《篮球行进间单手低手上篮》ppt

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篮球行进间单手低手上篮1

篮球行进间单手低手上篮1

希望大家批评指正! 谢谢!
篮球行进间单手低手上篮
适用于水平四没有篮球基础的学生 第一次课
李延武
第一步
练习者站于标志线后,双脚起跳后徒 手做“单手低手上篮”动作。关键词:跳 (而不是走)
第二步
练习者双手抱球站 于标志线后,双脚起 跳后做“单手低手上 篮”动作。关键词: 跳
第三步

同伴托球站于右侧前方60公
分距离,球的高度位于练习者跳
起后能抱到的位置,练习者跳起 在空中双手抱到球做“单手低手 上篮”动作。关键词:距离、高 度、跳
第四步
练习者单手直臂托球,球

的高度于眼睛持平,松手后球
落地弹起至最高点时,练习者
跳起在空中双手抱到球做“单
手低手上篮”动作。关键词: 跳、空中抱球
第五步

练习者右手运一次球,球弹起至最高点时 ,跳起在空中双手抱球做“单手低手上篮” 动作。关键词:跳、空中抱球
第九步
练习者边运球边放松向前走,当某一次球弹起至理想
高度时跳起在空中双手抱到球做“行进间单手低手上篮”动
作。关键词:放松走、跳、空中抱球
第十步
练习者边运球边慢慢跑动,当某一次球 弹起至理想高度时练习者跳起在空中双手 抱到球做“行进间单手低手上篮”动作。 关键词:慢跑

如果是30人左右的班级,最快15分钟时间能够 让90%以上的学生初步掌握此项技术。
第六步
练习者连续运若干次球,当 某一动作。关键词:连续
运球、跳、空中抱球
第七步
练习者边原地踏步边连续运若干次球,
当某一次球弹起至理想高度时,跳起在空中
双手抱球做“单手低手上篮”动作。原地踏
步、原地运球、跳、空中抱球

篮球三步上篮ppt课件

篮球三步上篮ppt课件

精选课件
14
断球:是从侧后方跃出,截获进攻的传
球。
• 动作要领:断球时,重心迅速向(断图球2-方13)向移动,以短而
快的助跑,单脚或双脚用力蹬地跃出,身体伸展,两臂 前伸,用双手或单手将球载获。
精选课件
15
课后小节
1、口述行进间上篮的动作要求 2、口述抢篮板动作要求 3、抢、打、断球技术要领
精选课件
精选课件
2
行进间三步上篮要 领
第一步:先在篮下最佳位置,
学习原地单手投篮。
精选课件3行进间源自步上篮要领第二步:练习者在第一步的基础上, 后退一步,学习左脚 向前一小步,同时起 跳完成上述动作。
精选课件
4
行进间三步上篮要领
第三步:(右脚为例)练习者在
第二步的基础上再后退一大步,右
脚先跨一大步,左脚快速跟进 一小步,起跳低手上篮。右脚
而且持球者保护球不时运用。
• 动作要领:当进攻队员停止运球、接球或抢到篮板球落地刚持球
时,防守者趁其保护球不当出其不意地将球抢掉。抢球时动作要 快、狠、果断有力,当手指接触球或控制住球的同时,利用拧、 拉和身体扭转力量。同时手臂要迅速向腰腹收将球抢夺过来。抢 球的手法拉抢和转抢两种。
精选课件
13
打球:是指击落对方手中球的
方法
• 动作要领:在进攻队员接到(球图的2-一12)刹那尚未保护好时,或持
球队员观察场上情况失去警惕时,防守队员可突然上步打球。 进攻队员持球部位在腹部以上时,或接高球下落时,防守队 员一般要用自下而上的方法打球,前臂向前伸,掌心向上, 手腕用力带动手指和手掌根部击球的下部。如果对手持球在 腹部以下时,则一般采用自上面下的方法打球。自上而下打 球时,前臂向前伸,掌心向下,扣腕带动手指和手掌外侧, 用短促的力量击球的上部。

