风语者拓展心得
拓展心得与感想(精选8篇)
拓展心得与感想(精选8篇)拓展心得与感想篇1参加户外拓展训练，是工作之余两一个锻炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。
出发来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。
户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。
也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。
玩，这是我在出发前对此行的全部认识。
经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。
换装，站队，分配教官。
一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。
队旗，队呼当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案。
不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～!，我们的队名居然叫做红魔队。
我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。
我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!空中单杠培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。
当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。
没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。
拓展过后的心得体会5篇
拓展过后的心得体会5篇拓展过后的心得体会篇1很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。
通过四天三晚的拓展训练，使我对生活，工作，人生有了新的看法和认识。
将大家置身于一个新的环境，陌生的地方。
没有年龄，没有性别，没有职级之分，大家通过团队协作完成一项一项任务，大家在游戏中分享到了快乐，感悟到了人生的哲理，体会到了团队协作的伟大力量。
第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地，中午经过安排住宿，用餐之后，下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。
首先是团队建设，每人按循环数字一到六说出自己的分组。
自己很荣幸能够成为红旗六连的一员，蛟龙出海让我们明白了团队协作，步调一致方可完成此项任务。
从中让我感觉到了干工作也是一样，要执行五统一：统一的目标、统一的思想、统一的规则、统一的行动、统一的声音。
挑战攀岩是人们看着容易而做起来难的一件事情，高达10米的岩壁，形成一定的角度，需要双手向上拉脚在下面登，手脚配合才可以登上“顶峰”，然而登上去的人毕竟是少数，有的人登到了一半，有的人登了一点。
通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合、上下级配合、公司全员配合，方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。
呼吸机大家通过管道的组装，在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。
此游戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上，在工作中也体现出了劲往一处使，指哪打哪，快，准，狠。
“鼓惑人心”的游戏当中，一个组16人，大家用多条固定在鼓侧面的绳子来控制一个鼓，看谁将排球在鼓上垫的次数最多，重点是使鼓面与地面平行，还要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合来完成。
在团队展示中，我们大家齐心协力，第一批参加鄂能化拓展训练的“战士们”摆出了一个大大的和字，彰显中煤的“和”文化，也体现出了我们在中煤“和”文化引领下，构建“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的公司子文化，以文化引领安全发展、科学发展、绿色发展、优质发展，把企业做优做大，让尊重、包容、合作、共赢，沟通、融合的中煤“和”文化在毛乌素沙漠绽放。
拓展训练心得及感悟
拓展训练心得及感悟_月_日我们参加了人生中第一次的拓展训练。
在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现和团队的协作力。
在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。
在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。
整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。
