56式太极剑剑谱
56式太极剑剑谱
56式太极剑剑谱56式太极剑剑谱第一节1. 起势————弓步前指(正东)2. 三环套月——丁步点剑(正东)3. 大魁星———独立反刺(正东)4. 蜻蜓点水——提膝点剑(西南)5. 燕子抄水——仆步横扫(正东)6. 左右拦扫——左右平带(东北、东南)重复二次7. 小魁星———虚步撩剑(东南)第二节8. 燕子入巢——仆步穿压(西北)9. 虎抱头———虚步捧剑(正西)10. 灵猫捕鼠——跳步下刺(正西)11. 黄蜂入洞——转身平刺(西北)12. 凤凰双展翅—回身平刺(东北)13. 小魁星———虚步撩剑(东南)第三节14. 太公等鱼——虚步反刺(正东)15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽(东北、东南)重复二次16. 哪吒探海——独立抡劈(正东面北)17. 怀中抱月——退步回抽(正东)18. 缩身投林——独立上刺(正东)19. 乌龙摆尾——退步平刺(正北)20.青龙出水——左弓步刺(东北)第四节21.风卷荷叶——转身斜带(正西偏北)22.狮子摇头——缩身斜带(正西之字型后退)左右二次23.虎抱头———提膝捧剑(正西)24.野马跳涧——跳步平刺(正西)25.悬崖勒马——仰身云斩(正西)第五节26.转身指南——转身并步平刺(正东)27.迎风掸烬——弓步拦剑(正东之字型)左右三次28.顺水推舟——进步反刺(正东面南)29.流星赶月——反身回劈(西北)30.天马行空——膝步压剑(正南)31.燕子衔泥——虚步点剑(正南偏西)第六节32.挑帘式———独立架托(西北)33.左车轮剑——弓步挂劈(正西)34.右车轮剑——虚步抡劈(正西)35.大鹏展翅——撤步反击(正北)36.水中捞月——弓步撩剑(正西)37.怀中抱月——提膝捧剑(正南)38.夜叉探海——独立下刺(正南)第七节39.犀牛望月——弓步回抽(正南)40.射雁式———虚步回抽(东南)41.青龙探爪——并步击剑(东南)42.凤凰单展翅—回身平斩(西北)43.左右跨栏——盖步栽剑(西南、西北)44.射雁式———虚步回抽(西南)45.白猿献果——并步上刺(西南)46.左右落花——丁步回抽(正西之型后退)47.玉女穿梭——转身下刺(西南)第八节48.斜飞式———弓步削剑(西南)49.白虎揽尾——弓步抡劈(西南)50.鱼跳龙门——跳步上刺(正西)51.乌龙绞柱——转身撩刺(西北)52.水中捞月——弓步撩剑(西南)53.仙人指路——丁步回抽(正南)54.风扫梅花——摆步横剑(正南)55.并步指南——并步平刺(正南)56.收势————接剑还原(正南)。
陈式太极剑剑谱
陈氏剑剑谱1. 预备式2. 东峰衔日3. 仙人指路4. 叶底藏花5. 朝阳剑6. 哪吒探海回身劈剑重心在左腿,提膝收剑,独立下刺7. 青龙出水转身落剑,弓步架刺,右脚擦地助发力8. 左右护膝虚步撩剑,右偏马步护左膝,虚步撩剑,左偏马步护右膝9. 闭门剑上右脚撩剑,转身背剑点剑,内旋提剑,手心向外10. 青龙出水右脚擦地助发力11. 转身劈剑先合手后劈剑,右弓步劈剑,左手上架,先蓄后发12. 回身剑下沉振脚合手,弓步刺剑,比青龙出水更有力13. 斜飞势上步合剑,弓步斜削14. 凤凰展翅撤右脚,左脚后插,反撩剑15. 凤凰点头上左脚,马步反刺剑,左脚碾地前移助发力16.拨草寻蛇左转腰,剑向左代再向右平抹左脚上步,转180度,外旋翻腕划弧到右前方,剑尖朝右,剑身平,同时重心左移向左平抹,上右脚17. 金鸡独立转身落剑,提右脚收剑,两手相合18. 哪吒探海落脚,提左膝,下刺,左手上撑19. 盖拦势右虚步分剑20. 古树盘根歇步架剑21. 饿虎扑食左脚上步,左弓步立剑刺,右脚擦地助发力22. 左右车轮剑右脚上步右手外旋向后划弧,两手合,左虚步撩剑,左弓步撩左手上撑; 右车论剑,翻腕合手,右后转身右脚贴地后撤,脚跟蹬地,剑上架23. 倒卷肱左脚后退,向左平拦剑到右肩前,左手合;撤右脚,左弓步拦,左手左撑。
24. 野马跳涧右脚前移,提右膝捧剑25. 跳步刺26. 白蛇吐信转身180度,剑下落,左手前指,并步立剑平刺27. 二龙戏珠右脚上步,逆时针绞剑,左虚步立剑下劈;左脚上步,顺时针绞剑,右虚步立剑下劈28. 虚步亮剑左弓步下刺,重心后移,虚步架剑29. 上步剌剑左弓步,反立剑上刺黑熊翻背转身约180度,收左脚沉气下震助发力,立剑平劈(西北)30.