健康一身轻2013年9月目录(一)
《健康之路》2013
健康之路2013 2013.01.01. 平民补品—何首乌2013.01.02. 平民补品—茯苓2013.01.03. 平民补品—甘草2013.01.04. 你是危险性格吗?(上)2013.01.05. 你是危险性格吗?(下)2013.01.06. 刮痧一身轻(一)2013.01.07. 刮痧一身轻(二)2013.01.08. 刮痧一身轻(三)2013.01.09. 刮痧一身轻(四)2013.01.10. 刮痧一身轻(五)2013.01.11. 粥养有道——防感冒2013.01.12. 粥养有道——止咳2013.01.13. 粥养有道——养胃2013.01.14. 粥养有道——降压2013.01.15. 粥养有道——润肤2013.01.16. 哺乳全攻略(上)2013.01.17. 哺乳全攻略(下)2013.01.18. 你的肝好吗?(上)2013.01.19. 你的肝好吗?(下)2013.01.20. 肝癌早知道2013.01.21. 肝最怕什么?2013.01.22. 谁让女人变脸2013.01.23. 孕育之巢2013.01.24. 上品补药——人参2013.01.25. 上品补药——阿胶2013.01.26. 上品补药——虫草2013.01.27. 上品补药——灵芝2013.01.28. 上品补药——鹿角2013.01.29. 上品补药——三七2013.01.30. 防治流感有良方2013.01.31. 汤养五脏(一)2013.02.01. 汤养五脏(二)2013.02.02. 汤养五脏(三)2013.02.03. 汤养五脏(四)2013.02.04. 节气养生——立春2013.02.05. 汤养五脏(五)2013.02.06. “艾”出健康来(上)2013.02.07. “艾”出健康来(中)2013.02.08. “艾”出健康来(下)2013.02.09. 养胃怎么吃(一)2013.02.10. 养胃怎么吃(二)2013.02.11. 养胃怎么吃(三)2013.02.12. 养胃怎么吃(四)2013.02.13. 养胃怎么吃(五)2013.02.14. 养胃怎么吃(六)2013.02.15. 春天要“捂”吗?2013.02.16. 春日困来袭2013.02.17. 春日巧防燥2013.02.18. 节气养生——雨水2013.02.19. 肚子疼拉警报(上)2013.02.20. 肚子疼拉警报(下)2013.02.21. 阻击糖尿病(一)2013.02.22. 阻击糖尿病(二)2013.02.23. 阻击糖尿病(三)2013.02.24. 阻击糖尿病(四)2013.02.25. 阻击糖尿病(五)2013.02.26. 阻击糖尿病(六)2013.02.27. 糖尿病的完美餐桌(上)2013.02.28. 糖尿病的完美餐桌(中)2013.03.01. 糖尿病的完美餐桌(下)2013.03.02. 选对药方过春天(一)2013.03.03. 选对药方过春天(二)2013.03.04. 选对药方过春天(三)2013.03.05. 节气养生——惊蛰2013.03.06. 选对药方过春天(四)2013.03.07. 女人养生三件事(上)2013.03.08. 女人养生三件事(中)2013.03.09. 女人养生三件事(下)2013.03.10. 向穴位要健康(一)2013.03.11. 向穴位要健康(二)2013.03.12. 向穴位要健康(三)2013.03.13. 向穴位要健康(四)2013.03.14. 向穴位要健康(五)2013.03.15. 壳中之宝——桂圆2013.03.16. 壳中之宝——核桃2013.03.17. 壳中之宝——瓜子2013.03.18. 壳中之宝——白果2013.03.19. 壳中之宝——杏仁2013.03.20. 节气养生——春分2013.03.21. 壳中之宝——桃仁2013.03.22. 壳中之宝——酸枣仁2013.03.23. 春季养肝黄金季(一)2013.03.24. 春季养肝黄金季(二)2013.03.25. 春季养肝黄金季(三)2013.03.26. 春季养肝黄金季(四)2013.03.27. 春季养肝黄金季(五)2013.03.28. 春季养肝黄金季(六)2013.03.29. 去火一身轻(一)2013.03.30. 去火一身轻(二)2013.03.31. 去火一身轻(三)2013.04.01. 去火一身轻(四)2013.04.02. 去火一身轻(五)2013.04.03. 泡脚养生(一)2013.04.04. 节气养生——清明2013.04.05. 泡脚养生(二)2013.04.06. 泡脚养生(三)2013.04.07. 泡脚养生(四)2013.04.08. 泡脚养生(五)2013.04.09. 人体内的”警察“(上)2013.04.10. 人体内的”警察“(下)2013.04.11. 失控的免疫力(上)2013.04.12. 失控的免疫力(下)2013.04.13. 癌症警世(一)2013.04.14. 癌症警世(二)2013.04.15. 癌症警世(三)2013.04.16. 癌症警世(四)2013.04.17. 癌症警世(五)2013.04.18. 癌症警世(六)2013.04.19. 望闻问切禽流感2013.04.20. 节气养生——谷雨2013.04.21. 辨证止咳有良方(一)2013.04.22. 辨证止咳有良方(二)2013.04.23. 辨证止咳有良方(三)2013.04.24. 辨证止咳有良方(四)2013.04.25. 辨证止咳有良方(五)2013.04.26. 中年发福是“福”吗?2013.04.27. 老来瘦是寿吗?2013.04.28. 你的肝该减肥了吗?(上)2013.04.29. 你的肝该减肥了吗?(下)2013.04.30. 中医望诊辨健康(一)2013.05.01. 中医望诊辨健康(二)2013.05.02. 中医望诊辨健康(三)2013.05.03. 中医望诊辨健康(四)2013.05.04. 中医望诊辨健康(五)2013.05.05. 节气养生——立夏2013.05.06. 中医望诊辨健康(六)2013.05.07. 警惕皮肤异常信号(上)2013.05.08. 警惕皮肤异常信号(下)2013.05.09. 老年人的尴尬事——瘙痒2013.05.10. 老年人的尴尬事——尿频2013.05.11. 老年人的尴尬事——尿失禁2013.05.12. 老年人的尴尬事——爱忘事2013.05.13. 老年人的尴尬事——便秘2013.05.14. 老年人的尴尬事——手抖2013.05.15. 要长寿多吃豆(一)2013.05.16. 要长寿多吃豆(二)2013.05.17. 要长寿多吃豆(三)2013.05.18. 要长寿多吃豆(四)2013.05.19. 要长寿多吃豆(五)2013.05.20. 能治病的菜(一)2013.05.21. 节气养生——小满2013.05.22. 能治病的菜(二)2013.05.23. 能治病的菜(三)2013.05.24. 能治病的菜(四)2013.05.25. 解密H7N92013.05.26. 能治病的菜(五)2013.05.27. 能治病的菜(六)2013.05.28. 能治病的菜(七)2013.05.29. 能治病的菜(八)2013.05.30. 新“周公”解梦2013.05.31. 记忆密码2013.06.01. 生孩子变难了吗?(上)2013.06.02. 生孩子变难了吗?(中)2013.06.03. 生孩子变难了吗?(下)2013.06.04. 疼痛无需再忍(上)2013.06.05. 节气养生——芒种2013.06.06. 疼痛无需再忍(中)2013.06.07. 疼痛无需再忍(下)2013.06.08. 揭开胃病真相(上)2013.06.09. 揭开胃病真相(中)2013.06.10. 揭开胃病真相(下)2013.06.12. 血管里的“油”(上)2013.06.13. 