2021年肱骨干骨折康复训练
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折是指肱骨中段或近中段骨折，常见于肘部受伤或直接外力作用引起的骨折。
以下是肱骨干骨折康复方案的一般步骤：
1. 手术后的第一周，主要以维持关节功能、预防肌肉萎缩和保护手部为主。
患者应进行每小时一次的活动，包括腕部和指关节的屈伸活动，以维持关节活动度。
2. 术后第2-3周，患者可开始进行肘关节主动屈伸运动和旋转运动。
这些运动旨在增加肌肉力量，恢复肘关节的活动范围，并逐渐加强手臂的功能。
3. 术后第4-6周，患者可以进行逐渐增加的负重训练，以增加肌肉力量和耐力。
常规的康复锻炼包括重力抗阻训练、弹力带练习和肱骨旋前肌和旋后肌的加强运动。
4. 术后第6-8周，患者可以逐渐开始进行功能性训练，如握力和手臂的协调性训练。
这些训练旨在恢复日常生活中所需的手指灵活性和手臂力量。
5. 术后8-12周，患者应逐渐增加运动量和负荷，以促进肱骨骨折的愈合和康复。
这包括高强度的肱骨肌肉力量训练、耐力训练和功能性运动。
需要注意的是，在整个康复过程中应遵循医生或康复师的指导，并避免超负荷训练或不当运动引起的再伤害。
此外，康复过程中可能需要X射线或其他影像学检查来评估骨折的愈合情况。
每个个体的康复进程可能有所不同，具体的康复方案应根据个体情况调整。
肱骨干骨折术后的康复治疗方案
肱骨干骨折术后的康复治疗方案一、康复宣教：保护好受伤部位，防止骨折移位，造成进一步畸形二、康复评定（一）一般情况评定1.外伤史、手法整复、外固定或钢板内固定，髓内针固定手术病史，伤后X线片，术后X线片或近期X线片查看骨折愈合情况。
2.观察外形：皮肤是否完好，有无破损、窦道畸形、肿胀、肌肉萎缩、肌围度。
若骨折累及桡神经损伤，伤后出现“捶丸、垂指”征。
（二）功能性评定1.疼痛：选用VAS疼痛评定表2.肌力：选用MMT徒手肌力评定表，检查损伤侧三角肌、背阔肌、胸大肌、肱二头肌、肱三头肌肌力。
3.关节活动度：用量角器测量肩关节（前屈180°、后伸70°、外展180°、内收45°、内旋90°、外旋90°）和肘关节（屈曲150°、伸展0°）的活动度。
4.肌电图：可明确损伤的部位和程度。
5.感觉（1）浅感觉：用针刺、棉棒、触压检查针刺觉、触觉、压痛觉。
若累及桡神经损伤侧手背桡侧半皮肤感觉异常或消失。
（2）深感觉：运动觉、位置觉、震动觉（音叉）（3）复合感觉：皮肤定位觉、两点辨别觉、实体觉等6.心理功能评定7.ADL评定：若损伤侧为优势手（常使用的），对日常刷牙、洗脸、梳头的影响。
三、康复目标（一）短期目标：减轻疼痛、消除肿胀、使骨折部位达到愈合，恢复正常关节活动度（肩关节各个方向活动度和肘关节活动度趋于正常），保持正常肌肉力量（肩部肌群肌力达到4级），日常生活能力完全自理。
（二）长期目标：骨折部位完全愈合，恢复正常的功能，回归家庭，回到工作岗位，回归社会。
四、康复治疗（一）第一阶段（术后第一周）目的：改善患上肢血液循环，促进患者血肿、炎性渗出物的吸收，缓解疼痛，预防粘连，维持一定肌力，防治失用性肌萎缩，维持一定关节活动度，防治关节挛缩，改善患者的身心状态，积极训练并发症的发生。
治疗方法：1.休息、制动：用三角巾悬吊保护，有利于组织修复。
肱骨干骨折康复指导
肱骨干骨折
康复指导
1 复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力；禁止做上臂旋转运动。
2 2~3周后开始练习肩、肘关节活动：
1）伸屈肩、肘关节；健侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂；
2）旋转肩关节：身体向前倾斜，屈肘90º，使上臂与地面垂直，以健手握患侧腕部，做划圈圈动作；
3）双臂上举：两手置于胸前，十指相扣，屈肘45º，用健肢带动患肢，先使肘屈曲120º，逐渐双上臂同时上举，再慢慢放回原处。
3 解除外固定后的功能锻炼：全面练习肩关节活动，如划圈圈（肩关节环转）；向前弯腰，使上臂自然下垂，顺时针在水平面划圈圈活动上肢；将患侧手置于背后，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨（肩内旋）；举臂摸头后部（肩外展外旋）；反臂摸腰，即用患侧手指背侧触摸腰部（肩外展、内旋、后伸）；患侧手横过面部触摸健侧耳朵（肩内收、外旋）；划船动作（肩内收、外展、内旋、外旋、前屈、后伸、上举）
4 早、中期严禁做上臂旋转活动，外固定解除后，逐步达到生活自理，帮助病人不断提高生活自理能力。
肱骨骨折手术后的康复训练计划
肱骨骨折手术后的康复训练计划肱骨骨折是上肢最常见的骨折之一，通常需要进行手术治疗。
手术后的康复训练计划是恢复肱骨功能和加强上肢力量的关键步骤。