燕子啄泥转身约180度,上左脚,上右脚成虚步点剑(东南)31回身劈剑歇步劈剑32鹰熊斗智右脚右后撤步,右手剑由下向右上弧形斜拉,重心右移,提左膝左挂,提右膝右挂,(西)33燕子啄泥左脚上步,右脚上步成虚步,点剑(西北)34灵猫扑鼠逆时针划立园,随转身180度前落右脚分剑,收右脚两手合,右脚弓步立剑下刺35金鸡抖翎撤步收剑,马步推剑36海底捞月扣脚左转身,外旋撩剑,左手上撑37哪吒探海提右膝收剑,提左膝下刺(西北)38犀牛望月向后落脚,左转身右脚(向南)上步,虚步反刺剑39疾风掩草左脚后插步,向右侧下平截,腰拧转如S形40斜飞势向西北上步,面向西南41左托千斤右脚向左前方盖步,剑收到腹前,左脚上成弓步时右脚蹬地展胯,短促发力,力达剑身,剑平托起,停在左肩前42右托千斤反向43左截腕右虚步圈剑44右截腕左虚步圈剑45横扫千军右脚撤步落剑,转身扫剑,左脚向前落步西南46金针倒挂转向西,提膝提剑,虎口朝下,剑尖垂直47金蜂点蕊振脚并步,即刻左脚后撤,剑经左体侧划弧向前点剑48白猿献果仰身云剑,左脚上步成歇步捧剑49落花势起立送剑,左退下削,右退下削50上下斜剌左退分剑,收右脚捧剑,向西北出右脚上刺,左转身向南偏东分剑,左上步,弓步下刺51斜飞势52探身剌收右脚收剑于腹前,左上步分剑,上右脚,左脚后抬平衡刺剑53怪蟒翻身左脚后落按剑,翻身用力点劈剑,面向东54黄蜂出洞左转身,右脚并步直刺,脆弹刚劲,左剑指回收在左腰间(西)55磨磐剑56金针指南右弓步立剑直刺,刺剑前肩胯下沉开裆蓄劲57还原势左转身翻腕,手心朝里,右脚退步,右转身翻腕,手心朝外接剑,左脚向左后方撤步剑下垂,重心移到左腿,收右脚成开立步,右剑指由右后向前向下落于体右侧,收势。
太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱
太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱32式太极剑谱预备式起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹。
32、弓步直刺42式太极剑谱1.起势2.并步点剑3.弓步斜削4.提膝劈剑5.左弓步拦6.左虚步撩7.右弓步撩8.提膝捧剑9.蹬脚前刺10.跳步平刺11.转身下刺12.弓步平斩13.弓步崩剑14.歇步压剑15.进步绞剑16.提膝上刺17.虚步下截18.左右平带(右,左) 19.弓步劈剑20.丁步托剑21.分脚后点22.仆步穿刺23.蹬脚架剑24.提膝点剑25.仆步横扫26.弓步下截(右,左) 27.弓步下刺28.右左云抹(右,左) 9.右弓步劈30.后举腿架剑31.丁步点剑32.马步推剑33.独立上托34.挂剑前点35.歇步崩剑36.弓步反刺37.转身下刺38.提膝提剑39.行步穿剑40.摆腿架剑41.弓步直刺42.收势49式武当太极剑谱1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.行步穿剑18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空跳刺21.马步藏剑22.回身反刺23.虚步蹦剑24.独立上刺25.撤步平斩26.仰身驾剑27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步平斩39.虚步抱剑40.叉步平带41.弓步反蹦42.提膝点剑43.叉步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步平刺49.收势陈式太极剑49式剑谱1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原56式杨式太极剑1、起势—弓步前指2、三环套月—丁步点剑3、大魁星式—独立反刺4、蜻蜓点水—提膝点剑5、燕子抄水—扑步横扫6、左右栏扫—左右平带7、小魁星式—虚步撩剑8、燕子入巢—仆步穿剑9、虎抱头—虚步捧剑10、灵猫捕鼠—跳步下刺11、黄蜂入洞—转身平刺12、凤凰双展翅—回身平展13、小魁星式—虚步撩剑14、太公等鱼—虚步反刺15、拨草寻蛇—左右下截16、哪咤探海—独立抡劈17、怀中抱月—退步回抽18、宿鸟投林—独立上刺19、乌龙摆尾—撤步平刺20、青龙出水—左弓步刺21、风卷荷叶—转身斜带22、狮子摇头—缩身斜带23、虎抱头—提膝捧剑24、野马跳涧—跳步平刺25、悬崖勒马—仰身平斩26、转身指南—转身平刺27、迎风掸尘—弓步拦剑28、顺水推舟—进步反刺29、流星赶月—反身回劈30、天马行空—歇步压剑31、燕子衔泥—虚步前点32、挑帘式—独立架剑33、左车轮剑—弓步挂劈34、右车轮剑—虚步抡劈35、大鹏展翅—撤步反击36、水中捞月—弓步撩剑37、怀中捧月—提膝捧剑38、夜叉探海—独立下刺39、犀牛望月—弓步回抽40、射燕式—虚步回抽41、青龙探爪—并步击剑42、凤凰展翅—回身平展43、左右跨栏—盖步截剑44、射燕式—虚步回抽45、白猿献果—并步上刺46、左右落花—丁步回抽47、玉女穿梭—转身下刺48、斜飞势—弓步削剑49、白虎搅尾—弓步抡劈50、鱼跃龙门—跳步上刺51、乌龙绞柱—转身撩剑52、水中捞月—弓步撩剑53、仙人指路—丁步回抽54、风扫梅花—旋转平抹55、并步指南—向前平刺56、收势—接剑还原。
王玺雯56式韬钧太极刀谱
韬钧太极刀谱之宇文皓月创作
(王玺雯)
