最新单排轮滑刹车技巧教程
刹车打滑的技巧
刹车打滑的技巧
当车辆发生刹车打滑时，以下技巧可能有助于控制情况：
1.保持镇定：保持冷静与镇定能够帮助你更好地应对刹车打滑的情况。
2.不要突然松开刹车踏板：突然松开刹车踏板可能会导致车辆更难控制，应该适度地保持刹车力度。
3.不要转动方向盘：避免在发生刹车打滑时转动方向盘，这可能加剧失控的程度。
4.转向方向和打滑方向一致：如果车辆开始打滑，尽量转向与打滑方向一致的方式以保持车辆稳定。
5.使用防抱死刹车系统（ABS）：如果你的车辆配备了ABS系统，刹车打滑发生时，保持踩住刹车踏板不要松开，让ABS自动控制刹车力度以增加车辆的稳定性。
6.轻踩刹车踏板：轻踩刹车踏板可以减少轮胎与地面间的摩擦力，防止刹车打滑。
7.寻找安全的空间：如果刹车打滑持续发生，尽量在安全的情况下寻找空旷的区域，避免撞击其他车辆或障碍物。
请注意，以上技巧只是作为参考，实际情况可能因车辆状态、路况等因素而有所不同。
最重要的是根据实际情况决策并确保自己与他人的安全。
轮滑刷街必会技巧
轮滑刷街必会技巧轮滑刷街必会技巧轮滑刷街存在一定的危险，所以穿上你的轮滑鞋刷街前必须要学会掌握一些轮滑技巧，才能比较安全的刷街!下面是店铺为大家带来的轮滑刷街必会技巧，欢迎阅读。
一、急停这当然是最基本也是最重要的!T刹是上街刷街前必须要学会的刹车!但是，如果没有个特别数量的掌握T刹，是很难快速刹停的。
(熟练掌握T刹时，身体重心是放在刹停的那只脚的，这样才能做到快速停止。
如果没有掌握好就把重心放在刹停脚上，很容易方向失控摔跤。
)虽然熟练的掌握了T刹后，可以速度刹停，但是还是无法急停。
建议最好学一两个可以急停的刹车。
比如UFO刹车。
UFO刹车：在高速运动中，身体轻微下蹲，两腿分开，比肩略宽约10至20厘米。
身体略微后仰，重心调至后腿。
分开的两腿突然直角九十度转弯(根据个人习惯左转或右转)，双腿尽可能的压内刃。
然后像前漂移。
如果没有掌握急停方法，刷街时要控制好自己的速度喔!二、急转突然有障碍物出现在你面前，怎么办?如果是人或者是车你也能跳过去吗?这就要用到急转90度了!滑行速度不太快的情况下适用急转!向左急转弯：首先要把重心移到左腿上。
身体前倾、膝盖弯曲(压低重心)，左脚稍前、右脚稍后：身体成半蹲式。
左脚外刃、右脚内刃，身体左倾，两脚平行的向左边划两“弧线”，转弯即可完成。
向右反之!三、滑行中的转弯双脚平行短步蹬地转弯。
这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。
方法：在滑行中，保持双脚平行转弯的姿势。
向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。
两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。
在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离地面并在体侧不断地以内刃向侧蹬地，左脚连续做短切线。
形成了向左转弯动作。
掌握了这种滑行转弯的方法，足够我们应付绝大多数的转弯情况了。
四、跳跃在滑行时，不可避免的要在不同的'街道、路面滑行，因此上下台阶是经常发生的。
穿溜冰鞋的正确刹车方法
穿溜冰鞋的正确刹车方法
穿溜冰鞋时，正确的刹车方法是利用以下步骤：
1. 掌握基本姿势：双脚与肩同宽，保持身体平衡，膝盖微微弯曲。
确保你穿着适合大小的溜冰鞋，以提供足够的支撑和灵敏度。
2. 使用V刹车法：将左右脚的脚尖稍微向内合拢，形成一个V字形状。
这样可以增加溜冰鞋与地面的摩擦力，并减缓速度。
3. 向前倾斜：当你想刹车时，轻轻向前倾斜身体，将重心移到前脚掌上。
这样可以增加前脚掌的摩擦力，帮助你更好地控制速度。
4. 抬起后脚跟：保持前脚掌着地的同时，抬起后脚跟，让刹车部分的鞋刀着地。
这样可以增加刹车时的摩擦力，有助于减缓速度。
5. 均匀用力：用均匀的力量将脚跟着地，避免突然用力刹车，以免摔倒或失去平衡。
逐渐增加刹车力度，直到你达到想要的刹车效果。
需要注意的是，在刹车时要保持平稳和稳定。
练习时可以选择一个开阔且平坦的区域，并穿戴好适当的安全装备，以降低受伤的风险。
另外，尽量避免在高速或拥挤的区域刹车，以免发生意外。
切记练习和熟悉刹车技巧，直到你能够自如地
掌控速度。
轮滑刹车技巧及注意事项
轮滑刹车技巧及注意事项轮滑刹车技巧及注意事项轮滑是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
那么，下面是店铺为大家分享轮滑刹车技巧及注意事项，欢迎大家阅读浏览。
