花样跳绳之车轮跳
两人车轮花样跳绳教学设计
小学花样跳绳—两人车轮挽花跳单元教学计划的内容：花样跳绳---四年级两人车轮挽花跳教学设计方案花样跳绳—两人车轮转身和换位花样跳教学设计水平目标（二）四年级一、指导思想享受体育，是体育教学的最高境界。
师生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能焕发生命的活力。
以“健康第一”做到关注每一个学生，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个快乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而促进学生对体育产生兴趣，积极投身到体育活动中来，并在活动中锻炼的体质和提高健康水平，得到全面的发展和更好的适应社会能力。
三、教学目标1、使80%以上学生掌握两人车轮转身和换位花样跳的动作要领。
从而提高学生对两人车轮花样跳的了解和认识。
2、发展学生的灵敏素质及身体的协调性，提高反应判断能力，增强学生的上下肢力量；3、通过小组合作练习，增强学生的合作协调能力，培养学生在智者失败时不放弃坚持精神，勇于尝试的优良品质。
四、教学内容：两人车轮基本花样跳法（转身和轮换跳）五、教学组织形式1、在教学组织上采用集体与分组练习相结合的方法。
场地布置做到小场地大容量和一场多用（篮球场大小）。
布局做到科学合理，便于教师的指导和学生自主练习。
2、通过教师示范，加强学生对动作的直观理解。
再通过老师的巡视辅导和学生之间的互教互学，对两人信次摇绳的节奏和跳绳节奏有更好的控制，发展学生灵敏、协调和果断等能力。
3、在学生交往中，通过自我评价和互相评价，培养学生团结协作，互相学习的良好品质，以及对自我的认识和自我的适应能力有更好的提高。
六、教学方法1、教法本课主要运用讲解示范法，语言激励法、评价法、合作练习法、情境设置法、竞赛法等教法，教法的选择体现出先学后教的教学模式，促进学生技能的形式与主体地位的达成。
2、学法学生在学习中主要采用：观察法、模仿练习法、自主学习法、小组合作法、竞赛法。
学法的选用主要培养学生的独立观察思考，大胆尝试，善于合作，勇于探索和解决问题的能力。
小学花样跳绳教材
小学花样跳绳教材花样跳绳校本教材个人类技术动作一、步伐花样1、两弹一跳：双脚相同节奏跳跃两次，绳子只过脚一次。
动作方法：起绳第一次跳跃绳子需过脚，双手控制绳子的速度，双脚跳跃两次绳子只过脚一次。
练方法：按照一个8拍进行练，每数1、3、5、7时绳子必须过脚。
注意事项：落地时必须是前脚掌着地，防止受伤2、基本跳：并脚站立，两膝关节并拢，两脚踝稍错开，一脚前脚掌踩与另一脚脚心处，避免跳起落地时两脚踝相撞。
两手握绳柄，将绳置于身后，绳的中央过于脚踝处。
两上臂紧贴身体两侧，前臂自然弯曲，前臂与上臂形成约120度夹角。
3、速度跳：在单脚跳的技术上根据实际情况将速度不断的增快。
理论上，踏步跳是单摇跳中速度最快的一种跳法，因此，世界跳绳比赛规则中规定30秒速度单摇跳、3分钟耐力单摇跳速度比赛必须使用双脚轮换跳。
动作方法：在基本摇绳姿势的前提下，两脚做依次交替抬起落地的踏步动作。
练办法：练双脚轮换踏步跳。
4、开合跳：双脚一开一合的跳法。
动作方法：跳跃时一开一合的节奏是相同的，开时双脚稍宽与肩，合时双脚并拢。
练方法：连续一开一合的练。
5、开合交叉跳：双脚一开一交叉跳动作办法：双脚一开一交叉的节奏不异，开时双脚稍宽与肩，交叉时两膝盖重合。
双脚一开一交叉时绳索划分过脚一次。
6、开合后踢跳：双脚张开跳跃一次后，左脚或者右脚向左后方向或者右后方向勾起跳。
动作方法：双脚一开一后踢的节奏一致，后踢时力点为支撑的脚，双脚一开一后踢都必须过绳子一次，同时后踢后直接连续张开跳。
练方法：练张开后直接左脚或右脚后踢跳。
7、扭动跳：双脚腾跃时髋枢纽进行逆时针或顺时针转动的腾跃。
动作办法：髋枢纽进行逆时针或顺时针时双脚也同时过绳一次。
练办法：不用绳索练髋枢纽的扭动跳，同时加上双手摇绳配合扭动的练。
8、羚跳：双脚并拢连续向前及向后跳。
动作办法：向前或向后腾跃时绳索各过脚一次，摇绳节奏不变，向前与向后跳时绳索都必须过脚一次。
练方法：练连续往前或者往后跳。
