吸烟有害健康知识讲座
控烟知识宣传讲座内容
控烟知识宣传讲座内容控烟知识宣传讲座内容可以包括以下几个方面：1. 烟草的危害性：介绍烟草中含有的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、苯、氨等，并阐述这些物质对健康的危害，如导致心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。
还可以讲述吸烟会危害被动吸烟者的健康。
2. 吸烟与健康的关系：说明吸烟对人体健康的影响，如增加患各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
同时，讲解戒烟对身体的积极影响，如降低患病风险，改善呼吸功能等。
3. 戒烟方法和措施：介绍戒烟的各种方法和措施，包括逐渐减少吸烟量、使用辅助药物、寻求支持和帮助等。
强调戒烟要有意识和毅力，并提供相关戒烟资源和支援。
4. 公共场所控烟政策：讲述在公共场所吸烟的危害，以及相关的法律法规和政策，包括禁烟区域划定、吸烟区域设置等。
强调公众的权益和责任，倡导文明、健康的吸烟行为。
5. 提高意识和参与：鼓励参与者提高对吸烟危害的认识，保护自己和家人的健康，同时促进社会对控烟工作的重视。
呼吁大家共同努力，为实现无烟环境而行动起来。
在讲座过程中，可以借助图片、视频、实例等多种形式进行讲解和说明，以更生动形象地呈现控烟知识。
同时，还可以设计互动环节，如提问、讨论等，增加参与者的积极性和学习效果。
控烟知识宣传讲座内容包括以下几个方面：1. 烟草危害的认识：介绍烟草吸烟对健康的危害，包括烟草中的有害物质、吸烟导致的呼吸道疾病、心血管疾病和癌症等。
提醒听众注意烟草危害的现实性和严重性。
2. 吸烟对家庭和社会的影响：讲述吸烟对家庭成员和社会的负面影响，包括二手烟危害、吸烟与家庭关系的破裂、对儿童和孕妇健康的危害，以及对工作场所和公共场所的污染等。
3. 戒烟方法和资源：介绍戒烟方法和资源，包括药物治疗、心理辅导、戒烟热线和社区戒烟支持等。
提醒听众寻求专业帮助以确保成功戒烟。
4. 青少年戒烟教育：针对青少年，讲述吸烟对青春期身体和心理发展的影响，并提供青少年戒烟的特殊要点和资源，以及如何说服他们远离吸烟。
烟草的危害健康知识讲座
烟草的危害健康教育知识讲座一、烟草的主要有害成分烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。
烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。
烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。
粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
二、尼古丁的毒性及成瘾性尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。
粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。
人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。
如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成分。
所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而远走。
同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。
为崇祯皇帝曾下令禁烟。
在国外也有报道：“苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。
吸烟有害健康知识讲座内容
吸烟有害健康知识讲座内容《吸烟有害健康知识讲座那些事儿》
嘿，大家好呀！今天我来给你们讲讲那次关于吸烟有害健康的知识讲座，可有意思啦！
那天呀，我走进讲座的会场，就看到一群人已经坐得满满当当的了。
我找了个位置坐下，就等着讲座开始啦。
这时候呢，台上的老师就开始说话了，他呀，特别生动地给我们讲吸烟的危害。
老师说，你们知道吗，吸烟就像是给自己的身体请了个小恶魔进来捣乱。
他还举了个例子，说有个人长期吸烟，那肺呀，都变得黑乎乎的，就像被墨汁染过一样。
我一听，哎呀妈呀，这也太吓人了吧！我就想起我家隔壁的那个叔叔，整天烟不离手，每次从他身边走过都有一股浓浓的烟味。
我就心想，他的肺会不会也变成那样了呀。
然后老师又给我们看了一些图片，那些因为吸烟而生病的人的样子，真的是让人触目惊心。
我看着那些图片，心里就想，这吸烟可真是太可怕了，不仅对自己不好，对身边的人也有影响呢。
就像我有时候去亲戚家，他们抽烟我就觉得特别呛人，我这无辜的呀，还得跟着吸二手烟。
在讲座快结束的时候，老师还鼓励我们，如果身边有吸烟的人，要劝他们赶紧戒烟。
我就想着，等我回去了，一定要好好跟我那个叔叔说说，让他为了自己的健康，也为了我们这些身边的人，赶紧把烟给戒了。
哎呀，这次的讲座真的是让我印象深刻呀！我算是彻底知道吸烟的危害有多大啦，以后我可得离烟远远的，也得让身边的人都知道，吸烟可不是什么好玩的事儿，那是对自己身体的不负责呀！大家也都要记住哦，吸烟有害健康，为了自己和家人的幸福，咱可别抽烟啦！
你们觉得我讲得怎么样呀？嘿嘿！。
吸烟危害健康知识讲座 PPT
1
吸烟有害健康
下一个就是你？不！对烟草坚决说“不”！——因为我是学生！
2
关爱健康 从禁烟开始
3
有个人在韩国，工作休息时几个同事一起抽
烟，正抽着，走过来一个二、三岁的孩子， 一个小女孩，说：叔叔，抽烟有害健康！几 个大人脸红脖子粗，赶紧把手中的烟扔掉， 没想到小女孩又说：随地扔垃圾，不文明 ……事虽小，可以看出：文明和习惯要从小 养成，看到不礼貌和不好的行为习惯，要敢 说，敢做，从我做起，从现在做起。