单脚+支撑脚:T—stop(t刹)Power slide(铲刹)Acid slide(外规刹——立脚四轮全着地)Pornstar(铲刹——刹腿内摆脚尖)Acid cross(变态茶壶刹)Soul slide(内规刹——不点脚尖)forwardsoyale(单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖)Mistria(十字刹——立腿四轮全着地)Star slide(向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直)单脚+支撑轮En-suislide(向后十字刹——立腿为前轮单立，刹车腿外摆脚尖)Royalbarrow(十字刹，支撑腿前轮独立)Acidcross-toe(变态茶壶刹，支撑腿立前单轮(类似q刹，只是刹车叉放过去)J—slide(Q刹)Soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立)wheel barrow(十字刹)Fast acid(外点规刹)Fast whee(l内点规刹)Heel powerslide(铲刹——支撑腿后单轮独立)Toe powerslide(铲刹——支撑腿前单轮独立)单脚+浮足Torque(单脚内拖刹)Inslide(单脚外拖刹)Backslide(单脚外刹)fastslilde(单脚内刹)单轮+浮足Toe backslide(脚尖外单刹)Heelbackslide(脚跟外单刹)Heel fastslide(后单轮内刹)Toe fastslide(前单轮内刹)单轮+支撑轮Crossacid-toeheel(变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮)Crossacid-heel toe(变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮)Fastwheel-heel(内点规刹——刹车腿后轮独立)Acid-toetoe(外点规刹，两腿都只立脚尖)Toe-soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立)Heel-soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立)Fastwheel-toe(内点规刹——刹车腿前轮独立)Acid-toe-heel(外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立) Heel barrow(十字刹——刹腿后独轮)Toe barrow(十字刹——刹腿前独轮)8轮同时刹停Fulltorque( verf )(拖双刹)cowboy(类似双刹，前腿压外刃)Eagle slide(蟹步8轮)8 cross (两叉，脚尖相抵)wave-parallel (双刹，双脚同步划s)ufo special(UFO前腿脚尖外摆放)Unity(腿前交叉侧身刹)sahvana(腿后交叉侧身刹)v-parallel??(korean)(大字刹-双刹后腿和前腿张开跨成一个角度) parallel-slide(双刹)magic-slide(ufo)(UFO刹)snow plow(八字刹——腿形和ufo一样，正向滑行刹停)Hocky slide(不标准双刹)双轮刹停Toe-heel cross(叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮)Toe-toe(前双轮双刹)Heel-heel(后双轮双刹)Toe-heel(前轮后轮双刹，与玛丽侧身刹不同的是，前脚为脚跟)Mario(玛丽侧身刹)轮滑刹车技巧1、重心转移、抬后脚。
单排轮滑刹车技巧教介绍
1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简单方法就是老鹰式转弯。
2、左转弯，从右内侧边缘出发。朝着转弯的方向转动上半身。将左脚放下向后并让上半身转回来。
3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳跃转弯。若是左转弯，则轮滑玩家应该在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边缘进行跳跃转弯。轻微跳跃
3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。如果对速度控制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。
三、后退刹车
1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。
单排轮滑刹车也是有技巧的，下面小编跟大家分享五个单排轮滑刹车技巧，以后刹车可以随时用上，不熟悉的朋友可以按照步骤练习一下!
