《遇见未知的自己》经典语录
《遇见未知的自己》里摘录的好句子
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我们地思想总是在过去和未来，但是我们地身体和呼吸却永远是在当下地.
亲爱地，外面没有别人，只有你自己.
“我们人所有受苦地根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们地东西！”
“死亡来临地时候，会把所有不能代表真正地我们地东西席卷一空，而真正地你，是不会随时间、甚至死亡而改变地.”
“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定地关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦......那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合.这就变成了你地一个情绪模式.”
“你知道吗？天底下只有三种事：老天地事，你地事，他人地事.”
“痛苦是你创造出来地，因为那个是你对事情地解释.”
“臣服地好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争地时候，事情往往会有意想不到地转机出现，你才发现原来地挣扎真地是白费力气.”
“亲爱地，外面没有别人，所有地外在事物都是你内在投射出来地结果.”
“凡是你抗拒地，都会持续.”
“我们不知道一切地问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己地心境，所有地外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变.”
记得，每个发生在你身上地事件都是一个礼物，只是有地礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧.所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物.如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹地外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造地礼物！文档来自于网络搜索
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张德芬遇见未知的自己好词好句摘抄与读后感心得体会
张德芬遇见未知的自己好词好句摘抄与读后感心得体会遇见未知的自己好词摘抄：不复存在随之消逝油然而生别无所求徒劳无功千古不变惨不忍睹量身打造心怀怨愤遇见未知的自己好句摘抄：1、一旦那个令你欢快的事情不复存在，你的欢快也随之消逝。
而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
2、恐惊，生气，哀痛都是生命能量的自然流淌，它们会来，就肯定会走。
3、爱、喜悦、和平。
除此以外别无所求。
4、我观察我在寻求被背叛的苦痛感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
5、我们每个人不都是每天在演戏?扮演好员工、好伴侣、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，莫非这就是我们看不见真我的缘由之一?6、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围围着这个事情所编造的故事。
7、对已经发生的事情臣服，由于任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
8、为我们的亲人担忧，其实是一种不负责任的加害行为。
9、不要期盼一个人会消灭在你的生命中，满足你全部的心理需求，从今你就不再孤独了。
没有这回事。
10、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外进展，探究别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
11、破解心情的障碍之道，最重要的就是臣服。
12、我们感觉很不好的时候，会始终想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。
我们藉由很多躲避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。
你住：“凡是你抗拒的，都会持续。
”由于当你抗拒某件事情或是某种心情的时候，你会聚焦在那种心情或大事上，这样就赐予它更多的能量，它就更强大了。
13、友爱的，外面没有别人，只有自己。
14、凡是你抗拒的，都会持续，这些负面心情就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光消灭了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
15、我们的思想总是在过去和将来，但我们的身体和呼吸却永久是在当下的。
《遇见未知的自己》经典语录
《遇见未知的自己》经典语录《遇见未知的自己》经典语录《遇见未知的自己》经典语录11、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
2、亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
3、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
4、我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。
5、凡是你抗拒的，都会持续。
因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。
负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。
喜悦是消融负面情绪最好的光。
6、对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
7、不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！8、当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。
用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它："我在这里，陪着你。
没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。
"就这样跟你的身体待在一起，疗愈就会发生。
9、不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！10、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事件所编造的"故事"。
11、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
12、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
13、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
14、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
《遇见未知的自己》摘抄
《遇见未知的自己》摘抄亲爱的，外面没有别人，只有自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是，有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
1、因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！2、人类追求的东西，像权力、财富、健康，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平。
3、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
4、我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
5、性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）=人生模式6、天底下只有三种事：老天的事，我的事，他人的事。
7、受苦有两种。
一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒寻个痛苦。
这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批评不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。
这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
8、我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
9、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。
《遇见未知的自己》经典语录
《遇见未知的自己》经典语录张德芬《遇见未知的自己》经典语录篇一1、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀比、追求那些不能代表我们的东西。
2、每个父母也是人，他们有他们自己的限制。
但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。
他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。
在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
3、我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。
