2016小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表(A4纸一张可直接编辑打印)
阳台或者户外进行远望 眼保健操等活动
15:40～16:40
交流并写作读后感
16:40～18:00
自由活动
可进行打球、跳绳等运动
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
可以做自己力所能及的的家务活动
19:00～19:30
观看新闻联播
增长见识，扩展视野
19:30～20:15
散步放松
20:15～20:45
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗漱
规律作息，养成好习惯
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
按时吃早餐，健康第一关
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～11:00
休息 10 分钟
日记及阅读ห้องสมุดไป่ตู้
不拖拉，半小时之内完成
20:45～21:15
洗漱、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词
阳台远望 眼保健操
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
餐后时间可做力所能及的的家务活动
13:00-14:30
午休
下午
14:30～15:30
阅读
课本及课外读物
15:30～15:40
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
暑假即将到来，家长们开始考虑如何安排孩子的暑期生活。
为了让孩子的暑期生活变得充实有价值，许多家长会选择报暑期班、请家教或带孩子出去旅游。
下面是小编为您整理的小学生暑假作息时间表模板范例。
作息时间表如下：
1.每天早上7:30-7:50起床并洗漱。
2.每天早上7:50-8:20吃早餐。
3.每天早上8:20-8:50研究英语（每天一个模块）。
4.每天早上8:50-10:00写暑假作业（语文、数学各四页）。
5.每天上午10:00-12:00玩电脑或阅读课外书。
6.每天中午12:30-15:00吃午餐并午休。
7.每天下午15:00-15:40练字帖。
8.每天下午15:40-16:40预五（六）年级新知识或复四（五）年级旧知识。
9.每天下午16:40-18:10锻炼身体并玩乐。
10.每天晚上18:10-19:30吃晚餐。
11.每天晚上19:30-20:30阅读课外书或博客。
12.每天晚上20:30-21:40看电视。
13.每天晚上21:40-21:50写下暑假记录。
14.每天晚上21:50开始入睡。
15.每天抽出时间做一件力所能及的家务。
暑假期间，我会认真按照以上作息时间表进行安排。
当遇到特殊情况如辅导班或旅游时，我会当日事当日毕。
我希望度过一个充实、快乐、劳逸结合并能够提升自己的暑假。
小学生假期作息时间表-假期学生时间表(表格记录)
小学生假期作息时间表时间活动安排备注7:30 起床7:30-7:50 上卫生间、洗嗽7:50-8:10 晨读8:10-8:30 吃早餐8:30-11:00 上学11:10-11:30 吃水果、练字11:30-12:00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做）12:00-12:30 吃中餐12:30-14:10 午休14:30-15:15 做作业15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）16:00-16:30 复习和预习功课16:30-17:00 画画17:00-18:00 看动画片18:00-18:30 吃晚餐18:30-19:30 散步19:30-20:00 洗澡20:00-21:30 学一篇日记21:30 刷牙、睡觉奖励和惩罚一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日活动起床上卫生间、洗嗽晨读吃早餐上学吃水果、练字自由活动（除看电视外其他事情都可以做）吃中餐午休做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.阅读复习和预习功课画画看动画片或玩电脑游戏吃晚餐散步洗澡学一篇日记刷牙、睡觉备注：1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
小学生暑假作息时间表
10:00～10:40
自由学习时间
课本复习及暑期作业
10:40～11:00
自由学习时间
课本复习及暑期作业
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
13:00-14:30
午睡
至少睡30分钟
下午
14:30～15:30
阅读
三国演义 论语 西游记
15:30～15:40
休息 10 分钟
阳台远望 眼保健操
15:40～16:40
交流并写作读后感
自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感对比一下，主题立意是否准确
16:40～18:00
户外活动
打羽毛球或乒乓球或跳绳
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
晚餐时间不超过 20 分钟
小学生暑假作息时间表
时段
时间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗脸、刷牙
不早于7:30
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
可做些简单家务劳动
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～10:00
休息 10 分钟
19:00～19:30
观看新闻联播
19:30～20:15
散步休闲
20:15～20:45
日记及阅读
20:45～21:15
洗澡、睡觉
暑假时间管理计划表小学生
尽量少吃高糖、高盐、高脂肪的零食，避免过度依赖零食而影响正 餐。
运动锻炼
