拓展活动(拔河比赛)规则
趣味运动会拔河比赛规则【4篇】
趣味运动会拔河比赛规则【4篇】趣味运动会拔河比赛规则篇1第一条依据本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。
（室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则）。
在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条比赛场地与比赛用绳2:1比赛场地（一）比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。
而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
（二）拔河道规格（I）A=比安区域宽90cm拔河道宽为90cm,（以内测量不包括5cm的标志线）如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180Cnl 的拔河道举行比赛。
但必须在竞赛规程中说明。
（2）B=后面安全区为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区（至少应各为4.5m）以确保安全。
以中心线为准，至两端线各为12m,按体育馆的大d.∙必须充分取得后面安全区，以确保安全。
（3）C二边界安全区使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽15Cm的安全区。
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物,为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。
比赛开始时，各队中最末尾之一A,如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
（三）标志的颜色中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
注：运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳（一）比赛用绳规定如下：A（一般用绳）B（少年组用绳）（1）一般用绳规定如下，外周10cm*12.5cm注：室外比赛至少33.5m材料马尼拉麻长度28.m~33.5m（2）少年组用绳规定如下：外周9cm*llcm长度28m*30m材料马尼拉麻各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
拔河比赛策划方案
拔河比赛策划方案引言概述拔河比赛是一项古老而又充满竞争激情的体育项目，既可以锻炼身体，又可以增强团队合作意识。
为了成功举办一场拔河比赛，需要精心策划和组织。
本文将详细介绍拔河比赛的策划方案，包括比赛规则、场地准备、队伍组建、裁判安排和奖励设置。
一、比赛规则1.1 确定比赛形式：拔河比赛可以分为男子组、女子组和混合组，每组参赛队伍数量应该在4-6队之间，确保比赛的激烈程度。
1.2 确定比赛时间：比赛时间一般在周末或节假日举行，确保参赛队伍能够全员参与，比赛时间一般在上午或下午，避免天气过热或过冷。
1.3 制定比赛规则：比赛规则应该明确，包括比赛开始和结束的信号、比赛过程中的禁止行为、比赛结果的判定标准等，确保比赛的公平性和规范性。
二、场地准备2.1 选择比赛场地：比赛场地应该平坦、宽敞，避免有障碍物或危险因素，确保参赛队伍的安全。
2.2 设置比赛绳：比赛绳应该坚固耐用，长度应该根据参赛队伍的数量和实力来确定，确保比赛的顺利进行。
2.3 准备观众席：为了增加比赛的观赏性，应该设置观众席并提供充足的座位，确保观众能够舒适地观看比赛。
三、队伍组建3.1 招募队员：组建参赛队伍需要招募足够数量的队员，队员应该具备一定的体力和团队合作意识，确保队伍的整体实力。
3.2 制定训练计划：为了提高队伍的拔河技术和力量，应该制定科学合理的训练计划，包括力量训练、协作训练等，确保队伍在比赛中表现出色。
3.3 配备装备：队伍需要配备适当的拔河绳和比赛服装，确保比赛中的安全和舒适。
四、裁判安排4.1 选派裁判员：比赛需要独立公正的裁判员来监督比赛过程，裁判员应该熟悉比赛规则，确保比赛的公平性。
4.2 制定裁判标准：裁判员应该清楚比赛规则和判定标准，确保比赛结果的公正性和客观性。
4.3 提供裁判工具：裁判员需要提供计时器、比赛记录表等工具，确保比赛的顺利进行和结果的准确记录。
五、奖励设置5.1 设立奖项：为了激励参赛队伍的积极性，应该设立一、二、三等奖，并为最佳表现队伍颁发特别奖项，鼓励队伍在比赛中全力以赴。
拔河比赛规则方案5篇
拔河比赛规则方案5篇拔河比赛规则方案1一、活动宗旨：积极、向上、团结、奋进、运动、健康二、活动目的：增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。