本文将为您介绍肱骨骨折手术后的康复训练计划，以帮助恢复受伤手臂的功能和力量。
1. 初始康复阶段（手术后1-3周）：手术后的第一周是肱骨骨折的初始康复阶段。
在这个阶段，主要的目标是减轻疼痛，控制肿胀，并促进伤口愈合。
以下是初始康复阶段的一些常见训练方法：- 进行被动活动：由物理治疗师帮助进行肩关节的被动活动，以防止肩关节僵硬。
- 进行冰敷：每天多次使用冰袋敷在手术区域，减轻疼痛和肿胀。
- 进行疼痛管理：使用适当的疼痛管理方法，例如使用止痛药和物理治疗。
2. 被动运动阶段（手术后3-6周）：手术后的第3至6周是被动运动阶段，此时伤口已经开始愈合，可以逐渐开始进行被动运动，以恢复手臂的关节活动度。
以下是一些被动运动阶段的常见训练方法：- 进行被动关节运动：使用手动或设备辅助下，进行手臂关节的被动运动，以恢复肩关节、肘关节和手腕的活动度。
- 进行手臂支撑活动：通过进行支撑活动，帮助恢复肌肉力量，促进手臂功能的恢复。
- 进行手臂位置调整：通过手动调整手臂的位置，以保持关节的正常活动范围，避免产生过多的紧张和压力。
3. 积极主动阶段（手术后6-12周）：手术后的第6至12周是积极主动阶段，此时手术区的骨折部分开始愈合，可以逐渐开始进行主动运动，以加强肌肉力量和恢复手臂的功能。
以下是一些积极主动阶段的常见训练方法：- 进行主动关节活动：进行手臂的主动关节活动，例如屈曲、伸展、旋转等，以促进肌肉的恢复和关节的灵活性。
- 进行抗阻力锻炼：逐渐增加抗阻力的训练，通过使用弹力带或负重训练器材，加强手臂肌肉的力量，提高手臂功能。
- 进行平衡训练：通过进行平衡训练，加强手臂和身体的协调性，预防摔倒和受伤。
4. 功能恢复阶段（手术后12周后）：手术后12周后是功能恢复阶段，此时伤口已经完全愈合，可以开始进行更复杂的功能性训练，以提高手臂的日常使用能力。
肱骨干骨折的功能锻炼标准版文档
1目的： 增加局部血液循环，消除肿胀，加速
周围软组织损伤的修复，防止上肢 (shàngzhī)肌肉萎缩、关节僵硬等并发 症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力， 防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱 钙。
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肱骨(gōnggǔ)干骨折
2功能(gōngnéng)锻炼的方法：
旋转动作，即划圆圈动作（图12）。 关节，同时上臂后
2功能(gōngnéng)锻炼的方法： 增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢(shàngzhī)肌肉萎缩、关节僵硬等并发症； Company Logo 增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢(shàngzhī)肌肉萎缩、关节僵硬等并发症； 肱骨(gōnggǔ)干骨折 可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。 肱骨(gōnggǔ)干骨折 固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。 上臂外展、外旋，用手摸自己(zìjǐ)的头后部（图13）。 功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。 Company Logo
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动 ，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2 、图3）。
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ggǔ)干骨折
肩、肘关节的活动(huó dòng)： 伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、
肘关节活动(huó dòng)，其方法是：将健手托住 患肢腕部，做肩、肘前屈、 后伸，然后屈曲肘 关节，同时上臂后 伸（图11）。
图14
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肱骨(gōnggǔ)干骨折
3注意事项：
肱骨骨折后康复训练
肱骨骨折后康复训练嘿，咱今天就来说说肱骨骨折后的康复训练哈。
我有个朋友，前段时间不小心摔了一跤，结果肱骨骨折了。
那可把他给疼坏了，在医院住了好一阵子呢。
