11.6应急救援人员日常训练记录
2023年应急救援队伍训练记录
2023年应急救援队伍训练记录前言应急救援工作是国家安全的重要组成部分，也是响应社会需求，维护公共安全的必要工作。
为提高应急救援队伍的应对能力，我单位组织了一次大规模的应急救援队伍训练。
本文档记录了本次训练的情况和效果。
训练时间和地点时间：2023年6月14日至6月16日地点：河南省信阳市固始县训练内容本次训练主要围绕以下几个方面展开：1. 灾害应急救援演练本次训练中，我们通过多种演练方式模拟了不同类型的灾害发生情况，如地震、山火、水灾、爆炸等。
在演练过程中，我们注重实践操作能力的提高，通过多次反复演练，逐渐形成了一套行之有效的应对方案。
2. 现场指挥和应急协调在训练中，我们重点训练了现场指挥和应急协调能力。
通过模拟现场指挥和应急协调情况，我们提高了自身的组织协调能力和有效应对能力，进一步增强了我们的应急救援能力。
3. 救援设备使用和维护救援设备的使用和维护对于保障应急救援工作的效果至关重要。
在本次训练中，我们对各类救援设备进行了详细介绍和操作演示，重点训练了救援设备的正确使用和维护保养技巧，为日后的救援工作提供了坚实的保障。
训练效果通过三天的训练，我们的应急救援队伍整体素质得到了全面提高。
在对灾害应急救援演练中，我们不断总结经验教训，提高了反应速度和处理能力；在现场指挥和应急协调方面，我们形成了一套行之有效的指挥协调系统和应对方案；在救援设备的使用和维护方面，我们增加了许多实践经验，对救援设备的熟练程度也有了很大提高。
结语本次训练取得的成效来之不易，我们对全体参与训练的同志们表示衷心的感谢！我们也希望在今后的应急救援工作中，能够将本次训练所学到的理论和技能运用到实践中，更好地履行我们肩负的应急救援使命！。
11.应急救援队伍训练记录
公司应急救援人员
训练地点
公司会议室
培训教师
训练日期
起止时间
15：00-16：30
训练项目、方案：
培训主要内容：
针对公司《安全生产应急救援预案》进行培训。
训练过程概述：
按公司《安全生产应急救援预案》进行了系统讲述，主要包括如下主要内容：:
1.公司存在的危险源与风险分析以及预防控制措施；
2.发生事故时如何正确报警；
备注：
救 援 训 练 记 录
参加人员：
公司应急救援人员
训练地点
公司会议室
培训教师
训练日期
起止时间
14：00-15：30
训练项目、方案：
现场灭火应急预案桌面演练培训，结合公司《火灾专项应急预案》进行讲解。
训练过程概述：
此次以多媒体教学的方式进行培训，主要讲述了如下内容：
1.消防安全措施：
2.现场火场逃生方法：
救援人员对职能的认知程度：
最佳■较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳■较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
通过训练，增加广大员工的安全意识，也让员工发现自身在紧急情况下的不足之处，如：个别员工在紧急疏散的过程中，特别紧张、出现慌张的现象，在疏散时发生摔倒，经过应急救援队的指导，经过反复的训练，使其掌握安全逃生的技能。
训练总结（包括改进建议）：
本次培训参训队员积极参加，全身投入，培训效果较好，提高了应急救援队伍的业务能力。今后还需要加强锻炼，逐步提高火灾救援的实际技能。
备注：
救 援 训 练 记 录
参Hale Waihona Puke 人员：训练地点停车场
培训教师
训练日期
应急救援队伍训练计划和记录
XXXX公司
应急救援队伍训练计划和记录
专兼职应急救援队伍和人员担负着企业安全生产事故应急救援的重任，都应具备所属行业领域和所在企业安全生产事故救援需要的专业特长，专职应急救援队伍是具有一定数量经过专业训练的专门人员、专业抢险救援装备、专门从事事故现场抢险救援的组织，应具有较强的战斗力和实战经验；兼职应急救援队伍和人员也应当具备相关的专业技能，并能够熟练使用抢险救援装备。
【主要要求】
