小孩喂饭大有讲究
培养孩子良好的进餐行为
培养孩子良好的进餐行为进餐是人类生活中至关重要的一部分，而培养孩子良好的进餐行为习惯更是家长的重要责任。
良好的进餐行为不仅能够保证孩子的营养摄入，还能促进健康成长。
本文将从餐桌礼仪、均衡饮食和正确用餐姿势三个方面，介绍如何培养孩子良好的进餐行为。
一、餐桌礼仪培养孩子良好的进餐行为，首先需要注意的是餐桌礼仪。
在家庭中，父母可以起到榜样作用，树立良好的餐桌礼仪示范。
以下是一些要点：1. 坐姿端正：孩子在进餐时应该保持坐姿端正，双脚踩在地上或脚凳上，并且背部挺直。
2. 使用餐具：教导孩子正确使用餐具，不乱挥舞、乱摔、乱扔餐具。
饭前饭后还要注意帮助孩子清理餐桌。
3. 不吹食物：餐桌上不要吹食物，这是一种不礼貌的行为。
饭前父母可以提前教育孩子，不要在餐桌上吹食物。
4. 有礼让：在家庭聚餐时，家长要教导孩子有礼让，先让年长的人开始进餐，不要争抢食物。
二、均衡饮食良好的进餐行为还与均衡饮食密切相关。
培养孩子均衡饮食的习惯，有助于他们获得全面的营养。
以下是一些建议：1. 多样化食物：鼓励孩子尝试各种食物，让他们学会欣赏不同种类的食物。
父母可以提供多种食物选择。
2. 蔬菜水果摄入：蔬菜和水果是营养均衡的重要组成部分，家长可以鼓励孩子多吃蔬菜和水果，提供多样的选择。
3. 控制糖分：过多的糖分摄入可能导致孩子的营养失衡和健康问题。
父母可以限制孩子吃糖的量，降低糖分摄入。
4. 适量摄入脂肪和蛋白质：适量的脂肪和蛋白质对孩子的成长和发育非常重要，父母要确保孩子获得足够的脂肪和蛋白质。
三、正确用餐姿势正确的用餐姿势对于保持健康的消化和预防肌肉疲劳是非常重要的。
以下是一些建议：1. 缓慢咀嚼：教导孩子缓慢咀嚼食物。
咀嚼足够的时间有助于消化和吸收营养物质。
2. 不要说话咽食：进餐时不要说话，以免食物呛入食管。
父母可以在进餐前提醒孩子注意这一点。
3. 合理用餐量：合理控制用餐量，避免暴饮暴食。
适量的食物有助于保持健康体重。
4. 饮食安排规律：固定的饮食时间和规律的饮食安排可以帮助孩子养成良好的进餐习惯。
幼儿园的餐前礼仪(幼儿进餐礼仪包括哪些内容)
幼儿园的餐前礼仪(幼儿进餐礼仪包括哪些内容)文章目录[+]一、餐前礼仪幼儿餐前礼仪主要包括教育幼儿在餐前做好准备工作，比如帮助家长摆放桌椅、餐前洗手、摆放碗筷、纸巾、饮料等。
二、使用餐具礼仪幼儿使用餐具礼仪主要包括教育幼儿学会正确地使用餐具，比如使用筷子、勺子、刀叉等，知道吃西餐的礼仪。
三、就餐时的礼仪幼儿就餐时的礼仪主要包括教育幼儿不挑食、不抢食、进餐不说话、不浪费、不发出吃东西的声音、细嚼慢咽、喝汤不要咕噜咕噜响等。
四、餐后礼仪幼儿餐后礼仪主要包括教育幼儿吃完饭后帮助家长收拾碗筷、饭后擦嘴漱口等。
综上所述，幼儿就餐礼仪包括餐前礼仪、使用餐具礼仪、就餐时的礼仪、餐后礼仪，家长朋友在就餐准备、就餐中、就餐后可以随机进行礼仪教育，培养出一个文明就餐的幼儿。
3-6岁是开发幼儿智力潜能的关键时期，也是孩子身心健康成长的黄金时期，还是培养文明礼仪与良好学习生活习惯的奠基时期。
俗话说：“民以食为天”。
不仅成人要吃饭，孩子也要学会吃饭，而且要掌握就餐的基本礼节。
那么，呢？一、餐前礼仪幼儿餐前礼仪主要包括教育幼儿在餐前做好准备工作，比如帮助家长摆放桌椅、餐前洗手、摆放碗筷、纸巾、饮料等。
二、使用餐具礼仪幼儿使用餐具礼仪主要包括教育幼儿学会正确地使用餐具，比如使用筷子、勺子、刀叉等，知道吃西餐的礼仪。
三、就餐时的礼仪幼儿就餐时的礼仪主要包括教育幼儿不挑食、不抢食、进餐不说话、不浪费、不发出吃东西的声音、细嚼慢咽、喝汤不要咕噜咕噜响等。
四、餐后礼仪幼儿餐后礼仪主要包括教育幼儿吃完饭后帮助家长收拾碗筷、饭后擦嘴漱口等。
综上所述，幼儿就餐礼仪包括餐前礼仪、使用餐具礼仪、就餐时的礼仪、餐后礼仪，家长朋友在就餐准备、就餐中、就餐后可以随机进行礼仪教育，培养出一个文明就餐的幼儿。
3.幼儿园餐前准备工作流程图教师：组织幼儿开展安静游戏活动。
组织盥洗，保持地面清洁，指导幼儿掌握正确盥洗和使用毛巾的某某某。
做好餐前教育，为幼儿创设安静、愉快的进餐气氛。
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些良好的饮食习惯不仅能保证小儿正常的食欲，，而且有助于婴幼儿胃肠功能的发育完善，健康生长。
培养宝宝良好的进餐习惯，平时家长就得多留心，下面小编精心整理了宝宝良好饮食习惯的培养方法，供大家参考，希望你们喜欢!培养宝宝良好饮食习惯的方法1、饮食要定时定量即使3-4个月的婴儿也要按时喂奶，不要一哭就喂。
小婴儿一般3小时一次，夜间停一次。
不定时喂奶容易导致小儿消化功能紊乱，引起腹痛、呕吐或腹泻，喂得过饱势必会引起消化不良。
1岁以上的幼儿，每日除正常三餐外，上、下午各加一次点心，不要随意吃水果或零食。
2、做好餐前准备进餐前应让孩子停止剧烈活动，需要上厕所、洗手，待休息片刻后再坐下吃饭。
进食时勿玩玩具，也不能边吃边玩或边跑边吃，要有一个安静、舒适的环境。