请简述车轮跳基本跳的教学流程与常见问题
请简述车轮跳基本跳的教学流程与常见问题下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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花样跳绳专业名词
花样跳绳专业名词
花样跳绳是一项结合了速度与花样技巧的运动项目，其中包含了许多专业名词。
以下是一些常见的花样跳绳专业名词：
1. 同摇同跳：两人共用一根绳子，同时摇动绳子并同时跳跃。
2. 同摇轮流跳：两人共用一根绳子，同时摇动绳子但轮流进行跳跃。
3. 一带一跳：一人主导摇动绳子，另一人跟随绳子的节奏进行跳跃。
4. 钻洞套人：一种复杂的双人跳绳动作，其中一人需要穿过绳子的空隙，而另一人则需要通过绳子的动作将对方“套”住。
5. 车轮跳：跳绳者围绕绳子进行连续的旋转跳跃，动作类似车轮滚动。
6. 半身换位：在跳绳过程中，跳绳者通过身体的协调移动，改变与绳子的相对位置。
7. 挽花跳：通过手臂的特定动作，使绳子形成特定的花样，同时完成跳跃。
8. 交互绳：两人或多人使用两根或多根绳子，通过交互摇动绳子完成特定的跳跃动作。
9. 捭阖跳：一种跳绳技巧，通过调整跳跃的高度和节奏，与绳子的摇动速度相匹配。
10. 侧摆跳：单人跳绳时，通过侧身的摆动动作，使绳子形成特定的轨迹，完成跳跃。
此外，还有“收支顺逆大绳”、“绳中绳”、“彩虹跳”、“胡蝶跳多人绕'8'字”、“弓步跳”、“单脚跳”、“全转跳”、“绕手跳”等动作名词。
这些动作不仅考验跳绳者的技巧，还需要良好的身体协调性和节奏感。
请注意，花样跳绳的专业名词可能因地域、文化或团体差异而略有不同。
如需更多信息，建议查阅相关书籍或咨询专业跳绳教练。
车轮跳的基本教学和等级动作解析 课件
由社体中心和跳绳运动推广中心统一认证的等级裁判员对参评 运动员的动作进行评分达到及格，成套完成最低标准为24分，才 能完成考级。
动作分类
1、基本车轮跳 2、转身 3、换位 4、交叉 5、多摇 6、组合动作
此动作需两拍完成，一人外侧手摇下绳的同时往内侧转身360度并且往前往 内侧移动，另一人同时往外侧转体360，两人换位后将另一侧绳摇下并跳过 完成第二拍即为一个完整动作。
3、同向180度转体
此动作需四拍完成，一人当外侧绳从头上摇下的同时往内侧转身，另
一人同步往外侧转体180度，同时外侧绳变成反摇，内侧手成反摇给搭档摇
起始位置。为完成一次小风车
五级动作
锻炼宗旨：跳绳者熟练各种转体动作，同时掌握 转体和换位结合以及交叉动作。
1、同向360转体
此动作需两拍完成，一人当外侧绳摇下的同时往内侧转身，另一人同
时往外侧转身，外侧手变成反摇完成第一拍，继续同方向往内侧转身，外侧
手变成正摇完成第二拍。
2、同向360转体换位
二、等级动作评定办法：
成绩完成情况：优秀（9分以上）完成动作质量很好，姿势正确， 动作轻松、协调、节奏感强、优美、精神好。良好（8份—8.9分） 完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、协调、优美。及格（6 分—7.9分）基本能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松、协 调、优美。还要努力（6分以下）不能完成动作，姿势不正确。动 作紧张，不厚情动、协调、优美。
1、提膝跳
此动作需两拍完成，两人持绳向前摇绳，当一人的外侧手的绳子过脚
置于空中时，两人同时左脚向前提膝，右脚直立跳跃一次，当另一人的外侧
《花样跳绳—“车轮跳”》教学设计
《花样跳绳-“车轮跳”》教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准的精神，从身体、心里、社会适应三维健康观出发，充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力.以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。
坚持“以学生发展为本“，在充分发挥学生主动性、活跃性、实践性的基础上，唤醒学生的创造性。