因广大喜欢韬钧太极刀好者的强烈要求特在视频上加了刀谱 .韬钧太极刀是吾父王钧荣先生在传统太极十三刀基础上结合其它刀法改编的套路十三刀法砍、剁、撩、抱、斩、点、扫、格、挂、扎、托、缠、带...... 有.刁、巧、飘、之特征.挑、点、刺、之剑法.简介 :太极刀.动中有静.柔中藏刚.刚柔相济.快慢相兼.威而不拙.缠而不疏.虚实分明.功防有致.走刀如猛虎.行步似灵猿.动如游龙之势,柔中寓刚,吞吐走化,气势腾挪,幻化莫测.太极刀谱 1.预备势 2、风摆荷叶 3、锦鸡独立4、猿猴献桃 5、怀中抱月
6、横扫千军
7、黄莺上架
8、指天插地
9、缠丝葫芦10、银龙摆尾 11、凤凰点头 12、灵猫扑鼠13、行步撩带刀
14、托梁换柱 15、顺水推舟16、风扫梅花 17、提膝藏刀18、道童献杵19、杨鞭推马 20、换步刺刀 21、丁步格刀22、上步崩刀 23、哪吒探海 24、推山填海25、裹脑刀26、行步带刀 27、横步藏刀28、银龙绞柱 29、麒麟献蹄30、风扫残云31.剪腕刺刀 32、翻身架刺刀 33、拔草寻蛇34、丁步下按 35、上架横砍 36、丁步右格37、翻身劈刀
38、流星赶月 39、胸背花40、风扫落叶 41、叶底藏花
42、上步二起脚43、打虎势 44、童子献书 45、指星望月
46、力托千斤 47、缠龙出海 48、缠头裹脑49、银龙缠身
50、青龙出水 51、右格左托52、转身跃扫 53、倒抱乾坤54、虚步亮掌55、返本归真 56、收势。
最新王玺雯56式韬钧太极刀谱
韬钧太极刀谱(王玺雯)因广大喜欢韬钧太极刀好者的强烈要求特在视频上加了刀谱.韬钧太极刀是吾父王钧荣先生在传统太极十三刀基础上结合其它刀法改编的套路十三刀法砍、剁、撩、抱、斩、点、扫、格、挂、扎、托、缠、带...... 有.刁、巧、飘、之特征.挑、点、刺、之剑法.简介:太极刀.动中有静.柔中藏刚.刚柔相济.快慢相兼.威而不拙.缠而不疏.虚实分明.功防有致.走刀如猛虎.行步似灵猿.动如游龙之势,柔中寓刚,吞吐走化,气势腾挪,变幻莫测.太极刀谱1.预备势2、风摆荷叶3、锦鸡独立 4、猿猴献桃5、怀中抱月6、横扫千军 7、黄莺上架8、指天插地9、缠丝葫芦10、银龙摆尾11、凤凰点头12、灵猫扑鼠13、行步撩带刀14、托梁换柱15、顺水推舟 16、风扫梅花17、提膝藏刀18、道童献杵 19、杨鞭推马20、换步刺刀21、丁步格刀22、上步崩刀23、哪吒探海24、推山填海 25、裹脑刀26、行步带刀27、横步藏刀 28、银龙绞柱29、麒麟献蹄30、风扫残云 31.剪腕刺刀32、翻身架刺刀33、拔草寻蛇34、丁步下按35、上架横砍36、丁步右格37、翻身劈刀38、流星赶月39、胸背花40、风扫落叶41、叶底藏花42、上步二起脚43、打虎势44、童子献书45、指星望月46、力托千斤47、缠龙出海48、缠头裹脑 49、银龙缠身50、青龙出水51、右格左托 52、转身跃扫53、倒抱乾坤54、虚步亮掌 55、返本归真56、收势优秀初中语文教学设计--《风筝》涞水四中孙建英一、教学内容分析:《风筝》选自义务教育课程标准实验教科书——《语文》七年级上册第五单元的一篇讲读课文,本单元以家庭、亲情为主题。
亲情是人世间最真挚最纯美的感情,鲁迅的《风筝》就是在温馨与和美中,在矛盾与冲突中展现浓浓的兄弟之情。
它讲述的是“我”童年时因为风筝与弟弟发生了一次无法补过的误解和冲突,内心充满了深深的愧疚。
细读作品,作者的立意既有鲁迅的兄弟之情,也有游戏之于儿童的意义,有鲁迅的自省精神,更有鲁迅对小兄弟身受“虐杀”却无怨恨的深沉感慨。
洪氏54势太极剑剑谱
洪氏54势太极剑剑谱
第一段
1:起势
2:朝阳剑
3:仙人指路4:肘底藏花5:魁星势
6:哪吒探海7:青龙出水8:护膝剑
9:闭门势
第二段
10:青龙出水11:翻身下劈12:青龙转身13:斜飞式14:凤展翅点头15:拨草寻蛇16:金鸡独立17:哪吒探海18:盖拦势第三段
19:古树盘根
20:饿虎扑食
21:青龙摆尾
22:倒卷肱
23:野马跳涧
24:白蛇吐信
25:乌龙摆尾
26:钟馗仗剑
27:罗汉降龙
第四段
28:黑熊翻身
29:燕子啄泥
30:摘星换斗
31:鹰熊斗智
32:燕子啄泥
33:灵猫捕鼠
34:金鸡抖翎
35:海底捞月
36:哪吒探海
第五段
37:犀牛望月
38:劲风偃草
39:斜飞式
40:左托千斤
41:右托千斤
42:左右截腕
43:横扫千军
44:金针倒挂
45:白猿献果
第六段
46:落花势
47:上下斜刺
48:斜飞式
49:哪吒探海
50:鹞子翻身
51:黄蜂入洞
52:磨盘势
53:金针指南
54:收势。
杨氏56式太极剑
杨氏56式太极剑简介杨氏56式太极剑(Yang Style 56 Tai Chi Sword)是中国传统武术太极拳中的一种剑术套路。
该套路由著名太极拳家杨露禅创编,是杨氏太极拳系中的重要组成部分。
杨氏56式太极剑的动作优雅流畅,剑身以柔和的力量贯通,既有充分的锻炼肌肉的作用,又可以调节人体的气血循环和平衡身体的内外力量。
