5-阳光心态 - 吴维库
塑造阳光心态吴维库
塑造阳光心态吴维库：2011-10-16 18:38宣讲家字号：（本稿未经报告人审核。
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）当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低……对此，大家不禁要问：究竟哪里出了问题？我说：是大家的心态出了问题。
今天来的各位，大都是中年人，你们会感到：人到中年，所有的压力都压到自己身上，这些压力一般来自三个层面：家庭的压力、社会的压力、健康的压力。
当面临各种压力的时候，人们会怀念童年时代的美好。
压力之所以压在你的身上，因为你是顶梁柱。
当我们在犹豫彷徨中进入老年的时候，我们怀念的是中年还是童年呢？我们怀念中年，因为中年时代是自己叱咤风云、心想事成、呼风唤雨的时代，所以老年的时候，常常会有很多人为中年时的犹豫和彷徨而后悔。
那么，有可以防止将来后悔的办法吗？阳光心态的效应有一首歌叫《今天是个好日子》，唱的是赶上盛世要会享太平。
如果大伙赶上了盛世，但没享受到太平，而是在苦闷犹豫当中熬过每一天，这就不是日子不好，事实上是心态出了问题。
既然是心态出了问题，那么，有没有什么办法能够调整一下心态，让我们生在福中知福，不是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘，而是体会到生命的辉煌，体会到今天的好日子？办法是有的，就是今天要讲的：塑造阳光心态！塑造阳光心态的目的是建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。
能够来到这里听课的朋友们都是社区的骨干，你能带动别人，鼓舞士气，人们愿意追随你缔造一个和谐的生存空间，所以你是造福一方、照亮一方、温暖一方的人。
要想温暖别人，你内心要有热，要想照亮别人，你先照亮自己。
要想照亮自己，先照亮哪里？照亮内心。
你内心是一团火，才能释放出光和热，你内心是一块冰，化了也还是零度。
清华学习课件-吴维库- 阳光心态
• 活在当下
• 不是今朝有酒今朝醉
• 以未来为导向活在过程中
• 不会活在当下失去当下
• 学会感恩
• 感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志 • 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识 • 感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责 • 感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立 • 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力 • 感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧
• 第四个步骤 服务他人 • 金钱的价值在于使用 • 生命的价值在于有用 • 企业家最后走向慈善家
• 挣钱，花钱，给钱
• 量力而行，尽力而为－－个人科学发展观
• 生活因为热爱而丰富多彩 • 生命因为信心而瑰丽明快
• 激情创造未来 • 心态营造今天
• 带着阳光心态 • 缔造阳光生活 • 走向阳光未来
• 所有使得你提升的因素都值得感恩
• 换个方向比较 • 幸福
• 幸福感：由思想造成，由比较产生
• 优待身边的人
• 把别人变成魔鬼，你在造地狱
把别人变成天使，你在造天堂
• 达观的四个步骤
• 第一步：善于发现美 • 第二步 宽容过去
• 留得渔竿在不怕没鱼钓 • 学会忘记胜过记忆
• 第三个步骤 积极投入 • 有柠檬，就做柠檬水
• 一个女主人的心境影响： 家庭、孩子、老人
• 生命目的
• 一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。生命是一个过程， 重在追求幸福，寻找快乐。（英教育家 尼尔）
• 亚里士多德： • 生命的本质在于追求快乐，途径有两条： • 发现快乐的时光，增加它； • 发现不快乐的时光，减少它
• 人类6大恐惧：贫穷、被批评、疾病、失去爱、年老、死亡
阳光心态系列之一：自我和谐
阳光心态
上午吴维库 塑造阳光心态
• 注意力等于事实：
• 生命如同旅游； • 记忆如同摄像； • 注意决定选择； • 选择决定内容； • 注意力等于事实；
• 活在当下（Live in the present）
• 在这里，在现在。
• 经常活在过去使得人消沉，经常活在未 来产生焦虑。
• 不要让过去的不快像强盗一样掠夺你现 在的愉快
• 过去不等于现在和未来 • 现在的不快是因为你没有活在当下 • 从现在的时刻发现美好的事情
• 消极的心境： • 忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安
• 伤心，焦急，愤怒，内疚
• 导致：颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低。 感染群体的情绪、沮丧、人际关系紧张
• 一个人的恶劣情绪会破坏身体健康 • 一个经理的恶劣情绪会破坏企业的健康
• 消极情绪的作用： • 干扰决策、干扰决策程序、降低决策程序
• 能保持良好的人际关系
• 能适度发泄和控制情绪
• 在符合集体要求的前提 下有限发挥个性
• 不违背社会规范的前提 下恰当满足个人的基本 需求
世界卫生组织 健康的七方面标准
智力正常 能够控制自己的情绪并且心境良好 具有坚强的意志品质 人际关系正常 主动适应并改造环境 人格健全和统一 心理发展符合年龄特征
• 面带幸福感
• 试验表明面带幸福感的人更感到幸福
• 告别枯燥的生活