所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。
尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
4、这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人生百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
5、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。
同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。
6、现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权力凌驾他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。
7、大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。
它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人、事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
8、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。
我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。
我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。
潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
9、如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
遇见未知的自己摘抄好词好句
遇见未知的自己摘抄好词好句
1. “当你开始接纳那个不一样的自己，你会发现这个世界也变得不一样了。
”
2. “成长，就是在不断地接纳自己的过程中，和那个不一样的自己和解。
”
3. “有时候，我们需要离开熟悉的环境，才能发现自己的另一面。
”
4. “你以为你已经认识自己，其实你只是认识了那个被社会所塑造的自己。
”
5. “只有当你勇敢地探索未知的自己，才能发现更多可能性和潜力。
”
6. “每个人都有其独特的价值和意义，只有当我们摒弃成见和偏见，才能真正发现自己和他人的美。
”
7. “自我认知是我们追求自我完善的关键，只有当我们了解自己，才能更好地与他人相处。
”
8. “发现自己的不足并不可怕，可怕的是不去努力改变。
”
9. “我们每个人都是独一无二的存在，只有当我们发现自己的特点和优势，才能找到自己的位置。
”
10. “人生的旅途就是不断探索自己的过程，在这个过程中，我们也会遇到许多意想不到的惊喜。
”。
张德芬经典励志语录摘抄大全
张德芬经典励志语录摘抄大全1.我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
——张德芬《遇见未知的自己》2.所有的人，事物，都是你内在的投射。
当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。
看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
《遇见未知的自己》3.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
《遇见未知的自己》4：亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
--张德芬《遇见未知的自己》5：什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。
什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。
困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。
但内在力量强大的人可以不受苦。
--张德芬《遇见未知的自己》6：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
--张德芬《遇见未知的自己》7：看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出《遇见未知的自己》8：你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
--张德芬《遇见未知的自己》9：恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
《遇见未知的自己》10：不管你有多爱他(她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！--张德芬《遇见未知的自己》11：爱、喜悦、和平。
《遇见未知的自己》经典集锦
《遇见未知的自己》我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
真我就是爱、喜悦、和平。
任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。
同样的，如果一个人老带着悲观，愤世嫉俗的思想，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！《超越死亡——恩宠与勇气》我有一副身体，但我并非自己的身体。
我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。
我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。
我有一副身体，但并非自己的身体。
我有欲望，但我并非自己的欲望。
我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。
欲望来来去去，却影响不到内在的我。
我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非自己的情绪。
我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。
情绪反反复复，却影响不到内在的我。
我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非自己的思想。
我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。
思想来来去去，却影响不了内在的我。
我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想，情绪，感觉与知觉的见证。
《遇见未知的自己》受苦有两种。
一种是无知的，无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨，抗拒那个痛苦。
这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它。
让这个压抑，隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。
这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人、事、物都你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
《遇见未知的自己》重点句摘选20170401
遇见未知的自己——重点句摘选01、身、心、灵三个层面，身-运动和饮食；心-检视、反省、臣服；灵-临在的角色观察审视思想、情绪和思维模式；02、每日反省和修炼内容：身体联结；臣服于事实；临在角度检视思想；觉察身份角色；03、快乐指数的重要因素：和自己的负面情绪和平相处（承认、看透、允许、接纳）；04、很多灵修人士，用灵修体系壮大小我，导致内心失去柔软度，可以隐藏和屏蔽自己的阴暗面，反而会增强小我（我执）和壮大负面潜意识。
05、提醒自己，我是一个演员，人生中扮演“张冬”这一角色，如果发现“张冬”偏离了，我就立即修正他——临在视角审视自己；06、我们在光亮处寻找本来在暗处的东西，也就是我们总是外求，而真正要找的东西在我们内心深处；07、本书研究核心：从身心灵三方面着手，剖析人生模式如何形成，如何操控身心；08、“我是谁？”--身体？思想？，身份认同--看待自己的角度；只能用“以上皆非”反向定义“我是谁”；09、如果真我代表月亮，则语言描述就代表指向月亮的手指；10、人类痛苦的来源：不清楚自己是谁，盲目追求外在的那些不能代表本我的东西，对于事实不接受和臣服，并在情绪和观念上做无谓的抗争；11、我们追求的到底是什么？什么事世界上所有人想要的：爱、喜悦、和平；12、快乐，是由外部影响我们而产生的，它会促使我们向外求，一旦外界中断产生快乐的信息，我们就没有了快乐，因此快乐是依附于外界的，是不持久不可靠不真实的；13、而喜悦，是从内向外的，不受外界影响，一旦拥有，无法被外界夺走；14、我们到底是谁，是什么阻碍我们看到真正的自己？15、死亡来临的时候，自有真正属于自己的才不会被剥夺走；16、真我在我们里边，一直未变，且目睹着我们其他方面的变化；17、外面没有别人，自有自己；18、产生“小我”的原因：失去了与真我的联结，但还需要自我感，于是向外寻求，认同身体、情绪、思想和身份认同，“小我”由此产生；19、什么样的状态是体现真我：丢弃是身份认同，不被思想、情绪及身体限制和阻碍；20、好、坏能量都有很强的传播和影响力；21、物质、声音、思想、意念、情绪、情感等，都是某种特定震动频率的能量，此类能量会与相关的事物产生共鸣，并相互吸引；22、真我是能量的来源（是爱、喜悦和和平产生能量），却被身体情绪思想和身份层层包住；从而导致真我的能量无法传递给我，就不停向外所取，也就是“能量争夺战”；23、大脑会选择性的看东西，即便看到的事物，也会按照自己的思维模式进行归纳提炼和总结（这也是人类基因长期进化的结果），因此最终的结果就是：看到想看到的，顾虑掉不想知道的，形成自己习惯形成的归纳总结。
遇见未知的自己的自己经典语录