正确处理好教、学、练、思的关系,培养学生积极乐观向上的态度，积极探索、创新、与他人合作的意识。
寓德于体育之中，形成健全的人格，使学生得到全面发展。
二、学情分析本阶段的学生，已初步形成了一定的学习态度,并且随着主体意识的觉醒，逐步对教师所传授的知识产生选择性，有较强的学习动机.在认知的发展方面，学生的有意注意逐步发展并占主导地位，同时创造性成分日益增多.但还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
通过前一阶段花样跳绳的学习及对团体意识的培养,已具有一定得成效,除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣,开始注意教师和同学们对自己的态度.三、教学内容：1、复习两人“车轮跳”；2、初步学习两人“车轮跳”左右换位动作。
四、教学目标：1、通过本课的学习,学生能熟练的掌握花样跳绳的“车轮跳”，初步掌握车轮跳完全换位动作。
2、通过学习让每个学生真正体验学习花样跳绳的乐趣,激发学习兴趣。
3、培养学生乐观向上的态度,积极探索、创新、与他人合作的意识，使学生得到全面发展。
五、教学设计思路本课设计把握健康第一的教学理念，以教师为主导,学生为主体为根本，从课的开始到课堂教学的实施,严格遵守新课程改革的要求。
整体思路是:开始部分——准备部分——基本部分——结束部分。
开始部分利用了一个集中学生注意力和提升兴趣的游戏，使学生对本次课的学习充满期待.准备部分，为了避免学生在课程学习中出现不必要的运动伤害,因此选择了“车轮滚滚接力"来做本次课开课前的预热活动，同时提高学生注意力和学习兴趣。
在基本部分中，安排了复习课、新学课和培养学生积极探索、创新、与他人合作的意识的团队游戏“球行万里”，这一部分给学生能正确掌握“车轮跳”的动作方法的基础上,学习新的动作，激发学生的学习兴趣，同时在教学中，结合学生的心里，安排团结、紧张、竞争的学习游戏活动氛围，寓德于体育之中，易于形成健全的人格。
车轮跳单内转360度(课件)
教材分析
车轮跳：单内转360度跳是花样跳绳一大特色，它是一种两人 或两人以上相互配合轮流的进行转身跳绳。它是基础车轮跳的 动作升级版，车轮跳：单内转360度跳绳动作由摇绳、转身、过 绳、停绳4个技术动作组成，需要两人或两人以上配合依次进行 摇绳的花样跳绳项目，对练习者的协调性要求很高。车轮跳： 单内转360度跳不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又 能培养学生的判断、创新、合作等精神品质，因此深受学生的 喜爱。
学情分析
水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的 节奏、转身的时机已经基本掌握，为学习车轮跳：单内转360度奠定了坚实的基础。 六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅 度提高，为车轮跳绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，车 轮跳：单内转360度跳绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵 循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑 战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
转身的时机 摇绳节奏感 摇绳动作方法
学习重难点
学习难点
两人协调默契的 配合。
学习活动
1
2
3
4
任务一 （温故知新）
任务二 （分解练习）
任务三 （完整练习）
空旷的场地一块
场地器材
短绳6根
任务四 （开拓挑战）
音响一个
任务一
（观看完整动作视频，复习两人单绳单内转360度）
任务二
（车轮跳：单内转360度分解动作练习）
任务三
（车轮跳：单内转360度完整动作练习）
任务四
（多人车轮跳练习）Fra bibliotek车轮跳：单内转360度跳五星评价标准
3、跳绳
体育组 ： 朱燕凤