• 不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能够利用你技能的事
• 多活动
• 室外活动是对付压力和焦虑的良药
• 很好休息
• 幸福的人精力充沛，但是他们仍然留出时间睡眠享受孤独
• 学会弯曲
• 魁北克一条南北向的山谷，西坡长满松树、女贞、柏 树，而东西坡只有雪松。
• 问题＝成长的机会
新疆继续教育-阳光心态-课后习题及答案
新疆继续教育-阳光心态-课后习题及答案第一集心态决定一切第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。
（60.0分） A.身体 B.心态 C.家人 D.事业正确答案：B第1题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。
（20.0分） A.对 B.错正确答案：A第2题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。
（20.0分）A.对B.错正确答案：A第二集塑造阳光心态的路径第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。
（60.0分）A.《周易》B.《菜根谭》C.《论语》D.《孙子兵法》正确答案：D第1题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。
（20.0分）A.对B.错正确答案：A第2题.根据吴维库老师所讲，一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。
（20.0分）A.对B.错正确答案：A第三集塞翁失马焉知非福第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。
（50.0分）A.对B.错正确答案：A第2题.吴维库老师认为：执行是把思想变成行动，执行力就是把思想变成行动的能力。
（50.0分）A.对B.错正确答案：A第四集活在当下身心合一第1题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。
（33.0分）A.对B.错正确答案：B第2题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。
（33.0分）A.对B.错正确答案：B第3题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。
（34.0分）A.对B.错正确答案：B第五集情感独立自强不息第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。
（33.0分）A.对B.错正确答案：B第2题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。
阳光心态读后感12篇
《阳光心态读后感》阳光心态读后感（一）：《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种用心、知足、感恩、达观的心智模式。
吴维库老师在《阳光心态》中用十分通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。
全书分为为什么要缔造阳光心态？怎样缔造？获得阳光心态三个部分，透过作者真切的感知和呼吁使我认识到：阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和-谐。
我们讲和-谐，不仅仅力求人与人的和-谐，人与自然的和-谐，其实更就应注重人内心的和-谐，人内心的和-谐也许才是和-谐社会的另一个至高境界。
吴维库博士提出塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观向上的人生态度，以人的内心和-谐这把钥匙，打开整个社会的和-谐。
社会在不断发展的同时也不断暴露出一系列不可避免的矛盾，人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施，于是各种矛盾在人们埋怨声中上升激化。
究其原因，是心态出了问题。
心态是我们调节人生的遥控，心态的不一样导致人生的不一样，而不一样会有天壤之别，心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全能够透过修炼我们的心态，改变我们的人生。
提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具：改变-态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。
在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。
一、心态决定态度，态度决定结局；我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。
站在任何一个点，你都能够走向四面八方。
你选取的方向来自于你内心的态度或渴望。
在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处，就应说生活给予每个人成功的机会是同等的，只是收获不一样，只是人们心态的不一样罢了，而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。
《阳光心态》吴维库演讲稿
阳光心态作者：清华大学教授吴维库第一集心态决定命运我来跟大家分享的思想叫和谐领导力，和谐领导力分三个模块：一、阳光心态二、情商与影响力三、以价值观为本那这第一个模块阳光心态能实现自己同自己的和谐；第二个模块情商与影响力能实现人与人的和谐；第三个模块以价值观为本能实现个人同组织的和谐。