血管里的“油”(中)2013.06.14. 血管里的“油”(下)2013.06.15. 高血脂的完美餐桌(上)2013.06.16. 高血脂的完美餐桌(下)2013.06.17. 养生杂粮——燕麦2013.06.18. 养生杂粮——荞麦2013.06.19. 养生杂粮——薏米2013.06.20. 养生杂粮——黑米2013.06.21. 节气养生——夏至2013.06.22. 养生杂粮——小米2013.06.23. 养生杂粮——玉米2013.06.24. 选对药方过夏天(一)2013.06.25. 选对药方过夏天(二)2013.06.26. 选对药方过夏天(三)2013.06.27. 选对药方过夏天(四)2013.06.28. 你身边的核辐射2013.06.29. 家有害虫(一)2013.06.30. 家有害虫(二)2013.07.01. 家有害虫(三)2013.07.02. 家有害虫(四)2013.07.03. 退休你准备好了吗?2013.07.04. 空巢不空心2013.07.05. 穴到病除(一)2013.07.06. 穴到病除(二)2013.07.07. 养生节气——小暑2013.07.08. 穴到病除(三)2013.07.09. 穴到病除(四)2013.07.10. 穴到病除(五)2013.07.11. 穴到病除(六)2013.07.12. 穴到病除(七)2013.07.13. 选对食材过夏天(上)2013.07.14. 选对食材过夏天(下)2013.07.15. 健康好声音(上)2013.07.16. 健康好声音(下)2013.07.17. 小整形大改变(上)2013.07.18. 小整形大改变(下)2013.07.19. 中医巧除夏痒2013.07.20. 中医巧除脚气2013.07.21. 中医巧战痘2013.07.22. 中医巧防晒2013.07.23. 节气养生大暑2013.07.24. 鼻子当家(一)2013.07.25. 鼻子当家(二)2013.07.26. 鼻子当家(三)2013.07.27. 鼻子当家(四)2013.07.28. 中医防癌有良方(一)2013.07.29. 中医防癌有良方(二)2013.07.30. 中医防癌有良方(三)2013.07.31. 中医防癌有良方(四)2013.08.01. 中医防癌有良方(五)2013.08.02. 中医防癌有良方(六)2013.08.03. 人老变矮的秘密(上)2013.08.04. 人老变矮的秘密(下)2013.08.05. 中医遇上心脏病(上)2013.08.06. 中医遇上心脏病(下)2013.08.07. 节气养生立秋2013.08.08. 中医遇上心慌2013.08.09. 中医遇上高血压(上)2013.08.10. 中医遇上高血压(下)2013.08.11. 中医遇上高血脂(上)2013.08.12. 中医遇上高血脂(下)2013.08.13. 伤不起的肾(上)2013.08.14. 伤不起的肾(下)2013.08.15. 好肾要慎吃(上)2013.08.16. 好肾要慎吃(中)2013.08.17. 好肾要慎吃(下)2013.08.18. 壳中之宝桂圆2013.08.19. 壳中之宝——核桃2013.08.20. 壳中之宝杏仁2013.08.21. 壳中之宝桃仁2013.08.22. 壳中之宝瓜子2013.08.23. 节气养生处暑2013.08.24. 壳中之宝白果2013.08.25. 怕冷怕热都是病(上)2013.08.26. 怕冷怕热都是病(下)2013.08.27. 胆中顽石2013.08.28. 男人有男题(一)2013.08.29. 男人有男题(二)2013.08.30. 男人有男题(三)2013.08.31. 男人有男题(四)2013.09.01. 男人有男题(五)2013.09.02. 良药错用也惹祸(一)2013.09.03. 良药错用也惹祸(二)2013.09.04. 良药错用也惹祸(三)2013.09.05. 良药错用也惹祸(四)2013.09.06. 良药错用也惹祸(五)2013.09.07. 节气养生白露2013.09.08. 缓解腰腿痛有奇招2013.09.09. 异常出血有警报2013.09.10. 肚子疼有警报2013.09.11. 找对原因巧止泻(上)2013.09.12. 找对原因巧止泻(下)2013.09.13. 血脂高了怎么办(上)2013.09.14. 血脂高了怎么办(中)2013.09.15. 血脂高了怎么办(下)2013.09.16. 高血脂的完美餐桌(上)2013.09.17. 高血脂的完美餐桌(下)2013.09.18. 你会喝茶吗?(上)2013.09.19. 你会喝茶吗?(中)2013.09.21. 发生骨折就晚了2013.09.23. 节气养生秋分2013.09.24. 你的肝该减肥了吗?(上)2013.09.25. 你的肝该减肥了吗?(下)2013.09.26. 扑灭口腔之火(上)2013.09.27. 扑灭口腔之火(中)2013.09.28. 扑灭口腔之火(下)2013.09.29. 劳累的身体2013.09.30. 劳累的眼睛2013.10.01. 劳累的胃2013.10.02. 选对食材过秋天(上)2013.10.03. 选对食材过秋天(中)2013.10.04. 选对食材过秋天(下)2013.10.05. 高血压巧锻炼2013.10.06. 糖尿病巧锻炼2013.10.07. 肩颈痛巧锻炼2013.10.08. 节气养生寒露2013.10.09. 巧锻炼治腰腿痛2013.10.10. 做自己的急救医生(一)2013.10.11. 做自己的急救医生(二)2013.10.12. 做自己的急救医生(三)2013.10.13. 做自己的急救医生(四)2013.10.14. 腿脚不好怎么办(上)2013.10.15. 腿脚不好怎么办(中)2013.10.16. 腿脚不好怎么办(下)2013.10.17. 头晕背后(上)2013.10.18. 头晕背后(下)2013.10.19. 秋季感冒巧应对(上)2013.10.20. 秋季感冒巧应对(下)2013.10.21. 痛风你不知道的事(一)2013.10.22. 痛风你不知道的事(二)2013.10.23. 霜降养生补肺益肾2013.10.24. 痛风你不知道的事(三)2013.10.25. 痛风你不知道的事(四)2013.10.26. 中医调养睡得香(上)2013.10.27. 中医调养睡得香(中)2013.10.28. 中医调养睡的香(下)2013.10.29. 危险的咳嗽2013.10.30. 女人的私密之伤(上)2013.10.31. 女人的私密之伤(中)2013.11.01. 女人的私密之伤(下)2013.11.02. 腰疼巧调理(上)2013.11.03. 腰疼巧调理(中)2013.11.05. 树叶也治病(上)2013.11.06. 树叶也治病(下)2013.11.07. 立冬养生滋阴补肾2013.11.08. 吃出好气色(一)2013.11.09. 吃出好气色(二)2013.11.10. 吃出好气色(三)2013.11.11. 吃出好气色(四)2013.11.12. 糖尿病你不知道的事儿(上)2013.11.13. 糖尿病你不知道的事儿(中)2013.11.14. 糖尿病你不知道的事儿(下)2013.11.15. 巧用厨房边角料(上)2013.11.16. 巧用厨房边角料(下)2013.11.17. 巧吃冬季三宝(上)2013.11.18. 巧吃冬季三宝(中)2013.11.19. 巧吃冬季三宝(下)2013.11.20. 警惕中风信号(上)2013.11.21. 警惕中风信号(中)2013.11.22. 小雪养生通经活血2013.11.23. 警惕中风信号(下)2013.11.24. 防跌倒有妙招(上)2013.11.25. 防跌倒有妙招(下)2013.11.26. 吃得好防摔倒2013.11.27. 膝关节保卫战(上)2013.11.28. 