国民体质测定标准手册
国民体质测定标准手册及标准
国民体质测定标准手册及标准Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）时间:2003-12-04前言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
国民体质测定标准手册(幼儿部分)
国民体质测定标准手册(幼儿部分)本文概要：国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1．分组和年龄围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2．年龄计算方法国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组1.分组和年龄围《国民体质测定标准》(幼儿部分)的适用对象为3－6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3－5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2.年龄计算方法(1)3－5岁者测试时已过当年生日,且超过6个月者:年龄=测试年-出生年+0.5测试时已过当年生日,且不满6个月者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日,且距生日6个月以下者:年龄=测试年-出生年-0.5测试时未过当年生日,且距生日6个月以上者；年龄=测试年－出生年-1(2)6岁者测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日者:年龄=测试年-出生年-1二、测试指标第二部分测试方法受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标 1．身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为0.1厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
2．体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、素质指标1．10米折返跑反映人体的灵敏素质。
国民体质测定标准手册及标准(一)
国民体质测定标准手册及标准(一)国民体质测定标准手册及标准一、什么是国民体质测定标准手册及标准？•国民体质测定标准手册是指为了评估国民的身体素质而制定的标准手册。
•国民体质测定标准是指根据国民体质测定标准手册，对国民进行体质测定的标准。
二、国民体质测定标准的重要性•国民体质测定标准旨在评估国民的身体素质水平，为相关部门制定健康政策和个人制定健身计划提供依据。
•国民体质测定标准可以发现国民的体质问题，及早采取适当的措施进行干预和改善。
•通过国民体质测定标准，可以了解全民健康状况，为国民的健康管理提供科学指导。
三、制定国民体质测定标准手册及标准的基本原则1.全面性：体现一个人身体素质的多个方面，包括但不限于身高、体重、肌肉骨骼、心肺功能等。
2.实用性：标准要简洁明了，易于操作实施，并符合现实情况和科学依据。
3.针对性：根据不同年龄阶段、不同性别、不同职业等特点，制定不同的测定标准。
4.追求科学化：基于大量的统计数据和科学研究，确保标准的科学性和可信度。
5.可操作性：标准要易于实施和操作，无需过多的设备和设施。
6.活动性：标准应该根据时代进步和科技发展进行更新和调整。
四、国民体质测定标准的内容1.身高体重测定标准–不同年龄段、不同性别的身高、体重指标2.肌肉骨骼测定标准–不同年龄段、不同性别的握力、腿力等测定指标3.心肺功能测定标准–不同年龄段、不同性别的有氧运动能力测定指标4.协调能力测定标准–不同年龄阶段、不同性别的平衡力、敏捷性等测定指标5.灵活度测定标准–不同年龄阶段、不同性别的柔韧度等测定指标五、国民体质测定标准的运用•学校体育课程：根据国民体质测定标准，进行学生体质测量，制定个性化的体育课程安排。
•健身计划制定：根据国民体质测定标准，个人可以了解自己的身体素质，制定合理的健身计划。
•健康政策制定：根据国民体质测定标准，相关部门可以了解全民健康状况，制定针对性的健康政策。
以上是关于国民体质测定标准手册及标准的一些基本信息和运用方式。
国民体质测定标准手册(幼儿部分)
国民体质测定标准手册（幼儿部分）本文概要：国民体质测定标准手册 （幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、 适 用对象的分组1 •分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组， 3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计 14个组 别。
2.年龄计算方法国民体质测定标准手册（幼儿部分） 第一部分适用对象的分组与测试指标一、 适用对象的分组1. 分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按 年龄、性别分组，3- 5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2. 年龄计算方法 （1） 3 — 5岁者测试时已过当年生日，且超过6个月者： 年龄二测试年-出生年+0.5测试时已过当年生日，且不满6个月者： 年龄二测试年-出生年测试时未过当年生日，且距生日6个月以下者： 年龄二测试年-出生年-0.5测试时未过当年生日，且距生日6个月以上者； 年龄=测试年一出生年-1 （2） 6岁者测试时已过当年生日者：年龄二测试年-出生年 测试时未过当年生日者：年龄二测试年-出生年-1 二、 测试指标计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约 两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