一、转弯刹车
1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。
2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。朝着转弯的方向移动重心。请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。
2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮边缘产生最小的磨擦。如果刹车鞋轮起初所形成的角度太小(也就是滑行脚打直)，鞋轮可能会卡住，导致无法滑行。
3、一旦开始刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比减少压力更容易。
二、下坡路面刹车
1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。
轮滑刹停教案
轮滑刹停教案教案标题：轮滑刹停教案教案目标：1. 学习轮滑刹停的基本技巧和正确方法。
2. 培养学生的平衡感和协调能力。
3. 提高学生的自信心和安全意识。
教学准备：1. 轮滑鞋和护具（如头盔、护膝、护肘等）。
2. 平整的室内或室外场地。
3. 一个辅助物（如墙壁或护栏）。
教学步骤：引入活动：1. 介绍轮滑刹停的重要性和应用场景，例如在滑行过程中需要突然停下来避免碰撞或控制速度。
2. 鼓励学生表达他们对轮滑刹停的期望和目标。
技术讲解：1. 向学生展示正确的刹停姿势：身体保持稳定，膝盖微屈，视线向前，双手放在身体两侧。
2. 解释刹停的两种基本方法：a. T 型刹停：将一个脚的前轮向内侧倾斜，同时使用另一个脚的后轮来刹车。
b. V 型刹停：将两脚的前轮向外侧倾斜，同时使用两脚的后轮来刹车。
3. 演示如何正确地进行 T 型刹停和 V 型刹停，并强调重心的控制和平稳的动作。
练习活动：1. 让学生站在辅助物旁边，用一个脚的前轮向内倾斜，另一个脚的后轮用力踩地，练习 T 型刹停。
2. 让学生站在辅助物旁边，将两脚的前轮向外倾斜，同时用两脚的后轮用力踩地，练习 V 型刹停。
3. 强调学生要保持平衡和控制力度，避免刹车过猛导致摔倒。
拓展活动：1. 将练习场地变成一个小路线，让学生在滑行过程中进行刹停练习，模拟实际应用场景。
2. 组织学生进行刹停比赛，鼓励他们展示自己的技巧和刹停速度。
总结：1. 回顾刹停的重要性和正确方法。
2. 鼓励学生继续练习和提高轮滑刹停的技巧。
3. 强调安全意识，鼓励学生在滑行过程中佩戴护具并注意周围环境。
评估：观察学生在练习和活动中的表现，包括姿势、平衡感和刹停的准确性。
提供积极的反馈和建议，帮助学生进一步提高技能。
注意事项：1. 确保学生佩戴护具，并提醒他们在练习过程中保持安全。
2. 提供足够的练习时间和空间，确保学生能够逐步掌握刹停技巧。
3. 鼓励学生互相帮助和支持，创造积极的学习氛围。
如何进行基本的轮滑技巧
如何进行基本的轮滑技巧轮滑（Inline Skating）作为一项流行的户外运动，不仅能够锻炼身体，还能带来极大的乐趣。
学习轮滑的基本技巧是第一步，下面是一些适用于初学者的基本技巧指导。
一、选购和穿戴适合的轮滑装备选购适合的轮滑装备非常重要，要选择合适的轮滑鞋和轮子。
轮滑鞋的鞋面要舒适，并适合自己的脚型。
轮子的硬度和尺寸需要根据个人的技术水平和使用环境来选择。
同时，佩戴防护装备也是必不可少的，包括头盔、护膝、护肘等，以确保安全。
二、正确的站姿和姿势站立在轮滑鞋上的时候，脚与肩同宽，身体保持直立，眼睛看前方，手臂自然下垂。
将重心放在脚掌上，保持身体的平衡。
学习时可以选择在平稳的地面上将两脚并拢，减少摇晃，培养平稳的姿势感。
三、学习推动和刹车技巧轮滑的推动技巧分为平推和斜推两种。
平推时，将一只脚抬起，另一只脚用力推开地面，保持推动连贯而稳定。
斜推时，将一只脚向前方斜着推出，通过脚踝的力量推动身体前进。
在学习推动技巧时，要保持身体平衡，控制好推动的力量和频率。
刹车是轮滑技巧中非常关键的一部分，刹车技巧不仅能够让你安全停下，还能提高控制能力。
最常用的刹车方式是T刹，方法是将两只脚的脚尖向内收拢，通过摩擦力慢慢停下身体。
初学者可以选择在平稳的地面上练习，逐渐掌握刹车的技巧。
四、学习转弯技巧掌握转弯技巧能够增加轮滑的灵活性。
最常用的转弯方式是身体转向转弯法，即身体微转，脚跟向内倾斜，让轮滑鞋的前轮和脚尖朝向转弯方向，通过身体的转向来控制转弯。
在转弯时，身体重心要放在转弯的内侧，保持稳定。
五、加强平衡感和控制能力学习轮滑技巧的关键是加强平衡感和控制能力。
可以通过反复练习一脚滑行，即将一只脚抬起，只用一只脚滑行。
这样可以加强对身体重心的掌控能力，提高平衡感。
另外，可以进行一些简单的技巧训练，如带领、跳跃等，逐渐提高对轮滑的掌控能力。
六、注意安全事项和练习环境的选择在练习轮滑技巧过程中，安全是最重要的。
选择适合的轮滑场地，确保路面平整、无明显障碍物，并保持良好的视野。
轮滑常见刹车技巧
轮滑常见刹车技巧轮滑作为一项时尚的极限运动，如今已有越来越多的爱好者加入其中，而玩轮滑刹车是关键。
下面就让店铺告诉你轮滑刹车技巧，，希望大家看过后可以灵活掌握。
轮滑常见刹车技巧一、直排后煞就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。
记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
ABT与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车二、八字煞1. 内八字煞适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。
两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。
由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。
需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。
2. 外八字煞内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。
3. 后八字煞/(行进方向↓)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。
三、T字煞(Tstop)一只脚在后面拖，│代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前进方向。
就是以自由足的轮子，取代煞车器的功用。
首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。
初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。
煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。
后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。
新手轮滑刹车技巧
新手轮滑刹车技巧
新手轮滑刹车技巧
初学单排溜冰鞋，在刹车方面可能不是那么熟练。
下文店铺给大家带来了新手轮滑刹车技巧，希望对你有所帮助。
一、内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。
对于在有足够空间时单排溜冰鞋怎么刹车，这是有效的也是较安全妥当的`!
