培养阳光心态PPT课件

怎样做到心理平衡呢？就是三个“三”。第 一是三个正确。一是正确对待自己，人贵有 自知之明，“知人者智，自知者明”，明比 智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。 三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在 社会交往和事业追求中才能给自己准确定好 位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。 只要自我定位客观准确，基本上处事就能够 比较得心应手，心理压力就小。
人应该舒缓身心，吸收来自天地的养分， 接受亲情、友情和爱情的温暖。
感受鸟语花香、风吹草动、春花秋月、 山青水秀、流水潺潺、天高云淡、繁星 点点、碧海篮天等等
感受爱的甜蜜与温馨、亲情与友情的温 暖、父慈子孝的天伦之乐、同事朋友的 人文关怀等等
从心灵深处感知：生活是多么美好，人 生应该感恩，知足常乐。
心态决定一切
当今社会怪“ 现象”：人们的财富在增加，但 满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的 沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的 人在减少；房子越来越大，里面的人越来越 少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来 越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来 越高，视野越来越低……
心理平衡，就掌握了健康的金钥匙，Leabharlann Baidu掌握 了生命的主动权。心理平衡并非心如古井， 更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平 衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界， 是宽宏，远见和睿智的结晶。
——身为长辈的我们，不但要求多于鼓励， 更以狭窄界定了成功的定义。
庆功会上，一位士兵不小心把酒泼在 了一位秃头将军的头上。顿时，全场 寂静，小伙子十分难堪。“小伙子， 你以为这种方法真的可以治疗秃顶 吗？”将军微笑着说。
其实化解难堪的方法很简单，宽容一点就可 以了。尊严需要自己来维护。忍“辱”其实 也是在维护自己的尊严。很多时候，我们需 要去宽容别人的无心之失。
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幼儿园豆豆穿鞋 的故事
第二是三个“既要”。既要奉献社会，又要 尽情享受健康人生。二是既要力争一流，又 要甘于平淡。三是既要钻研专业知识，又要 有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情 绪，认知和感觉才能有深度和广度。闲看庭 前花开花落；去留无意，漫随天上云卷云舒。 忙里偷闲。
第三个是三个快乐。一是顺境时要助人为乐。 助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之， 敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己 的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。 二是要知足长乐。因为幸福本无固定的标准， 幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说 过“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也 哭”。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。 因为世上万物，福祸相依。月有阴晴圆缺， 人有悲欢离合。（我为人人，人人为我）
培养阳光心态
题前记:
萧伯纳:与人交换一个苹果,你仍只有 一个苹果;与人交换一种思想,你将拥 有两种或两种以上的思想.
以人为本，关注教师心理健康 是学校工作的重要内容；同时， 教师心理健康能促进学生心理 健康。（师源性问题导致学生生命的终止）
命，天注定 运，在自己手上 命运，靠自己来主宰
<跳楼>－朱德庸
Manage 管理
Change 改变
关于美丽的相 对性。人不是 因美丽而可爱， 是因为可爱而 美丽。
妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠 叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快 把鱼翻过来、油放太多了！”妻子脱口而 出：“我懂得怎样炒菜。”丈夫平静地答 道：“我只是要让你知道，我在开车时， 你在旁边喋喋不休，我的感觉如何……”
养心八珍汤 1．慈爱心 一片 5.孝顺 常想 2．好肚肠 二寸 6.老实 适量 3．正气 三分 7.奉献 不拘 4．宽容 四钱 8.回报 不求
健康四个八：
吃八分饱，喝八杯水， 走八千步，睡八小时。
态度：是我们对生活唯一能选择的
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。消极的人 像月亮，初一十五不一样。态度决定一切。 有什么态度就有什么样的未来：性格决定命 运，有什么样的性格，就有什么样的人生。
——学会体谅他人并不困难，只要你愿意认 真地站在对方的角度和立场看问题。
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁 杆费了九牛二虎之力，还是无法将它 撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进 锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地 一声打开了。
——每个人的心，都像上了锁的大门，任 你再粗的铁棒也撬不开。惟有关怀，才能 把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的 心中
一念之间，可以生活在天堂， 也可以生活在地狱。（杀人犯） （张国荣）
卡耐基：生活是由思想缔造的。 观念决定行动，决定你的生活
状态。
对抗压力过大的“CALM”技巧
摘自北京师范大学心理学院许燕老师的讲稿
Change 改变
Accept
接受
Listen to yourself 倾听
只要你成为自己的好朋友，你就没有任何真 正可怕并能致你于死地的敌人了。种种自我 问题的根源，都是由于强烈的内在冲突引起 的。所以，和谐是非常重要的。没有每个人 内在的和谐，就没有幸福。真正的醒悟是无 条件地接受自己。（记住一句话：选择的就 是正确的。）
其实生活中有许多美好和幸福， 我们往往缺少感知的眼睛和心灵。
香港电台著名主持人梁继璋给儿子的信
一、对你不好的人，你不要太介意，在你的 一生中，没有人有义务要对你好；二、没有 人不可替代，没有东西必须拥有；三、与其 盼望长寿，不如早点享受；四、世界上没有 最爱这回事，爱情绝对会随时日心境而改变； 五、你学到的知识，就是你拥有的武器，可 以白手起家，但不可以手无寸铁；六、你怎 么待人，并不代表别人怎么待你，如果看不 透这一点，只会徒增烦恼；七、亲人只有一 次缘分，好好珍惜，下辈子，无论爱与不爱， 都不会再见。
你看学生是天使，你就生活在天堂；你看学 生是魔鬼，你就生活在地狱。
Accept 接受
有所为，有所不为
不是所有的都能够改变，学习接受 生活中不完美的大多数，包括自己 的失败和别人的成功
同样是小学三年级的学生，他们将来 的志愿同是当小丑。中国老师斥之为： “胸无大志，孺子不可教也！”外国 老师则会说：“愿你把欢笑带给全世 界！”