12
烟雾中主要物质的作用
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学
物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸 一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质， 令寿命缩短5~15分钟。其中主要有焦油, 尼古丁, 和一氧化碳。
13
香烟中的有害物质
一、 尼古丁
1.导致上瘾的成份。
2.每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者
实验 香烟的危害
有一组实验，名叫：香烟的危害，首先，找来 了三个一样大的瓶子，里面装着相同的清水， 然后再找来三条同一品种，大小一样的小鱼， 又拿来平时抽的一根香烟。实验开始了！第一 个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿 烟丝，而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后 用棍在这三个瓶子里搅拌。过了一会儿，第一 个瓶子里的水还是很清，而第二个瓶子里的水 变成了淡黄色；第三个瓶子里的水竟成了土黄 色！接着，把小鱼分别放进了这三个瓶子里。 过了一会儿，情况可大不一样！出现了可怕的 变化，第一个瓶子里的小鱼仍安然无恙；第二 个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着；而第三个瓶子 里的小鱼尾部僵直了，只有嘴还在有气无力的 呼吸着。“嘀嗒，嘀嗒……”。小鱼们最痛苦 的时刻来临了！凶恶的死神不费吹灰之力就夺 去了这两个家伙的生命！这么短暂的时间里， 两条活泼可爱的小鱼就一动不动了，变成了硬 邦邦的小僵尸！只有在没有放烟丝的第一个瓶 子里，小鱼还快活地游着。 19 从以上实验证明，烟丝能够毒死小鱼。人类 吸了它，同样也能造成不同程度的伤害。
控烟知识讲座讲稿
控烟知识讲座讲稿
随着科技的发展和医学的进步，越来越多的人开始认识到吸烟的危害性。
据统计，全球每年因吸烟致死的人数已经超过700万。
为了让大家更好地了解控烟知识，我想分以下几个方面进行讲解。
第一，吸烟对身体的危害。
吸烟会导致多种疾病，其中包括肺癌、慢性阻塞性肺病、心脏病、中风等等。
此外，吸烟还会损害呼吸系统、循环系统、消化系统等身体器官的功能。
第二，二手烟的危害。
烟草燃烧时产生的烟雾中，不仅含有大量的有害物质，而且这些物质在吸入者的体内可以达到非常危险的水平。
因此，二手烟的危害并不亚于直接吸烟。
第三，戒烟的方法。
戒烟并不是一件容易的事情，但是我们可以通过一些方法来帮助自己戒烟。
例如，可以逐渐减少吸烟量；采用替代品来缓解烟瘾；改变生活方式，如增加运动、保持健康的饮食习惯等等。
第四，社会控烟的重要性。
除了个人的戒烟行为外，社会的控烟政策也是非常重要的。
例如，禁止在公共场所吸烟、提高烟草税等措施都会有效地降低吸烟率。
最后，我想强调一下：控烟是每个人都应该关注的问题。
无论是为了保护自己的健康，还是为了保护周围人的健康，我们都应该积极地投入到控烟事业中来。
谢谢大家的聆听！。
健康教育控烟知识讲座
健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。
长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。
吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。
二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。
戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。
三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。
此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。
四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。
同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。
五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。
2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。
3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。
4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。
5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。
六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。
2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。
3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。
4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。
5. 持续寻求专业帮助和咨询。
七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。
