大班体育活动动作目标及指导要点

大班体育活动动作目标及指导要点
一、走：
——绕障碍曲线走
指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。

加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。

手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：
1.变化跑——绕障碍曲线跑
指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换
方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。

2.走、跑交替——走.跑交替300 米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂
变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。

（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节
呼吸。

3.快速跑——快跑30 米
指导要点：强调下肢的蹬.摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视
、八〉.
前方。

三、跳：
1.纵跳——能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25 厘米）
指导要点：同中班。

在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2.从高处往下跳——双脚站立从35 厘米高处往下跳，落地较稳
指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3.立定跳远——跳距不少于40 厘米
指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲
指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5.助跑跳远——跳距不少于40 厘米
指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6.助跑屈膝跳垂直障碍——能连续向前跳跃多个高40 厘米.宽15 厘米的障碍
指导要点：方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上” 。

四、投掷：
1.投远——能单手将沙包等掷过约4 米外
指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2.投准——肩上挥臂投准靶心（距离约3 米，标靶走直径不少于60 厘米）
指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡：
1.在平衡木上走——在宽15 厘米.高40 厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰.平举. 上举等）走
指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2.自转——两臂侧平举闭目起踵自转5 圈
指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋.腰转动带动上体进行旋转。

3.单脚站立——两臂侧平举单脚站立时间不少于 5 秒钟
指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，
控制身体平衡。

六、爬
大班——匍匐爬
指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。

爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻——能侧身.缩身钻过50 厘米高的拱形门
指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚——在垫上前滚翻
指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀.屈臂.低头.使头后部.肩.背.腰和臀部依次着垫。

当
背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。

要求滚动圆滑，团身紧，方向正。

大班；在垫上侧滚翻
指导要点；注意保护肘手。

九、队列；
中大班：一路纵队跑
口令：“跑步——走！” .“立——定！”
指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。

立定时，靠脚同时将手放下。

大班：能按信号迅速集合.分散1.横队集合：
口令：“成一（二.三,, ）列横队——集合！”
要领：听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势，其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正.看齐.成立正姿势。

2 .纵队集合：
口令：“成一（二.三,, ）路纵队——集合！”
要领；听到口令后，基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。

其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形。

3.解散：口令：“解散！”
要领：听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正）
大班；能整齐列队
口令：“向前看——齐！”“两臂放——下！”
指导要点：听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐。

听到“两臂放——下！”后，迅速将两臂放下。

大班；变化队形（向左.右转走）口令：“向左（右）转——走
指导要点：齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向左（右）转体90 度，同时出左（右）脚向新方向行进。

十、综合——运球
指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部。