每个项目都使我印象深刻。
拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。
现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。
怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。
当你战胜了它，你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。
二、“穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。
完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。
通过队友之间相互信任相互帮助。
在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
风语者观后感
风语者影片讲的是二战期间的故事，不能不说老美还是挺聪明的，想到用印第安人来做译电员，他们的话外族人是根本听不懂的，日本人就更不可能。
windtallers(风语者）能和风交谈的人，利用风传递信息的人。
由此可见信息在战争中的重要性，不仅在真正的战争，在当今和平年代，信息也是至关重要的，掌握了信息的人就掌握了主动权。
这是所谓的信息时代，难怪密码学这样么吃香。
发明一种密码或找到一种破译方法都是一件很轰动的事情。
这部片子虽然讲的是战争，杀戮是不可避免的；但人性才是影片想探讨的主题。
影片的主线也是在讲述尼古拉斯凯奇的选择，在人性和军命之间的抉择。
服从命令是军人的第一天职，但在特定的情况下，需要你去判断去抉择，是什么都不管为军命是从，还是努力争取，达到共赢。
第一次选择：他选择了军命第二次选择：他选择了努力：这次的转变，就是导演需要的传输的人性。
只会一味服从军命的是战争的机器，人是活的，是有感情的。
影片中有很多细节透露着人性的关怀：部队进驻到一个日本人的村落，尼古拉斯凯奇将稀缺的药送给村中急需孩子。
舍身救女孩其中，在战争暂时结束后，有个身背易爆气罐的美国大兵正在用巧克力逗一个一直哭泣的小女孩时，突然他的右臂已被偷袭的日本军子弹射穿，但是他的第一反映不是自己身体里传来的疼痛感，而是抱起小女孩往安全的地方奔跑，就要到安全地带的时候，子弹再次射穿他的小腿，他倒在地上，小女孩在他的身边一脸盲然，大兵想起了他上衣口袋里那块剩下的巧克力，飞快的扔给小女孩身后的战友手里，小女孩追着巧克力跳进战友的怀里，就在那千钧一发之际，子弹射中了他背后的易爆气罐，刹那间大兵成了火人，美国军官悲愤地向大兵的心脏射了一枪，结束了大兵的生命。
我的心灵被震撼了，美国大兵为了不让孩子受伤，而放弃了自己的生命，毫无疑问，是一种无私的高贵精神在驱使着他。
当然，他也不是不知道，死亡是什么，死亡就再也没有生命，再也见不到自己的家人！。
军训扩展活动心得体会
时光荏苒，转眼间军训已经接近尾声。
在这段时间里，我们不仅接受了严格的军事训练，还参加了一系列丰富多彩的扩展活动。
这些活动不仅丰富了我们的军训生活，也让我们在紧张的训练之余得到了放松和成长。
以下是我对军训扩展活动的一些心得体会。
首先，扩展活动让我们更加团结。
在军训期间，我们共同面对困难，共同解决问题，这种团结的氛围在扩展活动中得到了进一步的体现。
例如，在团队接力比赛中，每个队员都全力以赴，为了集体的荣誉而战。
在这个过程中，我们学会了相互支持、相互鼓励，这种团队精神将成为我们今后人生道路上宝贵的财富。
其次，扩展活动提高了我们的团队协作能力。
在活动中，我们需要合理分配任务，明确分工，才能确保任务的顺利完成。
这种协作能力在今后的工作和生活中都具有重要意义。
通过参与扩展活动，我们学会了如何与他人沟通、协调，如何在团队中发挥自己的优势，如何为团队的整体利益着想。
再者，扩展活动锻炼了我们的意志品质。
在活动中，我们面临各种挑战，如高空走钢丝、攀岩等。
这些项目需要我们克服恐惧，挑战自我。
在这个过程中，我们体会到了坚持的重要性，明白了只有勇敢面对困难，才能不断超越自己。
此外，扩展活动还让我们感受到了生活的乐趣。
在紧张的训练之余，我们参加了一些趣味性强的活动，如拔河比赛、接力跑等。
这些活动让我们暂时忘却了疲惫，释放了压力，使我们更加珍惜这段难忘的军训时光。
最后，扩展活动让我们更加珍惜集体荣誉。
在活动中，我们深刻体会到，只有团结一心，才能取得胜利。
这种荣誉感将激励我们在今后的学习和工作中，为实现共同的目标而努力拼搏。
总之，军训扩展活动让我收获颇丰。
它让我明白了团结协作的重要性，提高了我的团队协作能力，锻炼了我的意志品质，让我更加珍惜集体荣誉。
在今后的日子里，我会将这些宝贵的经验运用到实际生活中，努力成为一个更加优秀的人。
在此，我要感谢教官和同学们在这段时间里的陪伴和支持。
让我们携手共进，为祖国的明天贡献自己的力量！。
拓展训练心得体会感想和收获
拓展训练心得体会感想和收获拓展训练心得体会感想和收获篇1拓展训练心得体会感想和收获拓展训练是一种体验式学习，旨在通过个人挑战和团队合作，提高团队精神和解决问题的能力。
我在参与一次拓展训练后，有了深刻的感受和收获。
首先，拓展训练让我认识到团队合作的重要性。