一、指导思想 以学生发展为本，牢固树立“健康第一”的指 导思想。结合本校初中体育多样化教学改革，拓 展兴趣为主，以六七年级学生为主要学习主体， 开展丰富多彩的花样跳绳教学实践。提高学生花 样跳绳的基本活动能力，鼓励学生多观察，多思 考，总结花样跳绳的基本规律，学会合作探究， 在学练中发挥主观能动性，勇于发表自己的学习
2、学法：采用先观察——自学模仿——再观察找规律——分组练习—— 小组讨论（表达自己的经验）.让学生多练，多思考，发挥学生的自主 学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围。激发起学练情趣和 求知欲望。
基本训练方法
• 1、单人徒手模拟练习 • 2、单人持双绳模拟练习 • 3、单人持双绳跳跃练习 • 4、双人协助交错摇绳练习 • 5、双人协助摇绳跳跃练习 • 6、双人协同摇绳练习 • 7、双人协同单次车轮跳练习
3、培养学生团结协作的品质，勇于尝试、自主创新，培养集体主义精 神。逐步培养学生学习的主动性，养成良好的终身体育健身习惯。
五、教学策略
1、教法：通过已会学生和老师配合的完整动作，启发引导学生观察不 同的侧重点，提示学生找出整个动作过程的规律，循序渐进，让学生
清楚地了解两人一绳的动作基本要求是做到“以己手做彼手”。把花 样跳绳个人动作通过两个人来完成，从而达到衍生与创新的新花样。
一个完整的车轮跳由两拍完成，练习前 学生了解节奏点，根据节拍，两人明确 各自的动作节奏点，一起配合完成。
教学重点：找准节拍，动作流畅。 教学难点：两手的错位摇绳。
综述
• 在体院教练的带领下，车轮跳大众锻炼标准的出台意 味着全国跳绳推广中心针对车轮跳动作有了一个全国 性质的规范标准，标准的制定既是对车轮跳这个非常 具有单独特色的跳绳项目的一个诠释，也是对车轮跳 动作的内容的一个普及，更重要的是丰富大众锻炼的 内容，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ整个跳绳运动的普及提供了多样化的选择。
解析车轮花样跳绳
解析车轮花样跳绳作者：张敏陈利路来源：《体育教学》2017年第09期摘要：在教学中，运用行动研究法深入分析研究车轮花样跳绳的来龙去脉。
在车轮花样跳绳摇绳节奏固定的基础上，通过脚步移动和密切配合，实现两人边跳绳边交换位置的花样，既提升了车轮花样的趣味性，又增强了车轮花样的锻炼价值。
本文探索总结了车轮花样跳绳的理论和实践经验，使教学更加有条不紊，顺理成章。
关键词：车轮；花样；跳绳中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）09-0063-02花样跳绳因其所需场地器材简单，被许多学校列为大课间和一校一品项目。
车轮花样跳绳作为两人两绳跳绳的花样之一，深受学生的喜爱。
广大一线教师只有熟知车轮花样的来龙去脉，才能有的放矢的进行因材施教，提高教学效率，从而保证学生尽早体验到成功的快乐。
一、车轮花样两人并排站立，两人左手和右手分别持两条不同绳子的两端，两绳在两人身后的内侧（左侧站立人的右手一侧，右侧站立人的左手一侧）形成交叉，如图1所示，两绳可以是左侧的绳子在后，也可以是右侧的绳子在后。
车轮跳时，两人先同时摇位于后侧的跳绳，然后再摇另一条跳绳，使两绳间隔近似相等的时间依次交替打地或经过两人脚下到达最高点。
车轮跳的两人按顺时针或逆时针方向边跳边交换左右位置，期间不间断，并保持原有摇绳节奏，换位后两人继续车轮跳的花样，称为车轮换位。
车轮换位后两人不进行车轮跳，而是紧接着继续车轮换位，形成两人连续顺时针或逆时针方向换位转圈，称为车轮旋转。
二、车轮花样分析车轮花样中，两绳的转动速度和形态等复杂多变。
为了便于分析，认为绳子转动速度均匀，始终保持最高点时的圆滑形态，且以两绳的中点作为研究追踪点，这样便可画出两绳追踪点随时间变化的运动轨迹（图2），进而进行深入分析研究。
在图2中，如果绿红两线表示车轮跳中的绿红两条绳子中点随时间变化的运动轨迹，那么可以看出，两绳的运动周期是2T，在0-T和2T-3T期间，红绳由最低点到达最高点，绿绳由最高点到达最低点；在T-2T和3T-4T期间，两绳运动情况则相反。
6.1双人花样-车轮跳 Ⅱ——车轮内转跳课件
花样跳绳
双人花样-车轮跳Ⅱ——车轮内转跳主讲人：王庆丰
车轮内转跳
一、动作要领
