逆商-人生成败的关键

指标四：持续ห้องสมุดไป่ตู้间
逆境所带来的负面影响既有影响范围问题， 又有影响时间问题。 逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持 续多久？ 而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间 持续，事实便会如他们所想。
举例：上海卫视《幸福魔方》中实例
四、逆商指数测试
综合以上四个指标，采用合适的题型 即可进行逆商指数测试。 参考权威测试网站： http://www.psytopic.com/
六、如何提高逆商，克服逆境
问题３：你们有哪些方法如何提高逆商，克 服逆境？思考、讨论、提问
如何提高逆商，克服逆境之一
1、有意识的训练自己的毅力；
在克服困难的过程中，没有什 么比毅力更为重要的。 坚持、坚持再坚持！！！！
如何提高逆商，克服逆境之二
2、树立目标，全力以赴；
现在这个社会，全力以赴显得 比任何时候都要重要。
举例：海獭的生存例子
全力以赴
在阿留申群岛周围的海域中，生活着许 多海獭，它们的食物大部分是50米以下 海底生长的贝类，海胆，螃蟹等。本来 海獭并不适合在水里生活，因为他们每 次的潜水时间仅仅只有4分钟，如果超过 了4分钟，它们就会溺死在海水里。如果 在长时间内捕获不到食物，它们就会饿死。
由于海獭非常清楚自己捕猎的时间有限 所以每一次捕猎都是以倒计时来计算只 要潜入水中，它就目标明确地去寻找自 己的猎物，连一秒钟都不敢耽误。它的 速度也异常快捷，抓到猎物后，一定要 在肺里的氧气用完之前返回地面。千百 年来，它们就是靠着那4分钟的捕猎时 间而在海里生存了下来。
问题１：看到以上数据你想到了什么？讨论
我们生活在一个充满逆境的时代！！！
失业、低收入、高房价、工作压力、情感迷 失、婚姻压力、职业瓶颈，健康压力无处不 在。
你准备好了没？
目录
一、认识逆境 二、什么是逆商（AQ） 三、逆商（AQ）主要指标
四、逆商测试
五、如何提高逆商，克服逆境
蝴蝶出生的启示
蝴蝶的启示
二、何谓AQ逆商？
逆商是指面对逆境承受压力的能 力，或者承受失败和挫折的能力。
问题２：讨论ＩＱ、ＥＱ、ＡＱ的区别？
果实：健商(HQ) 财商（FQ）
枝叶：情商 树干：智商.灵商.逆商
（IQ）. (SQ). (AQ)
（EQ）
树根：心商，德商，志商 （MQ）.（MQ）.（WQ）
三、衡量逆商的四个关键指标
蝴蝶很容易地挣脱
出来。但是它的身体很
萎缩、很小，翅膀紧紧 地贴着身体……
这个好心好意的 人并不知道，蝴蝶从
茧上的小口挣扎而出
，是上天的安排，它
要通过这一挤压过程
将体液从身体挤压到 翅膀，这样它才能在 脱茧而出后展翅飞翔
……
蝴蝶故事的启示
•经历逆境是成功旅程的必有过程
•没有经历逆境挑战的成功，无法 充分体验成功的喜悦 •提高克服逆境的能力，是走向成 功的重要条件
对逆境的反应
悲观者 乐观者 永久的、普遍的、个人化 暂时的、有限的、外在化
举例：参加市场调查的例子
一位美国强人的简历
9岁
母亲去世，家庭一贫如洗。 22岁 经商失败。 23岁 竞选州议员落选。同年工作丢了。想就读法学院，但未获入学资 格。 24岁 向朋友借钱经商，再次破产。接下来他花了16年时间才把债还清。 26岁 订婚后即将结婚时，未婚妻死了。 27岁 精神完全崩溃，卧病在床六个月。 29岁 争取成为州议员的发言人——没有成功。 31岁 争取成为选举人——落选了。 34岁 参加国会大选——又落选了。 39岁 寻求国会议员连任，失败。 40岁 想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。 45岁 竞选美国参议员，落选。 47岁 在共和党内争取副总统的提名——得票不足100张。
一天，一只茧上 裂开了一个小口， 有一个人正好看到 这一幕，他一直在
观察着，蝴蝶艰难
地将身体从那个小
口中一点点地挣扎
出来，几个小时过 去了……
接下来，蝴蝶 似乎没有任何进 展。
看样子它 似乎已经竭尽全 力，不能再前进 一步了……
这个人实在看得心疼 ，决定帮助一下蝴蝶： 他拿来一把剪刀，小心 翼翼地将茧破开。
如何提高逆商，克服逆境之三
3、建立逆境预防和反向应激机制，适 当的学会阿Ｑ精神；
逆境预防：在做事情时要有遇到挫折 的意识； 逆境反向应激机制：越挫越勇！
如何提高逆商，克服逆境之四
4、寻求精神和成长导师
帮助你解疑释惑，指点迷津！