这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。
同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。
吸烟的危害知识讲座
吸烟的危害知识讲座简介吸烟已经成为了现代社会的一种习惯，但吸烟对我们的身体和健康都有着严重的危害。
吸烟的危害知识讲座旨在让人们了解吸烟对身体和健康的影响，以及提醒人们不要吸烟或者戒烟，保持身体健康。
吸烟的危害吸烟会导致肺癌吸烟是肺癌的主要原因。
烟草中含有致癌物，吸烟会将这些致癌物带入到人体中，长期吸烟容易导致肺癌。
据研究，吸烟增加了罹患肺癌的风险至少10倍。
吸烟会导致心血管疾病长期吸烟会导致血管收缩，血压升高等症状。
这些因素很容易导致心血管疾病，比如心脏病、脑卒中等等。
据研究，吸烟可以使罹患心脏病、心绞痛和心肌梗塞的风险增加2至4倍。
吸烟会导致不育症吸烟可以导致男性的精子质量下降，女性的生育能力减弱。
事实上，吸烟是男性不育和女性不孕的主要原因之一。
吸烟会让人更容易患上其他疾病除了上述三种主要的疾病，吸烟还会导致其他许多疾病，如口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、膀胱癌、骨质疏松、慢性支气管炎、肺气肿等等疾病。
吸烟会使人在生活中更容易患上各种急性或慢性疾病。
戒烟的方法通过技术来戒烟随着科技的不断发展，一些新兴的技术也应用到了戒烟领域。
如电子烟，只含有少量的尼古丁，可以让人们逐渐戒掉吸烟的习惯，对吸烟者来说是一个不错的选择。
通过健康生活方式来戒烟除了技术手段，人们可以通过改变自己的生活方式来戒烟。
戒烟的最佳方法就是坚持一种健康的生活方式，如运动、健康饮食、充足的睡眠等等。
这些方法都可以减轻戒烟过程中的不适和困难。
通过心理治疗来戒烟戒烟过程中，心理因素也是非常重要的。
人们可以通过一些心理治疗来帮助自己戒烟，如瑜伽、冥想等等。
这些方法可以帮助人们放松心情，缓解戒烟带来的压力和焦虑。
结语吸烟是一种不健康的习惯，带来的危害也是不可忽视的。
通过为人们提供吸烟危害知识讲座，让他们了解吸烟对身体和健康的影响，提高自身防范能力。
同时，推广戒烟知识和方法，帮助人们更好地戒烟，同时维护自身健康和家庭的幸福。
青少年控烟知识讲座
青少年控烟知识讲座青少年控烟是一个重要的议题，对于他们的健康和未来发展至关重要。
为了提高他们的意识和理解，我们组织了一场青少年控烟知识讲座。
以下是本次讲座的内容和要点。
1. 引言控烟对于青少年的健康和未来非常重要。
我们需要了解吸烟对健康的危害，并采取积极的措施来预防和减少吸烟行为。
2. 烟草相关知识揭示烟草中的有害物质，如尼古丁和焦油，以及它们对身体的伤害。
解释烟草对心脏、肺部和呼吸系统的危害，并提到吸烟与各种疾病的关联，如心脏病、癌症和呼吸道疾病。
3. 青少年吸烟趋势及原因讲解青少年吸烟趋势的调查数据，强调社交压力、好奇心和广告等因素对吸烟行为的影响。
同时强调青少年时期是形成吸烟习惯的关键时期。
4. 控烟的重要性阐述控烟对个人和社会的重要性，包括保护健康、改善环境和降低医疗成本等方面的益处。
同时提到控烟对于保护非吸烟者的权益也非常重要。
5. 推广无烟环境介绍推广无烟环境的措施和策略，包括禁止在公共场所吸烟、增加警示标识以及加强对烟草广告的监管等。
6. 青少年控烟方法和建议提供一些针对青少年的控烟方法和建议，帮助他们摆脱吸烟的诱惑。
例如，增强自我意识、寻找替代品、提高拒绝诱惑的能力等。
7. 成功案例分享分享一些成功戒烟的案例，鼓励青少年树立信心，并提供实用的方法和支持。
8. 合理利用媒体资源介绍如何利用媒体资源，通过宣传和教育推广控烟知识。
提到社交媒体、广播、电视等渠道的重要性，并鼓励青少年积极参与相关活动。
9. 总结与建议总结讲座内容，强调青少年对于控烟知识的重要性，并呼吁他们行动起来，积极参与控烟行动。
通过本次青少年控烟知识讲座，我们希望能够唤起青少年对于吸烟危害的认识，并激发他们戒烟的行动意愿。
只有在他们树立正确的价值观和意识，并付诸行动时，我们才能达到一个无烟的健康社会。
控烟知识的普及和青少年的参与至关重要。
让我们共同努力，为青少年的未来创造一个更健康、更美好的环境！。
控烟知识讲座课件
教你10个窍门彻底戒烟
2.体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟 的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更 多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间 内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体 重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好 是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
二手烟对健康的危害
肺癌：
全球已有数十项研究证实二手烟暴露与肺癌有关，研 究发现，嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性存在较高的肺癌风险。 国际癌症研究所、美国卫生总监、美国环保署，以及世界 各地众多科研机构也都得出了相应的结论，认为家庭和工 作场所的二手烟可导致非吸烟者罹患肺癌的风险增加 20%～30%。
二手烟对健康的危害
吸烟的危害
吸烟影响睡眠质量：
