体育舞蹈资料
体育舞蹈基本知识.
A．站位：男女舞伴相对站立，两脚相距约 10厘米。双膝微屈，右脚尖对准对方两脚中 间，双脚及身体稍前倾。男士身体重心在右 脚，女士身体重心在左脚。 B．身体位置：男女均立腰，沉肩。以腹部1 ／2的右腹部接触对方，胸肋以下至大腿根 部(腹股沟)与对方相贴。 C．头部位置：男土头颈基本保持正直。胯 部向左微转约15度。女士头部向左转约45度， 含颌，颈部尽量向上牵伸，有头顶天花板的 感觉。胸椎尽量后伸，向后打开胸部线条。
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二、体育舞蹈动作术语
滑步、常步、平衡、锁步、脚跟转和轴 转
滑步(SLIP) 在第二步双脚并拢时第三步的舞步。 常步(WALK)
有前进常步和后退常步的两种。 (1)前进常步(WALKFORWARD)：男土开始时双脚并立， 重心放在任何一脚，当向前移动时，膝盖稍屈，借助 此力使移动脚离开地面，支撑脚(重心脚)则平伏于地。 接着，从胯摆荡腿部向前，使移动脚从脚跟触地经脚 掌轻微地向前滑动直至脚掌稍微离开地面，然后进入 脚尖触地的位置。 (2)后退常步(WALKBACKWARD)：开始时双脚并立，重 心放在任何一脚，支撑脚的膝盖稍屈，由臀、胯摆荡 腿部向后退，先是用脚尖着地，再过度到脚掌，最后 是掌跟，此时的重心在脚跟和脚掌之间。同时前膝稍 稍伸直而不僵硬，后膝稍屈。接着继续将重心移到后 脚，身体继续后移并带动前脚向后脚靠近，同时缓缓 降下后脚跟，当前足经过后脚旁边时，前脚的脚掌须 轻触地面，此时的后脚完全降至地面。
第二讲 体育舞蹈基本知识
第一节 体育舞蹈基本名词和动作术语 一、体育舞蹈基本名词
舞姿、反身动作位置、 升降、姿态、方位、 组合、套路、速度和 节奏、反身动作
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舞姿
泛指舞者跳舞的姿势
闭式舞姿 ：
A 站位 B 身体位置 C 头部位置 D 手臂 位置
体育舞蹈ppt课件
转体要点
在转体过程中，需要注意 身体的平衡、转动的速度 和流畅性，以及与音乐的 配合。
练习方法
可以通过分解动作、反复 练习、配合搭档练习等方 法来提高转体技巧的准确 度和稳定性。
平衡技巧
平衡技巧
是体育舞蹈中重要的动作之一， 能够表现出舞者的控制力和稳定
性。
平衡要点
在平衡动作中，需要注意身体的姿 势、重心控制和稳定性，以及与音 乐的配合。
培养尊重与包容
在舞蹈中需要相互配合和尊重，有助于培养对他人的尊重和包容心 态。
艺术修养与审美能力的提升
感受音乐与节奏
01
体育舞蹈与音乐紧密结合，通过舞蹈可以培养对音乐和节奏的
感受能力。
欣赏美与艺术
02
舞蹈是一种艺术形式，参与体育舞蹈可以培养对美的欣赏能力
和艺术修养。
培养创造力与想象力
03
在舞蹈中可以根据音乐和主题进行创作和表达，有助于激发创
造力和想象力。
05
体育舞蹈赛事与活动
国际国内赛事概览
国际赛事
国际舞蹈联合会（IDSF）举办的国际标准舞、拉丁舞和街舞等赛事，如世界舞蹈锦标赛、世界杯舞蹈锦标赛等。
国内赛事
中国舞蹈家协会、中国文化部等机构举办的各类体育舞蹈赛事，如全国体育舞蹈锦标赛、全运会舞蹈比赛等。
参与赛事与活动的意义
提高技术水平
体育舞蹈ppt课件
目录
• 体育舞蹈概述 • 体育舞蹈的基本技巧 • 体育舞蹈的编排与创作 • 体育舞蹈的锻炼价值 • 体育舞蹈赛事与活动 • 体育舞蹈的未来发展
01
体育舞蹈概述
定义与特点
定义
体育舞蹈是一种将舞蹈艺术与体 育竞技相结合的运动形式，通过 不同风格的舞蹈动作来展示身体 的协调性和灵活性。
体育舞蹈考试资料
一、体育舞蹈概述2、体育舞蹈的意义是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。
国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。
因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。
国际体育舞蹈又是一项极有价值的体育健身运动，参加这项运动会使人身心诸方面都得到全面锻炼，从而收到有益的效果。
对这一点尽管有些人尚有异议，他们认为体育舞蹈是纯粹的娱乐消遣，怀疑它是否有锻炼意义，但事实早已作出了回答。
早在70年代初，国外一些学者就对国际体育舞蹈进行了生理方面的研究。
生理指标测定结果显示，在能量代谢（RMR ）方面：“伦巴”和“牛仔”接近或高于艺术体操和广播操；“狐步舞”接近网球；“华尔兹”和“探戈”高于网球而接近羽毛球；“恰恰恰”和“快步舞”接近马拉松。
在能量消耗方面：“伦巴”7.0千卡／分；“牛仔”7.0千卡／分；“华尔兹”5.7千卡／分；“狐步舞”5.2千卡／分～7.0 千卡／分之间，等等。
与其他运动项目相比，高于自行车（每小时5.5公里）4.5千卡／分；接近网球7.10千卡／分。
心律变化方面：对运动者以体育舞蹈5个比赛舞种测定心律数值，每个运动项目中间休息30秒钟，测定结果为：女子心率最高可达197 次／分，男子为210次／分。
而且不同舞种心律变化亦不一样。
如“快步舞”为179.5次／分；“华尔兹”为164.3次／分；“探戈”为153.5 次／分；“伦巴”为102.4次／分。
从以上的测试结果和对比中可以明显看出国际体育舞蹈的心律指标决不亚于其他运动项目。
从这些数据里人们不难看出国际体育舞蹈对心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都能得到很好的锻炼。
另外，长期运动还可以使形体得到锻炼，达到健美和减肥的作用。
体育舞蹈复习资料
体育舞蹈复习资料体育舞蹈复习资料1.体育舞蹈是有属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
2.体育舞蹈的特点：1、严格的规范性；规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一份嫌过，少一分欠火。
2、表演观赏性；体育舞蹈融音乐、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种真正的艺术。
3、体育性；一方面体现在竞技性，即比赛，取得好成绩；另一方面表现在锻炼价值上，它引起人的生理变化是非常明显的，是陶冶情操，锻炼体魄的一种极好形式。
3.体育舞蹈的产生：舞蹈产生于人类的生活，劳动和情感，是一种人体文化。
舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，那么体育舞蹈也不例外。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——国际标准交际舞——体育舞蹈等发展阶段。
4.体育舞蹈的主要特征：1、技巧性2、思想性3.表演观赏性4、抒情性5、注重风格。
5.体育舞蹈的分类：按舞蹈的风格和技术结构，分为标准舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。
按竞赛项目可分为三大类；即标准舞、拉丁舞和团体舞。
标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹5种舞；拉丁舞包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞和牛仔舞5种舞。