每日运动
每天至少进行1小时的户外运动，如跑步、跳绳、游泳等，增强 身体素质。
多样化运动
尝试不同的运动项目，培养兴趣爱好，提高运动积极性。
适量强度
根据孩子的身体状况，合理安排运动强度，避免过度疲劳。
作息规律
早睡早起
01
其他学科学习
总结词
了解科学常识、掌握基本技能、拓宽知识面
详细描述
根据兴趣选择学习一些科学知识，如物理、化学、生物等，了解科学常识和基本原理。学习一些生活 技能，如游泳、骑自行车等，掌握基本技能。通过阅读课外书籍、观看纪录片等方式，拓宽知识面和 视野。
03
兴趣爱好培养
音乐类兴趣
01
02
03
钢琴
每天练习1小时，培养音 乐感知和协调能力。
上午学习
上午学习
8:00-10:00安排数学和语文学习，集中注意力进行知识巩固 和预习。
休息时间
10:00进行15分钟的休息，可以听一首音乐或者看一段动画 片，放松心情。
下午学习
下午学习
13:00-15:00进行英语和科学学习， 通过阅读、写作、实验等方式培养学 习兴趣。
休息时间
15:00进行30分钟户外活动，如散步 、骑自行车等，呼吸新鲜空气，缓解 学习压力。
晚间休息
晚间休息
18:00开始吃晚餐，避免过晚进食影响睡眠。餐后进行30分钟的阅读，培养阅 读习惯。
睡觉时间
20:30上床睡觉，保证充足的睡眠时间，有助于身体发育和第二天的学习精力充 沛。
02
学习计划
语文学习
总结词
积累词汇、提高阅读理解能力、培养写作技巧
小学生暑假作息计划表
小学生暑假作息计划表一、小学暑假作息时间表8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8：30—9：00 吃早饭9：00—10：00 写暑假作业10：00—11：00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11：00—12：00 练字或读书12：00—12：30 吃午饭12：30—13：30 休息(不休息就自由活动)13：30—15：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15：00—16：00 写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16：00—18：00 自由活动(可以跳绳等活动)18：00—18：30 吃晚饭18：30—20：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20：00—20：30 看书20：30 睡觉二、暑假作业清单1. 每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。
开学后请推荐一本喜欢的书。
3. 采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4. 每日一拍，配以文字，记录暑假生活。
5. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
6. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
7. 尝试向喜欢的杂志投一次稿。
8. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。
每年记录一两件最值得纪念的大事。
一句话，一段话均可。
9. 设计一份2019年台历。
10. 和家人罗列假期商品采购清单，购买商品，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。
11. 发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。
12. 和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。
13. 用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。
14. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。
15. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。
16. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
小学生暑期作息表
起床 玩玩具 游戏 吃午饭 看电视 午睡 看课外书 找小伙伴玩 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉
起床 玩玩具 游戏 吃午饭 看电视 午睡 看课外书 找小伙伴玩 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉
长笛补习班 玩玩具 游戏 吃午饭 看电视 午睡 看课外书 找小伙伴玩 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉
暑假作息时间表
星 期 时 间
一
起床 穿衣 洗脸 刷牙 吃早餐 长笛补习班 玩玩具 游戏 吃午饭 看电视 午睡 看课外书 找小伙伴玩 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉二三 Nhomakorabea四
起床 穿衣 洗脸 刷牙 吃早餐
五
六
日
7：00—7：15 7：15—7：45 8：00——9：20 10：00—11：00 11：10—12：00 12：00—13：00 13：00—14：00 14：30—15：00 15：00—16：00 16：00—17：30 17：30—18：15 18：30—19：00 19：30—20：30 20：50—21：10 21：:30
起床 玩玩具 游戏 吃午饭 看电视 午睡 看课外书 找小伙伴玩 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉
起床 和爸爸妈妈去外 面走走看看
起床 去图书馆 吃午饭 看课外书 午睡
看课外书 看电视 做作业 吃晚饭 练习长笛 游泳课 听英语 睡觉
做作业 看电视 做作业 吃晚饭 科学少儿班 游泳课 听英语 睡觉
暑假计划表 小学生 (2)