在多个挑战中，我们依靠团队的力量，共同解决问题，这使我深刻感受到团队成员之间的默契和协作，以及共同达成目标的重要性。
其次，拓展训练培养了我对问题的深入思考。
在完成挑战的过程中，我们需要不断地思考和分析，找出解决问题的有效方法。
这使我认识到思考的重要性，并且激励我在今后的工作中，要更加注重思考和解决问题的能力。
此外，拓展训练还培养了我面对困难的勇气。
在挑战过程中，我曾遇到各种困难和障碍，但是通过拓展训练，我学会了如何积极面对和克服这些困难，这使我变得更加自信和勇敢。
最后，拓展训练让我更加了解自己，并找到了自我提升的方向。
在挑战中，我不断地反思自己的行为和思考，找到了自己的优点和不足，并找到了自我提升的方向，这对我未来的发展有着重要的影响。
总之，拓展训练是一种非常有价值的学习方式。
它不仅让我认识到了团队合作、思考和解决问题的能力的重要性，也让我学会了如何积极面对和克服困难，并找到了自我提升的方向。
我相信这些收获将会对我未来的发展产生重要的影响。
拓展训练心得体会感想和收获篇2拓展训练心得体会感想和收获在这次拓展训练中，我收获了珍贵的体验和感悟。
通过这次训练，我对团队协作、个人成长和领导力等方面有了更深层次的理解和认识。
在团队协作方面，我意识到团队成员之间的有效沟通和协调是完成任务的关键。
在“过河”项目中，我们分成小组，需要在限定的时间内，通过团队协作，将所有队员安全地运送到对岸。
这个过程中，我深刻体会到了团队成员之间相互信任、沟通和协作的重要性。
只有通过有效的交流和合作，才能确保任务的成功完成。
在个人成长方面，拓展训练让我明白，挑战自我、勇敢面对困难是成长的关键。
拓展后的感悟 简短
拓展后的感悟，简短而深刻。
首先，拓展让我们明白，世界并非我们想象中的那么简单。
每一个领域都有其深度和广度，只有通过不断的学习和实践，我们才能真正理解并掌握它。
这就像爬山一样，只有不断攀登，才能看到更美的风景。
其次，拓展让我们认识到，每个人都有自己的长处和短处。
我们不能因为别人的长处而自卑，也不能因为自己的短处而自卑。
我们应该学会欣赏自己和他人的优点，同时也要勇于面对自己的不足，不断提升自己。
再次，拓展让我们明白，成功并不是一蹴而就的。
它需要我们付出努力，需要我们有毅力和耐心。
只有这样，我们才能在遇到困难和挫折时，有足够的勇气和决心去面对和克服。
最后，拓展让我们认识到，生活并不是一成不变的。
我们应该学会适应变化，接受新的挑战。
只有这样，我们才能在生活中不断进步，不断成长。
总的来说，拓展后的感悟是：世界很大，我们需要不断学习；每个人都有自己的优点和不足，我们需要欣赏和提升；成功需要努力和毅力，我们需要有勇气和决心；生活是变化的，我们需要适应和接受挑战。
这些感悟虽然简短，但却是我们生活的指南，让我们在面对困难和挑战时，能够有所依据，有所坚持。
拓展的心得(通用10篇)
拓展的心得(通用10篇)拓展的心得篇1以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。
一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。
热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。
我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。
队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。
第一个项目是翻越“电网”。
任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。
项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。
体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。
我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。
有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。
团队拓展训练中我学到了什么
团队拓展训练中我学到了什么2023年，我有幸参加了一次团队拓展训练，这是一次非常有意义的经历。
通过这次训练，我不仅学到了如何与团队成员协作，还学到了如何发掘个人潜能，以及如何解决团队中存在的问题。
在这里，我想分享一下我在团队拓展训练中学到的一些经验和知识。
首先，我学会了如何更好地与他人合作。
在团队拓展训练中，我们需要不断地互相帮助和支持，这使得我们之间建立了紧密的联系。
在这个过程中，我学会了如何倾听他人的想法，并积极地与他人沟通。
我们不仅要在团队中信任他人，还要在紧急情况下随时提供帮助。
当团队面临挑战时，我们必须紧密协作，以确保我们能够克服任何障碍。
其次，我认识到了个人潜能的重要性。
在团队拓展训练中，我们需要进行各种各样的挑战，这有助于我们发掘自己的潜能。
在我的团队中，有人会在重要时刻表现出超凡的能力，而其他人则可能在某些方面表现出弱点。
我们需要了解自己的优缺点，以及如何与他人合作以互补不足。
最后，我学会了如何解决团队中存在的问题。
在训练过程中，我们遇到了很多问题，例如沟通困难、决策不当等等。
这些问题可能会影响团队的氛围和效率。