6.民间舞：文艺复兴前夕，欧洲各发达国家原有的民间舞（即原始舞或土风舞）大半处于消亡状态，而新的民间交谊舞则方兴未艾。
7.宫廷舞：十一二世纪的欧洲，将民间交谊舞加以精炼和规范，形成宫廷舞。
文艺复兴时代，带交谊特点的宫廷交谊舞在欧洲宫廷盛行。
8.交谊舞：宫廷舞经历几个世纪，直到宫廷解体，才使这种舞蹈进入平民社会，变成普通的大众交谊舞。
体育舞蹈资料
10．牛仔舞(Jive)
牛仔舞原是美国西部，本世纪20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。二次大战期间传入英国，获得迅速推广。牛仔舞音乐4／4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
9．帕索多布累(Paso Doble)(斗牛舞)
帕索多布累起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗蓬，因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。斗牛舞音乐2／4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。
斗牛舞特色鲜明，风格迷人。
1.舞程线2.健康3.运动性疾病4.肌肉痉挛
三、简答题（每题5分，共20分）
1.简述你所学的“伦巴”的动作特点与动作套路名称。2.肌肉酸痛的原因是什么？
3.我院健康标准测试包括哪几个项目。
4.体育舞蹈包括哪几种舞蹈？集体“恰恰恰”舞的特点是什么？
四、问答题（每题15分，共30分）
1.试述体育锻炼中运动损伤的原因及预防对策。
维也纳华尔兹舞的音乐是3／4拍，每分钟60小节。在比赛中常放在第5个舞种进行，要求选手有充沛的体力才能从容地完成。
6．桑巴(Samba)
桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，后在里约热内卢狂欢节上公开表演后，以它微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人，逐步形成为巴西的民族舞，是巴西音乐和舞蹈的灵魂。本世纪20～30年代桑巴舞传入欧美。桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。由于它在移动时沿舞程线绕场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。桑巴舞音乐2／4拍，每分钟48～56小节。
中国体育舞蹈联合会教材书籍
中国体育舞蹈联合会教材书籍
中国体育舞蹈联合会出版的教材书籍有很多，以下是一些常见的：
1. 《体育舞蹈基本功教程》：该教材主要介绍体育舞蹈的基本功动作和训练方法，适合初学者。
2. 《中国体育舞蹈联合会标准舞竞赛教程》：该教材详细介绍了中国体育舞蹈联合会认可的标准舞种，包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、恰恰、伦巴等，适合参加比赛的选手和教练。
3. 《中国体育舞蹈联合会普拉提教材》：该教材介绍了普拉提在体育舞蹈训练中的应用，包括常见的普拉提动作和训练方法。
4. 《中国体育舞蹈联合会拉丁舞竞赛教程》：该教材详细介绍了中国体育舞蹈联合会认可的拉丁舞种，包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞等，适合参加比赛的选手和教练。
5. 《中国体育舞蹈联合会教练员教育体系》：该教材是为了培养和提升体育舞蹈教练员而设计的，包括教学理论、技术指导和管理等内容。
这只是一小部分中国体育舞蹈联合会出版的教材书籍，还有其他教材针对不同层次的学员。
如果您对具体的教材有更多的了解需求，可以参考中国体育舞蹈联合会的官方网站或咨询当地舞蹈学校或机构。
《大学生体育教程》第13章 体育舞蹈 教学课件
第四节 体育舞蹈常见运动损伤
二、体育舞蹈运动损伤的特点
体育舞蹈各种损伤形式中，以软组织损伤为主。
皮肤擦伤和挫伤主要发生在足趾部，肌肉拉伤 主要发生在腰背部、肩部踝关节和膝关节。 而由于男选手的主导地位和引导作用使其肩带 与手臂处负担着女伴上肢的部分重量，如果女 选手在配合上出现技术性差错，易导致男选手 上肢肌群长时间的静力性工作进而损伤。体育 舞蹈有自己独特的发病规律和特点。
第一节 体育舞蹈概述
（一）舞程线
三、舞程线、角度与方位、赛场
在跳舞时，为了有序进行，防止碰撞，必须按照规定的路线进行，特别是在舞步连续行进和旋转 时就更为重要。因此，国际标准交际舞中规定，舞者必须按逆时针方向的路线行进。这条路线就 是舞程线。
第二节 毽球基本技术教学理论与方法
（二）角度与方位 每个舞步开始、结束时所站立的方向，运步、旋转过程中的方位、角度都有一定的要求与规定。 1. 旋转角度的认定。 2. 方位。国际体育舞蹈中规定了8 条线
第一节 体育舞蹈概述
（三）赛场 进行国际体育比赛的场地是具有一定规格的，一般赛场地面应平整光滑，场地的面积为15 米×23 米。赛场长的两边线叫A 线，短的两边线叫B 线。比赛选手所编的套路，应按两条线的长短不同， 安排适当的动作，不断沿两条线按舞程线方向循序而进。
第二节 体育舞蹈基本技术教学理论与方法
大学体育教程
技 能 篇
第13章
体育舞蹈
目录页
CONTENTS PAGE
01 体 育 舞 蹈 概述 02 体育舞蹈基本技术教学理论与方法 03 体 育 舞 蹈 竞 赛 规 定 04 体 育 舞 蹈 常 见 运 动 损 伤
体育舞蹈
体育舞蹈，又称“国际标准交谊舞”，由交谊舞转化而来，是体育 与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞 的竞赛项目。它是从国外传入我国的一项高雅的健身运动，通过双 人表演来展现多姿多彩的舞姿。可以说，体育舞蹈是世界通用的 “情感语言”。在学习过程中，除了掌握基本技能和跳法以外，还 能从与舞伴的配合中体验到乐趣。大学生通过对这门课程的学习， 能不断提高心理素质和与其他人交往的技巧。相信体育舞蹈一定会 把你带入艺术的殿堂，了解美的真谛。
体育舞蹈课件
五、国 际 性
舞蹈都具有民族性，而愈是
民族化的舞蹈，愈能步入国
际舞坛，体育舞蹈的各个舞
种起源于世界各国。国际上
没有一种统一的语言，而体
育舞蹈却是一种国际上通用
的“形体语言”是全世界统一
标准的舞蹈。
六、 自 娱 性
并以一定的 高雅文明形 态步入世界 舞坛，因 此，它具有 一定观赏 性，娱人 性。
八、 群 众 性
体育舞蹈具有广泛
的群众性，它时而
以娱乐运动形式出
现在娱乐厅，时而
以锻炼形式出现在
广场、公园、运动场等，是群众性体育舞蹈
运动辐射到每一个生活角落的真实写照。
（三）体 育 舞 蹈 系 统
摩登舞系列
成的摩登舞和拉丁舞两大类。
（二）体育舞蹈的特点和价值
教育性 锻 炼 性 竞 技 性 社 交 性 国 际 性 自 娱 性 娱 人 性 群 众 性
一、 教 育 性
体育舞蹈的教育性就在于给人 以真善美的教育，不断陶冶情 操，吸收美的真谛，提高民族 的精神文明水平,教育人们去追 求崇高的思想境界，医治人们 心灵上的创伤，提高民族的精 神素质。
课后思考题