等出院的时候，医生就嘱咐他一定要好好做康复训练。
一开始，他还觉得挺轻松的，不就是康复训练嘛，能有多难。
可是等真正开始做的时候，他就傻眼了。
那疼啊，简直让人受不了。
比如说做那个手臂伸展的动作吧。
他得慢慢地把手臂伸直，然后再弯回来。
一开始，他的手臂根本就伸不直，稍微一动就疼得他直咧嘴。
但是没办法呀，为了能快点好起来，他只能咬着牙坚持。
我去看他的时候，他正满头大汗地做着这个动作呢。
我就说：“你这也太受罪了吧。
”他苦着脸说：“没办法呀，谁让我不小心摔了呢。
”还有那个旋转手臂的动作。
这个动作也很难，他得慢慢地转动手臂，不能太快，也不能太用力。
有一次，他转得有点快了，结果疼得他差点哭出来。
他就说：“哎呀，我这啥时候才能好呀。
”我就安慰他：“别着急，慢慢来吧，肯定会好起来的。
”除了这些动作，他还得做一些力量训练。
比如说，拿着一个小哑铃，慢慢地举起来。
这个动作对他来说也不容易，因为他的手臂还没有完全恢复，力气也很小。
但是他还是坚持着做，每次做几个，然后休息一会儿，再接着做。
经过一段时间的康复训练，他的手臂慢慢地好了起来。
他也越来越有信心了，每天都认真地做着训练。
我再去看他的时候，他已经能做很多动作了，而且也不那么疼了。
他高兴地说：“我觉得我马上就能恢复正常了。
”我也为他感到高兴。
总之啊，肱骨骨折后的康复训练虽然很辛苦，但是只要坚持下去，就一定会有好的效果。
咱要是遇到这种情况，可不能怕疼，一定要好好做康复训练哦。
嘿嘿，就这么着吧。
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折手术后需要进行恢复训练，以便使手臂复原。
在康复过程中，医师需要选择合适的康复计划，并与患者合作。
康复训练可以分为三个阶段：康复前期、康复中期和康复后期。
在康复前期，主要任务是减轻疼痛并保持肩关节和肘关节的移动度。
在康复中期，患者应该开始进行强度训练，逐渐提高肌肉力量和关节稳定性。
在康复后期，患者可以逐渐恢复正常活动水平。
其中，康复前期的训练重点包括肩关节和肘关节的活动。
患者需要进行一些被动活动和主动拉伸，以缓解疼痛。
在康复中期，患者应该开始进行力量训练，这可以通过以渐进方式进行重量练习来实现。
推荐使用慢性活动（eccentric）练习来提高肌肉力量。
此外，在康复中期的最后阶段，应该注意恢复正常关节稳定性。
康复后期的训练将确保患者恢复正常活动水平。
在整个康复过程中，患者应该注意适当的营养和休息，以促进恢复。
肱骨外科颈骨折的康复训练需要比较长时间，通常需要长达数月的时间。
患者需要耐心和毅力来完成整个康复过程。
综上所述，肱骨外科颈骨折手术后的康复训练对于手臂的恢复非常重
要。
对于患者而言，需要与医师密切合作，选择合适的康复计划并遵循治疗建议。
在适当的营养和休息的条件下，逐渐进行康复训练，并渐进地提高力量和稳定性，最终达到恢复正常活动水平的目标。
肱骨骨折术后康复训练
肱骨骨折术后康复训练
人们普遍认为，肱骨骨折术后的恢复复原对于恢复患者肩部功能具有至关重要的作用。
肱骨骨折术后的康复训练可以明显改善骨折骨折的功能，缩短骨折复原的时间，并减少疼
痛的发生。
肱骨骨折术后恢复训练，可以分成局部功能训练和全身性功能训练两个部分。
1、局部功能训练：一般在肱骨骨折手术后第一阶段，主要是恢复患者上肢动作范围，缓解骨折处疼痛，增强上肢肌肉力量，以及提高上肢关节肌肉平衡性，发展关节活动度。
例如：用有气压平衡泵及阻力带结合手持物体，做支点活动、伸肌练习和肩关节活动，可
增加肩关节活动度和肩部的伸展性。
2、全身性功能训练：在肱骨骨折后，要在适宜的时期开始考虑针对全身性功能训练，包括腹肌肌肉力量训练，佩戴不同重量的训练哑铃或集中训练夹，练习劣质负重活动，以
及胸肌训练等，以提高肱骨骨折处及躯干的肌肉力量，恢复患者体能，减少后遗症发生。
在肱骨骨折术后康复训练中，还需根据具体情况结合情况起居及有氧运动训练来进行
康复。
康复的目的，一方面是帮助患者减少肩部疼痛，另一方面也需要改善其肩部功能。
运动康复，尤其是有效的肱骨骨折术后康复程序，必须精心设计，指导有系统性，以便帮
助患者尽快恢复肩部功能，重返正常生活状态。
肱骨骨折康复训练方法
肱骨骨折康复训练方法
骨折是很常见的，引发骨折的原因比较多，自身出现骨折后，需要及时的进行治疗，这样对自身骨骼不会有太多影响，治疗骨折手术、药物都是不错之选，在缓解病情上效果非常不错，那肱骨骨折康复训练方法都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。
肱骨骨折康复训练：
骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。
因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。