杨氏56式太极剑杨氏56式太极剑起势杨氏56式太极剑的起势以端正的姿势示人,显示出太极剑的稳定性和威严性。
具体动作如下:1.两手自然下垂,先向后收势,再向前抬起至胸前。
2.左手掌心向下,对准腰际,右手握剑于刀柄中部。
3.同时右手将剑刀平躺于左手手腕上方,然后将剑柄托举至右手眼前。
4.两膝微曲,身体稍向后倾,握剑的姿势保持稳定。
实用技巧杨氏56式太极剑是一套灵活多变的剑术,通过练习和运用一些实用技巧,可以提高剑术技巧和攻击效果。
抓剑在剑术中,抓剑是一项重要的技巧。
通过在剑柄的握持和掌握上用力,可以更好地掌控剑的方向和力量。
抓剑的基本要领有:•抓握剑柄时,手指要紧紧贴合剑柄,保持柔韧性。
•手掌要紧贴剑柄,以便感受剑的位置和动态。
•通过握力的变化,调整剑的力度和速度。
转身技巧在杨氏56式太极剑中,转身是常见的动作。
通过合理的转身技巧,可以增加剑术的变化和攻击的效果。
一些常见的转身技巧有:•快速转身:通过迅速腰部的扭转和脚步的跟进,实现身体的快速转向。
•走位转身:在转身过程中,通过调整脚步和步伐,使得身体更加稳定和灵活。
剑法运用杨氏56式太极剑包含了多种剑法,通过灵活运用这些剑法,可以提高剑术的攻击效果和防御能力。
一些常用的剑法有:•直剑:以剑柄为中心,利用正面直击的方式进行攻击。
•斜剑:通过调整剑的角度和力度,实现斜向下刺或斜向上撤的攻击手法。
•缠剑:通过绕圈、盘绕的动作,使对方难以躲避或反击。
意义杨氏56式太极剑作为太极拳的一部分,具有重要的意义。
这套剑术通过练习动作和运用技巧,能够提高身体的协调性、灵敏度和力量。
杨氏五十六式太极剑
1.起势
2.三环套月(丁步点剑)
3.大魁星式-独立反刺
4.蜻蜓点水一提膝点剑
5.燕子抄水一仆步横扫
6.左右拦扫一左右平带
7.小星魁式一虚步撩打
8.燕子入巢一仆步穿剑
9.虎抱头一提膝捧剑
10灵猫扑鼠一跳步下剌
11黄蜂入洞一转身平刺
12凤凰双展翅一回身平斩
13小魁星式一虚步撩打
14太公等鱼一虚步反刺
29流星赶月一反身回劈
30天马行空一歇步压剑
31燕子衔泥ห้องสมุดไป่ตู้虚步点剑
32挑帘式一独立架托
33左车轮剑一弓步挂劈
34右车轮剑一虚步抡劈
35大鹏展翅一撤步反击
36海底捞月一弓步撩剑
37怀中抱月一提膝捧剑
38夜叉探海一独立下刺
39犀牛望月一弓步回抽
40射雁式一虚步回抽
41青龙探爪一并步击剑
42凤凰单展翅一回身平斩
15拔草寻蛇一左右下截
16哪叱探海一独立抡劈
17怀中抱月一退步回抽
18宿鸟投林一独立上剌
19乌龙摆尾一撤步平剌
20青龙出水一左弓步刺
21风卷荷叶一转身斜带
22狮子摇头一缩身斜带
23虎抱头一提膝捧剑
24野马跳涧一跳步平剌
25悬崖勒马一仰身云斩
26转身指南一并步平剌
27迎风掸尘一弓步拦剑
28顺水推舟一进步反刺
43左右跨拦一跨步截按
44射雁式一虚步回抽
45白猿献果一并步上剌
46流水落花一丁步回抽
47玉女穿梭一转身下刺
48斜飞式一弓步削剑
49白虎搅尾一弓步抡劈
50鱼跳龙门一跳步上剌
51乌龙绞柱一转身撩剑
52水中捞月一弓步撩剑
56势太极剑剑谱
53.虎抱头54.牙芴势55.合太极
传统杨氏55势太极剑剑谱
1.起势2.三环套月3.大魁星4.燕子抄水
5.左右拦扫6.小魁星7.燕子入巢8.灵猫扑鼠
9.凤凰抬头10.ห้องสมุดไป่ตู้蜂入洞11.凤凰展翅12.小魁星
13.凤凰展翅14.等鱼势15.左右龙行16.怀中抱月
17.宿鸟投林18.乌龙摆尾19.青龙出水20.风卷荷叶
21.狮子摇头22.虎抱头23.野马跳涧24.勒马势
传统杨氏55势太极剑剑谱
1.起势2.三环套月3.大魁星4.燕子抄水
5.左右拦扫6.小魁星7.燕子入巢8.灵猫扑鼠
9.凤凰抬头10.黄蜂入洞11.凤凰展翅12.小魁星
13.凤凰展翅14.等鱼势15.左右龙行16.怀中抱月
17.宿鸟投林18.乌龙摆尾19.青龙出水20.风卷荷叶
21.狮子摇头22.虎抱头23.野马跳涧24.勒马势
49.乌龙搅柱50.仙人指路51.朝天一柱52.风扫梅花
53.虎抱头54.牙芴势55.合太极
传统杨氏55势太极剑剑谱
1.起势2.三环套月3.大魁星⒋燕子抄水
5.左右拦扫6.小魁星7.燕子入巢8.灵猫扑鼠
9.凤凰抬头10.黄蜂入洞11.凤凰展翅12.小魁星
13.凤凰展翅14.等鱼势15.左右龙行16.怀中抱月17.宿鸟投林18.乌龙摆尾19.青龙出水20.风卷荷叶
传统杨氏55势太极剑剑谱
1.起势2.三环套月3.大魁星⒋燕子抄水
5.左右拦扫6.小魁星7.燕子入巢8.灵猫扑鼠
9.凤凰抬头10.黄蜂入洞11.凤凰展翅12.小魁星
13.凤凰展翅14.等鱼势15.左右龙行16.怀中抱月17.宿鸟投林18.乌龙摆尾19.青龙出水20.风卷荷叶
杨式56式太极剑 剑谱