• 体育舞蹈的特点和价值 • 体育舞蹈的分类 • 恰恰舞的特点和节奏 • 华尔兹舞的特点和节奏
下次课再见！
二、 锻 炼 性
体育舞蹈是一向很有锻炼价值的全 民健、健身、健心运动。它能健美形体、 锻炼体魄。
1、健美形体 2、健身 3、健心
合造 人体经
一， 的训常
体育舞蹈理论知识
体育舞蹈基础理论知识试题一、填空1、体育舞蹈是由属于（文艺范畴）的舞蹈演变而业的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以（竞赛）为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
2、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。
按竞赛项目可分成三大类；即现代舞、拉丁舞和团队舞。
现代舞包括（华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹）5种舞；拉丁舞包括（桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞和牛仔舞）5种舞。
3、华尔兹亦称(圆舞)，18世纪被誉为（欧洲宫廷舞之王），华尔兹音乐是（3/4）节拍．节奏中等，每分钟28~30小节，华尔兹的风格特点是（庄重典雅,华丽多彩），4、维也纳华尔兹舞的音乐是3/4拍，每分钟（60）小节。
是历史最（悠久）的舞蹈。
维也纳华尔兹舞的风格特点是（动作舒展大方，连绵起伏。
节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强）。
5、拉丁舞中恰恰恰（Cha—Cha—Cha）是模仿（企鹅姿态）创编的舞蹈（4/4）拍，每分钟（29—32）节。
4拍跳（5步）SSQQS（2、3、4＆1）舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。
6、伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情则表现（爱情）的舞蹈，伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和它那异国情调的独特风格，被誉为（“拉丁舞之魂”）。
伦巴舞音乐4/4拍。
4拍走（3步），每分钟（27）小节。
7、进行国际体育舞蹈比赛的场地是有一定规格的,一般赛场地面应平整光滑,场地面积为(15×23 )平方米，赛场四条边线长的两条叫(A线) 短的两条线叫(B 线)8、体育舞蹈的特点是：（严格的规范性）、（表演观赏性）、（体育性）9、体育舞蹈的特点是：（严格的规范性）、（表演观赏性）、（体育性）10、进行国际体育舞蹈比赛的场地是有一定规格的，一般赛场地面应平整光滑，场地的面积为（15×23）㎡。
体育舞蹈的基础知识_大学体育指导教程（微课版 第2版）_[共3页]
![体育舞蹈的基础知识_大学体育指导教程（微课版 第2版）_[共3页]](https://img.taocdn.com/s3/m/f70656c56edb6f1afe001f0e.png)
137第九章 塑身体育一、体育舞蹈概述体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”（以下简称“国标舞”），集娱乐、运动、艺术于一体，是以男女为伴的一种步行式双人舞。
体育舞蹈的发展经历了原始舞、公众舞、民间舞、宫延舞、交际舞、新旧国际标准交谊舞等演变过程。
早在殷商乐舞“韶”中，便有“相与连臂踏歌行”的集体舞之说。
18世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原“舞种”“舞步”“舞姿”等进行了规范整理，制定了比赛方法，形成了国际标准交谊舞。
1947年，在德国柏林举行了第一届世界标准交谊舞锦标赛。
1992年，国标舞曾被列为奥运会表演项目。
二、体育舞蹈的基础知识1．舞种国标舞按舞蹈的风格和技术结构，分为摩登舞（现代舞）和拉丁舞两大类。
摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞5种，拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5种。
每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格，根据各舞种的乐曲和动作要求，编排成各自的成套动作。
（1）摩登舞。
① 华尔兹。
华尔兹（Waltz ）也称圆舞，是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式，有“舞中之后”的美誉。
其动作风格庄重典雅、舒展大方、华丽多姿、飘逸优美。
音乐3/4拍，每分钟30～32小节，舞步为一拍一步，每音乐小节跳三步。
但前进并合步（追步）、前进锁步、后退锁步等步伐中每小节跳4步。
② 探戈。
探戈（Tango ）起源于非洲中西部的民间舞蹈“探戈诺”舞，据传为情人之间的秘密舞蹈，有“舞中之王”的美誉。
其动作风格刚劲挺拔、热烈狂放且变化无穷，沉稳中见激越，奔放中显顿挫，在“情绪抑制”的内向中具有丰富的“引诱性”。
其伴奏音乐为4/4拍，每分钟28～34小节。
③ 狐步舞。
狐步舞（Slow Foxtrot ）起源于美国，20世纪初从美国逐渐流行于世界。
其动作风格流动感强，轻盈恬适，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容。
其伴奏音乐为4/4拍，每分钟28～30小节。
④ 快步舞。
快步舞（Quick Step ）是一种快速四拍子舞蹈，由美国民间舞演变而来，早期吸收了狐步舞动作，后又引入了芭蕾舞的小动作。
大学体育舞蹈考试资料
大学体育舞蹈考试资料体育舞蹈一、填空：1.体育舞蹈两大类：摩登舞（modern）、拉丁舞（latin）2.拉丁舞包括5个舞种：伦巴（rumba）、恰恰（cha cha）、桑巴（samba）、斗牛（paso doble）、牛仔（jive）3.列举恰恰恰的三到五个动作名称：basic movement 基本动作、fan扇形步、follow me 跟随步、sweet heart 甜心步、cross basic交叉基本步二、名词解释1.准线（alignment）:是指身体面向或背向房间的方向2.拉丁交叉（latin cross）:当一条腿交叉在另一条腿之前或之后，做到的脚的位置是相同的三、简答1.恰恰恰的三种舞姿(poise)a.两脚自然轻松的靠拢站好。
b.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
c.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。
至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
2.拉丁舞中两种引导方式（leading）A．身体引导男方以其与女方接触的手臂使力，来达成引导的目的。
而女方的那只与男方相接触的手臂也要配合施力，才能顺利移到正确的位置。
在移动的时候，若女方需要男方带领，她那只与男方接触的手臂只要稍微回应男方之施力即可。
B．造型引导此种引导是由男方以手臂位置，握手和身体位置所造成。
