普通心理学问题解决的一般步骤

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心理辅导问题解决阶段

心理辅导问题解决阶段引言在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，各种压力和困扰也随之而来。

面对这些问题，很多人选择寻求心理辅导来获得帮助和解决方案。

然而，在进行心理辅导过程中，常常会出现一些问题需要解决。

本文将探讨心理辅导问题解决的阶段，并提供有效的建议和策略。

一、接受自己内心的真实感受在开始进行心理辅导时，首要的一步是学会接受自己内心的真实感受。

很多人习惯性地忽视或抑制自己的情绪，造成了更多的负面情绪堆积。

因此，第一阶段就是了解并接纳自己内心所感受到的情绪。

为了达到这个目标，可以尝试以下几个方法：1. 情绪日记：每天记录下自己当天的情绪及触发该情绪的事件或因素，并用简洁明确、真实客观的语言描述。

2. 注意身体反应：仔细留意身体上产生不同情绪时产生的变化，例如呼吸急促、心跳加速等，以便更好地认知自己的情绪状态。

3. 表达情感：倾听自己内心的声音，并勇敢地表达出来。

可以通过写作、绘画或与朋友交流等方式进行情感的表达。

二、探索问题背后的根源在接受并了解自己的真实感受之后，下一阶段就是探索这些问题背后的根源。

心理辅导师会帮助个体深入挖掘内心深处存放着的种种矛盾和困惑，找到问题发生的原因，并从根本上解决它们。

在这个阶段，以下策略可能对于探索问题背后的根源十分有效：1. 自我反思和观察：多关注自身行为和思维模式，倾听内心对特定事件或问题产生的回应。

通过反思了解过去经验对当前情绪和态度所产生的影响。

2. 寻求专业支持：通过与专业心理辅导师合作，获得他们专业意见与指导。

他们能够提供不同角度和视野，并协助您更好地了解问题的根源。

3. 具体化负面信念：将那些对自己产生消极影响的负面信念具体化，并进行解构。

例如，如果您认为“我无法成功”，可以考虑具体分析自己的能力和经验来找到更加客观的评价。

三、培养积极应对策略一旦了解问题背后的根源，下一步就是培养积极应对策略。

这个阶段关注于如何主动改变思维方式和行为习惯，以积极的态度面对各种挑战和困境。

【心理学科】解决问题的七个简单步骤

【心理学科】解决问题的七个简单步骤让知识回家一站式收藏您的阅读与创作【心理学科】解决问题的七个简单步骤磨难与困难是生命中的一部分，无论你费了多大劲来左右生命中的一切事物，这些问题还是无时不在，你无法避免。

困难并不是导致生活困顿凄惨的原因，大多数时候，这是角度问题，因为大部分人在困难面前出于恐惧让步了，消极情绪使之止步不前，亦不想办法解决问题。

一起看看解决任何问题的７个简单步骤。

１．识别问题提出与解决问题的第一步骤就是识别问题，因为只有知道问题出在哪里，你才能做好应对和解决的准备。

切莫有片刻的发怒，惊慌和焦虑，从容思考，将导致困难出现的因素写下来，逐一识别妨碍你享受生活的一切困难。

２．正视问题识别完所有阻止你快乐的一切问题之后，下一步你要做的就是坚强并着手处理问题。

我们倾向于避免问题往往是因为问题带来不适和尴尬，但是，避免问题没办法解决问题，只会延长损害或增加难度，勇敢地面对和解决问题吧！３．解决问题一旦有了正视问题的勇气，你就做好了就解决办法作出决定或者采取下一步骤的准备。

记住，愤怒，焦虑或者痛苦除了带给你消极的情绪，改变不了什么，情势只有在你开始决定解决方案的时候才会转变４．继续前进一旦问题解决了，开始新的生活，将这件置之脑后吧，不要再三地想起这个问题，这样做无济于事，徒增烦恼压力。

５．牢记学到的教训你或许会觉得奇怪，但出现问题确实对你有益，因为这是学到教训的一种方式。

但是如果不吸取教训，将来这个问题很有可能历史重演。

６．不要失去生活的勇气“出现问题是以前做错事情的报应”的想法是错误的，即使是圣人，也会碰上难题，不要让难题衡量你做人的价值，你不会因为这些难题掉价。

７．准备好面对问题准备面对问题的最好办法就是接受这是生活的一部分，正是这些困难让生活变得更有意义和价值，正如人们所说，没有痛，就没有荣耀。

同理，没有问题和困难，就没有快乐和幸福。

另一方面，看待问题的角度也是为什么人能克服生活中的磨难和困难的原因，因为这些成功人士知道如何在问题出现时解决或处理问题，他们不会让消极如愤怒，怀疑，恐惧或焦虑的情绪影响他们思考办法，采取下一步骤的能力。

