九种体质:阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质。。。的中成药调理方法

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九种体质

九种体质

体质的形成及改善
九种体质
1、平和体质 2、阳虚体质 3、阴虚体质 4、气虚体质 5、痰湿体质 6、湿热体质 7、气郁体质 8、血瘀体质 9、持禀体质
体质大致类型
1、南方人:湿热(特别是沿海一带)。 2、高原人:血瘀、阴虚,是缺氧气。 3、东北人:阳虚。 4、男性痰湿湿热的多。烟酒,外出吃晚 饭。 5、女性阳虚的多,小心眼、气郁、易着 凉。 6、老年人易血瘀、阳虚(气血运行不畅) 毛细血管易堵,阳气减少。
原因及调理
原因:血热生风,血热了过敏的人热相就 重,风是指飘来飘去忽来忽去并不保持状 态,形容变化迅速。
调理:固表养血祛风
食补及药补
食物2种:何首乌--养血。林芝--调节人体免疫力, 养血、平和的作用(灵芝粉煲汤3-6克/次)。 中成药:玉屏风散。 黄芪(补气固表)、白术(健脾)、防风(祛风, 散风,是风中之要药)。 情志养生:养生不在养,不要程序化,刻意做, 养生是一种心境,心里想做是一个最高的境界。 养生如放羊(庄子语),顺其自然,有情趣、有 价值、有激情、愉悦。有良好的心态,有追求。 养生个性化,亿万苍生,做适合自己的去做。
食补及药补
1黄花菜(金针),中药名“萱草”。作用令人忘 忧,20克/次煲汤喝。 2玫瑰花茶:让人心脾爽,舒肝解郁,心情舒畅。 穴位四合穴:太冲、合谷。 中药方:逍遥丸,作用是舒肝解郁。 当归(养肝血)、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘 草、生姜、薄荷(舒肝解郁、理气)。 情志养生:气郁的人总是把简单的事情复杂化。 要有态度即选择,抑郁的人总是选择糟糕的部分。 养生要养性,养性要养神,养神要养心,把握心 灵,就会通达心神。
平和体质
平和体质是健康体质
阳虚体质
是卫阳不足,“卫”指保卫身体表面之气。 “阳”就是阳光,生命的光热。身体阳不 足就是阳虚。表现为不能喝凉水,是因为 脾、胃阳不足。腰怕冷臀部怕冷,是肾阳 不足。

补脾胃肾气虚的中成药

补脾胃肾气虚的中成药

补脾胃肾气虚的中成药补脾胃肾气虚是指由于先天气虚、营养不良、长期损伤以及过度劳累等原因导致脾胃和肾脏功能虚弱、阳气不足的症状,表现为食欲不振、消化不良、腰膝酸软、乏力等。

针对这种情况,中成药是比较常见和有效的治疗方法。

一、中成药1、四君子汤四君子汤是一种非常经典的中成药,由人参、白术、茯苓、党参组成,主要作用是补脾气、健脾胃、益气血。

可以每日泡服2次,每次10g,如果配合其他药材使用,也可以按照中医医生的建议进行调配。

2、大补阴丸大补阴丸是一种具有很好的补肾效果的中成药,由党参、山药、杜仲、菟丝子、熟地黄、枸杞子组成,主要作用是滋阴补肾、益气养血。

建议每日服用2次,每次10g,可以和四君子汤一起服用,补效更佳。

3、人参四物汤人参四物汤也是一种非常经典的中成药,由人参、当归、熟地黄、白芍组成,主要作用是滋补气血,调理月经不调和脾胃虚弱等。

每日泡服2次,每次10g,多喝温水有助于增强药性分解吸收。

二、食谱或偏方除了中成药外,在日常的饮食中也可以选择一些具有补脾胃肾气虚的食品,通过食疗来进行调理。

1、五谷杂粮饭五谷杂粮饭是非常养生的一种食品,不仅营养丰富,而且富含多种维生素和矿物质。

可以选择大米、小米、玉米、糯米、红豆等混合煮熟,每日可以适量吃几勺,每一次大概50g左右。

2、花胶炖鸡汤花胶炖鸡汤也是补脾胃肾气虚的一种好食品,适合女性朋友食用。

可以选择白木耳、枸杞子、花胶、鸡腿肉等食材炖煮,每周可以食用1次,注意避免鸡汤口味过咸。

三、注意事项1、要保持情绪平稳,避免忧虑,养成良好的作息习惯和生活方式。

2、不要过度食用刺激性及辛辣食物,同时要避免过度饮酒和熬夜等不良习惯。

3、每天合理运动,多参与户外活动,适当锻炼身体。

4、注意保暖,并且避免气温的骤降,以及人体之间的温度变化。

四、养生建议在平常生活中,建议大家养成良好的习惯,要早睡早起,不熬夜,尽量减少工作压力,避免暴饮暴食和过度消耗身体能量,吸烟和过度饮酒也应尽量避免。

(完整版)中医九种体质调养表(全)

(完整版)中医九种体质调养表(全)