第二部分测试方法受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧 烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标1.身高反映人体骨骼纵向生长 水平。
使用身高计测试，精度为 0.1厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高60° ），脚跟、骶骨部及2•体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为 0.1千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
国民体质测定标准手册(成人部分)
国民体质测定标准手册（成年人部分）来源：作者：时间：2009-03-25评论(1条)本文概要：国民体质测定标准手册（老年人部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（老年人部分）的适用对象为60-69周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每5岁为一组。
男女共计4个组别。
2．年龄计算方法测试时已过当年国民体质测定标准手册（老年人部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（老年人部分）的适用对象为60-69周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每5岁为一组。
男女共计4个组别。
2．年龄计算方法测试时已过当年生日者：年龄=测试年－出生年测试时未过当年生日者：年龄=测试年－出生年－1 测试指标测试指标包括身体形态、机能和素质三类（表1）。
表1 测试指标类别测试指标形态身高体重机能肺活量素质握力坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立国民体质测定标准手册（成年人部分）第二部分测试方法受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标1、身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60度），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
2、体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后1位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、机能指标1、肺活量反映人体肺的容积和扩张能力。
使用肺治量计测试。
电子式肺活量计精度为1毫升，翻转式肺活量计精度为20毫升，桶式肺活量计数度为50毫升。
国民体质测定标准手册(老年人部分)
国民体质测定标准手册（老年人部分）前 言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。
国民体质测定标准手册及标准
国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）时间: 2003-12-04前言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
成年人国民体质测定标准手册及标准
成年人国民体质测定标准手册及标准国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）前言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
国民体质测定标准手册(老年人部分)
国民体质测定标准手册（老年人部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（老年人部分）的适用对象为60-69周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每5岁为一组。
男女共计4个组别。
2．年龄计算方法测试时已过当年生日者：年龄=测试年－出生年测试时未过当年生日者：年龄=测试年－出生年－1测试指标测试指标包括身体形态、机能和素质三类（表1）。
表1 测试指标类别测试指标形态身高体重机能肺活量素质握力坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立第二部分测试方法受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标1．身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为0.1厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后一位。
2．体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、机能指标1．肺活量反映人体肺的容积和扩张能力。
使用肺活量计测试。
电子式肺活量计精度为1毫升，翻转式肺活量计精度为20毫升，桶式肺活量计精度为50毫升。
测试时，受试者深吸气至不能再吸气，然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气，直至呼尽为止（图3）。
测试两次，取最大值，记录以毫升为单位。
注意事项：呼气不可过猛，防止学习漏气；不得二次吸气；肺活量计口嘴应严格消毒。
三、素质指标1．握力反映人体前臂和手部肌肉力量。
使用握力计测试。
测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用有力手持握力度，身体直立，两脚自然分开（同肩宽），两臂自然下垂，开始测试时，用最大力紧握上下两个握柄（图4）。
国民体质测定标准手册(幼儿部分)