《普通心理学》：问题解决的一般步骤

思维总是体现在⼀定的活动过程中，主要是问题解决的活动过程中。

问题解决是思维活动的普遍形式。

问题解决过程是⼀个发现问题、分析问题，最后导向问题⽬标与结果的过程。

因此，问题解决⼀般包括提出问题、明确问题、提出假设、检验假设四个基本步骤。

⼀、提出问题问题就是⽭盾，发现问题就是发现⽭盾的存在，并产⽣解决⽭盾的需要和动机，这是把社会的需要转化为个⼈思维活动的过程。

发现问题是问题解决的开端，也是问题解决的动⼒。

只有发现问题，才能激励和推动⼈们投⼊问题解决的思维活动之中。

提出问题是问题解决的开端。

能否发现具有重⼤社会价值的问题，取决于多种因素。

1.依赖于⼈的思维活动的积极性。

勤于思考、善于钻研的⼈，才能从细微平凡的事件中发现关键性问题。

思想懒惰、因循守旧者难于发现问题。

例如，⽜顿发现地⼼引⼒，⽡特发明蒸汽机，巴甫洛夫发现狗的“⼼理性唾液分泌”等都是勤于观察、思考的结果。

2.依赖于⼈的认真负责的态度。

⼈的活动积极性越⾼，社会责任感越强，态度越认真负责，越容易发现问题。

例如，⼀个⼯作认真负责的教师，很容易发现学⽣中出现的学习、⼼理等问题。

⽽⼀个没有认真负责态度的⼈，对周围的⼀切问题将会熟视⽆睹。

3.依赖于⼈的兴趣爱好和求知欲望。

兴趣⼴泛、求知欲望强烈的⼈，⼀般不满⾜于对事物的公认的、表⾯的解释，⽽是⼒求探究事物的内部原因，能够件⼈所未见，想⼈所未想，发现事物的本质和规律。

4．依赖于⼈的知识经验的丰富程度。

⼀般来说，知识渊博、经验丰富的⼈，能够提出深刻⽽有价值的问题；⽽知识贫乏的⼈，不容易提出问题，也不容易抓住要害提出深刻性的有价值的问题。

⼆、明确问题所谓明确问题就是分析问题，抓住问题的核⼼与关键，找出主要⽭盾的过程。

明确问题依赖于两个条件。

1．依赖于是否全⾯系统地掌握感性材料。

问题总是在具体事实上表现出来的，只有当具体事实的感性材料⼗分丰富且符合实际时，才能通过分析、综合、⽐较等，使⽭盾充分暴露并找出主要⽭盾。

这是明确问题的关键。

普通心理学：问题解决的策略

普通心理学：问题解决的策略
问题解决的策略
1、【算法策略】：在问题空间中随机搜索所有可能的解决问题的方法，直至选择一种有效的方法解决问题。

采
用算法策略可以保证问题的解决，但是却需要大量的尝试。

2、【启发法】：是人根据一定的经验，在问题空间内进行较少的搜索，以达到问题解决的一种方法。

启发法不
能保证问题解决的成功，但这种方法比较省力。

它有以下几种策略：1、手段－目的分析：就是将需要达到问题
的目标状态分成若干子目标，通过实现一系列的子目标最终达到总的目标；2、逆向搜索：就是从问题的目标状
态开始搜索直至找到通往初始状态的通路或方法；3、爬山法：采用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的
距离，以达到问题解决的一种方法。

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考研普通心理学复习之问题解决_毙考题

考研普通心理学复习之问题解决【问题解决】1.问题解决的含义问题解决-是由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、机能等，经过一系列的思维操作，使问题得以解决的过程。

2.问题解决的思维过程问题解决得具体心理过程分为四个阶段：发现问题、分析问题、提出假设、验证假设教育心理学中分为四个阶段：(1)理解和表征问题阶段：①识别有效信息，②理解信息含义，③整体表征④问题归类。

(2)寻求解答阶段：可能存在两种一般的途径：算法式和启发式。

(3)执行计划或尝试某种解答阶段。

(4)评价结果阶段。

3.问题解决的策略(1).算法。

采用算法策略可以保证问题的解决，但是却需要大量的尝试。

(2).启发法。

是人根据一定的经验，在问题空间内进行较少的搜索，以达到问题解决的一种方法。

启发法不能保证问题解决的成功，但这种方法比较省力。

它有以下几种策略：1.手段-目的分析：就是将需要达到问题的目标状态分成若干子目标，通过实现一系列的子目标终达到总的目标;2.逆向搜索：就是从问题的目标状态开始搜索直至找到通往初始状态的通路或方法;3.爬山法：采用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的一种方法。

4.影响问题解决的因素(1).影响问题解决的因素有问题解决的策略，选择一种好的策略可以快速有效的解决问题。

策略有算法和启发法。

(2).知识在问题的解决中也是一个重要因素。

如各个领域的专家就具备这种能力。

专家和新手造成问题解决效率不同的原因主要是知识的数量和知识的组织方式上的不同。

(3).其他心理因素的影响有：1.知识表征的方式; 2.定势; 3.功能固着; 4.动机; 5.情绪; 6.人际关系。

定势：重复先前的心理操作所引起的对活动的准备状态。

功能固着：某种功能赋予某种物体的倾向。

普通心理学新版笔记

普通心理学新版笔记一、心理学概述。

1. 心理学的研究对象。

- 心理现象：认知（感觉、知觉、记忆、思维、想象等）、情绪情感、意志过程。

- 个体心理与行为：行为是心理的外在表现，通过行为可以研究心理。

- 个体意识与无意识：意识是能觉察到的心理部分，无意识是不能觉察到但对行为有影响的部分。

2. 心理学的研究方法。

- 观察法：自然观察和实验室观察，优点是能直接获取资料，缺点是可能存在观察者偏差。

- 实验法：自变量、因变量、控制变量的设置。

实验室实验和自然实验，优点是能揭示因果关系，缺点是实验环境可能影响结果的外部效度。

- 调查法：问卷法和访谈法，优点是能快速收集大量数据，缺点是被试可能提供虚假信息。

- 测验法：通过标准化测验来测量心理特征，如智力测验、人格测验，要注意测验的信度和效度。

- 个案法：对个别案例进行深入研究，优点是能深入了解个体，缺点是结果难以推广。

3. 心理学的发展历史。

- 哲学渊源：古希腊哲学家如柏拉图、亚里士多德对灵魂、心理现象的思考。

- 科学心理学的诞生：1879年冯特在德国莱比锡大学建立第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。

- 主要流派。

- 构造主义：冯特、铁钦纳，主张研究意识的结构，通过内省法。

- 机能主义：詹姆斯、杜威，强调意识的功能，适应环境。

- 行为主义：华生、斯金纳，反对研究意识，主张研究可观察的行为，通过实验法。

- 格式塔心理学：韦特海默、考夫卡、苛勒，强调心理的整体性，反对元素主义。

- 精神分析：弗洛伊德，重视潜意识和性本能对行为的影响，通过自由联想和梦的分析。

- 人本主义：马斯洛、罗杰斯，关注人的自我实现和积极面，强调人的主观体验。

- 认知心理学：奈瑟尔，把人看作信息加工系统，研究认知过程。

二、心理的神经生理机制。

1. 神经元。

- 神经元的结构：细胞体、树突、轴突。

- 神经元的功能：接受、整合、传导信息。

- 神经冲动的传导：在神经元内部是电传导，在神经元之间是化学传导（通过突触）。

普通心理学普心8(思维和语言)

(3)双词或三词组合阶段
• 从1岁半到2岁开始，儿童出现了由双词或三词组合在一起的语句，如“妈妈鞋鞋” 等，这种句子虽比单词句表达的意思要明确一些，但其形式是断续、简明和不完整的。
• 儿童双词句的发展起先比较缓慢，以后的发展则急剧增加，在比较短的时期内逐渐出现了词的大量组合，并开始能适当地用单词或两个词组合起来粗略地表达语义关系。
乔姆斯基：天
生的普遍语法
• 语言学家乔姆斯基是认为儿童的言语发展不能单独由环境因素所解释的早期创制者之一。依据Chomsky的观点，言语具有强大的生物学基础，孩子在特定时间以特定方式在生物学上注定了言语学习。
• Roger Brown(1973)用了很长时间观察一些父母与他们的小孩，寻找小孩通过父母的强化而学习言语规则的证据，这种强化包括了微笑、拥抱、在背部轻拍、纠正性反馈等。他发现，父母有时候会对孩子说出的他们喜欢的句子微笑或者赞赏，但他们也会对不合语法的句子进行强化。
• Brown后来得出了结论，也就是并没有证据表明强化是造成儿童言语法则系统发展的原因。很多孩子的句子在某种意义上是新奇的，这些句子他们以前从未听过。可能一个孩子听到了“盘子掉到地板上”这句话，但他随后就可以说出“我的镜子掉到了毯子上”。简单的强化与模仿并不能解释这种说法。
问题解决---寻找并界定问题
• Fred Smith(联邦快递的创始人)曾经问:“为什么不能有可靠的通宵邮递服务呢?
• 正面的语言 • 具体化
问题解决---发展合适的问题解决策略
• （1）设定子目标 • 子目标(Subgoals)是让你能够达到更接近
终极目标的状态的中间目标。设定子目标的最好方法就是从最终目标逆向递推。 • （2）运用算法 • 算法(algorithm)是像公式、一系列指示或者试误法这样的策略，它能够保证获得问题的解答。烹饪（菜谱）