其运用的原则是以身体与手臂的动作很明显的告知女方做正确的移动。
在舞步的进行当中，若需要使用形式引导，女方那只与男方相接触的手，要不着痕迹地回应男方的动作。
四、论述1.恰恰恰、伦巴的舞蹈风格特点拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。
体育舞蹈知识
体育舞蹈基础知识1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。
2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。
3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。
1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、.竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。
4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。
5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛7、标准交谊舞起源于古代（土风舞），经历（对舞）、（圈舞）、（行列舞）、（集体舞）等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。
8、比赛分（团体赛）和（个人赛）两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的（8对）男女运动员组成，按顺序进行比赛。
个人赛分（职业组）和（业余组），分别进行不同要求的比赛。
《体育舞蹈》课件
体育舞蹈的训练方法和技巧
1 坚持训练
通过持续的训练和练习，提高技巧的熟练度和舞蹈的表演水平。
2 灵活性训练
提升身体的柔韧性和舞姿的优雅性，使舞蹈动作更加流畅。
3 艺术表达
通过情感和艺术的表达，使舞蹈更具感染力和观赏性。
体育舞蹈的比赛规则和评分标准
比赛规则
体育舞蹈的比赛分为技术和艺术两个方面，评分标 准包括动作的难度、协调性、表演能力等。
《体育舞蹈》PPT课件
体育舞蹈是一种独特的艺术形式，结合了体育动作和舞蹈技巧，展示了优美 的舞姿和协调的身体运动。
体育舞蹈的定义和特点
体育舞蹈是一种结合了体操、舞蹈和表演的运动形式，强调动作的协调性、姿势的优美性以及表演的艺术感。
体育舞蹈的分类和流派
分类
体育舞蹈可分为标准舞和拉丁舞两大类别，每个类别又有多个具体的舞种。
流派
不同的地区和文化会创造出自己独特的体育舞蹈流派，如中国舞蹈、拉丁美洲舞蹈等。
体育舞蹈的发展历程
1
起源
体育舞蹈的雏形可追溯至古代社交舞蹈和古代竞技舞蹈。
2
现代舞蹈
随着社会的发展，体育舞蹈逐渐演变为一种正式的竞技运动，并形成了现代舞蹈 的样式。
3
国际比赛
体育舞蹈的国际比赛和交流活动逐渐增加，为其全球化发展打下了基础。
评分标准
评委会根据选手的表现给出分数，最终综合计算出 总分，并进行排名。
体育舞蹈对身心健康的益处
身体锻炼
体育舞蹈可以锻炼身体的柔 韧性、力量和耐力，增强体 质。
情绪释放
舞蹈运动可以舒缓压力、缓 解焦虑，让人 Nhomakorabea情愉悦。
社交互动
参与体育舞蹈可以结识新朋 友，增进社交圈子。
体舞艺考知识点总结
体舞艺考知识点总结一、体育舞蹈的基本知识1. 体育舞蹈的定义：体育舞蹈是一种具有舞蹈技巧和动作构思的体育锻炼形式，它是舞蹈艺术和体育锻炼的结合，具有舞蹈的审美特点和体育锻炼的功能。
2. 体育舞蹈的分类：体育舞蹈包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等多种类型，每种类型都有不同的训练方法和目的。
3. 体育舞蹈的特点：体育舞蹈的特点包括动作多样、舞蹈美感强、适合大众参与等。
二、体育舞蹈的基本动作1. 脚部基本动作：体育舞蹈中的脚步动作包括前进、后退、转向、跳跃、踢腿、正面踢腿、侧面踢腿等。
2. 臂部基本动作：体育舞蹈中的臂部动作包括挥动、划船、拉弓等。
3. 身体基本动作：体育舞蹈中的身体动作包括弓步、蹲伏、弓箭步、上下摆臂等。
三、体育舞蹈的基本训练1. 徒手训练：体育舞蹈的徒手训练包括有氧舞蹈、力量舞蹈和柔韧舞蹈等多种类型，徒手训练可以有效锻炼舞者的肌肉和柔韧性。
2. 器械训练：体育舞蹈的器械训练包括哑铃训练、弹力带训练、击鼓器械训练等，器械训练可以增加舞者的力量和身体控制能力。
3. 柔韧训练：体育舞蹈的柔韧训练包括拉伸训练、扭腰训练、绷带训练等，柔韧训练可以提高舞者的柔韧性和身体的灵活性。
四、体育舞蹈的表演技巧1. 舞蹈姿势：体育舞蹈的表演姿势包括站姿、握拳姿势、跳跃姿势、转身姿势等，正确的姿势可以使舞者的动作更加美观。
2. 舞蹈表情：体育舞蹈的表演表情包括自信、舒展、舒适、愉悦等，通过表情的调动可以更好地表达舞者的内在情感。
3. 舞蹈动作：体育舞蹈的表演动作包括扭腰、跳跃、手臂挥舞、脚步变换等，舞者应该掌握各种动作的技巧和节奏。
五、体育舞蹈的比赛规则1. 节目表演：体育舞蹈的比赛节目包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等，每个节目的表演时间、音乐、动作要求等都有相应的规定。
2. 裁判评分：体育舞蹈的比赛裁判会根据舞者的表演技巧、动作表现、形体美感等进行评分，最终确定比赛成绩。
六、体育舞蹈的人体健康1. 体育舞蹈对身体的影响：体育舞蹈可以有效提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环、改善身体柔韧性等。
体育舞蹈概述
体育舞蹈概述第一章体育舞蹈概述体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。
体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群，十个舞种。
其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
按舞蹈风格和技术结构分类摩登舞华尔兹探戈弧步快步维也纳华尔兹拉丁舞桑巴恰恰恰斗牛牛仔伦巴团体舞摩登舞拉丁舞混合舞摩登舞摩登舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。
舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈赋予技巧性，老少皆宜。
1、华尔兹(waltz)源于12世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。
被称为“舞蹈之王”。
其风格特点是庄重典雅，华丽多彩。
其动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。
舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文尔雅，雍容大方。
音乐3／4节拍，节奏中等，每分钟20～30小节。
2、探戈(Tango)源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，后综合了世界各种探戈舞的精华，被称为欧洲闪式探戈。