张德芬《遇见未知的自己》经典语录1.我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。
我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。
你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。
”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
——张德芬《遇见未知的自己》2.亲爱的，外面没有别人，只有自己。
——张德芬《遇见未知的自己》3.凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
——张德芬《遇见未知的自己》4.我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
——张德芬《遇见未知的自己》5.痛苦是来自于你对事物的解释。
——张德芬《遇见未知的自己》6.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。
只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
——张德芬《遇见未知的自己》7.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
——张德芬《遇见未知的自己》8.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
——张德芬《遇见未知的自己》9.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
——张德芬《遇见未知的自己》10.所有的人，事物，都是你内在的投射。
当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。
看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。
《遇见未知的自己》佳句摘抄
《遇见未知的自己》佳句摘抄以下是一些来自《遇见未知的自己》的佳句摘抄：1．快乐是需要外在条件的，而内在的心境是苦乐皆有的。
2．我们自己总是在做决定，在大多数时候，我们甚至意识不到这个过程。
3．我们的思想总是在过去和未来之间，所以我们的身体也跟着这样。
4．快乐和喜悦是两回事。
快乐是外在的东西，而喜悦是由内而生的。
5．所有的问题都是自己的问题，一旦解决了，问题就不存在了。
6．最好的解决方式就是完全接受自己的情绪，然后试着用喜悦的心情来转化它。
7．我们对外界的要求其实是我们自己内心的投射。
8．人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
9．所有的人和事都是你内在的投射，当外界变动的时候，你内在的能量也会跟着变化。
10．当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
11．情绪就像一个能量场，当负面情绪出现的时候，我们不能压抑它或者否认它，而应该去正视它、接受它。
12．我们常常会听到有人说“我很想快乐”，或者“我努力快乐”，其实真正的意思是“我想得到快乐”，而不是“我正在快乐”。
13．我们总是喜欢把责任推到别人身上，却很少内省自己。
14．我们所认为的敌人其实只是我们自己的阴影。
15．我们来到这个世界上就是要学习怎么样去爱、怎么样去宽容、怎么样去喜悦、怎么样去臣服。
16．世界就像一面镜子，我们看到的是自己内心世界的投影。
17．所有的人事物都是你内在的投射，就像一面镜子一样反映出你自己的内心世界。
18．我们的身体和思想是互相联系的，当身体和思想处于放松和和谐的状态时，我们就会感到快乐和安宁。
19．我们来到这个世界上就是要学习怎么样去爱、怎么样去宽容、怎么样去喜悦、怎么样去臣服。
20．我们不能控制所有事情的结果，但我们可以控制自己对事情的态度。
遇见未知的自己金句摘抄
遇见未知的自己金句摘抄
1. “真正的成长，就是不断遇见未知的自己。
”比如说，当你尝试新的运动，一开始可能笨手笨脚的，但慢慢你会发现自己竟然能做到以前想都不敢想的动作，这就是在遇见那个更强大的自己呀！
2. “别害怕未知，那是遇见未知的自己的必经之路。
”就像走进一个黑暗的洞穴，开始会恐惧，但当你勇敢前行，你会惊叹于里面隐藏的奇妙景象，而这就是未知的自己在向你招手。
3. “每一次挑战都是遇见未知的自己的契机。
”你看啊，那次演讲比赛前，你紧张得要命，可当你站在台上，尽情发挥后，你是不是看到了一个充满自信和魅力的自己？
4. “探索内心深处，才能真正遇见未知的自己。
”好比挖掘宝藏，深挖下去，才会发现那些被你忽视的珍贵自我。
5. “当你改变时，就是在和未知的自己相遇。
”想想你决定改变某个习惯的时候，过程中你是不是对自己有了新的认识和发现？
6. “未知并不可怕，那是遇见未知的自己的邀请函。
”就如同收到一封神秘信件，虽然有些忐忑，但打开后可能是惊喜满满的自我之旅啊！
7. “敢于突破舒适区，才能遇见更好的未知的自己。
”不是有句话说“不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀”，这不就是在遇见未知的自己吗？
8. “生活中的不确定，正是遇见未知的自己的最佳时机。
”就好像迷路时，反而可能发现从未见过的美景，那就是未知的自己展露的一角。
9. “只有拥抱未知，才能和真正的自己相遇。
”像勇敢地跳入大海，去探寻未知的领域，才会邂逅那个充满无限可能的自己。
我觉得啊，遇见未知的自己就是一场精彩绝伦的冒险，能让我们不断发掘自己的潜力，变得越来越好，我们都应该积极去遇见那个更好的自己呀！。
遇见未知的自己书摘及思考读书摘录读书感想读书笔记
遇见未知的自己书摘及思考1、金句：我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？爱、喜悦、和平。
思考：爱、喜悦、和平五个字几乎涵盖了我们想要的所有，权利、财富、健康的最终目的是为了喜悦与内心的和平。
快乐是短暂的，因为快乐是有外而内发生的，一旦外在事物消失了，快乐就消失了，而喜悦是发自内心的，内心深处油然而生的，一旦拥有了它，外界是夺不走的，所以我们每个人追求的，就是为了寻求喜悦和内心的和平。
2、金句：死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
思考：我们常常会被外在蒙蔽了真实的自我，潜意识里那个真实的自我，因为外在的限制一直被压抑着，我们如何去释放真实的自我，找到自己存在的意义呢？1、金句：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。
思考：吸引力法则我们都了解，但是很多时候我们自己却不太容易做到，特别是当我们处于低谷的时候，因为情绪的低落我们会关注那些不好的事情，然后持续关注持续低落形成恶性循环，却没有注意到反向的好的事物。
2、金句：我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
思考：我们的潜意识是被社会长期驯化的产物，“真我”被死死的压在心里最底层的部分，如何将“真我”释放出来，得到真正的愉悦，是我们持续要研习的课题。
1、金句：现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。
为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
因为小我是如此虚幻、脆弱，所以它需要更多地抓取、获得，才能延续它脆弱的生命。
思考：因为内心的紧张和不安定感，我们不断追求金钱、权力、快乐，试图通过达到某种程度的人生来给自己一个确定感，证明自己存在的价值，这是自然的现象，我们不需要过分的去谴责某一种生活方式。
遇见未知的自己片段摘抄
遇见未知的自己片段摘抄
1.如果你不断重复做某件事，在生理学上说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系。
比方说,如果你每天都很生气,感到挫折，每天都很悲惨痛那么,你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。
这就变成了你的一个情绪模式。
2.死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷-空，而真正的你，是不会随着时间甚至死亡而改变的,这个内在的真我不会随着你的身体而生,也不会随着死亡而消失。
它可以观察人世百态，欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁，都不会改变它。
3.所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子-样地反映你的内在。
当外境有任何东西触动你的时候,记得，要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有调整好。
4.我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己，改变自己的心境，所有的处境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
5.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以,它可以是一个灾难,也可以是-一个礼物。
如果你能带着信心，给它一-点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
遇见未知的自己
遇见未知的自己经典语句摘录：1.我们人所有受苦的根源就是来自于比清楚自己是谁，而盲目地去攀附。
追求那些不能代表我们的东西！2.为什么我们常常不快乐？因为我们失落了真实的自己。
3.死亡来领的时候，被把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间，甚至死亡而改变的。
4.如果你不断重复做某件事情，在生理学上来讲，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦…….那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。
这就变成了你的一个情绪模式。
