最新中风病人健康教育

中风患者日常注意事项
7、注意忌暴怒或忧郁：情绪恶劣，尤其 是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管 神经调节失常，或导致脑血管收缩，是 诱发中风的重要诱因。
中风患者日常注意事项
8、注意忌劳累过度或休息不好：劳累过 度或休息不好易引起血压波动或血液动 力学发生改变，易引起脑血栓的形成。
中风患者日常注意事项
限制精制糖和含糖类的甜食
脑血栓的病人食盐的用量要小
注意烹调用料
可以吃
降血脂食物:如香菇、大蒜、姜、洋葱、 木耳、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、燕 麦、魔芋、绿茶、醋等
降血压食物：芹菜、胡萝卜、番茄、荸 荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；
降糖食物：洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、 菠菜、小扁豆、黄鳝、萝卜、山药、芋 头、肉桂等
日常饮食应注意
限制脂肪摄入量 控制总热量 适量增加蛋白质
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2、注意忌嗜烟：烟中的尼古丁可损害血 管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变 窄，因而容易形成血栓。
中风患者日常注意事项
3、注意忌中断药物治疗：不能中断抗动 脉硬化血栓形成、抗血小板聚集类的药 物治疗。脑血栓患者需要长期用药改善 症状降低复发，而有效的中西药合理并 用是治疗的关键，是治疗脑血栓的临床 主要治疗原则。
中风患者日常注意事项
4、注意忌高脂肪、高热量饮食：若连续 长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂 进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样 硬化斑块容易形成，最终导致脑梗塞复 发。
中风患者日常注意事项
5、注意忌生活不规律：道理同劳累过度 一样，是导致中风复发的诱因之一。
中风患者日常注意事项
6、注意忌酗酒：大量引用烈性酒，对血 管有害无益。据调查，酗酒是引起中风 的诱因之一。
迈开腿
慢跑，散步，柔软体操，太极拳 等体育锻炼可增加血液中的高密度 脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要 的防治作用。 有运动障碍病人如果长时间不活动,关节
就会挛缩,因此必需进行功能锻炼,病人 自已不能动,家人要帮助活动,就象机器 不运转时间长会生锈一样.最主要是关节, 扶持下走,站,上下楼梯
情绪好
9、注意忌受寒：寒冷的刺激，不仅可引 起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增 加，易诱发中风，所以冬季往往是中风 的高发季节，这个季节对中风的预防尤 为重要。
中风患者日常注意事项
10、注意忌剧烈呕吐和腹泻引起的脱水： 由于脱水可使血液粘稠度增高，因而， 各种原因导致的脱水，都可以诱发中风 复发，病人及其家属应对此提高警惕， 若出现脱水倾向应及早治疗。
人们在深夜入睡前，特别是老 年人，喝下约200毫升水，这样 第二天早晨人体的血黏度不仅 不上升，反而会有所下降。
中风患者日常注意事项
1、注意忌降压过度：降压过度是诱发中 风的重要原因。因此，必须正确应用降 压药。用药过程中要坚持定期测量血压， 调节剂量，切不可自己随便加大剂量。
中风患者日常注意事项
情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压 骤升，血液变稠，从而影响人体正常血 液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而 且健康的心态更利于中风病症的恢复。
情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦 虑，可引起血管神经调节失常，或导致 脑血管收缩，是诱发中风的重要诱因。
多饮水
提倡每天饮水要达2000毫升左 右，特别是睡前及清晨要及时 补充水分。夏日补充量还要更 多一些。饮水一般以温开水、 淡茶水为宜。
Βιβλιοθήκη Baidu中风病人健康教育
为什么会形成中风？
1.根本原因：人体酸性体质 2.疾病的形成过程：
酸性体质
高血脂 高血压 糖尿病
脑动脉硬化
中风
5道以上答是则是酸性体质
1. 你是否经常食欲不振？ 2. 你是否经常夜里睡眠不好？ 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲劳？ 5. 你是否不能长时间专注工作？ 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9. 你是否免疫力低下，容易生病？ 10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 12. 你是否经常得皮肤病？
酸性体质产生的原因
□ 工作紧张，心理压力大。 □ 经常过量抽烟、饮酒。 □ 缺少户外运动和锻炼。 □ 生活没有规律，常熬夜，不吃早餐。 □ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物
日常生活行为习惯
管住嘴 迈开腿 情绪好 多喝水
饮食原则
少食多餐 细嚼慢咽 三四五顿 七八分饱 暴饮暴食 饮食清淡 戒烟限酒 辛辣刺激