通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢
复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。
但需要特别注意的是骨折愈合情况。
前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。
且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。
锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。
可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸(不引起疼痛感为是)。
锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷(用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用)。
在对肱骨骨折康复训练方法认识后，有肱骨骨折的时候，都是可以按照以上方法进行康复，不过对这些方法使用，也是要长期进行，对肱骨骨折康复训练不能短期进行，否则对自身肱骨骨折改善没有任何帮助的，这点患者也要注意。
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折的康复训练方法主要包括以下几点：
1. 保持肩关节的活动：康复早期应重视肩关节的活动，以避免肩关节僵硬，影响日常生活。
可以进行旋转、上举、外展、内收等肩关节活动，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。
2. 恢复肘关节的活动：从康复早期开始，应重视肘关节的活动，促进骨折部位的愈合。
可以进行轻轻握物、提水、手腕翻转等肘关节活动，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
3. 肱二头肌的锻炼：肱二头肌是肘关节的主要屈曲肌，应在康复中得到重视。
可以进行手臂屈曲或使用重物进行肱二头肌的锻炼，每次15-20次，每天进行2-3次。
4. 训练手掌和手指的灵活性：骨折后手指的灵活性可能会受到影响，需要进行手掌和手指的训练，提高手指的灵敏度。
可以进行手指的弯曲和伸直、拇指对其他手指的对合等训练，每次15-20次，每天进行2-3次。
5. 肩部及臂部功能训练：骨折后需要恢复肩部和臂部的功能，以便正常进行日常生活。
可以进行肩部及臂部的活动和功能训练，包括上举、侧举、伸展、屈曲等，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
任何康复训练都需要在医生的指导下进行，建议患者在康复期间注意饮食和休息，避免激烈运动和过度疲劳。
肱骨干骨折术后康复训练
肱骨干骨折术后康复训练肱骨干骨折是上肢骨折中较为常见的一种，术后康复训练对于患者的恢复非常重要。
本文将介绍肱骨干骨折术后康复训练的相关内容，帮助患者更好地了解和进行康复训练。
一、术后康复训练的重要性肱骨干骨折术后康复训练是恢复肢体功能和减轻疼痛的关键环节。
通过适当的康复训练，可以加速骨折愈合、恢复肌肉力量和关节活动度，减少术后并发症的发生，提高患者的生活质量。
二、术后康复训练时间和阶段肱骨干骨折术后康复训练的时间一般在手术后第一天开始。
康复训练通常分为三个阶段：早期康复阶段、中期康复阶段和晚期康复阶段。
1. 早期康复阶段（手术后1-2周）早期康复阶段主要目标是控制疼痛、减少肿胀和恢复关节活动度。
患者可进行被动活动和主动活动的练习，如肩关节的主动抬举、手腕和手指的活动。
此阶段还应避免过度使用手臂和承重，以免影响骨折的愈合。
2. 中期康复阶段（手术后2-6周）中期康复阶段的主要目标是逐渐恢复肌肉力量和关节稳定性。
患者可进行肩关节肌肉力量训练，如二头肌和三角肌的练习。
此阶段还可逐渐进行手臂的轻度负重活动，如提重物、握力器的练习等。
3. 晚期康复阶段（手术后6周后）晚期康复阶段的主要目标是进一步增强肌肉力量和恢复功能。
患者可进行更加复杂和刺激性的训练，如使用弹力带进行肌肉训练、进行功能性训练等。
此阶段还可以逐渐增加承重活动，恢复日常生活和工作能力。
三、术后康复训练的注意事项在进行肱骨干骨折术后康复训练时，需要注意以下几点：1. 严格遵守医生和康复师的指导，按照康复计划进行训练，并及时向医生汇报康复进展和问题。
2. 注意保护手臂，避免碰撞和受伤，避免过度使用手臂和承重。
3. 康复训练时要注意适度，避免过度疲劳和疼痛，以免影响康复效果。