当这三个方面的和谐都实现以后一个人就能获得和谐；也就是能获得一个和谐的环境和谐的空间，甚至呢，在广泛推广以后能得到一个和谐社会。
那一个人这三个层面的和谐都能达到以后，能达到古圣人说的：修身、齐家、治国、平天下的状态。
所以呢，今天呢我们我们先分享的事第一个思想：阳光心态现在请大家猜一猜它是个啥东西呢？它像五指山，像草莓；它也像，还像啥。
它是公鸡身上最了不起的部分，公鸡的鸡冠子。
公鸡鸡冠也就指头大小，它可以十分张扬，它占满了整个画面。
但是公鸡鸡冠再了不起它也只是公鸡鸡头的一部分。
公鸡鸡头，公鸡身上最了不起的部分，它也十分张扬，但是公鸡鸡头再了不起，它也只是公鸡鸡的一部分。
公鸡也十分张扬，它也占满了整个画面，但是公鸡再了不起，它也只是农夫家的一个宠物而已。
农夫不仅仅养得起一只公鸡，还能养得起别的动物，有猪有鸭有鹅有猫，大家都有自己的本事。
农夫能养得起各种动物，但是一所小房子装下了你，而且能装下农夫的房子不止一种，一横一竖占满了整个画面。
当两个房子十分张扬，咱能装下一个农夫的时候，能装下农夫的房子多得很。
现在看到房子很多房子多得很，也占满了整个画面。
当一堆房子十分张扬，这么多房子了不起的时候，有另外的人一双手远远大于这堆房子，哪里能看出来，原来是一个人在摆弄一堆小房子。
可以说这一堆房子也只是别人的一堆玩具而已。
一个人远远大于一堆房子，但是这个人也十分张扬，它也占满了整个画面的时候，有另外的人手指头比这人还要粗壮。
哪里能看出来呢，原来是一个人在看画报，一个人远远大于画报里面的内容，他也十分张扬，他也占满了整个画面，但是再了不起的人一张椅子装下了你。
《阳光心态》吴维库演讲稿
塑造阳光心态作者：清华大学教授吴维库我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。
有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。
这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。
我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。
我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。
他问我，现在是不是到了太平盛世了。
他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。
为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。
在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。
如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。
生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。
我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先要造福自己。
吴维库阳光心态心得体会3篇
吴维库阳光心态心得体会3篇阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
下面是店铺为大家准备的吴维库阳光心态心得体会，希望大家喜欢!吴维库阳光心态心得体会范文1金秋九月，武汉海奥圣医疗科技有限公司掀起了一股学习的热潮，树人先树德，其中学到了吴维库老师的《阳光心态》，进入新世纪以来，人类社会的物质财富越来越丰富，然而伴随着物质的丰富，人们的幸福感、成就感、满意度并没有提高。
我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但深入的交流在减少。
什么出了问题?心态。
当我们的店员、店长在抱怨这份工作有诸多不如意的地方的时候，有许多人为找不到工作而苦恼;当我们在抱怨自己穿的这双鞋子不漂亮的时候，有人在为没有脚而苦恼。
哪里出了问题?心态。
物质财富越来越丰富，而我们却没有享受它们带来的快乐，在犹豫苦闷中度过每一天，实在是人生的一大遗憾。
当下的时代就是最好的时代，当下的工作才是最重要的工作，当下的决策就是最好的决策。
那么如何活在当下，快乐工作，享受人生呢?塑造阳光心态。
内心如果是一块冰，化了也还是零度。
内心是一团火，才能释放出光和热。
阳光心态就是让人们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力!如何才能使自己的内心变成一团火，释放光和热，使身边的人都受到鼓舞，感受到积极向上的力量呢?第一步：养成一种习惯，学会发现生活的美好要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
不是你的未来差而是你自己努力把它变差。
要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步：宽容过去要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
时刻提醒自己要塑造阳光心态。
如果一直对某个人怀恨在心，受伤害最大的是自己，因为被人不知道你痛恨他。
第三步：学会利用现有资源把事情做成利用现有的资源把事情做成。
敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，努力做好当下的工作，努力做好当下的决策，你才不会后悔。
《阳光心态》读后感(六篇)