通过拔河比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，使学生们体会集体的力量。
三、赛事主办及管理本次比赛由研究生部团委主办，研级五中队二班承办四、比赛地点：雁塔校区篮球场五、比赛时间：周一、周二、周三的下午4点(具体日期待抽签结束后另行通知)。
六、参加要求1、以班为单位组成各参赛队伍2、各班限报领队1名，七、拔河比赛规则1.报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。
并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。
参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。
2.队员人数的规定：每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。
参加比赛的队员必须是本校研究生院学生，其余人员不得参加。
八、比赛方法：1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3)淘汰赛：每队抽签分成组。
每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。
当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。
每组获胜者晋级。
视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。
4)半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
九、注意事项：1、每场比赛16:15准时开始，各代表队需在16:00到达比赛场地(雁塔篮球场)。
2、赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
3、为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖运动衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。
4、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
5、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵(抽签时间另行通知)。
拔河比赛方案
拔河比赛方案一、比赛简介拔河比赛是一项传统的团队竞技运动，旨在通过团队合作和协调能力的展示，增强团队凝聚力和协作精神。
本次拔河比赛旨在提供一个友好竞争的平台，激发参赛队伍的热情，展示他们的力量和团队合作能力。
二、比赛规则1. 参赛队伍本次比赛将邀请各单位、社团、学校和社区组织参加，每队人数不少于10人，不超过20人。
参赛队伍应确保队员身体健康，无禁止参赛的疾病或伤病。
2. 比赛场地比赛场地应为平坦、宽敞的草坪或硬地，长度不少于50米，宽度不少于10米。
场地两侧应设有安全区域，以确保观众和队员的安全。
3. 比赛装备参赛队伍应自备拔河绳，绳长约为30米，直径约为3.5厘米。
绳两端应有明显的标记，以区分队伍的起点和终点。
4. 比赛规则(1) 比赛开始时，参赛队伍应站在起点线上，队员必须将绳子牢牢地握住，且不能有任何与地面的接触。
(2) 比赛开始后，裁判员发出信号，队伍开始用力拔河。
比赛过程中，队伍的任何一方不能越过中线，否则将被判定为犯规，裁判员会发出警告。
(3) 比赛时间为3分钟，比赛结束后，裁判员根据队伍的位置和拔河绳的拉紧程度来判断胜负。
(4) 比赛胜负判定：- 如果一队成功将对方的绳子拖过中线，即对方队伍的一名队员跨越中线，该队伍判定为胜利。
- 如果比赛时间结束后，双方队伍均未能将对方的绳子拖过中线，比赛结果将根据绳子的拉紧程度来判断。
拉紧程度越大的队伍获胜。
- 如果比赛过程中出现犯规行为，裁判员有权进行判罚，如警告、罚分或取消比赛资格等。
5. 安全措施(1) 比赛前，组织者应对场地进行安全检查，确保场地平整，无杂物。
(2) 参赛队伍应提前做好热身准备，避免运动伤害。
(3) 参赛队伍应穿着合适的运动服装和鞋子，避免滑倒和摔伤。
(4) 比赛期间，应设置安全警示标识，以提醒观众和队员注意安全。
(5) 比赛结束后，组织者应及时清理比赛场地，确保场地整洁，避免意外事故发生。
三、比赛流程1. 报名阶段(1) 组织者公布比赛信息和报名细则。
拔河比赛的比赛内容和规则
拔河比赛的比赛内容和规则拔河比赛，哎呀，这可是一个充满激情和欢乐的活动！它不仅考验团队合作，更能让人嗨翻天。
拔河这项运动听起来简单，但实际上，要想赢可没那么容易哦。
咱们先来聊聊这项比赛的基本内容吧。