二、“T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。
单排溜冰鞋怎么刹车的方法来看，这比较伤鞋，so 注意使用!
三、双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
四、向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。
停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。
这对于时间和空间有限的单排溜冰鞋怎么刹车问题是比较实用的!
建议：
初学单排溜冰鞋，可以在安全的状态下可以走Z字，不是特别安全稳定的状态就做T字的动作。
平时可以多练习上面四种刹车技巧，以备不时之需。
轮滑刹车方法及等级详细介绍
轮滑刹车方法及等级详细介绍我爱轮滑MAGIC（UFO）前脚内刃铲地，后脚内刃在地面拖动，双脚平行与滑行方向成90度，高速刹停动作。
动作要点:前脚蹬直内刃铲出，身体转90度重心后压，后脚膝盖弯曲，脚尖内扣，双手前后保持平衡练习建议：重心尽量后压，后脚膝盖和脚尖同时内扣，可从POWERSLIDE或SOULSLIDE过渡。
易范的错误：前脚卡死，由于重心过于放在前脚，后脚膝盖不够弯曲；容易打转，过于弯腰，重心偏离滑行轨迹，导致身体随前脚指向旋转。
内点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，*脚大概在屁股的下方稍偏后*，身体重力压在左脚尖；右腿伸直，脚尖朝左，四轮同时与地面摩擦；上身偏左侧，含胸直腰，双手自然抬起，保持平衡。
外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，尽量分担身体的重力；右腿伸直，脚尖朝右，*右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行*，右四轮保持平行向前摩擦；腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。
小技巧：左腿弯下，在右腿伸直之前，右脚往左撇一下后立即横向。
双刹：两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚横向之前往右撇一下（脚尖朝左横向）；经常练习之后，双脚也不用先反向撇一下了，感觉就是瞬间将脚横向，横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力；两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。
小技巧：开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉（感觉有点像滑雪里的小回转）；Q刹：我练的Q刹有些区别，感觉更安全些，也许以后会更正。
先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦；注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型；预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束；熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖，注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。
Backslide（单脚外刹）：fastslilde（单脚内刹）：单轮+浮足Toe backslide（脚尖外单刹）：Heelbackslide（脚跟外单刹）：Heel fastslide（后单轮内刹）：Toe fastslide（前单轮内刹）：单轮+支撑轮Crossacid-toeheel（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮）：Crossacid-heel toe（变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮）：Fastwheel-heel（内点规刹——刹车腿后轮独立）：Acid-toetoe（外点规刹，两腿都只立脚尖）：Toe-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立）：Heel-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立）：Fastwheel-toe（内点规刹——刹车腿前轮独立）：Acid-toe-heel（外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立）：Heel barrow（十字刹——刹腿后独轮）：Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）：8轮同时刹停Fulltorque( verf )未知cowboy未知Eagle slide未知8 cross （腿后交叉侧身刹）：wave-parallel 未知ufo special未知Unity（腿前交叉侧身刹）：sahvana未知v-parallel (korean)未知parallel-slide（双刹）：magic-slide(ufo)（UFO刹）：snow plow未知Hocky slide未知双轮刹停Toe-heel cross(腿交叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮 ):Toe-toe(前双轮双刹):Heel-heel(后双轮双刹):Toe-heel(前轮后轮双刹):Mario未知非刹停动作720跳转540跳转toe/heel in/out单轮起/结束360度跳转eagel in/out蟹步起/结束footgun in/out咖啡壶起/结束360转体180跳转onefoot in/out单脚起/结束fakie倒向起SnakeAvt（正蛇）fish cross(正蛇交叉过桩)CroisAvant（正剪）SnakeAr（后蛇）fish