儿童食品安全知识
儿童看的食品安全知识
优先选择知名品牌、有信誉的食 品生产厂家的产品。
对于网购食品，要选择信誉良好 的电商平台和商家，注意查看食 品的生产日期、保质期等信息。
注意查看生产日期、保质期等信息
购买食品时，要仔细查看食品包装上的生产日期、保质期等信息，确保食品新鲜、 未过期。
对于散装食品，如水果、蔬菜等，要注意观察其颜色、气味等，判断是否新鲜。
烹饪完成后要及时将食品盛出，避免长时间放置在锅中导致细菌滋生。
剩余食物妥善处理，避免浪费或再次污染
剩余食物要及时放入冰箱保存，避免在室温下放置过久 导致细菌滋生。
避免将剩菜剩饭反复加热，以免营养成分损失和有害物 质增加。
食用前要彻底加热剩菜剩饭，确保食品安全。
如有异味或变质现象，应及时丢弃剩余食物，避免食用 后引起食物中毒。
养成良好个人卫生习惯
饭前便后要洗手，使用肥皂或 洗手液并用流动水彻底清洗干
净。
不喝生水，不食用不洁、变质 、超过保质期的食品。
瓜果蔬菜在食用前要用清水浸 泡洗净，去除农药残留和病菌 。
养成良好的饮食习惯，不暴饮 暴食，不偏食挑食。
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校园内食品安全问题及应对措 施
校园周边小摊贩卫生状况堪忧
小摊贩多数没有卫生许可证和 健康证，存在食品安全隐患。
严格审查食堂承包商的资质和信誉， 确保其具备合法经营资格。
建立食品安全责任制，明确各部门职 责，确保食品安全问题得到及时解决 。
定期对食堂进行巡查和抽检，确保食 品卫生和安全。
提高师生自我保护意识和能力
加强食品安全宣传教育，提高师生对食 品安全的认识和重视程度。
鼓励师生积极参与食品安全监管工作， 培养师生良好的个人卫生习惯，减少食
发现问题及时报告。
学生食品安全常识五篇
【导语】现如今孩⼦在⾷品上有了更多的选择，可是有时不恰当的选择对孩⼦也是⼀种伤害。
很多时候，家长为了满⾜孩⼦的⼝⾆之欲，对⾷品安全反倒不那么重视，这是错误的⾏为。
孩⼦的抵抗⼒弱，更容易受到伤害，因此⾷品安全问题不容忽视。
简⾔之，满⾜⼝⾆之欲的同时，更要注重⾝⼼健康。
更多相关内容请关注教育频道！【篇⼀】学⽣⾷品安全常识 常识⼀：⽩开⽔是⼉童饮品 烧开的⾃来⽔冷却到25～35摄⽒度，此时⽔的⽣物活性增加，最适合⼈的⽣理需要。
⼉童，因为代谢快，对⽔的需求量相对⽐成⼈多，同时肾脏功能不健全，因此，对⽔和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响⾝体健康。
有喝饮料不喝⽔习惯的孩⼦，常常⾷欲不振、多动，脾⽓乖张，⾝⾼体重不⾜。
常识⼆：长期过量⾷⽤冷饮有害⼉童健康 过⾷冷饮会引起⼉童胃肠道内温度骤然下降，局部⾎液循环减缓等症状，影响对⾷物中营养物质的吸收和消化，甚⾄可能导致⼉童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
常识三：易拉罐饮料对⼉童有危害 易拉罐装饮料⽐瓶装饮料铝的含量⾼出3~6倍。
若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄⼊过多。
铝过多可能导致⼉童智⼒下降、⾏为异常，不利于⼉童⾻骼及⽛齿发育。
常识四：久饮矿泉⽔和纯净⽔不利⼉童健康 矿泉⽔与⾃来⽔主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量⾼，对特定⼈群有保健作⽤。
如果矿物质和微量元素长期过多地沉积在⼈体，就可能会引发某种疾病，⽐如肾结⽯。
⽽纯净⽔多数都将⽔中的矿物质和微量元素去除⼀⼤部分。
长期饮⽤，必然使⼈体某些矿物质或微量元素摄⼊不⾜，对⾝体造成不良影响，对正处于⽣长发育期的⼉童影响更⼤。
常识五：彩⾊汽⽔不利于⼉童的⾝体健康 五颜六⾊汽⽔的主要成分是⼈⼯合成甜味剂、⼈⼯合成⾹精、⼈⼯合成⾊素、碳酸⽔，经加充⼆氧化碳⽓体制成的。
过量⾊素和⾹精进⼊⼉童体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起⾷欲下降和消化不良，⼲扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
幼儿园食品安全知识培训内容
幼儿园食品安全知识培训内容作为幼儿园老师，我们必须要关注儿童的食品安全，以确保孩子们能够健康成长。
以下是一些食品安全知识培训内容，供大家参考。
首先，认识并控制食品卫生风险。
我们应该了解食品相关的病菌、毒素和其他有害物质，并在采购、存放和制作食品时遵守相应的卫生标准和规定。
我们应该尽可能采用新鲜的、干净的、无污染的食材，制作出健康又美味的菜肴。
其次，要注意食品的存储和保鲜。
食品的保质期限是有限的，如果存放不当，很容易破坏食品的营养成分，甚至滋生细菌和毒素，从而对儿童健康造成威胁。
对于易腐烂的食品，我们应该在存放前进行处理，包括洗净、晾干、分装和封口等。
第三，正确操作食品器具和设备。
在食品加工和制作过程中，我们需要使用许多食品器具和设备，如炊具、刀具和厨具等。
如果这些器具和设备没有及时清洗和消毒，就容易污染食品，从而威胁到儿童的健康。
因此，我们需要经常对这些器具和设备进行检查、维护和清洁。
第四，确保食品的温度适宜。
对于某些食品，如果温度不当，就很容易滋生细菌和毒素，从而危害儿童的健康。
因此，我们需要在食品加工、保存和运输等过程中，加强对食品温度的控制，并定期检查和调整。
最后，要进行食品安全培训和宣传。
除了自己要做好食品安全管理之外，我们还需要向家长和儿童宣传有关食品安全的知识和技能，让他们了解如何正确使用食品，如何避免食物中毒和其他问题，以维护儿童的健康和安全。
总之，食品安全是一项非常重要的任务，尤其是对于我们教育幼儿的人来说。
只有我们努力做好食品管理，关注食品安全问题，才能确保孩子们健康成长。
除了基本的食品安全注意事项，我们还需要了解一些特殊情况下的食品安全知识，比如儿童过敏、季节性疾病等。
以下是一些重点：1. 对于儿童过敏问题，我们需要特别注意食品的选择和处理。