1. 拔河比赛的基本介绍1.1 比赛目的首先，拔河的目的是啥呢？就是两队人马使劲儿拉绳子，想把对方拉到自己这边。
听起来是不是很简单？其实，想要把对方拉过来，可是需要团队默契和力量的哦！每当比赛开始，双方就像是牛头角对牛头角，势均力敌，真是让人看得热血沸腾！1.2 比赛场地比赛通常在平坦的地面上进行，最好是草地或者沙地。
这样一来，大家都不容易摔倒。
不过，有些地方还会专门搭建拔河的场地，四周围上安全绳，确保比赛既有趣又安全。
这可是比赛的重中之重，安全第一嘛，别让小伙伴们受伤了。
2. 拔河比赛的规则2.1 队伍组成比赛一般由两队组成，每队的选手人数通常是8到10人，当然这也可以根据具体情况调整。
选手们可得团结一致，像一根绳子一样，不能各自为政哦！要不然，一拉就散，那可就真是“人心散了，团结也不在了”。
2.2 比赛开始比赛开始前，会在绳子上做个标记，标明中间线。
然后，裁判会在一声令下，双方都要用力拉绳子。
哇，那个瞬间，真的是看得人热血沸腾，现场的加油声此起彼伏，简直是震天动地！有的人可能会大喊：“加油啊，兄弟们，别放松！”这时候，选手们的心里也会更加坚定。
3. 比赛的胜负判定3.1 胜负标准比赛的胜负非常简单，谁把对方拉过中线，谁就赢！但是，要想拉动对方，可得付出十足的努力。
就像有句话说的，“三人行，必有我师”，在比赛中，你得学会互相鼓励，利用好每一个人的力量，才能在关键时刻一举成功。
3.2 比赛的趣味当然，拔河不仅仅是力量的比拼，还有趣味在里面。
每次比赛中，都会有许多搞笑的瞬间，比如说某位选手使劲儿拉的时候，结果一个不小心就摔倒了，哎呀，那真是让人忍俊不禁。
不过，这种时候，大家也都不会笑得太过火，毕竟“拉拉扯扯，友谊第一，比赛第二”嘛。
拔河比赛活动方案及流程(通用5篇)
拔河比赛活动方案及流程（通用5篇）拔河活动设计方案篇一一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现员工之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流。
为了加强公司员工之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：公司所有员工四、比赛时间：20xx年7月28日五、比赛地点：公司场内六、比赛规则：1、拔河道在地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一根红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各部组为单位参赛，共6队。
每支参赛队由领队1人，参赛选手16人（其中男选手2名、女选手14名）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派3个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格4、比赛时设有三个主裁，三个监督人员。
5、比赛采用6进4，4进2方式，最后胜出的。
二只队伍分别进行冠亚军的争夺。
七、比赛方式：1、每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛2、比赛开始前，各队按照每16人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
3、每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。
每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够16人，则当作自动弃权处理。
其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
3、各队啦啦队必须服从裁判和工作人员指挥，站在规定的赛道外。
比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙、一经发现立即取消比赛资格。
拓展活动比赛规则
拓展活动比赛规则：
1、拔河比赛：
每队派出10位选手参赛，保证每队的男女人数一样，比赛开始后，能将拔河绳中间标志物拉过线即可。
2、夹乒乓球：
每队派2位选手参赛，1位选手1分钟时间，将乒乓球从中间的纸篓里夹到另一纸篓里，第一位选手比赛时间结束，裁判清点数量无误后，本队的第二位选手开始比赛，同样计时一分钟。
两个纸篓间的距离是两根筷子的长度。
以两位选手的总数作为比赛最终成绩，一局定胜负。
3、心有灵犀：
每队派2位选手参赛，限时2分钟，一人解说（也可通过肢体表达），一人猜，解说时不能泄露题目中的任何一个字，不能谐音，不可使用外语或方言直接解释词语，否则这个词作废。
以猜对词语的数量计算比赛成绩。
4、勇往直前：
每队派2位选手参赛，1男1女，男生蒙眼，女生指挥。
开始时，男生原地转5圈后背起女生向前走，不可踢到跑道内的矿泉水瓶，也不可踩到跑道的界限，踢倒一个或踩到边界线一次，在总时间上累计加5秒。