两人在原地车轮的基础上，身体向内侧转体，同时外侧绳空打地，继续转体一周，另一绳也空打地，回到原地做车轮跳动作。
两人可以依次或同时内转一周，也可内转半周成后摇车轮，还可以内转半周后回转至原位。
车轮内转跳二、重、难点
重点：两绳子速度一致；
难点：两人相同方向的手臂保持节奏一致。
车轮内转跳
三、易犯错误和注意事项
1、起跳时容易受到对方的影响，两人会同时起跳；
2、双手不能分开摇绳，交替摇绳动作变成同时摇绳动作。
花样跳绳之车轮跳
花样跳绳之车轮跳转身技术单元教学流程设计一、课程开发的背景和目的花样跳绳是一项简便易行、效果极佳的传统体育运动，花样跳绳将不同的跳绳技术编排成系列跳绳动作，配合音乐节奏，队形转换，花样繁多，层出不穷，真可谓是绳彩飞扬。
在中小学中开展跳绳运动有利于增进学生的体质健康，让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，培养学生的运动兴趣。
体育教学中开展跳绳运动是实施素质教育的重要途径之一，通过本课程的开发，有计划地在体育教学中使学生喜爱跳绳运动，丰富体育教学中的内容，有意识地培养学生的创新精神和参与能力，促进学生身心协调发展，为学生的创造力和想象力提供驰骋的空间。
二、教材与学情分析车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。
由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
车轮跳动作打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，有一定的观赏性，同时锻炼了人的体能、协调、节奏、方向感等身体素质以及两人或者多人之间的默契配合能力，是集健身、表演于一体的有氧运动之一。
初中学生富有激情，具有一定的模仿能力，活泼好动与好奇心强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。
但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。
三、设计思路突出健身主线，根据身体练习的特点，科学、合理地确定学习内容，充分发挥绳子的健身作用；突出重点、反应梯度、呈现达成度，体现课程目标要求；使学生获得健身知识、技能和方法，形成健身的爱好与特长。
车轮跳花样繁多但难度系数较低，在内容上包括三大基本动作：转身、换位和挽花，从这三个基本动作上可以延伸出多种多样的花样动作，本单元的内容是围绕转身动作技术来设计的，包括基本车轮跳、车轮跳转身、车轮跳转身后摇跳技术。
四、内容组织的形式通过视频观赏，现场观摩等途径，让学生了解跳绳的种类。
通过体验学习，掌握跳绳特点与运动技巧，从而达成内容纵向贯通、横向串联、互相衔接、共同提高的整合效应。
第九章花样跳绳车轮跳 课件 2021—2022学年人教版体育九年级全一册
教学目标
心理健康和社会适应（情感态度） • 学生能够勇于面对失败。增强自主、合作、探究的学习意
识和能力。体验花样跳绳运动带来的快乐。
热身活动
• 1.复习绳操脚步动作 • 2.持绳活动关节 • 3. 绳操复习
复习
车轮跳 ——原地跳
新知
车轮跳 ——转身
观看视频
半换位
• 重点：车轮跳转身动作的方法和转 身的时机把握。
• 难点：两个同学的协同配合能力。
半换位
• 易犯错误与纠正方法： 1.转身手比交叉。 纠正方法：徒手练会动作方法。 2.转身前后的位置有变化。 纠正办法：地面标志（线或点）法。 3.两人节奏不协调、配合不一致。 纠正办法：反复练习，增强默契程度。
归纳总结
学习花样车轮跳所采取的一般步骤与法： 1.搜索、观看视频 。 2.用自己的理解对视频进行取义。 3.把一个完整动作分解成几个子动作或环节。 4.一人为主喊节拍提示转身时机。 5.做地面标志固定位置和距离。 6.反复练习，形成默契。
检验与提升
车轮跳 ——转身跳
利用总结的方法自主、合作、探究完成“转身” 观看视频
拓展创新
花样组合创编
身心调整
课外作业：
在网上搜索车轮跳花样动作，同伴间合作练习。
体育与健康课程
花样跳绳 车轮跳
车轮跳转身教学视频套路欣赏
教学目标