因此，我们需要采取措施来解决这些问题。
首先，我们需要识别和分析问题。
其次，我们要与团队一起制定解决方案。
在解决方案实施后，我们应该对其进行评估，以确保它能够得到最佳的结果。
总结起来，团队拓展训练对我的帮助非常大。
通过这次训练，我学会了如何与团队成员协作，发掘个人潜能，以及解决团队中存在的问题。
这些经验不仅对我的职业发展有帮助，还对我的个人生活产生了积极的影响。
我希望未来，我可以继续学习和实践这些经验，成为一个更好的团队成员。
拓展训练个人心得感悟(精选8篇)
拓展训练个人心得感悟(精选8篇)拓展训练个人心得感悟篇13月18日，我们长沟中心校的全体中青年教师，在中心校领导的组织下，在大兴古桑园拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练。
一天的时间虽然非常短暂，但在训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，却会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。
“没有完美的个人，但可以有完美的团队”是我此行最大的收获。
拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。
通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一，挑战自我，战胜自我。
在进行的拓展项目中，有一项叫“高空断桥”，大家在安保措施的保护下，要跨越在平地上轻而易举能跨越的宽度。
但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。
在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二，无论做什么事情之前都要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。
在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三，做事要有周详的计划和正确的方法。
在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。
一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。
而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。
这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
职员拓展培训的个人心得
职员拓展培训的个人心得
职员拓展培训是指为了提高职员的能力和素质，从而更好地适应企业发展所需要的工作的一种培训方式。
我在公司参加了一次职员拓展培训，收获了很多，下面是我的个人心得。
首先，在职员拓展培训中，我学会了如何与人沟通，如何更好地了解和理解别人的想法和感受。
在日常工作中，我们常常要和同事、客户等人交流，这时候沟通的能力就是非常重要的。
通过职员拓展培训，我深刻地认识到了交流中的障碍和常见误区，学会了如何主动倾听、如何提问、如何表达自己的意见等技巧。
这对我的工作和人际关系都非常有帮助。
其次，在职员拓展培训中，我还学会了如何处理压力和情绪。
在工作中，我们经常会面临各种各样的压力和挑战，如果无法有效地处理这些压力和情绪，就容易受到影响，进而影响工作表现。
通过职员拓展培训，我学会了如何认识自己的情绪、如何自我调节情绪、如何放松身心等技能，让我在面对压力和挑战时能更加从容和自信。
最后，职员拓展培训还让我认识到了自己的潜力和成长空间。
在拓展项目中，我克服了很多自己认为无法完成的任务，这让我认识到自己的潜力和能力，也让我认识到自己在某些方面还存在不足和提升空间。
这让我更加努力地学习和提升自己，不断追求进步。
总之，参加职员拓展培训让我受益匪浅。
通过不断学习和拓展自己的技能和能力，我相信我能更好地适应企业发展，更好地发挥自己的能力，从而实现自己的职业目标。
同时，我也希望通过自己的努力和学习，能够更好地为公司作出贡献，让公司蒸蒸日上。
拓展心得体会(5篇)
拓展心得体会(5篇)拓展心得体会(5篇)拓展心得体会范文第1篇职员拓展培训心得体会拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被给予了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。
以前，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的拓展毕竟是何内容。
这次有机会参加网名网讯的素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变!由于他激励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。
在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目标全都、相互信任无论是训练一开头的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在乐观的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。