以时间长短计算比赛成绩，一局定胜负。
5、齐心协力：
每队派10人参赛，每位参赛选手需用手握住后面一位选手的右脚踝，左手搭在前一位选手的左肩膀处，第一位选手正常走，剩余九位选手需单腿蹦到终点，路途中断开，需原地接好后继续比赛，一局定胜负。
团建拔河比赛规则
团建拔河比赛规则团建活动是企业中非常常见的一种活动，可以提高员工之间的团队合作和沟通能力。
其中，拔河比赛是一项既刺激又有趣的团队合作项目。
为了确保活动顺利进行，以下是一些关于团建拔河比赛的规则。
首先，拔河比赛的参与团队应该事先进行分组，并确保每个团队成员的人数大致相同。
这有助于保持比赛的公平性和竞争性。
其次，比赛的场地应该是一个宽敞、平坦且安全的区域。
适当清理场地上的障碍物，以确保所有参与者的安全，并提高比赛的流畅度。
比赛中，每个团队的队员应该站在一条直线上，双脚紧紧贴地，紧握对方的手，保持牢固的姿势。
这有助于增加稳定性和团队间的协作，让队员能够共同发力。
拔河比赛的目标是各团队之间展开激烈的对抗。
比赛的开始和结束由裁判控制。
裁判会发出开始比赛的信号，并定时结束比赛。
在比赛过程中，队员应该全力以赴，发挥个人的力量和团队合作精神。
队员应该保持队形，紧密协作，共同努力朝着目标方向用力。
要注意的是，比赛中不允许有队员踏出队线，否则将被视为违规。
比赛的胜负由哪一队成功将对手拖过中线决定。
胜利的团队可以表现出他们出色的团队协作和顽强的意志力。
比赛结束后，组织者可以举行一个简单的颁奖仪式，以表彰最终胜利的团队。
这种荣誉将鼓励员工以后更加积极地参与到团队活动中，并增强他们的团队意识和凝聚力。
拔河比赛作为一种团队挑战活动，不仅可以增进员工之间的合作与沟通能力，同时也可以增强团队的凝聚力与归属感。
通过这种竞争性的活动，员工们可以激发自身的潜力，挑战并突破自己的极限。
希望以上的拔河比赛规则能够为团队活动的组织者提供指导。
通过这个活动，让员工们体验到团队合作的重要性，并在竞争中共同成长。
拔河比赛活动策划方案(精选15篇)
拔河比赛活动策划方案(精选15篇)拔河比赛活动策划方案1一、活动名称：友谊第一，比赛第二拔河比赛二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。
为了加强学生会之间的联系，加深同学们之间的友谊，特举行此次拔河比赛。
三、参赛对象：所有在校生四、比赛时间：11月21日下午4点五、比赛地点：校篮球场六、比赛规则：1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各班为单位参赛，共17支队。
每支参赛队由领队1人，参赛选手22人（其中男选手11人，女选手11人）组成，分男女分别进行，在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。
5、比赛抽签决定，分三个年级分别进行比赛，比赛采用6进3方式，最后胜出的三只队伍分别进行冠亚季军的争夺。
七、比赛方式：（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作（2）比赛开始前，各队按照每11人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。
每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
八、比赛注意事项：（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够11人，则当作自动弃权处理。
其对应的.参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
拔河规则与注意事项
拔河规则与注意事项拿起绳子的那一刻，就知道这场比赛必须同心协力才能赢，这是一场一刻不能松懈的较劲。
下面是店铺帮大家整理的拔河规则，希望大家喜欢。
拔河规则与注意事项篇1一、规则1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。
注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。
3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。
注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
二、以下情况判为犯规（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
（三）[锁绳犯规]（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。
（3）绳子上不能有轮或结。
（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。