crossback(倒蛇交叉过桩)Eagle（蟹步）EagleCrossNelson(横向双脚交叉过桩)Piedavt（正单脚）XPiedar（倒单脚）Chapchap(横向括弧过桩)Crab（Chapchap跳）CarzyMabrouk（攀藤）Sun(前向风车滑过桩)HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte(横向前-后交叉转体过桩)DoubleCrazy(前向后脚交替前叉过桩)DoubleCrazyBackCrazySun(双前-双后交叉转体过桩)Stroll(前向后脚前叉过桩)Eight(原地八字绕桩)BackStroll(后向后脚前叉过桩)Italienne(前向转体接后交叉过桩)X-Jump(横向X形跳跃过桩)CrazyLegs(原地双脚括弧绕桩)GregFrit(原地前-后交叉转体过桩)OneConeCrazy(原地前-后交叉过单桩)OneConeCrazySun(双前-双后交叉转体过单桩) OneConeBack(后向双脚交替交叉过单桩)OneCone(前向后脚交替前叉过单桩)CrabCross（非同步X跳）HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）：HeelToeSpecial（玛丽special）Cafetiere（咖啡壶）Infini（单脚8字绕行）FootSpin (单脚跳跃加转体过桩)Special(横向脚尖括弧过桩)X -Back(后向X形跳跃过桩)Oliver（双脚尖画圆过桩）Wiper(横向单脚W形过桩)ToeWheeling（前单轮向前正蛇）HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)刹车要领把自己的刹车经验送给大家，希望对大家练习有点帮助。
轮滑花式刹车教程PPT
第二阶段：内点，外点，Q 刹，恩岁，双刹。当你通 过第一阶段的练习之后，恭喜你。已经迈入刹手的门 槛了，接下来练习的路会更加艰辛，希望各位都能勇 敢的坚持下去。当前来说，最炫最酷的刹车基本上都 集中在第二阶段。所以经过这个阶段的练习，骚 年·勇敢的去骚吧。嘿嘿·想要骚的漂亮，就要练的勤 奋咯。这一阶段以支撑类为主。支撑类的有内点，外 点，Q 刹，恩岁。（支撑类是指刹车时有一轮或一 脚为滑行轮或滑行脚的刹车）当然，刹车最经典的动 作—双刹也在其中。双刹属于漂移类（漂移类指两脚 或两轮都是刹车脚或者刹车轮的刹车）。OK，刹车 介 绍到这，开始练习咯。
UN：音译也叫优尼体。这是交叉类刹车，交叉类 和漂移类不同之处在于，交叉类基本上是一只脚 放重心和力，然后通过腿的交叉带动另一只脚， 被带动脚（一般为后脚）不发力。所以交叉类的 刹车是以单脚为前置的··因为交（叉类要像单脚 一样将重心和力量压在一只脚上。
UN 的起法：滑行，上身稍微侧转，然后前脚 踩出去，踩出去的 同时整个身体跟着前脚运
有个女子在心底说，此生那马蹄声……罢了。 你说，边关救急战事吃紧，你是一军之帅
4、恩岁：
恩岁刚出来的时候级别很高，但是经过几年的流 传， 恩岁难度一直在降，现在已经是表演类的刹车了， 在赛场上很难见到了。恩岁的前置是倒 T刹。起的 方法是这样的：倒滑，刹车脚像倒 T 刹一样放在滑 行脚前面（但是别踩下去），然后膝盖靠紧，往下 压（有种跪下去的感觉）。上身挺直，目视前方或 者天空。（切忌别向下看，否则很容易牙刹或者脸 刹胸刹什么的）
有个女子在心底说，此生那马蹄声……罢了。 你说，边关救急战事吃紧，你是一军之帅
变态茶壶（又称天国刹）和前铲刹的重心都是压在滑 行脚，上身微微向前倾，刹车脚出去刃压低， 试着夹紧大腿。多多练习就 OK。八轮内刃刹、倒 T 刹。刹车的时候，压刃分为压外刃和压内刃。 倒 T 刹和八轮内刃刹就是最简单的内刃刹车了。 倒 T 刹起的时候就是倒滑，然后将刹车脚放到滑 行脚前面，轻轻拖行即可。刹车的时候重心依然 是放在滑行脚。八轮内刃刹就不多做介绍了，总 之压好重心，稳住身形就很简单的了。
单排轮滑的刹车方法
单排轮滑的刹车方法单排轮滑的刹车方法导语：直排轮滑，作为全球最流行的户外极限运动，玩的人真是多的数不过来。
而初学轮滑的人，在学会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术刹车了，下面教大家各种刹车方法。
Runouts:(绕障法)如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去。
那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化.。
如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了。
Wall stop (借助固定物体)这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。
在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。
关键点在与你要学会用胳膊作缓冲(就象在站着做俯卧撑一样。
) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。
你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。
靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。
现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。
为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。
这有方法在平地和中低速是很有效。
但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)借助风力与其说是刹车方法，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下，借助风力也可以让你停下) 。
站立，充分伸展你的胳膊，想象着象一只鼓起的风帆。
有必要的话，您需要向前微微倾斜，以加强风的力量。
单排鞋的初级刹车方法The brake-pad (用你的刹车器)脚刹向来是件颇有争议的东西。
许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚，仿佛是它装错了地方一样。
一句话，它就是没用。
但是，如果你按部就班地学习了怎样使用它的话，你马上会发觉你的脚刹实际也能发挥多种功效。
轮滑“刷街”技巧必看
轮滑“刷街”技巧必看去刷街，必须要掌握一些轮滑技巧（不然会很危险）。