膝关节保卫战(中)2013.11.29. 膝关节保卫战(下)2013.11.30. 顺口溜中的养生智慧(一)2013.12.01. 顺口溜中的养生智慧(二)2013.12.02. 顺口溜中的养生智慧(三)2013.12.03. 顺口溜中的养生智慧(四)2013.12.04. 顺口溜中的养生智慧(五)2013.12.05. 顺口溜中的养生智慧(六)2013.12.06. 老年痴呆有信号2013.12.07. 大雪养生理肺散寒2013.12.08. 吃对也能防痴呆(上)2013.12.09. 吃对也能防痴呆(下)2013.12.10. 癌症早知道(一)2013.12.11. 癌症早知道(二)2013.12.12. 癌症早知道(三)2013.12.13. 癌症早知道(四)2013.12.14. 癌症早知道(五)2013.12.15. 选对药房过冬天(一)2013.12.16. 选对药方过冬天(二)2013.12.17. 选对药方过冬天(三)2013.12.18. 选对药方过冬天(四)2013.12.19. 足部疼痛巧应对(上)2013.12.20. 足部疼痛巧应对(下)2013.12.21. 冬至养生健脾补肾2013.12.22. 冬季除痒有妙招2013.12.23. 冬季防裂有妙招2013.12.24. 巧防巧治除冻疮2013.12.25. 眼睛发出的危险信号(上)2013.12.26. 眼睛发出的危险信号(下)2013.12.27. 选对食材过冬天(上)2013.12.28. 选对食材过冬天(中)2013.12.29. 选对食材过冬天(下)2013.12.30. 巧用厨房边角料(上)2013.12.31. 巧用厨房边角料(下)。
健康一身轻
三、巧手三六操常练十巧手,轻松又健康1、第一巧虎口平击36次。
说明:打击大肠经/合谷穴。
主治:预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2、第二巧手掌侧击36次。
说明:打击小肠经/后溪穴。
主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
3、第三巧手腕互击36次。
说明:打击心经及心包络经/大陵穴。
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
4、第四巧虎口交叉互击36次。
说明:穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、第五巧十指交叉互击36次。
说明:穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6、第六巧左拳击右掌心36次。
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治:消除疲劳及提神的作用。
7、第七巧右拳击左掌心36次。
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治:消除疲劳及提神的作用。
8、第八巧手背互相拍击36次。
说明:打击到的是三集经/阳池穴。
主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
9、第九巧搓揉双耳36次。
说明:耳垂的穴位很多。
主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
10、第十巧手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。
说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。
主治:预防近视、老花及视力模糊。
四、保健有三个里程碑 第一个叫平衡饮食, 第二个叫有氧运动, 第三个叫心理状态。
1、平衡饮食:“饮” 国际食品会议定出了6种:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三酸奶;第四骨头汤;第五蘑菇汤;第六豆浆。
1>绿茶。
绿茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;还含有氟,氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,每天拿绿茶水漱口,就可以保健牙齿.到了老年,你就可以牙齿坚固,不得虫牙;绿茶本身含有茶甘宁,它可以提高血管韧性,使血管不容易爆裂。
在所有的饮料里,绿茶是第一的。
2>葡萄酒。
红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”,它可以抗衰老,是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。
2013健康之路目录全集节目单详解
2013-健康之路视频全集目录元月2013年1月1日平民补品——何首乌,何首乌有补肾延缓衰老的功效,千年人形何首乌的骗局揭秘,何首乌相关的食疗药膳,何首乌降血脂,服用何首乌的注意事项等内容。
2013年1月2日平民补品——茯苓,茯苓的来源,茯苓的功效,脾胃不和的表现,茯苓的名方,什么人不适合吃茯苓,茯苓的食疗方等内容2013年1月3日平民补品——甘草,甘草止咳化痰的作用,甘草对应的咳嗽种类,甘草的名方,甘草的食疗药膳,甘草能解1200多种毒,什么人不适合吃甘草等内容。
2013年1月4日你是危险性格吗(上)?性格和健康的关系,性格的分类,性格和健康的具体联系,如何找到自己是什么类型的性格等内容2013年1月5日你是危险性格吗(下)?主要介绍性格和健康的关系,性格和肿瘤的关系2013年1月6日刮痧一身轻(1)?刮痧可以很好的治疗感冒发烧咳嗽,感冒初期刮痧效果最好,刮痧油的作用和替代品,刮什么穴位感冒,刮什么穴位发烧,刮什么穴位止咳等...2013年1月7日刮痧一身轻(2),主要介绍刮痧缓解全身疼痛,刮痧手法的基本原则,肩痛腰痛腿痛的刮痧治疗方法,适合刮痧和不适合刮痧的疾病,缓解静脉曲张的方法等内容2013年1月8日刮痧一身轻(3),嘉宾是杨金生,主要介绍刮痧缓解头痛咽喉痛胃痛痛经,头疼的刮痧穴位,慢性咽炎的刮痧治疗,胃痛的刮痧穴位,痛经的刮痧方法和标准等内容。
2013年1月9日刮痧一身轻(4),嘉宾是杨金生,主要介绍刮痧降三高,糖尿病的刮痧调理,高血压的刮痧调理,高尿酸症痛风的刮痧调理等内容2013年1月10日刮痧一身轻(5),嘉宾是杨金生,主要介绍失眠的3种类型,刮痧治疗失眠的方法,泡脚调治失眠,刮痧治疗记忆力下降,夜尿多的刮痧疗法,便秘的刮痧和按摩方法等内容2013年1月11日.粥养有道——防感冒,嘉宾是徐凤芹,主要介绍什么是粥疗,治疗感冒用什么米,风热感冒和风寒感冒的特点,风寒感冒适合喝的粥,风热感冒适合喝的粥等内容2013年1月12日粥养有道——止咳,嘉宾是徐凤芹,主要介绍咳嗽的分类,脾和肺和咳痰的关系,无痰干咳适合百合秋梨粥,咳嗽白痰适合杏仁薏米粥,咳嗽黄痰适合芦根川贝粥等内容。
(完整word)《无痛一身轻》
《无痛一身轻》常用肌肉(约120对肌肉)一、头颈部疼痛有关的肌肉(24块)1、颈部三块特殊的肌肉:胸锁乳突肌--斜方肌-—肩胛提肌。
2、背部和颈部的肌肉:枕下肌群(头上斜肌、头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌)——头夹肌——颈夹肌——头半棘肌——多裂肌——回旋肌。
由浅层到深层排列:斜方肌—-夹肌一一头棘肌—-回旋肌——多裂肌。
3、下颌、面部和头部肌肉:咬肌-—翼状肌(翼内肌、冀外肌)一一颊肌一一眼轮匝肌——颧肌—-提上唇肌——喉肌(颈阔肌、二腹肌、下颌舌骨肌、颈长肌)—-颞肌—-额肌—-枕肌。
颞下颌关节(TMJ)由咬肌、翼状肌、颞肌、斜方肌、胸锁乳突肌引起的.二、肩膀、上背部和上臂疼痛有关的肌肉(16块)1、斜角肌:前斜角肌-—中斜角肌—-后斜角肌.2、肩胛骨悬肌:菱形肌—-肩胛提肌-—斜方肌。