家没有任何的隔阂和本位主义而是相互关心和协作，假如我们在实际工作中都能像现在这样。
手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。
最难忘的是，在背摔中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。
在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑毕业墙这个项目，使我感觉到翻越求生墙训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，最终制服了石墙，但是更让我无法忘记的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少践踏，更让人鄙视的是为了关心最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。
当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精髓。
拓展心得200字(精品3篇)
拓展心得200字(精品3篇)拓展心得200字篇1在这次拓展活动中，我深刻体验到了团队合作的重要性。
在面对挑战时，我们不仅需要个人的勇气和智慧，更需要团队的协作和互助。
在团队中，每个成员都扮演着不同的角色，各自发挥自己的优势，共同解决问题，这是我在拓展活动中获得的最重要的心得。
这次拓展活动让我意识到，团队合作中，每个人的贡献都是不可或缺的。
每个人的努力都会对整个团队的成功产生影响。
我深刻感受到，作为团队的一员，我们需要相互尊重、信任，并积极贡献自己的力量，才能共同达成目标。
此外，这次拓展活动也让我认识到自己的潜能。
在面对困难时，我意识到自己原来可以做到更多，只要我有信心，有团队的支持，我就会有勇气去尝试，去挑战。
这次拓展活动让我更加自信，也更加坚定了我与团队一起共同奋斗的决心。
在未来的工作和学习中，我将更加注重团队协作，尊重每一个团队成员，相互支持，共同成长。
我相信，只有这样，我们才能取得更好的成绩，实现更大的目标。
拓展心得200字篇2在这次拓展活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
拓展训练中设置的困难和挑战，让我意识到只有通过团队共同协作，才能克服困难并取得成功。
在完成任务的过程中，我学会了如何与队友有效地沟通和配合。
当我发现无法单独完成任务时，我选择了向团队求助。
而当我发现团队成员面临困难时，我也主动提供支持和帮助。
通过这样的互动，我们最终成功地完成了任务。
这次拓展活动让我意识到，团队合作不仅可以提高工作效率，还能增强团队成员之间的信任和友谊。
在未来的工作中，我将更加注重团队合作，与同事们携手共进，共同取得更好的成绩。
拓展心得200字篇5在这次拓展活动中，我深刻体验到了团队协作的力量。
在绳网穿越项目中，我们必须在规定时间内全员完成。
这需要我们相互配合、合理分工，确保每个人都能在绳网上行进。
通过这个项目，我认识到团队合作的重要性，明白了每个人在团队中都有自己的角色和价值。
同时，我也体验到了面对困难时的压力和挑战，这让我更加明白，只有坚持不懈，才能克服困难。
拓展后的感悟
拓展后的感悟有：
1.拓展活动让我认识到，只有不断地学习和尝试，才能让自己不
断提升。
2.拓展活动使我深深体会到团队合作的重要性，一个团队的成功
需要每个成员的共同努力。
3.拓展让我明白，面对困难时需要有坚定的信念和积极的态度，
只有这样才能够在困难面前不屈不挠。
4.拓展使我更加明白，自我挑战和突破是成长的关键，只有不断
地挑战自己，才能不断地进步。
5.拓展活动中，我发现自己的潜力和能力远远超出想象，只要勇
敢去尝试，就能够发现自己的无限可能。
6.拓展让我意识到，失败并不可怕，重要的是从失败中吸取经验，
不断改进和进步。
7.拓展活动让我更加明白，人生需要不断地突破自我，只有不断
地挑战自己，才能发现自己的潜力。
8.拓展使我更加珍惜团队的力量，只有通过团队合作，才能解决
更大的问题。
9.拓展让我意识到，成功需要持之以恒的坚持和努力，只有坚持
不懈地追求目标，才能最终成功。
10.拓展活动使我更加明白，每个人都可以有自己的贡献，只要付
出努力和行动，就能够带来改变和成功。
拓展的心得和感想(优秀8篇)
拓展的心得和感想(优秀8篇)拓展的心得和感想篇1在机关工作时间长了，难免想探寻外面世界的精彩;在机关工作时间长了，难免有些对身体健康的担扰;在机关工作时间长了，难免同事间有那么一点点的隔阂。
年月，机关党委在风景如画的棋盘山组织的“拓展训练”可以说是春水润士，及时解渴，让我们组工干部视野大开，既锻炼了体魄，又增进了同事之间的友情。
特别是每堂训练课课前的开动脑筋和自创战略、课中的勇猛果敢和团结协作及课后的总结经验和深刻反思，都给我们带来了视觉的冲击和心灵的震憾。
挑战自我、相互帮助、集体利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解与感悟。
很荣幸，我被选为第4队的队长。