国民体质测定标准手册（幼儿部分）前 言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪末我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法 第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。
国民体质检测规范手册(老年部分)
国民体质检测规范手册(老年部分)国民体质检测规范手册（老年部分）简介本手册旨在规范国民体质检测工作中的老年人群体，并提供相应的操作指南和注意事项。
通过遵循本手册，可以确保老年人体质检测的准确性和安全性。
适用范围本手册适用于进行国民体质检测工作中与老年人相关的各个环节，包括老年人的健康评估、体能测试和体质评定等。
老年人体质检测的注意事项- 在进行老年人体质检测前，请事先与被测老年人及其家属沟通，并征得其同意。
- 确保老年人身体状况稳定，如果存在慢性病或潜在健康风险，请及时引导至相关医疗机构进行评估。
- 按照老年人的体能水平和身体特点，灵活调整测试项目和强度，以确保老年人能够顺利参与。
- 在进行老年人体能测试时，应注意测试环境的安全性，例如防滑措施、测量设备的稳定性等。
- 遵循国家有关个人隐私和数据保护的法律法规，妥善保管老年人的相关信息和检测结果。
- 在测试结果解读和评定中，应注意老年人在全面评估中的身体素质和功能状况，而不局限于单项指标。
测试项目建议以下是针对老年人的体质测试项目建议，可根据实际情况进行选择和调整：1. 老年人体能测试项目：- 步行测试：测量老年人步行速度和步态，评估其行走能力。
- 坐姿体前屈：评估老年人的柔韧性和下肢肌肉伸展度。
- 握力测试：测量老年人手部握力，评估其上肢肌力水平。
- 平衡测试：评估老年人静态和动态平衡能力。
2. 老年人体质评定：根据老年人的测试结果和身体状况，结合相关的健康指标和标准，综合评定老年人的体质素质水平。
结束语本手册提供了国民体质检测中针对老年人的规范要求和建议，旨在提高老年人体质检测工作的质量和效果。
希望各相关机构和人员能够参考本手册，并根据实际情况进行实践和改进。
国民体质测定标准手册
国民体质测定标准手册国民体质测定标准手册是对国民体质状况进行科学评价的工具，通过测定和评价国民体质，可以为国家制定相关政策和促进全民健康提供重要依据。
本手册将介绍国民体质测定的标准和方法，帮助相关人员更好地进行体质评价工作。
首先，国民体质测定标准手册包括了对身体各项指标的测定标准。
这些指标包括身高、体重、肌肉量、脂肪含量、肺活量、心肺功能等多个方面。
通过对这些指标的测定，可以全面了解一个人的身体状况，为个人健康管理提供科学依据。
其次，国民体质测定标准手册还包括了测定方法和工具的介绍。
针对不同的指标，有相应的测定方法和专业工具。
比如，身高体重可以通过身高尺和体重秤来测定，肌肉量和脂肪含量可以通过生物阻抗仪来测定，肺活量和心肺功能可以通过呼吸道测定仪来测定。
了解这些测定方法和工具的使用，可以帮助测定人员准确地进行体质评价工作。
另外，国民体质测定标准手册还包括了测定结果的解读和评价标准。
通过对测定结果的解读，可以了解一个人在各项指标上的表现，评价标准则可以帮助判断一个人的体质状况是否符合健康标准。
在进行体质评价时，需要根据这些标准进行科学的判断，为个人制定健康管理方案提供依据。
最后，国民体质测定标准手册还包括了体质测定的注意事项和相关政策法规。
在进行体质测定工作时，需要注意保护被测定者的隐私和权益，同时要严格按照相关政策法规进行操作。
只有在符合规定的情况下，才能保证测定结果的准确性和可靠性。
综上所述，国民体质测定标准手册是一份重要的工具书，它为国家和个人提供了科学评价国民体质状况的方法和标准。
通过认真学习和使用这份手册，可以更好地进行体质评价工作，促进国民健康，推动全民健身事业的发展。
希望相关人员能够认真对待国民体质测定工作，为建设健康中国贡献自己的力量。
(完整版)国民体质检测规范手册(老年部分)
(完整版)国民体质检测规范手册(老年部分)简介本手册是为了规范国民体质检测工作中老年人群的相关指导而编写的。
根据国家卫生健康委员会的相关要求和指导方针，本手册提供了详细的检测项目、检测方法和操作流程，以确保老年人群的体质检测工作的准确性和可比性。
目标人群本手册适用于年龄在60岁及以上的老年人。
在进行体质检测之前，应确保被测试者具备良好的体力和心理状态，以保证测试结果的准确性。
检测项目1. 身体成分检测- 测量身高体重指数（BMI）- 检测腰围和臀围比例- 测量体脂率和肌肉含量2. 心肺功能检测- 进行静息心率测量- 进行心率变异性测试- 进行步行或跑步测试以评估有氧耐力3. 骨骼健康检测- 测量骨密度以评估骨质疏松风险- 进行骨骼肌力测试以评估骨骼健康状况4. 柔韧性检测- 进行关节活动度测试，包括肩部、髋部和膝盖的灵活性评估5. 平衡和稳定性检测- 进行单脚站立测试以评估平衡和稳定性操作流程1. 介绍测试流程和目的给被测试者，解答其疑问。
2. 检查被测试者的身体状况，确保其适合进行测试。
3. 进行身体成分检测，记录相关数据。
4. 进行心肺功能检测，记录相关数据。
5. 进行骨骼健康检测，记录相关数据。
6. 进行柔韧性检测，记录相关数据。
7. 进行平衡和稳定性检测，记录相关数据。
8. 根据测试结果，给出测试者的体质检测评估报告，包括对风险和建议的说明。
9. 提供适当的健康指导和建议，帮助被测试者改善体质状况。
本手册仅提供了基本的测试项目和操作流程，具体的细节和指导可以根据实际情况进行调整和补充。
> 注意：在执行任何体质检测工作时，应遵循相关法律法规，保护被测试者的隐私和权益。
国民体质测定标准手册(成年人部分)
国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）前 言体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司2003年4月国民体质测定标准施行办法第一条为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。
国民体质测定标准手册(幼儿部分)