5.性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力（如果你信的话）=人生模式6.跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
7.如果我们习惯与注意自己身体的感受，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
8.天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
9.凡是你抗拒的，都会持续。
10.我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
11.亲爱的，外边没有别人，所有的外在事物都是你呢你在投射出来的结果。
这是一本很特别的书，仅仅看一遍是不会吸收很好的，它值得反复的阅读、咀嚼和吸收。
你会发现，他已经在慢慢的净化着心灵、抵挡着浮躁、悲观和欲望。
一直以来只是着重于励志、决策、管理等等书籍、，追求着这种角色扮演的被认同感，从来不曾真正停下脚步问自己内心里真正的感受，真正想要的是什么？抑或我们都不是那么了解自己，而又自以为那么了解自己，所以在潜意识中误解、沉沦，离真我越走越远。
而这本书将心灵的思考，人生的哲学都融入到一个小说故事里后，引领着我们渐入佳境、深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索。
也让我蓦然惊醒，问自己：我离我的真我到底有多远的距离？我真正渴望的是什么？我们每个人经历了多年对外界信息的过滤，我们留下的思想都是我们自己想要的，从来没有考虑过它的真实性，我们被自己的意识欺骗，认为这就是自己了，而忽略了自己真正的本心，所以有些事迟早会被按照我们的思路发生，只因为我们需要那种感觉，我们也就创造了我们自己的世界。
张德芬《遇见未知的自己》经典语录 好句摘抄
张德芬《遇见未知的自己》经典语录好句摘抄（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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遇见未知的自己指导语
遇见未知的自己指导语1、这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
2、因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。
如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。
无济于事，徒劳无功。
我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
3、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
4、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。
我们的意识、自我的了解、思考、理*、判断、感情都是从潜意识来的。
我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。
潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
5、所有的人事物都是你内在的投*，就像镜子一样地反映你的内在。
当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些*影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
6、你怎样扮演你的角*，会影响到我的扮演方式。
7、当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。
当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。
8、我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。
所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。
尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
遇见未知的自己的优美段落
遇见未知的自己的优美段落1、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动你情绪的那个人，这就是积累内在力量的开始。
2、真正的问题在于你的“情绪”。
一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么?是你的“情绪”。
所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。
”3、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈。
祈是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察。
4、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
5、用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。
人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而且从来不懂得臣服。
6、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
7、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系。
比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦......那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。
这就变成了你的一个情绪模式。
8、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
9、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随着时间甚至死亡而改变的，这个内在的真我不会随着你的身体而生，也不会随着死亡而消失。
它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
10、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
11、天下的事分为三种：老天的事，别人的`事，我的事。
12、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的处境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
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《遇见未知的自己》经典语录导读：经典语录《遇见未知的自己》经典语录1、这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
2、因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。
如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。
无济于事，徒劳无功。
我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
3、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
4、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。
我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。
我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。
潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
5、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
6、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
7、当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。
当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。
8、我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。
所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。
尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
9、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
10、恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
11、情绪是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。
如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦、还有那些工作狂啦，很可怕的。
如果去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。
12、凡是你抗拒的，都会持续。
13、当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
14、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