行进间单手上篮-课件

行进间单手上篮-课件

上肢动作分析
以右手单手高手投篮为 例。双手胸前持球,跟 随起跳腿上举伸臂,同 时过渡到右手托举球至 头右侧上方 ,指尖指 向前方。腾空至最高点 时,手腕上挑,食指中 指用力上拨球,完成上 篮
上肢动作分析
动作的学习
持球上举、单手挑篮练习
脚步练习
动作的学习
组合动作练习(三步骤)
组合动作练习
步骤一 步骤三 步骤二 双手将球抛起,无球行进至球弹起处,第一步 原地持球练习三步上篮的动作,注意熟练步伐 行进间运球接三步上篮,完成连贯的行进间单 跨出同时持球,后完成剩余上篮动作。注意第 的特点以及上篮时的手型,让动作连贯流畅 手高手上篮动作 一步与持球的时机的把握
行进间单手高手上篮
---三步上篮
主讲:郜富伟
定义与分类 技术应用
动作的分析
动作的学习
定义与分类
定义:行进间上篮(三步上篮)是一项基本的 投篮技术,它要求球员持球时分别迈开二步, 分类:上篮又按出手时手与肩的相对高度,分 在第三步起跳的同时出手,将球送进篮筐 为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手 两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两 种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的 区别。而日常我们常听到的“三步上篮”就是 行进间单手高手上篮,这也是我们要讲的。
勉励寄语
只要你
全力以赴,花下 百分之一百 的努力,输赢都无所谓
——乔丹
行业PPT模板:/hangye/
Thank you
动作的学习
篮板上的知识
把“三步上篮”动作要 最后腾空挑篮时,根据 跑动的方向,选择让球 领编成口诀,即“ 碰触途中红色圆圈标示 的位置反弹入框,篮球 一大二小三高跳, 更容易控制入框的角度, 提肘屈腕要记牢, 身体凌空球出手, 命中率要更大 投篮碰板准又妙, 大家在初学时可以记一 下,有助于把握技术要领。

篮球三步上篮体育教学课件111

篮球三步上篮体育教学课件111
‘三步’ 上篮
三步上篮释义 三步上篮,篮球运动不允许持球队员 移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个 例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时 分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高 于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于 肩部以下; 上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、 勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间 和跳起两种身体姿态
上篮第一步:右脚跨(大)步 接球(以右手为例)
上篮第二步:左脚迈(小)步 起跳
投篮步:即腾空步垂直高跳单 手肩上投篮
关于三步上篮的规则 移动传球或投篮时,球员可以中枢脚跳起,接着单脚着地或 双脚同时着地。而后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手 前任一脚不能落回地面。我的理解是,移动暗指单脚在地面 上,以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单 脚触地,触地脚为中枢脚,该脚可以跳起,着单脚着地或双 脚同时着地。而后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前 任一脚不能落回地面。现在再来讨论三步上篮第二步可以用 跳这个问题?三步上篮第一步收球,单脚触地(中枢脚), 大伙默认第二步用跨,第三步再用跳,即非中枢脚触地在中 枢脚抬起之前(瞬间存在双脚同时在地的情况),适应规则, 双脚在地,传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为 是好球。现第二步用跳,第三步接着用跳,即非中枢脚触地 在中枢脚跳起后,适应规则,单脚在地,传球或投篮中枢脚 可跳起,应是好球。而有些人认为是走步违例(误引用双脚 在地的规则,中枢脚离地须球出手方可再落地)。
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例, 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用 力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上 方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕 前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同 时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。把“三步上篮” 动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢, 身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可以记一 下,有助于把握技术要领。

最新篮球三步上篮PPT

最新篮球三步上篮PPT
先抢位、判断;尽量用 双手抢球并保护好球。
此课件下载可自行编辑修改,仅供参考! 感谢您的支持,我们努力做得更好!谢谢
行进间三步上篮要领
第四步:在第三步的基
础上,选择适当的距离, 左脚在前,做接同伴的传 球或自己做原地运球,再 双手持球完成第三步的低 手上篮练习
第五步:在熟练后,逐
渐加大同伴的抛接的距离。
行进间三步上篮要领
投篮步:即腾空步垂直高跳单手肩上投篮
篮球上蓝完整示范图 口诀:一大二小三跳
抢篮板球要求
篮球三步上篮PPT
行进间三步上篮要领
第一步:先在篮下
学习原地单手投篮。
最佳位置,
行进间三步上篮要领
第二步:练习者在
第一步的基础上,后 退一步,学习左脚向 前一小步,同时起跳 完成上述动作。
行进间三步上篮要领
第三步:练习者在第二步的基
础上再后退一大步,右脚先跨一 大步,左脚快速跟进一小步,起 跳低手上篮。右脚跨第一步时, 双手应将球持于腰腹之间,左脚 跟进时体会第二步的动作。