定期开展培训与训练，事故应急人员知道如何救人与如何保护自己，熟练掌握相关知识和技能，正确使用相应的防护器材和装备，业务技术学习、设备仪器的使用操作、身体素质的训练、一般技术性操作训练等。
附：1、救援训练计划
2、救援训练记录
救援训练计划
救援训练记录。
工贸企业应急救援队伍训练记录范文（二篇）
工贸企业应急救援队伍训练记录范文一、背景介绍工贸企业应急救援队伍是为了保障企业安全和员工生命财产安全而成立的。
为了提高应急救援队伍的救援能力和应对突发事件的能力，我公司积极组织并参与了一系列的训练活动。
下面是我公司应急救援队伍的训练记录。
二、训练记录1. 日期：2021年1月10日训练内容：火灾逃生演练训练概述：使用实际场地模拟火灾事故，演练员工如何正确逃生，跳楼滑降等技能。
重点培训员工灭火器和灭火器材的使用方法，以及逃生时保持冷静的应对反应，实践操作防烟面罩及正确佩戴方法。
训练成果：通过演练，员工熟悉了逃生的正确方法和注意事项，并掌握了灭火器材的使用方法。
大家在逃生过程中保持冷静，团结合作，顺利完成了逃生任务。
2. 日期：2021年2月5日训练内容：化学品泄漏应急处置训练训练概述：模拟化学品泄漏场景，训练员工如何迅速判别泄漏物质的性质和危险等级，并采取相应的控制和应对措施。
重点培训员工正确佩戴呼吸防护设备和防护服装，熟练操作化学品漏斗和泄漏池等设备。
训练成果：通过教官的指导和实际操作，员工了解了不同化学品的危害性和处置方法。
大家在训练中展现了良好的团队合作精神，成功控制了化学品泄漏，并妥善处置了泄漏物质。
3. 日期：2021年3月15日训练内容：模拟地震后救援训练训练概述：模拟地震事故后，员工迅速组织自救和互救，查找被困员工，并进行紧急救援。
重点培训员工使用救生绳、抬担架等器材进行救援，以及急救技能和心肺复苏术。
训练成果：在模拟地震的训练中，员工展现了高度的紧急应变能力和团队意识。
大家按照预定的救援流程，有序救援被困员工，成功完成了救援任务。
4. 日期：2021年4月2日训练内容：高空坠落救援训练训练概述：模拟高空坠落事故，训练员工如何迅速响应和进行高空救援。
重点培训员工正确佩戴安全带和安全绳，熟练操作救生索，快速解救被困员工。
训练成果：通过反复训练，员工们掌握了高空救援的各项技能和操作方法，并提高了高处作业安全防范意识。
11.4.1应急救援预案训练记录
应急救援人员训练记录
参加人员
各相关部门
参加人员
应急指挥部和应急救援小组成员，共48人
训练时间
2016年月日时分—时分；
天气： 晴□多云□阴□雨气温：14℃
训练地点
厂区广场
组织部门
总务部
总指挥
大崎恭纪
训练目的及情况：
为确保企业安全生产，防止突发事故的发生，并能在事故发生后，处理和控制事故，把损失和危害减少到最低限度，应急救援队伍和全厂职工必须加强训练。
参加人员48人。正确使用消栓、二氧化碳、干粉灭火器。人员疏散，自救等。
物资、器材装备：
消火栓、灭火器（二氧化碳、干粉）、急救箱、小毛巾
救援人员对职能的认知程度：
最佳 较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳 较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
通过训练使消防救灾组成员基本掌握消火栓、灭火器（二氧化碳、干粉）操作使用方法和；设备抢修人员进一步了解了应急抢险时路线，熟悉了消防器材的位子；使伤员抢救组成员掌握人员急救的方法；使应急救援人员掌握抢险防护用品佩戴和使用；使技术指导组、疏散警戒组人员能掌握现场情况和保卫警戒能力；使后勤保障人员了解掌握后勤保障工作的要求；使通讯联络组掌握各种通讯器材的使用等.但还需进一步加强训练，使应急救援队伍人员体能，各种应急器材的使用更加熟练中网
备注：
编制人：负责人：日期：2016年月日
11.应急救援队伍训练记录
此次以多媒体教学的方式进行培训，主要讲述了如下内容：
1.消防安全措施：
2.现场火场逃生方法：
3.寻求救援的方法：
4.干粉灭火器的使用方法
救援人员对职能的认知程度：