下面小编为大家整理了轮滑“刷街”技巧，希望能帮到大家！一、急停的时候T刹是最基本也是最重要的上街刷街前必须要学会的刹车！方法：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。
新手掌握了T刹后，可以速度刹停，并不是一定要刹住，只是用来减速的。
注意：身体重心是放在刹停的那只脚的，腿尽量要下蹲成半蹲式。
二、急转的时候向左急转弯：比如遇到拐角或者有障碍物出现在你面前时，主要用于滑行速度不太快的情况下。
方法：先用T刹减速，身体前倾重心移到左腿，膝盖弯曲，左脚外刃、右脚内刃，身体左倾，两脚平行的向左边划两“弧线”，转身成功。
注意：不要老想着刹车，规避了才是重要的。
三、滑行中转弯的时候双脚平行短步蹬地转弯法：双脚平行短步蹬地转弯。
这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。
方法：要向左转弯时，重心就往左侧倾倒。
左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。
两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧，形成了向左转弯动作。
出去刷街时难免遇到各种路况，那遇到这些不好的路况我们该怎么办？四、石板路注意换脚要快。
这里只是演示一下，真有这种路还是老老实实的走土面较靠谱，不过有时路满了只能这么走了。
五、公园仿古路跟刚才差不多的姿势。
路再破也不要只盯着路面，注意观察一下路况，以便提前刹车做准备，需要刹车的时候可以用T刹。
六、小方石块路脚经量斜着滑，直着或者横着会轮子卡进去。
不要觉得姿势丑，毕竟摔一下更丑。
七、条纹路这种路要横着换脚。
不会的自己在家多练练，毕竟不难。
有时候刷街，遇到洒水车。
只能走人行道时就用的到了。
无扶手上、下楼梯上楼梯脚成八字，身体前挺。
脚尖顶住台阶。
无扶手下楼梯。
横着切步下，小心一点这个是新手来说最安全的下楼梯方式了。
轮滑新手刹车动作介绍
轮滑新手刹车动作介绍
学习轮滑一般我们要先学会刹车，因为你不会刹车，你就有不能控制你的速度，而速度过快就有可能会因为不会刹车而摔倒，今天我们来说说玩轮滑，适合新手的4种刹车方法，“八”字行、“T”字形、双脚急停、向后滑行等四种方法，要想学好轮滑就要掌握这四种停止方法。
第一：“八”字形停止法
在滑行的时候两脚平行分开站立，脚尖内扣小腿弯曲，上身略微前倾，胳膊打开伸直做下蹲姿势，可慢慢减速或直接慢慢刹停。
第二：“T”字形停止法（推荐）
以右脚T刹为例，滑行的时候，将右脚放在另一只脚后跟处呈“T”行，右脚慢慢压向地面形成压力，减缓速度就可以停下来了。
第三：双脚急停法
在轮滑滑行的时候，两脚可同时顺时针急转，两脚与滑行方向成90度角用力压紧地面，身体重心放在右侧右转，两臂伸直下蹲就可以停下来。
第四：向后滑行停止法
这属于向后滑行的停止方法，可以先在原地练习这个动作，先在原地摆好倒溜的动作，然后顺时针或逆时针转身成正面，原地练习好之后可慢速实战练习。
【优质】轮滑技巧刹车-范文模板 (6页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==轮滑技巧刹车轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。
那么，轮滑的技巧有哪些呢?下面小编为大家整理了轮滑的技巧，希望能为大家提供帮助!轮滑技巧1、坐姿前后推鞋2、坐姿左右推鞋要领:当头盔护具和轮滑鞋穿戴完毕后,坐在椅子上,两脚平行分开,相距约15-20厘米,在原地做两脚交替前后推动或以两鞋轮子稍内侧着地,在原地做两脚交替左右推动,体会轮子在脚下的位子滚动时的感觉和左右推动的摩擦力较大,甚至不能推移的感觉。
站立1、"V"型站立:两脚尖外展40-50度成"V"型,脚跟紧靠,上体微前倾,重心落在两脚中间、2、"T"型站立:两脚成"T"型靠住站立、前脚跟靠住后脚弓,上体微前倾,重心略偏于后脚、3、平行站立:两脚平行分开稍窄于肩,脚尖稍内扣,膝部微曲,重心落在两脚中间、穿单排轮滑鞋做此练习,还要注意站立时两脚略向内倾,以利于保持稳定、非滑行技术1、初级预备姿势练习目的:保持站立和练习动作的稳定和平衡、要领:上体微前倾,两手放于胸腹的侧前部,膝关节弯曲,小腿微前倾,脚踝成约80度角、全身自然放松,两脚间距20-25厘米,身体重心落在两脚之间、2、站立前后推鞋练习目的:控制重心,了解鞋和场地的性能、要领:手扶栏杆或在教练的扶持和保护下,两脚相距15-20厘米平行开立,在原地做交替前后推动,体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉、3、站立左右推鞋练习目的:同上要领:手扶栏杆或在教练的扶持下,两脚相距15-20厘米平行开立,以两鞋轮子的稍内侧着地,在原地做两脚交替前后推动,体会轮子左右推动的摩擦力较大,甚至不能推移的感觉、4、向前滑行的基本预备姿势练习目的:为掌握向前滑行技术打下基础、要领:上体微前倾,膝关节弯曲,约140度,小腿微前倾,脚踝成约70度角、全身自然放松,两脚间距20-25厘米,身体重心落在两脚之间(稍靠前)。
单排溜冰基本技巧
单排溜冰基本技巧单排溜冰基本技巧单排溜冰基本技巧，轮滑单排溜冰刹车技巧是溜冰的基本技巧，下面我们一起来学习哦!单排溜冰基本技巧介绍【1】起步:从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行:滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动:将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行;然后将双脚并行。
接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势:身体稍稍半蹲，像是要坐。
将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止:以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来单排溜冰练习方法【2】(1)原地站立。
手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
(2)原地提踵练习。
手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。
(3)原地两脚交替前后移动。
手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