暑假计划表小学生引言暑假是小学生放松和充电的绝佳时机。
制定一个合理的暑假计划表可以帮助学生在这段时间内充实自己，提高学习能力，同时也可以享受和家人、朋友一起玩乐的时光。
本文将为小学生提供一个暑假计划表的模板，帮助他们规划自己的暑假。
目标与目的暑假计划表的目标是帮助小学生有序地安排自己的暑假时间，平衡学习、娱乐以及休息，培养良好的学习和生活习惯。
通过制定计划表，小学生可以更好地掌握自己的时间，提高学习效率，培养独立学习和自我管理的能力。
计划表模板下面是一个暑假计划表的模板，包括了典型的每周安排。
周一至周五•早上：8:00 - 9:30–完成日常起床、洗漱、早餐等生活事务–阅读绘本或进行阅读练习，培养阅读兴趣和技巧•上午：9:30 - 11:30–学习数学和语文，巩固和扩展学校所学知识•午休：11:30 - 14:00–午饭和休息时间，放松身心•下午：14:00 - 16:00–参加兴趣班或进行艺术手工活动，培养创造力和动手能力•晚上：16:00 - 18:00–外出活动、户外运动或与家人一起玩耍，放松心情•晚餐后：18:00 - 20:00–与家人进行亲子互动，交流学习和生活心得•晚上休息时间：20:00 - 22:00–进行日记写作或阅读书籍，培养写作和思考能力•就寝时间：22:00周末周末是小学生放松和娱乐的时间，可以进行更灵活的安排。
•上午：9:00 - 11:00–做家务或参加家庭活动，培养家庭责任感和团队合作能力•午饭和休息时间：11:00 - 14:00•下午：14:00 - 18:00–参加户外活动或进行体育运动，锻炼身体和增强体质•晚餐时间：18:00 - 19:00•晚上：19:00 - 21:00–家庭娱乐活动，如观看电影、玩桌游等–进行读书、绘画、手工制作等兴趣爱好的发展•就寝时间：22:00注意事项在制定和执行暑假计划表时，小学生需要注意以下几个方面。
合理安排学习时间暑假是放松和娱乐的时间，但也需要合理安排学习时间。
小学生暑假作息时间表
午睡
至少睡30分钟
下午
14:30～15:30
阅读
三国演义 论语 西游记
15:30～15:40
休息 10 分钟
阳台远望 眼保健操
15:40～16:40
交流并写作读后感
自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感对比一下，主题立意是否准确
16:40～18:00
户外活动
打羽毛球或乒乓球或跳绳
阳台远望 眼保健操
10:00～10:40
做手工
进行一些手工制作
10:40～11:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
午餐时间不超过 20 分钟
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
晚餐时间不超过 20 分钟
19:00～19:30
观看新闻联播
必须专心观看
19:30～20:15
户外散步
不做激烈运动
20:15～20:45
日记及阅读
不能拖拉，半小时之内必须写完
20:45～21:15
洗澡、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗脸、刷牙
不得早于7:30
7:40～7:55
Байду номын сангаас锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
小学生暑假作息时间表范本
小学生暑假作息时间表范本目录1. [前言](#前言)2. [早晨活动](#早晨活动)3. [上午活动](#上午活动)4. [午餐时间](#午餐时间)5. [下午活动](#下午活动)6. [晚餐时间](#晚餐时间)7. [晚间活动](#晚间活动)8. [睡眠时间](#睡眠时间)前言小学生的暑假是一个充实而又放松的时间。
为了让孩子们度过一个有意义的暑假，制定一个合理的作息时间表是很重要的。
这份范本可以帮助家长们规划孩子们的暑假作息时间，以确保他们有足够的时间参与各种活动和休息。
早晨活动- 7:00 - 7:30：起床、洗漱、穿衣- 7:30 - 8:00：锻炼身体，如晨跑、晨练等- 8:00 - 8:30：早餐时间上午活动- 8:30 - 10:00：研究时间，包括阅读、写作、绘画等- 10:00 - 10:30：休息时间- 10:30 - 12:00：户外活动，如游泳、骑自行车等午餐时间- 12:00 - 12:30：午餐时间下午活动- 12:30 - 14:30：休息时间，可以看电视、玩游戏等- 14:30 - 16:30：兴趣班或俱乐部活动时间，如音乐、舞蹈、足球等- 16:30 - 17:00：休息时间晚餐时间- 17:00 - 17:30：晚餐时间晚间活动- 17:30 - 18:30：户外活动，如公园游玩、打球等- 18:30 - 19:30：自主研究时间，完成作业或课外阅读等- 19:30 - 20:30：休息时间睡眠时间- 20:30 - 7:00：睡眠时间注意事项：- 时间表可根据具体情况进行调整，但尽量保持稳定和规律。
- 每天都要确保足够的户外活动时间。
- 每天的研究时间要有一定的弹性，让孩子们能够自由选择他们自己感兴趣的研究内容。
这份时间表范本可以给家长们提供一个基本的参考，以帮助他们规划小学生的暑假作息时间。
家长们可以根据自己孩子的实际情况进行相应的调整，让孩子们度过一个充实而又愉快的暑假。
小学生暑假作息计划表
小学生暑假作息计划表一、小学暑假作息时间表8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8：309：00 吃早饭9：0010：00 写暑假作业10：0011：00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11：0012：00 练字或读书12：0012：30 吃午饭12：3013：30 休息(不休息就自由活动)13：3015：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15：0016：00 写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16：0018：00 自由活动(可以跳绳等活动)18：0018：30 吃晚饭18：3020：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20：0020：30 看书20：30 睡觉二、暑假作业清单1. 每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。