(完整版)中医九种体质调养表(全)中医学认为,人的体质因个体差异而有所不同,而不同的体质对于健康的调养也有不同的要求。

以下是中医九种体质调养表的完整版,帮助您根据自身体质进行养生调理。

1. 平和质- 饮食:均衡饮食,以谷类为主,适量摄入蔬果、鱼肉等。

- 运动:适度运动,如散步、太极拳等。

- 调理方法:保持身心平静,避免过度劳累。

2. 气虚质- 饮食:多食糯米、山药、枸杞等温补食物。

- 运动:适量参与有氧运动,如慢跑、游泳等。

- 调理方法:保持规律生活,避免过度疲劳。

3. 阳虚质- 饮食:多食豆类、动物肝脏等温阳食物。

- 运动:适量参与阳性运动,如健身操、户外活动等。

- 调理方法:注意保暖,避免受凉。

4. 阴虚质- 饮食:多食绿叶蔬菜、芝麻、豆浆等滋阴食物。

- 运动:适量参与静性运动,如瑜伽、太极等。

- 调理方法:保持心情舒畅,避免过度焦虑。

5. 痰湿质- 饮食:少食油腻、生冷食物,多食薏苡仁、红小豆等利湿食物。

- 运动:适量参与消耗体液的运动,如跑步、踢毽子等。

- 调理方法:避免潮湿环境,保持通风干燥。

6. 湿热质- 饮食:少食辛辣、油炸食物,多食苦瓜、黄花菜等清热食物。

- 运动:适量参与排汗的运动,如打篮球、游泳等。

- 调理方法:保持心情愉悦,避免情绪激动。

7. 血瘀质- 饮食:少食油腻、高糖食物,多食红枣、黑豆等活血化瘀食物。

- 运动:适量参与扩张血管的运动,如跳绳、单车等。

- 调理方法:保持情绪稳定,避免长时间静坐。

8. 气郁质- 饮食:少食辛辣、油腻食物,多食山楂、佛手等理气食物。

- 运动:适量参与宣泄情绪的运动,如瑜伽、慢跑等。

- 调理方法:保持心情开朗,避免压抑情绪。

9. 特禀质- 饮食:避免过敏原,可根据自身情况进行相应调整。

- 运动:适量参与适合自己的运动方式。

- 调理方法:保持环境清洁,避免接触过敏原。

以上是中医九种体质调养表的完整版,根据自身体质进行调理,有助于促进健康和平衡。

中医九种体质分型标准与调养

中医九种体质分型标准与调养

中医九种体质分型标准与调养
常见中医九种体质划分为:气虚型、阴虚型、阳虚型、痰湿型、气郁型、湿热型、血瘀型、特禀体质、平和体质。

可以内服相应的中药,或用刮痧法、艾灸法、饮茶等方法来调养。

1.阳虚体质:肺阳虚者服用化痰药;脾阳虚者服用温里药;肾阳虚者服用补阳药;心阳虚者使用活血化瘀药。

适合的补药有鹿茸、海马、冬虫夏草,中成药有金匱肾气丸、桂附地黄丸。

2.气虚体质:适合的补药有人参、党参、西洋参、黄芪等。

还可以艾灸神阙、气海等穴位来补气。

老人、小儿、孕妇因体弱气虚便秘者,可以使用蜂蜜栓。

3.阴虚体质:肺胃阴虚者,可以服用沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精等补药。

肝肾阴虚者,可以选用枸杞子、墨旱莲、女贞子、楮实子、龟甲、鳖甲等药。

4.痰湿体质:通补兼施,以通为主。

可以采取胃经刮痧的方法进行调养。

应该少吃肥甘厚腻之品,多食用赤小豆、红豆、薏米等。

5.湿热体质:饮用白茅根茶并配以胃经刮痧,能够有效地缓解体内的湿热。

6.气郁体质:平时适当地饮用玫瑰花茶,能够理气解郁,舒发人体郁结之气。

7.血瘀体质:适合的补药有阿胶、熟地当归、何首乌、龙眼肉、白芍等。

8.特禀体质:食用黄芪粥可以调养此类体质。

特禀体质容易过敏,需要注意一些没有进食过的饮食,容易引起过敏的饮食尽量不要随意食用,以免出现过敏症状。

9.平和体质:调和阴阳,以平为期,阴平阳秘。

中医体质辨识判定与调养

中医体质辨识判定与调养

中医体质辨识判定与调养中华中医药学会2009年发布了《中医体质分类与判定》,制定了《中医体质分类与判定表》,将中医体质分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,每种体质有其独自的特征。

下面所解读的是9种单纯体质的辨识与调养指导,重点解读了调养指导方案,一、平和质㈠体质概要总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

㈡调养指导方案1.调摄原则:顺其自然,适当运动,营养丰富,处事中正。

2.环境起居:睡卧顺应四时:3.形体运动:4.精神调适:5.饮食调理:6.药物调养:不需药物调摄。

可坚持点按足三里、涌泉等保健穴位。

二、气虚质㈠体质概要1.定义由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

㈡调养指导方案1.调摄原则:避免劳累,食宜甘温,药宜益气。

2.环境起居:春天早睡早起,夏天晚睡早起、适当午睡,秋天早睡早起,冬天早睡晚起。

夏季注意避暑,使用空调避免直吹、久吹。

秋冬注意保暖。

避免大汗、醉酒等,生活起居规律,切忌连续熬夜。

3.形体运动:根据个人体力选择太极拳(剑)、散步、慢跑或放风筝、打门球等偏于柔缓的运动。

不宜作剧烈运动,避免激烈的竞赛及冬泳等。

4.精神调适:适当多休息。

欣赏书法、绘画、戏曲或养喂花鸟鱼虫等。

多知足,少攀比,不可躁动,避免过度思虑。

5.饮食调理:常吃粳米、糯米、小米、山药、土豆、大枣、胡萝卜、香菇、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、鲢鱼、鳝鱼等。

少吃青萝卜、槟榔等耗气食物。

饮茶宜选红茶,不宜多饮绿茶。

药膳可用茯苓粳米粥(茯苓12克,粳米100克)、山药桂圆粥(山药100克,桂圆15克)等。

少吃油、盐。

青萝卜、槟榔等食物具有耗气作用,多吃容易影响营养物质的消化、吸收,所以气虚质者不宜多吃。

红茶偏温,绿茶偏寒,故气虚者宜选红茶,不宜多饮绿茶。

阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质的中成药调理方法

阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质的中成药调理方法

阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质。

的中成药调理方法玉屏风散——气虚质【病例】王小姐天生丽质,身体柔弱,虽然是白领阶层中的佼佼者,但是她却总是乐不起来,并且平时总是容易感冒。

在日常生活中感觉全身乏力,疲惫不适,或见气短,多汗,运动后加剧。

经过专家诊断为:气虚质,建议予玉屏风散调理。

【药物解释】玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方,主要提升患者的“正气”以抵御外邪,适合于气虚质的人。

此外,它还能治疗症状轻微的早期感冒,比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。

中医方剂里有“玉屏组合少而精,芪术防风鼎足行”之说,意思就是玉屏风散药味组成少而精,只有黄芪、防风、白术3味药物。

黄芪是健脾补气药的代表,于内,可大补脾肺之气,于外,可固表止汗,特别适合于治疗肌表卫气不固导致的体虚盗汗,是方中的主打药物;白术则能健脾益气,帮助黄芪加强益气固表的功能,为辅药;防风异名叫“屏风”,可以解表祛风。