队长当然有权，我亲自任命漂亮女孩__为队秘、任命有百灵鸟美誉的__姐姐为宣传委员、任命玉树楚楚的__为旗手。
当仨位同志进入角色后，队伍如平静湖水中扔入一粒石子马上活泼起来，欢歌笑语萦绕耳边，渴望胜利的激情在身边弥漫。
在建队仪式上，我经过任职讲话后，集思广益，命名4队为“圣斗士星使队”，口号是“为了雅典娜，冲冲冲……”。
编撰队歌、绘制队标时，大家的灵感仿佛一下子都爆发出来，不到五分钟的时间，忙而不乱，分工协作，早早就让制作的队旗迎风飘扬，创作的队歌响彻云霄。
第一关是信任背摔。
我们姿势标准，一个接着一个落入队员们组成的人型防护网中，如鲤鱼跃龙门，自信而又优雅，就连我这200斤体重的人也是执行标准不走样，得到掌声一片。
可王克琦有点战战兢兢、面色紧张，但在大家的鼓励下也是一跃而下。
第二关是穿越电网。
不用问，这关我是最大的难题。
经集体认真细致研究后，我第一个试钻。
连续7次失败，却也总结出很多经验，看来“失败是成功之母”这句话真对。
待实验和总结完毕，我们按照新定方案，或钻或抱，一个个轻松过网。
最后只剩我和1名队员，钻不了，也抱不动，怎么办?我灵机一动，趴在地上，背上高度正好与一个空网相符，另一名队员在我背上爬过，在已过关队友的拉拽下终于成功。
只剩我1人了，我抖擞精神在大家关注的眼神中惊鸿般穿越，7次实践积攒的诀窍在瞬间体现出来。
关于拓展训练心得体会范例
关于拓展训练心得体会范例
拓展训练是一种锻炼团队合作、沟通能力和挑战自我极限的活动，我参加了一次公司组织的拓展训练，深有体会。
在活动中，我意识到团队的力量是无穷的，每个人都是团队中不可或缺的一部分，在面对困难时，大家团结一心，共同克服挑战。
通过拓展训练，我学会了倾听他人的意见、协调团队关系、克服恐惧和挑战自己的极限。
在攀爬高空障碍、穿越障碍赛场等活动中，我不断突破自己的心理障碍，放下心中的恐惧，勇敢面对挑战。
在团队配合的大力支持下，我成功完成了所有任务，获得了前所未有的成就感和自信心。
拓展训练让我领悟到团队合作的重要性，锻炼了我的沟通能力和解决问题的能力。
在以后的工作和生活中，我将继续发扬团队精神，相互支持，共同进步。
这次拓展训练是一次非常有意义的经历，让我收获了许多宝贵的体会和成长。
拓展后心得体会5篇
拓展后心得体会5篇拓展后心得体会篇1这次户外拓展训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。
在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了群众的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就开始行动，使得原本能够更加简单合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队务必有明确的目标;其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、推荐无形中使团队更加团结。
再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析潜力、决定潜力、决策潜力、大局意识与团队意识。
让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。
如何把这次活动心得体会落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。
这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队群众的进步;3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务，要明白，只要不放下，一切皆有可能。
“风语者”——关于提高“变革管理”的实践与理论研究
“ 风语者’ ’ ——关于提高 “ 变革管理济与管理学院
要： 为什 么有 的组织能够枝繁叶茂 、活力无 限 ，有的组织却 日渐衰败 、举 步维艰 。组 织 出现 问题 是必然的 ，因为，“ 变是
永远 的不变” 已得到广泛认 同。在科技 日 新 月异 、竞争 日 益激烈的环境 中，组织惟有保持 良好 的延展性 、充 满创新与 活力，才能 继续生存。组织最大 的问题不在 于外部环境发 生变化 ，而在 于组织 自身能否根 据 变化采取相应的变革行动。 关键词： 变革管理 拓展 训练 风语者 创新
一
、
变革管理
作业标 准 ，易于追查不 良品产生之原 因。（ ４）树立 良好 的生产
变革管理 ：是指 当组织成 长迟 缓 ，内部不 良问题产生 ，无 形象 ，取得客户 的信赖和赞誉 。Ｓ Ｏ Ｐ 标准作业 程序在在 “ 风语 法应对环 境变化时 ，必须进行组织 变革 ，对 内部人员 、工作流 者 ”项 目中的应用 ：帮助我们建立一套适合 自己团队的标准工 程 ，进行 必要 的调整与改善管理 ，以达成组 织的顺 利转型 。组 织变 革 的核心 是管 理变 革 ，而管 理变 革 的成 功来 自于变革 管 理。 由于竞争 的压 力 、技术更新的频繁和 自身成 长的需要 ，我 作程序 。①游戏规则 的标 准。绝 不违规 ，任何人一定要等上一 位组员 回到 出发线之后才可 以出发 ，并且 严格按照排列顺序 出