知识与技能： • 1、掌握车轮花样跳绳动作要领。 • 2、通过练习能归纳总结出如何学习花样车轮跳所采取的
一般步骤与方法。 • 3、会利用总结出的方法自主、合作、探究完成“转身”
花样车轮跳。
教学ห้องสมุดไป่ตู้标
身体健康： • 增强花样跳绳的能力。提高灵敏性、协调性、判断力和上
车轮跳教学提纲
车轮跳教学提纲车轮跳教学提纲1.1 个人单绳集体动作车轮跳车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。
由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
车轮跳花样繁多但难度系数较低，难学易练，打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，极具观赏性，是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。
练好车轮跳要注意两点，一是要注意节奏，车轮跳跳起来形似车轮在转动，要求绳子依次打地，且时间间隔要相同；二是要注意配合，车轮跳要求绳子运行轨迹清晰，饱满且弧度漂亮，这就势必要求跳绳者动作规范标准且配合默契。
.1 车轮跳辅助练习动作.1.1 同步直飞动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，重复进行。
动作要领：两人必须节奏一致，交叉的绳子不可打结。
动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚两次，重复进行。
动作要领：两人必须节奏一致，跳绳高度一致，摇绳速度加快一倍；交叉的绳子不可打结；两人始终保持适当距离，原地起跳落地，身体保持平衡。
.1.2 同步挽花动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前交叉摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，可直飞一次，挽花一次练习，也可连续挽花练习。
动作要领：右侧绳子在下，则挽花时右手在上；左侧绳子在下，则挽花时左手在上。
.1.3 车轮抡绳练习动作方法：两手各握一绳，在立圆方向依次向前轮动，两绳始终像个180度，一上一下，一前一后，反复练习。
动作要领：车轮跳伦绳为车轮跳辅助练习动作，改变初学者两手同时摇绳的习惯，体会两绳依次打地的感觉，领会“车轮”的内涵。
.1.4 车轮跳基本动作.2 两人车轮.2.1 转身动作在车轮跳运动中，跳绳者一方或两方同时转动身体的动作，称为车轮跳转身动作。
车轮跳教学提纲
车轮跳教学提纲Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT车轮跳教学提纲个人单绳集体动作车轮跳车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。
由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
车轮跳花样繁多但难度系数较低，难学易练，打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，极具观赏性，是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。
练好车轮跳要注意两点，一是要注意节奏，车轮跳跳起来形似车轮在转动，要求绳子依次打地，且时间间隔要相同；二是要注意配合，车轮跳要求绳子运行轨迹清晰，饱满且弧度漂亮，这就势必要求跳绳者动作规范标准且配合默契。
1.1.1.1车轮跳辅助练习动作1.1.1.同步直飞1.1.1动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，重复进行。
动作要领：两人必须节奏一致，交叉的绳子不可打结。
1.1.1动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚两次，重复进行。
动作要领：两人必须节奏一致，跳绳高度一致，摇绳速度加快一倍；交叉的绳子不可打结；两人始终保持适当距离，原地起跳落地，身体保持平衡。