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠 时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古 丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒 后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差， 还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟的危害
吸烟导致骨质疏松：
烟草中的有害物质
（4）放射性物质
吸烟分解、放出的射线，是重要的致癌因素。
（5）其他有害物质
烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、 镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成分。
吸烟的危害
近几十年的研究发现，吸烟者吸入大部分的主流烟草 烟雾，其中的复杂化合物通过DNA损伤、炎症反应和氧化 应激等机制造成不良健康结果。烟草烟雾中的有毒物和致 癌物几乎损害吸烟者身体的每一个器官，目前烟草已成为 全球前8位死因（缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道 感染、COPD、HIV/AIDS、腹泻、结核、气管/支气管肺癌） 中除了HIV/AIDS和腹泻外，其他六种疾病的主要危险因素。
青少年控烟知识讲座
青少年吸烟心理
5.对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、 消除疲劳，有功于脑力劳动。
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请回忆一下，你是在什么条件下吸的第一支 烟？为什么？
显示自 己成熟？
提神？ 解闷？
交际？
面子？
模仿？
压力？ 需要？
好奇 心？
25
5.青少年要拒吸第一根烟
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请做到：
1 .自觉远离香烟，避免被动吸烟； 2 .拒绝吸烟，倡导健康生活方式，争做文明
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知道了这些，您还想吸烟吗？
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4.青少年吸烟心理
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青少年吸烟
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青少年吸烟心理
交往心理
虚荣心理
好奇模仿心理
夸耀攀比心理
对烟的错误认识
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青少年吸烟心理
1.好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年， 往往在心理上产生成人感，觉得自己已经 不再是小孩子了，同时对各种事物充满好 奇，凡事都想试一试。
学生； 3 .如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健
康，请对他们进行友好的提醒和劝诫； 4 .积极参与宣传吸烟的危害，让你的家人和
朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离香 烟。
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从我们这一代起：
坚决不吸烟！
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谢 谢！
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青少年吸烟心理
2.交往心理：在当前社会风气影响下，有 时为了办事顺利，联络感情，以烟引路， 烟酒不分家。
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青少年吸烟心理
3.虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明 星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲 目追求、模仿。
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青少年吸烟心理
4.夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下， 大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景 的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高 自己的身价。
禁烟控烟吸烟有害健康主题教育PPT
控烟知识
走出吸烟认识的误区 • 吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病 • 烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小 • 吸烟能减肥，戒烟会增加体重 • 我吸烟多年也没有健康问题 • SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS
控烟知识
控制持续的吸烟欲望 • 改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上