可以说,前两味药,以扶正为主,而防风则以祛邪为主,本方剂正是“标本兼治”的巧妙结合。

龙胆泻肝软胶囊——湿热质【病例】汤先生体形有些偏胖,脸上总是油光满面,看起来不清爽,而且很容易生粉刺痘痘,行动起来也比较缓重。

他心气很急躁,容易发火。

常常觉得嘴巴里发苦、口干,舌苔发黄还很腻。

吃东西喜欢口味重的,爱吃辣,但是吃了辣就容易上火,眼睛里出现红丝,还会便秘。

经过专家诊断为:湿热质,建议用龙胆泻肝软胶囊调理。

【药物解释】中医传统名方龙胆泻肝汤含有龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等药。

方中龙胆草上泻肝胆实火,下清下焦湿热,为君药。

黄芩、栀子苦寒,有清热燥湿、导热下行之效,为臣药。

泽泻、木通、车前子清热利湿,可使湿热从小便而解。

生地、当归有滋阴养血之功。

柴胡有疏肝解郁和引经之用。

甘草调和诸药。

龙胆泻肝丸泻肝而不伤肝,利湿而不伤阴,其配伍相辅相成,疗效为医家和患者所称道。

而龙胆泻肝软胶囊是根据《中国药典(95版)》中“龙胆泻肝丸”的配方,改变剂型而研制成的新品种。

中医的“九大体质”到底是什么?进来看看你是哪种体质,怎么调理

中医的“九大体质”到底是什么?进来看看你是哪种体质,怎么调理

中医的“九大体质”到底是什么?进来看看你是哪种体质,怎么调理导语:生活中,你有没有感到很奇怪,很不公平,为什么同样是熬夜,怎么就你熬成“熊猫眼”?为什么一起吃的火锅,每次只有你在拉肚子?为什么一样的温度,你冷的穿上羽绒服,其他人还在穿卫衣?这往往和你的体质有关,在《中医体质分类与判断》中提出了人存在的九种体质,不同体质的人在生活中如何调理身体呢?康康为你解答。

《中医体质分类与判断》中的九种体质首先说说“天选体质”——平和质,这种体质的人可以说是由内而外的健康,身体抵抗力强,身体机能运行得好而稳定,消化、代谢正常,每天排便1~2次,睡眠质量好,平时很少生病,精神状态也很好。

身材也很匀称,不会过瘦或过胖,刚刚好。

为人也较为随和,乐观积极。

如果你是这种体质,那么恭喜你!你只需要保持原来健康的生活习惯即可,无需额外的调理。

阴虚体质,字面意思,阴气亏虚的体质。

如果你到夏天比常人更加怕热,冬天反而不像其他人那么冷,一年四季手脚都较热,易保持温度,会便秘,大便干燥,体型偏瘦,容易急躁,性格外向,那么你就是阴虚体质了。

阴气亏虚就需补阴,食物需吃生性偏凉、水多滋润的,可以吃小麦、芝麻、猪肉、鸭肉、甲鱼、海参等,平时吃些水果,推荐梨、甘蔗、西瓜、猕猴桃等,忌羊肉、狗肉,少食鸡肉。

夏天要避暑,不从事高温工作。

锻炼选择运动量不大的运动,如太极拳等。

阳虚体质,与阴虚体质相反,是阳气亏虚,如果你到冬天比常人更加怕冷,夏天反而不像其他人那么热,吹空调还觉得冷,一年四季手脚冰凉,容易腹泻,性格内向,那么你就是阳虚体质了。