开学后请推荐一本喜欢的书。
3. 采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4. 每日一拍，配以文字，记录暑假生活。
5. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
6. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
7. 尝试向喜欢的杂志投一次稿。
8. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。
每年记录一两件最值得纪念的大事。
一句话，一段话均可。
9. 设计一份2021年台历。
10. 和家人罗列假期商品采购清单，购买商品，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。
11. 发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。
12. 和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。
13. 用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。
14. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。
15. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。
16. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
中小学 暑期作息时间表(范本)
阅读的书目不限，主要是培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30~16:00休息时间
孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。
16:00~18:00户外活动时间
爱玩是孩子的天性，这个时间段可以进行适当的户外活动，可以给孩子报一个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。
中小学 暑期作息时间表（范本）
07:00~08:00吃早饭，晨读
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30~09:30和10:30~11:30写暑假作业
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。
09:30~10:30休息时间
孩子可以看子自我规划，做自己感兴趣的事情。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20:00~21:00聊天时间
在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等。
21:00洗漱，睡觉
暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。
小学生暑假作息时间表模板
小学生暑假作息时间表模板
小学生暑假作息时间表模板
小学生暑假作息时间安排需要看暑假作息时间表，暑假的作息时间对小学生很重要，暑假作息时间表能帮助小学生合理安排暑假作息时间。
下面小编为大家带来小学生暑假作息时间表模板，欢迎借鉴。
作息时间表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表篇1作息时间表如下1.每天7:30-7:50起床、洗漱2.每天7:508:20吃饭3.每天8:20--8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:5010:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00--12:00玩电脑、看课外书6.每天12:30--15:00吃饭、午休。
7.每天15:0015:40练字帖。
8.每天15:40-16:40预习新知识或复习旧知识9.每天16:40--18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10--19:30吃饭11.每天19:30--20:30看课外书或博文12.每天20:30-21:40看电视。
13.每天21:40--21:50写暑假记录14每天21:50开始入睡15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!小学生暑假作息时间表篇26:30起床6:30-6:50上卫生间、洗嗽6:50-7:10 晨读7:10-7:30吃早餐7:30-11:00看书11:10-11:30吃水果、练字11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)12:00-12:30吃中餐12:30-14:10午休14:30-15:15做作业15:15-15:25眼保健操(操300次)休息眼睛远眺自由锻炼15:25-16:00阅读课外书或背通一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)16:00-16:30复习和预习功课16:30-17:00画画17:00-18:00 看动画片18:00-18:30 吃晚餐18:30-19:30散步19:30-20:00洗澡20:00-20:30学一篇日记20:30刷牙、睡觉。
小学生暑假作息时间表2【优秀版】
小学生暑假作息时间表2【优秀版】(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）小学生暑假作息时间表模板范例暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。
