放弃也是一种得

高二心理健康课教案：放弃是一种得

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【教学目标】

1、让学生了解因为种种原因他们在面对选择时要学会放弃；

2、重新认识选择，了解他们放弃也意味着另一种得到；

3、学会正确的如何选择，正确看待放弃。

【教学重点】如何正确选择，学会放弃

【教学难点】通过视频讨论引出放弃需要勇气和理性

【教学手段】讲授法，问答法，活动法，多媒体辅助法，讨论法

【教学课时】一课时

【教学过程】

设计构思：导入——说说你的故事——视频讨论———“知识链接”如何正确放弃

一、导入：绝对挑战

同学们，很高兴今天能给我们高二（7）班的同学们上心理健康课，上课前老师想问大家一个问题，大家有看过中央二套的《绝对挑战》栏目？有些同学没有看过，没关系，老师现场让大家体验一个挑战。不过这个挑战要每组派一名同学参加挑战。

规则如下

1、左手画圆右手画正方形；

2、双手同时进行；

3、要求画出精确的圆和标准的正方形。

看来同学们画的圆和正方形都不是很准确和标准。我想问一下刚才同学们做得过程中最困难的环节是什么？为什么都不能把原来很简单的画圆和正方形画得标准和精确呢？

其实人的注意力是有限的，对于不熟悉的事情或是需要努力完成的事情如若同时做，就无法两全其美。不过我们平时单手画圆或正方形却是轻而易举而且完成得很不错。所以在生活中我们就要适当地放弃。放弃一支手的事，专注才能更好得成功。

二、说说你的故事

大家都知道每个人时间是有限的，一天只有二十四个小时，如果你选择在一个时间段内完成某些任务就不能完成更多的。一般人的能力精力都是有限的。人类的身体机能决定了人会疲倦，至少需要睡眠所以你也不能殚精力竭，劳累过度。我相信大家都曾因为时间，精力的有限和种种客观原因，我们必须学会放弃。现在我想请大家回想一下曾经有没有经历过放弃？都是因为什么原因？并和我们分享分享。

谢谢刚才大家的发言。

那老师也跟大家分享一下自己的经历，不过呢，我这个例子算是一个反面教材。记得那时老师跟你们一样也是二年级不过不是高中二年级而是大学二年级。大家都知道二年级是我们的课业变得繁重，活动也比较丰富的年级。当时老师要备考英语六级又在学校的电台负责宣传工作。生活已经挺充实了，不过老师又想再缝缝补补一下自己的知识就去参加职业资格证书的培训，5月份还要认证考试。不凑巧，5月份学校又开展了一个心理剧的比赛，让我激动不已，因为我很爱编故事当时就想了个剧本也很想参加，但考试迫在眉睫，本想就写个剧本后不管了。可是自己写了就又导，还是放不下，最后忙得不可开交不说还因为准备不足导致心理剧只得了个第三，更糟的是考试又挂了，可谓是得不偿失，顾此失彼。所以希望同学们能吸取老师的教训，该放手时就放手，要学会放弃。

三、视频讨论

“舍得”,它的意思是什么呢?他似乎在告诉人们做什么事情有“舍”才有“得”，什么时候该“舍”，什么时候不该“舍”，什么样的“舍”会有得，什么样的“舍”不值得，这是我们所必须深入探究的。

接下来老师会播放一段视频，看完视频，我希望你们能告诉我如果你是视频中的人你回选择放弃吗？你的原因是什么？

播放视频

好，相信大家都很熟悉这一幕了，这是今年8月在奥运会赛场上的一幕，现在假设如果你是刘翔，你会放弃这场比赛吗？

为什么不能放弃或者不愿意放弃？学生回答。大家都回答得很好，老师想总结一下大家的观点并且补充上其他国人的想法：

退赛很丢脸，被人认为是懦弱。

很想拿金牌，赢得荣誉。

努力那么久，却放弃，很痛苦。（放弃太艰难，付出的代价很大）

可以看出有很多理由让刘翔不能放弃，正是如此多的理由所以我们可以看出其实放弃实在是

一件不容易的事，因此我们知道放弃是需要勇气的。

为什么要放弃呢？

身体因素：勉强跟键可能会短

长远的赛季，东山再起。

为了将来着想刘翔一定经过深思熟虑所以我们知道放弃是需要理性的。

四、“知识链接”——如何作出正确放弃的决定

1、放弃需要理性.；

两弊相衡取其轻，两利相权取其重

一只倒霉的狐狸被猎人用套套住了一只爪子，它毫不迟疑地咬断了那只小腿，然后逃命。放弃一只腿而保全一条生命，这是狐狸的哲学。人生亦应如此，当生活强迫我们必须付出惨痛的代价以前，主动放弃局部利益而保全整体利益是最明智的选择。

2、放弃需要勇气；

（1）放弃过去失败中习得的恐惧，从痛苦中站起来。大家知道树最坚硬的部分是哪？对，是树痂，就是结疤的地方是它曾受伤的地方！每次受伤后，受伤的部位就会聚集更多的养分和抗体，长得更粗壮、更坚硬！醉雪网『返回列表』

（2）放弃一些我们的固执、狭隘和一些优势，学会创新

• 拿得起，实为可贵；放得下，才是人生处世之真谛。

• 人生并非只有一处风景如画，别处风景也许更加迷人

大家都明白了放弃既需要勇气又需要理性那现在试一试：面对选择，你会怎么做？

你开着一辆车，在一个暴风雨的晚上。你经过一个车站。有三个人在等公共汽车。一个是快要死的老人，好可怜的；一个是医生，他曾救过你的命，是大恩人，你做梦都想报答他；还

有一个女人/男人（异性），她/他是那种你做梦都想嫁/娶的人，也许错过就没有了。但你

的车只能坐一个人，你会如何选择呢？请解释一下你的理由。

老人快要死了，你首先应该先救他。然而，每个老人最后都只能把死作为他们终点站。有的先让那个医生上车，因为他救过你，你认为这是个好机会报答他。但同时有些人认为或可在将来某个时候去报答他，而应先载异性，因为一旦错过了这次机会，你可能永远不能遇到一个你这么心动的人。

最佳答案：“给医生车钥匙，让他带老人去医院，而自己则留下来陪我的梦中情人一起等公