最佳 ■ 较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳较好 ■ 中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
救援队员全部参加了本次培训活动，学习认真，并做了交流讨论，培训效果较好。今后还得大力开展实站培训与演练。
备注：
救 援 训 练 记 录
参加人员：
公司应急救援人员
训练地点
公司会议室
培训教师
训练日期
起止时间
14：00-15：30
训练项目、方案：
救护知识培训（先采用观看急救知识视频教程，然后实际操作）
训练过程概述：
一、遇到人员突然晕倒时大家如何处理：1、平卧：晕倒的病人多因脑缺氧而引起，所以要把他们放平，增强脑部的血液循环；2、放在空气新鲜的地方，增加氧气；3、给他开水增强能量；4、讯问病因，如当天有病应考虑到疾病引导起，进行对症治疗；5、如病情严重应立即送往医院治疗。
救援人员对职能的认知程度：
最佳■较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳■较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
通过训练，增加广大员工的安全意识，也让员工发现自身在紧急情况下的不足之处，如：个别员工在紧急疏散的过程中，特别紧张、出现慌张的现象，在疏散时发生摔倒，经过应急救援队的指导，经过反复的训练，使其掌握安全逃生的技能。
二、遇到外伤病人如何处理：1、压迫止血，用消毒的砂布垫压迫伤口，使之止血；2、包扎止血，这种止血效果较好，但应掌握时松时紧的原则，因为长时间包扎会导致局部缺血坏死；3、紧急送往医院治疗。
应急救援队伍训练记录
（2）每次训练前制定详细的训练方案，对人员进行必要的讲解，使人员明确过程中存在的风险以及应该采取的措施。
记录人：王席 2018年 1月25 日
改进建议：
建议人
整改期限
1.训练过程中，训练人员不严肃，服装不整齐，松散不紧张，汇报不及时，没有向领导权力交接过程，有的交接过程不明确，领导也没有具体指挥，只是听汇报。有些指挥者比较盲目，条理不清楚，训练人员对处理事故的步骤不清楚，程序较乱。建议今后注意
5、安排人员在“模拟119车辆”必经路口等待，以最快的速度引导“模拟119火灾救援人员”到达准确目的地。
6、张开喜对训练进行点评，最后宣布训练结束。
7、训练结束后，整理现场，卢金华根据演练情况写出演练总结，根据实际情况对预案进行优化、补充完善。
训练效果：
通过这次训练，查找应急预案中存在的问题，进而完善应急预案，提高应急预案的可用性和可操作性，提高应急救援小组协调作战的能力，提高职工风险防范意识和应对突发事故时自救互救的能力。针对这次训练明确了一些不足：
2.训练过程中有的人员对其它意外情况，不能及时判断，对存在的风险估计不足。还有个别人员对应急过程不十分熟悉，对防护器材的使用不够熟练。建议今后多加练习
3.组织过程有偏差。训练结束时，没有清点人数，没有汇报人员情况。应急装备的投入不足，没有满足事故状态下的应急需要。建议尽快完善应急装备。
后续整改情况
均按要求进行了整改
应急救援领导小组、救护队训练记录
训练部门
安应急救援领导小础训练、专业训练
参加人员
训练过程记录：
2018年1月25日8:30～9:30召开一次现场消防训练会议，进行消防应急训练工作的指示和传达。清点应急物资，消防知识现场讲解灭火器使用方法。
应急救援队伍和人员训练计划及记录表
应急救援队伍和人员训练计划表编号：训练时间：2015年训练地点：公司参加人员：详见各个训练签到表训练内容：1.员工烧伤包扎：包括伤势检查、清洗、包扎。
（时间：8月中旬、10月中旬）2.灭火器的使用：包括干粉、消火栓的使用方法训练。
（时间：9月中旬）3.触电急救：包括触电检查和人工呼吸的方法训练。
（时间：11月中旬）训练时间2015年9月15日训练地点公司东南角空地参加人员：训练内容1、组织车间员工对灭火器，消火栓的使用方法进行练习。
