把握自己的健康12精品PPT课件
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认识自己健康教育主题活动宣传PPT教学课件
结构的主要组成 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字迹映入我眼帘，整封信尽收眼底。我细细的读着，它们真实，朴素。一股暖流，涌遍我全身。我用手轻轻地抚摸上平整光滑的纸面，掠过每一个字眼，指尖传来的温度让我眼前迷蒙了。
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
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只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
《学会自我保健》课件(共12张PPT)
7不、能【颠答倒案。】片B面强调规律的客观性而否定主观能动性是形而上学唯物主义思想；夸大主观能动性而否认客观规律的制约性是唯心主义思想。 ⑦D.《在行不路同难的》社中会表关现系出中坚，定我的们理具想有及相乐同观的情身怀份的诗句：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 情B. 感向：污前染三宣句战表需现要了从词根人本由上心变中革有物所质郁生结活，的到生心产胸方开式阔，作达观之想的心理变化。后两句唱出放达宽慰之语，抒发了词人对亲人的美好祝愿和乐观旷达的情怀。
• 第三单元 健康每一天
学会自我保健
• 第2课时
太苦了，我不吃。
生病了要多休息。
呀，这么烫（tàng）！
说一说
为什么病情加重了？
你还知道哪些自我保健的小常识？
赛一赛
抢答题
1.天气冷的时候，还需要常开窗通风吗？
2.不口渴的时候是不是说明身体不缺水？
3.姜水有哪些妙用？
4.除了书中介绍的几种保健常识，你还知道哪些自我 保健的方法？
庄相子见， 时姓难庄别，亦名难周，，东战风国无时力期百宋花国残蒙。人春。蚕战到国死中丝期方道尽家，学蜡派炬代成表灰人泪物始，干思。想晓家镜、但哲愁学云家鬓、改文，学夜家吟， 应庄觉学月的光创寒立。者蓬，山与此老去子无并多称路“，老青庄鸟”殷。勤最为早探提看出。的“内圣外王”思想对儒家影响 深君远子。 曰洞：悉学易不理可，以指已出。“《易》以道阴阳”，其“三籁”思想与《易经》三才之道相合。其文想象力极为丰富，语言运用自如，灵活多变，能把微妙难言的哲理说得引人入胜。代 表颈作联品 从为贾《谊庄的子见》疏，隐其隐中联名系篇到有自《己逍遥。游一》个《“齐犹物”论字》，《号养称生“主有》道等”。的其汉作文品帝被，称对为贾“谊文尚学且的这哲样学薄，恩哲，学那的么文，学昏”聩。无据能传的庄唐子代尝宗隐，居对南刘华长山卿，更卒谈葬不南上华恩山遇，；故刘唐长玄卿宗的天一宝贬初再，贬被，诏沉 封沦为坎南 坷华，真也人就，是其必书然了《。庄这子就》是被所奉谓为“《言南外华之真意经”》。贾谊凭吊屈原，长卿凭吊贾谊，诗人在当世无人理解、由衷寻求知音，真切再现了其抑郁无诉的真实心境。 尾联刻画作者独立
• 第三单元 健康每一天
学会自我保健
• 第2课时
太苦了，我不吃。
生病了要多休息。
呀，这么烫（tàng）！
说一说
为什么病情加重了？
你还知道哪些自我保健的小常识？
赛一赛
抢答题
1.天气冷的时候，还需要常开窗通风吗？
2.不口渴的时候是不是说明身体不缺水？
3.姜水有哪些妙用？
4.除了书中介绍的几种保健常识，你还知道哪些自我 保健的方法？
庄相子见， 时姓难庄别，亦名难周，，东战风国无时力期百宋花国残蒙。人春。蚕战到国死中丝期方道尽家，学蜡派炬代成表灰人泪物始，干思。想晓家镜、但哲愁学云家鬓、改文，学夜家吟， 应庄觉学月的光创寒立。者蓬，山与此老去子无并多称路“，老青庄鸟”殷。勤最为早探提看出。的“内圣外王”思想对儒家影响 深君远子。 曰洞：悉学易不理可，以指已出。“《易》以道阴阳”，其“三籁”思想与《易经》三才之道相合。其文想象力极为丰富，语言运用自如，灵活多变，能把微妙难言的哲理说得引人入胜。代 表颈作联品 从为贾《谊庄的子见》疏，隐其隐中联名系篇到有自《己逍遥。游一》个《“齐犹物”论字》，《号养称生“主有》道等”。的其汉作文品帝被，称对为贾“谊文尚学且的这哲样学薄，恩哲，学那的么文，学昏”聩。无据能传的庄唐子代尝宗隐，居对南刘华长山卿，更卒谈葬不南上华恩山遇，；故刘唐长玄卿宗的天一宝贬初再，贬被，诏沉 封沦为坎南 坷华，真也人就，是其必书然了《。庄这子就》是被所奉谓为“《言南外华之真意经”》。贾谊凭吊屈原，长卿凭吊贾谊，诗人在当世无人理解、由衷寻求知音，真切再现了其抑郁无诉的真实心境。 尾联刻画作者独立
了解自己的健康(课件)-2023-2024学年人教版体育三年级下册
健康生能够理解重要性性，积极参加校内外体育锻炼，逐步形成体育锻 炼意识和习惯;掌握 个人卫生保健、营养膳食、青春期生长发育、常 见疾病和运动伤病预 防、安全避险等知识与方法，并运用在学习和生 活中;
▪ 了解和体验体 育活动对心理健康的积极影响，学会调控自己的情绪， 积极应对挫折 和失败，保持良好的心态;
▪ 主动同他人交流与合作，知道在不同环境 下进行体育锻炼的方法和注 意事项，逐步适应自然环境和社会环境。
水平二目标要求
饮食及饮料 的了解
抽烟的危害
运动的负荷 与自我了解
运动伤病及 处理
情绪处理与 合作他人
健康食品和饮料 分类与成分
提问哪些是健康食品？ 都有哪些分类？
饮品的选择与不同？
抽烟及二手烟的危害⚠️
抽烟的危害？
何为二手烟？危害？
了解运动、了解自己、