普通心理学基础知识要点

心理学基础知识要点【1】心理学的学科性质①心理学是一门古老而又年轻的科学（1879- ）。

②心理学是一门中间学科。

③心理学既是理论科学，又是应用科学。

【2】心理学的研究方法一、基本原则(一)基本原则：①客观性原则：研究对象必须是可观察的、可记录的、可验证的。

②发展性原则：在发展中研究心理活动的原则，研究个体在不同年龄发展阶段上的心理的发生和发展。

③实践性原则：在实践中进行验证，并为实践服务。

(二)注意事项：①检验论据：贝尔特海姆的案例②分析假设和偏见：③避免感性推理④考虑其他可能的解释⑤容忍不确定性二、心理学的研究方法(一)观察法（observational method）：由研究者直接观察记录被试的行为活动，从而探究两个或多个变量之间存在何种关系的方法。

注意：眼见不一定为实①自然观察法：不加任何人为干涉的自然情境中对人进行观察的方法。

②控制观察法：在预先控制观察的条件下进行观察，其结果带有一定的规律性和必然性。

③连续性观察：对同一对象、同一问题进行连续、反复、多次的观察④轮换性观察：对同一问题进行观察研究需多次变换对象反复观察⑤隐蔽性观察：研究者的观察活动需在被研究者不知情的情况下进行1)优点：观察法较为直接，可以观察到比较真实和原始的资料2)缺点：事件不易重复出现；影响因素多；会出现不需要研究的对象；易受主观因素影响。

3)注意事项：每次只观察一种行为；要观察的行为特征，必须事先有明确地说明；观察时要善于捕捉和记录；采用时间取样的方法进行观察。

（二）实验法：是在控制的条件下系统地操纵某种变量的变化，来研究某种变量的变化对其他变量所产生的影响的方法。

1)包括自然实验法和实验室实验法两种。

2)注意事项：要明确实验目的；定好实验计划；编定实验程序；避免其他因素对实验结果的影响（double-blind control）。

3)对实验结果的解释：①选择最佳解释：如对智力发展的研究②判断结果的重要性：统计学意义上的显著和现实意义的显著③相关≠因果（三）调查法：以被调查者所了解或关心的问题为范围，预先拟就问题，让被调查者自由表达态度或意见的一种方法。

《普通心理学》阅读材料：问题解决的思维策略

⼀、⼿段—⽬标分析策略该策略的基本思想是，从认识问题解决的⽬标和现有状态之间的差距着眼，通过设⽴若⼲⼩⽬标，并加以逐个实现的⽅式使现状不断逼近⽬标，直⾄最终消除差距，达到⽬标，解决问题。

该策略在问题解决中的思维操作步骤是：1．认清问题的初始状态和⽬标状态；2．分解问题的总⽬标为若⼲⼩⽬标(每个⼩⽬标就是⼀个中间状态)；3．选择⼿段将初始状态向第⼀个⼩⽬标推进；4．达到第⼀个⼩⽬标后，再选择⼿段向第⼆个⼩⽬标推进，依次类推；5．如果某⼀⼿段⾏不通，就退回原来状态，重新选择⼿段，直⾄最终达到总⽬标。

例如，有⼀个“⼋张牌”问题。

在九个格⼦列成的正⽅形盘格⾥有⼋个数字格和⼀个空格，每次只给通过⼀个数字格与空格交换位置来移动数字格。

其初始状态为A，要达到的⽬标状态为B，该如何操作?(如图6-8)操作要经过26步，很难全部预想确定，但若分成⼏个⼩⽬标，即经过⼏个中间状态来达到最终⽬标，则要容易得多了。

⼆、探试搜索策略该策略的基本思想是，利⽤事先能得到的有关达到⽬标的某种信息和已有的经验寻找问题解决的突破⼝，从中获得更多信息，以便进⼀步选择最有利于达到⽬标的⽅向进⾏搜索。

在搜索过程中，虽然也可按⼀些现成的规则(如数学运算法则、物理定律、化学公式、语法规则等)进⾏思维操作，但经验判断占有⼗分突出的地位，它为问题解决寻找突破⼝、发现捷径创造有利条件。

例如，在如下密码算题中，已知D＝5，要求把字母换成0～9数字。

如果完全⽤逐个替换的办法求解，那么该题共有300万个可能的尝试，在实际操作中往往是失败的。

但运⽤该策略便可从事先得到的D＝5这⼀有助于达到⽬标的信息出发，选择由个位向⾼位逐个相加递进的⽅向，并主要依靠加法规则操作。

D O N A L D+ G E R A L DR O B E R T三、⽬标反推法该策略的基本思想是，从⽬标状态出发向初始状态反推，直⾄达到初始状态为⽌，然后再由初始状态沿反推路线⼀步步正向求解。

心理咨询的基本操作程序与认知治疗简化问题相关文档

心理咨询的基本操作程序与认知治疗简化问题相关文档心理咨询是一种以帮助个人解决情感和行为问题为主要目的的协作过程，将心理学理论和技能应用于日常生活中。

本文将介绍心理咨询的基本操作程序，以及认知治疗的简化问题相关文档。

一、心理咨询的基本操作程序心理咨询的基本操作程序包括以下几个环节：1. 接待和评估：心理咨询师必须了解客户的需求和问题，以确定最适合的咨询方案。

在第一次接触时，咨询师将与客户交谈，了解客户的背景、问题、情感状态和期望，从而建立良好的工作关系。

2. 制定咨询计划：在评估阶段，心理咨询师根据客户的情况和需求，制定相应的咨询计划。

从而确定下一步的行动方案和目标。

3. 建立客户关系：在心理咨询中，良好的关系至关重要。

如何与客户建立良好的工作关系是心理咨询师的基本技能之一。

要建立良好的关系，必须关注客户的需求和问题，给予充分的关注和支持。

同时，也要注意保护客户的隐私和尊重客户的权利。

4. 实施咨询：在实施咨询阶段，心理咨询师将采用各种不同的技能和方法，帮助客户解决问题。

这些技能和方法包括：情感支持、指导、认知重建、行为介入和解决问题等方法。

在咨询过程中，必须建立客户和心理咨询师之间的互动和沟通，以达到最佳的咨询效果。

5. 结束和评估咨询: 结束和评估是心理咨询的最后一步，心理咨询师将帮助客户与问题和矛盾和解，同时评估咨询是否满意并达到预期效果。

始终要保持尊重且情感支持，给予客户充分的证实和称赞。

二、认知治疗简化问题的相关文档认知治疗是一种以认知行为矫正为目标的心理治疗方法。

它可以帮助个人识别和改变负面思维和行为模式，从而改善情感状态并提高生活质量。

以下是提供认知治疗简化问题相关文档的方式：1. 认知日记：认知日记可以帮助个人记录并分析负面的思维和情感状态。

在日记中，个人将记录自己的负面思维和感受，并尝试通过设计然后通过新的思维方式改变自己的行为和情绪状态。

2. 改变思维习惯：改变自己的思维模式可以减少对情感和行为的负面影响。

问题解决之心理学

问题解决(卷名：教育)problem solving个体克服生活、学习、实践中新的矛盾时的复杂心理活动，其中主要是思维活动。

教育心理学着重研究学生学习知识、应用知识中的问题解决．关于问题解决的几种观点由于问题解决是复杂的心理活动，可以从不同的方面、角度加以分析．因此心理学家对问题解决的见解也不尽相同．其中主要的有以下几种观点：问题解决过程中的阶段性认为它有明显的四个阶段：①发现问题。