《阳光心态》读后感读完吴维库教授的《阳光心态》, 我从书中学到“用心、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。
能够说带着感恩以及完美的情绪去工作, 去努力, 那么这样体验过程的心态就是阳光心态。
这是一种高境界的人生观和价值观。
基于阳光心态的心智模式, 作者创造了“事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树”等持续阳光心态的方法论。
并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁, 谦和而不张扬, 自信而又亲和的结论。
在此方法论的指导下, 我们可实现自我内心的和谐, 提高意识和思维水平, 透过实现个体内心的和谐, 促成家庭的和谐, 以及团队的和谐, 最终提升幸福感。
进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观,追求深刻而不浮躁, 谦和而不张扬, 自信而又亲和的人生修为, 实现“快乐工作、健康生活”的幸福人生。
持续阳光心态, 就需要我们怀平常心去享受过程, 把握和珍惜此刻;为人厚重, 安人先修己;影响别人先影响自我。
持续阳光心态, 就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道, 并培养与人为善, 恰到好处的处事情怀。
持续阳光心态, 就需要用操之在我的意念去赢得机会, 去提升情商和心灵品级, 并用感恩的心获得好情绪。
人生当追求幸福, 幸福是一种感受。
懂得知足, 知足常乐;学会感恩, 感恩开心。
因此, 懂得欣赏和感恩是最大的快乐, 那么学会感恩、知足, 就能快乐得活在当下。
唯物论告诉我们, 物质决定意识, 意识对物质具有反作用;对立统一规律告诉我们, 矛盾的统一是有条件的, 暂时的, 相对的, 矛盾的斗争是无条件的, 永恒的, 绝对的。
境由心造, 相由心生。
环境本身并不能使我们快乐或不快乐, 我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
如果我们在竞争与合作中能持续平和的心境, 并随时根据周围环境调整自我, 把握好说话的度, 选取好说话的时机, 注意理智地节制, 避免极端和片面, 就能顾全大局, 并在个人自由与组织一致之间找到平衡。
阳光心态,吴维库
阳光心态,吴维库篇一：读吴维库的《阳光心态》有感读吴维库的《阳光心态》有感江苏省姜堰市财政局蒋垛财政所郁彩霞刚拿到该书时，很不以为然。
都网络时代了，商贾达官，野老妇孺，只要有电脑，一个晚上敲个几百几千几万的，发布观点，辩论真伪，记录梦想，抒发胸臆，真是天马行空，任君驰骋。
短的叫微博，长的叫小说。
谁还不能著书立说？更不用说某些小文人，何况吴教授呢？也就随便翻翻，湖光掠影，走马观花。
不曾想，翻到一页时，竟然呆住，拍案叫绝。
之后一气呵成，三个小时啃光一本《阳光心态》。
第二天，又反复咀嚼，夜里反复回味。
我曾想，多少年了，没像这样如饥似渴过？这本书如一泓汩汩清泉，流淌过我干涸已久的心灵，又如一弯峨眉新月，照亮了我愁肠百结的人生旅途。
当年释迦牟尼在菩提树下悟道，吴教授的《阳光心态》无疑是我的菩提树了。
几番读下来，有如醍醐灌顶，大彻大悟。
正确定位把握人生昔有诗仙李白，得意时高吟“天生我材必有用，千金散尽还复来。
”甚至令高力士为其脱靴，豪放不羁之极。
失意时却又“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。
”甚至临风把酒，引吭高叹，“大道如青天，我独不得出。
”悲观至极。
这前后比照，判若两人，有天壤之别。
今日想来，李白缺少的正是一份良好的阳光心态，人生高潮时把持不住自己，自以为才华横溢就恃才放旷。
一句话，锋芒过露，辱群宦太甚，这就为自己的后半生掘了一座坟。
果不其然，后遭奸人进谗，李被左迁流放。
呜呼!悲哉哀哉！试想，李白如果当初读过《阳光心态》，懂得在人生高潮时调低一点，人生低潮时调高一点，平常时调稳一点，又何若至此？又何愁不能锦绣人生，善始善终？前车之覆，后车之鉴。
得失平常心一切随缘去这是我看完此书后的一大体会。
但这并不意味着消极避世，甘于平庸，而是主动上进，积极争取。
努力攀岩者，虽未达顶峰，未能看到世外风光，但至少饱览了沿途美景，享受了整个过程。
身体力行，参与其中，这才是最重要的。
我虽身处穷乡僻壤，但能独善其身，协调好周边人情关系，积极储备专业知识，以待时变。
吴维库阳光心态读后感
吴维库阳光心态读后感吴维库阴光口态读后感（一）尔从《阴光口态》外看到的是满足、感仇、乐不雅谢朗那样一种口态，是一种安康的口态。
它能让民气境精良，人际闭系一般，顺应环境，力不胜任扭转环境，人格安康。
具有阴光口态能够令人深入而没有急躁，谦恭而没有声张，自疑而又亲战，咱们媾和谐，不只要力图人取人谐和，人取做作谐和，借要注重人的心田谐和。
人的心田谐和是谐和社会的一个下境界。
”吴维库专士提没的塑制阴光口态的实践，邪是引导人们调解孬本人的口态，营建满足、感仇、乐不雅谢朗的心思，树坐怒悦、乐不雅、背上的人熟立场，经由过程小我私家心田谐和推进社会谐和的一把钥匙。
现今社会有种怪景象：咱们的财富正在增多，但合意感正在降落；咱们领有的财富愈来愈多，然而高兴愈来愈长；咱们沟通的东西愈来愈多，然而深刻的交流愈来愈长；咱们意识的人愈来愈多，然而真挚的伴侣愈来愈长；屋子愈来愈年夜，面边的人愈来愈长；精巧的屋子愈来愈多，破裂的野庭也愈来愈多；路线愈来愈严，但咱们的望家愈来愈窄；楼房愈来愈下，但咱们的心怀愈来愈窄；咱们渴想理解中星人，却没有念理解身旁的人；咱们能够到场的流动愈来愈多，然而享用的高兴愈来愈长；咱们的收入正在增多，然而咱们的取得正在削减；咱们的药物正在增多，然而咱们的安康程度正在降落；咱们的支出正在增多，然而咱们的品德程度正在降落；咱们的自在正在增多，然而咱们的空间正在削减。