4. 注意保持良好的姿势和动作，避免错误的姿势和动作造成不良影响。
5. 在康复训练过程中，注意观察手臂的变化，如出现异常疼痛、肿胀等情况应及时就医。
四、术后康复训练的效果评估肱骨干骨折术后康复训练的效果评估可以通过以下指标进行：1. 关节活动度的恢复情况：通过测量肩关节的活动度，评估关节活动范围是否正常。
肱骨骨折的康复训练及预防措施
肱骨骨折的康复训练及预防措施肱骨骨折是一种常见的骨折类型，可由于直接外力作用或间接损伤引起。
恢复过程中，康复训练起着至关重要的作用。
本文将重点介绍肱骨骨折的康复训练及预防措施。
一、肱骨骨折的康复训练1. 早期康复阶段早期康复阶段的目标是减轻疼痛、恢复关节活动度、控制肿胀，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
常见的康复训练方法包括肢体保护、疼痛控制、功能锻炼和康复器械使用。
- 肢体保护：在活动过程中要避免进一步损伤，避免用受伤的手臂搬重物或进行剧烈运动。
- 疼痛控制：通过使用冰敷、温热敷以及药物疗法来减轻疼痛和肿胀。
- 关节活动度恢复：通过进行轻度、温和的关节活动来预防僵硬。
康复师可以指导患者进行主动和被动的关节活动练习。
- 功能锻炼：通过进行康复体操以及特定的肌肉锻炼来恢复手臂的功能。
这些练习可以提高肌肉力量和协调性。
- 康复器械使用：如肩膀伸展器、肘关节运动器等，这些器械可以帮助患者进行肱骨骨折的康复训练，加速康复进程。
2. 中期康复阶段中期康复阶段的目标是进一步增强肌肉力量、提高关节稳定性以及恢复手臂的功能。
常见的康复训练方法包括肌肉强化、关节牵引、平衡训练和柔韧性训练。
- 肌肉强化：通过进行抗阻力训练（如举重、弹力带练习等）来增强手臂肌肉的力量。
康复师可以设计适合患者的肌肉锻炼计划。
- 关节牵引：通过进行液压牵引等牵引手段来增加关节间隙，促进骨折愈合。
- 平衡训练：通过进行平衡性练习，提高骨折患者的协调性和平衡感，减少跌倒的风险。
- 柔韧性训练：通过进行拉伸运动，增加肌肉和韧带的柔韧性，预防肌肉短缩和关节僵硬。
3. 晚期康复阶段晚期康复阶段的目标是恢复肩关节的功能和力量，提高日常生活的适应能力。
常见的康复训练方法包括日常功能锻炼、复合运动和体能训练。
- 日常功能锻炼：例如穿衣、洗漱、做饭等日常生活动作的锻炼，以恢复患者在日常生活中的独立功能。
- 复合运动：通过进行多关节运动如深蹲、卧推等，综合锻炼全身力量，提高肩关节的稳定性。
肱骨骨折康复训练
肱骨骨折康复训练肱骨骨折是一种常见的骨折，指的是肱骨（上臂的骨头）的断裂。
肱骨骨折康复训练是恢复肱骨功能和力量的关键步骤。
在进行训练前，需要确保骨折已经愈合并得到医生的指导。
下面，我们来详细介绍一些肱骨骨折康复训练的方法和注意事项。
首先，康复训练的目标是全面恢复肱骨的功能和力量，以便患者能够正常使用并进行日常活动。
在进行训练前，应根据个体情况制定个性化的康复计划，确保安全性和适应性。
1. 活动恢复：康复训练的早期阶段主要是通过常规的活动、被动运动和主动运动来增强肱骨周围的肌肉和关节的灵活性。
被动运动包括医护人员或物理治疗师对手臂进行柔韧性练习；主动运动则要求患者自己进行一些简单的活动，如屈曲和伸直手臂。
2. 力量训练：在肱骨骨折康复的中期和后期，可以逐渐开始进行力量训练。
力量训练有助于增强上臂肌肉，提高手臂的稳定性和功能。
逐渐增加训练的难度和持续时间，但要注意适度，避免过度损伤。
3. 平衡和协调：平衡和协调训练是肱骨骨折康复的重要组成部分，有助于提高上肢的整体控制和稳定性。
患者可以通过单腿站立、臂部平衡等练习来增强平衡和协调能力。
4. 功能性训练：一旦肱骨的功能和力量恢复到一定程度，可以逐渐加强功能性训练。
功能性训练的目的是模拟日常生活中的动作，如握物体、抬重物等，以提高上肢的实际使用能力。
除了以上的康复训练方法，还有一些注意事项需要特别关注：1. 保护骨折部位：在进行康复训练时，务必注意保护骨折部位。
避免承受过重的负荷和动作，避免碰撞和其他可能导致再次受伤的活动。
2. 适度休息：适度休息对于康复至关重要。
不要过度使用受伤的手臂，必要时使用辅助器具。
3. 寻求专业指导：在进行肱骨骨折康复训练时，最好在物理治疗师或专业康复机构的指导下进行。
他们可以制定个性化的训练计划，并随时监督和调整康复进展。
肱骨骨折康复训练需要耐心和毅力，恢复速度因人而异。
患者应保持积极乐观的心态，坚持训练，并遵循医生和康复人员的建议。
手臂肱骨骨折康复训练
手臂肱骨骨折康复训练嘿，手臂肱骨骨折了可别慌！康复训练那可是咱重回活力的关键。
骨折后的手臂就像一辆抛锚的汽车，得好好修理加保养才能再次风驰电掣。
康复训练就是给这辆“抛锚车”加油、检修的过程。
刚开始，可能觉得手臂就像被定住了一样，动都不敢动一下，心里那个急呀！但别急，咱一步步来。
