对脾胃虚弱的人有益的食物

对脾胃虚弱的人有益的食物：

主食：大米，粟米，糯米，籼米

坚果类：大枣，桂圆，樱桃，栗子

叶菜类：荠菜，马齿苋，韭菜，香菜，大葱，茴香菜，花椰菜，黄花菜，韭黄根菜类：胡萝卜，土豆，山药，莲藕，地瓜，芋头，洋葱，苤蓝，大蒜，生姜，莴苣，

菇菜类：香菇，鸡腿菇，猴头菇

豆类：黄毛豆，豇豆，芸豆，豆浆，豌豆，蚕豆

豆类蔬菜：扁豆，豆角，芸豆，荷兰豆

海带，紫菜

水果类：苹果，樱桃，柿子，橘子，菠萝蜂蜜膏，石榴，山楂，荔枝，乌梅

肉食类：鸡肉，兔肉，牛肉，猪肚，牛肚，羊肚，泥鳅，蜂蜜，鲢鱼，青鱼，墨鱼

对脾胃虚弱的人有害的食物：

烟酒，油腻，辛辣，忧郁，焦虑，海鲜，发物菠菜，凉茶，龟苓膏蛋、鸭肉、鹅肉、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、牡蛎肉、梨子、生山楂、甜菜、枸杞子、阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、松子、柏子仁、生萝卜、芹菜、落葵、菊花、金银花、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、丝瓜、苦瓜、生菜、黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、生地、决明子、西洋参、胖大海、薄荷、糯米、菠萝、粉类、绿豆、薏米、木耳汤、雪耳汤水、玉竹沙参汤、白菜干汤、豆浆、豆腐花、绿茶等凉性之物