阳气亏虚就需补阳,食物需吃温阳益气的,可以吃羊肉、鸡肉、韭菜、鳝鱼等,做菜时可放葱姜蒜调味补阳。

锻炼同样选择运动量不大的运动,平时可以蒸桑拿以祛阴气。

湿热体质,如果你忍受不了又湿又热的环境,脸上爱出油,嘴巴常感到苦,干燥,大便较黏,常常感到疲惫困倦,神思倦怠,体型或匀称或偏瘦,易急躁,那么你就是湿热体质了。

居家时要开窗通风,平时多吃甘凉的食物,如黄瓜、苦瓜、西红柿等,海鲜要少食,尽量不要喝酒,运动可选择运动量大的,如跑步、游泳等。

怎样用中药调理体质

怎样用中药调理体质

怎样用中药调理体质在我们的日常生活中,体质的好坏直接影响着我们的健康和生活质量。

中药调理体质作为一种传统而有效的方法,备受人们关注。

那么,到底怎样用中药来调理体质呢?首先,我们要明白体质是什么。

体质可以理解为人体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

常见的体质类型有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。

对于平和质的人来说,他们的身体相对健康,阴阳气血调和,不需要过多的中药调理,只需要保持良好的生活习惯即可。

但如果是气虚质,就常常表现为气短懒言、容易疲劳、出汗多等症状。

这时候,可以选用一些具有补气作用的中药,比如人参、黄芪、白术等。

人参是补气的佳品,但使用时要注意适量,以免出现上火等不适。

黄芪可以用来泡水喝,或者在炖汤时加入一些,能够起到较好的补气效果。

白术则常用于健脾益气,对于改善气虚质的消化功能有一定帮助。

阳虚质的人往往怕冷,手脚冰凉,容易腹泻。

调理阳虚质可以用一些温阳的中药,比如附子、肉桂、干姜等。

需要注意的是,附子有毒性,一定要在医生的指导下使用。

肉桂可以用来泡茶或者在烹饪中添加,能够温补肾阳。

干姜则常用于温中散寒,改善阳虚质的脾胃虚寒症状。

阴虚质的人通常会感到口干咽燥、手脚心发热、心烦失眠等。

调理阴虚质可以选用麦冬、沙参、玉竹、石斛等滋阴的中药。

麦冬和沙参可以一起煮水喝,有滋阴润肺的作用。

玉竹和石斛则对于滋养胃阴效果较好。

痰湿质的人多形体肥胖,腹部肥满松软,容易困倦,痰多。

调理痰湿质可以使用茯苓、泽泻、薏苡仁等祛湿化痰的中药。

茯苓可以煮粥或者泡茶,泽泻常用于利水渗湿,薏苡仁则可以煮成薏米粥,有助于排出体内的湿气。

湿热质的人常见面部油腻、口苦口干、大便黏腻等症状。

对于这类体质,可以用黄连、黄芩、黄柏、栀子等清热利湿的中药。

但这些中药苦寒,不宜长期大量使用,以免损伤脾胃。

血瘀质的人肤色晦暗,容易出现瘀斑,口唇黯淡。

中药调理体质有哪些方法

中药调理体质有哪些方法

中药调理体质有哪些方法在中医理论中,人的体质各有不同,而中药调理体质是一种传统且有效的方法。

通过合理运用中药,可以帮助我们改善身体的失衡状态,增强体质,预防疾病。

接下来,让我们一起了解一下中药调理体质的常见方法。

首先,我们要明白体质的分类。

中医将体质大致分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种类型。

每种体质都有其独特的特点和表现。

对于气虚质的人群,常常会感到气短乏力、容易出汗、精神不振。

此时,可以选用一些具有补气作用的中药进行调理,比如人参、黄芪、白术等。

人参是大补元气的佳品,可以将其切片泡水喝,或者炖汤时放入适量。

黄芪则能健脾补中,增强机体的免疫力。

可以用黄芪煮水,代茶饮用。

白术具有益气健脾、燥湿利水的功效,可用于煮粥或煲汤。

阳虚质的人通常比较怕冷,手脚冰凉,容易腹泻。

调理阳虚质,可选用附子、肉桂、干姜等中药。

附子具有回阳救逆、补火助阳的作用,但因其毒性较大,使用时需严格遵循医嘱。

肉桂能补火助阳、散寒止痛,可在烹饪时适量加入,也可以用来泡茶。

干姜温中散寒,能缓解阳虚引起的腹部冷痛。

阴虚质的人往往容易口干咽燥、手脚心发热、心烦失眠。

适合使用麦冬、石斛、玉竹等中药来调理。

麦冬能养阴润肺、益胃生津,可直接泡水喝。

石斛滋阴清热、益胃生津,可煮水或煲汤。

玉竹养阴润燥、生津止渴,可与其他食材一起炖煮。

痰湿质的人常见体型肥胖、痰多、身体沉重。

调理痰湿质,可以选用茯苓、薏苡仁、泽泻等中药。

茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效,可煮粥或制成茯苓饼食用。

薏苡仁健脾渗湿、除痹止泻,煮水或煮粥都很不错。

泽泻利水渗湿、泄热通淋,一般在医生指导下使用。

湿热质的人多表现为面部油腻、口苦口臭、大便黏腻。

调理湿热质,可以使用黄连、黄芩、黄柏等中药。

黄连清热燥湿、泻火解毒,黄芩清热燥湿、泻火安胎,黄柏清热燥湿、泻火除蒸。

但这些中药苦寒之性较强,使用时需谨慎。

血瘀质的人肤色晦暗、容易出现瘀斑、疼痛固定不移。

中医九种体质辨识与调理

中医九种体质辨识与调理

中医九种体质辨识与调理大千世界,人各百态。

每个人都秉承了父母不同的遗传特征,具有不同的生活环境,不同生活经历,都是一个特殊的个体,可以说是千差万别。

中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况,包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。

中医体质分以下九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

每个人所处的环境不同,日常生活不同,体质也不同,认清自己的体质,才能对症下药。

你是什么体质呢?人的体质不同,养生的方法也不同。

你知道自己是什么体质吗?一、平和质(A型)(一)表现特征:•总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。

•形体特征:体形匀称健壮。

•常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

•心理特征:性格随和开朗。

•发病倾向:平素患病较少。

•适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

(二)调理方法:•环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合。

•体育锻炼:适度运动即可。

•精神调适:清净立志、开朗乐观、心理平衡。

•饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热。

•药物调养:不需。

预防用药防风通圣丸。

二、气虚质(B型)(一)表现特征:•总体特征:元气不足,疲乏、气短、自汗等气虚表现。

•形体特征:肌肉松软不实。

•常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲劳,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

•心理特征:性格内向,不喜冒险。

•发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病。

•适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

(二)调理方法:•环境起居调摄:夏避暑;冬避寒;防过劳。

•体育锻炼:宜柔缓,不宜剧烈运动,宜散步、慢跑、打太极等。

•精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑。

提升自信心和精气神。

•饮食调理:常食益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼,少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。

中医九种体质如何指导个体化调理方法

中医九种体质如何指导个体化调理方法

中医九种体质如何指导个体化调理方法中医体质学认为,人的体质分为九种,分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

了解自己的体质类型,对于采取个体化的调理方法,预防疾病,保持健康具有重要意义。

平和质是最理想的体质状态,这类人群阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛。

平和质的人日常调理主要在于保持良好的生活习惯,饮食均衡,劳逸结合,适度运动,保持心情舒畅。

气虚质的人元气不足,容易疲乏、气短、自汗。

调理时应多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。

避免过度劳累,作息规律,可选择一些较为舒缓的运动,如散步、太极拳等。

还可以通过按摩足三里等穴位来补气。

阳虚质的人阳气不足,平素畏冷,手足不温。

饮食上要多吃温热的食物,如羊肉、韭菜等。

注意保暖,尤其是腰部、下肢和足部。

运动方面,可以选择在阳光充足的时候进行户外活动,如慢跑、瑜伽等。

睡前用热水泡脚也是不错的调理方法。

阴虚质的人阴液亏少,口燥咽干,手足心热。

宜多吃滋阴清热的食物,如鸭肉、绿豆、冬瓜等。

避免熬夜和剧烈运动,选择太极拳、游泳等较为柔和的运动。

居住环境宜安静,避免燥热。

痰湿质的人体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多。

饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚腻的食物,多吃蔬菜、水果。

加强运动,如快走、游泳等,有助于出汗排湿。

居住环境要保持干燥,避免潮湿。

湿热质的人面部油光,易生痤疮,口苦口干。

饮食上要多吃清热利湿的食物,如薏米、苦瓜、绿豆等。

避免居住在潮湿闷热的环境中,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳等。

血瘀质的人肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑。

可多吃活血化瘀的食物,如山楂、桃仁等。

保持心情舒畅,避免抑郁。

适量运动,如舞蹈、瑜伽等,促进血液循环。

气郁质的人神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐。

饮食上可多吃疏肝理气的食物,如黄花菜、玫瑰花等。

多参加户外活动,开阔心境。

可以通过听音乐、旅游等方式来调节情绪。

特禀质的人包括过敏体质、先天禀赋异常等。

九种体质及其调养方法

九种体质及其调养方法

九种体质及其调养方法人类从古至今一直注重养生养生健康,其中最重要的一点就是了解自己的体质并采取合适的养生调养方法。

中医认为,人的体质是指人体先天和后天在生理和情志上的特点,可分为九种不同类型的体质,其主要分别有平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、湿热体、痰湿体、血瘀体、特禀体和气郁体。