常见的过敏食品包括牛奶、花生、鸡蛋等，如果孩子有过敏史或疑似过敏，就需要加强对这些食品的管理和限制。
同时，我们需要时刻注意儿童的体征变化，一旦出现过敏反应，需要立即采取相应的措施，包括停止进食、使用抗过敏药物等。
幼儿食品安全知识
幼儿食品安全知识幼儿食品安全一直备受家长们的关注，因为幼儿的身体发育阶段对食品的安全性要求更高。
正确的饮食习惯和食品安全知识对幼儿的健康成长至关重要。
下面，我们将为大家介绍一些幼儿食品安全知识，希望能帮助家长们更好地保障幼儿的健康。
首先，选择食品时要注意食品的新鲜程度。
新鲜的食品更有营养，也更安全。
尤其是对于幼儿来说，新鲜的食品更容易被消化吸收，减少食品中毒的风险。
因此，家长在购买食品时要留意食品的生产日期和保质期，尽量选择新鲜的食品给幼儿食用。
其次，食品的加工和烹饪也是关乎幼儿食品安全的重要环节。
在加工和烹饪食品时，家长要注意食品的卫生情况，避免交叉污染。
尤其是肉类、蔬菜等易受污染的食品，要彻底清洗干净，并确保烹饪彻底，杀死可能存在的细菌和寄生虫。
另外，幼儿的食品不宜过于油腻和辛辣，要根据幼儿的年龄和消化能力合理选择食材和烹饪方式。
此外，家长还要留意幼儿的食品过敏情况。
有些幼儿对某些食品可能存在过敏反应，比如牛奶、鸡蛋、花生等，家长要及时了解幼儿的过敏情况，并避免给幼儿食用可能引发过敏的食品。
在幼儿的饮食中，要尽量多样化，避免长期单一食品的摄入，以免引发食品过敏。
最后，家长们要注重幼儿的饮食教育。
通过生动有趣的故事或游戏，向幼儿传递食品安全知识，让幼儿在快乐的氛围中学会正确的饮食习惯和食品安全知识。
同时，家长们也要以身作则，自己成为孩子们的健康饮食榜样，营造一个健康、安全的饮食环境。
总之，幼儿食品安全知识是家长们需要重视的问题。
正确的饮食习惯和食品安全知识对幼儿的健康成长至关重要。
希望通过本文的介绍，能够帮助家长们更好地保障幼儿的健康，让他们健康快乐地成长。
让我们共同为幼儿的健康饮食环境而努力！。
小学生食品安全知识
小学生食品安全知识（一）：一、学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选取信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中务必标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料内含防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选取食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，必须要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
三、学生吃甜食多多益善吗？饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
过多摄取糖分，还会产生超多酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。
有医学资料证明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每一天最好不超过100毫升。
四、使学生聪明的营养食物有哪些1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每一天吃富含维生素c的水果如橘子、苹果4、每一天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1―2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜五、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否贴合食品卫生安全标准的食品。
四年级食品安全知识手抄报文字内容（五篇）
【导语】有关⾷品安全问题，⼀直以来都是国内热点话题之⼀，⾷品安全⼿抄报以直观、简洁的表现形式，普及⾷品安全知识、提醒⼈们注意⾷品安全隐患，加强⾷品安全教育，对饮⾷健康有着重要意义。
下⾯是®⽆忧考⽹整理的内容，希望对你们有帮助！1.四年级⾷品安全知识⼿抄报⽂字内容：预防⾷源性疾病的建议 1、不买不⾷腐败变质、污*不洁及其它含有害物质的⾷品。
2、不⾷⽤来历不明的⾷品；不购买⽆⼚名⼚址和保质期等标识不全的⾷品。
3、不光顾⽆证⽆照的流动摊档和卫⽣条件不佳的饮⾷店；不随意购买、⾷⽤街头⼩摊贩出售的劣质⾷品、饮料。
这些劣质⾷品、饮料往往卫⽣质量不合格，⾷⽤会危害健康。
4、不⾷⽤在室温条件下放置超过2⼩时的熟⾷和剩余⾷品。
5、不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对⼈体有害的毒素，缺乏经验的⼈很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
6、⽣吃⽠果要洗净。
⽠果蔬菜在⽣长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄⽣⾍卵，还有残留的农药、杀⾍剂等，如果不清洗⼲净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
7、不饮⽤不洁净的⽔或者未煮沸的⾃来⽔；⽔是否⼲净，仅凭⾁眼很难分清，清澈透明的⽔也可能含有病菌、病毒，喝开⽔最安全。
8、直接⾷⽤的⽠果应⽤洁净的⽔彻底清洗并尽可能去⽪；不吃腐烂变质的⾷物，⾷物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味⼉，这是因为细菌⼤量繁殖引起的，吃了这些⾷物会造成⾷物中毒。
９、进⾷前或便后应将双⼿洗净；养成吃东西以前洗⼿的习惯。
⼈的双⼿每天⼲这⼲那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄⽣⾍卵。