(4)原地踏步。
手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚(稍离地面)，然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。
依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。
向前滑行在学习、掌握了原地站立与踏步之后，就可以进一步学习向前滑行了。
穿好轮滑鞋在原地站稳而不摔跤，容易做到。
而一旦要在平坦、光滑的地面上滑行，就会因为脚下的轮子滚动不听使唤，使得身体的平衡难以控制而增加摔倒的可能性。
那么怎样才能尽快使身体适应特定的滚动条件下的平衡呢?这先要从改变日常走路习惯着手。
单排轮滑的刹车技巧介绍
单排轮滑的刹车技巧介绍穿单排轮的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。
单排轮滑刹车也是有技巧的，不知道大家了解多少?以下是小编为你整理的单排轮滑的刹车技巧推荐，希望能帮到你。
单排轮滑的刹车技巧一、转弯刹车1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。
2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。
朝着转弯的方向移动重心。
请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。
3、在鞋轮边缘上滑动时最不容易失去控制。
鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘控制就好。
4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。
转弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。
当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。
轮滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的转弯时要交替使用。
二、下坡路面刹车1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。
曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。
由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。
2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。
充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。
可以摆动手臂用来掌握平衡并采取比平常高的姿势。
利用坡道来推进，好好享受驰骋之乐。
但是要注意：这种技巧占用很大的路面-从后面驶来的车辆可能闪避不及。
要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动作尽量变小。
3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。
如果对速度控制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。
三、后退刹车1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。
利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。
刹车时眼睛要注视着行进的方向。
伸出手臂有助于保持平衡。
2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。
单排轮滑倒滑技巧
单排轮滑倒滑技巧1.基本倒滑姿势：首先要做的是学会正确的基本倒滑姿势。
站立时，双脚与轮滑鞋平行，身体稍微前倾，但不要前倾得过度。
保持膝盖微屈并放松，这样可以提高稳定性和控制能力。
2.向后倾斜：当想要倒滑时，首先要向后倾斜身体。
同时，将重心放在后脚上，这样可以增加滑行平衡性。
3.摆动腿：在倒滑的过程中，需要将前腿向前摆动。
即使只是轻微地进行摆动，也可以帮助保持平衡。
用腿的前面部分轻轻地拨动地面，而不是用整个脚掌。
4.提高滑行速度：倒滑时，提高滑行速度也可以增加稳定性。
可以通过更加频繁地摆动腿来提高滑行速度，并配合轻微的前倾身体姿势。
5.利用肩膀产生方向性：在进行倒滑的同时，可以利用肩膀的转向来控制轮滑的方向。
通过向左或向右转动肩膀，可以改变滑行的方向。
要注意的是，只需轻轻转动肩膀，过度的扭动可能会导致滑行不稳定。
6.使用手臂平衡：手臂的运用也是倒滑技巧的一部分。
可以将手臂伸直，将它们放在身体两侧，并用来保持平衡。
当其中一只手臂向前伸直时，另一只手臂可以向后伸直。
通过交替运用手臂，也能增加稳定性。
7.学习刹车：在进行倒滑时，刹车是必不可少的。
刹车的技巧有很多种，常见的有跳跃刹车、T刹车和V刹车等。
跳跃刹车是最简单和最安全的一种刹车方法，即将前脚略微向前跳跃，使后脚轮片与地面产生摩擦，减速停下。
T刹车是将两脚分开成T字型，用后脚刹车，使轮滑慢慢停下。
V刹车则是将两脚并拢，用后脚刹车。
8.注意平衡感：在倒滑时，保持平衡感非常重要。
要时刻掌握好重心的控制，确保身体的稳定性。
倒滑时不宜过分依赖手臂和肩膀的摆动，而应更加注重腿部的控制。
以上是一些单排轮滑倒滑技巧的介绍，希望对初学者有所帮助。
在进行单排轮滑时，要注意安全，选择合适的场地进行训练，并随时准备好保护装备，如头盔、护膝、护肘等，以确保自己的安全。
不断练习和熟练掌握这些倒滑技巧，相信你一定会越滑越好，享受到轮滑带来的乐趣和挑战！。
体育项目知识：轮滑运动初级技巧介绍
体育项目知识：轮滑运动初级技巧介绍轮滑是一项非常适合青少年的运动项目，它不仅能够帮助长高，还能够锻炼身体素质，提高协调能力。
在轮滑运动中，初级技巧无疑是最为重要的一部分，它们能够帮助入门者更好地掌握轮滑基本技巧。
一、平衡技巧平衡技巧是轮滑运动中最为基本的技巧之一，也是入门者必须先掌握的技巧。
在这项技巧中，骑手需要控制好自己的身体平衡，保持良好的姿态。
初学者应该在平坦的场地上做平衡练习，双脚并拢，胳膊自然张开，双手握紧轮滑鞋的前部，身体直立，向前平稳推行，以提高平衡能力。