控烟知识
吸烟的危害： • 尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。 • 吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增
加，围产儿死亡率上升。 • 吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍；最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤； • 吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减缓伤口愈合。 • 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比
开始恢复正常。戒烟41天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。 • 戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半。患心肌
梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。
控烟知识
戒烟是癌症一级预防措施：世界卫生组织推算，戒烟可以积极推动癌症的一级预防， 大概可减少1/3癌症。目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，这样结合起 来估计能减少20％的癌症。
控烟知识
办公室二手烟危害更甚：吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。 据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；欧盟在 2002年死于二手烟或被动吸烟的人数高达8万人；全球一半儿童，也就是7亿儿童长 年呼吸着被烟草污染的空气。
青少年吸烟现象严重： 世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13岁到 15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场 所深受二手烟危害；在接受调查的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。
控烟知识讲座内容
控烟知识讲座内容控烟知识讲座：让你了解吸烟的危害，学会拒绝诱惑烟草制品是目前世界上最常见的成瘾性物质之一，吸烟不仅会影响个人健康，还会对家庭和社会产生不良影响。
为了提高公众对吸烟危害的认识，让更多的人拒绝吸烟，近日，我们组织了一次控烟知识讲座。
一、吸烟的危害1.吸烟会导致多种疾病。
烟草烟气中含有的有害物质会进入人体，导致多种疾病，如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺病等。
2.吸烟会影响个人健康。
吸烟者的肺活量和运动能力都会受到影响，长期吸烟还会导致皮肤老化、牙齿变黄等。
3.吸烟会影响家庭和社会。
吸烟者的家人也会受到二手烟的影响，吸烟还会导致火灾等安全事故，给社会带来不良影响。
二、如何拒绝吸烟的诱惑1.自我控制。
学会掌控自己的情绪和压力，避免因为情绪波动或压力过大而去吸烟。
2.寻求他人帮助。
向身边的亲朋好友、医生或心理咨询师等人求助，寻找帮助和支持。
3.寻找替代方法。
可以通过运动、听音乐、喝水等方式来缓解压力和焦虑，从而避免吸烟。
4.学会说“不”。
当别人向你提供香烟时，不要害怕拒绝，可以礼貌地说“不，谢谢”。
5.关注健康。
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、规律作息等，有助于减少吸烟的诱惑。
三、如何帮助吸烟者戒烟1.了解吸烟者的需求。
了解吸烟者的烟瘾程度、戒烟意愿等信息，为其提供有针对性的帮助。
2.提供心理支持。
帮助吸烟者缓解戒烟带来的情绪波动和焦虑，提供心理支持和鼓励。
3.提供替代品。
为吸烟者提供一些替代品，如口香糖、糖果等，有助于缓解瘾头。
4.提供药物治疗。
对于烟瘾比较严重的人，可以考虑提供药物治疗来辅助戒烟。
5.提供相关咨询。
帮助吸烟者了解戒烟的方法和注意事项，提供相关咨询和建议。
四、如何营造无烟环境1.加强宣传教育。
通过各种渠道加强宣传教育，提高公众对吸烟危害的认识。
2.建立相关法律法规。
制定和完善相关法律法规，规范各类场所的吸烟行为。
3.营造无烟环境。
在公共场所、学校、医院等地方设置无烟区，提供禁烟标识和垃圾桶等设施，营造无烟环境。
吸烟的危害知识讲座内容
吸烟的危害知识讲座内容以下是 6 条吸烟的危害知识讲座内容：1. 你知道吗，吸烟就像给你的身体埋下一颗定时炸弹！想想看，每吸一口烟，就有无数的有害物质进入身体。
就好比你把脏东西一口口往身体里塞，这能好受吗？你身边肯定有吸烟的人吧，他们是不是经常咳嗽、喘气费劲？这就是吸烟在作怪啊！吸烟会损害呼吸系统，让你的肺变得黑黑的，久而久之，各种毛病都来了。
你难道还不重视起来吗？2. 哎呀呀，吸烟可不是闹着玩儿的事儿。
它就像一个小偷，偷走你的健康！你看那些长期吸烟的人，牙齿变黄了吧，嘴巴里一股怪味儿，这多影响形象啊。
这还不算完，吸烟还会增加患癌症的风险呢！癌症啊，那可不是开玩笑的，就像悬在头顶的一把剑。
你难道真的想让自己处于这样的危险之中吗？赶紧把烟戒了吧！3. 嘿，朋友们，吸烟简直就是对身体的一种虐待啊！就跟拿刀慢慢割自己一样。
很多人说戒烟难，但你想想吸烟带来的后果，还不值得你努力一把吗？比如，吸烟会让你的心血管系统出问题，就像给血管里堵了好多垃圾。