（五）[越线犯规]比赛中脚踏出边线。
（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。
注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧三、队形：1、身高由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。
由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。
3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。
太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。
工具，拔河绳，磨檫力大的鞋子。
一、队形：1、身高由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
拔河的游戏规则
拔河的游戏规则拔河的游戏规则拔河的游戏规则篇1一、规则1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。
注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。
3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。
注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
二、以下情况判为犯规（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
（三）[锁绳犯规]（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。
（3）绳子上不能有轮或结。
（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。
（五）[越线犯规]比赛中脚踏出边线。
（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。
注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧三、队形：1、身高由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。
由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。
3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。
太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。
除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线，另外选手须赤手紧握绳子。
四、比赛1、（集合）听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。
拔河比赛 参加方式及规则
拔河比赛参加方式及规则拔河比赛可好玩啦。
今天就来和大家说说拔河比赛的参加方式和规则哦。
一、参加方式。
每个班呢，都可以派出一支队伍。
这支队伍的人数是固定的，一般是10 - 15个人左右。
大家可别小瞧选人的事儿哦。
要选那些力气大的同学，像咱们班的壮壮，他长得又高又壮，力气可大了，肯定得在队伍里。
还要选一些体重比较重的同学，他们站在后面就像定海神针一样。
不过呢，也不能全是力气大的，还得有一些很有耐力的同学。
就像小美，她虽然看着瘦瘦的，但是耐力特别好，能坚持很久呢。
组队的时候呀，大家要排好顺序。
力气最大的站在最前面，这样能先发力。
体重重的呢，就站在最后面，像秤砣一样把队伍稳住。
中间的同学也要紧紧抓住绳子，齐心协力。
二、规则。
1. 绳子方面。
拔河用的绳子可粗啦，中间会系一个红布条或者红绳子。
这个红布条就是比赛胜负的关键标志哦。
两队的人分别站在绳子的两边，中间要隔开一定的距离。
我给大家讲个小故事吧。
有一次我们看低年级的拔河比赛，有个小迷糊同学，他没搞清楚绳子的抓法，比赛开始了，他还在那儿调整呢，结果他们队一开始就落了下风。
所以啊，抓绳子很重要呢。
我们要双手握住绳子，手心向上或者向自己的方向，这样才能使上劲。
2. 比赛开始。
裁判会先检查两边的队伍有没有站好，人数对不对。
然后会大喊一声“准备”，这时候大家都要紧紧抓住绳子，身体向后仰。
脚呢，要前后分开站好，前脚要顶住前面同学的后脚，这样整个队伍就像一个紧紧相连的链条。
当裁判吹响哨子或者喊“开始”的时候，大家就一起用力往后拉。
就像上次隔壁班和我们班比赛，裁判喊“开始”的时候，那场面可激烈了。