(1)了解参与体育锻炼、充足睡眠、合理膳食对生长发育和身心 健康的益 处;知道自身身体状况，参加适合的体育锻炼，选择合理的 运动负荷。
(2)了解近视的成因和科学矫正视力的方法，知道户外运动对预 防近视的 作用。
(3)了解生长突增、第一性征、第二性征的概念和意义，以及青 春期身体 的各种变化，知道运动和日常交往中的身体边界，学会保护 自己的身体 不受侵犯。
常见的运动损伤及处理方法：
掌握一些情绪调控方法，能积极同他人交流与合作
总结一下你的收获吧？
▪ 了解和体验体 育活动对心理健康的积极影响，学会调控自己的情绪， 积极应对挫折 和失败，保持良好的心态;
▪ 主动同他人交流与合作，知道在不同环境 下进行体育锻炼的方法和注 意事项，逐步适应自然环境和社会环境。
水平二目标要求
饮食及饮料 的了解
抽烟的危害
运动的负荷 与自我了解
运动伤病及 处理
情绪处理与 合作他人
健康食品和饮料 分类与成分
提问哪些是健康食品？ 都有哪些分类？
饮品的选择与不同？
抽烟及二手烟的危害⚠️
抽烟的危害？
何为二手烟？危害？
了解运动、了解自己、
(1)了解参与体育锻炼、充足睡眠、合理膳食对生长发育和身心 健康的益 处;知道自身身体状况，参加适合的体育锻炼，选择合理的 运动负荷。
(2)了解近视的成因和科学矫正视力的方法，知道户外运动对预 防近视的 作用。
(3)了解生长突增、第一性征、第二性征的概念和意义，以及青 春期身体 的各种变化，知道运动和日常交往中的身体边界，学会保护 自己的身体 不受侵犯。
常见的运动损伤及处理方法：
掌握一些情绪调控方法，能积极同他人交流与合作
总结一下你的收获吧？
认识自己健康教育主题活动内容PPT演示
上肢部行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
结构的主要组成 行动，能让人生放射光彩。陆游说：“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”还有人说，“时间给空想者痛苦，给创造者幸福。”有了梦想，就要付出行动，用行动来实现自己梦想。
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
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结构的主要组成 行动，能让人生放射光彩。陆游说：“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”还有人说，“时间给空想者痛苦，给创造者幸福。”有了梦想，就要付出行动，用行动来实现自己梦想。
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
认识自己健康教育主题活动课程PPT专题课件
上肢部若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
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上肢部的名称:肩、上臂、前臂、手;下肢部的名称:臀、 若素素材设计PPT制作
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肺部位于胸腔内，左右 各一个。
是呼吸系统的主要 器官。
各个结构的功能
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是消化道最膨大的部分，呈囊状。功能是暂时储存食物， 使食物和胃液充分混合，进行初步消化。
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至身体各个部分
关于内部的结构
并在身体里面充分
肝脏也制造消化系
扮演着去氧化，储
统中之胆汁。脾脏，
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存肝糖，分泌性蛋 若素素材设计PPT制作
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右心室四个若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 腔组成。若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
关注自己的健康ppt课件128张PPT教科版八年级下
吸烟伤身
吸烟是肺癌的重要致病因素 之一，吸烟者患肺癌的危险性是 不吸烟者的13倍，如果每日吸烟 在35支以上，则其危险性比不吸 烟者高45倍。肺癌死亡人数中约 85％由吸烟造成。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
怎样测定金鱼的呼吸次数？
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
被动吸烟者所吸入的二手烟雾中 有害物质更多。丈夫吸烟的妻子的肺 癌患病率高1.6～3.4倍。孕妇被动吸烟 可致胎儿畸形。有学者分析了5000多 名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支 以上时，其胎儿产前死亡率增加65％。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
研究表明，25~35支香烟中的尼古 丁含量为40~60mg，能致死一个人。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
吸烟有哪些危害呢?