我们生活的世界处处时时都存在着各种各样的矛盾，当某些矛盾反映到意识中时，个体才发现它是个问题．并要求设法解决它。

这就是发现问题的阶段。

从问题解决的阶段性看，这是第一阶段．是解决问题的前提，发现问题不论对学习、生活、创造发明都十分重要，是思维积极主动性的表现，在促进心理发展上具有重要意史．②分析问题．要解决所发现的问题，必须明确问题的性质，也就是弄清有哪些矛盾、哪些矛盾方面，它们之间有什么关系，以确定所要解决的问题要选到什么结果，所必须具备的条件、其闻的关系和已具有哪些条件，从而找出重要矛盾、关键矛盾之所在．③提出假设．在分析问题的基础上，提出解决该问题的假设，即可采用的解决方案．其中包括采取什么原则和具体的途径，方法。

但所有这些往往不是简单现成的，而且有多种多样的可能。

但提出假设是问题解决的关键阶段，正确的假设引导问题顺利得到解决，不正确不恰当的假设则使问题的解决走弯路或导向岐途。

④检验假设．假设只是提出一种可能的解决方案，还不能保证问题必足能获得解决．所阻问题解决的最后一步是对假设进行检验，通常有两种检验方法：一是通过实我检验，即按假定方案实施，如果成功就证明假设正确，同时问题也得到解决：二是通过心智活动进行推理，即在思维中按假设进行推论，如果能舍乎逻辑地论证预期成果，就算问题初步解决．特别是在假设方案一时还不能立即实施时，必须采用后一种检验。

但必须指出．即使后一种检验证明假设正确，问题的真正解决仍有待实践结果才能证实。

如何应用心理学的方法解决问题？

如何应用心理学的方法解决问题？在我们的日常生活中，我们会面临各种各样的问题，有些问题可能会让我们感到困扰和无措。

而心理学作为研究人类思维和行为的科学，可以为我们提供有力的解决问题的方法和工具。

下面将详细介绍如何应用心理学的方法来解决问题。

一、问题定义1.明确问题：首先要明确问题的本质和具体内容。

例如，如果我们遇到学习难题，我们应该确定问题是什么导致的，比如是自己不喜欢这门课程还是理解困难等。

2.分析问题：对问题进行细致地分析，找出问题的根源和可能的原因。

这可以通过自我反思、寻求他人的意见和建议等方式来实现。

分析问题可以帮助我们更好地了解问题的本质，以便针对性地解决问题。

二、收集信息1.自我观察：通过仔细观察自己的思维和行为，我们可以获取关于问题的一些重要信息。

例如，我们可能会发现在遇到压力时会出现焦虑的情绪，这可能是解决问题的关键线索。

2.调查研究：通过阅读相关书籍、文章，或者咨询专业人士等途径，我们可以获取更多关于问题的信息。

通过调查研究，我们能够了解到问题的背景、发生的原因以及其他人是如何解决类似问题的。

三、制定解决方案1.多角度思考：通过从不同的角度和思维方式来思考问题，我们可以拓宽解决问题的思路。

例如，我们可以尝试用概念思维、批判性思维等方法来思考问题，以期发现新的解决方案。

2.设定目标：明确解决问题的目标和期望结果。

设定明确的目标有助于我们审时度势，并更好地追求解决问题的策略。

四、实施计划1.时间管理：合理安排时间，优先处理与问题相关的任务。

通过时间管理，我们可以提高工作效率，更好地应对问题。

2.积极行动：根据制定的解决方案，采取积极的行动来解决问题。

这需要我们有一定的行动力和勇气，以及对解决问题的承诺。

五、评估反馈1.反思总结：在解决问题的过程中，我们应该及时进行自我反思和总结，看看目前的解决方法是否有效，是否需要进行调整。

这有助于我们不断改进解决问题的方法和策略。

2.寻求反馈：向他人寻求反馈意见，听取他们对我们解决问题的方法和策略的建议。

五个步骤帮助你解决心理问题

五个步骤帮助你解决心理问题心理问题是指个人在情感、认知或行为等方面遇到的困扰和挑战。

解决心理问题是每个人都可能面临的需要。

本文将为您提供五个步骤，帮助您有效解决心理问题。

步骤一：认识和接纳自己的心理问题解决任何问题的第一步是认识和接纳问题的存在。

心理问题可能包括焦虑、抑郁、压力、自卑等。

关注自己的情绪状态和思维模式，与亲友进行交流，听取他们的反馈意见。

同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供客观的评估和指导，帮助您更好地认识自己的问题。

步骤二：寻找问题的根源了解问题的起因有助于更有针对性地解决问题。

回顾自己的成长经历、家庭环境和个人经历，探索造成问题的可能原因。

这一过程可能需要一定的时间和耐心。

在此过程中，您可以尝试写日记、进行反思，或者寻求心理专家的帮助。

步骤三：制定可行的解决方案在认识和分析问题之后，制定可行的解决方案是关键一步。

您可以利用不同的方法和技巧来帮助您应对心理问题。

例如，如果您感到焦虑，可以尝试放松训练、冥想或深呼吸等技巧；如果您感到沮丧，可以尝试寻找个人兴趣爱好，参与社交活动等。

重要的是要记住，解决心理问题是一个逐步的过程，没有一种通用的方法适用于所有人。

步骤四：行动起来并跟踪进展将解决方案付诸实践，并对其效果进行跟踪和评估。

持之以恒地坚持采取积极的行动，与所选择的解决方案保持一致。

定期评估和调整方案，根据自身的需要和反馈情况进行适当的调整。

同时，积极寻求支持和反馈，可以是来自亲友的理解与鼓励，也可以是专业心理咨询师的指导。

步骤五：寻求专业帮助（如有需要）如果您经过一段时间的努力，依然无法有效解决心理问题，或者问题的严重程度超出自己的能力范围，那么寻求专业帮助是明智的选择。

专业心理咨询师能够提供个性化的治疗方案，并与您合作解决问题。

这包括心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等。

综上所述，解决心理问题需要一系列的步骤和努力。

通过认识和接纳自己的问题，寻找问题的根源，制定可行的解决方案，行动起来并跟踪进展，以及寻求专业帮助，您将能够有效地解决自己的心理问题。

心理学知识：如何快速解决问题

心理学知识：如何快速解决问题（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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2011年心理咨询师普通心理学讲义：问题解决