杨式56式太极剑剑谱1、起势(弓步前指)29、流星赶月(反身回劈)2、三环套月(丁步点剑) 30、天马行空(歇步压剑)3、大魁星式(独立反刺) 31、燕子衔泥(虚步点剑)4、蜻蜓点水(提膝点剑) 32、挑帘式(独立架托)5、燕子抄水(仆步横扫) 33、左车轮剑(弓步挂剑)6、左右拦扫(左右平带) 34、右车轮剑(行步抡剑)7、小魁星式(虚步撩剑) 35、大鹏展翅(撤步反击)8、燕子入巢(仆步穿剑) 36、水中捞月(弓步撩剑)9、虎抱头(虚步捧剑) 37、怀中捧月(提膝捧剑)10、灵猫扑鼠(跳步下刺) 38、夜叉入海(独立下刺)11、黄蜂入洞(转身平刺) 39、犀牛望月(弓步回抽)12、凤凰双展翅(回身平斩) 40、射雁式(虚步回抽)13、小魁星式(虚步撩剑) 41、青龙探爪(并步击剑)14、太公等鱼(虚步反刺) 42、凤凰单展翅(回身平斩)15、拨草寻蛇(左右下截) 43、左右跨拦(跨步截按)16、哪咤探海(独立劈剑) 44、射雁式(虚步回抽)17、怀中抱月 (退步回抽) 45、白猿献果(并步上刺)18、宿鸟投林(独立上刺) 46、流水落花(丁步回抽)19、乌龙摆尾(撤步平刺) 47、玉女穿梭(转身下刺)20、青龙出水(左弓步刺) 48、斜飞式(弓步削剑)21、风卷荷叶(转身斜带) 49、白虎搅尾(弓步抡劈)22、狮子摇头(缩身斜带) 50、鱼跳龙门(跳步上刺)23、虎抱头(提膝捧剑) 51、乌龙绞柱(转身撩剑)24、野马跳涧(跳步平刺) 52、水中捞月(弓步撩剑)25、悬崖勒马(仰身云剑) 53、仙人指路(丁步回抽)26、转身指南(并步平刺) 54、风扫梅花(旋转平抹)27、迎风掸尘(弓步拦剑) 55、并步指南(并步平刺)28、顺水推舟(进步反刺) 56、收势(提剑还原)。
张俊峰示范传统杨式55太极剑剑谱
张俊峰示范传统杨式太极剑(峨眉)56式剑谱传统杨式太极剑是杨式太极拳中的短器械之一,素有“太极十三剑”之说。
剑法具有动作舒展大方,姿态稳重轻柔,运行婉转自如等特点。
由于健身作用明显,同时又具有较强的技击性,因此,普遍受到人们喜爱,并广泛流传于民间。
传统杨式太极剑的演练方法和动作要领与传统杨式太极拳基本相同,仍以杨澄甫先生所阐述的太极拳“十要”为准则,在用法上强调“十三字诀”,即劈、刺、撩、扫、截、挑、拨、挂、崩、点、抽、带、抹。
习练时应结合剑法力求做到动作准确、规范、连续,使太极拳刚柔相济、舒展圆活的风格得到真正体现。
预备式:身体直立,两脚并拢,两臂自然下垂,右手成剑指,手心朝里,左手持剑,手心朝前,眼看前方。
1、起势:左脚向左迈半步,与肩同宽,同时两臂向两侧平举,向体前划弧,然后下落至身体两侧,剑身贴于左臂后面。
2、三环套月:①身体微右转,然后左转,右脚内扣,左脚迈出成左弓步;同时两臂划弧至身体左侧,右臂屈臂经耳侧向前推出,左臂划弧至左膝外侧。
②左脚外摆,右脚向前迈出成右虚步;同时右手剑指翻转向上回收,左臂上提向前穿出。
③右脚外摆落实,左脚迈出成左弓步;同时两臂划弧下落,合于体前。
3、大魁星:①身体右转,左脚内扣,右脚向前并半步成左虚步;同时右手握剑向下、向后抽拉,翻手撩剑,左手剑指搭于右腕上。
②右腿直立,左腿屈膝提起,脚尖自然下垂;同时右手握剑上举至头上方,向前平刺,左手剑指向前推出。
4、燕子抄水:右腿屈膝下蹲,左脚迈出成左弓步;同时右手握剑向右下方劈出,随即向左抄至头上方,左手剑指划弧上举至左额上方。
5、左右拦扫:①身体微左转,左脚微外摆,右脚迈出,身体右转成右弓步;同时两臂下落,右腕翻转向下、向右平扫,左手剑指搭于右腕上。
②身体微右转,右脚微外摆,左脚迈出,身体左转成左弓步;同时两臂下落,右腕翻转向上、向左平扫,左手剑指搭于右腕上。
6、小魁星:身体微左转,左脚内扣,右脚迈出,外摆落实,左脚向前迈步成左虚步;同时右手握剑向后、向下、向前上方弧形上崩,左手剑指搭于右腕上,剑尖向下。
杨氏56式太极剑谱
杨氏56式太极剑谱(一)、1. 起势弓步前指2. 三环套月丁步前点剑3. 大魁星式独立反刺4. 蜻蜓点水抱膝点剑5. 燕子抄水扑步横扫6. 左右拦扫重复一遍,左右手带7. 小魁星式虚步撩剑(二)、8. 燕子入巢仆步穿剑9. 虎抱头收剑蹬脚两手捧剑,虚步,西北偏斜角10. 灵猫捕鼠跳步下刺11. 黄蜂入洞转身平刺偏西北12.凤凰双展翅2次回身平斩侧弓步,挥剑斩头13. 小魁星式虚步撩剑前指(三)、14. 太公等鱼虚步反刺15. 拨草寻蛇左右下截走之字形16. 哪吒探海独立抡劈正东17. 怀中抱月退步回抽18. 宿鸟报林上步上刺剑19. 乌龙摆尾撒步平刺正北20. 