2、干粉灭火器的使用方法是：提起灭火器上下颠倒，然后拔掉销子，抓住喷管，按下压把，对准火源根部扫射。
3、消火栓的使用方法是：打开消火栓门，拉开水带，接好快速接头，打开阀门，立刻有水喷出。
效果评价有部分员工已经有部分消防器材的使用知识，这次训练加深了记忆，使用消防器材更熟练。
改进措施：备注：训练时间2015年11月18日训练地点参加人员：训练内容生产车间员工触电后，现场其他人员立即断电，对伤员进行观察伤势，伤员停止呼吸的状况下，对伤员进行人工呼吸，使伤员平躺，头后仰，呼吸道畅通，捏住鼻子口对口吹气，吹一口在胸部按15下，如此反复。
效果评价有部分员工已经有部分触电的救护知识，这次训练加深了记忆，大部分人学会了人工呼吸的方法。
改进措施：备注：训练时间2015年12月12日训练地点生产车间参加人员：训练内容生产车间员工受伤后，现场其他人员对伤员进行伤势检查，伤员受皮外伤的状况下，对伤员进行消毒液清洗包扎，送往医院。
效果评价这次训练使员工学会了伤势检查和清洗包扎的方法。
改进措施备注：。
应急救援队伍训练记录
NO：
参加部门：运营部、安技部、经理部
人员：
训练地点
训练地点
训练地点
训练地点
训练日期
训练日期
训练日期
训练日期
训练项目、方案：
消防演练
训练过程概述：
第一步：15点整全体演练人员在调度室门口上车，其他观摩人员整齐有序的站列在篮球架下。
第二步：待车发动时，由站列在修理厂车间信号员A手势通知生火员（三名）立即点火，三名生火员同时将三只火桶引燃，点燃后立即撤离。
第六部：演练结束。
第七部：司机将车辆开走，并由后勤保障组组织进行现场清理。
救援人员对职能的认知程度：
最佳较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
操作流程顺畅，能够起到良好地认知作用
备注：
注：公司没有应急救援大队时，不填写此表。
第三门熄火，疏散组组长下车站在车门处引导乘客（演练人员）下车，并带至无火区域。
第四步：待乘客疏导完后，由灭火组三名着工装人员从车上提取灭火器向火堆冲去，进行灭火。（每堆火桶配备1名持灭火器人员，另备用3支大罐灭火器）
第五部：摄影组组织进行全程拍照。
工贸企业应急救援队伍训练记录
工贸企业应急救援队伍训练记录一、背景介绍工贸企业应急救援队伍是为应对突发事故而组建的一支专业救援队伍。
为提高队伍的应急救援能力, 保障员工的安全, 我单位持续进行应急救援队伍的训练与演练。
以下是对我单位最近一次应急救援队伍的训练记录。
二、训练目标本次训练的主要目标是提高队伍成员的应急救援技能和协同作战能力, 熟悉应急救援流程与标准操作, 增强应急反应能力与团队合作意识。
三、训练内容1.紧急逃生训练（1）训练前的准备工作, 包括应急逃生设备的检查与维护, 应急逃生通道的标识与疏导等。
（2）逃生训练的理论知识宣讲, 包括逃生通道、安全出口的位置与使用方法等。
（3）队伍成员分组进行模拟逃生训练, 模拟各种场景下的逃生情况, 如火灾、气体泄漏等。
（4）实施实地逃生演练, 模拟真实的逃生环境和难度较大的情景。
2.火灾应急救援训练（1）火灾基本知识的讲解, 包括火灾的成因与防范措施, 灭火器材的种类与使用方法等。
（2）火灾逃生演练, 模拟火灾现场的疏散与逃生, 训练被困人员的救援方法和技巧。
（3）组织灭火器材的使用训练, 包括灭火器和灭火器械的使用方法, 合理疏散人员, 控制火势等。
（4）进行火场救援演练, 包括吊桥救援、高空救援、消防水枪操作等。
3.化学品泄漏应急救援训练（1）化学品泄漏应急处置知识的讲解, 包括泄漏源控制、个人防护装备的选择和使用等。
（2）理论与实践相结合的泄漏现场应急处置训练, 模拟化学品泄漏现场, 要求队员快速识别泄漏物质, 并采取相应的处置措施。
（3）进行化学品泄漏现场救援演练, 包括现场隐患排查、污染物清理等。
四、训练过程1.开场仪式在正式训练前, 组织了开场仪式。
训练负责人介绍了本次训练的目标和内容, 强调了训练的重要性和紧迫性。