为帮助考⽣迎接⼼理咨询师考试。

5941job邀知名⼼理咨询讲师为⼤家讲解问题解决，祝考⽣考试顺利。

⼀、问题解决的途径思维的产⽣和进⾏起于有待解决的问题。

这⾥所讲的问题是指疑难问题，⽽不是指个⼈靠记忆即可应付的问题。

例如，像“你做过早操吗?”这类问题你只要从记忆中提取出信息即可，⽆须有思维活动的参加。

但像“早操为什么有利于⾝体健康?”这类问题你记忆中未必有现成的答案，于是你感到困惑设法寻求问题的答案。

于是就产⽣了解决问题的思维活动。

疑难问题是个⼈⾯临的⼀项任务但⼜不知道如何去完成的问题。

问题解决也是个⼈欲达到⽬标的企图。

问题解决者的任务是要找到某种能达到⽬标的操作序列。

问题解决者的最初状态称为“初始状态”，⽽所要达到的⽬标称为“⽬标状态”。

以被试解“河内塔”问题为例，如图9-5(原图11-9)所⽰，在⼀块⽊板上有1、2、3三个⽴柱，在1柱上串放着三个圆盘，⼩的在上⾯，⼤的在下⾯(初始状态)。

让被试将1柱上的三个圆盘移到3柱(⽬标状态)。

条件是：每次只能移动任何⼀个柱⼦上⾯的⼀个圆盘，但⼤的圆盘不能放在⼩的圆盘上。

要将初始状态转变为⽬标状态，中间必须经过各种不同的状态。

这种在初始状态和⽬标状态之间的各种状态就称为“问题空间”，也称为中间状态。

问题解决就是从初始状态，经过⼀步⼀步的中间状态，最后达到⽬标状态。

⼈在解决问题的时候，可以采取不同的途径或⽅法。

下⾯讨论其中的⼏种。

(⼀)尝试错误解决问题的尝试错误理论是美国⼼理学家桑戴克(Thorndike，1898)从事动物学习实验⽽提出的。

他设计了猫逃出迷箱的实验(图9-6)(原图11-10)：把饥饿的猫放⼊迷箱，⾷物放在箱⼦外⾯，箱⼦的门⽤⼏道门闩锁起来。

猫为了抓取⾷物对栏杆咬、抓、踢、挤均⽆效时，经过多次尝试错误，最后，偶然碰巧做出了正确的⾏为，门打开了才出箱。

⼈在解决问题的时候也可能⽤随机尝试的⽅法，经过多次尝试错误，最后找到答案。

例如，下⾯的密码算题： DONALD ⼗ GERALD —————— ROBERT 已知：D=5 任务要求：(1)把字母换成数字 (2)字母换成数字后，下⾯⼀⾏数字答案必须等于第⼀⾏和第⼆⾏之和。