你身边有没有因为吸烟引发心脏疾病的例子啊？那多可怕呀！为了自己的小命，为了家人不担心，别再吸烟啦！4. 哇塞，吸烟的危害可真是大得吓人哟！它就像一场慢性的灾难。
想象一下，你的身体被烟熏火燎的，能好到哪里去呢？长期吸烟会让你的免疫力下降，容易生病。
就好比你的身体城墙不牢固了，敌人很容易就攻进来了。
你难道想变成病恹恹的样子吗？别再傻了，赶紧和香烟说拜拜吧！5. 大家好好想想，吸烟不就等于慢性自杀吗？这可不是危言耸听呀！烟里的那些有害物质，会在你身体里搞破坏。
特别是对孕妇来说，吸烟危害更大，就像给宝宝的健康埋下一颗雷。
你希望自己的孩子一出生就不健康吗？当然不希望啦！所以不管是为了自己还是为了家人，都要坚决抵制吸烟啊！6. 说真的，吸烟的危害太大啦，绝对不能小瞧啊！它就像一个恶魔，缠着你不放。
很多人年轻的时候不注意，到老了才后悔莫及。
你看那些因为吸烟躺在病床上的人，多遭罪啊。
吸烟的危害知识讲座
吸烟的危害知识讲座一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。
吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
1、尼古丁。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。
粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。
人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。
有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。
另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么，为什么每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。
此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。
而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。
再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。
2、焦油。
是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能致癌的物质。
就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。
《控烟知识讲座》课件
通过深呼吸、冥想等放松训练，缓解戒烟过程中的焦虑和压力。
05 控烟的成果与展望
控烟的全球趋势
全球吸烟率下降
随着全球对烟草危害的认识加深，许多国家和地区采取了控烟措施 ，吸烟率呈下降趋势。
国际合作与交流
国际组织和机构在控烟领域加强合作与交流，共同推动全球控烟进 程。
烟草控制框架公约
世界卫生组织烟草控制框架公约是全球控烟的重要法律文件，为各国 制定控烟政策提供了依据。
信任。
提高婚姻满意度
戒烟可以减少夫妻间的争吵和矛 盾，提高婚姻生活的质量和满意
度。
社会形象的改善
提升个人魅力
戒烟是一种积极的生活态度和健康习惯，能够提 升个人魅力和社会形象。
增加职业机会
许多企业和组织对员工的健康非常关注，戒烟有 助于增加职业机会和提升职业发展空间。
促进社会文明进步
戒烟不仅是个人的健康行为，也是社会文明进步 的体现，能够为社会的可持续发展做出贡献。
对社会的危害
增加医疗负担
吸烟会增加社会的医疗负 担，增加医疗资源的消耗 。
降低生产效率
吸烟会影响人的身体健康 和精神状态，降低工作和 学习效率。
增加社会成本
吸烟会导致各种社会问题 ，如犯罪、暴力等，增加 社会的成本和负担。
02 戒烟的好处
身体健康的改善
降低患病风险
戒烟可以显著降低患肺癌、心血管疾 病、呼吸系统疾病等疾病的风险，改 善整体健康状况。
制定戒烟计划
确定戒烟的目标和期限，制定逐步减少吸烟量的计划。
逐渐减少吸烟频率
从减少每天的吸烟次数开始，逐渐拉长两次吸烟之间的时间间隔。
降低烟瘾
通过逐渐减少吸烟量，降低对尼古丁的依赖程度，减轻戒烟过程中 的戒断症状。
吸烟有害健康讲座.ppt
尼古丁对大脑神经的控制
据科学家研究，吸烟者比不吸烟者平均要缩短
寿命20年左右。吸烟引起的肺部疾病有慢性支气管 炎、慢性阻塞性肺疾病和肺癌肺气肿等。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺疾
病的主要诱因。据报导，1986年美国患慢性阻塞性 肺疾病者近1300万人，到1991年死亡9万多人，吸 烟是其主要病因。吸烟者患慢性支气管炎较不吸烟 者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟时间成正比。此外， 慢性支气管炎及肺气肿总死亡人数的75%与吸烟有 关。因长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，
纸 张 燃 点 为 130℃ ， 棉 花 燃 点 为 210℃ ～
255℃，天然橡胶燃点为129℃，木材燃点
为250℃～300℃，麦草燃点为200℃，涤纶
纤维燃点为390℃。烟头的中心温度是以上
物质燃点的2倍至5倍。
由吸烟引发的火灾
有一个美国的烟商来到法国做生意,一 天,他在市集上大谈抽烟的好处. 突然,有 位老人走上台子,大声说到:『女士们,先生 们.抽烟有三大好处:第一,狗怕抽烟人. 第 二,小偷不敢偷抽烟人家.第三,抽烟者永远 年轻.』一时间,台下观众情绪振奋,那位商 人更是喜形於色.老人又把手一摆. 说: 『为什麼呢? 因为：一、抽烟的人驼背的 多,狗见了,以为正要拾石头打他哩.二、抽 烟人夜里咳嗽,小偷以为他没睡,不敢偷. 三、抽烟人都短命,所以永远年轻.』