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
竭诚为您提供优质文档/双击可除风语者拓展心得篇一：拓展活动项目内容及分享介绍(标准版)项目－激情演绎（提升团队及个人创新思维）内容：团队成员利用有限资源，激情发挥，大胆创新，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！目的：新颖别致的破冰项目，也是拓展培训的一个重要环节，意在建立团队文化。
目标：营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员间的凝聚力。
断桥、飞杠：内容：绝对的安全＝死亡。
犹豫，只会错失良机。
面对困难果断出击，跨出的是一小步，超越的是一大步。
害怕只会失去更多，恐惧只会让你失去未来。
克服并战胜恐惧心理，练就一颗平常心，即使是稍纵即逝的机会，我也一定要去抓住，其实成功离我只有一步之遥！目的：锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间互相激励。
目标：个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。
巨人梯（天梯）项目特性：双人高空体验项目项目简介：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，全队成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶。
摇晃的粗柱，柱间距离越来越大，没有好的心理素质，没有坚强的意志力，没有敢于拼搏的精神，没有协作的意识和方法，你也就只有“望柱心叹”了！项目目标：学会相互合作、彼此取长补短；在合作中尽快找到个人所长，并使其作用于团队；合作中坦诚的帮助他人，并从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的喜悦项目缅甸桥项目特性：个人高空挑战项目项目简介：缅甸桥是一个风靡世界的活动项目，它的名字一样起源于缅甸。
是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥，长30米，离地面7米，在教练员的要求下穿上安全保护才能上钢丝桥开始前进。
项目目标：克服恐惧和胆怯心理，永往直前，认识自我，战胜自我；面对困难时的互助精神，培养团队意识；以积极的态度去面对生活和工作。
岩壁芭蕾：项目特性：个人极限挑战项目项目简介：这个项目的名称叫沿绳下降，我们习惯上叫它下降或速降；绳索的一端固定在岩顶上，下降者借助专业的装备（下降器）从岩壁上方下将到地面。
下降者必须克服恐惧，在下降过程中可体会地心引力带来快感和成就感。
项目目标：学习沿绳下降的技能；克服恐惧，勇往直前，挑战自我，激发潜能；积极的心态去迎接挑战。
项目特性：个人高空体验项目项目简介：参训学员在培训师的指导下，在只允许抓握、蹬踩岩穴或岩点的情况下，全力向岩壁最高处攀爬。
项目目标：挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的训练目的。
项目特性：个人高空体验项目项目简介：参训学员在培训师的指导下，利用专业的登山工具，来克服深涧、峡谷的户外活动。
在涧谷的两段搭起天涧，队员悬挂在绳索上，利用落差或滑轮从起点滑向终点。
这项活动是充满了挑战性的有惊无险的项目。
项目目标：感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力；挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的训练目的。
项目－企业模板（团队考核项目）内容：利用有限的资源共同协作完成各自的小任务和整体的大任务，并获取最大的利益；利用任务书，在各个部分的配合下，按要求共同完成。
目的：明晰企业的共同愿景、以及理解整体目标与个人目标之间的利益关系，培养团队凝合力至高点的突破。
项目－高空平衡木（提升双人配合及团队关注度）内容：两人在高空跷跷板上保持平衡的同时，分别走向跷跷板的两端。
目的：锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间互相激励。
目标：增强配合意识和沟通技巧；理解个人目标和集体目标的关系，个人成功推进集体目标的达成，但只有集体成功才能成就个人。
个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。
怀着一种破釜沉舟的心态，勇敢的迈出第一步，是通向成功的起点。
项目－勇攀天梯（双人配合项目）内容：学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手;在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队;通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解;体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面;确立目标与成功之间密不可分目的：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶项目－篝火晚会（团队集体联谊项目）内容：一个综合性的大型项目，以晚会的形式来让经过一天培训的学员，有一个放松、交流的机会。