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普通心理学网络课程题库一、单项选择题：从下列各题四个备选答案中选出一个正确答案;并将其代号写在括号内;每题1分..第一章1．心理学的研究对象是 ..A.认知B.情绪和动机C.能力和人格D.心理现象2．在整个科学大家庭中;心理学是一门 ..A.自然科学B.社会科学C.中间科学D.人文科学3．能够确定变量之间因果关系的研究方法是 ..A. 观察法B. 调查法C. 实验法D. 个案研究法4．1879年;在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室;开始对心理现象进行系统的实验研究的心理学家是 ..A. 冯特B.华生C. 詹姆士D.巴甫洛夫5．强调心理学应该研究无意识现象的学派是 ..A.构造主义B.机能主义C.行为主义D.精神分析6．在心理学研究中反对把意识分解为元素;强调把心理作为一个整体、一种组织的意义进行研究的学派是 ..A.机能主义B.行为主义C.格式塔心理学D.精神分析7．要研究“人的社会经济地位和心理发展的关系”;最适宜采用的研究类型是 ..A.因果研究B.相关研究C.个案研究D.实验研究第二章8．中枢神经系统包括脑和 ..A．脊髓 B．躯体神经系统 C．交感神经系统 D．自主神经系统9．实现神经元之间信息传递的结构是 ..A.细胞体 B．细胞核 C．树突 D．突触10．病人不能理解口语单词;导致听觉性失语症;可能受损的是大脑左半球的 ..A. 布洛卡区 B．威尔尼克区 C．运动皮层区 D．感觉皮层区11．有关大脑两半球功能单侧化的研究表明;大多数人的言语活动中枢在 ..A．中脑 B．小脑 C．大脑左半球 D．大脑右半球12．人的听觉中枢位于大脑皮层的 ..A．枕叶 B．颞叶 C．顶叶 D．额叶13．人脑对直接作用于某种感官的事物的个别属性的认识称为 ..A．感觉 B．知觉 C．记忆 D．思维14．在注视电灯光几秒钟之后;闭上眼睛;眼前会出现灯的光亮形象;这种现象是 ..A.视觉适应B.联觉C.幻觉D.后像15．电风扇高速转动时;人们看到的不再是一扇一扇的叶片;而是一个整体的圆盘在旋转;这种现象反映的是 ..A.视觉掩蔽B.视觉适应C.运动后效D.闪光融合16．“入芝兰之室久而不闻其香;入鲍鱼之肆久而不闻其臭..”这种感觉现象是 ..A．疲劳 B.适应 C.融合 D.对比17．如果手上原有的重量是100克;至少必须增加2克;人们才能感受到两个重量的差别..根据韦伯定律;如果原有重量是200克;要产生差别感觉需要增加的重量必须达到 ..A．2克 B. 4克 C.6克 D.8克18．绝对感受性与绝对感觉阈限在数值上成 ..A．正比 B. 反比 C.倒数 D.对数19．味觉是人的一种重要感觉;基本的味觉有 ..A．酸、甜、苦、咸 B. 酸、甜、苦、辣C. 酸、甜、苦、涩D. 酸、甜、苦、麻20．下列“少女和老妇”的双关图;最能说明知觉的 ..A．整体性 B．选择性 C．理解性 D．恒常性21．观众把篮球比赛中穿着不同服装的运动员相应地归为不同的球队;这体现了知觉组织的 ..A．对称性原则 B．邻近性原则C．连续性原则 D．相似性原则22．小张去火车站接一位陌生客人;他的预期会影响对这位客人的辨认..这种知觉加工方式主要是 ..A．“全或无”加工 B．数据驱动加工C．自上而下的加工 D．自下而上的加工23．对客观事物和事件的连续性和顺序性的知觉是 ..A．空间知觉 B．时间知觉 C．运动知觉 D．错觉24．由于一个物体的运动使其相邻的一个静止的物体产生运动的印象称为 ..A．真动知觉 B．动景运动 C．诱发运动 D．自主运动25．电影、电视、活动性商业广告的制作;依据的是 ..A．真动知觉发生的原理 B．动景运动发生的原理C．诱发运动发生的原理 D．自主运动发生的原理26．在判断时间的精确性方面;最好的感觉通道是 ..A．听觉 B．视觉 C．触觉 D．嗅觉27．梦是我们都经历过的一种现象;绝大多数的梦发生在 ..A.轻度睡眠阶段B.睡眠锭阶段C.深度睡眠阶段D.快速动眼睡眠阶段28．上课时;学生被突然飞进教室的小鸟吸引;这种心理现象是 ..A.不随意注意B.随意注意C.随意前注意D.随意后注意29．绿草丛中的红花比绿草丛中的青蛙更能引起人们的注意;其原因是 ..A．刺激物的强度 B．刺激物的对比C．刺激物的运动和变化 D．刺激物的新颖性30．当学习中遇到困难或环境中出现种种干扰学习的因素时;我们通过意志的努力;使注意力坚持在要学习的材料上;这种注意是 ..A.不随意注意B.随意注意C.随意前注意D.随意后注意31．“眼观六路;耳听八方”反映了注意的 ..A．稳定性 B．选择性 C．分配性 D．转移性32．产生注意的最高部位是 ..A．脑干网状结构 B．边缘系统C．大脑皮层 D．中脑第六章33．感觉记忆是记忆系统的开始阶段;感觉记忆的储存时间大约是 ..A．0．25秒—2秒 B．5．25秒—10秒C．10．25秒—15秒 D．15．25秒—20秒34．感觉记忆的编码形式主要是 ..A．听觉编码 B．视觉编码C．按语义编码 D．按信息的物理特征编码35．在对系列呈现的学习材料进行自由回忆时;最后呈现的材料遗忘最少..这种现象称为 ..A．首因效应 B．启动效应 C．词优效应 D．近因效应36．人们对感知过、思考过或体验过的事物;当它再度出现时;仍能认识的心理过程称为 ..A．识记 B．保持 C．再认 D．回忆37．提起天安门就会让人想到人民大会堂和人民英雄纪念碑;这种联想遵循的是 ..A．接近律 B．相似律 C．对比律 D．因果律38．根据艾宾浩斯遗忘曲线;遗忘的速度表现为 ..A．先慢后快 B．先快后慢 C．前后一样 D．中途加快39．先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用叫 ..A．前摄抑制 B．倒摄抑制 C．超限抑制 D．侧抑制第七章40．在思想上抽出各种事物与现象的共同特征和属性;舍弃个别特征和属性的思维过程是 ..A．分析与综合 B．比较 C．抽象 D．概括41．当自行车不能正常骑行时;人们通常会检查自行车的相应部件;找出故障进行修理;这种思维活动是 ..A.直观动作思维B.形象思维C.抽象思维D.逻辑思维42．库泊等人Cooper et al.的“心理旋转”实验主要说明了表象具有 ..A.概括性B.可变通性C.可操作性D.稳定性43．小张阅读西游记是;根据文字描述在脑中呈现出孙悟空的形象;这是 ..A.创造想象B.再造想象C.无意想象D.幻想44．人们看见天上的浮云;想像出各种动物的形象;这是 ..A.幻想B. 创造想象C. 再造想象D. 无意想象45．把解决问题的方法一一进行尝试;最终找到解决问题的答案;这种策略是 ..A.算法B.手段—目的分析C.逆向搜索D.爬山法46．问题解决是整个脑的功能;特别是大脑皮层的功能..负责编制行为的程序、调节和控制人们的行为和心理过程、同时还要将行为的结果与最初的目的进行对照以保证活动完成的区域是 ..A.枕叶B.颞叶C.顶叶D.额叶47．在人工概念形成过程中;有人每次采用一种假设;逐次进行检验;保留正确的假设;放弃错误的假设;最后得出正确的结论..根据布鲁纳的研究;这个人使用的策略是 ..A.保守性聚焦B.冒险性聚焦C.同时性扫描D.继时性扫描第八章48．演讲采用的语言形式主要是 ..A.对话语言B.独白语言C.书面语言D.内部语言49．与单词的视觉记忆有密切关系;实现着视觉与听觉的跨通道联合的区域是 ..A.布洛卡区B.威尔尼克区C.角回D.额叶50．语言理解的最高级水平是 ..A.课文理解B. 句子理解C.词汇理解D. 语音知觉51．某患者发音器官正常;但说话困难;出现电报式语言;其病变可能发生在 ..A. 枕叶B.威尔尼克区C.角回D. 布洛卡区52．