早上抽烟 早归西天 饭后抽烟 祸害无边
烟草对大脑的影响：尼古丁通过肺黏膜和口
腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后，尼古丁能模 仿乙酰胆碱这中神经传递物质作用，同许多神经 原表面的尼古丁受体结合在一起。尼古丁对中枢 神经系统具有刺激作用，在“奖赏回路”内作用 由为明显。它能通过激活相关神经来释放更多的 多巴胺。而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则 能通过一直分解酶的活动，使神经突触内的多巴 胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。 随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用 得到强化，人的清醒程度就更、注意力更为集中， 从而更能缓解忧虑忍耐饥饿。烟草可导致恶心、 眩晕、头痛。耐受性和依赖性：经常吸烟会使大 脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。
控烟健康教育知识讲座
控烟健康教育知识讲座一、吸烟的危害吸烟对人体健康的危害是全方位的，涉及多个系统器官，包括呼吸系统、心血管系统、生殖系统等。
烟草烟雾中含有大量有害化学物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对人体的危害极大。
1. 呼吸系统：吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等多种呼吸系统疾病。
烟草烟雾中的有害物质会损伤呼吸道黏膜，导致气道炎症和感染，进一步加速气道狭窄和肺气肿的形成。
2. 心血管系统：吸烟可以增加患心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。
烟草烟雾中的有害物质会导致血管痉挛、动脉粥样硬化和血栓形成。
3. 生殖系统：吸烟可以影响男性精子质量，增加男性不育的风险；对女性来说，吸烟可以影响月经周期和受孕能力，增加早产和低出生体重的风险。
二、戒烟的好处戒烟是减轻吸烟危害的唯一方法，同时还可以带来很多健康益处。
1. 改善呼吸系统：戒烟可以减轻呼吸道炎症，减少咳嗽、咳痰等症状，改善肺功能。
2. 降低心血管疾病风险：戒烟可以降低血压、心率和血液黏稠度，减少心肌梗塞和脑梗塞等心血管事件的发生。
3. 提高生育能力：戒烟可以提高男性精子质量和女性受孕能力，降低不孕不育的风险。
4. 改善心理健康：戒烟可以减轻焦虑、抑郁等心理问题，提高生活质量。
三、如何戒烟戒烟需要坚定的意志力和科学的方法。
以下是一些戒烟的方法和建议：1. 制定戒烟计划：制定明确的戒烟计划，包括戒烟日期、戒烟原因、戒断症状应对措施等。
2. 寻找替代品：使用口香糖、零食等替代品来缓解戒断症状。
3. 寻求支持：告诉家人、朋友或同事自己正在戒烟，寻求他们的支持和鼓励。
4. 避免诱惑：尽量避免吸烟的诱惑，如远离吸烟场所和人群，不接触吸烟相关的物品和信息。
5. 坚持戒烟：戒烟是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。
如果复吸，不要放弃，重新制定计划并再次尝试。
四、结论吸烟对人体健康的危害是全方位的，控烟是健康教育和健康促进的重要内容。
通过了解吸烟的危害、戒烟的好处以及如何戒烟等方面的知识，可以帮助人们树立正确的健康观念，增强自我保健意识，积极倡导健康的生活方式。
吸烟的危害健康知识讲座教案
健康知识讲座教案课 题：吸烟的危害教学目的：让学员戒烟，拒绝烟草，保护健康教学重点：吸烟对健康的危害教学难点：控烟措施的实施教 具：多媒体（或讲义材料）课 型：新课授课形式：大课堂面授课 时：2课时教学过程：1、导入 想一想：吸烟有什么危害？从健康角度讲．．．．．．、从形象角度看．．．．．、2、揭示课题 吸烟的危害3、内容 了解吸烟当前状况 全球状况：1、吸烟成为当今世界最严重的社会问题之一，WHO（世界卫生组织）称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的21世纪瘟疫。
吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。
2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。
3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。
4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。
大约有一半吸烟者（全球约6.5 亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。
每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。
5、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。
无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。
只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。
吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。
WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”中国状况：中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。