吃东西以前认真⽤肥皂洗净双⼿，才能减少“病从⼝⼊”的可能。
10、在进⾷的过程中如发现感官性状异常，应⽴即停⽌进⾷。
2.四年级⾷品安全知识⼿抄报⽂字内容：⾷品安全常识 1、购买⾷物时，注意⾷品包装有⽆⽣产⼚百家、⽣产⽇期，是否过保质期，⾷品原料、营养成分是否标明，有⽆QS标识，不能购买三⽆产品。
小学生食品安全内容文字
小学生食品安全内容文字食品安全，是指食品不含有对人体有害的物质，不降低营养价值，不变质，不感染病菌，保证人体健康的食品。
对于小学生而言，食品安全显得尤为重要，因为他们的身体正在成长发育阶段，任何不良的食品都可能对他们的身体产生不良影响。
在日常生活中，家长和老师都应该引导孩子养成良好的饮食习惯，让他们了解食品安全相关的内容，以保障他们的健康。
食品安全知识普及小学生应当在家长和老师的指导下，了解以下基本食品安全知识：1.新鲜食材优先：尽可能选择购买新鲜、包装完好的食材，避免购买已过期、变质的食品。
2.洗净食材：在食用水果、蔬菜等生食食品前，应当彻底清洗干净，去除表面的农药残留和污垢。
3.适量烹饪：食品要经过适当加热后才能食用，尤其是肉类食品，以杀灭潜在的病原菌。
4.避免外出食品：尽量避免购买路边摊贩、不明来源的食品，以免发生食源性疾病。
5.遵守饮食结构：保持多样化、均衡的饮食结构，摄入足够的膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提高免疫力。
日常食品安全注意事项1.午餐安全：家长要确保给小学生准备的午餐是干净卫生的，尽量减少外卖和快餐的消费，带给孩子更为健康的食物。
2.饮水安全：要让孩子养成经常饮水的习惯，但必须确保饮用的水是干净、卫生的，避免细菌或有害物质的摄入。
3.零食选择：选择低糖、低盐、低脂的健康零食，避免给小学生过多的高糖、高盐食品，减少肥胖和糖尿病等慢性疾病的发生风险。
安全食品储存1.冰箱管理：学会正确使用冰箱，将易腐食品存放在适当的温度下，避免食品变质。
2.防腐技巧：合理使用食品保鲜袋或保鲜盒，将食品与蔬菜水果分开存放，注意食品的保存期限。
3.包装检查：在使用罐装、瓶装食品时，要仔细检查包装是否完好，严防霉变、变质的食品被误食。
食品安全教育1.亲手制作食物：让孩子参与食品的制作过程，引导他们了解健康饮食知识和食品卫生常识。
2.食品安全小常识：使用图文结合的方式，向小学生普及食品安全知识，增强他们的自我保护意识。
儿童食品安全知识内容
儿童食品安全知识内容儿童食品安全知识内容1、小朋友要勤洗手，洗手是预防呼吸道传染病和食源性传染病的重要措施。
大小便后要洗手，购物、活动后也要注意洗手，防止“病从口入”。
2、坚持每天吃早餐，早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品，不吃早饭10点多便会很饿，学习效率降低，俗话说：早吃好、中吃饱、晚吃少。
3、水果生食要洗干净，水果表面残留有大量农药，食用前清水或用1%—2%的食用碱,淘米水浸泡，最后用清水冲洗干净。
夏天吃冷饮要到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品，避免导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
4、白开水是儿童的最佳饮品，白开水不光能满足儿童对水的生理需要，起到调节体温、输送营养、洗涤清洁内部脏器的作用。
还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，饮料中含有二氧化碳气体，导致发胖，食欲不振、多动、身高体重不足。
5、路摊食物染尘灰，减少了蛋白质的利用率、易感染寄生虫，烧烤时也会有致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体。
过期食品儿童要学会认识生产日期和保质期，没有包装的食品，吃前应先看看、闻闻，如果腐烂、变味应赶快扔掉。
6、糖果类，糖分高，热量大，吃多了会导致龋齿和肥胖。
膨化食品不能多吃，如油炸薯条、雪饼、薯片、虾片、玉米棒，膨化食品含铅量较高容易蓄积在儿童体内造成高脂、高热量，低纤维。
7、吃鱼时要把鱼刺挑于净，小心鱼刺卡喉咙，进食时不嘻笑打闹，以免食物进入气管等。
8、喝刚出锅的食品注意先吹一吹、试一试烫不烫才能吃。
喝油汤，先吹开油后再喝。
吃饭时如果家人被噎住，可以站在背后，抱住她的腰，一手握拳，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上;另一只手抓住这只握拳的手，快速猛压，反复多次，直到堵塞物吐出为止。
食品健康知识小常识1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。
小学生食品安全知识
小学生食品安全知识食品安全一直是社会关注的焦点之一，尤其对于小学生来说，正确的食品安全知识和饮食习惯对他们的身体健康至关重要。
本文将向大家介绍一些小学生应该了解的食品安全知识，以帮助他们养成良好的饮食习惯。
1. 选择健康食材健康的饮食从选购食材开始。
小学生应该学会选择新鲜、无污染的食品。
在选择水果和蔬菜时，要选择表皮完整、色泽鲜艳的；而在选择肉类时，要确保肉质鲜红、有弹性。
此外，避免购买过期食品或者包装破损的食品。
2. 务必彻底清洗食品的清洗是食品安全的基本步骤。
小学生在食用水果、蔬菜和其他生食时，应该将其彻底清洗干净。
使用流动的清水冲洗食材，以去除表面的污垢和细菌。
另外，食具和烹饪用具也要保持清洁，避免交叉污染。
3. 妥善存储食物正确的食物存储可以帮助防止细菌滋生和食物变质。
小学生应该学会将食物存放在适当的环境中。
新鲜食材应该存放在冰箱中，而罐装食品和干货应该存放在干燥通风的地方。
食物的存储时间也要注意，避免过长时间保存导致食物变质。
4. 饮食均衡多样小学生的饮食应该均衡多样，尽量摄取各种营养物质。
他们应该每天摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