先从简单的活动手指开始。
手指就像是乐队的指挥棒，虽然小，作用可大着呢！轻轻弯曲、伸展手指，感受那一点点的活动带来的希望。
这时候就想，嘿，这小小的动作说不定就是康复的第一步呢！看着手指慢慢听使唤，心里那叫一个高兴。
接着，可以尝试轻轻转动手腕。
手腕就像一个灵活的小关节，带动着整个手臂的感觉。
慢慢地顺时针、逆时针转动，感受那一丝丝的变化。
这时候就仿佛看到自己的手臂又能像以前一样活动自如了。
等手指和手腕有点感觉了，就可以开始活动肘部了。
肘部就像一个关键的枢纽，连接着上臂和下臂。
微微弯曲、伸直肘部，小心地感受着那种拉扯的感觉。
这时候心里可能会有点担心，怕弄疼了自己，但又想着，不经历这点小疼，怎么能好起来呢？然后就是慢慢尝试抬高手臂。
这可就有点难度了，就像要把一个沉重的担子挑起来一样。
一点一点地抬高，感受着手臂的力量在慢慢恢复。
也许一开始只能抬一点点，但那也是进步呀！看着手臂一点点抬高，心里充满了成就感。
在康复训练的过程中，可不能心急。
就像种一棵小树苗，得耐心地浇水、施肥，等它慢慢长大。
如果心急了，用力过猛，那可就坏事了。
可能会让伤口再次受伤，那可就得不偿失了。
可以找一些小道具来帮忙。
比如拿一个轻一点的哑铃，慢慢地做一些简单的动作。
哑铃就像一个小助手，帮助我们锻炼手臂的力量。
或者拿一条柔软的毛巾，做一些拉伸的动作。
毛巾就像一个温柔的伙伴，陪伴着我们度过康复的日子。
还可以和家人、朋友一起做康复训练。
他们就像一群啦啦队，给我们加油鼓劲。
一起做一些小游戏，比如用受伤的手臂去拿东西，看谁拿得快。
这样既有趣又能锻炼手臂。
康复训练的日子虽然有点辛苦，但想想以后又能自由自在地活动手臂，那一切都是值得的。
肱骨干骨折的康复治疗方法
肱骨干骨折的康复治疗方法我折腾了好久肱骨干骨折的康复治疗方法，总算找到点门道。
说实话，这事儿一开始我也是瞎摸索。
我刚骨折那会儿，就知道得让胳膊固定着好好长，可后面康复的时候，那真是状况百出。
我试过简单的活动，就像一点点试探那个骨折后的胳膊的底线一样。
最开始，我觉得不就是让胳膊能像以前一样活动嘛，就自己轻轻甩动，结果疼得我直冒冷汗，我这才知道，康复可不能这么莽撞。
这就是我一个失败的教训，千万不能刚开始就瞎用力去活动。
后来我就听医生的建议多了些。
热敷，这就像是给胳膊受伤的地方来一场温暖的沐浴，让它舒服舒服。
我就拿个小热毛巾，敷在受伤的地方。
但是温度可得注意好，有一次我敷得太热了，差点烫伤，所以要小心调整温度，不温不火正合适。
还有按摩也很重要，像是给僵硬的肌肉做一场温柔的推拿。
不过得轻轻的，我开始总是掌握不好力度，一按重了就疼，慢慢地才摸准了那个比较舒服又合适的力度。
在力量训练方面，我一开始用特别轻的小哑铃，就跟个小玩具似的。
刚开始就做一些小幅度的上举动作，感觉就像推一个非常非常轻的小气球一样，小心翼翼的。
而且每次累了就停，因为过度疲劳对恢复也不好。
在伸展这块呢，我会靠着墙，试着把胳膊慢慢往上伸，就好像是胳膊要跟墙比高似的。
伸一点就定在那里一会儿，有时候刚伸了一点就觉得疼，那我就停住，过会儿再尝试延伸一点。
康复治疗这事儿真不能急，一步错了那疼的是自己。
不确定该怎么活动的时候一定要去问医生或者专业的康复师，就像在黑夜里走路得找个指路人一样。
别像我刚开始那样自己乱尝试。
另外，每次做康复锻炼之间，我觉得多休息很必要，就像跑了一长段路需要停下来喘口气一样。
这都是我在肱骨干骨折康复治疗过程中的一点心得吧。
肱骨干骨术后肌肉力量训练方法
肱骨干骨术后肌肉力量训练方法
《肱骨干骨术后肌肉力量训练方法》
肱骨干骨术后的恢复是一个漫长而艰难的过程，需要患者配合医生和康复师进行系统的康复训练。
其中，肌肉力量训练是非常重要的一环。
下面介绍几种肱骨干骨术后肌肉力量训练方法。
1. 伸肌训练
伸肌训练是针对肱骨干骨术后患者的一项重要训练。
常见的训练方法包括：屈臂肌训练、肱二头肌训练、肱三头肌训练等。
这些训练能够增强肱骨干骨术后患者的力量和稳定性，有助于恢复肌肉功能。
2. 旋前肌训练
旋前肌训练是另一项肱骨干骨术后肌肉力量训练的重要内容。
通过旋前肌训练，可以有效地增强肱骨干骨术后患者的旋前肌肉群的力量，提高肩关节的稳定性和活动度。
3. 供应肌训练
供应肌训练也是肱骨干骨术后肌肉力量训练中的重要环节。
供应肌训练可以帮助肱骨干骨术后患者增强肱二头肌和肱三头肌肌肉的力量，提高肩关节的稳定性和功能。
在进行肱骨干骨术后的肌肉力量训练时，患者需要根据自身的情况选择合适的训练强度和次数，并遵循专业康复师的指导进行训练。
在训练过程中，患者需要注意避免过度用力，以免对手臂和肩部造成伤害。
同时，患者还需要根据康复师的建议进行适当的休息和放松，以促进肌肉的恢复和生长。
综上所述，肱骨干骨术后肌肉力量训练是康复过程中不可或缺的一部分。