两边的同学都涨红了脸，大声喊着“一二，一二”，拼命地往后拉。
3. 胜负判定。
比赛的胜负就是看那个红布条啦。
如果红布条被拉到了某一队那边的线后面，那这个队就赢了。
要是在比赛过程中，有一队的同学松了手，或者有人摔倒了，那可就不好啦，这队可能就会输呢。
还有哦，大家在比赛的时候要听裁判的话。
拓展活动方案拔河比赛(精选8篇)
拓展活动方案拔河比赛(精选8篇)拓展活动方案拔河比赛篇1为丰富我系课外活动，增强团总支、学生会、爱心社之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，加深各班之间的友谊，加强班内团结，我监治部特策划本次拔河比赛。
现将有关事宜公布：1主办单位：2承办单位：3协办单位：4参赛单位：各班班级。
5比赛时间：6比赛地点：7指导：8活动策划：9比赛办法：一、比赛规则：1)比赛分淘汰赛(有三个轮)、循环赛两个赛程。
2)由各班抽签决定对手班级。
3)比赛分为淘汰赛与循环赛，第一轮有30个班级，淘汰15个，第二轮再淘汰7个(班级轮空直接进入下一轮)，第三轮再淘汰4个，最后4个进入循环赛。
4)比赛分组首场的战位选择由各队队长抽签决定。
5)比赛为三局两胜制，每局后双方交换场地，当两局胜出时，比赛宣告结果。
获胜班级进入下一轮比赛。
6)河界为3米，比赛始末，由裁判哨声决定，时间不限。
7)比赛分班级赛与干部干事赛。
二、注意事项1)各队队员必须提前5分钟入场，迟到10分钟视为弃权。
2)各队队员必须服从裁判指挥。
3)各队以班级为单位，设领队一名，队长一名，男13人，女5人，若女生不够可做情调整。
4)各班拉拉队必须站在规定的界外。
5)严禁非本班级(班主任除外)人员参加本班比赛。
6)严禁队员穿钉鞋参赛。
7)领队负责本班抽签。
三、奖励办法第一名50元第二名40元第三名30元精神文明奖15元四、责任分工拓展活动方案拔河比赛篇2为进一步活跃广大师生的课外业余生活，提高师生身体素质，激发师生参加体育锻炼的热情，培养学生团结友爱，热爱集体的精神，经学校研究决定于20-年x月x日—x日举行拔河比赛，望各班做好准备工作。
有关事宜安排如下：一、参加范围全体教师、学生二、比赛宗旨友谊第一，比赛第二三、规程设计1.时间：20-年x月x日—x日三个下午三、四节2.地点：综合楼北空地3.参赛形式：以班为单位参赛4.要求(1)参赛人数：男19人，女19人(男女混合赛)，于x月x日中午12点半前报组委会，不参赛学生为啦啦队。
拔河比赛活动方案(4篇)
拔河比赛活动方案一、承办单位：珠宝学院学生会体育部二、比赛时间、地点：时间：拟于____月下旬举行，具体时间另行通知比赛地点：学院东区饭堂对出篮球场旁边的空地三、参赛对象：番职院9大院系(珠宝学院，软件学院，旅游系，机电系，工商系，外语系，财经系，建工系，艺术系)学生。
四、比赛规则：1、拔河道为水泥地上画____条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以各系为单位参赛，共____支队。
每支参赛队由领队____人，参赛选手____人(其中男选手，女选手各10)组成。
3、每场比赛会派____个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格4、比赛时设有一个主裁，两个边裁。
五、比赛方式：(1)每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。
(2)比赛开始前，各队按照每____人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
(3)比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队____通知工作(4)每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。
六、比赛注意事项：(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始____分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够____人，则当作自动弃权处理。
其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.(4)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
(5)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
拔河比赛比赛规程
拔河比赛比赛规程一、比赛目的。
拔河比赛旨在增强团队合作精神、锻炼身体素质、丰富大家的业余生活，通过集体的力量竞争，激发参与者的斗志和团队荣誉感。
二、比赛队伍。
1. 组队方式。
- 各单位、团体或社区可自由组队参加比赛。
