脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤怎么办？

运动不当擦伤扭伤，走路有点轻微疼，第二天醒来感觉走路很疼，变严重了，疼痛红肿，扭伤脚裸了怎么办，怎么消肿呢？扭伤脚裸之后有哪些应急措施呢？

扭伤脚裸怎么办之扭伤为哪般？

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，人体最容易扭伤的部位有腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用及过度疲劳。常见于运动、负重动作等场景，比如过度的运动，运动前没有进行合理的热身，身体适应性太差，剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌倒、牵拉和过度扭转等情况。扭伤后，扭伤部位会感到疼痛，关节不能活动或者活动不方便，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。

扭伤脚裸的应急处理

扭伤发生后，应该尽快做紧急处理，处理的原则有五项：保护，休息，冰敷，压迫，抬高。保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果，冰敷还能够有止痛的功能。当疼痛减缓、伤处内部炎症消失后，再进行适度的恢复性运动。在处理康复的过程中不可忽视持续的疼痛，因为这很有可能是由炎症引起的，此时一般的冰敷等方式只能暂时缓解痛感，并不能从根本上去除内部炎症，使伤处顺利恢复康复功能，此时需要通过同时具有抗炎与镇痛功能的药物，如塞来昔布（西乐葆），来达到缓解疼痛与患处康复的双重目标。

扭伤脚裸药物治疗更彻底

在扭伤后，除了第一时间的应急处理措施外，患者还需要长时间的休息来进行伤处恢复及康复锻炼。在恢复期间，抗炎镇痛药物的选择至关重要，否则剧烈的疼痛会对患者康复锻炼带来阻碍；同时，如果伤处的顽固炎症不及时消除，更会影响到功能恢复。

常见的镇痛药物在对疼痛产生缓解效果的同时可使炎症有所减轻。但与此同时，绝大多数患者不知道的是，服用以阿司匹林为代表的非选择性非甾体抗炎药会造成不同程度的胃肠道损伤，并且此类胃肠道损伤的发生率很高。因为非选择性非甾体抗炎药会同时抑制COX-1和COX-2，从而造成胃肠道损伤；而选择性非甾体抗炎药只针对性抑制COX-2，对胃肠道的安全性大大增加，避免了不必要的伤害。研究表明，94.1%的健康人服用阿司匹林(650mg 4次/天)7天，会出现上消化道粘膜损伤；即使是短期或单次服用，仍不可避免此类伤害，健康人服用阿司匹林后16分钟即可出现胃粘膜损伤。如此看来，即使是单次扭伤服用，也会对胃肠道造成不可忽视的损伤。而选择性非甾体抗炎药，如塞来昔布（西乐葆），则可以在抗炎止痛的同时，有效降低胃肠道损伤。

扭伤脚裸一定不要轻举妄动，一定要有专业的治疗措施，否则会加重病情。