1.1.1.同步挽花动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前交叉摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，可直飞一次，挽花一次练习，也可连续挽花练习。
动作要领：右侧绳子在下，则挽花时右手在上；左侧绳子在下，则挽花时左手在上。
1.1.1. 车轮抡绳练习动作方法：两手各握一绳，在立圆方向依次向前轮动，两绳始终像个180度，一上一下，一前一后，反复练习。
动作要领：车轮跳伦绳为车轮跳辅助练习动作，改变初学者两手同时摇绳的习惯，体会两绳依次打地的感觉，领会“车轮”的内涵。
小学体育与健康花样跳绳“车轮跳”教案
小学体育与健康花样跳绳“车轮跳”教案一、教学目标：1.了解跳绳对身体的益处，并能正确掌握跳绳姿势。
2.掌握车轮跳的基本动作，包括跳绳运动和身体协调。
3.培养学生团队合作意识，提高身体协调能力和反应速度。
二、教学准备：跳绳、教具板、扁带、音乐等。
三、教学内容：1.引入：介绍跳绳的益处和重要性，激发学生的兴趣。
在课堂上，教师可以向学生简单介绍跳绳对身体的益处，例如提高心肺功能和协调性，锻炼臂力和腿力等。
鼓励学生积极参与跳绳活动，并了解到跳绳是一种简单又有趣的运动。
2.讲解基本的跳绳姿势和要领。
跳绳姿势：站立时，双脚并拢，身体保持直立，双手自然放松，紧握跳绳的手柄。
跳绳要领：双脚轻轻跳起，用手腕带动跳绳，保持跳绳的速度稳定，并注意保持平衡。
3.学习“车轮跳”的基本动作。
车轮跳是一种较为复杂的跳绳动作，需要学生具备一定的跳绳基础。
教师可以向学生示范车轮跳的基本动作，并分解为以下几个步骤：步骤一：双手握住跳绳的左右两端，将跳绳绕在身体后侧，形成一个“车轮”。
步骤二：先用右手将跳绳从身前带到身后，紧接着用左手将跳绳从身后带回身前。
步骤三：学会用双手的配合，带动跳绳形成连续的车轮跳动作。
4.实践与巩固。
让学生在教师的指导下逐步练习起步阶段的车轮跳动作，确保学生能够掌握基本的技巧和要领。
每个学生可以依次练习车轮跳，其他同学可以观看并给予鼓励和指导。
通过实践练习，学生能够更好地理解和掌握车轮跳的技巧，并逐渐增强协调性和反应速度。
5.创新与表演。
在基本技巧掌握后，鼓励学生进行创新和表演。
学生可以根据自己的想法和创意，设计车轮跳的花样动作，例如交替做车轮跳、同时做车轮跳等。
通过创新，激发学生的想象力和动手能力，加强对技巧的理解和应用。
为了鼓励学生的积极参与和团队合作，可以组织学生在班级内进行小型车轮跳表演比赛。
每个小组可以设计自己的表演内容，并根据评委的评分进行排名。
6.总结与反馈。
每节课结束时，教师可以与学生一起进行总结和反馈。
小学体育五年级花样跳绳《车轮跳》教学设计
小学体育五年级花样跳绳《车轮跳》教学设计车轮跳教学设计一、指导思想本节课是遵循《体育与健康课程标准》的基本理念，以学生的“健康第一”为指导思想，结合学生实际认知水平，教学以体验观察、启发思维、合作互动为教学方式，以激发学生的学习兴趣为目标进行教学设计。
课堂上注重学生摇绳节奏，两人配合默契及跳绳节奏的教学，力求每个孩子都在原有基础上有不同的提高，通过车轮跳的教学发展学生自主探究能力，提高学生合作能力。
二、教材分析车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。
由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
车轮跳动作打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，有一定的观赏性，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
通过活动或比赛中的相互配合，培养学生的团队精神，提高他们正确处理人际关系的能力；以学生为主体，以教师为主导，给学生以更多的选择机会，重视调动学生的积极性、主动性和创造性。
培养学生热爱学习、热爱创新的品质，树立博学信念和远大理想，做到好学、乐学、会学。
三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。
