名词解释

0.超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。

1.竞技能力: 即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。

2.竞技体育:竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.

3.体育：是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的的，并培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教学过程

4.身体练习：是各种体育手段的具体动作

5.动作分类：是指以动作的性质、特点与作用为依据，把各种动作集合成类的过程。

6.体育体制：指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和

7.动作力量：人体通过肌肉收缩完成某一动作的能力

8.身体姿势：指身体及身体各个部分在整个动作过程中所处的状态，一个完整的动作过程，可把身体姿势分开始、动作过程

9.体育手段：为实现体育目的而采取的各种身体活动内容和方法的总称

10.体育科学：研究体育现象和揭示体育规律的知识体系，它是一个多学科多层次的结构系统，所以通常又称为“科学群”

11.动作节奏：指完成动作时，动作的各个部分所表现的强弱和时间间隔的关系

12.终身体育：人们一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。

13.运动技能：表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某中活动任务的复杂的肢体动作系统。

14.综合密度：课中各项教学活动合理运用的时间与上课总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。

15.应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。

16.运动性贫血:在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血。

17.心率:每分钟心脏搏动的次数,正常安静时60-100次之间。

18.氧离作用:在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。

19.身体素质:通常把人体在运动活动中所表现出来的力量、速度、耐力等机能能力称为身体素质。

20.速度素质:是指人体进行快速运动的能力。

21.反应速度:是指人体对刺激发生反应的快慢。

22.动作速度:是指完成单个动作的时间长短。

23.位移速度:在周期性运动中往往以单位时间通过的距离或通过一

定距离所用的时间来表示。

24.极点:在进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸疼、动作迟缓］精神低落、简直不愿再运动下去，这种状态叫极点。

25.第二次呼吸:出现极点后，如果运动者不停止运动，而是靠意志和毅力坚持下去，同时稍放慢动作速度，有意识地呼吸，过不久就会度过一难关，难受的感觉减轻或着消失，呼吸又变得轻松自如而有节奏，运动能力得到更充分的发挥。

26.疲劳:机体不能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度。

27.运动效果:是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器

官系统形态、结构和机能所产生的适应变化及良好反应。

28.最大摄氧量：当人体进行长时间的剧烈运动时，每分摄氧量达到最高水平。

29.氧债：在进行剧烈运动的过程中，需氧量超过最大摄氧量，能量供应取决于物质的无氧分解，造成体内的氧亏负。

30.血压：血液在血管中流动对血管壁所产生的侧压力

81.语言法：指教学中运用各种形式的语言指导学生学习的一种方法。

82.目标教学法：设定教学目标，选择多种实现目标的教学内容拓宽学生达成目标的途径。如发展有氧耐力，可采用跑、跳绳、有氧操、

球类活动等多种教学内容。

83.主题教学法：设定教学主题，围绕主题进行拓展，归纳主题特性。如合作跑，用接力跑，“开火车”等多种方法。

84.分层教学法：专项教学，同质分组。给予适宜的活动处方。如篮球，进行A、B、C、D分组。

85.信息教学法：借助媒体信息，演示教学内容，获取主要信息，利用VCD和录象带进行教学内容演示。

86.创造情景法：选择适当的教学内容，构思适合的情景，布置引起丰富想象的环境。

87.区别对待法：关注个体差异，确保特殊学生受益，对弱质人群与不同爱好者，采用其他手段给予调整。

88.简化技术法：竞技运动内容和规则的简化。设施、器材的改造。

89.竞赛激励法：组织适合身心发展的竞赛活动，变换竞赛的方法与手段，提高运动兴趣。如篮球兴趣小组对抗比赛、轮流上场。

90. 游戏化教学：重组运动技能教法，适合水平阶段心理特性，构造欢乐天地。