儿童期是生长发育的关键时期，因此他们需要特别关注钙、铁等营养素的摄入。
同时，避免油炸食物、高糖和高盐食品的过量摄入。
5. 避免食品中毒食品中毒是指因为食用了受污染的食物而导致的身体不适。
小学生要学会避免食品中毒的发生。
首先，要避免食用生肉和生蛋，以防止细菌感染。
其次，烹饪食物时要确保食物彻底煮熟，避免生熟混食。
此外，小学生要学会妥善保存剩菜剩饭，避免细菌滋生。
6. 建立健康的餐桌礼仪健康的饮食不仅包括食物本身，还包括餐桌礼仪。
小学生应该养成良好的餐桌习惯，如用餐前洗手、不摆放杂物在餐桌上、咀嚼慢慢等。
此外，要遵循饮食的时间规律，避免过度进食或暴饮暴食。
7. 合理选择零食小学生时常喜欢零食，但选择合理的零食对于保持健康很重要。
他们应该尽量选择低糖低盐的零食，如水果、坚果或者无糖酸奶。
幼儿园健康饮食：食品安全常识及守则宣传
幼儿园健康饮食：食品安全常识及守则宣传随着社会的发展和人们对健康饮食的重视，幼儿园的食品安全问题也备受关注。
作为孩子健康成长的重要环节，幼儿园饮食的安全和卫生问题不容忽视。
我们有必要深入了解幼儿园健康饮食的相关知识和守则。
一、食品安全常识1. 蔬菜水果：蔬菜水果是幼儿园饮食的重要组成部分，但在选择和存储时需要注意一些问题。
要选择外表光滑、无明显疤痕和腐烂的蔬菜水果，并在食用前进行洗净。
注意将生食的蔬菜水果与熟食隔离存放，避免交叉污染。
2. 肉类蛋类：肉类蛋类是供给孩子蛋白质和营养的重要食材，但在烹饪和保存过程中要格外小心。
熟食和生食要分开加工和存放，熟食要确保煮熟煮透，生食要保持新鲜并尽快烹饪。
3. 食品加工：幼儿园大多会提供午餐、点心和饮品等，而这些食品的加工和制作也是关键。
食品加工时要严格遵守卫生要求，使用洁净的餐具和厨具，避免使用过期食材和添加剂。
二、食品安全守则宣传1. 通过家长会或者课堂教学，向家长宣传食品安全常识。
家长是幼儿饮食的监护人，他们的了解和配合对孩子的健康成长至关重要。
可以邀请专业人士或机构来进行食品安全相关的讲座和培训。
2. 在幼儿园餐厅和厨房设置宣传标语或画面，提醒工作人员注意食品安全。
例如：“生熟分开，卫生第一”，“保持食材新鲜，让孩子吃得放心”。
3. 制定食品安全管理制度和操作规范，对厨房工作人员进行食品卫生和安全的培训。
经常组织食品安全知识的学习和培训，提高工作人员的食品安全意识和操作能力。
三、观点和理解在幼儿园健康饮食方面，食品安全是至关重要的一环。
只有确保食品的安全和卫生，才能保障孩子们的健康成长。
我们需要重视食品安全宣传工作，让家长、教师和幼儿园工作人员都意识到食品安全的重要性，共同为孩子们营造一个健康、安全的饮食环境。
总结回顾通过对幼儿园健康饮食中食品安全常识和守则的深入了解，我们认识到了其重要性，并提出了相应的宣传和管理建议。
只有在保证食品安全的基础上，孩子们才能吃得放心，家长才能放心。
小学生食品安全科普知识点
人体所需的七大营养元素是脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
糖类是维持脑细胞正常功能的必需营养素，是生命的燃料。
如缺少糖类，青少年就很难有旺盛的精神和体力学习。
不同种类食品具有不同的营养素分布特点：如鸡蛋富含优质蛋白质；牛奶中含有大量的钙，是人类补钙的首选食品，此外多晒太阳能促进机体钙吸收；大米中富含丰富的碳水化合物；新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可以防止坏血病；蔬菜、水果、薯类、粗粮是纤维素的主要食物来源。
如花生仁中富含膳食纤维。
人体缺乏维生素D会引起佝偻病这种缺乏症。
食物搭配的意义和平衡膳食的重要性：缺铁可能导致缺铁性贫血，面色苍白是其症状之一。
动物肝脏可以预防缺铁性贫血。
深色蔬菜水果中含有胡萝卜素，多吃可以保护视力。
多吃高糖高脂食物可能引起肥胖、糖尿病和龋齿等疾病。
花生、核桃等坚果是有助大脑发育、补充营养素的零食。
食盐过多易导致高血压。
炒菜加含碘食盐能够预防地方性甲状腺肿大（俗称大脖子病）中国学龄儿童膳食指南的原则和要点：《中国学龄儿童膳食指南2016》中学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。
《中国学龄儿童膳食指南2016》中核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了5条内容。
《中国学龄儿童膳食指南2016》内容包括合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长，认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养，保证每天至少室外活动60分钟。
学龄期儿童处于生长发育阶段，为此，中国营养学会关于学龄儿童的膳食指南中特别强调了此期儿童在饮食方面的一些特殊要求，如保证吃好早餐，重视户外活动，控制食糖摄入，少饮用碳酸饮料。
营养和体育锻炼是促进儿童少年身心发育最积极的外部因素。
科学饮食的习惯、健康饮食观念（如保证食物多样、多吃果蔬、控制脂肪等）。
幼儿园儿童健康教育：食品安全知识问答
1. 什么是食品安全？食品安全是指食品不会对人体造成危害，不含有有害物质，符合卫生标准，不会引起食物中毒或其他健康问题。
2. 幼儿园儿童为什么需要学习食品安全知识？幼儿园儿童正处于生长发育的关键阶段，他们的免疫系统和消化系统尚未完全发育，所以更容易受到食品安全问题的影响。
学习食品安全知识可以帮助他们养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，预防食物中毒和其他健康问题。
3. 哪些食品容易引起食物中毒？生食肉类、生蛋、生海鲜、未熟蔬菜水果，以及在不洁环境下制作的食品都容易引起食物中毒。
4. 如何保证食品安全？保持食品的新鲜、清洁和安全。
烹饪食品时要彻底煮熟，避免生食；储存食品时要注意温度和环境卫生。