某病人谈吐自由、语流很快;但与人交流时不能分辨语音和理解语义;其病变可能发生在 ..A. 枕叶B.威尔尼克区C.角回D. 布洛卡区第九章53．研究已证实;个体活动的基本动力是 ..A. 情绪B. 动机C. 需要D. 思维54．引起动机的外部条件是 ..A. 诱因B.需要C.兴趣D. 信念55．心理学研究表明;动机强度与工作效率的关系是 ..A．正比关系 B．反比关系C．正U型曲线关系 D．倒U型曲线关系56．耶克斯—道德森定律反映的是 ..A.动机与需要的关系B.动机与生理的关系C.动机与目标的关系D.动机与工作效率的关系57．在韦纳提出的归因理论中;稳定的、内控的因素是 ..A. 能力B.努力C.任务难度D. 运气58．“鱼我所欲也;熊掌亦我所欲也;二者不可得兼..”反映的动机冲突是 ..A.接近—接近型冲突B.回避—回避型冲突C.接近—回避型冲突D.多重接近—回避型冲突59．既怕考试不及格又怕吃苦是 ..A.接近—接近型冲突B.回避—回避型冲突C.接近—回避型冲突D.多重接近—回避型冲突60．成就动机的高低会影响人们对职业的选择;心理学家发现;成就动机低的人倾向于 ..A.选择独立决策较少的职业B.敢于自己作出决策C.喜欢担任富于开创性的工作D.爱毛遂自荐第十章61．人对客观事物的态度体验及相应的行为反应是 ..A. 情绪B. 动机C. 需要D. 认知62．“感时花溅泪;恨别鸟惊心”所表达的情绪状态是 ..A.情调B.激情C.心境D.应激63．面部表情中最难辨认的表情是 ..A.怀疑B.快乐C.悲哀D.恐惧64．强调丘脑在情绪中有重要作用的理论是 ..A.詹姆斯—兰格情绪理论B.坎农—巴德情绪理论C.沙赫特的情绪理论D.阿诺德的情绪理论65．在智力活动过程中;在认识和评价事物时所产生的情感体验是 ..A.道德感B.理智感C.钦佩感D. 美感66．对知觉和产生消极感情有重要作用;在厌恶学习中也很重要的脑组织是 ..A.大脑皮层左半球B.网状结构C.杏仁核D.海马第十一章67．心理学家卡特尔将基于先天禀赋、主要与神经系统的生理机能有关、较少受到后天文化教育影响的智力称为 ..A.流体智力B.情绪智力C.晶体智力D.空间智力68．下列选项中;不属于加德纳提出的多元智力成分的是 ....A.逻辑—数学智力B.空间智力C.社交智力D.成功智力69．世界上第一个智力测验量表是 ..A．斯坦福—比奈智力量表 B.比奈—西蒙智力量表C．韦克斯勒智力量表 D.瑞文智力测验70．一般认为智力落后者的智商在 ..A.50以下B.70以下C.90以下D.110以下71．某5岁小孩在斯坦福—比奈量表智力测验中智商为120;他的智力年龄 ..A.5岁B.6岁C.7岁D.8岁72．首先提出智商概念的心理学家是 ..A.比奈B.特曼C.施特恩D.韦克斯勒第十二章73．心理学家卡特尔将人格特质区分为 ..A.共同特质和个人特质B.表面特质和根源特质C.稳定特质和不稳定特质D.外倾特质和内倾特质74．小明总是情绪平稳、安静稳重、沉默寡言;反应迟缓;善于忍耐;他的气质类型是 ..A．胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质75．人格的核心成分是 ..A．气质 B.能力 C.性格 D.意志76．诚实或虚伪、勇敢或怯懦、谦虚或骄傲、勤劳或懒惰等描述的是个体的 ..A．性格特征 B.能力特征 C.气质特征 D.认知特征77．与多血质气质类型相对应的高级神经活动过程的基本特性表现为 ..A．强、不平衡 B.强、平衡、灵活C.强、平衡、不灵活D.弱78．人格测评有很多方法;下列选项中属于自陈量表式测验的方法是 ..A．罗夏克墨渍测验 B.主题统觉测验C.明尼苏达多相人格测验D.情境压力测验79．“江山易改;秉性难移”体现了人格的 ..A．独特性 B．稳定性 C．功能性 D．统合性第十三章80．对学习概念不正确的理解是 ..A．学习以行为或行为潜能的改变为标志B．学习引起的行为变化是暂时的C．学习是由练习或经验引起的D．学习是人类和动物共有的一种现象81．美国心理学家奥苏伯尔依据学习材料与学习者的原有知识的关系;把学习分为 ..A．接受学习和发现学习 B．意义学习和机械学习C．发现学习和机械学习 D．意义学习和接受学习82．美国心理学家托尔曼认为;在白鼠走迷津的实验中;己经发生却没有从行为中展示出来的学习;称为 ..A．潜在学习 B．顿悟学习 C．试误学习 D．观察学习83．巴甫洛夫提出的学习理论是 ..A．经典条件作用 B．操作条件作用C．尝试——错误学习 D．认知学习84．我们学会的游泳、打字、滑冰、投掷等本领都属于 ..A．智慧技能 B．动作技能 C．认知策略 D．态度85．高原现象是练习成绩暂时性的停顿现象;引起高原现象的一个最重要的原因可能是 ..A．学习热情下降 B．身体过分疲劳C．注意力分散 D．旧的技能结构的限制第十四章86．吉布森和沃克发明的“视觉悬崖”常用来研究婴儿的 ..A.形状知觉B.大小知觉C.方位知觉D.立体知觉87．按照皮亚杰的儿童认知发展阶段理论;2—7岁的儿童处于 ..A.感知运动阶段B.前运算阶段C.具体运算阶段D.形式运算阶段88．根据弗洛伊德的发展理论;“恋母情结”出现在 ..A.口腔期B.肛门期C.性器官期D.潜伏期89．研究母婴依恋关系类型的一种典型方法是 ..A.习惯化与去习惯化B.视觉偏爱法C.陌生情景实验D.照镜子法90．艾里克森认为;青少年期人格发展的主要任务是获得 ..A.自主感B.亲密感C.信任感D.同一感综合练习91.科学心理学诞生于 ..A.公元前四世纪B.十八世纪C.十九世纪D.二十世纪92.科学心理学的创始人是A.亚里士多德B.弗洛伊德C.布伦塔诺D.冯特93.在控制的条件下系统地操作某种变量;研究该变量对其他变量所产生的影响;这种心理学研究的方法是 ..A.观察法B.实验法C.调查法D.个案研究法94.行为主义观点的代表人物是 ..A.冯特B.弗洛伊德C.华生D.马斯洛95.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是 ..A.行为的观点B.生物学的观点C.现象学的观点D.认知的观点96.认知过程是个体认知活动信息加工的过程..认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统..下列哪一项不是认知操作A.获得B.编码C.选择D.提取和使用97. 是心理活动顺利进行的重要条件;它对心理活动具有选择功能、维持功能、调节功能..A.注意B.记忆C.表象D.想象98.下列选项中不属于注意品质的一项是： ..A.注意的广度B.注意的选择性C.注意的稳定性D.注意的转移99.外部感觉是个体对外部刺激的觉察..下列选项中哪一项不属于外部感觉A.视觉B.听觉C.机体觉D.味觉100.内部感觉是个体对内部刺激的觉察..下列选项中哪一项不属于内部感觉A.味觉B.机体觉C.平衡觉D.运动觉101.人类对颜色的视觉具有色调、明度、饱和度三种特性..这些特性是分别由光波的物理特性决定的..下列哪一项中的匹配是错误的A.色调——光的强度B.明度——光的强度C.色调——光的波长D.饱和度——光波的成份102.人类的听觉特性具有音调、音响、音色三种特性..这些特性主要是由声波的物理特性决定的..下列哪一项中的匹配是错误的A.音响——声波的强度B.音调——声波成份C.音色——声波的成份D.音调——声波的频率103.下列所列举的心理特点中;哪一个不是知觉的基本特征A.知觉的意义性B.知觉的理解性C.知觉的持久性D.知觉的完整性104.从学习程度方面来说;学习重复的次数越多;就越不容易遗忘..当学习重复的次数达到能刚好完全背诵的时;对阻止遗忘的效果最好..A.110%B.150%C.200%D.200%以上105.根据在解决问题时;思维活动的方向和思维的成果的特点;可将思维分为与 ..A.动作思维形象思维B.