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
吸烟是肺癌的重要致病因素 之一，吸烟者患肺癌的危险性是 不吸烟者的13倍，如果每日吸烟 在35支以上，则其危险性比不吸 烟者高45倍。肺癌死亡人数中约 85％由吸烟造成。
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怎样测定金鱼的呼吸次数？
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
被动吸烟者所吸入的二手烟雾中 有害物质更多。丈夫吸烟的妻子的肺 癌患病率高1.6～3.4倍。孕妇被动吸烟 可致胎儿畸形。有学者分析了5000多 名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支 以上时，其胎儿产前死亡率增加65％。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
研究表明，25~35支香烟中的尼古 丁含量为40~60mg，能致死一个人。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
吸烟有哪些危害呢?
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
管理好自己的健康PPT课件
在非传统的固定时间工作
在三种不同的工作时间之间变换上班（“三班倒”）——对睡眠影响较大
在非传统的固定时间工作
在非传统的固定时间工作，如下午11点-上午7点——对睡眠影响较小
其他社会活动。例如，没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者。
可能因为家庭职责的原因而减少睡眠。
倒班者的睡眠-影响倒班者睡眠质量的因素
慢性病来势汹汹
01
养成坚持体力活动的好习惯
02
合理休息 保证睡眠
03
慢性病来势汹汹
第1
慢性疾病已成为中国城乡居民的第1位死亡原因
2.6亿
中国目前有2.6亿人患有糖尿病等慢性疾病。
85%
费用已占中国总体疾病治疗支出的85%。
1000万
过去10年，中国每年增加1000万慢性疾病患者。
做家务也是很好的运动
改变观念，动起来
体力活动多种多样，可因地制宜随时展开
动则有益，尽量减少静坐时间和屏幕时间
不要把体力活动当成负担
步行外出、做家务都是你锻炼的机会
合理休息 保证睡眠
倒班制不利于睡眠
自己无法调节睡眠时，应及时寻求医生的帮助。
当生理节奏被频繁地打乱时，身体便不能得到完全的休息。
倒班者的睡眠-合理安排倒班模式1
添加标题
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
倒班者的睡眠-合理安排倒班模式2
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在三种不同的工作时间之间变换上班（“三班倒”）——对睡眠影响较大
在非传统的固定时间工作
在非传统的固定时间工作，如下午11点-上午7点——对睡眠影响较小
其他社会活动。例如，没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者。
可能因为家庭职责的原因而减少睡眠。
倒班者的睡眠-影响倒班者睡眠质量的因素
慢性病来势汹汹
01
养成坚持体力活动的好习惯
02
合理休息 保证睡眠
03
慢性病来势汹汹
第1
慢性疾病已成为中国城乡居民的第1位死亡原因
2.6亿
中国目前有2.6亿人患有糖尿病等慢性疾病。
85%
费用已占中国总体疾病治疗支出的85%。
1000万
过去10年，中国每年增加1000万慢性疾病患者。
做家务也是很好的运动
改变观念，动起来
体力活动多种多样，可因地制宜随时展开
动则有益，尽量减少静坐时间和屏幕时间
不要把体力活动当成负担
步行外出、做家务都是你锻炼的机会
合理休息 保证睡眠
倒班制不利于睡眠
自己无法调节睡眠时，应及时寻求医生的帮助。
当生理节奏被频繁地打乱时，身体便不能得到完全的休息。
倒班者的睡眠-合理安排倒班模式1
添加标题