青龙击水左弓步刺东北放平刺(四)、21 风卷荷叶转身平带东北转向,正西偏北剑尖在中线22 狮子抬头缩身斜带连续3次,退步之字形23 虎抱头抱膝捧剑落脚落剑24 野马跳涧跳步平刺正西25 悬崖勒马仰身云斩拨开对方,然后仰头,光云后斩,云斩头(五)、26 转身指南并步平刺并步收剑,上一步平刺,转身正西转向正东27 迎风掸尘弓步拦剑剑尖与胸同高,3个拦剑,剑把与头同高剑身斜放28 顺水推舟进步反刺正东29 流星赶月反身回劈西偏北30’30 天马行空歇步压剑转身剑把平摆,剑转向起势方向31 燕子衔泥虚步点剑正南上步举剑,虚步前点(六)、32 挑帘式独立架托转向正西33 左车轮剑弓步挂劈先挂后劈34 右车轮剑虚步抡劈向后抡摆35 大鹏展翅撤步反击脚合剑向后撤步,力在剑刃36 水中捞月弓步撩剑方向正西上步37 怀中捧月抱膝捧剑38 夜叉探海独立下刺方向正西,向前下刺(七)、39 犀牛望月弓步回抽正西向东南后退40 射雁式虚步前指转身指向东南41 青龙探爪并步击剑东南并步平蹬脚42 凤凰单展翅回身平斩转身向右平展,西北43 左右跨栏盖步截地44 射雁式虚步回抽转身指向西南45 白猿献果并步上刺西南方46 流水落花定步回抽之形向后回抽47 玉女穿梭转身下刺向东南方向捧剑下刺(八)、48 斜飞式弓步削剑左弓步转向右弓步49 白虎揽尾弓步抡劈前劈正西50 鱼水龙门跳步上刺正西剑尖高过头51 乌龙绞柱转身撩剑半坐盘52 水中捞月弓步撩剑上步撩剑,剑尖不可触地53 仙人指路丁步回抽眼看剑尖54 风扫梅花旋转平撩剑55 并步指南并步平刺56 收势按剑还原上步接剑。
太极剑剑谱
第一组
两手指剑
左手握剑
两腿平立
两臂前举
向右摆臂
上步前指
上步交叉
上步握剑
并步点剑向右看
第二组
撤步抽剑
架剑看手
独立反刺
向右轮劈
转体横扫
上步抽剑
进步推剑
止步抽剑第三组左弓前刺向右拔剑上步转体独立轮劈撤步抽剑独立上刺撤步绕手虚步截剑转体挡剑
第四组左胯提起左弓前刺转体撤步带剑出步缩身斜带撤步绕手
第五组
撤步分手
独立抱剑
落步直刺
跳步前刺
撤步横劈
转体架剑
向右轮劈
第六组
跨步撩剑
左弓抽剑
转体轮劈
撤步看手
并步直刺
向右摆臂
第七组
上步左弓步拦上步右弓步拦上步左弓步拦进步反扫第八组
屈臂前刺
后膝提起
转体轮劈
虚步点剑
撤步提膝托剑左挂右劈
向右摆臂
第九组
跳起轮臂
转体反击
撤步(左)压剑跳步前刺
撤步抽剑
上步架剑
第十组
上步抹剑
撤步抹剑
左弓前刺
向右摆臂
换握转体
上步收势。
杨氏56式太极剑动作名称
杨氏56式太极剑动作名称1、起势 ------ 弓步前指2、三环套月---- 丁步前点剑⒊大魁星式 ---- 独立反刺⒋蜻蜓点水 ---- 抱膝点剑⒌燕子抄水---- 扑步横扫⒍左右拦扫 ---- 重复一遍,左右手带⒎小魁星式 ---- 虚步撩剑⒏燕子入巢---- 仆步穿剑⒐虎抱头 ---- 收剑蹬脚两手捧剑,虚步,西北偏斜角⒑灵猫捕鼠---- 跳步下刺⒒黄蜂入洞 --- 转身平刺偏西北⒓凤凰双展翅 ----2次回身平斩侧弓步,挥剑斩头⒔小魁星式 ----虚步撩剑前指⒕太公等鱼 ----虚步反刺⒖拨草寻蛇---- 左右下截走之字形⒗哪吒探海 ----独立抡劈正东⒘怀中抱月 ----退步回抽⒙宿鸟报林---- 上步上刺剑⒚乌龙摆尾 ---- 撒步平刺正北⒛青龙击水 ---- 左弓步刺东北放平刺21 风卷荷叶---转身平带东北转向,正西偏北剑尖在中线22 狮子抬头 --- 缩身斜带连续3次,退步之字形23 虎抱头 ---- 抱膝捧剑落脚落剑24 野马跳涧 ---- 跳步平刺正西25 悬崖勒马-- 仰身云斩拨开对方,然后仰头,光云后斩,云斩头26 转身指南-- 并步平刺并步收剑,上一步平刺,转身正西转向东27 迎风掸尘--弓步拦剑剑尖与胸同高,3个拦剑,剑把与头同高剑身斜放28 顺水推舟 ---- 进步反刺正东29 流星赶月 ---- 反身回劈西偏北30’30 天马行空--- 歇步压剑转身剑把平摆,剑转向起势向31 燕子衔泥 ---虚步点剑正南上步举剑,虚步前点32 挑帘式 ---- 独立架托转向正西33 左车轮剑 ---- 弓步挂劈先挂后劈34 右车轮剑 ---- 虚步抡劈向后抡摆35 大鹏展翅 ---- 撤步反击脚合剑向后撤步,力在剑刃36 水中捞月 ---- 弓步撩剑方向正西上步37 怀中捧月 ---- 抱膝捧剑38 夜叉探海 ---- 独立下刺方向正西,向前下刺39 犀牛望月---- 弓步回抽正西向东南后退40 射雁式 ---- 虚步前指转身指向东南41 青龙探爪 ---- 并步击剑东南并步平蹬脚42 凤凰单展翅 ---- 回身平斩转身向右平展,西北43 左右跨栏 ---- 盖步截地44 射雁式 ---- 虚步回抽转身指向西南45 白猿献果 ---- 并步上刺西南方46 流水落花 ---- 定步回抽之形向后回抽47 玉女穿梭 ---- 转身下刺向东南方向捧剑下刺48 斜飞式 ---- 弓步削剑左弓步转向右弓步49 白虎揽尾 ---- 弓步抡劈前劈正西50 鱼水龙门 ---- 跳步上刺正西剑尖高过头51 乌龙绞柱 ---- 转身撩剑半坐盘52 水中捞月 ---- 弓步撩剑上步撩剑,剑尖不可触地53 仙人指路 ---- 丁步回抽眼看剑尖54 风扫梅花 ---- 旋转平撩剑55 并步指南 ----并步平刺56 收势 ---- 按剑还原上步接剑。
传统杨式太极剑55式剑谱:
传统杨式太极剑55式剑谱:
传统杨式太极剑55式(五十五式)剑谱如下:
1. 预备式
2. 三环套月
3. 魁星式