有超过66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。
占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%的速度递增。
中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到本世纪中叶，中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。
可怕的是:吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。
因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。
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吸烟有害健康知识讲座Newly compiled on November 23, 2020
吸烟有害健康知识讲座
北碚区实验小学德育处
一、烟草的主要有害成分
烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。
烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。
烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。
粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
二、尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。
粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。
人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。
如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。
所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。
同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。
为此崇祯皇帝曾下令禁烟。
在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。
英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。
法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。
此外纸烟点燃后50%的
尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。
而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。
再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
三、吸烟要面对十大危险化学物质
1998年，香烟制造商被迫公开香烟成分，公众这才知道每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质。
以下是危险性最大的。
1.氨：用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清洗卫生间，是液态肥的主要成分。
2.砷：烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。
如果家里闹耗子，不妨用砷将它们一窝端。
3.镉：一种金属混合物，由烟草作物从酸性土壤中获取。
电池电量是否不够用了赶紧用镉充电吧。
4.甲醛：抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。
5.丙酮：点燃香烟时产生的另一个副产品，经常用于制造指甲油清洗液，并像氨水一样用于清洗卫生间。
6.丁烷：这种副产品帮助点燃香烟，以打火机内液体的形式出现。
7.丙二醇：作用是保持香烟不“灭火”，同时加快尼古丁进入大脑的速度。
8.松节油：薄荷香烟的香味剂，同时也被用于稀释油漆以及去除木头上的清漆。
9.苯：点燃香烟时产生的另一种副产品，可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影。
10.铅和镍：对于这两种金属，好像不需再多说什么了吧。
四、戒烟宜从青少年开始
一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，后来，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。
青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。
但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。
患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对身体的危害主要有：
1、味觉和嗅觉功能紊乱。
2、消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。
4、易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。
5、睡眠状况不佳。