正在咱们一样平常糊口外，时常会逢到各类费事战困扰：事情环境没有快意，工作解决没有公正，经济前提没有严裕，出有才能本人购置住房，持久家中事情安康短佳，冀望外的工作失去，善意已失孬报，进步前辈评选出有份，本人事情最辛劳出有失到指导的承认，蒙冤枉打攻讦等等。
对那类工作，如能持踊跃口态，口面便会念失谢，心怀也便会宽大旷达，便能妥帖看待、解决孬那些工作，事情逆利，表情舒畅。
若是老是念没有谢，越念越气，自控才能消退，情绪落空节制，言止也便呈现变态景象。
甚至为了一点大事，年夜闹一场，没言没有逊，住口伤人，使您的人品年夜为升格，人际闭系蒙益。
阳光心态-活在当下
阳光心态之活在当下学习感想
8月18日和8月27日我们学习了《阳光心态》之“活在当下”篇。
吴维库老师解释活在当下就是活在当前活在现在活在这里，活在当下是投入，是以未来为导向，是活在过程中量力使用资源。
吴老师的讲解风趣幽默让人很容易理解，讲解小故事说明大道理，教大家如何保持阳关的心态。
听了吴老师的讲座之后我觉得受益匪浅，结合他所讲的话，在现实生活中，常常让人们深感不安的事情往往不是眼前的事，而是那些所谓的“明天”“后天”的事，回想自己的经历和生活状态，有的时候常常为办错一件事情而活在后悔中、有的时候为未来担忧则活在焦虑当中，在没有听吴维库老师的课时我并不知道活在当下是对心情最好的放松，根本也没有“活在当下”的概念，而现在，我知道良好阳光的心态，才是工作成功，家庭幸福的关键。
既来之则安之，选择了就不要放弃。
焦虑、忧虑、欲望等等的一切都是人们不能“活在当下”的原因，珍惜今日活在当下，对自己当前满意，或许我们可以换一种思想，换一种方式，比如说专注地投入一件工作，就算这个工作是很繁琐的，只要能活在当下，就能在其中体会到一种喜悦。
但如果无法专注地投入工作，不管是因为没有兴趣或无法专心，只要不能活在当下，就算是简单轻松的工作也会令人觉得度日如年的。
把握现在才能成就未来，相信自己的生命现在是最好、现在的决策时最好的决策、发生的所有事情都是好的。
所以，人生是一种心态，用阳光心态享受生活，善于发现美。
生活中并不缺少美，缺少的是发现。
当你失去了太阳就会拥有星星，用阳光的心态去工作、去生活，我相信我们的人生会越来越美好！
财务-王丽
2012年9月6日。
阳光心态吴维库共45页文档
谢谢你1、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
阳光心态吴维库
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
【心得】吴维库阳光心态心得体会
【关键字】心得吴维库阳光心态心得体会篇一：吴维库阳光心态读后感吴维库阳光心态读后感/r/n《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种积极、知足、感恩、达观的心智模式。
吴维库老师在《阳光心态》中用非常通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。
全书分为为什么要缔造阳光心态?怎样缔造?获得阳光心态三个部分，通过作者真切的感知和呼吁使我认识到：阳光心态通过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自己同自己的和-谐。
/r/n提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具：改变-态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。
在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。
/r/n一、心态决定态度，态度决定结局;/r/n我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。
站在任何一个点，你都可以走向四面八方。
你选择的方向来自于你内心的态度或渴望。
在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的意义，应该说生活给予每个人成功的机会是同等的，只是收获不同，只是人们心态的不同罢了，而以什么样的心态面对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。
有人干什么都认为是无奈之举，怨天尤人;有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以有付出后的回报。
有人可以从阴暗中走向光明;有人却从胜利的喜悦中走向失败的悲哀。
这无不启示我们该以何种态度去面对现实的人生。
从一定意义上说，你想成为什么样的人完全取决于你的心，当然，社会环境和人事关系也会对你产生影响，尤其在你还没有决断的时候，但最终做出决定的还是你自己。
只要你有坚定的态度和信念，通常就能影响周围的环境和人群，使事态向着对你有利的方向发展。
/r/n二、活在当下，操之在我;/r/n林肯说“人快乐的程度多半是自己决定的”人生际遇对快乐程度的影响，其实还远不及我们对事件的反应来的重要。
2015年新疆继续教育--阳光心态(题库 答案)资料
2015年新疆阳光心态答案全单选风景摄影师能够：AD#心灵是有品级的：C命运#认识别人用什么工具:B移情#掉进谷底以后，我们该怎么做:BCD#下列情绪中不属于中性情绪的是：BD#规则会改变行为，但人与人之间的竞争：A矛盾平衡知识的作用：工作和家庭、:A就是一个人的生理、心理：A人的三个境界：平和了，快乐了。