好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们开始对团队意识逐渐加深，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意老师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在观察思考中得到启示。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感。
四、教学流程1注重调动学生的学习兴趣，课开始，通过让学生绕长绳跑步，做绳操等活动，使学生与绳交朋友，从而调动大部分学生的学习参与性、积极性。
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花样跳绳之车轮跳转身技术单元教学流程设计
一、课程开发的背景和目的
花样跳绳是一项简便易行、效果极佳的传统体育运动，花样跳绳将不同的跳绳技术编排成系列跳绳动作，配合音乐节奏，队形转换，花样繁多，层出不穷，真可谓是绳彩飞扬。
在中小学中开展跳绳运动有利于增进学生的体质健康，让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，培养学生的运动兴趣。
体育教学中开展跳绳运动是实施素质教育的重要途径之一，通过本课程的开发，有计划地在体育教学中使学生喜爱跳绳运动，丰富体育教学中的内容，有意识地培养学生的创新精神和参与能力，促进学生身心协调发展，为学生的创造力和想象力提供驰骋的空间。
二、教材与学情分析
车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。
由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
车轮跳动作打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，有一定的观赏性，同时锻炼了人的体能、协调、节奏、方向感等身体素质以及两人或者多人之间的默契配合能力，是集健身、表演于一体的有氧运动之一。
初中学生富有激情，具有一定的模仿能力，活泼好动与好奇心强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。
但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。
三、设计思路
突出健身主线，根据身体练习的特点，科学、合理地确定学习内容，充分发挥绳子的健身作用；突出重点、反应梯度、呈现达成度，体现课程目标要求；使学生获得健身知识、技能和方法，形成健身的爱好与特长。
车轮跳花样繁多但难度系数较低，在内容上包括三大基本动作：转身、换位和挽花，从这三个基本动作上可以延伸出多种多样的花样动作，本单元的内容是围绕转身动作技术来设计的，包括基本车轮跳、车轮跳转身、车轮跳转身后摇跳技术。
四、内容组织的形式
通过视频观赏，现场观摩等途径，让学生了解跳绳的种类。
通过体验学习，掌握跳绳特点与运动技巧，从而达成内容纵向贯通、横向串联、互相衔接、共同提高的整合效应。
五、教学活动基本组织形式
按体能、技能、兴趣、水平等情况自由组合练习，保证学生有更多的时间进行身体练习；给学生自主发展、个性培养和创造性学习的空间。
如在拓展练习中，学生可根据自身技术水平和掌握情况自主创新新动作，教师也可根据不同学生的需求教授不同难度的技术动作。
六、教学要求
1、确立学生主体地位，创建开放、民主、宽松、和谐的学习环境，创设有趣味，有意义的教学情境和生活化的场景，营造师生互动、生生互动、人境互动的教学氛围，激发学生学习兴趣和求知欲。
2、探究并运用分层教学、合作学习、自主学习和研究性学习等方式，引导学生自设学习目标，激励学生主动和富有创意地参与健身学练，让学生学会学习，学会评价。
3、转变单向知识传授和简单重复训练的方法，采用以问题引领教、学、练的方法，设计既符合学生认知水平，又能激发学生学习兴趣的活动，让学生尝试、思考和发现。
登瀛中学花式跳绳——车轮跳转身单元教学流程
课程评价：
花样考核评价具体内容
（二）素质测试评价内容。