【正式版】篮球三步上篮体育教学PPT

【正式版】篮球三步上篮体育教学PPT

则 后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前
任一脚不能落回地面。
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部; 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。 上篮第一步:右脚跨(大)步接球(以右手为例) 传球或投篮前收球时单脚触地,触地脚为中枢脚,该脚可以跳起,着单脚着地或双脚同时着地。 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。 移动传球或投篮时,球员可以中枢脚跳起,接着单脚着地或双脚同时着地。 比赛者情绪激昂,可以促进比赛者最大限度地表现出机体的机能能力,加强身体练习对机体所起的作用。 而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下; 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。 而后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前任一脚不能落回地面。 传球或投篮前收球时单脚触地,触地脚为中枢脚,该脚可以跳起,着单脚着地或双脚同时着地。 投篮步:即腾空步垂直高跳单手肩上投篮 (1)、课堂常规:整队,安排见习生 而后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前任一脚不能落回地面。
肩部以下;
上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、 勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间
和跳起两种身体姿态
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 把“三步上篮”动作行要概领编括成口,诀既,即简“一明大扼二小要三高,跳又,提便肘屈于腕记要记忆牢,。身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可 以比记赛一 法下比,赛有法助的于主把要握特技征术就要以是领它右。具手有很单强的手竞高争性手。投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即 (三1步)上、篮课,堂篮常球规运:动一整不队大允,许)安持;排球接见队习着员生移左动轴脚心跨脚,出否则一被小吹走步步违并例用,但力有一蹬个地例外起,那跳就(是即三步二上小篮,)其;要然求后球员右持球腿时分别迈开 二步,在第三步起跳屈的膝同时上出手抬。,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高 上学篮生第 行一进步间:‘右‘脚三跨步点(’时大上)篮,步得接分右球累臂(计以比向右赛手前为上例)方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过 上上篮篮第 按一出步手:时右手脚与跨肩指(的端大相)对将步高接度球球,投(分以为出右高手手(即为上例篮三)和低跳手)上。篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上 篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可 以三记步一 上下篮,的有动助作于要把领握可技用术“要把一领大“。、三二小步、三上跳篮”六”个字动进作行概要括,领既编简明成扼要口,诀又便,于记即忆“。 一大二小三高跳, 三三步步上 上篮篮的,动篮作球要运领动提可不肘用允“许屈一持大球腕、队要二员小移记、动三轴牢跳心,”脚六,身个否字则体进被凌行吹概走空括步,违球既例出简,明但手扼有要一,,个投又例便外篮于,记那碰忆就板。是三准步上又篮妙,其”要求,球大员持家球时分别迈开 二步,在第三步起跳在的初同时学出手时。可以记一下,有助于把握技术要领。

篮球《行进间单手低手投篮》ppt课件

篮球《行进间单手低手投篮》ppt课件
行进间单手低手投篮
教材分析
初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则,在上一阶段的基础上进一
1
步学习较难掌握的脚步动作,以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
2 作在的发连展贯学性生和速运度球、时力变量换、身灵体敏重身心体的素能质力的,同以时及,手逐脚步配提合高的传协、调接性球。动
本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮,是篮球教学
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图:
6
运球慢跑、拉伸和球性练习
1.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球慢跑
2.拉伸和球性练习
队形组织示意图:
( 1) 双手持球体前屈 ( 2) 单手持球转体 ( 3) 手指拨球
队形组织示意图:
(4) 单手抛球
( 5) 体前绕环
( 6) 托球单足跳
( 7) 弓步运球
( 8) 体前运球
7
行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
10
行进间单手低手投篮
11
行进间单手低手投篮
12
游戏: “合作定时投篮比赛”
13
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性,腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点 起跳与投篮的衔接。
3
教学目标
通过教学,使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习,使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术,提高投篮命中率,发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。