15、我有思想，但我并非自己的思想。
我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。
思想来来去去，却影响不了内在的我。
我有思想，但我并非自己的思想。
16、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
17、大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。
它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人、事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
18、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
19、我们的头脑真的很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的讯息，无关乎外在的条件、事实是什么！20、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
21、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。
22、对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
23、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。
同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。
24、所有的人，事物，都是你内在的投射。
当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。
看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
25、很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是“徒劳无功”，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
26、你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
27、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。
就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
28、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。
它说什么我们就相信什么。
29、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
30、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对时间的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。
31、破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
32、我们在意的事情太多，加晋在身的职位，我们太在意谁的高谁的低。
摊在面前的事，我们太在意谁干的重，谁干的轻，分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。
弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱，总之，一句话，私欲太强。
心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。
33、每个父母也是人，他们有他们自己的限制。
但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。
他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。
在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
34、如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
35、痛苦是来自于你对事物的解释。
36、我有欲望，但我并非自己的欲望。
我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。
欲望来来去去，却影响不到内在的我。
我有欲望，但我并非自己的欲望。
37、没有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释。
痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
38、记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
39、倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。
声音在那里，我在这里听着它，注视它。
这份了解，就不是一个思想了，它是对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起来了。
透过这样的观察，你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的临在。
40、快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。
而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。
41、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
42、把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。
——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
43、不管你有多爱他，多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！44、我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。
45、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
46、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。
只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
47、将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
48、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀比、追求那些不能代表我们的东西。
49、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
50、我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。
我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。
你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。
”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
51、我有情绪，但我并非自己的情绪。
我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的知者。
情绪反反复复，却影响不到内在的我。
我有情绪，但我并非自己的情绪。
52、凡是你抗拒的，都会持续。
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
53、亲爱的，外面没有别人，只有自己。
54、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。
没有这回事。
55、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。
这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。
56、拼命工作、酗酒、抽烟、各种瘾症、看电视、追星族、过度运动、帮助别人、不停的读书、学习、泡夜店、换伴侣、换工作、在生活中制造各种戏码。
57、所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
58、我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。
我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！59、基本的内在真我的感觉。
这个内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁都不会改变它。
60、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
61、很多时候，我们感觉很不好的时候，像现在的悲伤、低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。
所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。
你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。
”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
62、定静的工夫是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。