每队人数[X]人（包括队长1名，队员[X - 1]名），其中男队员[具体数量]名，女队员[具体数量]名（具体男女队员数量可根据比赛性质和组织者要求调整，例如有些比赛可能设置为男女混合队，男女比例为1:1等）。
- 队伍名称应积极健康，不得包含任何侮辱性、歧视性或违反公序良俗的词汇。
2. 报名要求。
- 各参赛队需在比赛规定的报名时间内，将队伍名称、队员名单（包括姓名、性别、联系方式）提交给比赛组织者。
- 报名后，队员名单不得随意更改。
如因特殊情况需要更换队员，必须在比赛开始前[X]天向组织者提出申请，经批准后方可更换。
三、比赛场地与器材。
1. 场地。
- 比赛场地应为平坦的室外或室内场地，长度不小于[X]米，宽度不小于[X]米。
- 在场地中央画一条中心线，中心线两侧各[X]米处画两条胜负线（或称为限制线）。
2. 器材。
- 拔河绳：拔河绳应符合国际或国内相关标准，粗细适中，长度根据比赛场地确定，一般为[X]米左右。
绳子中间应系有红色标记带，标记带应垂直于中心线。
- 其他辅助器材：如口哨、标志筒等，用于标记场地范围和指挥比赛。
四、比赛规则。
1. 比赛流程。
- 比赛开始前，各队队员应站在本队一侧的场地内，按照从绳子末端到中心线的顺序依次站好。
队长站在队伍最前端靠近中心线的位置。
- 裁判员检查双方队伍准备情况后，吹哨示意比赛开始。
比赛过程中，双方队员应握住绳子，通过向后拉的方式使标记带越过本队一侧的胜负线。
- 当标记带越过一方的胜负线时，裁判员吹哨示意比赛结束，标记带越过胜负线的一方获胜。
2. 犯规判定。
- 比赛开始前，任何一方队员不得提前用力拉绳，否则视为犯规，裁判员将给予警告。
如果同一队累计两次犯规，则判对方获胜。
拔河比赛活动方案范本（6篇）
拔河比赛活动方案范本一、活动目标：拔河竞赛旨在通过集体力量的比拼与团队协作，提升团队的凝聚力，增强团队成员之间的合作技巧和团队精神。
二、活动时间安排：拔河比赛应在适宜的时间段进行，以确保所有参与者的参与度和活动效果。
三、活动场地选择：需选取一处平坦宽敞的场地，如操场或草坪，以确保所有参赛者的安全。
四、参赛者安排：参赛人数和人员构成可根据实际情况调整。
通常可设立男子组、女子组及混合组，每组队伍由5-10名选手组成。
五、设备需求：1. 拉绳应选择强度高、耐磨的绳索，长度应根据场地大小和参赛人数，通常在30-50米之间。
2. 设置明显的标志物，如彩旗，以标记比赛区域的边界。
3. 使用发令枪发出比赛开始和结束的信号。
六、比赛规则概述：1. 根据参赛者性别和数量，分为男子组、女子组和混合组，每组可设立多队，每队5-10人。
2. 通过抽签决定各队比赛顺序，队伍编号从1开始。
3. 每队可配备一名指导员，仅限在比赛前后指导，不得参与比赛。
4. 比赛开始前，选手单脚站立在起跑线上，身体不得越过起跑线，起跑时，脚可离开起跑线但不得踏出界外。
5. 比赛期间，双方需全力拉绳，直至一方被拉过中心线。
若规定时间内未分胜负，以距离中心线最近的队伍为胜。
6. 裁判全程监督，对违反规则的行为进行判罚，如违规上手、出界、身体越线等，违规者将受到扣除分数或淘汰的处罚。
7. 根据实际情况和参赛者体能，设定每场比赛时间，建议3-5分钟。
8. 如比赛结束时双方位置相同，将进行决胜阶段，每队指定两名选手进行快速拉拽，拉过中心线者获胜。
如决胜阶段仍无法分出胜负，将继续进行决胜，直至决出胜负。
七、比赛流程：1. 主持人宣布比赛开始，选手准备就绪。
2. 比赛过程中，裁判负责监督并处理违规行为。
3. 比赛结束后，裁判宣布获胜队伍。
4. 比赛结束后，举行颁奖仪式，表彰表现优秀的团队。
八、安全措施：1. 参赛者需穿着合身的运动服装和运动鞋，禁止穿着过于宽松或高跟鞋。
拓展拔河比赛规则
拓展拔河比赛规则拓展拔河比赛规则一、比赛概述拓展拔河比赛是一项体育竞技项目，旨在通过团队合作和身体力量的竞争，增强参与者的身体素质和团队意识。
比赛中，两个队伍各站在一端，用绳子拉扯对方，试图将对方拉到自己的一侧。
比赛分为男子组和女子组。
二、场地要求1. 场地应平坦无障碍物，长度不小于30米，宽度不小于10米。
2. 场地两端应设置标志牌或标志物。
3. 场地应有足够的空间供观众观看。
三、器材要求1. 每支队伍需准备一根长约30米的绳子。
2. 绳子直径应在2-3厘米之间。
3. 绳子两端应系上把手或绑上结实的结。
四、参赛人员要求1. 参赛人员必须是本单位或学校正式工作或学习人员。
2. 参赛人员必须年满18周岁且身体健康。
3. 参赛人员必须遵守比赛规则，并听从裁判指挥。
五、比赛规则1. 比赛开始前，两支队伍各站在自己的一端，绳子放在中央。
2. 裁判员吹哨后，比赛开始。
3. 每个队伍必须有8名参赛人员，其中包括4名拉绳手和4名替补手。
4. 拉绳手必须站在绳子两侧，并用双手握住把手或结。
5. 在比赛过程中，拉绳手不能越过中线或踩到对方场地内。
6. 如果一支队伍将对方拉到自己的一侧，则该队伍获胜。
7. 如果比赛时间结束时仍未分出胜负，则进入加时赛。