篮球行进间单手低手投篮PPT课件

篮球行进间单手低手投篮PPT课件

五、教学方法
1
2
3
4
问答法 示范法 讲解法 练习法
六、教学模式
“探索”与“发现”
引导 讲解
实践
示范
发现互相纠错 习
探索合作练
准备部分 12min
课堂常规 热身练习
直线快速运球 接力比赛
基本部分(25min)
1 提出问题,导入教学内容 2 示范讲解技术动作要领点出本节课的重难点 3 无球的模仿练习,注重“一大二小三高跳” 4 分组分场地练习教师及时发现并解决易犯错误 5 各小组集中展示,学生讨论教师做出评价 6 小组分开强化练习,教师巡回指导 7 行进间单手低手投篮接力比赛
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
结束部分
1
放松练习
2
小结
Байду номын сангаас
3
宣布下课、师生再见、收还器材
七、场地器材:
篮球场两块 标杆8个 篮球40个
八、生理状况预计:
练习密度:40%—45% 练习强度:中等 平均心率:130—140次∕分
学习探索
谢谢您的耐心 阅读
体育学院 11级社会体班
结束语
当你尽了自己的最大努力时,失败也是伟大的, 所以不要放弃,坚持就是正确的。
二、教材分析
篮球行进间单手低手投 篮
教学内容:篮球行进间单手低手投篮, 是水平

初中体育《篮球行进间低手上篮》优秀ppt

初中体育《篮球行进间低手上篮》优秀ppt
2、基本部分: A、原地双手播球练习:巩固和提高学生手控制球的能力和对球
的感觉,为三步上篮的教学服务。 B、主动参与阶段:通过先观看事先准备好的技术图片,接着讲
解动作要点,然后练习徒手上篮出手,让学生先掌握正确手部动 作,再让学生练习手持球三步上篮出手动作,教学过程循序渐进、 层层深入。 C、分层次教学:让学生开展自主练习,小组合作。其中小组长 发挥骨干作用。在这个过程中,教师通过巡视,纠正错误动作。 D、成功展示教学:学生互相观摩学习,让技术掌握较好的同学 展示动作,体验成功乐趣、达到共同提高的目的。 3、放松活动:课的尾声是进行手臂按摩放松练习,使学生的肢体 和身心逐渐得到放松。
本课重点
本次课是篮球三步上篮的第三次课,在 前两节课我已经解决了三步上篮的步法、 起跳和上下肢协调配合。本次课我把重 点放在出手的动作,也就是正确的上篮 手型。这是三步上篮的最后技术也是最 关键的一步。是它决定了最后上篮成功 与否。所以本次课主要是通过各种练习, 来训练出手的动作和感觉。
拓展Байду номын сангаас
在本课的后半段,我将进行了一项拓展 练习,即在基本掌握了行进间低手上篮 技术的基础上,学习简单的传切战术。
六、期望效益
1、力图使90%的学生基本掌握行进间低 手上篮的动作;
2、营造学生主动探究、交流互动的学习 氛围,努力让学生主动学习;
3、通过观察思考、模仿实践、合作学练、 交流互助、展示与评价等过程,关注每 一位
谢谢
三、学情分析
中学生正处于青春期年龄段,他们的生理正处在快速的发 育阶段,而心理的发展尤为复杂。此时是发展他们身体各方 面能力,特别是协调能力和平衡控制能力的有效时期,在 心理干预方面,通过篮球运动的学习,对他们的心理因素 将起到积极的影响。因此,本课旨在通过篮球行进间低手 上篮动作技术的学习,进一步提高学生的灵敏、协调等身 体素质,提高学生对篮球运动的理解和运动技能的掌握, 同时。课堂中将关注学生的个体差异和不同需求(特别是 男女生的差异),设置不同的要求,确保每一个学生都受 益,让学生在学习中能够充分体会到体育运动的乐趣。

小篮球三步上篮课件

小篮球三步上篮课件

行进间‘三步’ 上篮
三步上篮,篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚,否则被吹走步 违例,但有一个例外, 那就是三步上篮,其要 求球员持球时分别迈开 二步,在第三步起跳的 同时出手。
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高 于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于
教学过程
(一)、开始准备部分 (1)、课堂常规:整队,安排见习生 (2)、宣布本课内容及目标 (3)、慢跑热身 (4)、熟悉球性练习
(二)、基本部分
(1).教师讲解示范动作 (2).学生在教师指导下练习 (3).学生思考,自己体会 (4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累 计比赛 (5).教师评价.鼓励.
把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二快三高跳, 提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家 在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
上篮第一步:右脚跨(大)步接 球(以右手为例)
上篮第二步:左脚迈(小)步起 跳
投篮步:即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮
(三)、结束部分 1、整队 2.放松练习 3、教师总结,学生自我总结 4、收还器材

肩部以下;
上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、 勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间
和跳起两种身体姿态
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二快、三高”六个字进 行概括,既简明扼要,又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例,接球后右脚跨出一大步(即一 大);接着左脚快速跨出一步并用力蹬地起跳(即二快);然后右腿 屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高 点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过 指端将球投出(即三高)。与此同时,两脚同时落地,“三步上 篮”动作完成。