本文将分别针对这九种不同体质,讲解一些有针对性的健康调养方法。

1. 平和体平和体是一种非常理想的体质,它是指人体各项指标均处于正常状态,且没有任何不适感。

平和体的人一般可以保持良好的体态,也不易生病。

为了保持平和体这种状态,最好的方法就是均衡饮食、合理运动和充足休息。

2. 气虚体气虚体的代表特征是气血不足,缺乏体力和耐力,容易疲乏乏力。

针对气虚体的调养方法包括:多吃一些有营养的食物,如肝、猪腰、芝麻等,多喝一些营养饮料,还可以进行适当的运动方法,如太极拳、气功、慢跑等。

3. 阳虚体阳虚体是指人体阳气回化不足,致使身体感到寒冷,浑身乏力,口渴多喝水等症状。

针对阳虚体的调养方法包括:多喝温开水,避免饮用冷饮,多吃具有温阳作用的食物,如鸡肉、羊肉、辣椒等。

此外,还可以尝试饮用一些补肾壮阳的中药汤剂。

4. 阴虚体阴虚体是指人体内阴液不足,导致口干舌燥、失眠多梦、腰酸腿软等症状。

针对阴虚体的调养方法包括:多饮水,多吃富含维生素E的食物,如豆浆、牛奶等,早睡早起,保证充足的睡眠。

5. 湿热体湿热体是指身体淤积湿气和热毒,常常会表现出口渴、口腔干燥、心烦气躁等症状。

针对湿热体的调养方法包括:多饮水,多吃具有清热解毒作用的食物,如绿茶、芦笋、慈菇等,避免食用辛辣刺激性食物。

6. 痰湿体痰湿体是指身体淤积痰湿,常会表现出嗓子不舒服、声音嘶哑、易感冒等症状。

针对痰湿体的调养方法包括:多饮水,多吃利尿消肿的食物,如荸荠、橙子等,还可以适当吸入薄荷、薰衣草等药草的蒸气。

7. 血瘀体血瘀体是指人体内循环系统发生障碍,血液不能顺畅流通,容易引起手脚发麻、头痛眩晕等症状。

如何根据体质选择适合自己的中药养生方

如何根据体质选择适合自己的中药养生方

如何根据体质选择适合自己的中药养生方在追求健康和养生的道路上,中药养生方因其独特的疗效和温和的调理方式受到了许多人的关注。

然而,每个人的体质各不相同,选择适合自己体质的中药养生方至关重要。

只有“对症下药”,才能真正达到养生的目的,否则可能适得其反。

接下来,让我们一起了解一下如何根据体质来选择适合自己的中药养生方。

首先,我们需要了解常见的体质类型。

一般来说,体质可以分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质这九种。

平和质是最为理想的体质状态,这类人阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛。

对于平和质的人来说,保持良好的生活习惯和饮食均衡即可,无需特意服用中药养生方。

但在季节变换或身体略有不适时,可以适当服用一些温和的调理方剂,如四君子汤,以增强身体的抵抗力。

阳虚质的人通常怕冷,手脚冰凉,容易腹泻,精神不振。

针对这种体质,可以选择一些温阳补肾的中药养生方,比如金匮肾气丸。

在饮食上,可以多食用一些温热性的食物,如羊肉、桂圆等。

阴虚质的人则往往身形消瘦,容易口干咽燥,手脚心发热,心烦失眠。

对于阴虚质的人群,适合服用六味地黄丸来滋阴补肾。

同时,饮食上可多吃些滋阴润燥的食物,如百合、雪梨等。

气虚质的人表现为容易疲劳,气短懒言,出汗多。

补中益气汤是比较适合气虚质的养生方剂。

在日常生活中,可以多吃些山药、大枣等具有补气作用的食物。

痰湿质的人形体肥胖,腹部肥满松软,容易困倦,痰多。

针对痰湿质,可以选用二陈汤来化痰祛湿。

饮食上要注意少吃油腻、甜腻的食物,多吃些薏米、冬瓜等利湿的食物。

湿热质的人体型多偏胖,面部油腻,容易长痘,口苦口臭。

龙胆泻肝汤是适合湿热质的中药方剂。

饮食方面,要避免食用辛辣、温热的食物,多吃绿豆、苦瓜等清热利湿的食物。

血瘀质的人面色晦暗,容易出现瘀斑,口唇黯淡。

血府逐瘀汤对于血瘀质的人有较好的调理作用。

在饮食上,可以适当食用一些活血化瘀的食物,如山楂、桃仁等。

气郁质的人神情抑郁,情感脆弱,敏感多疑。

九种体质膏方调理

九种体质膏方调理

九种体质膏方调理1.1平和质正常的体质状态表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态。

调理原那么:健脾补肾,益气养血,保养心脾。

大体方药:党参100g 炒白术100g 炒白芍100g 白茯苓100g 怀山药100g 生地黄150g熟地黄150g 山萸肉100g 生薏苡仁300g 紫丹参120g 炒陈皮100g 柏子仁100g 怀牛膝100g 制首乌100g 枸杞子100g 杭白芍100g 川石斛100g 炙甘草30g 淮小麦200g收膏时入:龟板胶250g 阿胶250g 冰糖500g 黄酒250g1.2气虚质:由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为要紧特点的一种体质状态,依照不同的脏腑又有不同的表现。

平素体质虚弱,卫表不固易患伤风;或病后抗病能力弱易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳等病常见表现:平素语音低怯,气短懒言,肢体容易疲惫,精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大、边有齿痕脉象虚缓。

调理原那么: 益气养血,健脾补中,调和营卫。

大体方药:生黄芪150g 生晒参30g 西洋参30g 炒白术100g 茯苓100g当归100g 陈皮100g 炒白芍100g 炙桂枝100g 麦冬100g 五味子100g防风100g 干姜10g 虫草10g炒薏苡仁300g 大枣100g 炙甘草60g炒谷芽100g 炒麦芽100g收膏时入阿胶250g 龟板胶150g 鹿角胶100g 冰糖500g 黄酒250g1.3阳虚质由于阳气不足,以虚寒现象为要紧特点的体质状态。

依照不同的脏腑又有不同的表现。

常见表现:平素畏冷,手足不温,小便清长,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。

调理原那么:温阳健脾益肾。

大体方药:熟地黄120g 肉桂60g 山萸肉100g 怀山药120g 白茯苓100g补骨脂100g 菟丝子100g 淫羊藿120g 巴戟天100g 紫河车30g 当归100g炒白术100g 炒白芍100g 红参20g 麦门冬100g 防风100g 炒薏苡仁100g陈皮100g 炙甘草30g收膏时入:鹿角胶300g 阿胶200g 冰糖500g 黄酒250g1.4阴虚质由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为要紧特点的体质状态。

九种体质的调理方法

九种体质的调理方法

九种体质的调理方法每个人的体质都可能是不一样的;同一个人在不同的环境和时间里体质也可能不一样,这是人体体质随环境、时间的变化而转化的特点。

针对不同的体质,每个人都需要个性化的养生保健方法。

体质是什么?体质是人在不同时期不同环境下的一种状态。

中医范畴内的体质,是指人在生命过程中,在“先天禀赋”和“后天调养”的基础上,所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,是人类在生长、发育过程中所形成的与自然环境、社会环境相适应的的人体个性特征。