4. 燕子抄水
5. 左右栏扫
6. 小魁星
7. 燕子入巢
8. 灵猫捕鼠
9. 凤凰抬头 10.黄蜂入洞
11.凤凰右展翅 12.小魁星 13.凤凰左展翅 14.等鱼式 15.龙行式
16.怀中抱月 17.宿鸟投林 18.乌龙摆尾 19.青龙出水 20.风卷荷叶
21.狮子摇头 22.虎抱头 23.野马跳涧 24.回身勒马 25.上步指南
26.迎风掸尘 27.顺水推舟 28.流星赶月 29.天马行空 30.挑帘式
31.左右车轮 32.燕子衔泥 33.大鹏展翅 34.海底捞月 35.怀中抱月
36.哪咤探海 37.犀牛望月 38.射雁式 39.青龙现爪 40.凤凰双展翅
41.左跨栏 42.右跨栏 43.射雁式 44.白猿献果 45.左右落花式
46.玉女穿棱 47.白虎搅尾 48.虎抱头 49.鲤鱼跳龙门 50.乌龙绞柱
51.仙人指路 52.朝天一柱香 53.风扫梅花 54.抱芴式 55.合太极。
杨式太极剑54式剑谱
杨式太极剑54式剑谱
1、预备
2、起势
3、三环套月
4、大魁星
5、燕子抄水
6、左扫拦
7、右扫拦
8、小魁星
9、黄蜂入洞
10、灵猫扑鼠
11、燕子归巢
12、大鹏展翅
13、小魁星
14、等鱼式
15、左龙形剑
16、右龙形剑
17、宿鸟投林
18、乌龙摆尾19、风卷荷叶
20、虎抱头
21、野马跳涧
22、转身勒马
23、指南针
24、迎风掸尘
25、顺水推舟
26、流星赶月
27、天马行空
28、挑帘式
29、左右车轮剑
30、燕子衔泥
31、单展翅
32、海底捞月
33、怀中抱月
34、夜叉探海
35、犀牛望月
36、射燕式
37、青龙探爪
38、双展翅
39、左跨拦
40、右跨拦
41、射燕式
42、白猿献果
43、左落花式
44、右落花式
45、玉女穿梭
46、白虎搅尾
47、虎抱头
48、鲤鱼跳龙
49、乌龙绞柱
50、仙人指路
51、风扫梅花
52、牙笏式
53、抱剑还原
54、收式。
太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱
太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱32式太极剑谱预备式起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹。
32、弓步直刺42式太极剑谱1.起势2.并步点剑3.弓步斜削4.提膝劈剑5.左弓步拦6.左虚步撩7.右弓步撩8.提膝捧剑9.蹬脚前刺10.跳步平刺11.转身下刺12.弓步平斩13.弓步崩剑14.歇步压剑15.进步绞剑16.提膝上刺17.虚步下截18.左右平带(右,左) 19.弓步劈剑20.丁步托剑21.分脚后点22.仆步穿刺23.蹬脚架剑24.提膝点剑25.仆步横扫26.弓步下截(右,左) 27.弓步下刺28.右左云抹(右,左) 9.右弓步劈30.后举腿架剑31.丁步点剑32.马步推剑33.独立上托34.挂剑前点35.歇步崩剑36.弓步反刺37.转身下刺38.提膝提剑39.行步穿剑40.摆腿架剑41.弓步直刺42.收势49式武当太极剑谱1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.行步穿剑18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空跳刺21.马步藏剑22.回身反刺23.虚步蹦剑24.独立上刺25.撤步平斩26.仰身驾剑27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步平斩39.虚步抱剑40.叉步平带41.弓步反蹦42.提膝点剑43.叉步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步平刺49.收势陈式太极剑49式剑谱1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原56式杨式太极剑1、起势—弓步前指2、三环套月—丁步点剑3、大魁星式—独立反刺4、蜻蜓点水—提膝点剑5、燕子抄水—扑步横扫6、左右栏扫—左右平带7、小魁星式—虚步撩剑8、燕子入巢—仆步穿剑9、虎抱头—虚步捧剑10、灵猫捕鼠—跳步下刺11、黄蜂入洞—转身平刺12、凤凰双展翅—回身平展13、小魁星式—虚步撩剑14、太公等鱼—虚步反刺15、拨草寻蛇—左右下截16、哪咤探海—独立抡劈17、怀中抱月—退步回抽18、宿鸟投林—独立上刺19、乌龙摆尾—撤步平刺20、青龙出水—左弓步刺21、风卷荷叶—转身斜带22、狮子摇头—缩身斜带23、虎抱头—提膝捧剑24、野马跳涧—跳步平刺25、悬崖勒马—仰身平斩26、转身指南—转身平刺27、迎风掸尘—弓步拦剑28、顺水推舟—进步反刺29、流星赶月—反身回劈30、天马行空—歇步压剑31、燕子衔泥—虚步前点32、挑帘式—独立架剑33、左车轮剑—弓步挂劈34、右车轮剑—虚步抡劈35、大鹏展翅—撤步反击36、水中捞月—弓步撩剑37、怀中捧月—提膝捧剑38、夜叉探海—独立下刺39、犀牛望月—弓步回抽40、射燕式—虚步回抽41、青龙探爪—并步击剑42、凤凰展翅—回身平展43、左右跨栏—盖步截剑44、射燕式—虚步回抽45、白猿献果—并步上刺46、左右落花—丁步回抽47、玉女穿梭—转身下刺48、斜飞势—弓步削剑49、白虎搅尾—弓步抡劈50、鱼跃龙门—跳步上刺51、乌龙绞柱—转身撩剑52、水中捞月—弓步撩剑53、仙人指路—丁步回抽54、风扫梅花—旋转平抹55、并步指南—向前平刺56、收势—接剑还原。