苦恼了，内心充满了无限地愤怒，需要进行：A发泄目前职场中，导致90%的人：B亚健康当别人都被提拔：C孩子的叛逆是对：B人们92%：C活在当下，选择：A心态心态受挤压与轻松：D生命的质量取决于：C建设精神家园：打开心房之门无法解决苦恼的路径有哪些：D成就砖块原理：A残酷的竞争产生的结果是，成人：B明确的（）加上积极的心态：B目标快乐在路上，这叫：B阳光心态知可及，愚不可及：孔子降低期望值、提高努力读（）：B落差就会减少金钱的价值在于使用，生命价值在于：C有用批评是人类进步的基石：D亚里士多德心理学中提升自信的方法：B想象法、视觉化、听觉化阳光心态的四大要素：胆识、感性、创造、B信念面对已经发生的事物，唯一的方法就是:C接受并改变在学习中应该掌握的心态有：B通常情况下，阳光、积极心态的人：C创造能力改变态度，态度决定一切：A学习在大自然面前，人最好保持一点谦虚、敬畏之心：C 谦卑看似贬义词，实际上是指一种积极的阳光心态：D忽悠无法解决苦恼的路径有哪些：A错是以未来为导向，投入在快乐的过程：活在当下学会弯曲的作用是，正确多待摩擦和压力：B接受现实竞争确实产生活力：B动力错竞争确实产生活力，：人与人：孤独不属于孝：D无争来自于资源的有限和欲望的无限：A烦恼花园原理提出的就是令人羡慕的地方是竞争残酷的地方心态向内影响生理循环,影响生理健康,向外影响事业主不可以：A内心的快乐与痛苦更多需要靠：C心出了问题，叫做物质在丰富化：D心灵在沙漠化心理健康就是一个人的生理、心理：常回家看看：现在的职场：我们的财富在增加：满足感，沟通工具，深入的沟通不是解决解决烦恼的路径：对自己有利的生活方式是：阳光心态认为，，，，，在于自我：心理对躯体健康作用的主要中间环节是：世界上最幸福的人是：源自人的压力，如若长期过载，将会变形：1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：A 领导指出了我的不足，我一定会改正B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：A 坚持自己，等待领导发现B 学习别人说领导的好话C 调整心情，更加努力工作D 换家公司，重新来过正确答案： C3. 对自己有利的生活方式是：A 活在当下和未来B 活在过去和未来C 只是活在当下D 活在过去和现在正确答案： C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：A 没钱、不闲B 有钱、有闲C 没钱、有闲D 有钱、不闲正确答案： D5. 生命的质量取决于：A 每天的心态B 物质财富的多少C 知识水平的高低D 地位的高低正确答案： A6. 世界上最幸福的人是：A 最有钱的人B 知道自己幸福的人C 最有闲的人D 最有权的人正确答案： B7. 人们92%的烦恼来自于：A 事业不顺B 生活不和谐C 自寻烦恼D 运气太差正确答案： C8. 下列属于多元成功的选项是：A 金钱、地位、名誉B 超越自我、精神富足、帮助他人C 吃得好、住得好、穿得好D 金钱、权力、幸福家庭正确答案： B1.下列不属于阳光心态四大要素的是：A 胆识、感性B 感性、创造C 创造、信念D 信念、乐观2.关于感性和现实的关系，下列表述错误的是：A 现实是可变的B 目标是可实现的C 人是感性的D 世界是可调的3.在学习中应该掌握的心态有：A 主动学习、持续学习B 谦虚学习、善于学习C 持续学习、空杯学习D 谦虚学习、强化学习4.企业组织的存活时间取决于：A 人才的培养B 企业的产品C 企业的境界D 团队的发展5.选择有竞争的环境主要包括：A 榜样带头、决心想变B 形式所迫、决心想变C 大环境感染、想与众不同D 选择有竞争的环境、榜样带头6.企业组织学习的目的主要是统一思想、统一策略和A 统一执行力B 统一文化C 统一行为D 统一发展方向7.形成阳光思想和阳光心态的前提条件是：A 改变性格B 改变目标C 改变行为D 改变思想8.在心理学提升自信中，对头脑中已有的表象进行加工改造，创造成新形象的过程被称为：A 视觉化B 想象法C 推测法D 联想法9.下列属于生活中提升自信方法的是：A 培养微笑习惯、视觉化B 听觉化、视觉化C 提升自我形象、敢于冒险前行D 提升自我形象、与陌生人聊天10.中国家长在教育孩子方面，应该采取：A 培养孩子的依赖性B 让孩子学习别人的好习惯C培养孩子的独立性D 培养孩子的动手性11.员工的责任意识主要体现在：A 富有责任心、从不推卸责任B 敢于担当、从不忍让C 自愿付出、任劳任怨D 敢于担当、自愿付出第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。
阳关心态
阳光心态吴维库清华大学经济管理学院战略与政策系教授根据视频整理无论你处于何种困境，地位如何低下，压力如何之大，只要你拥有一颗阳光的、健康的心态，你的生活也会变得丰富多彩。
引言人看不起大自然的很多东西，比如小树、仙人掌，但你的生命不如这些植物，你离开时，它还活着能。
所以对大自然要怀有谦卑感、敬畏之心。
邮票再膨胀也不能比信封大，否则结局只有一个被撕票，很多人不懂，所以被撕票。
远距离的人看不到你的情感，他们看到的只是点，点就是你产生的业绩，你内心的快乐和痛苦更多要靠自我来管理。
鸭子浮水，冷暖自知。
另外关心你情感的人，他是情绪劳动者，更需要别人关照，所以最好自己关照自己。
宇宙包容地球、月球、星星，地球只是众多星星之一。
地球对宇宙来说只是一个小颗粒而已。
所以地球渺小，看到自己更渺小，便不受挤压。
人的压力来自膨胀，今天人的烦恼来自于空间有限、欲望无限。
解决路径是行为上高大、心态上矮小，这样就不受挤压了。
否则人都有失落感。
最优秀、成功的人也有。
比如说80年代走红的歌星，现很有失落感，因为当时没钱。
所以只能降低期望值，现实就高一点，产生正、反馈后，满意、幸福感上升，就快乐了，释怀了。
若目标定在好好活一回就行，一定快乐；若目标太大，欲望太强，一定很痛苦。
其实人很渺小，有啥好计较，勾心斗角、斤斤计较，把好好握好每一分每一秒做自己想做的事情，眼界放宽、心放宽，别理会那些龌龊事情、烦人的事情，珍惜生命平平安安、快快乐乐迎接每一天。