3、肩袖肌群:冈上肌——冈下肌——小圆肌—-肩胛下肌。
4、上臂肌群:三角肌——大圆肌--背阔肌——喙肱肌——肱二头肌——肱三头肌.三、肘、前臂和手痛有关的肌肉(16块)1、肘部肌肉——肱肌2、手和指的伸肌:桡侧腕长伸肌——桡侧腕短伸肌——尺侧腕伸肌-—肘肌—-指伸肌——食指伸肌。
3、手和指的崩肌:桡侧腕屈肌——尺侧腕屈肌——掌长肌(前二肌肉间)一旋圆肌——旋方肌—-拇长屈肌.4、手部的肌肉:拇对掌肌—-拇内收肌—-骨间肌.四、胸部、腹部和生殖器痛有关的肌肉(13块) '1、胸大肌——锁骨下肌——胸小肌—-前锯肌——膈肌—-肋间肌(肋间内肌、肋间外肌)—-腹直肌--腹斜肌(腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌)—-一腰肌(髂腰肌、腰大肌)—-骨盆肌肉(坐骨海面体肌、球海面体肌、耻尾肌、髂尾肌、尾骨肌)。
五、中背部、下背部和臀部有关的肌肉(13块)1、深层肌肉:半棘肌——多裂肌—-回旋肌——肋骨肌。
2、浅层肌肉:最长肌——髂肋肌——棘肌——后踞肌--腰方肌——臀大肌-—臀中肌——臀小肌-—梨状肌。
六、臀部、大腿和膝部有关的肌肉(16块)1、阔肌膜张肌-—缝匠肌——股四头肌(股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌)2、股内收肌群(耻骨肌、股薄肌、短收肌、大收肌肉).3、股二头肌—-半腱肌——半膜肌-—腘肌--跖肌。
健康一身轻
~~~~~~健*康*生*活~~~~~~酸酸甜甜好滋味——葡萄柚柚子营养价值很高,含由非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷镁钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
每100克柚子含有0.7克蛋白质,而且海具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所有可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
不过,尺柚子也有禁忌。
脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。
柚子部能与某些药品同服,高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛戈他汀,结果相当于用一杯水吞服12—15片洛戈他汀(又称美降脂)的降血脂作用,因此病人极易发生中毒,出现肌肉病,甚至肾脏疾病。
补脑的“益智果”核桃又名胡桃,在国际市场上它于扁桃、要过榛子在一起,并列为世界四大干果。
核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。
现代医学研究认为,核桃中的磷脂对脑神经由良好保健作用。
核桃油含有不饱和脂肪酸,由防治动脉硬化的功效。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
可见经常食用核桃,既能健身体,有能抗衰老。
有些人往往尺补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有脾益,比吃补药还好。
核桃中含有丰富的亚麻酸,亚麻酸是组成大脑的成分之一,与亚油酸一起占脑重量的百分之20,在体内克衍生为DHA(脑黄金),亚麻酸具有明显将之功能,对调节儿童注意力和认知过程也有重要作用。
“寿桃”和“仙桃”的美称桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。
健康一身轻(38集)--纪小龙
27 肾上腺
28 防毒之心不可无
29 你被疲劳击中了吗
30 打好抗菌保卫战
31 水肿有轻更有重
32 警惕物理杀手
33 肚子里的战争
34 关注呕吐传达的信息
35 便秘仅仅是难受吗
36 关节痛可能隐藏大毛病
37 厌食是小事一桩吗?
38 痒的根在பைடு நூலகம்儿
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以承受之痛19人之初20头脑21脊髓22保养卵巢23子宫24孕育生命25垂体26甲状腺27肾上腺28防毒之心不可无29你被疲劳击中了吗30打好抗菌保卫战31水肿有轻更有重32警惕物理杀手33肚子里的战争34关注呕吐传达的信息35便秘仅仅是难受吗36关节痛可能隐藏大毛病37厌食是小事一桩吗
健康一身轻(38集)--纪小龙
01 胰腺
02 小肠
03 大肠
04 眼睛
05 肺
06 心
07 胰岛
08 免疫系统(上)
09 免疫系统(下)
10 出口
11 皮肤
12 耳朵
13 人体免疫
14 血液
15 护肾(上)
16 护肾(下)
17 膀胱
18 “男”以承受之痛
19 人之初
20 头脑
21 脊髓
22 保养卵巢
23 子宫
24 孕育生命
25 垂体
健康一身轻2013年3月目录
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并以节目内容为主线组织交流讨论。
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2013年健康之路目录表
2013年健康之路目录表2013年1月01-01期----平民补品—何首乌01-02期----平民补品——茯苓01-03期----平民补品—甘草01-04期----你是危险性格吗?(上) 01-05期----你是危险性格吗?(下) 01-06期----刮痧一身轻(一)01-07期----刮痧一身轻(二)01-08期----刮痧一身轻(三)01-09期----刮痧一身轻(四)01-10期----刮痧一身轻(五)01-11期----粥养有道——防感冒01-12期----粥养有道——止咳01-13期----粥养有道——养胃01-14期----粥养有道——降压01-15期----粥养有道——润肤01-16期----哺乳全攻略(上) 01-17期----哺乳全攻略(下)01-18期----你的肝还好吗?(上) 01-19期----你的肝还好吗?(下) 01-20期----肝癌早知道01-21期----肝最怕什么?01-22期----谁让女人变脸01-23期----孕育之巢01-24期----上品补药——人参01-25期----上品补药——阿胶01-26期----上品补药——虫草01-27期----上品补药——灵芝01-28期----上品补药——鹿茸01-29期----上品补药——三七01-30期----防治流感有良方01-31期----汤养五脏 (一)2013年2月02-01期----汤养五脏(二)02-02期----汤养五脏 (三)02-03期----汤养五脏(四)02-04期----节气养生——立春02-05期----汤养五脏(六)02-06期----"艾"出健康来 (上) 02-08期----"艾"出健康来 (下) 02-09期---- 养胃怎么吃(一) 02-10期---- 养胃怎么吃 (二) 02-11期---- 养胃怎么吃(三) 02-13期---- 养胃怎么吃(五) 02-15期---- 春天要"捂"吗02-16期---- 春日困来袭02-17期---- 春日巧防燥02-18期---- 节气养生——雨水02-19期---- 肚子疼拉警报(上)02-20期---- 肚子疼拉警报 (下) 02-21期---- 阻击糖尿病(一)02-22期---- 阻击糖尿病(二)02-23期---- 阻击糖尿病(三)02-24期---- 阻击糖尿病(四)02-25期---- 阻击糖尿病(五)02-26期---- 阻击糖尿病(六)02-27期---- 糖尿病的完美餐桌(上) 