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
两班倒（工作时间12小时）
倒班者的睡眠-合理安排倒班模式2
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爱护自己身体主题班会PPT课件
了解常见疾病症状
流感
发烧、肌肉酸痛、头痛、乏力、咳嗽、鼻塞等症状。
感冒
鼻塞、喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。
高血压
头痛、视力模糊、耳鸣、胸闷等症状。
糖尿病
饥渴、多尿、体重下降、视力模糊等症状。
及时就医诊断治疗
1
识别症状
及时发现身体异常
2
就医咨询
寻求专业医生建议
3
诊断分析
进行全面体检检查
4
制定治疗
根据诊断结果制定合适的治疗方案
定期健康检查
按时完成体检,把握身体状况,及时发现并治疗潜在问题,维护长期健康。
健康信息保管
妥善保管健康数据档案,确保信息安全,避免隐私泄露,为健康管理提供可靠依据。
宣传健康生活理念
健康宣传
通过多样化的健康宣传活动,让健康理念深入人心。
全民参与
号召全社会共同建立健康生活方式,形成良好的社会氛围。
媒体推广
5
依医嘱治疗
按时服药并配合治疗
当身体出现异常情况时,要及时就医寻求专业诊断。专业医生会根据检查结果,针对性地制定出合理的治疗方案。我们要依医嘱按时服药、配合治疗,以尽快恢复健康。同时要定期体检,发现问题及时解决,保证身体状况稳定。
建立健康档案管理
健康数据记录
建立个人健康档案,记录体检报告、疾病史、用药情况等重要信息,为健康管理提供依据。
利用各类媒体渠道广泛宣传健康理念,打造健康生活品牌。
健康教育
将健康知识融入教育,培养学生健康意识和良好习惯。
共建健康校园文化
多样健康活动
学校定期举办健康主题活动,让师生全方位参与,增强健康意识,培养良好习惯。
校园绿化美化
师生共同建造校园社区花园,种植蔬果,营造舒适美丽的绿色校园环境。
流感
发烧、肌肉酸痛、头痛、乏力、咳嗽、鼻塞等症状。
感冒
鼻塞、喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。
高血压
头痛、视力模糊、耳鸣、胸闷等症状。
糖尿病
饥渴、多尿、体重下降、视力模糊等症状。
及时就医诊断治疗
1
识别症状
及时发现身体异常
2
就医咨询
寻求专业医生建议
3
诊断分析
进行全面体检检查
4
制定治疗
根据诊断结果制定合适的治疗方案
定期健康检查
按时完成体检,把握身体状况,及时发现并治疗潜在问题,维护长期健康。
健康信息保管
妥善保管健康数据档案,确保信息安全,避免隐私泄露,为健康管理提供可靠依据。
宣传健康生活理念
健康宣传
通过多样化的健康宣传活动,让健康理念深入人心。
全民参与
号召全社会共同建立健康生活方式,形成良好的社会氛围。
媒体推广
5
依医嘱治疗
按时服药并配合治疗
当身体出现异常情况时,要及时就医寻求专业诊断。专业医生会根据检查结果,针对性地制定出合理的治疗方案。我们要依医嘱按时服药、配合治疗,以尽快恢复健康。同时要定期体检,发现问题及时解决,保证身体状况稳定。
建立健康档案管理
健康数据记录
建立个人健康档案,记录体检报告、疾病史、用药情况等重要信息,为健康管理提供依据。
利用各类媒体渠道广泛宣传健康理念,打造健康生活品牌。
健康教育
将健康知识融入教育,培养学生健康意识和良好习惯。
共建健康校园文化
多样健康活动
学校定期举办健康主题活动,让师生全方位参与,增强健康意识,培养良好习惯。
校园绿化美化
师生共同建造校园社区花园,种植蔬果,营造舒适美丽的绿色校园环境。
六年级健康教育课件-认识自己做正确的事 全国通用(共12张PPT)
除了头发眉毛，青春期身体的某些 部位为什么会长出体毛？
Hale Waihona Puke 3.恋爱，爱情。《白雪公主的故事》
4.建立规则意识
年少不更事的我们，应努力学习，不 负青春好年华，过有意义的生活！
谢谢倾听！
再见
1.我们到底是从哪里来的？
雌（女）——卵细胞 雄（男）——精子 形成受精卵——新生命 怀孕：受精卵形成后住进妈妈的子宫。 妈妈十月怀胎后把你生出来，这样你就来到了这个世界。
2.青春期和青春期特征
青春期就是 由儿童发育到成年的过渡时期。