体质的形成和变化与两个主要因素有关1、先天禀赋——可以理解为,一个人出生时父母给你的所有,就是先天禀赋,这个是体质形成的重要基础。

而体质的差异性与转化在很大程度上取决于后天因素的影响。

2、后天调养——体质反映了机体内外环境相统一的整体观念。

中医认为人与社会是统一的,人与自然是统一的,是“形神合一”的生命观和“天人合一”的整体观的体现。

意思就是人的身体、体质是和社会、自然环境有紧密联系的,这些联系可以包括:饮食习惯、居住环境、生活圈子中人与人的相互影响等等。

李主任在讲到体质的时候做了一个生动的比喻:一般而言,一个健康的婴儿在刚出生的时候体质多为平和质,但是在逐渐长大的过程中,因为受到周围环境的水土,当然也包括空气质量,以及饮食习惯等等的影响,会让人的体质逐渐发生改变,当一个人突然转变自己生活的环境或者习惯的时候,如果调摄不当,就会出现种种偏颇的体质,常人说的“一方水土养育一方人”正是对人体质的生动描述。

中医认为“形神合一”是生命存在的基本特征。

形指的是身体;神指生命功能。

“形体健壮则精神旺盛,生命活动正常;形体衰弱则精神衰弱,生命活动异常;形体衰亡,生命便告终结”。

“天人合一”是生命存在的客观规律。

人既存在于社会之中,也存在于自然之中,所以,每一个人的体质就必然和社会与自然环境因素有着千丝万缕的联系。

一个人对社会和自然环境的适应能力以及适应程度,往往个体体质来决定,例如对待同一事件的态度,有人开朗乐观,有人忧郁烦恼;对自然气候的适应能力也是一样,有人“能冬不能夏”,有人“能夏不能冬”,有的人会出现“水土不服”的现象,正是体质与自然环境起了冲突的表现。

(完整版)中医九种体质养护表(全)

(完整版)中医九种体质养护表(全)

(完整版)中医九种体质养护表(全)中医以人的体质特点为依据,将人的体质划分为九种不同类型,每种类型对应不同的养护方法和注意事项。

本文档详细介绍了中医九种体质的特点和养护表。

1. 阳虚体质- 特点:体质较为虚弱,容易疲劳,手脚发凉,喜欢热饮食。

- 养护方法:多食用温热食物,避免生冷食物,保持适量运动,注意休息。

2. 阴虚体质- 特点:体质偏热,容易口渴,皮肤干燥,容易失眠。

- 养护方法:多补充水分,多食用滋阴食物,避免辛辣刺激食物,保持情绪稳定。

3. 痰湿体质- 特点:体质容易出现湿气,容易肥胖,皮肤油腻,容易困倦。

- 养护方法:少食高油腻食物,多食用清淡食物,适量运动,避免熬夜。

4. 湿热体质- 特点:体质偏热,容易口苦口干,容易脾气暴躁,容易口臭。

- 养护方法:少食辛辣刺激食物,多食用清淡食物,保持愉快的情绪,避免过度劳累。

5. 血瘀体质- 特点:体质容易出现血液循环不畅,皮肤暗哑,容易疲劳。

- 养护方法:多食用活血化瘀的食物,保持适量运动,避免久坐不动。

6. 气虚体质- 特点:体质较为虚弱,容易气短懒言,容易胸闷,容易感冒。

- 养护方法:多食用补气的食物,保持适量运动,注意休息。

7. 气郁体质- 特点:体质容易抑郁,容易烦躁易怒,容易头痛失眠。

- 养护方法:保持情绪稳定,多参与愉快的活动,避免过度压力。

8. 气虚血瘀体质- 特点:体质同时存在气虚和血瘀的特点,容易头晕眼花,容易四肢乏力。

- 养护方法:兼顾补气和活血化瘀的饮食,适量运动,避免久坐不动。

9. 特禀体质- 特点:体质对外界刺激容易过敏,容易出现过敏症状。

- 养护方法:避免接触过敏源,保持干燥清洁的环境,加强免疫力。

以上是中医九种体质养护表的完整版,根据自身体质特点,选择相应的养护方法和注意事项,有助于保持身体的健康和平衡。

九种体质调理

九种体质调理

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阳虚体质调理—食物调理
2、 醋泡生姜 :具有养胃、减肥、防脱发, 防止慢性病,提升人体阳气的功效。 做法:把切好的姜片放到瓶子里,随后把米 醋倒入瓶里,米醋一定要没过姜片,不能 让姜片露出来,随后把这瓶用米醋泡的姜 片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就 可以每天吃2~4片鲜姜 。 注意:“早上吃姜等于补药汤, 晚上吃姜等于吃砒霜”。
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阳虚体质调理—情志调理
从心里阳光起来
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阳虚体质调理—远动调理
短距离跑和跳跃运动,跳绳,太极拳
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阳虚体质调理—食物调理 1. 常吃食物:——羊肉、狗肉、牛肉、 牛奶、童子鸡、鹅肉、虾、鱼鳔、 ——辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑 米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、 桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、菠萝、 桃、杏、樱桃、杨梅、黑沙糖、桂皮等。 可以温补脾肾阳气。
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阴虚体质调理—刮痧调理 • 在背部用面刮法从上倒下刮拭肺腧、厥 阴俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞每周一次 即可。 • 刮拭时注意:一不可采用泻法刮痧,即 按压力大、速度快的刮法;二每次刮拭 时间不可过长,刮拭部位不可过多。
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阴虚体质调理—情志调理
• 阴虚体质的人要遵循《黄帝内经》中“恬 淡虚无”“精神内守”养神大法。就是遇 事不慌、冷静沉着,可以多听一些调理情 绪、促进睡眠的音乐,如《小夜曲》、 《摇篮曲》。
注:羊肉性温热,补气滋阴,暖中 补虚,开胃健力,为补元阳益 血气之品。
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阳虚体质调理—食物调理
5、附子粥:制附子10克,先煮水一小时,再 加炮姜15克,粳米100克加水煮粥。 ——此法适用于中焦虚寒的人。 6、胡核桃炒韭菜:胡核桃50克,韭菜200克 煎炒,——适用于下焦虚寒腰和膝盖怕风 之人。

中医九种体质特点及其养生调理方式

中医九种体质特点及其养生调理方式

浅淡中医体质辨识体质, 又称禀赋、气禀, 是人体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的功能和形态上相对稳定的固有特性。