同时, 要求队员们全力以赴, 提高训练的严肃性。
2.理论知识宣讲根据训练内容, 组织了相应的理论知识宣讲。
讲解人员结合图文并茂的PPT, 向队员们传授了逃生、灭火和化学品泄漏等方面的基本知识, 详细介绍了应急救援的重要性和操作规范。
应急救援队伍和人员训练计划及记录表
应急救援队伍和人员训练计划及记录表背景在日常生产生活中，突发事件时有发生，如火灾、地震、洪水等等。
为了保障人民群众生命财产安全，提高应对突发事件的能力，需要组建一支具有应急救援能力的队伍，并进行相关培训和训练。
目的本文档旨在制定应急救援队伍和人员训练计划，以及记录每一次训练的情况和成效，为提高队伍应急救援能力提供指导和参考。
训练计划训练内容1.急救技能训练，包括心肺复苏、止血、包扎、担架运输等；2.灭火救援技能训练，包括灭火器的使用、水枪操作、破墙救援等；3.自救逃生技能训练，包括火场逃生、地震逃生、水淹逃生等；4.团队协作训练，包括指挥协调、信息传递、分工合作等。
训练时间每月至少进行一次集中训练，每次训练时间不少于4小时。
除此之外，还需每周进行1-2次小规模训练，如进行紧急情况模拟演练。
训练场地训练场地应尽可能接近实际情况，以模拟现场情况进行训练。
如：消防训练基地、体育馆、教室、大厦等。
训练方式可以采取虚拟仿真、实物模拟、演习形式等多种方式进行训练，以期达到最佳效果。
训练记录表对每一次训练的时间、地点、训练人员、训练内容、训练效果等进行记录，并逐步完善训练档案，以方便日后复盘和总结。
记录表如下：训练时间训练地点训练人员训练内容训练效果2022/01/10消防训练基地张三、李四、王五灭火救援技能训练救援效率提升2022/02/15体育馆天平社区应急救援队急救技能训练能力提升2022/03/20大厦公司员工应急救援队自救逃生技能训练团队凝聚力提升结论应急救援队伍和人员的训练是保障人民群众生命财产安全的必要措施，需要制定详细的训练计划并记录每一次训练的情况和成效。
随着训练的深入，队伍士气和应急救援能力会逐步提升，为社会安全稳定和发展做出重要贡献。
应急救援队伍训练记录
最佳较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
备注：
应急救援队伍和人员训练记录
参加部门、人员：
生产部、行政部、财务部、技质部、采购部、车管部、销售部
训练地点
厂区侧面停车场
总 指 挥
训练日期2019-5-10起来自时间15：00-16：00
救援人员对职能的认知程度：
最佳较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
备注：
应急救援队伍和人员训练记录
参加部门、人员：
生产部、行政部、财务部、技质部、采购部、车管部、销售部
训练地点
生产车间、办公室
总 指 挥
袁克平
训练日期
2019-7-2
起止时间
15：00-16：30
训练项目、方案：
1、根据行政人事部的通知，全体员工于2019年7月2日下午15：00分集合，由公司应急指挥领导小组对全厂员工进行应急疏散训练。
2、由行政办何佳龙对全体员工进行相关突发事件的讲解，根据公司《生产安全事故综合应急预案》的要求进行，指导员工在紧急情况下，如何展开自救及紧急疏散。
3、各应急救援小组各就各位，与全厂员工一起进行一场综合性的应急疏散演练。
应急救援队伍和人员训练记录
参加部门、人员：
生产部、行政部、财务部、技质部、采购部、车管部、销售部
训练地点
厂区侧面停车场
总 指 挥
训练日期
2019-6-6
起止时间
15：00-16：30
训练项目、方案：
1、由行政人事部通知公司所有应急队伍于2019年3月6日下午15:00，由公司应急救援领导小组成员向大家讲解安全救援体能训练重要性，是确保完成各种应急救援任务开展的前提基础。
应急救援训练计划、训练记录
编号：序号:
参加部门、人员：
训练地点
总 指 挥
训练日期
起止时间
训练项目：
应急训练的基本内容主要包括基础训练、专业训练、战术训练和自选科目训练四类。
训练方案：