一是身体和心理发展变化迅猛；
男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。
学会自我保健ppt苏教版(12页)
•
6.感受小女孩在残酷现实中对幸福生 活的渴 望与追 求，体 会“幸 福”的 真正内 涵。
•
7.借助课后提供的例子和资料，了解“ 预测”和 怎样进 行预测 ，能照 样子说 说旁批 的其他 预测是 怎样得 出来的 。
《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT) 《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT)
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《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT)
你还知道哪些自我保健的小常识？
•
2.阅读这篇童话，我们既要从现实的 角度理 解这是 一个不 幸的故 事，也 从文化 的角度 理解这 是一个 幸福的 故事， 能够在 小女孩 “幸福 ”的想 象中， 懂得如 何面对 苦难， 汲取怎 样活着 的勇气 和力量 。
•
3.学会抓住重点词语、句段体会当年 的小女 孩的生 活情境 ，感受 小女孩 的悲惨 与辛酸 。
第三单元 健康每一天
学会自我保健
第2课时
太苦了，我不吃。
生病了要多休息。
《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT)
呀，这么烫（tàng）！
《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT)
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说一说
为什么病情加重了？
《学会自我保健》PPT课件｜苏教版 (共12张PPT)
•
4.这是故事发生的环境描写。环境描 写的作 用一般 是交代 事情发 生的时 间，渲 染凄凉 的气氛 ，为下 文埋下 伏笔。 环境如 此恶劣 ，预示 着故事 的悲惨 和小女 孩的不 幸。
关注自己的健康PPT课件
•
—— ……
•
有 一 种Hale Waihona Puke 花——————
加利福利亚罂粟花
罂 粟
大麻
肌注毒品死亡者
毒品有哪些危害？
• 吸毒会损害健康，危及生命 • 吸毒会破坏家庭安宁 • 吸毒会破坏社会风气和秩序
• 知道了危害，为什么还有人吸毒呢？
• 好奇心，抱着“试一下总不会上瘾”的心
理 • 结识有吸毒贩毒的朋友，而上当受骗 • 思想放松，麻痹大意，接受了与毒品有关 人员递给的香烟 • 听信毒品能治病的谎言
构筑拒毒心理防线－－正 确对待挫折和困难
中学阶段是人生成长的关键时期，对生活充满热 情和憧憬，渴望拥有五彩斑斓的生活和精彩人生。 在这个关键时期，如果吸了第一根烟，尝试了第 一口毒品，涉足了青少年不宜进入的场所......一 旦染上毒瘾，你的人生悲剧就会从此开始。好奇 是青少年的共同特点，对于没有体验的东西，总 有一种跃跃欲试的愿望，但是，一定要明辨是非， 把握好奇心。面对毒品，一定要态度鲜明，千万 不要心存侥幸，以好奇为由去尝试，自觉抑制不 良诱惑，千万不要吸食第一口。
关注自己的健康
珍爱生命远离毒品
毒品的主要种类
• • • • • •
冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸
• • • • • •
度冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因
冰 毒
海洛因
罂粟和鸦片
大麻
可卡因
摇头丸
度冷丁
吗啡
K粉
美沙酮
的变这 毒为破宝多刻烂活习今罪字有 特脸个 品全碎贵人刻的是在天恶 一 性︒恶 ︒人︐的痛地︒多宽的的 种 它魔 类它生不徘 姿敞我名罂娇 色拥 最令命欲徊但多明们字粟艳 摧彩有 严人︐生在却彩亮成联花的 残各中 重们 ︐我有的的长系︔花 一 它 人异国 们 ︐课在在 ︐ 的 谈 它 但 个 令 们︐京 的 我室蓝一 有 公 之 令 它 生 无 的却剧 身 意有的 害色数许边命们里天起却一 志一绝 ︐变的多︒的的︐白 跟个 个技 它︐家人 幽生我云 另美 ︐它庭丢它灵命们下毒外丽 共 就已支掉令时是的︐品一的 同 是成离了许时灿生学︒个名