通过科学合理的训练方法，患者可以有效地增强肌肉力量，提高肩关节的稳定性和功能，促进康复效果的达到。
因此，患者应该积极配合医生和康复师进行肌肉力量训练，以尽快恢复手臂和肩部功能。
右肱骨骨折康复训练
右肱骨骨折康复训练
《右肱骨骨折康复训练》
一、基本训练
1、肩关节平滑活动训练
放松肌肉，坐在椅子上，两手交叉在胸前，肩关节的上下和前后活动，每次15次，每次持续15秒。
2、肩关节轮替活动训练
坐在椅子上，让右肩往上抬，同时右手放在肩膀后，左肩向下放，左手放在肩膀前，然后以此交替循环，每次15次，每次持续15秒。
3、右肩上抬伸展训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，手掌伸向上空，保持15秒，每次15次。
4、右肱骨外旋训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，右手掌向外旋转，保持15秒，每次15次。
5、右肱骨内旋训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，右手掌向内旋转，保持15秒，每次15次。
6、体前屈伸练习
坐在椅子上，两膝并拢，上身保持静止，双手抓住膝盖，慢慢将胸部向前伸展，保持15秒，每次15次。
二、辅助训练
1、拉练
采用拉练做训练时，右肩要保持放松状态，右肘尽量保持与肩同水平线，将它拉伸，保持15秒，每次15次。
2、哑铃训练
两膝屈曲成90°，右肘抵住左肩，右肩尽量放松，两个哑铃放在右手上，双手保持握拳状态，慢慢抬起两个哑铃，至右肱后臂与肩同水平，保持15秒，每次15次。
3、轮滑训练
走在舞台上，双手挽住轮滑杆，立起身体，右肩尽量放松，右肘尽量保持与肩同一水平线，保持15秒，每次15次。
肱骨头骨折后粘连康复训练
肱骨头骨折后粘连康复训练肱骨头骨折后粘连康复训练一、肩关节：1.轻轻拉伸：将健侧肩向前拉伸，放松肱骨头骨折后粘连的肌肉组织，然后右手握住受伤侧前臂，以及肩关节以上的手臂，轻轻向左拉伸；2.抬头拉伸：受伤肩关节下放，抬头仰视，然后两手握住头部，以及肩关节以上的手臂，向左右拉伸；3.单臂侧抵：受伤肩关节抬起，右手放在受伤侧肩关节，以及肩关节以上的手臂，然后手抵住受伤侧肩关节，缓慢向右边压；4.桌上抵按：受伤肩关节置于桌上，右手放在受伤侧肩关节，以及肩关节以上的手臂，手抵住受伤侧肩关节，在墙壁上缓慢压下，水平移动，重复10-15次；5.拉伸抵压：受伤肩关节抬起，然后将受伤侧肩关节，以及肩关节以上的手臂，拉伸向左边，右手放在受伤侧肩关节，以及肩关节以上的手臂，缓慢向前抵压10-15次。
二、肘关节：1.肘部拉伸：将受伤侧的前臂上抬，双手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的肘关节以上的臂部，将肘关节朝左右方向拉伸；2.肘侧放：受伤侧前臂平放，双手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的肘关节以上的臂部，肘关节朝左右方向拉伸；3.胸前拉伸：右手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的肘关节以上的臂部，朝胸前拉伸10-15次；4.弯曲推伸：右手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的肘关节以上的臂部，从被折伤的肘关节到肩关节以上部位，缓慢屈伸推伸10-15次；5.揉抚法：以桌椅的护角为支点，受伤侧肘部抵住，双手用力抚推，轻柔地拉伸肱骨头骨折后的粘连肌肉，10-15次为一组，连续3组。
三、手拇关节：1.单臂抗拉：取受伤侧手拇关节，用力拉伸，向受伤侧外侧和内侧拉伸，拉伸角度可根据个人舒适度而定；2.肘内拉伸：受伤侧前臂抬至与躯干成30°角，双手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的拇关节以上的臂部，向躯干内侧拉伸；3.肩内拉伸：受伤侧前臂平放，双手握住受伤侧前臂，以及肱骨头骨折后粘连的拇关节以上的臂部，向肩内侧拉伸；4.缓慢振动：双手握住受伤，拇关节以上的臂部，从拇关节到肩关节以上部位，缓慢振动，振动10到15次为一组，连续3组。
肱骨干骨折的功能锻炼2021最全PPT
肱骨干骨折
肩、肘关节的活动： 伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做 患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；