5. 幼儿园儿童应如何正确洗手？幼儿园儿童应该使用肥皂和清水，用肥皂擦洗双手的每个部位，包括指尖、指缝、拇指、手背、手心等，持续擦洗20秒以上，然后用清水冲洗干净。
6. 食品安全知识在家庭中如何培养？家长可以通过和孩子一起去菜市场选择食材，教会孩子辨别新鲜食材和不新鲜食材；家长在家中烹饪食物时，让孩子参与其中，教会他们食品加工的基本卫生知识等。
7. 营养搭配在食品安全中的作用？合理的膳食结构和营养搭配是保障儿童健康的基础，食品安全教育不仅包括食品的来源和制作过程，也包括了对营养搭配的关注。
8. 如何培养儿童对食品安全的重视？通过食品安全知识的启发，可以培养儿童对食品安全的重视。
可以通过亲子游戏、故事、图片等形式，让孩子在轻松的氛围中学习食品安全知识。
9. 幼儿园应该如何进行食品安全教育？教师可以通过课堂讲解、游戏、亲子活动等方式进行食品安全教育。
幼儿园可以定期组织食品安全知识的培训活动，加强师幼互动，让孩子在游戏中学习相关知识。
10. 怎样评估儿童对食品安全的理解？可以通过开展食品安全知识小测验、观察孩子的饮食行为和生活习惯等方式来评估儿童对食品安全的理解情况。
幼儿园儿童健康教育中的食品安全知识是至关重要的一环。
儿童食品安全
儿童食品安全是确保儿童在食用食物时能够获得足够的营养，同时避免因不安全的食物而引发健康问题的重要方面。
以下是一些儿童食品安全的常识和建议：1.洗手：在进食前和食物处理前，请确保儿童和所有家庭成员都洗净双手。
使用肥皂和温水洗手，至少持续20秒，然后用干净的毛巾或纸巾擦干。
2.食材清洗：在食用新鲜蔬菜和水果之前，要将其充分清洗干净。
使用流动的自来水冲洗食材，以去除可能附着在上面的细菌和农药残留。
3.避免生食：避免给儿童生食肉类、鱼类、蛋类或其他生食品，因为这些食物可能携带有害的细菌，如沙门氏菌或大肠杆菌。
4.适度烹饪：确保儿童食物适度烹饪，特别是肉类和禽类。
食物应烹饪至安全温度，以确保杀死潜在的细菌，如鸡肉应至少烹饪至内部温度达到165°F（73.9°C）。
5.婴儿奶粉安全：如果你的婴儿喝奶粉，要确保正确冲调奶粉，按照包装上的指示进行。
使用清洁的奶瓶和奶嘴，每次冲调新鲜的奶粉。
6.过敏和食物敏感：如果你知道儿童对某些食物过敏或有食物敏感，务必避免给他们食用这些食物，并告知其他人，如学校和托儿所工作人员。
7.食物存储：将剩余的食物存储在适当的温度下，以防止细菌滋生。
生肉应储存在冷冻器或冰箱中，其他食物也应根据需要进行储存。
8.食品包装和标签：注意食品的包装和标签，确保食品没有过期，而且包装完好无损。
避免购买已经破损或打开的包装。
9.监督：对于年龄较小的儿童，需要家长或监护人的监督，以确保他们安全地吃饭，避免噎住或吃到不适合他们年龄的食物。
10.营养均衡：确保儿童获得均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质、谷物和奶制品。
避免过多的糖、盐和加工食品。
总之，儿童食品安全是家庭生活中非常重要的一部分。
通过采取适当的食品处理和卫生措施，以及监督儿童的饮食，可以降低食物中细菌和食源性疾病的风险，确保儿童获得营养丰富的食物。
同时，根据个体的食物过敏和食物敏感情况，采取额外的预防措施也很重要。
关于小学生的食品安全知识
小学生的食品安全知识关于小学生的食品安全知识俗话说“病从口入”。
食品安全问题提醒大家，应该储备科学的食品安全知识，增强学生的食品安全意识，保护孩子的健康成长！下面是小编为大家整理的关于小学生的食品安全知识，仅供参考，欢迎阅读。
食品安全小常识1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无食品。
2、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
3、注意个人卫生，饭前便后洗手，养成良好的饮食卫生习惯。
4、用餐餐具洗净、消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
5、多喝白开水，少喝饮料；少吃零食、油炸、烟熏食品。
6、剧烈运动后不要急于吃食物或喝水。
食品安全知识点1、讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。
2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
专心吃饭，不说笑打闹。
3、不在街头无证小摊点购买食品。
4、不购买来历不明的产品或过期食品。
5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。
带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6、长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7、一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。
不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8、贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。
9、饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。
10、膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
11、冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。
12、吃零食要有选择、适时、适量。
不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
13、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。