加时赛时间为3分钟。
8. 如果加时赛结束后仍未分出胜负，则进行决胜局。
决胜局时间为5分钟。
六、裁判员要求1. 裁判员应熟悉比赛规则，并能清晰地向参赛人员解释规则。
2. 裁判员应保持公正、客观的态度，不偏袒任何一支队伍。
3. 裁判员应及时制止违反比赛规则的行为，并做出相应处罚。
七、安全提示1. 参赛人员应在比赛前进行充分的热身活动，以预防运动损伤。
2. 参赛人员应穿着合适的运动鞋，并注意绳子两端的把手或结是否牢固。
3. 比赛过程中，参赛人员应保持冷静、不慌张，并听从裁判指挥。
4. 如果参赛人员出现意外伤害，应及时进行急救处理。
八、比赛奖励1. 比赛结束后，将根据比赛结果颁发奖项。
趣味拔河比赛方案
趣味拔河比赛方案趣味拔河比赛方案为了确保我们的努力取得实效，通常需要提前准备好一份方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编收集整理的趣味拔河比赛方案，欢迎阅读与收藏。
趣味拔河比赛方案1一、活动名称：XXX趣味拔河比赛二、比赛时间、地点：比赛时间：暂定20xx年8月19日下午5点至6点（视天气情况而定）比赛地点：xXXX三、活动人员：1．裁判主持1人：XXX2．现场维护工作人员6人、监督人员3人3．以各科为单位组织参赛，共6支队伍（各科分男、女两队）。
每支参赛队共6人，由领队1人，参赛选手5人组成。
四、比赛流程和规则:（一）赛前趣味游戏游戏名称：抢椅子参赛人员：比赛按照男女分组进行，各科室自主安排2名人员组织参赛游戏流程及规则：1．将椅子摆成圆形（椅子数量按照参加人数减一计算，即6人5把椅子），参与人员围绕椅子站成一圈。
2．主持人控制通过控制背景音乐来确定抢椅子的时间，背景音乐响起，参与人员顺时针跑动；背景音乐停，参与人员抢椅子。
3．未抢到椅子者淘汰，抢到椅子者进入下一轮比赛，同时按照参与人数减一的方法计算下一轮椅子数，直至决出冠军。
奖励：男女两组各产生冠军1名，所属的拔河比赛队伍中可以优先选择出场顺序。
（二）拔河比赛1．比赛采用3局2胜制。
比赛开始前，裁判组织参赛队挑选好场地，由监督员清点对方人数是否正确，裁判员鸣哨后开始比赛，将对方拉过赛场规定的河界线为胜。
2．每局比赛结束后双方立即交换场地，进行下一局比赛。
3．拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为2米，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
居中的线为中线，两边的线为河界。
五、注意事项：1．获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
2．比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤。
3．裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
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2018.3月拓展活动(拔河比赛)规则
比赛的规则如下：
主裁判：黄总副裁判：林经理
全厂分四个队两组
一、赛制说明
1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；
比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
2、淘汰赛：管理和员工ABC四个队，抽签决定比赛组别（分AB两个组），
胜出的两队进入决赛。
3、决赛：在A、B两组中胜出的两队进行决赛，争夺冠亚军（奖金：冠军
100元，亚军60元）。
二、比赛
1、(集合)听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。
双方队长
互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；
2、（举绳拉紧）听到此口令后，选手双手握住绳子；
3、(调整中心线)听到此口令后，比赛队员听从裁判指挥，迅速使绳上红线
记号与中心线对准；
4、（预备）听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；
5、（开始）裁判吹哨，比赛开始。
6、赛局裁定
每局胜负判定：当中心红绳被拉到“胜负线”时，本局比赛结束；
比赛中，主裁判未判“比赛结束“前，如两队同时倒下，重新比赛
三、以下情况判为犯规
（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
（三）[锁绳犯规]
（1）利用膝、腿压住绳子不动。
（2）绳子固定在某队员的身体。
（3）绳子上不能有轮或结。
（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。
行政部
2018.3.24。