行进间低手上篮说课PPT

行进间低手上篮说课PPT

可以使学生更直观地掌握动作方法。
学生在语言引导中得到启发,在合作练习中掌握技术。
照顾不同层次的学生,培养学生自主的学习能力。充 分发挥学生的主体作用。
引起学生学习的兴趣,活跃课堂气 氛,增强团队精神。
对个别基础较差的学生进行辅导,主要是提高 他们的自信心,培养对体育的兴趣。
本课采用:看示范——尝试练 习 ——纠正巩固练习——评价 练——竞赛巩固练的学练流程。
4、学生展示
让完成得好的学生展示技术动作,并进行评 价,通过同学之间的交流展示,让参加展示的学 生享受到一种自豪感,让观赏的学生产生一种羡 慕感,同时让全体同学沉浸在欢乐而愉快的练、 学气氛中,通过这一堂课,不仅让学生掌握到技 术动作,而且让学生学会一种评价他人的方法, 通过评价发现自己的不足,以便改正;通过小组 配合,互相帮助,使同学之间的友情得到巩固, 培养学生合作意识。
❖ 本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学 环境,改变过去单纯技术性教学,向趣味性教学的转变。 让学生在活动中发展技能,使学生体验一成功的快乐, 增强自信为终身体育打好基础。
一、教学内容:
行进间低手上篮
二、教材分析:
本课教学内容是篮球运动的上 篮技术,运球上篮是篮球运动最 常用的技术,是篮球教学的重要 组成部分。本课着重上篮步法的 练习,为以后的教学竞赛和学生 终身体育打下良好的基础。
三、学情分析:
本次课的授课班级为中专男生, 由于中专男生具有好动、活泼的特 点,但又具有较强的创造力和自学 能力,针对这一特点,我采用了启 发、模仿、创新、竞赛等教学法, 充分挖掘每个学生的潜在能力,充 分发挥学生的主体作用,更好地促 进学生努力达到教学目标 。
四、教学目标的确定:
❖ 1、认知目标:通过运球上篮练习,激发 学生对体育的兴趣,培养学生积极参加体 育活动的态度和行为。

篮球行进间低手上篮课件.ppt

篮球行进间低手上篮课件.ppt

单手上篮的最后环节,即投篮时,一定要用手腕轻的把球拨出去,手腕要
柔一些,让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。如果是打板入框,要找准篮筐的
右上角和左上角(正规篮球架篮筐上都有小长方形标示)
行进间低手投篮
技术要领:(右手为例)接球后,右脚迅速上步,同时双
手保护好球,左脚上步并用力向上蹬地,此时将球送于肩 上放,投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上, 手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向 前旋转投向球篮。
行进间‘三步’ 上篮
上篮第一步:右脚跨(大)步 接球(以右手为例)
行进间低手投篮动作分析>>图解
动作分析一:>>
要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.
上篮第二步:左脚迈(小)步起 跳
行进间低手投篮动作分析>>图解
动作分析二:>>
要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.
重点、难点
重点:一大、二小、三高跳 难点:上下肢协调用力;
进攻机会的把握
行进间单手低手上篮的动作要领
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5 名队员。目的是将球进入 对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、 投、 拍、滚或,但要受规则的限制。
行进间单手低手上篮的动作要领。 调整好步伐。行进间上篮前一定要调
分配好三步的位置,第一步一般在距篮筐 3 米处,第二步在 2 米处,第三步
是在空中了,距篮筐大约 1 米左右。 上篮时起跳高度比较重要,跳的越高,
投篮命中率会越高;还有起跳的位置,一般在篮筐的斜45 度角,并且距离 1--
1.5 米比较理想。 单手上篮时,要稳稳的托住球,特别是第三步起跳投篮时,
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六、期望效益



1、力图使90%的学生基本掌握行进间低 手投篮动作手的动作; 2、营造学生主动探究、交流互动的学习 氛围,努力让学生主动学习; 3、通过观察思考、模仿实践、合作学练、 交流互助、展示与评价等过程,关注每 一位


二、教学目标




1、运动参与;所有学生都能够积极地参与到 本课的学习当中。 2、运动技能;使90%的学生基本掌握单手低手 上篮的本手型动作,50%的学生能够完成学习 延伸—简单的传切配合 3、身体健康;通过本课练习发展学生的反应 速度、协调性和灵敏性。 4、心理健康;通过本课的学习培养学生坚定 的意志品质,在不断的成功中增强自尊和自信。

