《跨越式跳高》课件.ppt

4、完整练习
• 结束部分 （游戏：看谁滚得远）
一、准备部分
1、队形练习：圆形-----S形-------螺旋形 2、竹竿热身练习： • （1）头部运动 • （2）上肢运动； • （3）扩胸运动； • （4）体侧运动 • （5）跳跃运动 • （6）踝关节、膝关节运动。 3、跳的创意练习
基本部分：
一、跨越式跳高 • 辅助练习 • 尝试慢跑3—5步跨越过橡筋动作。
跨越式跳高作为体育课基本内容（一）
教材，不仅能增强腿部力量，提高弹跳力， 发展灵敏素质，还能够培养勇敢、坚定、沉 着、果断等良好心理品质。本节课为跨越式 跳高教学单元六课次中第2、3课次，课中通 过跳高辅助动作的学练、学生观看课件后对 技术动作的分析以及完整动作的体验使学生 学会探究性解决问题的方法，另外在课上用 竹竿舞作为跳的补充、拓展，以提高学生学 习兴趣，从而调动了学生的积极性，保证了 教学活动的顺利进行并达到预期的教学目标。
返回
• 观看跨越式跳高技术动作课件。 • 参照课件尝试练习跨越式跳高技术动作。
（学生参照课件尝试跨越式跳高动作，找出 适合自己的助跑角度、起跳位置以及如何才 能更快地完成空中剪绞）
二、竹竿舞
Βιβλιοθήκη Baidu
结束部分： 游戏：看谁滚得远
方法：学生两人手持竹竿并排斜放地上， 由学生两人将一根竹竿放在斜杆
上向下滚动，看谁滚得远？
– 单脚跳起摆动腿向上摆动碰高处标志物
– 两腿依次摆越过杆练习
– 摆动腿抬起，起跳腿用力蹬地迅速完成空中 剪绞
– 原地起跳跨越竹竿
– 助跑起跳跨越竹竿
返回
观看跨越式跳高技术动作课件
集中观看教师提供的跨越式跳高技术动作 课件，
观看时可相互交流，可讨论：如何避免过 杆时身体会碰到橡筋？怎样才能使人腾空 较高？摆腿摆臂如何配合？
返回
• 跨越式跳高采用侧面 直线助跑：助跑方向 与横杆的夹角在30-60度之间（如图 ）， 左脚起跳在右侧助跑， 右脚起跳在左侧助跑。 距离一般约4--5米，助 跑速度逐渐加快，最 后一步稍小一些，在 距离横杆投影三四脚 的地方用有力起跳。
要量好自己的助跑距离 和步数，做好记号哟！
✓走用步步动步自的点数丈然位。来量走置测法步为定：的启14 ✓跑起相步为助跳步反起点跑丈的点向的量方。位助法向跑置：跑8
跨越式跳高
丹江口职业技术学校 谭辉
本课以 “学生发展为本”的教育理念
为指导，以学生终身体育锻炼能力的培养 为出发点，以改变学生体育学习方式为突 破口，探求一种适合学生发展、有利于学 生综合能力培养和良好心理品质养成的新 的体育教学模式。探索“体验观察——启 发思维——合作互动”的教学策略，为学 生搭建自主学习、探究学习、合作学习的 平台，让学生在自主、互动、尝试和体验 的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而 为更好地达成教学目标服务。
尝试跨越式跳高完整的过杆动作，体验有 力起跳和两腿空中剪绞的动作方法。
在跳高和跳跃练习中发展灵敏、速度、力 量等体能。
养成果敢、自信等心理品质，敢于尝试、 创造，并体验合作学习的乐趣。
• 准备部分 （图形跑；竹竿操；图形 跳）
1、辅助练习
•
• 基本部分
2、慢跑3—5步跨越 橡筋练习 3、观看课件