基础训练主要是指队列训练、体能训练、防护装备和通讯设备的使用训练等内容。
专业训练主要包括专业常识、堵源技术、抢运和清消，以及现场急救等技术。
战术训练使各级指挥员和救援人员具备良好的组织指挥能力和实际应变能力。
自选课目训练可根据各自的实际情况，选择开展如防化、气象、侦险技术、综合演练等项目的训练，进一步提高救援队伍的救援水平。
备注：
应急救援训练记录
编号：序号:
参加部门、人员：
Hale Waihona Puke 训练地点总 指 挥训练日期
起止时间
训练项目、方案：
训练过程概述：
救援人员对职能的认知程度：
最佳较好中等一般最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳较好中等一般最低
训练总结（包括改进建议）：
备注：
应急救援队伍训练记录1
应急救援队伍训练记录
N O：
参加部门：
人员：等共计23人
训练地点公司停车场训练日期
训练项目、方案：
车辆消防演练，训练应急救援队伍对应急预案的熟练程度，训练应急救援队伍对应急设备灭火器的使用熟练程度。
训练过程概述：
第一步：15点整全体演练人员在调度室门口上车，其他观摩人员整齐有序的站列在篮球架下。
第二步：待车发动时，由站列在修理厂车间信号员A手势通知生火员（三名）立即点火，三名生火员同时将三只火桶引燃，点燃后立即撤离。
第三步：信号员B引到驾驶员将车辆开至距离火堆5米处。
车辆停稳后驾驶员开门熄火，疏散组组长下车站在车门处引导乘客（演练人员）下车，并带至无火区域。
第四步：待乘客疏导完后，由灭火组三名着工装人员从车上提取灭火器向火堆冲去，进行灭火。
（每堆火桶配备1名持灭火器人员，另备用3支大罐灭火器）
第五部：摄影组组织进行全程拍照。
第六部：演练结束。
第七部：司机将车辆开走，并由后勤保障组组织进行现场清理。
救援人员对职能的认知程度：
最佳 较好 中等 一般 最低
救援人员使用救援装备的熟练程度：
最佳 较好 中等 一般 最低
训练总结（包括改进建议）：
1。
应急救援人员日常训练计划
应急救援人员日常训练计划我觉着这应急救援人员的日常训练计划啊，那可得好好琢磨琢磨。
咱先从这体能说起，每天早上起来，天还雾蒙蒙的呢，就像老天爷还没睡醒，迷迷糊糊地把一块灰布子盖在天上。
我就得带着那帮小子们出操，那一个个的，睡眼惺忪的模样，有的头发像鸡窝似的，乱得不成样子。
我就扯着嗓子喊：“都给我精神点，你们可是应急救援人员，不是来这儿度假的。
”有个小子，眼睛半睁着，嘟囔着：“队长，这天才刚亮，就不能让我们再眯会儿？”我上去就敲他脑袋一下，“眯啥眯，等真出事儿了，你还跟灾难说等你眯会儿再救啊？”体能训练嘛，跑圈是必须的。
那操场啊，一圈一圈的，感觉像个永远跑不完的迷宫。
我在旁边看着，有的队员跑起来姿势那叫一个奇怪，像个歪脖子树在移动。
我就喊：“你跑稳当点，你以为你这是跳大神呢？”他还嘿嘿笑，跑得更歪了。
跑完步，就是各种力量训练。
那哑铃啊，就像一个个不听话的小怪兽，队员们举得龇牙咧嘴的。
我看到一个新来的队员，小脸憋得通红，那胳膊上的青筋都爆出来了，像一条条小青蛇。
我走过去拍拍他肩膀，说：“小伙子，别太逞强，慢慢来，这不是一天两天就能练成大力士的。
”他喘着粗气跟我说：“队长，我就想尽快跟上大家的步伐。
”我看着他那认真的样子，心里还挺欣慰的。
除了体能，技能训练那也是重中之重。
比如说怎么用那些救援设备，那些个设备啊，复杂得很，就像一堆乱麻缠在一起。
我就拿着一个救援工具，给他们演示，“你们看啊，这个东西，这么摆弄，就像你给你媳妇梳头发似的，得细心，得有耐心。
”队员们都围过来，眼睛瞪得大大的，生怕错过一个细节。
还有模拟救援场景的训练。
我们专门弄了个模拟场地，做得像真的灾难现场似的，到处都是断壁残垣，灰尘弥漫的。
队员们进去的时候，那紧张的气氛啊，就像一根弦随时要断。
我在旁边看着，心里也跟着揪起来。
有个队员在里面大喊：“队长，这儿有个‘伤员’，腿被压住了。
”我赶紧喊：“按照流程来，先评估环境安全不，别莽撞。
”在这个过程中，队员们之间的互动也很重要。