国民体质测定标准手册(幼儿部分)本文概要：国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3-5岁每岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2．年龄计算方法国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组1.分组和年龄范围《国民体质测定标准》(幼儿部分)的适用对象为3－6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3－5岁每岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2.年龄计算方法(1)3－5岁者测试时已过当年生日,且超过6个月者:年龄=测试年-出生年+测试时已过当年生日,且不满6个月者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日,且距生日6个月以下者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日,且距生日6个月以上者；年龄=测试年－出生年-1(2)6岁者测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日者:年龄=测试年-出生年-1二、测试指标类别测试指标形态素质第二部分测试方法受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标 1．身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
2．体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、素质指标1．10米折返跑反映人体的灵敏素质。
国民体质测试标准表
国民体质测试标准表
国民体质测试中，测试项目及标准如下：
1. 身高：男性≥ 165cm，女性≥ 155cm
2. 体重：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高²（m），正常范围为18.5-24.9
3. 腰围：男性≤ 90cm，女性≤ 80cm
4. 血压：正常血压为收缩压≤ 140mmHg，舒张压≤ 90mmHg
5. 心率：静息心率（在安静的状态下）正常范围为60-100次/分钟
6. 肺活量：正常范围为男性≥2500mL，女性≥1800mL
7. 柔韧性：前屈距离为指尖接触地面，后伸手臂能贴住背部
8. 平衡能力：直立单脚站立能力，稳定时间在20秒以上
9. 快速反应能力：用手指尖轻触反射板，反应时间为0.3秒以内
10. 肌肉力量：握力正常范围为男性≥48kg，女性≥26kg
标准以上为合格，出现其中任何一项异常建议及时到医院进行进一步检查和治疗。
国民体质测定标准手册(老年人部分)
通过国民体质测定标准 手册的实施，可以促进 不同地区、不同国家之 间的体育交流，推动老 年人体育事业的发展。
06
展望与未来发展趋势
国民体质测定标准的进一步完善
制定更为科学、全面的国民体质测定标准
随着人们对健康和体育健身的需求不断增长，未来可能会需要进一步细化和完善 现有的国民体质测定标准，以更好地反映老年人的身体状况和运动能力。
预防疾病
通过体质测定，可以及早发现老年 人在锻炼过程中出现的问题，及时 采取措施预防疾病的发生。
05
国民体质测定标准的意义 与价值
提高老年人健康水平
1 2 3
了解自身健康状况
通过体质测定，老年人可以了解到自己的身体 状况，明确身体各项指标，有助于及时发现并 改善身体问题。
制定个性化锻炼计划
根据体质测定结果，老年人可以制定符合自己 身体状况的个性化锻炼计划，有针对性地进行 身体锻炼。
选择合适的测定方法
02
根据老年人的身体状况和年龄特点，选择适合的测定方法，确
保准确性和安全性。
制定测定计划
03
根据目标确定测定时间、地点、人员和设备等，确保测定工作
有序进行。
测定中的注意事项
注意安全
在测定过程中，确保老年人的安全，避免因测定动作不当导致 的意外伤害。
准确记录数据
测定时，准确记录各项指标的数据，确保数据的真实性和可靠 性。
增加老年人体育设施和活动项目
为了满足不同老年人的需求，可能会增加更多的体育设施和活动项目，如健身路径、太极拳、舞蹈等，以便让 更多的老年人参与到体育健身活动中来。
老年人健康状况的持续改善
加强老年人健康教育
通过各种形式的教育活动，如健康讲座、健康咨询等，向老 年人传授健康知识和技能，提高老年人的自我保健意识和能 力。
国民体质测定标准手册(学生部分)
116.0 ～ 116.9
<17.6
17.6 ～ 20.3 20.4 ～ 23.2
117.0 ～ 117.9
<18.0
18.0 ～ 20.6 20.7 ～ 23.6
118.0 ～ 118.9
<18.3
18.3 ～ 21.0 21.1 ～ 24.1
119.0 ～ 119.9
<18.6
18.6 ～ 21.4 21.5 ～ 24.6
128.0 ～ 128.9
<22.1
22.1 ～ 25.1 25.2 ～ 29.5
129.0 ～ 129.9
<22.6
22.6 ～ 25.6 25.7 ～ 30.1
130.0 ～ 130.9
<23.0
23.0 ～ 26.1 26.2 ～ 30.9
131.0 ～ 131.9
<23.5
23.5 ～ 26.6 26.7 ～ 31.6
一、《标准》自发布之日起在全国各级各类学校全面实 施，确有困难不能在 2007 年实施《标准》的学校，须请示 上级教育行政部门，经省级教育行政部门核准同意后可以延 期至 2008 年实行。各省级教育行政部门须将延期实施《标 准》的学校名单报教育部（体育卫生与艺术教育司）备案。
2
二、各省级教育行政部门要根据实际情况，制定《标准》 的具体实施计划，并于 2007 年 9 月 1 日前报教育部备案。
