气虚体质讲解与调理方法

气虚体质详解与调理方法

今天来跟大家分享“气虚体质”的调理方法。

在谈调理方法前，还是先要把概念弄清楚。

气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。

那到底什么是气？

用四个字来概括：气主功能。

身体里面到处都是气，皮肤腠理里面有气，血管里面有气，经络里有气，脏腑里有气，正是因为全身都是气，气将全身连成一个不可分割的整体。

一、气虚和阳虚

咱们昨天了解了阳虚，今天了解气虚。有不少人开始有疑惑：血为阴，气为阳。阳气阳气，阳和气不是一样吗？怎么还要分阳虚和气虚呢？

这是很多朋友的疑惑，搞不清阳虚和气虚的区别。

气为阳不假，但气不等于阳。

阳是个虚拟概念，泛指温度能量这些。而，气是真实概念，气是真实存在的，是实实在在的物质。

如果要将阳虚和气虚联系在一起来比较的话，我们可以这么理解：阳虚主要是指的温度不足，而气虚主要是指人体功能不足。当然，阳虚的概念范围比较广，也包括功能不足在里面。

有这样的一种关系，帮助大家去理解：

阳虚=气虚+温度不足。

这个公式大家去理解就好了，不要去钻牛角尖。

二、怎么知道自己是不是气虚？

我们理解了“气主功能”这四个字，再来看自己是不是气虚就比较好理解了。

肺气虚的人，就理解成肺的功能不足。肺有些什么功能？肺主皮毛，负责毛孔开合；说话也需要肺气支持。

所以肺气虚的人，咱们就很好理解了。肺气虚，肺的功能不足，说话声音就低沉，不想说话，说多了话就累。皮肤毛孔开合之后，就容易出汗，出了汗之后毛孔还没关上，风寒邪气就容易进来，人就容易感冒。

脾气虚，就理解成脾的功能不足。脾有哪些功能？脾主运化，主要运化水湿，脾胃还是气血生化之源，脾还负责统摄血液。所以，咱们知道了脾气虚，就代表脾的这些功能不足。脾运化水湿的能力差，身体的水湿就会多，脾气虚的人眼袋浮肿，身体也会肿。脾胃化生气血的能力差，导致身体的气血不足。脾统摄血液的能力差，血液就容易跑出脉外，身体就会无缘无故出现青紫色，月经来了就不容易走，淋漓不尽，这也是脾气虚，脾不摄血的原因。

肾气虚，就理解成肾的功能不足。肾有哪些功能？肾主生殖发育，肾还主排泄水液，肾还有纳气功能。所以，肾气虚的人就是肾功能差的人，肾功能差代表性能力差，男子不能勃起或者精子活力差，女子不能受孕不能生育。

肾功能差，从膀胱排废水的能力就差，废水排不出去，就会在腿部形成水肿。废水长期排不出去，废水里面的垃圾就会堵在肾里，成为肾结石，肾囊肿，肾衰竭等病症。

肾功能差，纳气功能差，肺吸进去的气不能被肾接纳，就会出现喘气。

还有其他脏腑的气虚，我们就简单了解一下。

大肠里的气虚，那就理解成大肠功能差，大肠的功能就是用来排便的，所以大肠气虚就会导致便秘；

胃里气虚，那就理解成胃的功能差，胃的功能主要用来消化食物的，所以胃气虚的人消化能力差，容易肚子胀。

还有心气虚，那就理解成心的功能差，心是君主之官，主宰血液，所以心气虚的人容易心慌心悸，容易胸闷气短。

肝气虚的人，就理解成肝的功能差，肝主疏泄气血的能力就差。而我们常常不怎么说肝气虚，而常常说肝气郁结。因为肝气虚了之后疏泻气血的能力差，这样气血就容易堵住，把这种就叫做肝气郁结了。

把这些概念讲完，大家再着重理解“气主功能”这四个字，再对号入座一下，就知道自己是不是气虚了。

三、气虚的人还会引发这些问题

1、气虚的人会引起血虚

因为气能生血，所以气虚了之后生成的血液就少，就成了气血两虚了。这里所讲的气，是血液里的营气，是载着营养物质的那个气体。

2、气虚的人会引起气郁

这里说的气虚，主要指的是肝气虚和脾胃气虚。

肝气虚了之后，疏泄气血的能力下降，这样气血就容易堵上，气堵上就是气郁，血堵住了就是血瘀。

脾胃气虚之后，脾胃中焦的运化能力就下降，胃降不下去脾升不起来，气机都堵在中焦，也叫气郁。

所以，赤脚多次强调，很多病症是由虚症发展而来，因虚致实。先是房子空了，其他的东西就会搬进来。

3、气虚的人还会引起气陷。

气虚气陷主要是说的脾气。脾为土，土有厚德载物的美好品质。如果脾气虚，土就载不了物，身体的气就会下陷，身体的脏器也会跟着下陷。

脏器下陷有哪些？胃下垂，子宫下垂，大肠下坠，还有胸下垂算不算？算。总之，大家去理解，土虚了，地面上建的房子就会下沉。

4、气虚的人还会引起经络堵塞

经络堵塞之后就是经络不通，经络不通这问题很严重，后面会跟大家分享经络的时候再细讲。气虚为什么会引起经络不通？

因为经络里面走的就是经气，经气也是气，如果经气不足，那经络就容易堵上了。

5、气虚的人还会引起血瘀

血管里面有气，正是因为气的推动作用，血液就一直在流动。如果血管里的气不足了，推动血液力量不足，血液流动就会变慢，就成了血瘀了。

所以，赤脚也多次强调，虚症易补，实证难除。气虚引起的气郁，气虚引起的气机下陷，气虚引起的经络堵塞，气虚引起的血瘀，都是实证了。都是问题进一步加重了，都是问题变复杂了。

要解决这些，一方面要将疏通，将气血疏通，将经络疏通，一方面去补充体内的气，这样标本兼治，才有可能解决问题。

四、气虚的常规调理方法

简单的单纯气虚证，是比较好调的，我来从上焦心肺气虚，中焦脾胃气虚，下焦肾气虚三个方面来跟大家分享。

心肺气虚，第一选择是参类补气药。

人参有补气功效，我想地球人应该都知道。除了人参之外，还有党参，红参，西洋参，太子参，黄芪等等。

可能大家在面对这么多参类补气品的时候，还是不知所措，我简单来跟大家讲讲。

东北人参是最常用的补气药，常作为保健品来用，但是人参偏温热，吃了容易上火。

党参是常用来入药的补气药，价格也不贵，但是补气力量没有人参那么强。