其风格特点是以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。
人称19世纪是华尔兹的时代，20世纪是探戈的时代。
音乐2/4节拍，每分钟40小节。
3、狐步舞(Slow Foxtrot)源于美国黑人舞蹈。
1914年夏，美国演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。
人们因此称狐步为福克斯。
现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。
风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味。
音乐4／4拍，每分钟30小节。
（二）拉丁舞拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。
体育舞蹈基本知识
体育舞蹈基本知识一、体育舞蹈基本名词和术语体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。
3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。
5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。
6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。
7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。
8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。
13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14、锁步：两脚前后交叉的步子。
15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介（一）摩登舞（Modern）摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
体育舞蹈理论
体育舞蹈发展概况、基本知识体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段;体育舞蹈的前身就近来说是社交舞,也称交际舞、交谊舞;社交舞起源于西方;摩登舞起源于欧洲;社交舞Social Dancing亦名舞厅舞Ballroom Dancing、舞会舞Party Dancing,起源于西方;社交舞早在14~15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国;1768年巴黎开办了第一家交际舞厅,由此社交舞开始流行于欧美各国,成为一种普遍的社交方式;国际标准舞比赛起源于英国;1924年,英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理,将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化,从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”;1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐,统称标准舞,首先在西欧比赛;国际标准舞产生于20世纪20年代,成形于60年代初,发展普及于70年代以后;拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲;第二次世界大战后,英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈,并将它纳入国标舞范畴,列入正式比赛项目;至此,国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类;1995年4月,国际奥委会决定,给予体育舞蹈以准承认资格;1997年9月4日,体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员;社交舞Social Dancing亦名舞厅舞Ballroom Dancing我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海,30年代后,交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行;解放后,国内盛行内部舞会,通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会,国家领导与群众同乐,大家一起跳交谊舞;我国体育舞蹈的发展历程80年代初,随着改革开放的进一步深入,体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期;外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训,体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广;1989年,中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”,90年代后改名为“中国国际标准舞学会”,并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”,以后每年举行一次;基本知识部分S在体育舞蹈中为英文Slow的缩写,意为慢;在体育舞蹈中,Q表示该动作要快,一般跳1拍1步;在体育舞蹈中S表示该动作要慢,一般跳两拍一步;舞程向是指舞程的方向,是逆时针方向;沿舞程向方向行进的路线叫舞程线;在跳舞时为了防止碰撞,规定舞者必须按逆时针方向行进,这条路线就是舞程线;重心所在的舞步叫实步;舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配;组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合;准线是指双脚的位置或双脚方向与房间的关系;舞姿泛指舞者跳舞的姿态;滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步;节奏通常指以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍;体育舞蹈的音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数;交谊舞的步法要素包括步速、步距、出步方向;体育舞蹈足迹图示法是右足部分用实心画法,较易分辨;脚跟着地再过度到脚尖的记录符号为H﹒T ;脚尖着地再过度到脚跟的记录符号为T·H;体育舞蹈对心理的益处体现在拥抱安全感、增强信心、轻松社交、优雅姿势;自主学练体育舞蹈需要有恒心、毅力、动脑、勤练;自主学练体育舞蹈的注意事项是姿势、基本握持、身体轴心、动作间的连接、音乐;交谊舞常用的出步脚形方向有正步、侧移步、切克步、扣步;交谊舞的种类有探戈、恰恰、三步、吉鲁巴、伦巴、迪斯科、四步;交谊舞的步距一般分为一步、半步、超大步、碎步、并步;交谊舞的步速通常有常步、快步、慢步、超长步、加长步、休止步;体育舞蹈对身体的作用体现在心血管、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统体育舞蹈的项目分类1、按风格分类：体育舞蹈：A摩登舞华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹B拉丁舞伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛2、按竞赛项目分类：体育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和团体舞摩登舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”;团体舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞;由8对选手组成;三、摩登舞摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步５种舞;摩登舞又称现代舞;摩登舞比赛必须男女交手跳舞;摩登舞的风格：端庄、含蓄、稳重、典雅和绅士风度;摩登舞的基本功体现在腰功、脚功、头功;摩登舞比赛男士穿燕尾服1、Waltz ,华尔兹音乐3/4拍,28-30小节／分钟;亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久,生命力最强的舞蹈形式;华尔兹与慢三所采用的音乐是一样的;起源于17世纪德国乡间土风舞;早在12世纪的德国和奥地利维也纳地区的农民中流行,16世纪传入法国,做为一种宫廷享用的舞来跳,18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”;18世纪末正式在英国舞厅出现;华尔兹的风格是：典雅大方、动作流畅,旋转性强,热烈而兴奋;升降、摆荡、反身、倾斜四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现;华尔兹的三大宗旨：流畅、舒展、姿态;华尔兹是后退发力驱动;可以每小节跳四步的舞步有：犹豫步、追步前进并和步、前进锁步、后退锁步;华尔兹的舞步基本上是1拍跳1步,每小节3步;踌躇步,又称犹豫步,重心停留于一脚超过一拍;锁步是两脚前后交叉的舞步;Weave ----纺织步或迂回步;华尔兹舞集升降、摆荡、反身、倾斜于一体;华尔兹舞中身体的摆荡,动力来源于腿部,而非肩膀;反身动作要求舞者用肩膀带动腿和脚跳舞;华尔兹舞中的升降是通过脚、腿和身体发展所形成;2、Tango,探戈舞音乐2/4拍,30-34小节/分钟;探戈舞步分S和Q,其中S占1拍,Q占半拍;起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞;现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈;探戈舞步独树一帜,斜行横进,步步为营,俗称“蟹行猫步”;探戈的风格是：动静交织,潇洒奔放,头部左顾右盼,快速转动;舞步分S和Q,S占1拍,Q占半拍;跳探戈舞时,要求膝关节松弛,微屈,重心下沉,脚下干净利落,不拖泥带水;探戈强调在出步和落脚时收紧身体,这样的动作刚劲有力,落脚轻柔,干脆利落;探戈握持紧密、停顿、劲暴,如同生活中吃醋的爱情故事,火辣和性感;目前世界五大探戈类型：阿根廷、英式、美式、台湾、竞技;探戈是前腿发力驱动;探戈舞步介绍：四快步、追步、刷点步、左足摇转;探戈没有升降摆荡有着倾斜和强烈的反身动作3、Slow Foxtrot狐步起源于美国黑人舞蹈;狐步的风格：典雅大方、动作舒展流畅、行如流水、轻松飘逸、舞步平稳大方、悠闲自在、从容恬适;跳狐步时,要求身体挺直,膝关节放松,臀部和髋部要固定;狐步的音乐：4/4拍,30小节/分钟;狐步的舞步介绍羽步、三直步、陀螺旋转、右齿形步;4、Quick Step：快步舞从美国民间舞改变而成;快步舞的风格是：轻松快活,富于激情;快步舞的舞步介绍：四快跑步、醉步、跳转步、快钟摆步;快步音乐：4/4拍,50小节／分钟;节奏SS,SS.5、Viennese Waltz维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞,是历史最悠久的舞蹈;维也纳华尔兹的风格：动作流畅、连绵起伏、旋转性强;维也纳华尔兹的节奏：3/4拍,速度为60小节／分钟;四、拉丁舞拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴５种舞;拉丁舞的风格：浪漫、激情、多元、音乐扇情、完美体型、快乐、自由;拉丁舞囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等内容,精致美丽的拉丁服装、服饰也是拉丁舞的一部分;拉丁舞的三要素：灵魂、性感、平衡;为跳好拉丁舞,需要优先考虑的四个原则：音乐、线条美、默契、速度;学跳拉丁舞的三大武器：修身装束、开心第一、接受自己,塑造形体;拉丁舞的三动：转动、律动、移动;在拉丁舞中的重心分别是自身的重心、舞伴的重心、舞伴两人之间的重心;跳拉丁舞,男士一般穿黑色舞鞋,女子穿高根有襻凉鞋 ,鞋可加镶嵌亮饰;1、Rumba,伦巴舞音乐4/4拍,四拍跳三步,27小节／分钟;伦巴舞起源于古巴;被誉为“拉丁舞之魂”;伦巴风格：文静、含蓄、柔媚、抒情以表达情侣之间的爱情为主题;伦巴讲究压、拉、收、发;“压”似万千柔情浓缩,“拉”把思念无限牵引,“收”是久别重聚,“发”浓情爆发;伦巴是四拍跳三步;伦巴舞步介绍扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺转;黑迟拉丁风格的四种流派：经典派、现代派、野性派、另类派;2、Cha-cha-cha,恰恰舞音乐4/4拍,29-32小节／分钟;恰恰是四拍跳5步;恰恰舞由非洲传入拉美后,在古巴获得很大发展;恰恰舞是模仿企鹅姿态创编的舞蹈;恰恰风格：俏皮、逗趣、轻快;3、Samba,桑巴舞的音乐为2/4拍,速度为48-56小节／分钟;桑巴舞起源于巴西;桑巴舞是在移动时沿舞程线绕场进行,因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈;桑巴的风格：动作粗犷,强烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力;桑巴舞舞步介绍扫步、垫步、辫子、碎移步;4、Jive,牛仔舞起源于美国西部;音乐４／４拍,４４小节／分钟;牛仔舞的风格：欢快、热烈、诙谐、风趣;牛仔舞舞步介绍背后换手、踢步、连步、摇摆风车步;5、Paso