14、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。
15、巧克力不是营养品。
巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。
幼儿园食品安全宣传知识9篇
幼儿园食品安全宣传知识9篇纪要文案通知韦应物通告，发言杜甫工作柳永听课课件：期中教学广告词随笔闭幕词了复习题收据的名词组织生活会对照检查说课有感：研修语录履职寄语自荐信。
以下内容是牛牛范文为您带来的9篇幼儿园食品安全宣传知识，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。
一、小食品尽量少吃不少小食品在生产过程中都使用了添加剂，这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大。
过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害。
而且小食品的营养素不全面，孩子零食吃多了，就不会好好吃饭，长此以往可能会会造成营养不良。
特别需要提醒父母的是，检疫人员查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。
所以说，所谓的“小食品”并不是儿童食品，尤其是校园周边、街头巷尾的小食品，不可以让孩子任意吃。
二、饮料尽量不要多喝随着人们经济生活条件的提高，有些家长购买饮料让孩子当水喝，这是不科学的，也是不负责任的。
有些饮料含有激素，长期饮用会过早长出胡须或导致肥胖，内分泌失调，性早熟，都不利于孩子的生长发育和身心健康最适合孩子的饮料就是白开水和自制新鲜果汁。
在此提醒家长和同学出门最好自带白开水。
水是最好的饮料，能补充体能，排除毒素，是任何饮品不能代替对人体的价值。
如果需要食用饮品，要在可靠的正规商场购买包装上注明厂名厂址、生产日期、保质期，有配料说明和合格证的正规厂家生产的产品，切勿购买校园周边、街头巷尾的“三无”汽水。
三、如何避免幼儿饮食中的化学物质污染？食品中的化学物质污染有农药残留、兽药残留、激素、食品添加剂、重金属等。
农残、兽残和激素对儿童的危害是肠道菌群的微生态失调、腹泻、过敏、性早熟等，因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，选择正规厂家的动物性食品原料，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要。
个人介绍寓言教案篇二屈原急转弯：拟人句串词欢迎词管理制度心得体会，措施说说语：人生哲理小升初，政治表现决定。
一、预防食源性疾病的十项推荐1、不买不食腐败变质污秽不洁及其它内含害物质的食品；2、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；3、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。
小学生食品安全教育知识要点
浙江省中小学生食品安全教育知识要点小学阶段：1、讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。
2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
专心吃饭，不说笑打闹。
3、不在街头无证小摊点购买食品。
4、不购买来历不明的产品或过期食品。
5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。
带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6、长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7、一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。
不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8、贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。
9、饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。
10、膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
11、冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。
12、吃零食要有选择、适时、适量。
不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
13、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。
14、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。
15、巧克力不是营养品。
巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。
16、每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。
多喝白开水，少喝甜饮料。
17、学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。
18、长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。
19、人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。
现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。
20、蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。