体质禀受于先天,受后天影响,在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合固有特征。

体质辨识是以人的体质为认知对象, 从体质状态及不同体质分类特性, 把握其健康与疾病的整体要素与个体差异, 制定防治原则, 选择相应的治疗、预防、养生方法,从而进行“因人制宜”的干预措施。

目前,综合中国人体不同的特征,将体质分为九种基本类型,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。

现就各体质特点及其调养方法简单介绍如下:平和质是中医认为最理想的人体体质。

以精神充沛、体形匀称、面色红润为主要特征, 主要表现为肤色润泽, 头发稠密, 目光有神, 精力充沛, 睡眠良好, 胃纳可, 二便正常。

调养方式:饮食不宜过饱过饥,冷热食物适度,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果, 少食油腻辛辣之物。

适当进行运动锻炼。

气虚质以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

主要表现为面色柔白,目光少神,气短懒言,易疲乏,易出汗,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕, 健忘,大便烂。

这类人群容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等疾病。

调养方式:多吃具有益气健脾的食物, 如山药、党参、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、红薯等。

少吃具有耗气作用的食物,如:槟榔、空心菜、生萝卜等,以及辛辣走窜之物,如辣椒、胡椒粉等。

不宜做大负荷、出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气,以柔缓运动,散步、打太极拳等为主。

平时可按摩足三里穴。

常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

阳虚质以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。

主要表现为面色柔白,毛发易落,平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,大便溏薄,小便清长。

易病痰饮、肿胀、泄泻,阳痿。

不耐受寒,耐夏不耐冬,易感湿邪。

中医九种体质调护方案

中医九种体质调护方案

九种体质调护方案茂名市中医院肾内科魏涛平和质调养方式:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,冷热食物适度。

平时多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。

运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳等。

气虚质饮食调理:常用的补气的食物:小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、鸡肉、鸡蛋等。

这些食物都有很好的健脾益气作用。

少食具有耗气作用的食物,如:槟榔、空心菜、生萝卜等。

药物调理:常用的补气药物:人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、灵芝、大枣等。

平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。

如:补中益气丸。

运动及自我调理:根据自己的体能,可选用一些传统的健身方法,如太极拳、太极剑等。

不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

阳虚质调养方式饮食调理常用补阳的食物可选用羊肉、牛肉、猪肚、刀豆、核桃、栗子、茴香等,这些食物偏温热,可补五脏,尤其有补肾强壮的作用,可强壮体质。

在饮食习惯上,要注意即使在盛夏也不要过食寒凉之品药物调理常用中药,可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。

肾阳虚者,中成药可选可选用金匮肾气丸、全鹿丸等,脾阳虚弱,可选用理中丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。