Doble,斗牛舞起源于西班牙;音乐２／４拍,６０小节／分钟,一拍跳一步;在舞蹈中,男士表现斗牛场上的斗牛士;女士作为男士手中的斗篷;斗牛的风格：英武、敏捷、自豪;斗牛舞舞步介绍跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步;五、体育舞蹈比赛世界性和全国性的比赛有锦标赛、公开赛;世界体育舞蹈比赛分专业和业余,每类都有不同级别和层次的比赛;体育舞蹈比赛时团体舞一般由8对选手组成;体育舞蹈比赛时决赛一般有6对参加;体育舞蹈比赛团体舞成人不少于5种舞;体育舞蹈成人摩登团体舞比赛的音乐时间定为4′30〞-5′30〞包括进退场地;成人拉丁团体舞的音乐时间定为B、4′30〞---5′包括进退场地;体育舞蹈比赛从预赛至半决赛采用淘汰制比赛方式;体育舞蹈比赛中决赛采用顺位法决定单项和全能的名次;舞程的方向是逆时针方向;体育舞蹈比赛的场地是长方形;体育舞蹈比赛场地的大小23米×15米;体育舞蹈比赛专业选手背号为黑底白字;体育舞蹈比赛业余选手背号为白底黑字;沿舞程向方向行进的路线叫舞程线;在跳舞时为了防止碰撞,规定舞者必须按逆时针方向行进,这条路线就是舞程线;体育舞蹈比赛场地长的两条边线叫Ａ线,短的两条边线叫Ｂ线;体育舞蹈比赛是所有参加同一组别的选手同时进行比赛;体育舞蹈比赛的裁判是站在比赛场地四周进行评分的;体育舞蹈比赛各参赛对数一般决赛６对,半决赛１２对,第一次预赛２４对;体育舞蹈比赛决赛时每曲２分３０秒,其他赛时每曲不少于１分３０秒;跳摩登舞,男士一般穿黑色舞鞋,女子穿5-8厘米的高根船鞋,鞋面可加镶嵌亮饰;摩登舞比赛男士穿燕尾服,女士穿不过脚踝的长裙;体育舞蹈比赛男士不能留长发长须,女士为短发或长发盘髻,可加头饰,不可披长发;体育舞蹈的记分方法以顺位法为依据;体育舞蹈的裁判是直接判名次的;拉丁舞比赛中违例动作是拖举上肩、跪腿;在第一、二次预赛中裁判着重于基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、动作编排的评判;在半决赛时裁判员着重于动作编排、临场表现、赛场效果的评判;在体育舞蹈决赛中裁判员应从基本技术、音乐表现力和舞蹈风、格动作编排、临场表现和赛场效果全面的评价选手的完成情况;体育舞蹈比赛时上场裁判员的人数必须是单数的;全国性、国际大赛设裁判员7-11名;体育舞蹈比赛时上场裁判员的人数必须是单数的;英国皇家教师协会的会员业务等级包括学士、会士、范士;世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得学士资格必须掌握5种舞蹈的50个以上的动作组合;世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得会士资格必须掌握5种舞蹈的100个以上的动作组合;世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得范士资格必须掌握10种舞蹈的100个以上的动作组合,并兼有考官资格;体育舞蹈比赛中主持人是司仪、广播员、宣传鼓动员、观众代言人,是场上的中心人物;体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行;体育舞蹈比赛时团体项目常用的队形有三角形、圆形、菱形、V”字形、直线形、勺形、平行线形、箭头形;。
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1.体育舞蹈也称“国际标准交际舞”。
2.现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。
3.我国远古的“阴康氏之舞”就是用舞蹈来锻炼身体。
4.律动性是国际舞的基本特征，娱乐性是体育舞蹈的本质特性。
5.正常的生理发育是身体健康的最重要的标志。
6.体育锻炼和娱乐体育是开展社会体育的两个基本手段。
7.能顺位规则。
将总分顺位表的单项名次数相加，按合计数的大小排列选手名次，数小的名次列前。
8.体育舞蹈在社会体育中的功能主要体现在以下几个方面？①健身功能②文化娱乐功能③社会情感功能9. 1960年，拉丁舞正式列入世界锦标赛比赛项目。
10. 1991年，中国体育舞蹈运动协会成立，并依照国际规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》。
11.体质评价：是利用体质指标，对自己进行评价的过程。
12.体质评价通常要包括体格、技能、素质三方面。
最基本的体格指标有身高、体重、皮褶厚度等；机能指标有肺活量、心率、握力等；还有反映速度、耐力、爆发力、灵敏性和柔韧性等的素质指标。
13.对人的心理健康水平从以下进行评价：①健全的认知②饱满适度的情绪③意志坚强可控④个性和谐统一14.体育舞蹈健身处方的内容包括：体育舞蹈的练习形式、练习时应达到的和不宜超过的运动强度、每次运动的持续时间、每周运动的次数（运动频率）以及注意事项。
15.反映运动强度的生理指标可采用运动时记数脉搏的方式。
16.运动强度和运动持续时间共同决定运动负荷。
运动负荷确定后，运动强度大则运动持续时间较短。
17.自我客观评价：是指练习者本人采用锻炼前所选用并进行测定的身体形态、身体素质及心肺功能的部分指标，经过一个阶段的锻炼后，对本阶段的锻炼效果及身体适应情况进行测量和对比评价。
18. 自我客观评价包括长期效果评价和短期效果评价。
19.体育舞蹈的教学原则：能够反映教学过程规律，是为一定的教学目的服务的，是长期教学实践经验的概括和总结20．体育舞蹈的记分方法以（顺位法）为依据。
21.在教学中常用的练习方法主要有：重复练习法、变换练习法、循环练习法、表演法与比赛法。
22.重复练习法：是指不改变动作结构和运动负荷的，即在相对固定的条件下，根据动作的基本要求进行反复练习的方法。
23.连续重复练习法：是指没有间歇、连续不断地重复练习。
24.变换条件练习法：是指根据练习任务的需要，在变化的条件下进行反复练习的方法。
25.比赛法：是指在比赛的条件下学习基本技能、技术和进行身体练习的方法，主要特点是竞争性强、学生情绪高涨，能促进学生最大限度地表现出有机体的能力。
26. 场地面积为15m×23m 赛场长的两条边线叫A线，短的两条边线叫B线。
27.教学方法运用的有效性：①应坚持以启发式教学为指导思想②应保证师生双方的协调活动③应注重多种教学方法的优化组合与综合运用④应注意学生学习的外部与内部活动统一⑤应使学生由模仿向创新过渡28.体育舞蹈的创编步骤：①创编前的准备②制定总体方案③音乐选择与剪接④进行动作创编⑤练习与调整⑥撰写文字说明与绘图29.多种方法创编单个动作：①组合法②移植法③仿生法④逆向法30.反身动作：一侧脚前进或后退时，同侧肩和胯后让或前送，使身体与舞步形成反向配合的身体动作。
31.倾斜动作：指在跳一些舞步时，身体的倾斜。
从形体上讲，是指肩的平衡线向左向右的倾斜，它与地面的水平线成三角斜线。
32.速度：这里指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
33.体育舞蹈竞赛的特点：①主持人制②比赛与表演相结合③淘汰制与顺位法相结合④快速判定结果34.中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛。
35．世界舞蹈与体育舞蹈理事会的比赛：世界舞蹈与体育舞蹈理事会组织的比赛分职业组和职业新星组，其他按年龄分成人组，壮年组，青年组，青少年A、B、C组。
36.国内比赛主要分职业、业余级、专业院校三大组别。
37.体育舞蹈编排原则及注意事项：①符合规则和国际惯例②有利于选手技术水平的发挥和公平竞争，有利于裁判组和记分组工作③标准舞、拉丁舞交叉编排④各场次中包含各组别比赛⑤一个组别的比赛最好在一天内完成，若不能在一天内完成，也应当尽量把初赛、复赛放在一个单元内进行，半决赛和决赛放在一个单元⑥高组别精彩比赛放在最后。