武当三丰太极剑55式剑谱
武当三丰太极剑(55式)剑谱
1、起式
2、虚步含剑
3、仙人指路
4、三环套月
5、大魁星式
6、燕子抄水
7、左右拦扫
8、童子提炉
9、黄蜂入洞
10、怀中抱月
11、野马跳涧
12、金蛇盘柳
13、黄蜂入洞
14、大鹏展翅
15、燕子归巢
16、左右旋风式
17、童子提炉
18、海底捞针
19、鱼翁钩鱼
20、拨草寻蛇21、宿鸟投林
22、乌龙摆尾
23、青龙出水
24、风卷荷叶
25、狮子摇头
26、怀中抱月
27、野马跳涧
28、翻身勒马
29、指南金针
30、迎风弹尘
31、顺水推舟
32、翻身回点
33、虚步点剑
34、天马行空
35、左右旋风式
36、大鹏展翅
37、踏雪寻梅
38、金花落池
39、玉女穿梭
40、燕子衍泥
41、指南金针
42、凤凰双展翅
43、虚步抱剑
44、仙人画图
45、顺风扫叶
46、披身伏虎
47、怀中抱月
48、野马跳涧
49、白虎搅尾
50、犀牛望月
51、玉女探花
52、风扫梅花
53、巧女纫针
54、白云罩顶
55、并步收式。
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第一节
1. 起势————弓步前指(正东)
2. 三环套月——丁步点剑(正东)
3. 大魁星———独立反刺(正东)
4. 蜻蜓点水——提膝点剑(西南)
5. 燕子抄水——仆步横扫(正东)
6. 左右拦扫——左右平带(东北、东南)重复二次
7. 小魁星———虚步撩剑(东南)
第二节
8. 燕子入巢——仆步穿压(西北)
9. 虎抱头———虚步捧剑(正西)
10. 灵猫捕鼠——跳步下刺(正西)
11. 黄蜂入洞——转身平刺(西北)
12. 凤凰双展翅—回身平刺(东北)
13. 小魁星———虚步撩剑(东南)
第三节
14. 太公等鱼——虚步反刺(正东)
15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽(东北、东南)重复二次
16. 哪吒探海——独立抡劈(正东面北)
17. 怀中抱月——退步回抽(正东)
18. 缩身投林——独立上刺(正东)
19. 乌龙摆尾——退步平刺(正北)
20.青龙出水——左弓步刺(东北)
第四节
21.风卷荷叶——转身斜带(正西偏北)
22.狮子摇头——缩身斜带(正西之字型后退)左右二次
23.虎抱头———提膝捧剑(正西)
24.野马跳涧——跳步平刺(正西)
25.悬崖勒马——仰身云斩(正西)
第五节
26.转身指南——转身并步平刺(正东)
27.迎风掸烬——弓步拦剑(正东之字型)左右三次
28.顺水推舟——进步反刺(正东面南)
29.流星赶月——反身回劈(西北)
30.天马行空——膝步压剑(正南)
31.燕子衔泥——虚步点剑(正南偏西)
第六节
32.挑帘式———独立架托(西北)
33.左车轮剑——弓步挂劈(正西)
34.右车轮剑——虚步抡劈(正西)
35.大鹏展翅——撤步反击(正北)
36.水中捞月——弓步撩剑(正西)
37.怀中抱月——提膝捧剑(正南)
38.夜叉探海——独立下刺(正南)
第七节
39.犀牛望月——弓步回抽(正南)
40.射雁式———虚步回抽(东南)
41.青龙探爪——并步击剑(东南)
42.凤凰单展翅—回身平斩(西北)
43.左右跨栏——盖步栽剑(西南、西北)
44.射雁式———虚步回抽(西南)
45.白猿献果——并步上刺(西南)
46.左右落花——丁步回抽(正西之型后退)
47.玉女穿梭——转身下刺(西南)
第八节
48.斜飞式———弓步削剑(西南)
49.白虎揽尾——弓步抡劈(西南)
50.鱼跳龙门——跳步上刺(正西)
51.乌龙绞柱——转身撩刺(西北)
52.水中捞月——弓步撩剑(西南)
53.仙人指路——丁步回抽(正南)
54.风扫梅花——摆步横剑(正南)
55.并步指南——并步平刺(正南)
56.收势————接剑还原(正南)
预备式;起势;
并步点剑;独立反刺;仆步横扫;向右平带;向左平带;独立抡劈;退步回抽;独立上刺;虚步下载;
左弓步刺;转身斜带;缩身斜带;提膝捧剑;跳步平剑;左虚步撩;右弓步撩;转身回抽;并步平刺;
左弓步栏;右弓步栏;左弓步栏;进步反刺;反身回劈;虚步点刺;独立平托;弓步挂劈;虚步抡劈;
撤步反击;进步平刺;丁步回抽;旋转平抹;弓步右刺;收势。