1.《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法 2.《国家学生体质健康标准》部分项目测试器材规格 三、国家学生体质健康标准登记卡（样表） 1．国家学生体质健康标准登记卡（小学一---四年级） 2．国家学生体质健康标准登记卡（小学五---六年级） 3．国家学生体质健康标准登记卡（初中） 4．国家学生体质健康标准登记卡（高中） 5．免于执行《国家学生体质健康标准》申请表
国民体质测定标准手册(老年人部分)
体质测定受到多种因素的影响，如遗传、环境、生活方式等，需要加强多学科交叉合作， 深入探讨各种因素对国民体质的影响程度和作用机制。
总结
01
国民体质测定标准手册的制定与实施对于科学评估国民体质状况、指导大众健 康生活、推进全民健身事业具有重要意义。
02
在研究不足与展望中，指出了未来研究的方向和重点，需要加强跨学科合作和 多层次、多维度的综合研究，不断完善测试指标和评价方法，深入探讨各种影 响因素的作用机制。
通过体质测试和评估，可以及时发现老年人潜在的健康问题和身体功能障碍，为 制定针对性的干预措施提供依据，预防和延缓老年人慢性病的发生发展。此外， 手册的推广实施对于提高老年人的健康素养和健身意识具有积极的社会意义。
02
国民体质测定标准概述
定义与内涵
定义
国民体质测定标准是指对国民身体形态、机能、素质和运动能力等方面进行 综合评估和测定的标准体系，旨在反映国民身体健康状况和运动能力水平。
测定方法与流程
测定方法
根据不同年龄、性别和身体状况，采用不同的测定方法和标 准，如仪器测量法、问卷调查法、观察法等。
测定流程
一般包括宣传和组织、培训和指导、测定与记录、数据处理 与分析等环节。
03
老年人国民体质测定标准解读
身高体重指数
身高体重指数=体重(kg)/身高(m)^2，通过身高和体重的比 例关系来判断身体成分。
针对提高老年人健康水平的建议
1 2 3
增加运动量
根据测定数据分析结果，为老年人推荐适当的 运动项目，鼓励增加运动强度和时间。
调整饮食
结合老年人的身体特点和测定数据分析结果， 建议老年人适当控制饮食，多摄入蛋白质、维 生素等营养物质。
国民体质测定标准手册2023版
国民体质测定标准手册2023版是一本重要的健康标准参考书，它对于国民身体健康水平的衡量和评估具有重要的意义。
在这篇文章中，我们将从多个角度来探讨国民体质测定标准手册2023版，深入了解其内容和意义。
1. 介绍国民体质测定标准手册2023版国民体质测定标准手册2023版是一项全民健康计划中的重要工具，它通过一系列的体格测试和评估指标，来对国民的身体健康状况进行全面、科学的评估。
该手册包括了多项指标，如身高体重指数、肺活量、视力听力等，以及体能、运动能力和心肺功能等方面的测定标准。
2. 意义和作用国民体质测定标准手册2023版的发布，标志着国家对于全民健康的重视和关注。
通过这一手册，政府和社会可以更科学地了解国民的健康水平，为制定健康政策和促进全民健康提供重要的参考依据。
该手册也对个人健康管理和提升有着重要的指导作用，可以帮助个人及时发现健康问题，进行科学的健康管理和改善。
3. 个人观点和理解作为一名关注健康的个人，我对国民体质测定标准手册2023版的发布感到高度重视。
这将为全民健康提供更科学、更全面的参考依据，有助于提高个人和社会对健康的重视和关注。
我也希望通过这一手册的指导，能够更好地了解自己的身体健康状况，及时发现问题并加以改善，实现健康、快乐的生活状态。
总结国民体质测定标准手册2023版的发布对于全民健康具有重要的意义，它将为个人健康管理和社会健康政策提供重要的参考依据。
我们应该认真对待这一手册，积极参与体质测定，并根据其指导开展健康管理和改善工作，实现全面、科学的健康提升。
通过对国民体质测定标准手册2023版的深入探讨，我们对其内容和意义有了更广泛、更深刻的了解。
希望我们能够将这些理解付诸实践，为个人和社会的健康做出更积极的贡献。
国民体质测定标准手册2023版的发布标志着我国对于全民健康的高度关注和重视。
这一手册将成为全国各级医疗机构、健康管理机构以及个人健康管理的重要参考依据，为全民健康提供科学的评估和管理指导。
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国民体质测定标准手册(幼儿部分)
本文概要：国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3-5岁每岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2．年龄计算方法
国民体质测定标准手册（幼儿部分）
第一部分适用对象的分组与测试指标
一、适用对象的分组
1.分组和年龄范围
《国民体质测定标准》(幼儿部分)的适用对象为3－6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3－5岁每岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2.年龄计算方法
(1)3－5岁者
测试时已过当年生日,且超过6个月者:
年龄=测试年-出生年+
测试时已过当年生日,且不满6个月者:
年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日,且距生日6个月以下者:
年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日,且距生日6个月以上者；
年龄=测试年－出生年-1
(2)6岁者
测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日者:年龄=测试年-出生年-1
二、测试指标
第二部分测试方法
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标 1．身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
2．体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。
记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
二、素质指标
1．10米折返跑反映人体的灵敏素质。
使用秒表测试。