38.裁判组的构成：全国性比赛设裁判长1人，副裁判长2～4人，裁判员若干，上场裁判7～11人（必须是单数）。
39.裁判员准则：⑴对于不是你的学生的选手的评判，不应怀有门派偏见⑵不要当众对其他裁判的评判和可信性提出质疑。
你的意见可以保留给仲裁委员会40.体育舞蹈竞赛裁判方法裁判过程（2分30秒内完成）。
41.体育舞蹈按竞赛项目可分为：现代舞、拉丁舞、团体舞。
42．华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。
43.探戈舞是最早被英国皇家舞蹈教师协会肯定并加以规范的4个标准舞之一。
在西方，人称探戈为“舞中之王”，华尔兹为“舞中之后”。
伦巴是表现爱情的舞蹈，被誉为“拉丁舞之魂”。
44.体育舞蹈教学方法选择的标准：①依据教学目标选择教学方法②依据教材内容的性质和特点选择教学方法③依据学生实际特点选择教学方法④依据教学条件选择教学方法⑤依据教师自身素质选择教学方法45.体育舞蹈教学中运用完整法有以下要求：①在教简单动作或比较容易掌握的动作时，教师可以在讲解、示范后，在教师的带领下，让学生在正常节奏下完整地进行练习。
②在教比较复杂的动作时，应先突出重点：应先掌握动作的基础部分，再掌握动作的细节。
在教学的开始要让学生先注意粗略地掌握整个动作过程，而后逐步突出动作的主要环节，以便准确地掌握动作。
教师要明确动作的主要环节和细节，在学生完整练习的过程中，适时地提出要求。
③降低动作的难度，简化动作要求：在开始进行完整教学时，可先简化动作的要求，或采用相应的手段降低难度，如降低完成动作的速度、放慢动作的节奏、在口令下完成动作等，直至能够按照正常速度或在音乐的伴奏下完成动作。
46.体育舞蹈在学校体育中的功能主要体现在以下几个方面？①促进青少年身体的健康发育和形体的健美②有利于青春期的智力开发③培养青少年的团队意识和社会适应能力④开阔青少年的艺术视野⑤形成良好的健身习惯47.比赛的评判要素：①基本技术：包括足部动作、身体的姿态、舞蹈过程中的平衡稳定和移动。
②音乐表现力：包括节奏、风格的理解和体现。
③舞蹈风格：细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的差别，个人风格的展现。
④动作编排：动作流畅新颖、运用自如；体现舞种的基本风韵并有一定技术难度；动作与音乐密切配合，发挥音乐效果；编排有章法，充分利用场地。
⑤临场表现：赛场上的应变能力；良好的竞技状态；专注、自信、临场发挥控制自如。
⑥赛场效果：即舞者的风度、气质、仪表及出入场的总体形象。
48.国际标准舞的特点：⑴律动性：在特定节奏风格的舞曲音乐引导下，翩翩起舞。
时而端庄典雅，时而顿挫磊落，时而婀娜柔媚，时而奔放激越…这种用合着音乐节律的舞动来表现各各舞种风格特性，是国际舞的基本特征。
⑵规范性：国际舞之所以能成为世界性的竞技项目，很大程度上得益于自身舞蹈体系的完整与技术动作的清晰规范。
这也是体育舞蹈的一个重要特征。
⑶艺术性：体育舞蹈不仅具有一定的观赏价值，而且舞蹈者可在优美动听的音乐伴奏下，自由地发挥想象力、创造力、表现力，使其动作能够表现出音乐的情感和意境，从而表现出更大的艺术感染力。
⑷娱乐性：体育舞蹈的本质属性就是娱乐。
它使舞者愉悦身心，使观者赏心悦目。
它使人们娱乐生活的产物，并在娱乐活动中得到丰富和发展。
所以娱乐性是体育舞蹈的本质特性。
⑸健身性：表现在体育舞蹈作为现代体育手段而具有的塑造形体、培养风度气质、怡情健体的体育价值上。
随着体育舞蹈逐步纳入各级各类学校的体育教学中，体育舞蹈的健身性会更充分地得到发展。
49.伦巴【运动特点】①舞蹈时保持脊椎直和两肩平，臀部连续不断地摆动；②臀部的摆动看起来轻快、柔和，实际上臀部肌肉用力，有一股内存的韧劲；③伦巴舞用四拍走三步，动作具有强力的节奏变化；④可双人或单人跳【适应人群】拉丁舞爱好者、体质测定腰臀围比值不正常者、驼背矫姿者、协调素质和节奏感有待进一步提高者、调节学习紧张的心态者。
【运动强度】中等或中等偏低强度【运动频率】每周3～5次【持续时间】每次30～50分钟【辅助运动】各种拉丁舞、有氧拉丁操、水兵舞等【注意事项】练习前做简单的髋关节、踝关节活动；为避免腰部过度疲劳，可与其他舞蹈穿插练习；腰间盘突出患者、腰肌劳损者避免参加此类活动。
50.交谊舞【运动特点】①欢快的舞曲可以调节因繁重的学习而给人体带来的精神压力和身心疲劳，能够调节心理压力，使人心情舒畅②在跳舞过程中，身体不停地运动、旋转、适应各种节奏的变化，可以提高舞者的协调性、节奏感、平衡能力，并提高心肺功能③初练者可采用快—慢舞步交替练习的组合方式，随着体质的增强，逐步延长快节奏舞的练习时间。
【适应人群】交谊舞爱好者、大学生群体、不爱运动或运动不足者、亚健康者、缺乏自信者【运动强度】中等偏下运动强度。
心率控制在110～130次/min，也可根据个人不同情况具体掌握【运动频率】每周1～2次【持续时间】每次60～90分钟，或周末与节假日进行【辅助运动】可在舞会中穿插跳街舞、的士高等【注意事项】服饰要整洁大方，讲究仪容，注意风度；邀请者与被邀请者要互相尊重；跳舞时间不宜太长，以免影响第二天的工作和学习。
51.十种舞种的风格特点、节奏节拍、起源地？⑴华尔兹【风格特点】舞态雍容华贵、舞步婉转流畅、舞姿飘逸优美、旋转起伏似行云流水，富于抒情浪漫情调。
【节奏节拍】华尔兹音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28～30小节。
⑵探戈【起源地】非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞【风格特点】刚劲顿挫、潇洒奔放、动静交织的风格和独有的阳刚之美【节奏节拍】探戈音乐为2/4节拍，1小节2拍并均匀重拍。
节奏中等，每分钟约33小节。
基本节奏为慢、慢、快、快、慢。
⑶快步舞【起源于】英国【风格特点】轻快活泼、富于激情、舞步洒脱自由，跳跃转动洋溢着青春活力，饱含动力感和表现力。
【节奏节拍】音乐为4/4拍，1小节4拍，第1、3拍是重拍。
每分钟48～52小节，基本节奏是慢慢快快，慢快快慢。
⑷狐步舞【起源于】美国黑人舞蹈【风格特点】典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸、平稳大方、轻柔圆滑、悠闲自在、从容恬适的韵味。
【节奏节拍】音乐为4/4拍，每小节4拍。
每分钟30小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢。
⑸维也纳华尔兹【起源于】奥地利【风格特点】动作流畅、典雅大方、连绵起伏、热烈活波、旋转性强，既富于朝气蓬勃的轻快色彩，又有矜持的傲岸【节奏节拍】音乐是3/4拍，每小节3拍，第一拍为重拍。
每分钟56～60小节。
⑹桑巴【起源】从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的【风格特点】舞姿活波动人、动作粗狂豪放【节奏节拍】音乐为2/4或4/4拍，每分钟48～56小节⑺恰恰恰舞【起源于】古巴【风格】诙谐花俏【节奏节拍】4/4拍，每分钟32～34小节⑻伦巴【起源】是由古巴民间舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善而成【风格特点】具有文静、含蓄、柔媚的风格【节奏节拍】音乐一般是4/4拍，每分钟28～31小节。