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体质、证、病
辨别寒证与热证
1 寒证特点 •冷 •白 •稀 •润 •静 阴盛阳衰
——感受寒邪、阳气不足
2 热证特点 •热 • 红（黄） •稠 •干 •动 阳盛阴衰
——感受阳热之邪、过食辛辣、气郁化火、寒 郁化热、阴虚
炎症≠热
辨别虚证与实证
1常见虚证
气虚证——无力（神疲、少气懒言），动则益甚
阳虚证——气虚证 ＋ 寒症（形寒肢冷）
——“吃、睡、拉” ——例：小脑萎缩
• 睡得实 • 心情好 • 脉搏齐 • 腰背直 • 步态稳 • 吃得香 • 二便畅
大家关心的几个健康问题
二、如何辨别阴阳寒热虚实
健康状态的 自我评价
如何辨别阴 阳寒热虚实
（一）如何辨别寒热虚实
中医治疗疾病的基本原则是：
寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泻之
中医健康养身的前提是辨别状态的寒热虚实 状态——时序连续过程：生理病理特点、
• 气虚——补气：人参、蜂王浆、黄芪 ——鸡肉、羊肉、牛肉，红枣、莲子、淮山等
气不是越多越好 脾胃是气血生化之源
人参、黄芪服法
阳虚证的调补
• 阳虚——补阳：鹿茸、冬虫夏草、肾气丸 ——蛤蚧、海马、巴戟天、杜仲、淫羊藿、沙苑 子、肉苁蓉等 ——核桃、海参、海虾、羊肉、狗肉及某些鱼类 等 阴中求阳
血虚证的调补
肾的特症 ——腰膝酸软 气虚——肾气虚 阳虚——肾阳虚 阴虚——肾阴虚
肾虚≠性功能障碍 腰酸、耳鸣、困倦—— 围绝经期综合征
三、虚证的调补
• 没有虚证，不可滥补（辨清真假）
• 医生因素 • 患者因素 • 社会因素
• 补的目的是调整阴阳平衡——以平为期
• 火上浇油、雪上加霜 • 物极必反
气虚证的调补
• 步态稳 步态平稳、动作协调，无肢体麻木、活动不灵、
舌强语蹇是心脑正常、经络通畅的表现。
——中风先兆：治未病 ——面、舌歪斜？（吹气）
• 吃得香 饮食甘美，餐后无腹胀，是脾胃功能正常的表现。 ——脾胃为后天之本 ——脾胃功能表现
• 二便畅 二便通畅，没有淋漓涩痛或尿频、尿急、尿赤， 或便秘、便溏等，是气化功能正常的表现。
李灿东 教授
把握自己的健康
福建中医药大学 李灿东 教授
健康六要素
两条腿
一份心 六天功
道法 自然
三顿饭 四季衣
五面风
健康促进的核心是理念的更新
健康不是一种固定的模式
注意先兆
预防感冒 远离危险
维护健康 的共性
防止跌倒 避免激动
切忌强补
大家关心的几个健康问题
一、健康状态的自我评价
健康状态的 自我评价
• 血虚——补血：四物汤、阿胶 ——猪肝、龙眼肉、桑椹、红枣、红豆、当归、 荔枝、葡萄、黑豆、金针菜等
阴虚证的调补
• 阴虚——补阴：六味地黄丸、燕窝、蛤士蟆 ——枸杞、甲鱼、乌龟、水鸭母等 阳中求阴
虚证调补的原则
• 治已病 • 治未病
• 中病即止 • 滴水穿石 • 治病与调补有区别
——都要辨证，但药、量不同
• 心情好
笑口常开，心情愉快，表情自然，是脏腑气血调 和的表现。
——心藏神、其华在面
——没有思想负担（心事重重）
• 脉搏齐 脉搏节律整齐，没有出现停跳、不规则现象，是 心气血功能正常的表现。
——脉搏形成原理 ——八要素
• 腰背直 腰背能够伸直，活动自如，无腰酸、腰痛，是肾 气充足的表现。
——腰为肾之府 ——年龄、骨质疏松
等
• 西医功能亢进≠实证
不可滥补
实证 为主
实证 为多
痰
瘀血
气滞
二、如何辨别五脏功能状态
中医脏腑≠西医器官 • 心藏神 • 有胃气则生，无胃气则死 • 胆大包天
核心是脏腑功能状态
心的特症 ——心悸、失眠（心烦——热）
•
气虚——心气虚
•
阳虚——心阳虚
•
血虚——心血虚
•
阴虚——心阴虚
心的特症
肺的特症 ——咳嗽、气喘
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