21、蛋白质的食物来源主要是鱼虾、肉、蛋、奶、大豆及其制品。
22、奶是人体钙的最好来源，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。
幼儿园食品安全知识(总结10篇)
幼儿园食品安全知识(总结10篇)幼儿园食品安全知识（一）：幼儿园食品卫生安全教育1、幼儿大多爱吃零食，也喜欢将各种东西放入口中，因而容易引发食物中毒。
2、幼儿园除了要把好食品采购、储藏、烹任等方面的卫生关外，还必须教育幼儿不吃腐烂的、有异味的食物。
3、幼儿在幼儿园误食有毒有害物质的情景更是多种多样，如园内投放的各种花花绿绿的毒鼠药，因教职工工作失误而误放在饮料瓶中的消毒药水等等，都可能被幼儿误食。
所以，教职工在平时要教育幼儿不随便捡食和饮用不明物质。
4、孩子服用的药大多外观漂亮，口感好，深受孩子喜欢;有的孩子甚至把药品当零食吃，所以，要教育孩子不能随便吃药，一旦要服药，必须要按医生的吩咐在成人的指导下服用。
5、饮食安全教育的另一方面是饮食习惯的培养。
教育孩子在进食热汤或喝开水前必须先吹一吹，以免烫伤;吃鱼时，要把鱼刺挑于净，以免鱼刺卡在喉咙里;进食时不嘻笑打闹，以免食物进入气管等等。
幼儿食品安全应注意的事项1、到正规商店里购买，不买学校周边、街头巷尾的三无食品;2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌;3、仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等，不买标签不规范的产品;4、不盲从广告。
广告的宣传并不代表科学，只是商家利益的体现。
幼儿园食品安全知识（二）：食品，是影响孩子健康的最大因素之一，饮食习惯的好坏，直接决定着孩子以后的成长健康情景，幼儿的食品安全问题一向都是全社会广泛关注的热点，食品卫生安全更是幼儿园安全工作的重中之重。
下头给家长们介绍一些幼儿食品安全基本常识及注意事项。
一、幼儿食品安全十大基本常识常识一：白开水是儿童的最佳饮品白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们供给一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料还是营养保健型饮料，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
有喝饮料习惯的孩子，常常会食欲不振、多动、脾气乖张，身高体重不足。
幼儿园儿童食品安全知识手册 幼儿园食品安全
幼儿园儿童食品安全知识手册随着社会的发展，人们越来越重视儿童的食品安全问题。
幼儿园作为孩子们学习和成长的地方，食品安全尤为重要。
在幼儿园，孩子们需要摄入各种营养均衡的食品，但又要避免因为食品安全问题而导致健康问题。
幼儿园食品安全知识具有重要意义。
本手册将介绍幼儿园食品安全方面的知识和注意事项，以帮助幼儿园管理者和家长更好地保障孩子们的食品安全。
一、食品安全标准1.1 食品供应商的要求在幼儿园选择食品供应商时，要求供应商具有相关的资质证书，并确保供应的食品符合国家相关的食品安全标准。
还要求供应商有良好的信誉和口碑，对食品的生产、储存和运输过程进行严格的管理和控制。
1.2 食品储存及保质期的控制对于幼儿园的食品储存，应当分门别类、分级别存放，符合食品安全原则。
要对食品的保质期进行严格控制，不能使用已过期的食品。
1.3 食品安全的检测与监测幼儿园应建立食品安全的检测与监测机制，定期对食品进行检测，确保符合安全标准。
二、食品安全知识2.1 食品中毒的防范幼儿园管理者和教职工要了解常见食源性疾病的症状和预防措施，警惕食品中毒的可能发生，一旦发现食品安全问题，要立即停止食用，并报告有关部门。
2.2 饮食营养知识儿童的饮食要求营养均衡，应摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
幼儿园应合理安排孩子们的膳食，增加各种营养元素，保证孩子们的身体健康。
2.3 进食习惯养成在幼儿园，孩子们应培养良好的饮食习惯，如进餐时保持端正的姿势、细嚼慢咽、不挑食等。
三、食品安全意识的培养3.1 幼儿园管理者和教职工的培训幼儿园管理者应对教职工进行食品安全方面的培训，提高他们的食品安全意识和知识水平，确保食品安全的管理和控制。
3.2 家长的参与和监督家长是孩子食品安全的主要监督者，应加强对幼儿园食品安全工作的了解和参与，配合幼儿园管理者做好食品安全工作。
四、食品安全事件的处理4.1 食品安全事件的处置一旦发生食品安全问题，幼儿园管理者应第一时间做好应急处理工作，迅速排查食品原因，采取有效的控制措施，避免食品安全事件扩大和危害儿童的健康。
幼儿食品安全知识
幼儿食品安全知识
幼儿食品安全是每个家长都非常关注的问题，因为幼儿的身体尚未发育完全，
对食品的安全要求更高。
因此，了解幼儿食品安全知识，对家长来说是非常重要的。
下面就让我们一起来了解一下幼儿食品安全知识吧。
首先，幼儿食品安全知识包括食品的选购、储存、加工和烹饪等方面。
在选购
食品时，家长应选择正规渠道购买的食品，注意查看食品的生产日期、保质期和生产许可证等信息，避免购买过期或无证食品。
同时，应尽量选择新鲜、无添加剂的食品，避免给幼儿食用过多的加工食品。
其次，储存食品也是非常重要的。
家长在储存食品时，应根据食品的特点选择
适当的储存方法，保持食品的新鲜和卫生。
比如，生鲜食品应放在冰箱中保存，干货食品应放在干燥通风的地方，避免受潮发霉。
此外，储存食品的容器也要保持清洁，避免细菌的繁殖。
再者，加工和烹饪食品时，家长要注意食品的卫生和安全。
在加工食品时，要
彻底清洗食材，避免残留农药和化肥。
在烹饪食品时，要保证食品煮熟煮透，避免食品中的细菌对幼儿造成伤害。
此外，家长还要注意食品的。
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如何避免儿童饮食中可能有的生物性污染?