在课的设计过程中考虑到男女生的差异 性,所以在对动作的完成质量上相对的 标准有所不同。这样可以让大部分的同 学达到预期所设目标,让大多数的学生 都可以体验到成功的喜悦,提升他们的 运动自尊与自信,反过来又激发了学生 的体育运动兴趣。
四、教材分析

篮球行进间低手投篮技术动作是八年级篮球教 学的重点与难点之一;篮球运动是一项能提高 学生身体协调能力和平衡控制能力,培养学生 勇敢、顽强意志品质和团队合作精神的运动项 目。篮球行进间低手投篮的重点是运球的节奏、 上篮的步法和上篮技术的衔接。其中身体的协 调配合、合适的时机起跳投篮是关键环节,此 时要注意球出手的时机和手的正确姿势,最后 是篮球的击球点就是打板位置。

在本课的后半段,我将进行了一项拓展 练习,即在基本掌握了行进间低手上篮 技术的基础上,学习简单的传切战术。 通过这样的一种配合,一则可以巩固本 次课所学内容、加深印象,同时又让学 生了解和掌握一定的战术,其次,通过 拓展,锻炼同学间相互的配合意识和能 力,培养学生间的团队合作精神和班级 的集体意识。
传切配合是由进攻队员之间利用传球切入所组成的简单配合。 它是基础配合的经典。一传一切是我们常用的攻击手段,它在破盯 人、破紧逼、破联防、打快攻等方面都有十分大的威胁
五、教学流程





1、分组热身活动:首先,学生在组长带领下在场地上指定区域进 行热身,同时也把学生的注意力迅速吸引到篮球活动的氛围中。 2、基本部分: A、原地双手播球练习:巩固和提高学生手控制球的能力和对球 的感觉,为三步上篮的教学服务。 B、主动参与阶段:通过先观看事先准备好的技术图片,接着讲 解动作要点,然后练习徒手上篮出手,让学生先掌握正确手部动 作,再让学生练习手持球三步上篮出手动作,教学过程循序渐进、 层层深入。 C、分层次教学:让学生开展自主练习,小组合作。其中小组长 发挥骨干作用。在这个过程中,教师通过巡视,纠正错误动作。 D、成功展示教学:学生互相观摩学习,让技术掌握较好的同学 展示动作,体验成功乐趣、达到共同提高的目的。 3、放松活动:课的尾声是进行手臂按摩放松练习,使学生的肢体 和身心逐渐得到放松。
篮球行进间单手低手上篮
北辛初中 李雷
一、本课的指导思想

篮球运动是一项深受学生喜爱的运动,同时也是教 材中的重要学习内容。行进间低手投篮技术是八年 级篮球教学的主要内容,这个年龄段的学生对篮球 运动有了一定的理解,也掌握了一些技术,但是技 术不稳定。本课依据八年级学生的身体和心理特点 以及《课标》的具体要求,实施自主、合作、探究 等教学方法,调动学生的主观能动性,激发学生对 篮球运动的兴趣,提高他们的身心健康水平和社会 适应能力。本课的教学将注重学生的主体地位,实 践“健康第一”的教学理念,激发学习的热情,培 养学生终生体育的意识。
三、学情分析

中学生正处于青春期年龄段,他们的生理正处在快速的发 育阶段,而心理的发展尤为复杂。此时是发展他们身体各方 面能力,特别是协调能力和平衡控制能力的有效时期,在 心理干预方面,通过篮球运动的学习,对他们的心理因素 将起到积极的影响。因此,本课旨在通过篮球行进间低手 投篮动作技术的学习,进一步提高学生的灵敏、协调等身 体素质,提高学生对篮球运动的理解和运动技能的掌握, 同时。课堂中将关注学生的个体差异和不同需求(特别是 男女生的差异),设置不同的要求,确保每一个学生都受 益,让学生在学习中能够充分体味到体育运动课,在 前两节课我已经解决了三步上篮的步法、 起跳和上下肢协调配合。本次课我把重 点放在出手的动作,也就是正确的上篮 手型。这是三步上篮的最后技术也是最 关键的一步。是它决定了最后上篮成功 与否。所以本次课主要是通过各种练习, 来训练出手的动作和感觉。
拓展

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