运动及自我调理:阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。

在春夏季节,借自然界阳气培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。

宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠,以免受风寒而患病。

在运动方面,因体力较弱,可做一些舒缓柔和的运动,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。

或经常灸足三里,多与别人交谈,平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。

阴虚质调养方式• 饮食调养:多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

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? ? 金匮肾气丸——阳虚质
? ? 【病例】赵先生是一名中年男子,最近一年,因为工作劳累出现了畏寒怕冷,大便稀溏,腰膝酸痛,并且伴有性功能减退,特别是冬天症状更是加重。经过专家诊断为:阳虚质,建议金匮肾气丸调理。
? ?【药物解释】金匮肾气丸以附子、桂枝为主药,各取少量,取“少火生气”之意,意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气,补命门之火,引火归源;再辅以地黄等六味药物滋补肾阴,促生阴液;如此配伍组方是本着阴阳互根的原理,阴阳并补,使得“阳得阴助,而生化无穷”,补阳效果更稳固、更持久。具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢,增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下,营养不良性浮肿、糖尿病等病症,服金匮肾气丸均有明显的治疗和改善症状作用。
? ? 桂枝茯苓丸——瘀血质
? ? 【病例】杨小姐脸色一直不好看,面色晦暗,皮肤偏黯、色素沉着,还经常有瘀斑,并且容易疼痛,眼眶黯黑,嘴唇黯淡,舌质黯有瘀点或片状瘀斑,舌下静脉曲张,经过治未病专家诊断为:瘀血质,自张仲景的《金匮要略》,是中医临床常用传统名方。原方由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等5味药组成,方中桂枝温通经脉而行瘀滞;茯苓消痰利水,渗湿健脾,以助消症之力;丹皮既能散血行瘀,又能清退瘀久所化之热;桃仁味苦甘平,为化瘀消症之要药;芍药和血养血与诸祛瘀药合用,有活血养血之功;白蜜缓和诸药破泄之力。其可用于妇女经行不畅、闭经、痛经,以及难产、死胎不下等,因瘀血阻滞胞宫者。
? ?【药物解释】平胃散出自《太平惠民和剂局方》,是燥湿祛痰,行气健脾剂。用于脾土不运,湿浊困中,胸腹胀满,口淡不渴,不思饮食,或有恶心呕吐,大便溏泻,困倦嗜睡,舌不红,苔厚腻。方中苍术燥湿健脾为君药,厚朴除湿散满为臣药,陈皮理气化痰为佐药,甘草、姜、枣调和脾胃为使药。大凡脾胃病变,只要属于所谓脾胃湿滞,呈现胸腹胀满、口淡食少、舌苔白厚而腻主症的,都可用它来治疗,所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂,都是从它扩展演变而来。
? ? 逍遥丸——气郁质
? ?【病例】肖小姐是现代的“林妹妹”,总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱。而且,食欲也差,睡眠质量一直不好,很难入睡,入睡以后也睡得很浅,一点点小动静就会把她惊醒,所以她一直都胖不起来。比较疲惫的时候就常常觉得胸口涨闷,在经前有明显的乳房涨痛感,甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。经过专家诊断为:气郁质,建议逍遥丸调理。
? ? 六味地黄丸——阴虚质
? ? 【病例】小张今年20多岁,因为染上了手淫的恶习,所以导致遗精频繁,出现了干咳无痰,手足心热,特别是夜间烦热,口舌干燥,大便干燥,腰酸盗汗。经过专家诊断为:阴虚质,建议用六味地黄丸调理。
? ?【药物解释】六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”,见于张仲景的《金匮要略》。后来,宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这两种温补的药物去掉了,变成了现在的六味地黄丸,并用它来治疗小儿先天不足,发育迟缓等病症。
? ? 逍遥丸适用因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、低热、乳癖、月经不调、内眼病等。为舒肝解郁、调补肝脾的常用方。
? ? 消风散——特禀质
? ? 【病例】小峰每到春天花粉季节,总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象,家长非常焦急,经过专家诊断为:特禀质,建议消风散调理。
? ?【药物解释】消风散所治之风疹、湿疹,是由风湿或风热之邪侵袭人体,浸淫血脉,内不得疏泄,外不得透达,郁于肌肤腠理之间所致,故见皮肤瘙痒不绝、疹出色红、或抓破后津水流溢等。治宜疏风为主,佐以清热除湿之法。痒自风而来,止痒必先疏风,故以荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕之辛散透达,疏风散邪,使风去则痒止,共为君药。配伍苍术祛风燥湿,苦参清热燥湿,木通渗利湿热,是为湿邪而设;石膏、知母清热泻火,是为热邪而用,以上俱为臣药。然风热内郁,易耗伤阴血;湿热浸淫,易瘀阻血脉,故以当归、生地、胡麻仁养血活血,并寓“治风先治血,血行风自灭”之意为佐。甘草清热解毒,和中调药,为佐使。诸药合用,以祛风为主,配伍祛湿、清热、养血之品,祛邪之中,兼顾扶正,使风邪得散、湿热得清、血脉调和,则痒止疹消,为治疗风疹、湿疹之良方。用于急性荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、稻田性皮炎、药物性皮炎、神经性皮炎等属于风热或风湿所致者。
玉屏风散——气虚质
? ? 【病例】 王小姐天生丽质,身体柔弱,虽然是白领阶层中的佼佼者,但是她却总是乐不起来,并且平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力,疲惫不适,或见气短,多汗,运动后加剧。经过专家诊断为:气虚质,建议予玉屏风散调理。
? ? 【药物解释】 玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方,主要提升患者的“正气”以抵御外邪,适合于气虚质的人。此外,它还能治疗症状轻微的早期感冒,比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。
? ?中医方剂里有“玉屏组合少而精,芪术防风鼎足行”之说,意思就是玉屏风散药味组成少而精,只有黄芪、防风、白术3味药物。黄芪是健脾补气药的代表,于内,可大补脾肺之气,于外,可固表止汗,特别适合于治疗肌表卫气不固导致的体虚盗汗,是方中的主打药物;白术则能健脾益气,帮助黄芪加强益气固表的功能,为辅药;防风异名叫“屏风”,可以解表祛风。可以说,前两味药,以扶正为主,而防风则以祛邪为主,本方剂正是“标本兼治”的巧妙结合。
? ? 龙胆泻肝软胶囊——湿热质
? ?【病例】汤先生体形有些偏胖,脸上总是油光满面,看起来不清爽,而且很容易生粉刺痘痘,行动起来也比较缓重。他心气很急躁,容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干,舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的,爱吃辣,但是吃了辣就容易上火,眼睛里出现红丝,还会便秘。经过专家诊断为:湿热质,建议用龙胆泻肝软胶囊调理。
? ? 平胃散——痰湿质
? ?【病例】林大妈一向为人温和恭谦,心宽体胖,是典型的老好人,还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油,眼泡总是浮肿。很容易出汗,而且汗很黏。总是觉得困倦,还会胸闷,痰多。大便比较软散,小便微浊。特别在梅雨潮湿天气,会觉得周身不爽,总是“粘粘嗒嗒”的。经过专家诊断为:痰湿质,建议用平胃散调理。
? ?龙胆泻肝丸泻肝而不伤肝,利湿而不伤阴,其配伍相辅相成,疗效为医家和患者所称道。而龙胆泻肝软胶囊是根据《中国药典(95版)》中“龙胆泻肝丸”的配方,改变剂型而研制成的新品种。针对“龙肝泻肝丸”中关木通的肾毒性,经过反复的实验,最终用生于四川、云贵一带的川木通成功代替有肾毒性的关木通。川木通与关木通相比,它的清热泻火力量较为缓和,而长于通利血脉,避免了肾损害,更适用于湿热质调理身体。
? ? 【药物解释】逍遥丸源于宋代《太平惠民和剂局方》中逍遥散方。方中用当归、芍药以养血柔肝;肝病最易传脾故用茯苓、白术、甘草、生姜以健脾和中;肝郁宜疏,所以更以柴胡疏肝解郁,配以薄荷协柴胡以调达肝木,疏郁散热之力,肝郁得和,则诸病自愈。诸药配伍,肝脾并治,补疏共施,气血兼顾,为疏肝、养血、健脾之名方。对各科疾病出现肝郁气滞证者,都有较好结果。
? ? 【药物解释】防风通圣丸自古就有“有病无病,防风通圣”之说,防风通圣丸出自《宣明方论》,方中防风、荆芥、麻黄、薄荷,疏风解表,使邪从汗解;桔梗上浮清肺热,主升主出主开;大黄、芒硝泻热通便;山栀、滑石清热利湿,使热从便解;石膏、黄芩、连翘清肺胃之热;川芎、当归、白芍养血活血;白术健脾燥湿,主降主入主合;甘草和中缓急。升降出入开合共求平衡,使汗不伤表,下不伤里,调节气机升降出入,司人体之开合,以应天地之气,内能激发人体生命功能,外可祛入侵之邪,达到扶正祛邪的目的。系表里、气血、三焦通治之剂,故名曰通圣。风邪为百病之长,诸邪之首,历来为医家所重视。故曰“有病无病,防风通圣”。
? ?【药物解释】中医传统名方龙胆泻肝汤含有龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等药。方中龙胆草上泻肝胆实火,下清下焦湿热,为君药。黄芩、栀子苦寒,有清热燥湿、导热下行之效,为臣药。泽泻、木通、车前子清热利湿,可使湿热从小便而解。生地、当归有滋阴养血之功。柴胡有疏肝解郁和引经之用。甘草调和诸药。
? ? 六味地黄丸以滋阴补肾为主,主治肾阴虚。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干,此外还有遗精、梦遗、早泄等。六味地黄丸是味好药,但有些人群是不宜服用的。例如明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人不宜服用。
? ? 防风通圣丸——平和质
? ?防风通圣丸是古代的一种预防用药。也适用于平和质的预防用药,平和质即指一般健康人的体质状态。阴阳平和,脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好,后天调养得当之人。总的来说,这类体质的人体形匀称、肌肉结实,精力充沛,面色红润有光泽,头发润泽有弹性,食欲、睡眠良好,大小便正常;性格随和开朗、乐观积极;不容易得病,若得病也能较快康复;对自然环境和社会环境适应力均较强。
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