02-28期---- 糖尿病的完美餐桌(中)2013年3月03-01期---- 糖尿病的完美餐桌(下) 03-03期---- 选对药方过春天(二) 03-04期---- 选对药方过春天(三) 03-05期---- 节气养生——惊蛰03-06期---- 选对药方过春天(四) 03-07期---- 女人养生三件事(上) 03-08期---- 女人养生三件事(中) 03-09期---- 女人养生三件事(下) 03-10期---- 向穴位要健康(一)03-11期----向穴位要健康(二) 03-12期---- 向穴位要健康(三) 03-13期----向穴位要健康(四) 03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康(五) 03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期---- 节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期---- 春季养肝黄金季(一) 03-24期---- 春季养肝黄金季(二) 03-25期----春季养肝黄金季(三) 03-27期----春季养肝黄金季(五) 03-28期----春季养肝黄金季 (六) 03-29期---- 去"火"一身轻(一) 03-30期---- 去"火"一身轻 (二) 03-31期----去"火"一身轻(三)2013年4月04-01期----去"火"一身轻(四)04-02期----去"火"一身轻(五)04-04期----节气养生—清明04-05期---- 泡脚养生 (二)04-06期---- 泡脚养生 (三)04-07期---- 泡脚养生 (四)04-08期----泡脚养生 (五)04-09期----人体内的"警察" (上) 04-10期----人体内的"警察" (下) 04-11期----失控的免疫力 (上) 04-12期----失控的免疫力 (下) 04-13期---- 癌症预警 (一)04-14期---- 癌症预警 (二)04-16期---- 癌症预警(四) 04-17期----癌症预警(五)04-18期----癌症预警(六)04-19期----望闻问切禽流感04-20期----节气养生——谷雨04-21期----辨证止咳有良方(一)04-22期----辨证止咳有良方(二)04-23期----辨证止咳有良方(三)04-24期---- 辨证止咳有良方(四) 04-25期----辨证止咳有良方(五)04-26期----中年发福是"福"吗?04-27期----老来瘦是寿吗?04-28期----你的肝该减肥了吗?(上) 04-29期----你的肝该减肥了吗?(下) 04-30期----中医望诊辨健康(一)2013年5月05-01期----中医望诊辨健康(二)05-02期----中医望诊辨健康(三)05-03期----中医望诊辨健康(四)05-04期----中医望诊辨健康(五)05-05期----节气养生——立夏05-06期----中医望诊辨健康(六)05-07期----警惕皮肤异常信号(上)05-08期----警惕皮肤异常信号(下)05-09期----老年人的尴尬事——瘙痒05-10期----老年人的尴尬事——尿频05-11期----老年人的尴尬事——尿失禁05-12期----老年人的尴尬事——爱忘事05-13期----老年人的尴尬事——便秘05-14期---- 老年人的尴尬事——手抖05-15期---- 要长寿多吃豆(一)05-16期---- 要长寿多吃豆(二) 05-17期---- 要长寿多吃豆 (三) 05-18期---- 要长寿多吃豆 (四) 05-19期---- 要长寿多吃豆 (五) 05-20期---- 能治病的菜(一)05-21期---- 节气养生——小满05-22期---- 能治病的菜(二)05-23期---- 能治病的菜(三)05-24期---- 能治病的菜(四)05-25期---- 解密H7N905-26期---- 能治病的菜(五)05-27期---- 能治病的菜(六)05-28期---- 能治病的菜(七)05-29期---- 能治病的菜(八)05-30期--- -新"周公"解梦05-31期---- 记忆密码2013年6月06-01期---- 生孩子变难了吗?(上) 06-02期---- 生孩子变难了吗?(中) 06-03期---- 生孩子变难了吗?(下) 06-04期----疼痛无需再忍(上)06-05期----节气养生——芒种06-06期----疼痛无需再忍(中) 06-07期----疼痛无需再忍(下)06-08期----揭开胃病真相(上)06-09期----揭开胃病真相(中)06-10期----揭开胃病真相(下)06-11期----老年人的尴尬事——手抖06-12期----血管里的"油"(上)06-13期----血管里的"油"(中)06-14期----血管里的"油"(下)06-15期----高血脂的完美餐桌(上) 06-16期----高血脂的完美餐桌(下) 06-17期---- 养生杂粮——燕麦06-18期----养生杂粮——荞麦06-19期---- 养生杂粮——薏米06-20期----养生杂粮——黑米06-21期----节气养生——夏至06-22期----养生杂粮——小米06-23期----养生杂粮——玉米06-24期----选对药方过夏天(一) 06-25期----选对药方过夏天(二) 06-26期----选对药方过夏天(三) 06-27期----选对药方过夏天(四) 06-28期----你身边的核辐射06-29期----家有害虫(一)06-30期----家有害虫(二)2013年7月07-01期----家有害虫(三)07-02期----家有害虫(四)07-03期---- 退休你准备好了吗? 07-04期---- 空巢不"空心"07-05期---- 穴到病除(一)07-06期---- 穴到病除(二)07-07期---- 节气养生小暑07-08期---- 穴到病除(三)07-09期---- 穴到病除(四)07-10期---- 穴到病除(五)07-11期---- 穴到病除(六)07-12期---- 穴到病除(七)07-13期---- 选对食材过夏天(上) 07-14期---- 选对食材过夏天(下) 07-15期---- 健康好声音(上)07-16期---- 健康好声音 (下) 07-17期---- 健康好声音(下)07-17期---- 小整形大改变 (上) 07-18期---- 小整形大改变 (下) 07-19期---- 中医巧除夏痒07-20期---- 中医巧治脚气07-21期---- 中医巧战"痘"07-22期---- 中医巧防晒07-23期---- 节气养生大暑07-24期---- 鼻子当家(一)07-25期---- 鼻子当家(二)07-26期---- 鼻子当家(三)07-27期---- 鼻子当家(四)07-28期---- 中医防癌有良方(一) 07-29期---- 中医防癌有良方(二) 07-30期---- 中医防癌有良方(三) 07-31期---- 中医防癌有良方(四)2013年8月08-01期---- 中医防癌有良方(五) 08-02期---- 中医防癌有良方(六) 08-03期---- 人老变矮的秘密(上) 08-04期---- 人老变矮的秘密(下) 08-05期---- 中医遇上心脏病(上) 08-06期---- 中医遇上心脏病(下) 08-07期---- 节气养生——立秋08-08期---- 中医遇上心慌08-09期---- 中医遇上高血压(上) 08-10期---- 中医遇上高血压上08-10期---- 中医遇上高血压(下) 08-11期---- 中医遇上高血脂(上) 08-12期---- 中医遇上高血脂下08-13期---- 伤不起的肾(上)08-14期---- 伤不起的肾(下)08-15期---- 好肾要慎吃(上) 08-16期---- 