如何提高逆商，克服逆境之五
5、立即行动，充满激情，切勿拖延懒惰 行动会使人清醒。 激情感染他人！
举例：《非诚勿扰》失败退场的人归因看逆商高低
指标三：影响范围
高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入 逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并 能够将其负面影响程度降至最小。越能夠把 握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特 定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶 失措。
举例１：老师一批评就觉得天塌下来了，整件 事情都觉得不顺； 举例２：学生会干部期间真实案例；
跟海獭相比，我们人生的时间可以说 非常充裕，可为什么还是有许多人成功 不了呢？正因为人生漫长，时间充裕， 所以许多人都抱有懈怠的天性，即使设 立好了目标也因为抱有“来日方长”的 心态难以做到全力以赴，一次一次错过 实现目标的机会。
举例：一次火车站送人的故事
所以，请给你的人生设定好目 标，再设定好实现目标的时间，勤 勤恳恳地去追求，你也会有成功的 人生！
逆商－人生成败的关键
然而：令人震惊的数据
南京市区房价均价 高达16000元；
公务员考试百万大 军过独木桥,2010年 某职位报考录取比 高达4700：1
南京市应届毕业生起薪 80％低于2000元
然而：令人震惊的数据
最新数据： ① 某网站统计，90％的女生在毕业后希望嫁有房有车的； ② 目前在校大学生80％有一定心理健康问题； ③ 全国80％的企业生存不足5年；
指标二：起因和责任归属
造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类： 第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、或宿命论。 第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不 可抗力。 低逆商者，往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自 弃；因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败， 因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就 没想到会发生这样的情況呢？ 高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘 愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌 倒处再次爬起。
如何提高逆商，克服逆境之六
6、少找借口，经常反思
小结
1. 正确理解逆商（AQ） 2. 重视对逆境或挫折的反应和处理方式 3. 逆商（AQ）是可以提高的 4. 改善对逆境的看法，是克服逆境的重要 步骤 5. 成功离不开对逆境的征服
祝愿你超越逆境， 突破瓶颈，再创辉煌！
一、认识逆境
人生逆境的四个层次
社会 逆境
工作逆境
家庭逆境
个人逆境
电击狗实验
无数的年轻人在“习得的无助”面前妥协了， 迷茫了，堕落了，甚至是毁灭了；
举例：震惊全国的福建南平３.２３凶杀案
不同的人对逆境不同的反应
逆境是福是祸， 完全取决于个人的解释和反应。 解释不同，反应不同，必然 会形成截然不同的结果。
指标一：控制感 指标二：起因和责任归属 指标三：影响范围 指标四：持续时间 通过这四个指标即可衡量一个人的逆商能力 的高低
指标一：控制感
控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。 面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受， 信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能 动地改变所处环境，相信人定胜天。 控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及； 控制感强的人则会說：虽然很难，但这算什么、一 定有办法。 讨论：控制感强的名人有哪些？