1、不给儿童吃生猛海鲜、涮羊肉。
2、不食用除鱼脑以外的其他动物性脑组织。
3、不吃不新鲜的蔬菜、水果。
4、凉拌菜充分清洗、消毒。
5、不让儿童吃剩饭剩菜。
6、因微波炉加热的不均匀，慎用微波炉给儿童制作食品。
7、制作好的食物尽快食用，放置不超过两个小时(夏季不超过一小时)。
8、因一些菌在低温下可以繁殖所以冰箱不是保险箱，存放食品有一定的期限。
打开的罐头、果酱、沙拉酱在冰箱中存放后不给儿童直接食用；打开的果汁在冰箱中存放不超过一天。
9、少给儿童食用含沙拉酱的夹馅面包。
10、夏季谨慎食用冰棍、冰淇淋。
11、不给儿童吃熟食肉制品及熟食凉拌菜。
12、儿童的餐具经常消毒。
13、不吃过期食品。
14、不吃霉变甘蔗。
15、科学制作儿童食物，加热彻底，尤其是海产品。
如何避免儿童饮食中的化学物质污染?
食品中的化学物质污染有农药残留、兽药残留、激素、食品添加剂、重金属等。
农残、兽残和激素对儿童的危害是肠道菌群的微生态失调、腹泻、过敏、性早熟等。
因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，选
择正规厂家的动物性食品原料，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要。
食品添加剂的泛滥和儿童的铅污染问题应特别引起重视。
街头巷尾的小摊小贩，学校周围的食品摊点，很多都在出售着没有保障的五颜六色的、香味浓郁的劣质食品是学生肾功能衰竭、血液病病例的根源之一。
而松花蛋、爆米花、陶瓷类制品、彩釉陶瓷用具、含铅喷漆或油彩制成的儿童玩具、劣质油画棒、图片是铅污染的主要来源，因此，儿童经常洗手十分必要。
另外避免食用内含卡片、玩具的食品。
购买儿童食品的有哪些注意事项?
1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3.仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4.食品是否适合儿童食用。
儿童食品至今尚无明确的定义，因此，为儿童选择食品谨慎为宜。
5.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
6.关注儿童食品的相关信息。
儿童食品安全十大问题你知道吗?
问题一：食品中的添加剂未引起高度重视。
“三精”(糖精、香精、食用色精食之过量，会引起不少副作用。
问题二：分不清食品的成分和功能。
不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。
问题三：过分迷信洋食品。
问题四：用方便面代替正餐,会导致营养不良。
问题五：多吃营养滋补品对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。
问题六：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。
问题七：用甜饮料解渴，餐前必喝饮料。
若要解渴，最好饮用白开水.
问题八：吃大量巧克力、甜点和冷饮,会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。
问题九：长期食用“精食”。
会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还易导致眼睛屈光度改变，最终造成近视。
问题十：过分偏食。
与过敏体质有关。
哪些食物可有助于开发儿童智力？
第一、脂类食物是儿童智力的物质基础。
富含“记忆素”乙酰胆碱的食物有动物的肝、脑、蛋黄及鱼类和大豆等。
第二、蛋白质是儿童智力的源泉。
乳类、蛋类和鱼类蛋白为首选。
第三、糖类是儿童智力的能源。
含糖类的食物除面粉、米饭外，对儿童来说，适当吃些糖果等甜食还是有益的，但也不宜多食。
第四、维生素是儿童智力的强化剂。
富含维生素E 的有玉米油、棉籽油、鱼油及莴苣叶和柑桔皮；富含维生素B1的有谷物皮、豆类、芹菜、大豆、瘦肉、动物内脏、发酵食品；富含维生素A的有动物肝脏、胡萝卜；富含维生素PP的有谷类、花生、酵母、动物肝脑。
第五、矿物元素是儿童智力的催化剂。
对学龄儿童智力起着催化作用的有铁、锌、铜、硒、钙等。
使孩子聪明的营养食物有哪些?
1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉
2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果
4、每天吃豆类或豆制品
5、每周吃蘑菇1—2次
6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜
多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。