好肾要慎吃(中)08-17期----好肾要慎吃(下)08-18期---- 壳中之宝——桂圆08-19期---- 壳中之宝——核桃08-20期---- 壳中之宝——杏仁08-21期---- 壳中之宝——桃仁08-22期---- 壳中之宝——瓜子08-23期---- 节气养生——处暑08-24期---- 壳中之宝——白果08-25期---- 怕冷怕热都是病(上) 08-26期---- 怕冷怕热都是病(下) 08-27期---- 胆中顽石08-28期---- 男人有"男"题(一) 08-29期---- 男人有"男"题(二) 08-30期----男人有"男"题(三)08-31期---- 男人有"男"题(四)2013年9月9月1日---- 男人有“男”题9月2日---- 良药用错也惹祸(一)9月3日---- 良药用错也惹祸(二)9月4日---- 良药用错也惹祸(三)9月5日---- 良药用错也惹祸(四)9月6日---- 良药用错也惹祸(五)9月7日---- 节气养生-白露:养肺润燥9月8日---- 缓解腰腿痛有奇招9月9日---- 异常出血有警服9月10日----肚子疼有警报9月11日----找对原因巧止泻(上)9月12日----找对原因巧止泻(下)9月13日----血脂高了怎么办?(上)9月14日----血脂高了怎么办?(中)9月15日----血脂高了怎么办?(下)9月16日----高血脂的完美餐桌(上)9月17日----高血脂的完美餐桌(下)9月18日----你会喝茶吗?(上)9月19日----你会喝茶吗?(中)9月20日----你会喝茶吗?(下)9月21日----发生骨折就晚了9月22日----你会补钙吗?9月23日----节气养生-秋分:健脾养胃9月24日----你的肝该减肥了吗?(上)9月25日----你的肝该减肥了吗?(下)9月26日----扑灭口腔之火(上)9月27日----扑灭口腔之火(中)9月28日----扑灭口腔之火(下)9月29日----劳累的身体9月30日----劳累的眼2013年10月10月1日---- 劳累的胃10月2日---- 选对食材过秋天(上)10月3日---- 选对食材过秋天(中)10月4日---- 选对食材过秋天(下)10月5日---- 未播10月6日---- 未播10月7日---- 肩颈痛巧锻炼10月8日---- 节气养生——寒露10月9日---- 腰腿痛巧锻炼10月10日----做自己的急救医生(一)10月11日----做自己的急救医生(二)10月12日----做自己的急救医生(三)10月13日----做自己的急救医生(四)10月14日----腿脚不好怎么办(上)10月15日----腿脚不好怎么办(中)10月16日----腿脚不好怎么办(下)10月17日----头晕背后(上)10月18日----头晕背后(下)10月19日----秋季感冒巧应对(上)10月20日----秋季感冒巧应对(下)10月21日----痛风,你不知道的事儿(一)10月22日----痛风,你不知道的事儿(二)10月23日----霜降养生——补肺益肾10月24日----痛风,你不知道的事儿(三)10月25日----痛风,你不知道的事儿(四)10月26日----中医调养睡得香(上)10月27日----中医调养睡得香(中)10月28日----中医调养睡得香(下)10月29日----危险的咳嗽10月30日----女人的私密之伤(上)10月31日----女人的私密之伤(中)2013年11月11月1日---- 女人的私密之伤(下)11月2日---- 腰疼巧调理(上)11月3日---- 腰疼巧调理(中)11月4日---- 腰疼巧调理(下)11月5日---- 树叶也治病(上)11月6日---- 树叶也治病(下)11月7日---- 立冬养生—滋阴补肾11月8日---- 吃出好气色(一)11月9日---- 吃出好气色(二)11月10日----吃出好气色(三)11月11日----吃出好气色(四)11月12日----糖尿病,你不知道的事儿11月13日----糖尿病,你不知道的事儿11月14日----糖尿病你不知道的事儿(下11月15日----巧用厨房边角料(上)11月16日----巧用厨房边角料(下)11月17日----巧吃三宝(上)11月18日----巧吃三宝(中)11月19日----巧吃三宝(下)11月20日----警惕中风信号(上)11月21日----警惕中风信号(下)11月22日----小雪养生—通经活血11月23日----警惕中风信号(下) 11月24日----防摔倒,有妙招(上) 11月25日----防摔倒,有妙招(下) 11月26日----吃得好,防摔倒 11月27日----膝关节保卫战(上) 11月28日----膝关节保卫战(中) 11月29日----膝关节保卫战(下) 11月30日----顺口溜中的养生智慧(一)2013年12月12月1日---- 顺口溜中的养生智慧(二) 12月2日---- 顺口溜中的养生智慧(三) 12月3日---- 顺口溜中的养生智慧(四) 12月4日---- 顺口溜中的养生智慧(五) 12月5日---- 顺口溜中的养生智慧(六) 12月6日---- 老年痴呆有信号 12月7日---- 大雪养生—养肺驱寒 12月8日----吃对也能预防老年痴呆(上) 12月9日----吃对也能预防老年痴呆(下) 12月10日----癌症早知道(一) 12月11日----癌症早知道(二) 12月12日----癌症早知道(三) 12月13日----癌症早知道(四) 12月14日----癌症早知道(五) 12月15日----选对药方过冬天(一) 12月16日----选对药方过冬天(二) 12月17日----选对药方过冬天(三) 12月18日----选对药方过冬天(四) 12月19日----足部疼痛巧应对(上) 12月20日----足部疼痛巧应对(下) 12月21日----冬至养生—健脾养肾 12月22日----冬季除痒有妙招 12月23日----冬季防裂有妙招 12月24日----巧防治除冻疮 12月25日----眼睛发出的危险信号(上) 12月26日----眼睛发出的危险信号(下) 12月27日----选对食材过冬天(上) 12月28日----选对食材过冬天(中) 12月29日----选对食材过冬天(下) 12月30日----巧用厨房边角料(上) 12月31日----巧用厨房边角料(下)。
2013年健康之路目录表
《健康之路》20130831 男人有"男"题(四) 2013-08-30期男人有"男"题(三)2013-08-29期《健康之路》20130829 男人有"男"题(二) 2013-08-28期《健康之路》20130828 男人有"男"题(一) 2013-08-27期《健康之路》20130827 胆中顽石2013-08-26期《健康之路》20130826 怕冷怕热都是病(下) 2013-08-25期《健康之路》20130825 怕冷怕热都是病(上) 2013-08-24期《健康之路》20130824 壳中之宝——白果2013-08-23期《健康之路》20130823 节气养生——处暑2013-08-22期《健康之路》20130822 壳中之宝——瓜子2013-08-21期《健康之路》20130821 壳中之宝——桃仁2013-08-20期壳中之宝——杏仁2013-08-19期《健康之路》20130819 壳中之宝——核桃2013-08-18期《健康之路》20130818 壳中之宝——桂圆2013-08-17期好肾要慎吃(下)2013-08-16期《健康之路》20130816 好肾要慎吃(中) 2013-08-15期《健康之路》20130815 好肾要慎吃(上)《健康之路》20130814 伤不起的肾(下) 2013-08-13期《健康之路》20130813 伤不起的肾(上) 2013-08-12期《健康之路》20130812 中医遇上高血脂下2013-08-11期《健康之路》20130811 中医遇上高血脂(上) 