很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。
不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。
下面小编为您整理了一下小学生暑假作息时间表模板范例一。
作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7：50——8：20吃饭。
3.每天8：20——8：50读英语。
(每天一个模块)4.每天8：50——10：00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6.每天12：30——1500吃饭、午休。
7.每天15：00——15：40练字帖。
8.每天15：40——16：40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10.每天18：10——19：30吃饭。
11.每天19：30——20：30看课外书或博文。
12.每天20：30——21：40看电视。
13.每天21：40——21：50写暑假记录。
14.每天21：50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假！这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。
当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。
毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假xxxx2021—2021学年六（5）班课程表注：上午大课间活动时间为：9:40——10:05 下午活动时间为第三节xxxx2021—2021学年作息时间表小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
暑假小学生作息时间表（大全5篇）
暑假小学生作息时间表（大全5篇）第一篇：暑假小学生作息时间表暑假小学生作息时间表7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。
避免运动。
9:00：开始做作业。
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
这样做可以稳定血糖水平。
在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。
第二篇：暑假作息时间表暑假作息时间表起床：7:30洗刷：7:30—8:00早餐：8:00—8:30做作业：8:30—11:30上网时间：11:30—12:30午饭：12:30—13:00自由玩耍：13:00—14:00午觉：14:00—16:00学习时间：16:00—18:00晚饭：18:00—19:00自由时间：19:00—23:00（上网，游戏，逛街）晚觉：23:00—7:00(早上)注明制作时间：2014年6月24号制作人：蔡桂明这个计划从诞生之日起就是为了做好自己给自己安排的事和做事的时间，做了就要遵守，不是别人在管你是你自己管自己，所以要自觉的遵守时间表，完成学习计划，玩的时间以后有的是，但是学习的时间一去不回，所以要好好珍惜学习时间。
21世纪知识是很重要的，知识又是通过学习学来的，在这个时代你没知识你能干嘛，所以要创造更好的生活，让你的人生更加灿烂，就要下功夫去学习。
第三篇：小学生作息时间表小学生作息时间表早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
小学生暑假计划时间表
小学生暑假计划时间表第1篇：小学生暑假计划时间表快乐的暑假生活开始啦，在这个暑假里，我将和爷爷奶奶一起去旅游六天，我要拍很多照片和同学们分享，还要写下我的所见所闻和感想。
当然还要安排好我的学习和锻炼，我报了游泳班。
下面是我的暑假作息时间表：7：00－7：30起床、早餐7：30－8：30做作业8:30—9：00休息9:00--10:00做作业10:00--11:00休息，阅读11:00--11:30吃中午饭11:30--14:00看电视14:00--15:00看书15:30--17:00游泳17:00--18:30吃晚饭，散步18:30--19:30做仰卧体做，跳绳19:30--20:30看电视21:00--21:30洗澡，睡未完，继续阅读 >第2篇：小学生的暑假计划作息时间表作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
（每天一个模块）4.每天8:50——10:00写暑假作业。
（语文、数学各四页）5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假未完，继续阅读 >第3篇：小学暑假计划和时间安排表本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。
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禁止电视、电脑
15：30～16：30
电脑、电视、户外活动
1小时
16：30～17：00
眼保健操
17：00～17：30
阅读
0.5小时
17：30～19：00
晚餐
19：00～19：30
吹陶笛
0.5小时
19：30～20：30
写日记或抄日记
每周自己至少写2篇
20：30～21：30
洗澡（洗脸）、刷牙
21：30～7：30
睡觉（9个半小时）
不低于9个小时
以上寒假作息时间请李绍伊同学严格遵照执行！
如果连续三天无违规，奖励炸鸡柳一次；如果连续一周无违规，再奖励现金10元；如果整个假期遵守作息时间较好、作业完成质量较好、书写字体工整或有较大改观，奖励芭比娃娃一套！
凡有违规行为发生，第二天不得玩电脑、看电视！
2016小学生寒假作息时间表（周一至周五）
时间
内容
备注
7:30
起床
不得早于七点
7：30～8：00
洗脸、刷牙、早餐
8：00～10：00
寒假生活4页
禁止电视、电脑
10：00～10：15
眼保健操
10：15～11：15
练字
1小时
11：15～12：00
午餐
禁止电视、电脑
12：30～14