在平坦的地面上画长10米、宽米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终点线外3
米处画一条目标线（图3）。
测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到"跑"的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。
受试者跑到折返处，用手触摸物体（图4）后，转身跑向目标线，当胸部到达起点线的垂直面时，测试员停表。
记录以秒为单位，保留小数点后一位。
小数点后第二位数按"非零进一"的原则进位，如秒记录为秒。
注意事项：受试者应全速跑，途中不得串道，接近终点时不要减速；在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。
2．立定跳远反映人体的爆发力。
使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立起跳线）或软地面、卷尺和三角板测试。
测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离（图5）。
测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。
注意事项：受试者起跳时，不能有垫跳动作。
3．网球掷远反映人体上脚和腰腹肌肉力量。
使用网球和卷尺测试。
在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔米画一条横线（图6），以一侧端线为投掷线。
测试时，受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出（图7）。
球出后时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。
如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。
测试两次，取最大值，记录以米为单位。
注意事项：测试进，严禁幼儿进入投掷区，避免出现伤害事故。
4．双脚连续跳反映人体协调性和下肢肌肉力量。
使用卷尺和秒表测试。
在平坦地面上每隔米画一条横线，共画10条，每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高5
厘米），在距离第一块软方包20厘米处设立起跑线（图8）。
测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到"开始"口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。
测试员视受试者起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表（图9）。
测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按"非零进一"的原则进位，如秒记录为秒。
注意事项：测试时，如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。
5．坐位体前屈反映人体柔韧性。
使用坐位体前屈测试仪测试。
测试时，受试者坐在垫上，双脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止（图10）。
测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。
注意事项：测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；测试时，膝关节不得弯曲，不得有突然前振的动作；记录时，正确填写正负号。
6．走平衡木反映人体平衡能力。
使用平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）（图11）和秒表测试。
测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到"开始"口令后，前进。
测试员视受试者起动开表计时（图12），当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。
测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按"非零进一"的原则进位，如秒记录为秒。
注意事项：测试时，受试者如中途落地须重试；要安排人员对受试者进行保护。
国民体质测定标准手册（幼儿部分）第三部分评定标准
一、评定方法与标准采用单项评分和综合评级进行评定。
单项评分包括身高标准体重评分（表3-4）和其他单项指标评分（表5-11），采用5分制。
综合评级是根据受试者各单项得分之和确定，共分四个等级：一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）。
任意一项指标无分者，不进行综合评级（表2）。
表2 综合评级标准等级得分一级（优秀）＞31分二级（良好） 28-31分三级（合格） 20-27分四级（不合格）＜20分
二、身高标准体重评分标准表3 3-6岁幼儿身高标准体重
（男）表4 身高标准体重评分表（女）
三、其他单项指标评分标准
表5 3岁幼儿其他单项指标评分表
表表6 岁幼儿其他单项指标评分表表7 4岁幼儿其他单项指标评分表表8 岁幼儿其他单项指标评分表表9 5岁幼儿其他单项指标评分表表10 岁幼儿其他单项指标评分表表11 6岁幼儿其他单项指标评分表
评定方法与标准
采用单项评分和综合评级进行评定。
单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。
综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级：一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）。
任意一项指标无分者，不进行。