辐合思维发散思维C.常规思维创造思维D.形象思维抽象思维106.弗洛伊德认为;人格是由本我、自我、超我组成的结构;其中是最强大的..A.本我B.自我C.超我D.三者一样强大107.气质主要反映了心理活动在方面的动力方面的特点..A.速度、强度、稳定性和选择性B.速度、平衡性、稳定性和指向性C.灵活性、平衡性、稳定性和指向性D.速度、强度、稳定性和指向性108.人的气质类型是由人的高级神经活动类型决定的..下列选项中哪一项的匹配是错误的A.强、不平衡型兴奋型——胆汁质B.强、平衡、不灵活型安静型——粘液质C.强、平衡、灵活型活泼型——胆汁质D.弱型抑制型——抑郁质二、多项选择题：从下列各题四个备选答案中选出二至四个正确答案;并将其代号写在括号内;每题2分..第一章1．观察法是心理学研究的一种常用方法;一般在情况下采用..A.研究对象无法控制B.在控制条件下可能影响某种行为的出现C.由于社会道德的要求;不能对某种现象加以控制D.需要进行因果分析2．行为主义心理学的重要特点是 ..A.反对研究意识;主张研究行为B.主张研究意识C.主张用实验法D.主张用内省法第二章3．研究表明;大脑两半球可能具有不同的功能;左半球主要负责 ..A.言语B.情绪C.阅读D.数学运算第三章4．内部感觉是反应机体内部状态和内部变化的感觉;包括 ..A.动觉B.平衡觉C.机体觉D.嗅觉5．锥体细胞和棒体细胞是人眼视网膜上的两种感光细胞;二者在形态上和功能上都有不同;其中锥体细胞主要感受物体的 ..A.明暗B.细节C.颜色D.阴影第四章6．实验证明;人的听觉定向的规律是 ..A. 对来自身体左右两侧的声源容易分辨B. 对来自身体左右两侧的声源容易混淆C. 对来自头部中切面上的声源容易混淆D. 对来自头部中切面上的声源容易分辨7．下列选项中;属于深度知觉单眼线索的是 ..A.空气透视B.纹理梯度C.运动视差D.视轴辐合8．时间知觉具有多种形式;包括 ..A.对时间的分辨B.对时间的确认C.对持续时间的估量D.对时间的预测第五章9．意识是一个复杂的概念;下列选项中对意识正确的理解是 ..A.意识是一种觉知B.意识是一种高级的心理官能C.意识是一种心理状态D.意识包含自动化的动作10．无意识是个体不曾觉察到的心理活动和心理过程..常见的无意识现象有 ..A.对刺激的无意识B.可用语言报告出的一些体验C.无意识行为D.盲视11．引起不随意注意的原因有 ..A.刺激物自身的特点B.人本身的状态C.对注意目的与任务的依从性D.期待第六章12．可以对识记材料的系列位置效应作出解释的选项是 ..A.消退B.前摄抑制C.倒摄抑制D.线索丢失13．短时记忆的编码方式包括 ..A.形象编码B.语义编码C.视觉编码D. 听觉编码14．提取信息是记忆过程的最后一个阶段;提取的基本形式有 ..A.识记B.保持C.再认D.回忆15．长时记忆的编码方式主要有 ..A.按形象编码B.按语义类别编码C.以语言的特点为中介进行编码D.主观组织第七章16．思维是认识的高级形式;其特征有 ..A.形象性B.概括性C.直接性D.间接性17．想像过程是对形象的分析综合过程;其综合形式包括 ..A.粘合B.夸张C.典型化D.联想18．心理学家吉尔福特认为发散思维是创作性的主要成分;发散思维具有 ..A.趋同性B.流畅性C.变通性D.独特性第八章19．根据乔姆斯基的转换生成语法理论;任何一个语句都包含表层结构和深层结构;其中表层结构是指 ..A.听到或看到的语句形式B.说话时发出的声音C.书写时采用的书面形式D.说话者试图表达的句子的意思20．内部语言是一种自问自答或不出声的语言活动;其特征是 ..A.开展性B.简略性C.隐蔽性D.反应性第九章21．从动机与行为的关系上分析;动机具有 ..A.激活功能B.指向功能C.维持功能D.调节功能22．价值观的主要表现形式有 ..A.兴趣B.需要C.理想D.信念23．耶克斯—道德森定律表明;各种活动都具有最佳动机水平;而且动机水平随任务难度的不同而有差异;具体表现为 ..A.在低难度任务中;处于较高动机水平的工作效率最高B.在中等难度任务中;处于中等动机水平的工作效率最高C.在高难度任务中;处于较低动机水平的工作效率最高D.在低难度任务中;动机水平的高低与工作效率无关第十章24．情绪和情感的构成成分有 ..A.主观体验B.外部表现C.生理唤醒D.无意注意25．情绪和情感的功能有 ..A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能26．情绪状态是指在某种事件或情境的影响下;在一定时间内所产生的某种情绪;其中比较典型的情绪状态有 ..A.心境B.激情C.紧张D.应激第十一章27．韦克斯勒智力量表能更真实地反应出一个人的智力状况;其特点有 ..A.采用比率智商B.采用离差智商C.不受个体年龄增长的影响D.包含言语和操作两个分量表第十二章28．人格是一个具有丰富内涵的概念;其本质特征有 ..A.独特性B.稳定性C.统合性D.功能性29．A型人格的主要特点有 ..A.性情急噪、缺乏耐性B.成就欲高、上进心强C.性情温和、举止稳当D.动作敏捷、办事匆忙30．场依存型的人受环境因素影响较大;是外部定向者;其特点是 ..A.表现出较大的独立性和较少的受暗示性B.喜欢并善于人际交往;社会工作能力较强C.偏爱社会学科D.倾向于进行小组学习第十三章31．下列选项中;属于学习现象的有 ..A.计算B.阅读C.眨眼D.打球32．经典条件反射的规律有 ..A.习得B.消退C.泛化与分化D.二级条件作用第十四章33．婴幼儿动作发展的顺序是 ..A.由上到下B.由四周到中心C.由简单到复杂D.由无意识到有意识第十四章34．班杜拉的社会学习理论中重要的概念有 ..A.观察学习B.替代强化C.内在强化D.正强化35．根据皮亚杰的认知发展理论;前运算阶段思维的主要特点有 ..A.片面性B.自我中心C.守恒性D.可逆性综合练习36．按照需要产生的根源可把需要分为A．自然需要 B．社会性需要C．物质需要D．精神需要37．感觉反映的是A．客观事物的个别属性 B．客观事物的整体C．直接作用于感觉器官的事物D．过去作用于感官的事物38．产生深度知觉的单眼线索有多种;如A．线条透视B．运动视差 C．视轴辐合 D．眼睛的调节39．求异思维的特点是A．流畅性 B．可操作性 C．变通性 D．独特性40．按情绪发生的强度和持续时间;可把情绪状态分为A．心境 B．情操 C．激情 D．应激41．大脑皮层的神经细胞的基本过程兴奋和抑制;可构成三种基本特性;它们是A．强度 B．平衡性 C．灵活性 D．指向性42．思维的间接性表现为A．对不在眼前;没有直接作用于感官的事物加以反映B．对根本不能直接感知的事物加以反映C．在对现实事物认识的基础上;作出某种预见D．从部分事物的联系中;找到普遍的、必然的联系三、填空题每题2分第一章1．个体心理异常复杂;概括起来;可以分为认知、动机和情绪、__________等三个方面..2．人和动物都有心理;但人的心理不同于低等动物的心理;人的心理具有____________的特点..3．心理现象是一种主观精神现象;它看不见;摸不着;但可以通过___________表现出来..4．心理学的诞生有两个重要的历史根源;一个是近代哲学的影响;另一个是____________的影响..5．普通心理学研究心理现象发生和发展的____________的规律..6．心理学既不是纯自然科学;也不是纯社会科学;而是一门____________科学..第二章7．神经元即神经细胞;是神经系统的结构和机能单位;其基本作用是____________..8．小脑的主要作用是协调大脑维持身体平衡与____________..9．大脑皮层的不同部位与特定功能相连;其中颞叶是_____________中枢..10．在大脑左半球额叶的后下方;有一个言语运动区;该区受损会引发运动性失语症;这个区称为____________..。