2分钟改变你的生活讲稿

今天我将为大家分享一个非科技的人生窍门，你只需每天改变自己的姿势2分钟，你的生活乃至人生将会产生一些你意想不到变化。在我揭露这个秘密之前，我想大家认真的审视一下自己，在生活中是否经常蜷缩着自己，例如弓着背、跷二郎腿或者双臂交叉抱着自己；又或者是像这样张开双臂？不管是哪一种，这些肢体的动作都反映了你当时的心情或者心态，这点大家认同吧？

仔细观看这些图片，你会发现一个非常有趣的现象。（播放PPT,观看图片）大家看到的了什么？对，就是这个姿势，人们在变现兴奋、激动、自信、力量等情绪的时候都会这样：张开双臂成V型，下巴上扬。不仅人类如此，灵长类甚至其他的动物也是如此。而人们在自卑、失落、沮丧、忧伤、难过的时候都习惯于让身体蜷缩起来，让自己看起来小一点儿，就比如（看图片）

由此可见，心理会影响肢体动作，那么肢体动作是否会影响人们的心理状态呢？

美国的心理学家研究发现，在人体内两种关键的荷尔蒙影响着人们的心理状态，睾丸酮（支配荷尔蒙）和可的松（压力荷尔蒙），这两者总是保持着动态的平衡；当人们表现出积极、乐观、自信时，睾丸酮的含量就会增加，而可的松的含量会减少；相反当人们表现出消极、自卑时，可的松的含量会上升，而睾丸酮的含量会降低。于是，就有了这样的一个实验：实验人员将参与人员分成两组，猜测自己赌博的输赢，在访问的前后分别取样唾液，以测试参与人员体内睾丸酮和可的松的含量，当然在测试之前，两组人员要分别摆出代表有力和

无力的姿势两分钟。实验结果是，摆出有力姿势的小组总有有87%的人员应为自己会赢，而摆出无力姿势的小组中应为自己会赢的人员仅占60%。这样的结果是不是两种姿势带来的效果吗？荷尔蒙含量的测试证实了这一点。摆出有力姿势的人员体内睾丸酮的含量增加，可的松减少；而摆出无力姿势的人员可的松的含量增加，睾丸酮的含量减少。

由此可见，人们肢体的动作可以影响心理状态。中国有句俗话叫做近朱者赤，近墨者黑。为什么？当我们和周围的人接触的时候，我们总会潜意识模仿周围人的行为，慢慢的心态也会随之转变。所以，如果你想成为一个自信的人，那就假装自己很自信；如果你想成为一个乐观的人，那就从假装乐观开始；如果你想成为一个老板，那就假装自己是个老板，来看待和处理事情。人生的转变往往开始于一些小小的改变。我相信每个人都想有个幸福的家庭，有成的事业，有一个自信快乐的人生，那么就从自己的姿势开始，让它持续处在有力的状态，当然并不是让你这样（看图片），而是这样（看图片）仅仅2分钟，你的生活一定会发生一下改变。谢谢！