•中华中医药学会中医健康科普 首席专家 •首届全国中医药科普“金话筒奖” •中华中医药学会中医诊断分会 主任委员 •中国中西医结合学会诊断专业委员会 副主委 •中华中医药学会体质分会 副主任委员 •世界中医联合会翻译专业委员会 副会长 •全国“百名杰出青年中医” •福建省 “高校教学名师” •享受国务院政府特殊津贴 专家
补药的副作用
碍胃
气有余便 是火
碍胃、助 湿生痰 化燥伤阴
余甘子
枸 杞
补血 补气 药药 补阴 补阳 药药
桑 椹
补气药 • 气有余便是火 • 阴虚燥热、没有虚证
补阳药 • 化燥生热 • 人参——莱菔子
补血药 补阴药 • 滋腻——碍胃
——助湿生痰
误区： • 人参杀人无罪 • 纯天然药物无副作用
小结
பைடு நூலகம்
血虚证——淡（睑、面、唇、舌、甲）。≠ 贫血
阴虚证——热，五心烦热，潮热，盗汗，舌红少苔， 脉细数
2常见实证 气滞（肝） • 胀痛：部位不定 • 情志因素 • 肝经所过部位：囊肿、肌瘤等
痰 肥人多痰 • 肥胖、高血脂、脂肪肝 • 冠心病 • 肿瘤、囊肿
病位不同——疾病类别，兼杂不同——性质
血瘀 • 刺痛 • 紫暗 • 肿块 • 出血 • 久病入络：中风、高血压、肿瘤、糖尿病
•
气虚——肺气虚
•
阴虚——肺阴虚
•
+心气虚——心肺气虚
•
五脏六腑皆令人咳
•
培土生金
脾的特症 ——食少、腹胀、便溏
•
气虚——脾气虚
•
“寒象”——脾阳虚
•
“出血”——脾不统血
•
“下垂”——脾虚气陷
•
——重坠感
•
血管——脉道
肝的特症 ——目赤、目涩，急躁，胸胁乳房胀痛， 风症
血虚——肝血虚 阴虚——肝阴虚 气滞——肝气郁结 “风症”——肝风内动
补药很好，但不是对每个人都好 补药很好，使用不当是有害的 没有虚证，不要用补药
健康“三不主义”
不想吃 的不吃
不想动 时不动
不明白 的不猜
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
如何辨别阴 阳寒热虚实
中医诊断的原理——司外揣内 买西瓜： 最准确最可靠的方法是切开、尝一下 更科学的方法就是切开后研究西瓜的成分。 有诸内必形诸外—“经验成分”和“主观成分”
健康状态的自我评价
• 睡得实 睡中踏实，醒后神清气爽，是心神内守的表现。 ——睡眠个体有差异 ——入睡、睡中、醒时、做梦、醒后感觉
辨别寒证与热证
1 寒证特点 •冷 •白 •稀 •润 •静 阴盛阳衰
——感受寒邪、阳气不足
2 热证特点 •热 • 红（黄） •稠 •干 •动 阳盛阴衰
——感受阳热之邪、过食辛辣、气郁化火、寒 郁化热、阴虚
炎症≠热
辨别虚证与实证
1常见虚证
气虚证——无力（神疲、少气懒言），动则益甚
阳虚证——气虚证 ＋ 寒症（形寒肢冷）
——“吃、睡、拉” ——例：小脑萎缩
• 睡得实 • 心情好 • 脉搏齐 • 腰背直 • 步态稳 • 吃得香 • 二便畅
大家关心的几个健康问题
二、如何辨别阴阳寒热虚实
健康状态的 自我评价
如何辨别阴 阳寒热虚实
（一）如何辨别寒热虚实
中医治疗疾病的基本原则是：
寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泻之
中医健康养身的前提是辨别状态的寒热虚实 状态——时序连续过程：生理病理特点、
• 气虚——补气：人参、蜂王浆、黄芪 ——鸡肉、羊肉、牛肉，红枣、莲子、淮山等
气不是越多越好 脾胃是气血生化之源
人参、黄芪服法
阳虚证的调补
• 阳虚——补阳：鹿茸、冬虫夏草、肾气丸 ——蛤蚧、海马、巴戟天、杜仲、淫羊藿、沙苑 子、肉苁蓉等 ——核桃、海参、海虾、羊肉、狗肉及某些鱼类 等 阴中求阳
血虚证的调补
肾的特症 ——腰膝酸软 气虚——肾气虚 阳虚——肾阳虚 阴虚——肾阴虚
肾虚≠性功能障碍 腰酸、耳鸣、困倦—— 围绝经期综合征
三、虚证的调补
• 没有虚证，不可滥补（辨清真假）
• 医生因素 • 患者因素 • 社会因素
• 补的目的是调整阴阳平衡——以平为期
• 火上浇油、雪上加霜 • 物极必反
气虚证的调补
• 步态稳 步态平稳、动作协调，无肢体麻木、活动不灵、
舌强语蹇是心脑正常、经络通畅的表现。
——中风先兆：治未病 ——面、舌歪斜？（吹气）
• 吃得香 饮食甘美，餐后无腹胀，是脾胃功能正常的表现。 ——脾胃为后天之本 ——脾胃功能表现