中间穿插一些小的互动拓展项目，让大家远离都市的喧闹，在熊熊篝火旁，互相交流自己内心的感受，观星赏月，尽情享受融入大自然的乐趣。
目的：共风雨之后共欢乐，在团队成员之间建立患难与共，欢乐共享的深情厚谊，学会去欣赏团队中每个人的可爱，尊重团队中每个人的价值。
项目－妙接同心网（提升团队协作）内容：在有限的道具提供，所有学员一起按照任务提示编织一个坚实稳固的绳网，能安全的承担起最重的一名学员。
目的：项目操作前中是如何决策的？少数人的建议是否被否决？项目成功或失败关键取决于哪些因素？如何提高工作效能？如何能托付起来团队的重任.目标：培养团队创新能力；理解沟通的重要性；资源最大化合理利用。
项目－感恩之旅（提升团队及个人感悟）内容：行走，让自己行走，就如自己人生成长的经历，我们会历尽坎坷，我们会独立去面对来自于周围的各种压力，正因为如此我们才变得更加坚强而自信。
目的：成长的道理漫长而艰辛，当此时的你站在顶峰时，你可曾想过帮助过你的人吗？目标：让每个成长成功的人时刻都有一颗心存感恩的心项目－信任背摔（提升团队信任）内容：每个队员都有机会站立在一米多高的台上，身体直立向后仰面倒下，台下的队员用他们的承诺和双臂把你接住。
目的：如何给予他人信任，如何激励他人；如何进行心理暗示、充分展示自我；目标：如何利用集体荣誉感和责任感去对个人产生激励作用。
项目－生死电网（提升团队领导协作及个人执行力）内容：一个看似无法完成的任务，团队所必需的协作及参与是何等的重要，但当我们开始第一步时，我们是否已经开始为此作好准备？目的：检测个人的决策力和团队的凝聚力；考验一个团队在面对困难时解决问题的实际操作能力。
目标：如何利用团队来达成最终目标，你已经为此做好准备好了吗？一个好的团队需要一个好的领导组织纪律及顽强的作风，同时我们需要更多的却是宽容和激励。
篇二：拓展项目规则书拓展项目规则书一、地面类项目。
1、团队梅花桩任务：按照要求从A点走向b点。
规则：1）、以团队为单位手拉手，挑战队员过程中不允许讲话、脱手、换手、落桩、借助道具等行为，否则需返回A点重新开始；2）、所有队员的路线必须与首位队员一致，包括踩桩；3）、第一名队员上桩为挑战计时开始，最后一名队员落桩为结束，中间规则不变；4）、违反上述规则需返回A点重新开始；5）、人数均等的情况下用时最短者为胜；6）、为公平每个团队抽出一名队员进行互相监督；6）、一般15人以内规定时间不超过15分钟。
资源：安全注意事项：1）、挑战过程中加强自我保护意识，严禁为了追求速度进行野蛮操作，避免任何不安全事件的发生；2）、挑战与待命团队可以相互派出3-5名队员进行保护；3）、请全体队员爱护培训环境，彰显良好的团队形象与素质。
分享点：协作、奉献、目标、荣誉2、水行万里任务：用提供的道具将水从A点运至b点规则：1）、以团队所有人为单位，用提供的道具完成任务，只有无水队员方能移动；2）、A、b两点不允许移动；3）、每队允许一名队员进行注水，位置不能超过起点线；4）、长声哨音为开始，短促为停止，比赛分三轮每轮8分钟，战果最多者为胜方。
资源：pVc管每人一条、水杯一个、水桶一只安全注意事项：1）、注意跑动过程中的安全，两手拿好pVc管道具，严禁摆来晃去以免碰伤别人；2）、有些道具的边缘不够光滑，过程要小心不要划伤自己与别人；3）、爱护培训环境，彰显良好的团队形象与素质。
分享点：统筹、发现问题与解决问题能力、心态、服从与执行3、无敌风火轮任务：利用提供道具制作出一履带式风火轮，承载团队成员从A点到b点。
规则：1）、各组统一在风火轮内战好1）、各组统一在风火轮内站好，由培训师统一发布口令出发；2）、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；3）、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面；4）、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进。
此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消资格；5）、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；6）、服从培训师原则。
资源：报纸三张/两人剪刀一把胶带一捆4、大脚霸任务：以团队为单位学员按照电车上绳的数量站到电车，听到发令后让电车开动，要求步伐一致到达目的地。
规则：1）、人数均等，道具的前端不超过起始线，到达终点后尾端超越终点线；2）、比赛分三轮制，每轮间隔5分钟；安全注意事项：1）、前进过程中如有摔倒队员，全队需立即停下排除情况后方可继续前进；2）、前进过程中队员的手脚按要求做好；3）、请队员同心协力注意安全，争取获得最好成绩；5、找团队任务：在双眼“失明”（带眼罩）、团队成员打散的情况下找到团队所有成员并按要求站到自己的位置上。
规则：1）、活动过程中不允许嘴巴发出任何声音，所有参与队员代戴好眼罩；3）、团队指挥员认为任务完成可举手向教练示意，教练进行确认；4）、用时最短完成任务的团队为胜方，完成后请继续保持安静，否则每发现一次违规成绩加10秒钟。
1121。