二、刹车技巧刹车技巧是轮滑运动中最为重要的技巧之一，也是任何骑手必须掌握的技巧。
在这项技巧中，骑手需要通过刹车器来控制轮滑鞋的停下，以确保安全。
初学者可以在平坦的场地上，用脚后跟向内斜放，将体重转移到脚后跟上，让滑轮刮到地面，以减慢落地速度，熟练掌握后，可采用更高效的摆臂刹车和T刹车来进行刹车操作。
三、转弯技巧转弯技巧是轮滑运动中最为基本的技巧之一，也是骑手必须掌握的技巧。
在这项技巧中，骑手需要控制身体和轮滑鞋的移动方向，实现各种转弯动作，以便适应不同场地的变化。
初学者可以在平坦的场地上，通过左右转弯练习，掌握好正常转弯和大角度转弯的技巧。
四、直线滑行技巧直线滑行技巧是轮滑运动中最为基本的技巧之一，也是任何骑手必须掌握的技巧。
在这项技巧中，骑手需要保持良好的平衡状态，通过力量控制滑轮向前运动，以便迅速前行。
初学者可以在平坦的场地上，通过练习前后左右滑行技巧，掌握好平衡能力和前进速度的控制。
总之，轮滑是一项非常适合青少年的运动项目，初级技巧的掌握对整个运动的学习是非常关键的。
初学者要通过平衡技巧、刹车技巧、转弯技巧和直线滑行技巧等多方面的训练，不断提高自己的技能水平，成为一名优秀的轮滑骑手。
希望本文对初学者们能有所帮助。
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最新单排轮滑刹车技巧教程
最新单排轮滑刹车技巧教程
一、转弯刹车
1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。
2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。
朝着转弯的方向移动重心。
请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。
3、在鞋轮边缘上滑动时最不容易失去控制。
鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘控制就好。
4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。
转弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。
当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。
轮滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的转弯时要交替使用。
二、下坡路面刹车
1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。
曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。
由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。
2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。
充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。
可以摆动手臂用来掌握平衡并采取比平常高的.姿势。
利用坡道来推进，好好享受驰骋之乐。
但是要注意：这种技巧占用很大的路面-从后面驶来的车辆可能闪避不及。
要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动作尽量变小。
3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上
滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。
如果对速度控制不好，轮
滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。
三、后退刹车
1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。
利用轮滑鞋的内
侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。
刹车时眼睛
要注视着行进的方向。
伸出手臂有助于保持平衡。
2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。
因此，尝
试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅
度弯膝)。
虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮
边缘产生最小的磨擦。
如果刹车鞋轮起初所形成的角度太小(也就是
滑行脚打直)，鞋轮可能会卡住，导致无法滑行。
3、一旦开始刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比减少压力更容易。
4、要朝刹车脚的那一侧向后看(即用右脚刹车=朝右侧向后看)。
5、上半身转动，与头同一侧的手臂指向行进的方向。
抬起将成
为刹车轮滑鞋的那只轮滑鞋，使鞋轮与行进的直线垂直(脚尖向外)。
6、滑行脚大幅度弯膝，伸直刹车脚而不触碰在地上的轮滑鞋。
7、当刹车脚与地面大约呈45度角时，将刹车轮滑鞋的内侧鞋轮边缘降至地面。
8、增加刹车轮滑鞋内侧鞋轮边缘的压力以便进行更激烈的刹车。
四、后退转弯
1、向前转弯时，朝着转弯的方向移动重心时要晃动轮滑鞋。
2、和向前的双脚弯道轮滑一样，后退的双脚弯道只是反方向转
弯互换的过程。
3、可以在后退转弯时晃动轮滑鞋(用内侧脚牵引)，重心朝转弯
的方向移动并以内侧手臂指向每个转弯的方向。
五、前后转向
1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简单方法就是老鹰式
转弯。
2、左转弯，从右内侧边缘出发。
朝着转弯的方向转动上半身。
将左脚放下向后并让上半身转回来。
3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳跃转弯。
若是左转弯，则轮滑玩家应该在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边
缘进行跳跃转弯。
轻微跳跃
4、再配合转回来的上半身会使轮滑玩家再回到向前轮滑的位置。
出发及结束时都用双脚。