一、什么是阳光心态（一）面临的环境今天，我们的财富在增加，但满足感在下降；沟通工具在增多，但深入沟通在减少；认识的人在增加，但可谈话的人在减少。
今天的人是热火朝天地孤独、轰轰烈烈地寂寞，一个人唱卡拉OK是一个人在孤独，一伙人唱卡拉OK是一伙人在孤独。
我点的是烟，抽的是寂寞；倒的是酒，喝的是寂寞。
原因来自竞争，竞争产生比较。
1、竞争产生活力竞争产生活力，我们为了有活力才引入了竞争。
如狼和鹿、狮子和羚羊的故事，人吸收了大量的动物规则。
吴维库阳光心态课程笔录
吴维库《阳光心态》课程笔录判断公鸡能干啥？最重要的功能是它能领导一些母鸡。
所以它以高高的站了起来，甚至比主人还要高，但是公鸡站在多高的地方它还是一只公鸡。
一只公鸡站在二层楼了，感觉自己不是公鸡了，它是啥？烧鸡，它连公鸡都不是。
一头猪标价200块钱是头猪，标价200万它感觉自己不是猪吗？它连猪都不是了。
那公鸡再了不起它也只是一个小动物，后窗户看过去有公鸡，前窗户看过去人家还有猪，公鸡也只是动物之一。
人能养得起动物已经了不起了，但是一所房子装下了人，房子装下了人占满了整个画面，但是同样的房子很多。
虽然房子很多但是没房的人更多，因此房子是当前最牛最牛的了，但是房子了不起它还是另外一个人手中的玩具而已，这个人叫房地产大亨。
房地产大亨能把房子当成玩具他很了不起，他开始张扬，但是他也只是另外一个人手中的一幅画而已，这个人叫土地局局长。
一个人手握画卷相当于拥有巨大的权利、资源，他开始膨胀，画面也装不下了。
开始一把椅子装下了人，人虽然牛但是椅子比人更牛，无论多大的权利、多大的财富、多大的品牌的一个人，一把椅子装下了你。
这大到联合国秘书长你也只能坐在一把椅子上，你设想这种椅子如果你想坐在两把上你坐哪去了？掉地下去了。
年轻的帕瓦罗蒂想做很多事情，他父亲告诉他如果你想坐在两把椅子上你掉地下去。
然后帕瓦罗蒂就干了一件事情。
请思考帕瓦罗蒂做了什么事情？唱歌嘛，一代歌王就造出来了。
这种原理叫压强原理。
压强原理就是一个人的能量虽然不是很大但集中到一点则具有穿透力。
这叫业精于行。
椅子是坐的，还有更大的空间让人游泳——游泳池，有更大的包容空间游泳池那就是轮船，那更大的空间包容了轮船可能是哪里呢——大海。
那轮船也不过是汽车上的一幅画而已。
城市包容了汽车，现在看到的复杂空间它也还是另外一个人眼中的一幅画而已。
一个人在看电视，一个人通过电视在看世界具有无限大的胸怀和视野，它也开始膨胀了，画面也装不下了。
也就是说人有点本事就想膨胀然后就装不下，但是小小的植物高大于这个人——仙人掌。
阳光心态
阳光心态
读完吴维库博士的《阳光心态》，我从书中学到“平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式就是阳光心态”。
可以说带着好心情去创造成功、体验过程的心态就是阳光心态。
因此，阳光心态揭示了一种正面的人生观。
基于阳光心态的心智模式，作者认为：“确定了自己走向目标的路径之后，你是走在路上的，享受的是过程，结果只是最终的状态，而且是瞬间的事情。
这种态度让自己在走向目标的路径上保持心态平和”。
所以，作者进而得出了“事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当中；向下比较；砖块理论”等保持阳光心态的方法论。
有缘结识阳光心态，操之在我，自我和谐，面对社国的花朵，春暖花开—打开心灵之窗，迎接灿烂的阳光。
我想，做为教师这种特殊的职业，要有健康的平常心，有心的地方就会有发现；有发现的地方就会有欣赏；有欣赏的地方就会有爱；有爱的地方就会有美；有美的地方就会有自由；有自由的地方就会有幸福！幸福应成为我们追求的重要目
标。
有人说过，做幸福的教师，是目标；幸福地做教师，是践行；做教师的幸福，是成功。
教师节又到了，谨以“做一个幸福的教师”送给自己，也送给我的同仁们。
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第三种方法：活在当下。
2016/1/25
活在当下的真正涵义来自禅。有 人问一个禅师，什么是活在当下？禅师 回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉， 这就叫活在当下。
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现在问大家，对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 2016/1/25 什么时间是最重要的？ 有人可能会说， 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
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2016/1/25
所以从长时间来看，任何事情是好是 坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可 能是正面，过两天就可能是反面，再过段 时间还可能翻过来。任何事情都一分为二 地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
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2016/1/25
改变了态度往往就能产生激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 结果往往就会变化。
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第五种方法：学会感恩.