增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症； 患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；
健肩侧、上 肘肢关伸节直的，活肩外动展：、于体肘侧，掌关心向节下。活动，其方法是：将健手托住患肢
肱骨干骨折
1目的： 增加局部血液循环，消除肿胀，加速
周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎 缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端 在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促 进骨折愈合，防止脱钙。
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肱骨干骨折 2功能锻炼的方法：
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活 动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、 图2、图3）。
关节，同时上臂后
腕部，做肩、肘前屈、 Company Logo
患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处； 增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；
后伸，然后屈曲肘 同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处（图14）。
关节，同时上臂后
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伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方经外下方再向 内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧 圈，回至原处（图14）。循环往复15分钟，每天3－4次。
图14
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肱骨干骨折 3注意事项：
功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和 力量要循序渐进。在内固定或外固定期间 禁做肩关节前屈、内收动作。
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肱骨干骨折术后康复训练
1、
欧阳光明（2021.03.07）
2、目的;
增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复、防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、可增加俩骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
3、功能锻炼的方法：（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活
动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图 1、图 2、图 3）。
（2）肩、肘关节的活动：伤后 2－4 周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做
肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图
11）。
3）旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲 900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图 12）。
4）外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头
后部（图 13）。
（5）双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处（图 14）。
如此循环往复。
此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。
以上锻炼方法每次 15 分钟，每天 3－4 次。
3 注意事项：
功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。