2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压上2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压(下) 2013-08-09期《健康之路》20130809 中医遇上高血压(上) 2013-08-08期《健康之路》20130808 中医遇上心慌2013-08-07期《健康之路》20130807 节气养生——立秋2013-08-06期《健康之路》20130806 中医遇上心脏病(下) 2013-08-05期《健康之路》20130805 中医遇上心脏病(上) 2013-08-04期《健康之路》20130804 人老变矮的秘密(下) 2013-08-03期《健康之路》20130803 人老变矮的秘密(上) 2013-08-02期《健康之路》20130802 中医防癌有良方(六) 2013-08-01期《健康之路》20130801 中医防癌有良方(五) 2013-07-31期《健康之路》20130731 中医防癌有良方(四) 2013-07-30期《健康之路》20130730 中医防癌有良方(三)《健康之路》20130729 中医防癌有良方(二) 2013-07-28期《健康之路》20130728 中医防癌有良方(一) 2013-07-27期《健康之路》20130727 鼻子当家(四)2013-07-26期《健康之路》20130726 鼻子当家(三)2013-07-25期《健康之路》20130725 鼻子当家(二)2013-07-24期《健康之路》20130724 鼻子当家(一)2013-07-23期《健康之路》20130723 节气养生——大暑2013-07-22期《健康之路》20130722 中医巧防晒2013-07-21期《健康之路》20130721 中医巧战"痘"2013-07-20期《健康之路》20130720 中医巧治脚气2013-07-19期《健康之路》20130719 中医巧除夏痒2013-07-18期《健康之路》20130718 小整形大改变(下) 2013-07-17期小整形大改变(上)2013-07-17期《健康之路》20130717 健康好声音(下) 2013-07-16期《健康之路》20130716 健康好声音(下) 2013-07-15期《健康之路》20130715 健康好声音(上) 2013-07-14期《健康之路》20130714 选对食材过夏天(下)《健康之路》20130713 选对食材过夏天(上) 2013-07-12期《健康之路》20130712 穴到病除(七)2013-07-11期《健康之路》20130711 穴到病除(六)2013-07-10期《健康之路》20130710 穴到病除(五)2013-07-09期《健康之路》20130709 穴到病除(四)2013-07-08期穴到病除(三)2013-07-07期《健康之路》20130707 节气养生——小暑2013-07-06期穴到病除(二)2013-07-05期《健康之路》20130705 穴到病除(一)2013-07-04期《健康之路》20130704 空巢不"空心"2013-07-03期《健康之路》20130703 退休你准备好了吗? 2013-07-02期家有害虫(四)2013-07-01期家有害虫(三)2013-06-30期家有害虫(二)2013-06-29期家有害虫(一)2013-06-28期你身边的核辐射2013-06-27期选对药方过夏天(四)选对药方过夏天(三)2013-06-25期选对药方过夏天(二)2013-06-24期选对药方过夏天(一)2013-06-23期养生杂粮——玉米2013-06-22期养生杂粮——小米2013-06-21期节气养生——夏至2013-06-20期养生杂粮——黑米2013-06-19期《健康之路》20130619 养生杂粮——薏米2013-06-18期养生杂粮——荞麦2013-06-17期《健康之路》20130617 养生杂粮——燕麦2013-06-16期高血脂的完美餐桌(下)2013-06-15期高血脂的完美餐桌(上)2013-06-14期血管里的"油"(下)2013-06-13期血管里的"油"(中)2013-06-12期血管里的"油"(上)2013-06-11期老年人的尴尬事——手抖2013-06-10期揭开胃病真相(下)揭开胃病真相(中)2013-06-08期揭开胃病真相(上)2013-06-07期疼痛无需再忍(下)2013-06-06期疼痛无需再忍(中)2013-06-05期节气养生——芒种2013-06-04期疼痛无需再忍(上)2013-06-03期《健康之路》20130603 生孩子变难了吗?(下) 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“健康一身轻”,改变你我的生活质量
“健康一身轻”,改变你我的生活质量作者:来源:《出版参考》2009年第17期本刊讯(记者韩阳)8月23日,春风文艺“健康一身轻”系列图书发布会在北京召开。
此次发布会由春风文艺出版社和辽宁电视台共同举办,到会专家有营养学家于康、运动专家赵之心、运动医学专家王正珍和营养食疗专家顾奎琴四人。
2008年,春风文艺立足市场,从大众需求角度出发,开始策划大众健康类图书选题,秉承名家精品的原则,力求与专家共同创作打造品牌。
“健康一身轻”这套丛书汇集了20多位国内顶尖的专家学者,内容集运动、营养、保健、养生于一体,集全国著名的中西医专家、营养专家和运动学家的见解于一体,在符合人体生理循环系统的前提下,注重实用性和可操作性,专业性和权威性有一定保证。
在谈到这套书的选题策划时,春风文艺社社长韩忠良说,健康类图书的目标群体是完完全全根植于普通百姓当中,因此,通俗易懂、贴近生活、价格合理、专业精粹、良好宣传这五点应该是健康类图书选题的不二法门,这是出版社在策划《健康一身轻》图书当中结结实实感觉到的。
《健康一身轻》电视节目开播近四年,受到全国观众的好评,“健康一身轻”系列图书是在观众强烈要求下出版的,该系列图书出版社计划出版20余种,整个系列预计总印量约百万册。
目前已经出版三种,第四本将于9月中旬上市。
接力社推出神奇胶片书本刊讯一套神奇的胶片书一“第一次发现”丛书于8月25日在北京天文馆登场,读者们随着形式生动的立体展示画面认识了这套带有游戏功能的、法国国宝级的儿童科普胶片书,首次感受到由透明胶片打开的科学之门。
“第一次发现”丛书由接力出版社引进出版,该丛书秉承“玩中看,做中学”的国际先进理念,印制精美,语言简洁,给中国读者新鲜的视觉冲击和阅读体验儿童科普胶片书非常适合2—8岁的孩子阅读。
首批上市42本,细分为植物类、动物类、天文地理类、技术类、概念类五大类别。
每本书都用17页白底彩画和8页胶片,深入浅出地诠释了一个主题。
“健康一身轻”,改变你我的生活质量
“健康一身轻”,改变你我的生活质量
韩阳
【期刊名称】《出版参考:业内资讯版》
【年(卷),期】2009(000)017
【摘要】8月23日,春风文艺“健康一身轻”系列图书发布会在北京召开。
此次发布会由春风文艺出版社和辽宁电视台共同举办,到会专家有营养学家于康、运动专家赵之心、运动医学专家王正珍和营养食疗专家顾奎琴四人。
【总页数】1页(P24)
【作者】韩阳
【作者单位】《出版参考:业内资讯版》编辑部
【正文语种】中文
【中图分类】G239.22
【相关文献】
1.健康类电视节目和新媒体融合的探索——以辽宁电视台"《健康一身轻》官方微信号"为例 [J], 马艳清
2.论如何做—棵健康的"长青树"——以辽宁广播电视台《健康一身轻》为例 [J], 杜鹃
3.我国电视健康节目发展前景探究——新版《健康之路》与辽宁电视台《健康一身轻》之比较研究 [J], 吴雨蓉
4.健康医疗大数据,将如何改变你我的生活? [J], ;
5.浅析新媒体时代健康服务类节目的新目标——以辽宁电视台《健康一身轻》为例[J], 马艳清