2016/1/25
学会感恩，首先是要对父母感恩， 这很重要。
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某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝不 孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠 诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都 2016/1/25 干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。” 他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回 啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说： “找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问： “在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电 视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么 32 就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些 大学的见闻啊。
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这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很 多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办 公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给 2016/1/25 予你帮助的，还是你的同事、身边的人。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。 如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”； 如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
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怎么享受生命这个过程呢？把 注意力放在积极的事情上。生命如 同旅游，记忆如同摄像，注意决定 选择，选择决定内容。
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有甲、乙两个人看风景，开始的时候 你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了 一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼 风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼， 就走得更快一点超过甲。于是两人越走越 快，最后跑起来了。原来是来看风景的， 现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风 景两人一眼也没看到，到了终点两人都很 后悔。这就是不会享受生命这个过程 .
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这个案例说明，心态可以影响人的能力，能 力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一 天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你 就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的 精彩生活。
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第二种方法：享受过程。
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享受过程，精彩每一天。生命是一个 过程，不是一个结果，如果你不会享受过 程，结果到了是什么大家都知道。生命是 一个括号，左边括号是出生，右边括号是 死亡，我们要做的事情就是填括号，要争 取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
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第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。
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一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、 权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造 “天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师： “师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？” 老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不 配和我谈‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀， 把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀 了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。” 34 武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀 收了回去。老禅师又平静地说：“这就是‘天
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我告诉大家，这些都不是， 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你在一起的人， 最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下。
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一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一 不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一 根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上 看，老虎在上边盯着他；他低头往下看， 万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发 现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个 人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种 选择，他怎么选择？他选择吃草莓。
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知足 感恩 达观
阳光心态
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二
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阳光心态的内涵
阳光心态的主要内涵到底是什么？ 主要有四个方面：
第一，不能改变环境就适应环境。 有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发 了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对 他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。”
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三 塑造阳光心态的七种方法
改变态度
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学会弯曲
享受过程
福由心造
阳光心态
活在当下
学会感恩
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情感独立
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第一种方法：改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。 一个人因为发生的事情所受到的伤害，不 如他对事情的看法更严重。事情本身不重 要，重要的是人对事情的看法。
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西方有感恩节，大家在那天都会感谢 别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经 帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信， 感谢他们对自己的关照。你发一条短信， 别人就会回复，并给自己需要感恩的人发 短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大 家就会过得相当愉快，人际关系就会变得 更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西 方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着 恨意吃牛肉要香。
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第四种方法：情感独立。
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情感独立，就是不要把自己幸福 的来源建立在别人的行为上面， 我们能把握的只有自己。
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一次，苏东坡和禅师佛印逛庙， 发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。 苏东坡问：“人持念珠念观音，观音 持念珠念谁？”佛印回答：“还念观 音。”苏东坡又问：“为什么观音还 念观音，念自己呢？”佛印的回答是： 求人不如求己。因此，要想让自己内 心状态良好，就要学会情感独立。
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有一个中国的经典案例是这样的：古 时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到 了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺 材，这次考试死定了。”乙说：“棺材， 升官发财，看来我的运气来了，这次一定 能考上。”当他们答题的时候，两人的努 力程度就不一样了，结果乙考上了。回家 以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材 可真灵啊。”
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阳光心态
主讲人:吴维库
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一
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什么是阳光心态?
现在大家面临的是这样一个环境:
我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
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拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了问 题.那么什么是阳光心态:
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活在当下，是让大家当下快乐，现在快 乐。如果现在你不开心，就不是活在当 下。当然，活在当下不等于今朝有酒今 朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝 有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
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活在当下，就要学会发现每一件发生 在你身上的好事情，要相信自己的生 命正以最好的方式展开。如果你不会 活在当下，就会失去当下。
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有人总是为未来担心，忧心忡忡。不 要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你 左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能 及的事情，力所能及则尽力，力不能及则 由他去。
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考清华大学经管学院博士生， 50个人才录取一个，竞争非常激烈。 有人说：“我要是考不上多丢脸啊， 我的未来怎么办啊？”其实你想一 想还有48个人都跟你一样考不上， 你能把握的就是努力考试，把考试 当作人生的一个经历。
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有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶 在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶 2016/1/25 可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡， 小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以 孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋， 这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了， 我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王 子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一 些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在 地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会 26 失去当下”。
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第二，不能改变别人就改变自己。
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有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁 的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被 改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应 他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把 姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老 太太干一点活。老太太干了一辈子家务了， 一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了 5 矛盾。
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第四，不能向上比较就向下比较。
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成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是 一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水 手。但是，只有一个人能当船长，更多的人和 你一样，甚至位置比你更低。如果你这样想， 你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活 力，过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题 之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果 达不到最好，就力争达到次最好。天地之大， 你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个 肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢！