拉练策划书_1
拉练活动方案策划书
拉练活动方案策划书一、活动背景和目的1.1 活动背景随着社会的发展和人们对健康生活方式的追求，拉练活动逐渐成为了大众关注的焦点。
拉练活动作为一种集中体验自然风光和锻炼身体的方式，受到了广大年轻人的喜爱。
然而，由于大多数年轻人的工作压力较大，缺乏时间和机会去参加这样的活动，导致很多人对拉练活动仅停留在理论层面，无法实践。
为了解决这一问题，本次拉练活动计划组织一场拉练活动，为年轻人提供一个实践的机会，并倡导健康生活方式。
1.2 活动目的（1）激发年轻人对健康生活方式的兴趣和热情，提高他们的身体素质和身心健康水平；（2）增强团队合作意识和团队凝聚力，提升团队整体素质；（3）促进青年之间的交流和沟通，扩大社交圈子；（4）推动当地旅游业的发展，宣传和推广自然风光，提高当地知名度。
二、活动对象和规模2.1 活动对象本次活动主要面向年轻人群体，对年龄范围不做限制。
2.2 活动规模预计参与人数：100人三、活动时间和地点3.1 活动时间本次拉练活动计划于XXXX年X月X日举行，为期两天一夜。
3.2 活动地点活动地点选择在XXXX旅游景点，该地点地势较好，适宜进行拉练活动，并兼顾多项旅游资源。
四、活动内容和流程4.1 活动内容（1）进阶拉练课程：提供专业的拉练指导教练，为参与者提供拉练技巧和知识培训，以及相关安全知识的讲解。
（2）拉练考核：参与者将在拉练考核中进行个人和团队的技术表演，通过实际操作锻炼拉练技术。
（3）户外探险：安排参加者进行户外探险活动，包括徒步、山地越野等。
（4）营地生活：为参与者提供帐篷住宿，体验营地生活，增加与大自然的亲密接触。
4.2 活动流程（1）第一天- 抵达活动地点，进行签到和安全知识讲解；- 进行进阶拉练课程，学习拉练技巧和知识；- 进行拉练考核，检验学员的技术水平，选拔优秀者进入下一阶段；- 户外探险活动，体验大自然的魅力；- 晚上安排篝火晚会，增加交流和互动的机会。
（2）第二天- 继续进行拉练考核活动，进一步提高技术水平；- 进行团队合作活动，增进团队凝聚力；- 进行拉练技能展示，分享个人经验和感受；- 结束活动，颁发证书和奖品。
野外拉练活动策划书3篇
野外拉练活动策划书3篇篇一《野外拉练活动策划书》一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的通过野外拉练活动，增强团队凝聚力，培养员工的毅力和耐力，提高员工的身体素质和适应能力，同时让员工在大自然中放松心情，释放压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合与出发早上[具体时间]在公司门口集合，进行人员清点和物资检查，然后乘坐大巴前往活动地点。
2. 徒步拉练到达活动地点后，开始徒步拉练。
拉练路线将经过山区、森林、河流等自然景观，全程约[具体公里数]公里。
在拉练过程中，设置多个休息点和补给点，为员工提供水、食物和医疗保障。
3. 团队拓展在拉练途中，安排一些团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑、团队协作游戏等，以增强团队凝聚力和协作能力。
4. 野餐与休息中午在拉练路线上的合适地点进行野餐和休息，让员工在大自然中享受美食和放松心情。
5. 继续拉练午餐后，继续进行徒步拉练，完成剩余的路程。
7. 返程乘坐大巴返回公司，结束本次野外拉练活动。
七、活动准备1. 物资准备（1）准备足够的水、食物、药品、急救设备等物资，以确保员工在活动中的安全和健康。
（2）准备帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备，以备不时之需。
2. 人员准备（1）安排专业的教练和医疗人员，负责活动的指导和医疗保障。
（2）确定活动的组织者和志愿者，负责活动的组织和协调工作。
3. 安全准备（1）对拉练路线进行实地考察和安全评估，确保路线安全可行。
（2）制定详细的安全预案，明确在各种突发情况下的应对措施。
（3）对员工进行安全培训，提高员工的安全意识和自我保护能力。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 教练和医疗人员费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参加活动的员工必须身体健康，无重大疾病史。
2. 员工必须穿着合适的运动服装和鞋子，携带必要的物品，如背包、水壶、雨具等。
外出拉练的策划书3篇
外出拉练的策划书3篇篇一《外出拉练策划书》一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的通过外出拉练活动，增强团队凝聚力，提升个人身体素质和意志力，培养吃苦耐劳和团结协作的精神。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合时间：早上[具体时间]，在指定地点集合。
2. 出发：进行简短的动员后，准时出发开始拉练。
3. 拉练路线：规划合理且具有一定挑战性的路线，包括公路、山路等不同地形。
4. 中途休息：在适当的地点设置休息点，让大家补充水分和能量。
5. 到达目的地：预计在中午到达目的地，进行简单的休整和用餐。
6. 拓展活动：开展一些团队拓展游戏，增进团队成员之间的交流与合作。
7. 返程：下午开始返程，途中注意安全和队伍的完整性。
七、活动准备1. 提前勘察路线，确保安全。
2. 准备必要的物资，如饮用水、食物、急救药品、防晒用品等。
3. 安排好交通车辆，确保运输顺畅。
4. 对参与人员进行健康状况调查，确保能够适应拉练强度。
八、注意事项1. 严格遵守活动纪律，听从指挥。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子，携带轻便的背包。
3. 注意个人安全，避免单独行动。
4. 爱护环境，不随地丢弃垃圾。
5. 如遇突发情况，及时报告并采取相应措施。
九、活动预算1. 交通费用：[X]元。
2. 物资采购费用：[X]元。
3. 其他费用：[X]元。
篇二《外出拉练策划书》一、活动主题磨砺身心，挑战自我二、活动目的通过外出拉练活动，增强团队凝聚力，培养成员的坚韧毅力和吃苦精神，同时提升成员的身体素质和户外生存能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员名单]六、活动安排1. 集合与出发全体成员于[指定时间]在[指定地点]集合，进行点名和活动讲解，统一乘坐大巴前往拉练地点。
2. 拉练路线设计合理的拉练路线，包括山路、平地等不同地形，全程[X]公里。
3. 中途活动（1）设置多个休息点，让成员们有适当的休息和调整时间。
拉练策划书
拉练策划书第一篇：拉练策划书2012军训教官团拉练策划书拉练是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。
在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使这支队伍变得更加团结和更具有凝聚力。
倘若这支原本只有七分战斗力的队伍,在拉练的锻炼中会变成一支顽强的有十分战斗的队伍。
这便是军队里经常拉练的目的。
教官团作为一个准军事组织，应时刻以军人的标准要求自己。
作为一名未来的教官，拥有良好的体能是很有必要的。
我个人认为，只要体能跟上了，无论做什么动作都会很标准。
拉练就是一个很好的提高体能的方式。
在开始之前，大家应先做些准备活动，活动开来。
尽量不要携带太多物品，水以矿泉水最为适宜。
大家的着装以轻便舒适为宜。
在行进途中，辅以唱歌等娱乐方式调节气氛，缓解疲劳。
途中视情况休息。
休息的时候可以做一些小游戏之类的。
在女生体力不支的时候，男生应当发扬风格，乐于助人。
拉练结束后，不宜立即进食，应休息一会，沐浴之后再吃。
一:活动主题：弘扬吃苦耐劳精神，丰富教官团内部文化建设。
二:活动目的：培养教官团全体成员的吃苦耐劳精神，增强体质，团结团队之间的友谊和联系，更好的认识自己，提高自己。
提高队友的实践能力。
三:活动成员：教官团全体成员。
四:活动地点：军训时拉练地点。
五:活动时间：3月11日上午9点（星期天）六:活动安排：（1）3月11日上午9点前于主楼前求知石集合点名，不得无故缺勤迟到。
（2）3月11日上午9点10分从学校前门出发，拉练活动开始，从后门回校，到求知石前活动结束。
途中可开展游戏，娱乐等，自由发挥。
（3）拉练时自带食物和水，穿运动装。
（4）活动奖项设立:①回来时，从距求知石1000米处比赛跑步，男生前五名，女生前三名，奖励奖品若干。
②所有完成拉练者各加一分。
(5)3月9号体能训练时通知大家，征求大家意见，同时强调活动宗旨。
(6)本次拉练结束，教官讲评，队员总结拉练中所学所感。
学生组织拉练策划书3篇
学生组织拉练策划书3篇篇一《学生组织拉练策划书》一、活动主题“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的1. 增强学生的体质和意志力，提高学生的综合素质。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的组织纪律性。
3. 让学生亲近自然，感受大自然的美丽和神奇，拓宽学生的视野和知识面。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[学生组织名称]全体成员六、活动流程1. 前期准备：确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组和分工。
准备活动所需的物资和装备，如食品、水、药品、帐篷、睡袋等。
对参与人员进行安全教育和培训，确保活动的安全和顺利进行。
联系相关部门和单位，如学校保卫处、当地警方等，寻求支持和帮助。
2. 活动当天：上午[具体时间]，全体参与人员在学校门口集合，进行签到和点名。
出发前，由活动负责人进行动员和讲话，强调活动的目的、意义和注意事项。
按照预定路线，开始拉练活动。
在拉练过程中，要注意安全，遵守交通规则，保持队伍的整齐和有序。
中午[具体时间]，到达目的地后，进行午餐和休息。
午餐可以选择自带食品或在当地餐馆就餐。
下午[具体时间]，继续进行拉练活动。
在拉练过程中，可以组织一些拓展训练和团队活动，如拔河比赛、接力赛跑等，以增强团队合作精神和凝聚力。
傍晚[具体时间]，到达宿营地后，进行晚餐和休息。
晚餐可以选择烧烤、野炊等方式，让学生体验野外生活的乐趣。
晚上[具体时间]，组织篝火晚会，让学生展示自己的才艺和特长，增进彼此之间的了解和友谊。
晚会结束后，安排学生就寝。
就寝前，要进行点名和查寝，确保学生的安全和健康。
3. 活动结束：第二天上午[具体时间]，全体参与人员起床后，进行早餐和整理行李。
大会结束后，全体参与人员乘车返回学校，活动结束。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 物资和装备费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 住宿费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]八、注意事项1. 活动前要对参与人员进行身体检查，确保身体健康。
大学生拉练策划书3篇
大学生拉练策划书3篇篇一《大学生拉练策划书》一、活动主题“磨砺意志，超越自我”二、活动目的1. 培养大学生的坚韧不拔的意志和吃苦耐劳的精神。
2. 提高大学生的身体素质和团队协作能力。
3. 增强大学生的自信心和责任感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[学校名称]全体大学生六、活动内容1. 前期准备成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
与相关部门和单位联系，争取支持和合作。
进行宣传推广，提高活动的知晓度和参与度。
准备必要的物资和设备，如服装、食品、药品、通讯设备等。
2. 活动安排第一天：早上：举行活动开幕式，领导致辞，学生代表发言。
上午：进行拉练动员和培训，讲解拉练的目的、意义、方法和注意事项。
下午：开始拉练，按照预定路线进行徒步行军，全程约[X]公里。
晚上：在野外露营，搭建帐篷，进行晚餐和篝火晚会。
第二天：早上：起床、整理装备、早餐。
上午：继续拉练，按照预定路线进行徒步行军，全程约[X]公里。
晚上：收拾装备，返回学校。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 物资采购：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 交通费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要听从指挥，严格遵守纪律，不得擅自离队。
2. 要注意安全，特别是在徒步行军和野外露营过程中，要防止意外事故的发生。
3. 要保护环境，不随地丢弃垃圾，不破坏植被和生态环境。
4. 要尊重当地的风俗习惯和文化传统，不做有损形象的事情。
[学校名称][日期]篇二大学生拉练策划书一、活动背景大学生拉练活动是一种以团队协作为基础，通过户外徒步、野外生存等方式，培养大学生综合素质和团队精神的活动。
为了更好地组织和开展大学生拉练活动，特制定本策划书。
二、活动目的1. 培养大学生的团队精神和协作能力。
2. 提高大学生的身体素质和野外生存能力。
3. 增强大学生的自信心和勇气。
4. 丰富大学生的课余生活，增强大学生的社交能力。
新生拉练活动策划书3篇
新生拉练活动策划书3篇篇一《新生拉练活动策划书》一、活动主题磨砺意志，挑战自我，团结奋进，共筑青春华章二、活动目的1. 增强新生的身体素质，培养坚韧不拔的意志品质。
2. 促进新生之间的交流与合作，增强班级凝聚力和团队精神。
3. 让新生更好地了解校园环境，感受学校的文化氛围。
4. 培养新生的纪律意识和自我管理能力。
三、活动主体全体新生四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校周边指定区域六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和协调工作。
2. 提前与学校相关部门沟通，确定活动路线和安全保障措施。
3. 准备必要的医疗急救设备和药品，安排医护人员随队保障。
4. 为新生准备充足的饮用水和食物，并确保食品卫生安全。
5. 制作活动宣传海报、横幅等宣传材料，进行活动宣传和氛围营造。
6. 为新生分发活动服装和标识，便于识别和管理。
7. 对参与活动的工作人员进行培训，明确工作职责和注意事项。
七、活动流程1. 活动动员在活动前召开新生动员大会，介绍活动的目的、意义和流程，强调安全注意事项。
激发新生的参与热情，鼓励他们积极投入到活动中。
2. 出发仪式全体新生在指定地点集合，举行出发仪式。
领导致辞，鼓舞士气。
各班级按顺序出发。
3. 拉练过程按照预定路线进行徒步拉练，途中设置休息点和补给站。
组织一些团队拓展活动，如接力比赛、拔河比赛等，增强团队合作和竞争意识。
引导新生观察校园周边的环境，介绍学校的历史和文化。
4. 终点集结评选出优秀班级和个人，颁发荣誉证书和奖品。
5. 返程组织新生有序返回学校。
八、安全保障措施1. 活动前对活动路线进行实地勘察，排除安全隐患。
2. 安排专人负责交通安全和秩序维护，确保新生队伍的安全行进。
3. 随队医护人员随时准备应对突发疾病和意外伤害。
4. 设立紧急救援电话，保持通讯畅通。
5. 提醒新生注意个人安全，遵守活动纪律。
九、活动预算1. 医疗急救设备和药品费用：[X]元。
2. 饮用水和食物费用：[X]元。
拉练策划书活动主题3篇
拉练策划书活动主题3篇篇一拉练策划书活动主题一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康成为人们关注的焦点。
拉练活动作为一种户外运动方式，不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够培养团队合作精神，提高综合素质。
本次拉练活动旨在通过徒步拉练的方式，让参与者在锻炼身体的同时，感受大自然的美丽，提高环保意识，培养坚韧不拔的意志品质。
二、活动主题挑战自我，超越极限三、活动目的1. 锻炼身体，增强体质。
2. 培养团队合作精神，提高综合素质。
3. 感受大自然的美丽，提高环保意识。
4. 培养坚韧不拔的意志品质。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、参与人员[具体人员]七、活动流程1. 集合参与者在指定时间和地点集合，签到后领取活动 T 恤和相关物品。
2. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程，邀请领导致辞，宣布活动开始。
3. 拉练开始参与者按照预定路线开始拉练，全程约[具体距离]。
路线将穿越山林、田野、村庄等不同地形，让参与者充分感受大自然的美丽。
4. 中途休息在拉练过程中，设置中途休息点，提供水、食物和医疗救援等服务。
参与者可以在此休息、补充能量，交流拉练感受。
5. 终点冲刺到达终点后，举行简短的闭幕式，对表现优秀的团队和个人进行表彰和奖励。
参与者可以在终点处享受美食和娱乐活动。
6. 活动结束参与者自行返回出发地，活动结束。
八、活动准备1. 物资准备活动 T 恤、背包、水壶、食物、药品、地图等。
2. 人员准备招募志愿者、培训领队和工作人员。
3. 安全准备制定安全预案，确保活动过程中的安全。
4. 宣传准备通过社交媒体、宣传海报等方式进行宣传，吸引更多人参与。
九、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合参加拉练活动。
2. 活动过程中需遵守团队纪律，听从领队指挥。
3. 注意环保，不随意丢弃垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。
5. 活动组织者将为参与者购买保险，确保参与者的权益。
大学生拉练策划书3篇
大学生拉练策划书3篇篇一《大学生拉练策划书》一、拉练主题“走出校园，走进自然，磨砺意志，锻炼体魄”二、拉练目的1. 磨砺大学生的意志，增强体质，培养吃苦耐劳的精神。
2. 强化集体意识和团队合作精神，提高班级凝聚力。
3. 增进同学之间的交流与沟通，丰富大学生活。
4. 欣赏自然风光，感受大自然的魅力，拓宽视野。
三、拉练时间[具体日期]四、拉练地点[详细地点]五、参与人员[具体班级或组织]六、拉练准备1. 物资准备：食物和水：准备足够的饮用水和易于携带的食物，如面包、火腿肠、水果等。
药品：准备一些常用药品，如感冒药、消炎药、创可贴等，以防万一。
其他物品：携带雨具、太阳帽、防晒霜、垃圾袋等物品。
2. 路线规划：选择合适的拉练路线，确保路线安全、有趣且具有挑战性。
提前了解路线的地形、路况和天气情况，做好相应的准备。
3. 安全保障：设立安全负责人，负责拉练过程中的安全保障工作。
对参与拉练的学生进行安全教育，提醒他们注意安全事项。
4. 宣传动员：通过班级群、海报等方式宣传拉练活动，鼓励同学们积极参与。
召开动员会，向同学们介绍拉练的目的、意义和注意事项。
七、拉练流程1. 集合出发：早上[具体时间]在学校门口集合，各班负责人点名确认参与人数。
出发前，由拉练负责人强调安全注意事项和纪律要求。
2. 徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中可以设置一些休息点，让同学们休息和补充水分。
在拉练过程中，鼓励同学们互相帮助、互相支持，培养团队合作精神。
3. 午餐休息：中午到达指定地点进行午餐，休息片刻。
午餐后，可以组织一些简单的娱乐活动，如唱歌、游戏等，增进同学之间的感情。
4. 继续拉练：午餐休息后，继续进行拉练，下午的路程可以适当增加难度，如爬坡、穿越山林等。
在拉练过程中，引导同学们欣赏自然风光，感受大自然的魅力。
下午[具体时间]到达终点，各班负责人再次点名确认参与人数。
6. 返程：八、注意事项1. 拉练前要做好充分的准备工作，包括物资准备、路线规划和安全保障等。
关于拉练的策划书3篇
关于拉练的策划书3篇篇一关于拉练的策划书一、拉练主题磨炼意志，超越自我二、拉练目的1. 增强团队凝聚力和协作能力，培养团队精神。
2. 提高身体素质和适应能力，增强体能。
3. 培养坚韧不拔的意志和毅力，锻炼抗压能力。
4. 促进团队成员之间的沟通和交流，加深彼此了解。
三、拉练时间[具体日期]四、拉练地点[详细地点]五、参与人员[团队名称]全体成员六、拉练安排1. 第一天上午：集合，出发前往拉练地点。
中午：抵达目的地，安营扎寨，简单休整。
下午：进行团队建设活动，如拓展训练、小组竞赛等，增强团队合作意识。
晚上：篝火晚会，分享感受和体会。
2. 第二天早上：进行晨跑或体能训练。
上午：进行徒步拉练，根据实际情况设置一定的路程和难度。
中午：路餐休息。
下午：继续徒步拉练，途中可设置一些任务或挑战。
晚上：露营，自行搭建帐篷，注意安全。
3. 第三天早上：早起进行拉伸运动，缓解身体疲劳。
上午：进行团队合作游戏或挑战，如搭建帐篷比赛等。
中午：收拾营地，清理垃圾。
晚上：举行庆功宴，表彰优秀团队和个人。
七、注意事项1. 安全第一，严格遵守拉练纪律和规定。
2. 提前做好准备工作，包括物资准备、身体准备等。
3. 注意饮食卫生和营养均衡，避免过度疲劳和受伤。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，及时调整拉练计划。
6. 设立医疗保障小组，配备必要的医疗物资和急救设备。
八、物资准备1. 个人装备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、徒步鞋、运动服装、水壶、帽子、太阳镜、防晒霜等。
2. 团队装备：地图、指南针、对讲机、急救包、绳索、露营工具等。
3. 食品和饮料：根据拉练天数和人数准备足够的干粮、饮用水和能量补充食品。
4. 其他物资：相机、手机、充电器、笔记本等。
九、预算安排1. 交通费用：[具体金额]2. 住宿费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 物资采购费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、后期工作2. 制作拉练纪念相册或视频，记录美好瞬间。
学校拉练活动策划书3篇
学校拉练活动策划书3篇篇一学校拉练活动策划书一、活动主题磨炼意志、培养团队、挑战自我二、活动目的1. 通过拉练活动，提高学生的身体素质和意志品质。
2. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 培养学生的毅力、耐力和坚韧精神。
4. 让学生亲近自然，感受大自然的美好。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[学校名称]全体师生六、活动准备1. 确定活动路线，提前进行实地考察，确保路线安全。
2. 准备必要的物资，如地图、指南针、食物、水、急救药品等。
3. 通知学生和教师活动的时间、地点、内容和注意事项。
4. 安排工作人员和志愿者，负责活动的组织、引导和安全保障。
5. 对学生进行分组，并确定每组的组长。
七、活动内容1. 集合与出发在学校操场集合，进行活动前的动员和准备工作。
然后按照班级顺序出发，队伍保持整齐。
2. 徒步拉练按照预定路线进行徒步拉练，学生们要根据自己的体力和耐力坚持前进。
期间可以设置一些休息点，让学生们进行短暂的休息和补充水分。
3. 团队活动在适当的地点组织团队活动，如小组接力赛、团队拓展游戏等，以增强团队合作和凝聚力。
4. 自然探索引导学生们观察和欣赏自然风景，了解自然生态，培养对大自然的敬畏之情。
5. 午餐与休息在预定地点进行午餐休息，学生们可以分享食物，交流感受。
6. 继续拉练完成午餐后，继续进行拉练，直到回到学校操场。
八、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，提醒学生注意安全事项。
2. 工作人员和志愿者要认真负责，确保学生的安全。
3. 学生要遵守活动纪律，听从指挥，不得擅自离队。
4. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
6. 活动过程中要保持环境整洁，爱护自然环境。
九、应急预案1. 设立医疗急救点，配备必要的急救药品和设备。
2. 对工作人员和志愿者进行急救培训，确保能够及时处理突发状况。
3. 如遇学生受伤或不适，及时进行急救处理，并送往附近医院就医。
大学拉练活动策划书范例
一、活动背景随着我国高等教育事业的不断发展，大学生群体日益壮大，校园文化活动日益丰富。
为了增强学生的体质，培养团队协作精神，提高学生的综合素质，我校决定举办一场以“强身健体，砥砺前行”为主题的大学拉练活动。
本次拉练活动旨在让学生在紧张的学习之余，放松身心，锻炼意志，同时增进同学之间的友谊，展示大学生的精神风貌。
二、活动目的1. 增强学生体质，提高学生健康水平。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增进同学之间的友谊，营造良好的校园氛围。
4. 展示大学生的精神风貌，提高我校的知名度。
三、活动时间2023年10月15日（星期日）四、活动地点XX市XX森林公园五、活动对象我校全体在校学生六、活动内容1. 开幕式：- 时间：上午8:00- 内容：升国旗、校旗，校长致辞，学生代表发言，宣布活动开始。
2. 拉练活动：- 时间：上午8:30-11:30- 内容：- 活动路线：森林公园环形步道- 活动形式：全体学生分组进行，每组约20人，配备一名辅导员全程陪同。
- 活动要求：全程徒步，不得乘坐任何交通工具，途中不得丢弃垃圾，保持队伍整齐。
3. 团队协作游戏：- 时间：中午12:00-13:30- 内容：在森林公园内进行一系列团队协作游戏，如拔河、接力跑、趣味运动会等，以增强团队凝聚力。
4. 午餐及休息：- 时间：下午13:30-14:30- 内容：在森林公园内安排午餐，学生休息。
5. 总结大会：- 时间：下午14:30-15:30- 内容：各小组分享活动心得，辅导员点评，宣布活动结束，颁发奖品。
七、活动组织1. 领导小组：- 组长：校长- 副组长：副校长、学生处处长、体育部部长- 成员：各学院院长、辅导员、班主任2. 执行小组：- 组长：学生处处长- 副组长：体育部部长、各学院团委书记- 成员：各学院学生会干部、志愿者3. 后勤保障组：- 组长：后勤处处长- 副组长：食堂经理、医务室主任- 成员：食堂员工、医务人员八、活动经费1. 活动经费总额：预计10万元。
野外拉练活动策划书3篇
野外拉练活动策划书3篇篇一野外拉练活动策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的通过野外拉练活动，锻炼参与者的身体素质和意志品质，增强团队合作精神和沟通能力，提高应对困难和挑战的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[参与活动的人员范围]六、活动内容1. 徒步穿越：在规定时间内完成一定距离的徒步穿越，途中设置各种障碍和任务，如攀爬、过河、解谜等，以考验参与者的体力和智力。
2. 野外生存训练：教授参与者基本的野外生存技能，如搭建帐篷、寻找水源、辨别方向等，让他们在野外环境中能够自给自足。
3. 团队合作项目：设计一系列团队合作游戏和任务，如拔河比赛、接力赛跑等，培养参与者的团队协作能力和沟通能力。
4. 环保行动：在活动过程中，组织参与者进行环保宣传和实践，如清理垃圾、植树造林等，增强他们的环保意识。
七、活动流程1. 集合与准备：在指定地点集合，检查装备和物资，进行热身运动。
2. 徒步穿越：按照预定路线进行徒步穿越，途中完成各项任务和挑战。
3. 午餐与休息：在野外环境中进行简单的午餐和休息，恢复体力。
4. 野外生存训练：学习和实践野外生存技能。
5. 团队合作项目：开展团队合作游戏和任务，增强团队凝聚力。
6. 环保行动：参与环保宣传和实践活动。
8. 返程：整理装备和物资，返回出发地。
八、注意事项1. 活动前进行充分的准备和训练，确保参与者具备一定的身体素质和技能。
2. 提供必要的装备和物资，如帐篷、睡袋、食品、水等。
3. 安排专业的教练和向导，确保活动的安全和顺利进行。
4. 活动过程中，要注意环境保护，不破坏自然环境。
5. 提醒参与者遵守活动规则和纪律，听从指挥。
6. 对活动进行风险评估，制定应急预案，以应对突发情况。
九、活动预算1. 装备和物资费用：[具体金额]2. 教练和向导费用：[具体金额]3. 食品和水费用：[具体金额]4. 交通费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。
学校拉练活动策划书3篇
学校拉练活动策划书3篇篇一《学校拉练活动策划书》一、活动主题“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的1. 锻炼学生的身体素质和意志力，培养学生的团队合作精神和责任感。
2. 增强学生的环保意识和社会责任感，提高学生的综合素质和社会适应能力。
3. 促进学生之间的交流和沟通，增强班级凝聚力和向心力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体师生六、活动流程1. 前期准备：制定详细的活动计划和安全预案，明确活动目的、路线、时间、人员安排等。
对学生进行安全教育和环保教育，提高学生的安全意识和环保意识。
准备必要的物资和设备，如食品、水、药品、地图、指南针、对讲机等。
联系相关部门和单位，如交警、医院、环保部门等，争取他们的支持和配合。
2. 活动当天：早上[具体时间]，全体师生在学校门口集合，举行出征仪式。
校长发表动员讲话，强调活动的意义和目的，鼓励学生们勇敢面对挑战，发扬团队精神，注意安全和环保。
上午[具体时间]，队伍出发。
按照预定路线，学生们徒步前行，途中设置多个休息点和补给点，供学生们休息和补充能量。
中午[具体时间]，到达目的地。
学生们在目的地进行午餐和休息，同时进行环保宣传和社会实践活动，如清理垃圾、植树造林等。
下午[具体时间]，队伍返回。
学生们按照原路返回学校，途中继续进行环保宣传和社会实践活动。
3. 后期工作：整理活动照片和视频，制作活动纪念册和视频，与学生和家长分享活动的精彩瞬间。
对学生进行跟踪调查，了解活动对学生的影响和效果，为今后的教育教学提供参考和依据。
七、注意事项1. 活动前要对学生进行身体检查，确保学生身体健康，适合参加拉练活动。
2. 活动中要加强安全教育，提醒学生注意交通安全、饮食卫生、环境保护等问题。
3. 活动中要密切关注学生的身体状况，及时发现和处理学生的身体不适和突发情况。
4. 活动中要加强团队管理，培养学生的团队合作精神和责任感，确保活动的顺利进行。
5. 活动后要对学生进行心理辅导，帮助学生缓解疲劳和压力，调整心态，尽快恢复正常的学习和生活。
拉练策划书主要内容3篇
拉练策划书主要内容3篇篇一《拉练策划书主要内容》一、活动主题磨砺青春，超越自我二、活动目的通过拉练活动，增强团队凝聚力，培养参与者的毅力和耐力，提升身体素质，同时让大家在挑战中突破自我，感受团队的力量和支持。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员范围]六、活动安排1. 集合与出发在指定时间和地点集合，进行点名和简短的动员，然后统一出发。
2. 拉练路线规划具有一定挑战性但安全可行的拉练路线，包括平地、山路等不同地形。
3. 中途休息与补给设置合理的休息点，提供水和简单的食物补给。
4. 团队建设活动在拉练过程中穿插一些团队建设小游戏或任务，增进团队合作。
七、物资准备1. 饮用水2. 简单的医疗急救用品3. 食物4. 必要的装备，如背包、运动鞋等八、注意事项1. 提前做好安全提示，确保参与者知晓活动中的风险和注意事项。
2. 安排专人负责安全保障，随时关注参与者的身体状况。
3. 提醒参与者做好个人防护，如防晒、保暖等。
4. 确保通讯畅通，以便及时处理突发情况。
九、预算1. 物资费用2. 奖品费用3. 其他可能的费用十、活动效果评估通过参与者的反馈、实际表现等方面对活动效果进行评估，以便今后改进类似活动。
篇二《拉练策划书主要内容》一、活动主题磨砺青春，超越自我二、活动目的通过拉练活动，增强团队凝聚力，培养坚韧不拔的意志和吃苦耐劳的精神，同时提高参与者的身体素质和适应能力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[列出所有参与人员]六、活动安排1. 集合时间与地点：[具体时间]在[具体地点]集合。
2. 路线规划：制定详细的拉练路线，包括起点、中途休息点和终点，确保路线安全且具有一定挑战性。
3. 拉练过程：出发前进行简短的动员和安全讲解。
按照既定路线前进，保持队伍整齐，注意安全。
在中途休息点进行适当休息和补给。
七、后勤保障1. 准备足够的饮用水和食物。
2. 安排医疗人员和急救药品，以应对可能出现的突发状况。
关于拉练的策划书3篇
关于拉练的策划书3篇篇一关于拉练的策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的通过拉练活动，锻炼参与者的身体素质和意志品质，增强团队合作精神和凝聚力，提高参与者的野外生存能力和应急处理能力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 徒步拉练：在规定时间内完成一定距离的徒步拉练，途中设置多个打卡点和任务点，参与者需要完成相应的任务才能继续前进。
2. 野外生存训练：在野外环境中进行生存训练，包括搭建帐篷、生火做饭、寻找水源等。
3. 团队拓展训练：通过各种团队拓展训练项目，增强团队合作精神和凝聚力。
4. 应急处理演练：模拟突发情况，进行应急处理演练，提高参与者的应急处理能力。
七、活动流程1. 集合与出发：在指定地点集合，检查装备和物资，进行活动前的热身运动，然后出发前往拉练地点。
2. 徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中完成打卡点和任务点的任务。
3. 午餐与休息：在合适的地点进行午餐和休息，补充体力。
4. 野外生存训练：进行野外生存训练，学习搭建帐篷、生火做饭、寻找水源等技能。
5. 团队拓展训练：开展团队拓展训练项目，增强团队合作精神和凝聚力。
6. 应急处理演练：模拟突发情况，进行应急处理演练，提高参与者的应急处理能力。
8. 返程：整理装备和物资，然后返回出发地。
八、活动准备1. 装备和物资准备：根据活动内容和参与人数，准备相应的装备和物资，如帐篷、睡袋、炉具、食品、水、药品等。
2. 路线规划：提前规划好拉练路线，确保路线安全、合理，并设置好打卡点和任务点。
3. 人员培训：对参与活动的人员进行培训，包括野外生存技能、应急处理知识等。
4. 安全保障：制定详细的安全保障措施，确保活动过程中的安全。
5. 应急预案：制定应急预案，应对可能出现的突发情况。
九、注意事项1. 活动前要对身体进行全面检查，确保身体健康。
2. 活动过程中要听从指挥，遵守纪律，不得擅自离队。
大学生拉练策划书3篇
大学生拉练策划书3篇篇一《大学生拉练策划书》一、活动主题磨炼意志，锻炼体魄，培养团队精神二、活动目的1. 通过拉练，增强大学生的身体素质和耐力，提高体能水平。
2. 培养大学生的团队合作精神和沟通能力，增强团队凝聚力。
3. 让大学生亲近自然，感受大自然的美好，缓解学习压力。
4. 提高大学生的自我管理能力和独立自主能力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体班级或组织]六、活动流程1. 集合与出发在指定时间和地点集合，进行人员签到和登记。
负责人讲解活动注意事项和安全要求。
队伍出发，按照预定路线前进。
2. 拉练过程途中设置若干个休息点，供学生补充水分和能量。
组织团队活动，如小组竞赛、知识问答等，增加活动趣味性。
引导学生观察和感受大自然，进行环保教育。
3. 午餐与休息到达目的地后，进行午餐休息。
学生自由活动，可以进行摄影、写生等活动。
4. 团队拓展组织团队合作游戏，如接力赛、拔河等，培养团队协作精神。
5. 返程按照原路返回集合点。
七、注意事项1. 提前了解活动路线和天气情况，做好相应准备。
2. 确保学生身体健康，适宜参加拉练活动。
3. 配备必要的医疗急救设备和人员。
4. 活动期间要保持队伍秩序，听从负责人指挥。
5. 注意饮食卫生和安全，避免食用不洁食物。
6. 教育学生保护环境，不乱扔垃圾。
7. 如遇突发情况，及时采取相应措施并通知相关部门。
八、活动预算1. 物资采购费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、后期工作2. 将活动照片和视频整理制作成纪念册或电子资料，分享给学生。
3. 对学生在活动中的表现进行评价和记录，作为综合素质评价的一部分。
篇二《大学生拉练策划书》一、活动主题磨炼意志，挑战自我二、活动目的1. 增强大学生的身体素质和团队合作精神。
2. 培养大学生的毅力和耐力，提高抗压能力。
3. 促进大学生之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
外出拉练的策划书3篇
外出拉练的策划书3篇篇一外出拉练的策划书一、活动主题磨炼意志、锻炼体魄、团队协作二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强身体素质和适应能力。
3. 培养坚韧不拔的意志和毅力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 上午：集合、出发：在指定地点集合，乘坐大巴前往拉练地点。
开营仪式：到达目的地后，举行简短的开营仪式，介绍活动目的和注意事项。
团队建设：进行一些团队建设活动，如分组、选队长等，增强团队凝聚力。
2. 中午：午餐和休息：在野外进行简单的午餐和休息。
3. 下午：徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中可能会设置一些障碍和任务，考验团队的协作和应对能力。
4. 晚上：晚餐和篝火晚会：享受野外晚餐，并举行篝火晚会，增进团队成员之间的感情。
5. 晚上：露营：在指定地点搭建帐篷，进行露营，体验野外生活。
七、注意事项1. 安全第一，遵守活动规则和教练指导。
2. 携带必要的装备和物资，如徒步鞋、水壶、防晒用品等。
3. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4. 保持手机畅通，便于联系。
5. 如遇恶劣天气或其他不可预见情况，活动将根据实际情况进行调整。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 装备租赁费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、其他事项1. 提前预订车辆和餐饮场地。
2. 准备必要的医疗急救物资。
4. 鼓励大家在活动中积极参与，发挥自己的特长和优势，为团队做出贡献。
篇二外出拉练的策划书一、活动主题磨炼意志、锻炼体魄、团队协作二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强成员的体能和毅力。
3. 促进成员之间的沟通和交流。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 上午：集合出发，乘坐大巴前往目的地。
到达目的地后，进行简单的热身活动。
新生拉练活动策划书3篇
新生拉练活动策划书3篇篇一新生拉练活动策划书一、活动主题“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的1. 增强新生的团队合作意识和集体荣誉感。
2. 锻炼新生的身体素质和意志品质。
3. 帮助新生尽快适应大学生活，融入新的集体。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体新生六、活动流程1. 集合与出发早上[具体时间]，全体新生在[集合地点]集合。
各班级负责人点名，确保参与人数。
出发前，进行简单的动员和安全提示。
2. 拉练过程按照预定路线进行拉练，途中设置多个休息点。
可以组织一些团队建设活动，如拔河比赛、接力赛跑等，增加互动和趣味性。
鼓励新生相互帮助，共同完成拉练任务。
3. 午餐与休息到达目的地后，安排午餐和休息时间。
可以组织一些轻松的娱乐活动，让新生们放松心情。
4. 拓展训练进行一些拓展训练项目，如团队协作游戏、领导力培养等。
通过这些活动，进一步增强新生的团队意识和沟通能力。
邀请新生代表分享拉练过程中的感受和体会。
颁发活动纪念品，表彰优秀团队和个人。
6. 返回学校整理行装，按照原路返回学校。
确保所有新生安全返回。
七、注意事项1. 提前做好活动宣传和组织工作，确保新生知晓活动的时间、地点和要求。
2. 安排专人负责医疗保障，准备基本的急救药品和器材。
3. 提醒新生穿着舒适的运动服装和鞋子，携带足够的水和食物。
4. 在拉练过程中，要注意安全，遵守交通规则，避免发生意外事故。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 午餐费用：[具体金额]3. 拓展训练费用：[具体金额]4. 活动纪念品费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]篇二《新生拉练活动策划书》一、活动主题：“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的：1. 增强新生的团队合作意识和集体荣誉感。
2. 提高新生的身体素质和适应能力。
3. 帮助新生尽快适应大学生活，融入新的集体。
三、活动时间：[具体日期]四、活动地点：[详细地点]五、参与人员：全体新生六、活动流程：1. 集合与出发：全体新生在指定地点集合，由辅导员或教官进行点名和安全教育。
新生拉练活动策划书3篇
新生拉练活动策划书3篇篇一新生拉练活动策划书一、活动主题“磨练意志，成长心灵，拉练青春，放飞梦想”二、活动目的1. 锻炼学生的身体素质和意志力，培养学生的团队合作精神和责任感。
2. 增强学生的自信心和自我认知，提高学生的综合素质和竞争力。
3. 促进学生之间的交流和沟通，增强班级凝聚力和向心力。
4. 让学生亲近自然，感受大自然的美好和神奇，激发学生的环保意识和热爱大自然的情感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体班级]六、活动流程1. 前期准备：宣传工作：通过海报、班级群等方式宣传活动的目的、意义和流程，鼓励学生积极参与。
报名工作：组织学生报名，统计参与人数，确定活动分组。
物资准备：准备活动所需的物资，如食品、水、药品、帐篷、睡袋等。
安全保障：制定安全预案，确保活动的安全进行。
2. 活动当天：集合出发：全体参与人员于[具体时间]在[具体地点]集合，由辅导员或班主任进行点名和安全教育，然后乘坐大巴前往活动地点。
开营仪式：到达活动地点后，举行开营仪式，由辅导员或班主任介绍活动的目的、意义和流程，强调安全注意事项，然后进行团队建设和热身活动。
徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中设置多个休息点和补给点，让学生在徒步过程中体验到坚持和挑战的乐趣。
野外露营：到达露营地点后，学生们开始搭建帐篷、准备晚餐，然后进行篝火晚会、才艺表演等活动，让学生在野外环境中感受到团队合作和自我成长的快乐。
拓展训练：第二天上午，进行拓展训练活动，如团队拔河、盲人方阵、信任背摔等，通过这些活动，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
学生反馈：收集学生对活动的反馈和意见，了解学生的收获和体会，为今后的活动改进提供参考。
成果展示：将活动的照片、视频等资料进行整理和编辑，制作成活动成果展示册或视频，展示学生的风采和活动的成果。
七、活动预算1. 交通费用：租用大巴车的费用。
2. 物资费用：食品、水、药品、帐篷、睡袋等物资的费用。
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拉练策划书篇一：拉练策划书主办单位：兰州交通大学疯狂英语俱乐部二〇一一年十月十二日兰州交通大学疯狂英语俱乐部兰州市植物园拉练策划书一、活动时间、地点：1、时间：XX年10月16日（星期天）7:00整(如若天气有变，时间另行通知)2、地点：兰州市安宁区植物园二、报名要求：1、兰州交通大学疯狂与俱乐部成员；2、报名名单于XX年10月15日中午12:00前交至各部门部长处；三、活动背景:秋天，是个美丽的季节，在这个美丽的季节里，落叶纷纷，大雁南飞、瓜果飘香，并且刚刚进入大学的我们对周围的人和物充满未知，却因缘分相聚一起。
我们将面对一个全新的生活，带着好奇与憧憬我们去思考大学的实质是什么，我们的大学要怎么过，我们在大学要学会什么......带着这些疑问，疯狂英语俱乐部这个大家庭将一同面对与探索。
四、活动主题:轻舞金花散满地，硕果香累醉枝弯秋来相邀友相伴，共聚社联同馨香五、活动目的:其一，增进交流。
新生的第一次外出活动，让新生互相了解，成为朋友。
其二，增进友谊。
我们希望疯狂英语俱乐部是大家分享快乐和共同进步的摇篮。
一次活动能使大家不仅限于自己部门内部沟通，各部门成员建立良好的友谊。
其三，了解大学生活。
每个大学都有各自的特点，开展有意思的校园活动,是让学生更了解大学的途径。
其四，开阔视野。
许多人刚进大学还未曾外出游过，不了解兰州这个他们即将度过整个大学生涯的地方。
其五，感受兰州。
让来自外省同学能更深入的感受兰州的自然风光和人文气息。
其六，学习。
社联现在有新的管理层和新的成员，需要磨合和成长，发现有才能的同学够对疯狂英语俱乐部建设有帮助，希望这次会有助于提高俱乐部的领导力与凝聚力，为以后的发展打下基础。
其七，发现活动中暴露的问题，希望在下次能够汲取经验。
然后鼓励大家踊跃为俱乐部建设贡献自己的想法，在轻松的氛围下，相信的大家会畅所欲言，在这种情况下肯定能发现很多问题。
五、活动的前期准备：【一】1、总负责人：刘海燕、周兴、马斯、张岚忠 2、前期踩点：苏黎明3、人数统计（拉练前、中、后期）负责人：张兵兵、付丽霞、赫晓芬、苏黎明、马海玲、刘辰晓、吕调龙4、经费预算：财务部5、物资采购：赫晓芬、凌毅力六、整体人员安排：八、活动安排:【一】早上8:00在图书馆前集合，首先强调安全问题，统一号令。
8:30准时出发，早餐可以头天准备一些干粮。
大概9：00左右到达。
到达目的地，再次强调安全第一。
【二】上午集体开展活动【三】中午12：00在踩好的点分组就餐。
2:00时由小组长带队自由继续开展活动。
【四】如果有必要，可安排人员轮流照看物品。
带领人是组长，每组下设副组长一名，根据人数分为一个组长带8到9个人，组长负责安全，副组长负责卫生。
规定自由活动时间，并确保这些组长可以随时取得联系，每半小时各小组互相联系一次，确定人员数量和安全。
【五】下午4：00按时集合。
拉练结束后，各部组长组织部内人员清理现场。
4:30准时步行回校，大概下午5:00可到校。
九、费用问题：A、本次活动食品由各部门成员自行购买B、俱乐部提供游戏活动奖品十、其他未尽事项，由主办单位另行通知；十一、本活动的最终解释权由主办方拥有；疯狂英语俱乐部二〇一一年十月十二日附1.周日参与者名单（略）附2.注意事项A、前期注意事项：1、踩点人员要认真仔细勘察路途、植物园存在的隐患问题，回来及时汇报总负责人并解决。
2、各部一定要准时完成自己的任务，以便大家顺利开展接下来的工作。
3、各部需要人手帮忙的时候要尽早跟总负责人提出，让总负责人安排。
4、各部给会员强调购买物品时注意生产日期和保质期，不买过期食品。
5、各部要注意调动无故申请不参加的会员的积极性，如果不是特殊情况，希望全体会员全都能参与进来。
6、组委注意人员分组的情况，觉得不太妥当的做适当调整，务求在满足大多数同学分组意愿的情况下也能让现场气氛足够活跃。
7、每个同学保证自己电话要有充足的电，以防大家走失不好联系。
B、中期注意事项1、拉练当天一定要保证大家都准时到场，不允许出现拖拉现象。
2、注意提醒会员在游玩过程中注意保持自己作为一个大学生的形象，不做低素质的事（如乱摘花果等行为）。
3、强调游园的时候不能单独行动，至少要有3人以上集体行动以保证大家人身安全。
4、体能竞赛中难免会有同学有擦伤等小事故，所以要先准备一点创可贴。
附6.突发事件及应急方案 1、游玩过程中有人走失解决办法：电话联系不上的话就发动全体同学去找一下，还不行的话就联系生态园的工作人员请求帮助。
2、野炊过程中有人感到不舒服解决办法：3、体能竞赛中有同学受伤解决办法：视情况决定，严重的立即送往医院 4、活动中出现冷场情况解决办法：全体组长一起发动大家参与来改善气氛。
附7、安全教育及文明教育（一）安全教育：（1）一切行动听从组长指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
（2）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木；（3）不钻草丛、树丛，不做危险游戏；（4）不触摸电线。
（5）在组长视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向组长请假并结伴（不少于3人）而行。
（二）文明教育：1、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生；2、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
4、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
5、建议会员讲究节约，带适量的物品，不宜多。
动员不带相机等贵重物品。
如果带了，请注意保管。
7、活动结束后，一定要服从组长安排，立即准时回校，不能在路上逗留。
8、建议统一穿休闲服、运动鞋。
篇二：野外拉练策划书二〇一二——二〇一三学年度野营拉练策划书冶金学社二〇一二年十月二十四日一、活动背景：每个季节都有不同的感想，而深秋，对人们出行有了自然而然的亲切感。
秋天的山平添了许多浪漫的诗意，于是我想在10月底，让冶金学社全体社员来一次登山活动。
这不仅可以呼吸到大自然的清新空气，也可以让我们体验到运动的快乐，也是为了增进新社员间的友谊。
二、活动主题：攀五泉之巅，增社员之情”三、活动时间：XX年10月27日。
四、活动地点:五泉山公园。
五、活动人员：冶金学社全体成员。
六、活动目的：(一)丰富社员课余时间，提高社员身体素质以及团队合作精神(二)让同学们掌握户外运动的技巧,利于学生之间的友好发展。
(三)培养社员不怕苦、不怕累、齐心协力、团结互助的精神,体现当代大学生积极活跃的精神面貌。
七、活动流程：(一) 预定好校车，统一前往五泉山公园。
(二)全体社员当日早晨7点在指定地点集合,各部长清点人数，提前传达注意事项和活动目的，以部门为单位，各部长负责。
(三)到山脚时，依次有秩序上山。
(四)爬山，爬山过程中各部统一行动，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。
（五）休息，建议休息30分钟后开展活动.（六）开展娱乐性活动:无固定时间，若爬山用时过长，可对时间进行压缩，若短也可增加。
(娱乐活动各小组可唱歌，玩游戏。
但要注意安全)(七)午餐用时50分钟，可与娱乐性活动相结合。
（注：午餐由各部长提前打好包装，带到目的地。
）(八)自由活动，原则上不允许单独活动，可以结伴活动，也可以社员之间互相认识互相交谈，看书或其它。
(九)同学感言，再次集聚，每人表达此次登山活动的感想和收获。
(十)拍照留念。
(十一)集体统一下山，有序进行，注意安全。
（十二）回校八、活动安全：（一）我们沿着正规的道路前进而不是抄小道，因此排处很多危险。
（二）我们是团队行动，每小组必须有部长跟随，在途中如有人有事离开必须向说明原因和回来时间，防止人员走失。
（三）各部需带好午餐饮用水以及桌布等。
切记保护环境，下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
（四）登山是一个集体行为，不要以自我感觉体力良好而一往无前，忽视了落后的队友。
（五）尽量空出双手，要求身着长袖长裤，穿登山鞋或轻便平底鞋。
九、经费预算：冶金学社二〇一二年十月二十四日篇三：拉练活动方案桃园初中户外生存体验之徒步拉练设计方案活动主题：挑战极限战胜自我活动目的：开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“磨练意志、挑战自我、完善人格、熔炼团队”。
并在活动中提高每个人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质；培养全体参与者勇于克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
活动时间：XX年9月27日活动路线：学校→三张→何刘→铁炉→贠曲→闫村→学校参与人员：八、九年级学生全体初中教师活动组织：发起人：王琰负责检验本次活动各项工作的安排、完成情况，给予指导性意见。
总策划：范贝贝负责本次活动策划方案的制定，确保前期准备工作落实到位，活动顺利进行。
政委：丁巍负责整个活动中师生的思想工作，精神状态，确保大家有勇气、有毅力完成本次活动。
团长：张晓宁按照策划方案全面安排此次活动，对突发问题及时处理，负责师生路途的安全、纪律。
教师分配：八年级：师国安张高峰王磊王伟宋婷婷毛瑞娟朱维娜九年级：杨娟张江海王旭新李博魏辉白鸽王铮付予每位教师负责3名学生，全程负责这3名学生的路途纪律和安全，确保每位学生不掉队，能够完成这次拉练活动。
摄影宣传组：赵平利后勤组组长：张江涛全面负责运输、医疗、后勤保障工作。
成员：王辉负责运输工作。
活动程序：1、7:00全体参与本次活动的师生在操场集合整队各班主任根据提前做好的教师与学生分配表，安排师生统一站两列纵队，准备出发。
2、出发前的动员丁校长做首次拉练活动的动员讲话。
学生代表做出发前的誓言演讲。
张晓宁主任强调途中有关安全、纪律的要求。
3、途中在“三张”、“何刘”“铁炉”三地统一清点人数后集体休息各15分钟。
4、在中途地点“贠曲”，合影留念，休息30分钟，由王磊、张高峰老师负责组织一到两个游戏活动。
5、清点人数，带队返校。
6、返校途中在“贺家北”“闫村北”依次休息15分钟。
7、回校后在操场统一集合，清点人数后再回各班。
“夺旗争第一”游戏规则：本次户外徒步拉练以“争夺红旗，我当第一”的游戏活动在全程展开，各个小组在确保安全的基础上，按照游戏规则，勇往直前，争夺红旗。
1、执旗第一人：王校长提前5分钟举旗前行。
2、执旗第二人：第一个追到王校长的队员接旗，成为执旗手。
3、执旗第三人：另一组的最后一名队员追上执旗手时，再次接过旗，领队前行。
4、依照游戏规则不断夺旗，在中途休息时旗由当时执旗手保管，再次出发时执旗手所在的组提前1分钟出发，游戏继续进行。
5、返回学校时，只要与执旗手所在组间隔在5米之内的小组都为优胜组，该获胜组的所有队员都为本次活动的优秀队员。
前期准备：1、各班主任联系家长，确定能参加活动的学生名单，并妥善安排不参加的学生（安排在七年级听课或各自家里）。