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无毒一身轻-21天改变体质
无毒一身轻-21天改变体质.txt你站在那不要动!等我飞奔过去! 雨停了 天晴了 女人你慢慢扫屋 我为你去扫天下了 你是我的听说现在结婚很便宜,民政局9块钱搞定,我请你吧你个笨蛋啊遇到这种事要站在我后面! 跟我走总有一天你的名字会出现在我家的户口本上。
无毒一身轻排毒健康餐--------------------------------------------------------------------------------健康排毒餐一、排毒早餐︰水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1︰2︰1︰1)。
1.一种水果︰选果原则︰以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
慢性病患所食水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。
2.二种蔬菜︰选菜原则︰以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。
举例︰ 根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。
茎---西洋芹、明日叶....等。
花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。
果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。
为安全与最佳效果考量,凡是慢性病患所食蔬菜,需经专业人员检测过方可食用。
水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。
叶菜类和芽菜类都是很好的食物,暂时较不适合病人在康複期使用。
3.地瓜(黄比红适合)慢性病患吃两份,一般保健者吃一份,均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。
4.糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。
蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。
若对所购食物无把握,可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理,较为安全。
二、午、晚餐的原则︰1.50~60%五谷杂粮。
2.25~30%蔬菜类(12~34生食)。
3.10~15%豆类和海藻类(癌症患者或尿酸过高与肾臟病患,则尽量不吃豆等蛋白质类)。
4.5~10%汤(可用海带、紫菜...等蔬菜)三、每天生饮好水(不要饮用开水,因为没有氧了,也不可饮用完全没有的矿物质的水─例如蒸馏水等)3000c.c.以上(这一点特别重要)。
无毒一身轻-21天改变体质
回家之后,我经历了一段艰辛难熬的排毒反应期,此期过后发现,以前我常常失眠,神经衰弱做恶梦,现在已不在有此症状,每天都很好睡。还有,由於过去电疗之故,使我长期活在没有味觉的世界中,也没有飢饿感,但是,吃了酵素以后,味觉恢复,知道什么东西好吃,什么东西难吃,也有饿的感觉,想吃东西,我常说我的肚子是气象台,冷热食物下肚马上回应,我的胃可是天下最难伺候的器官,不合它的口味它就闹脾气不肯工作,以前可吃的东西只有聊聊几样,现下可以吃的东西越来越多。实在感谢上帝派遗林光常教授来帮助我,让我的人生充满希望,我相信我的身体会渐渐好起来。
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健康排毒餐
一、排毒早餐︰
水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1︰2︰1︰1)。
1.一种水果︰
选果原则︰以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
6 月底,又因肠胃不适无法进食而住院调养,经过10几天毫无进展,医生也束手无策,当时自觉已撑不久了,正準备静待上帝宠召。7月3日林惠美牧师来看我,拿了二卷林光常教授演讲的录音带给我听,教我们如何用饮食来改善身体健康,其中有提到酵素的功能,当时的我已无法照录音带里面的饮食方法来调养身体,酵素倒是可以试试看,我的邻居蕙芳拿酵素给我吃,我没想到竟然有神奇的效果,本来我的肠胃,几乎吃什么都泻,吃下去的食物无法完全消化,吃了酵素以后,腹部的胀气消失了,本来腹部一直很硬,我还以为腹部又长瘤了,吃了酵素之后经常感觉到肠胃擩动,腹部变软了,也不泻肚子了,排出来的大便呈金黄色,是我多年来不曾有的,消化功能也好很多,很快出院了。
无毒一身轻
好
坏
棒 好 可 精 更 不 抵 吃 住 垂 以 力 多 适 抗 药 院 危 下 休 力 降 息 差
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
健 康 亚 健 康
疾 病
5
现代人的健康状况
6
人体生理寿命…
世界卫生组织的定义:
中 年 青老年 老 年 高龄老年人
65岁以下 65—74岁 75—90岁 90—120岁
16
二:系统功能失调
人体可分为八大系统:
•呼吸系统 •消化系统 •内分泌系统 •免疫系统
•血液循环系统 •神经系统 •泌尿生殖系统 •运动系统
17
我国的健康统计
据中国卫生部统计: 近年我国高血脂症、 冠心病、糖尿病、癌 症等慢性疾病死亡率 不断增高, …… 每天 有15000 余人死于慢 性病,已占全部死亡 人数的70%以上
保健 预防
治疗 保健 预防
第一步骤:预防
第二步骤:保健
第三步骤:治疗
29
18100定律
100元的预防
8000元的治疗 10000元的抢救
30
所以…
排毒前的身体
排毒 纯净的身心灵
健康的生命 优质的细胞
优质的材料
22
23
24
据统计,世界上糖尿 病发病率为3%至5%, 目前中国的糖尿病患者 超过2000万。北京市已 超过70万人。 WHO糖尿病专家报 告:糖尿病引起失明的 危险性比一般人高10-23 倍;糖尿病性坏疽和截 肢比一般人多20倍;糖 尿病并发冠心病和中风 比一般人增加2-3倍;糖 尿病导致肾功能衰竭比 肾病患者多17倍。
18
胃
癌
胃溃疡病
19
结肠癌
健康一身轻2013年3月目录(全)
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题 目 主 讲 多才多艺的槐树花 吴圣贤 苦菜天然广谱抗生素 吴圣贤 梨你最近 张 晔 帮助肉改缺点 张 晔 菜花也能人人爱 张 晔 仙人掌卸下伪装是良药 吴圣贤 健康一身轻七周年名家汇3-血压 别让黑天天大材小用 吴圣贤 刺头苍耳不简单 吴圣贤 秋天第一宝百合 张 晔 初秋让鲫鱼登上餐桌 张 晔 大枣你不一定会吃 张 晔 体内水当当 好事一桩? 陈 明 健康一身轻七周年名家汇4-血压 感冒了 中药你会选吗 陈 明
日期 2013-9-1 2013-9-2 2013-9-3 2013-9-4 2013-9-5 2013-9-6 2013-9-7 2013-9-8 2013-9-9 2013-9-10 2013-9-11 2013-9-12 2013-9-13 2013-9-14 2013-9-15 2013-9-16 2013-9-17 2013-9-18 2013-9-19 2013-9-20 2013-9-21 2013-9-22 2013-9-23 2013-9-24 2013-9-25 2013-9-26 2013-9-27 2013-9-28 2013-9-29 2013-9-30
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