含实验课、自习课、早晚自习、集会等）期间、午休和晚上就寝熄灯以后，必须关闭手机电源（关机），此期间禁止使用手机。
手机铃响，拨打、接听电话；用手机发、看短信息；玩手机（如看视频、听音乐、看电子书籍、玩游戏等）均视为违纪。
学校教职工对违规使用手机的学生，要立即当场制止，进行批评教育，给予口头警告并当场收缴手机。
4.不允许因给手机电池充电而私自乱接电源，更不允许午休、晚熄灯后在教室或其他场所给手机充电，一经发现，没收手机、电池或充电器。
2024年爱惜眼睛视力的倡议书(三篇)
2024年爱惜眼睛视力的倡议书大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
署名年月日2024年爱惜眼睛视力的倡议书（二）尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我是一名医务工作者，今天我站在这里，向大家发出一份视力健康的倡议。
视力是人类感知外界的一种重要方式，然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着眼睛视力的问题。
为了呼吁人们爱惜自己的眼睛，我特意撰写这份倡议书，希望我们可以共同努力，促进全民视力健康。
首先，让我们回顾一下人眼的结构和功能。
人眼是一个复杂的感觉器官，由许多组织和结构组成，其中角膜、晶状体和视网膜是视觉感知的重要组成部分。
然而，现代社会中，长时间的电脑使用、手机使用、电视观看等活动已经成为我们生活中的常态，这些活动会对我们的眼睛造成负面影响，如干眼症、近视等视力问题的增加。
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爱护眼册，保护视力的倡议书范文精翅
眼睛是心灵的窗户，我们通过眼睛看这个美丽的世界，我
们要好好珍惜我们的眼睛，爱护它，不让它受伤害。
爱护眼睛，保护视力的倡议书范文亲爱的同学们: 眼睛，是心
灵的一扇窗子。
开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚
动的露珠，秋风屮飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。
还有天上的风起云涌，R月星辰也需要我们用眼睛去看。
还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩了们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。
根据数据显示，小学生、初中生,
近视率分别是39. 05%和64. 3%。
也就是说，每100个小学生屮,
有40个人是近视的，而100个初中生屮大约就有64个人视力模糊。
初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都
不重视自己的眼睛。
经过对同学的问卷调查："你多久进行一次眼睛健康检查"选项屮，"从未检查过的"占38.9%,"—年检查一次的"占
24.9%, 〃半年到一年Z间检查的"占14.6%,"半年检查一次的"占11.7%,"两年检查一次的"占9.9%。
可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视，眼睛近视才有可乘Z机。
形成近视的主要
原因，其实大家并不陌生:
1•不定期检查眼睛。
不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而
久Z,就近视了。
2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严
重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。
3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导
致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线
太强，太弱的阳光下看书。
以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够
的，危害也很重要。
一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们
的求学，就业带来影响。
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。
长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。
屮度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。
现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。
比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。
因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以
下倡议:
什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关
注。
因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时
间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,
否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌
一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正
视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的
眼睛。
爱护眼睛，保护视力的倡议书范文
人们常说，眼睛是心灵的窗户。
在描写眼睛时，也爱用什
么"明亮"啦，"水灵灵"啦，"炯炯有神"啦等字眼来形容。
是啊, 谁不希
望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?
今天咱们班进行了体检，其屮视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5. 0以下!这对老师来说是个不小的宸惊!通过了解
得知，假期屮有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很"气派"，有"学问“，盼
望自己能戴上眼镜，以示"风度翩翩"。
其实不然，我便深有体会。
戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。
比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁Z间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。
在寒冬, 从外面一进
屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。
打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池
那么，近视眼是怎么形成的呢?
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。
我们看书，往往
没有一个好习惯。
在强光下也看，在很弱的光线下也看。
有的同学很"
用功"，一边走路一边"专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。
有的人习惯不好，趴在被窝里看书。
有的书报字很小，那也"不顾
一切"地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故
事，就一看几个钟头也"爱不释手" 类似的例了很多。
本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。
条件越不好,
人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。
这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人
看东西就模糊不清了，形成真性近视。
知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。
首先，我们不要过分"用功"，走路的时候不要看书，坐车
时也不要读故事书。
因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看,
两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。
这是非常重要的。
控制看书时间也很重要。
看书时间到了一个小时左右，要
适当休息一下，眺望一下远方，或者闭冃养神。
千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲,
会大大加重眼球的负担。
为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。
不能满不
在乎，要养成习惯，持Z以恒。
如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极
治疗，视力还大有希望恢复。
若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生, 不要时戴时摘，更不要乱戴別人的眼镜。
愿同学们都有一双明亮的眼睛!。