• 二便畅 二便通畅，没有淋漓涩痛或尿频、尿急、尿赤， 或便秘、便溏等，是气化功能正常的表现。
李灿东 教授
把握自己的健康
福建中医药大学 李灿东 教授
健康六要素
两条腿
一份心 六天功
道法 自然
三顿饭 四季衣
五面风
健康促进的核心是理念的更新
健康不是一种固定的模式
注意先兆
预防感冒 远离危险
维护健康 的共性
防止跌倒 避免激动
切忌强补
大家关心的几个健康问题
一、健康状态的自我评价
健康状态的 自我评价
• 血虚——补血：四物汤、阿胶 ——猪肝、龙眼肉、桑椹、红枣、红豆、当归、 荔枝、葡萄、黑豆、金针菜等
阴虚证的调补
• 阴虚——补阴：六味地黄丸、燕窝、蛤士蟆 ——枸杞、甲鱼、乌龟、水鸭母等 阳中求阴
虚证调补的原则
• 治已病 • 治未病
• 中病即止 • 滴水穿石 • 治病与调补有区别
——都要辨证，但药、量不同
• 心情好
笑口常开，心情愉快，表情自然，是脏腑气血调 和的表现。
——心藏神、其华在面
——没有思想负担（心事重重）
• 脉搏齐 脉搏节律整齐，没有出现停跳、不规则现象，是 心气血功能正常的表现。
——脉搏形成原理 ——八要素
• 腰背直 腰背能够伸直，活动自如，无腰酸、腰痛，是肾 气充足的表现。
——腰为肾之府 ——年龄、骨质疏松
等
• 西医功能亢进≠实证
不可滥补
实证 为主
实证 为多
痰
瘀血
气滞
二、如何辨别五脏功能状态
中医脏腑≠西医器官 • 心藏神 • 有胃气则生，无胃气则死 • 胆大包天
核心是脏腑功能状态
心的特症 ——心悸、失眠（心烦——热）
•
气虚——心气虚
•
阳虚——心阳虚
•
血虚——心血虚
•
阴虚——心阴虚
心的特症
肺的特症 ——咳嗽、气喘
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
•中华中医药学会中医健康科普 首席专家 •首届全国中医药科普“金话筒奖” •中华中医药学会中医诊断分会 主任委员 •中国中西医结合学会诊断专业委员会 副主委 •中华中医药学会体质分会 副主任委员 •世界中医联合会翻译专业委员会 副会长 •全国“百名杰出青年中医” •福建省 “高校教学名师” •享受国务院政府特殊津贴 专家
补药的副作用
碍胃
气有余便 是火
碍胃、助 湿生痰 化燥伤阴
余甘子
枸 杞
补血 补气 药药 补阴 补阳 药药
桑 椹
补气药 • 气有余便是火 • 阴虚燥热、没有虚证
补阳药 • 化燥生热 • 人参——莱菔子
补血药 补阴药 • 滋腻——碍胃
——助湿生痰
误区： • 人参杀人无罪 • 纯天然药物无副作用
小结
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血虚证——淡（睑、面、唇、舌、甲）。≠ 贫血
阴虚证——热，五心烦热，潮热，盗汗，舌红少苔， 脉细数
2常见实证 气滞（肝） • 胀痛：部位不定 • 情志因素 • 肝经所过部位：囊肿、肌瘤等
痰 肥人多痰 • 肥胖、高血脂、脂肪肝 • 冠心病 • 肿瘤、囊肿
病位不同——疾病类别，兼杂不同——性质
血瘀 • 刺痛 • 紫暗 • 肿块 • 出血 • 久病入络：中风、高血压、肿瘤、糖尿病
•
气虚——肺气虚
•
阴虚——肺阴虚
•
+心气虚——心肺气虚
•
五脏六腑皆令人咳
•
培土生金
脾的特症 ——食少、腹胀、便溏
•
气虚——脾气虚
•
“寒象”——脾阳虚
•
“出血”——脾不统血
•
“下垂”——脾虚气陷
•
——重坠感
•
血管——脉道
肝的特症 ——目赤、目涩，急躁，胸胁乳房胀痛， 风症
血虚——肝血虚 阴虚——肝阴虚 气滞——肝气郁结 “风症”——肝风内动
补药很好，但不是对每个人都好 补药很好，使用不当是有害的 没有虚证，不要用补药
健康“三不主义”
不想吃 的不吃
不想动 时不动
不明白 的不猜
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
如何辨别阴 阳寒热虚实
中医诊断的原理——司外揣内 买西瓜： 最准确最可靠的方法是切开、尝一下 更科学的方法就是切开后研究西瓜的成分。 有诸内必形诸外—“经验成分”和“主观成分”
健康状态的自我评价
• 睡得实 睡中踏实，醒后神清气爽，是心神内守的表现。 ——睡眠个体有差异 ——入睡、睡中、醒时、做梦、醒后感觉