家长要千万注意，不能强迫孩子进食，以免引起反感而拒食。
3、食品种类要丰富食品种类多能提供各种营养素，并起到食物的互补作用。
但不要一齐放在小儿面前，应吃完一样再给一样，每次不要给得太多，待吃完后再添，避免养成剩饭剩莱的不良习惯。
食品丰富并不意味着孩子可以挑食，任何偏食和挑食都是坏习惯。
第一次供给的新食品量宜少，并安排在孩子容易接受的时候，使其产生爱吃这种食品的心理;经常改变花样和烹调方法增加食品的色、香、味，也有利于增进食欲。
4、训练自食人工喂养的婴儿，从5～6个月起就可以训练他用两只手扶奶瓶，9～10个月时可试着让他自己拿奶瓶吃，1岁以后逐步训练用小匙吃。
但成人需协助其完成应吃的数量，不可因怕浪费时间或弄脏衣服而禁止自食。
训练孩子自己吃饭是天经地义的事，有助于培养孩子的独立性，减少依赖性。
5、细嚼慢咽从小培养孩子进食要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣。
食物经口腔的咀嚼拌和，食物与唾液充分混匀，有利于小儿的消化吸收。
吃，不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只有家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食习惯中健康成长。
4岁小孩的正常饭量
4岁小孩的正常饭量四岁小孩的正常饭量随着孩子的成长，饮食需求也在不断变化。
对于四岁的小孩来说，他们的饭量有一定的规律和特点。
了解四岁小孩的正常饭量，可以帮助家长更好地安排孩子的饮食，保证他们的营养摄入和健康成长。
一、四岁小孩的生长发育情况四岁是孩子生长发育的关键时期，他们身高和体重的增长速度都会有所减缓。
此时的孩子已经进入幼儿阶段，他们的食量相对于三岁以下的孩子会有所增加。
但是，也要注意孩子的个体差异，有些孩子可能食量较大，而有些孩子则相对较少。
二、四岁小孩的正常饭量特点1. 主食：四岁小孩的主食摄入量相对较多，主要以米饭、面食、杂粮为主。
一般来说，一顿饭约100-150克的主食是比较适宜的，可以根据孩子的食欲来灵活调整。
2. 蛋白质：四岁小孩的蛋白质需求量逐渐增加，主要来自于肉类、蛋类、豆类等。
每天约需50-75克的蛋白质，可以适量搭配不同种类的食物，以保证孩子的营养均衡。
3. 蔬菜水果：四岁小孩的蔬菜水果摄入量也很重要，可以提供丰富的维生素和矿物质。
建议每天摄入约300-500克的蔬菜水果，可以多样化选择，如青菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
4. 奶制品：四岁小孩的奶制品摄入量适量增加。
每天建议摄入约300-500毫升的奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，可以提供钙质和蛋白质。
5. 零食：四岁小孩的零食摄入要适量控制，以保证正餐的食欲和营养摄入。
可以选择一些坚果、水果干等健康的零食，避免过多的糖果、薯片等高糖高盐的零食。
三、合理安排四岁小孩的饮食1. 分餐制：可以将一天的饮食分为3餐和2-3次小吃，每餐之间的时间间隔最好保持在2-3小时。
2. 多样化食物：合理搭配不同种类的食物，既能满足孩子的口味需求，又能提供丰富的营养。
可以根据季节变化，选择新鲜的蔬菜水果，增加孩子对食物的兴趣。
3. 注意食物安全：要保证食物的卫生安全，尽量选择新鲜、健康的食材，避免孩子食用过期或不洁净的食物。
4. 合理膳食搭配：根据孩子的实际情况，可以咨询医生或专业营养师，制定合理的膳食搭配方案。
小学生就餐礼仪（5篇）
小学生就餐礼仪（5篇）小学生就餐礼仪【篇1】1、用餐前(长者先，幼者后)，家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷;2、学习正确端碗、吃饭：幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底(龙含珠，左手拿碗的姿势;凤点头，右手拿勺筷吃饭的姿势)，并养成习惯;3、用餐过程中，随时保持桌面的整洁;4、用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话;吃东西，喝汤不出声;5、不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷;筷子上沾有食物时不夹菜;6、不可挥动餐具指人;7、三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费;8、退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正，向同桌上告退说：“请慢用，我先走了”。
小学生就餐礼仪【篇2】1、就餐前做好准备，洗干净手和餐具，按班级列队有序进入食堂。
2、用餐要按指定位置对号入座，不可抢位串位，更不可随意乱跑。
3、就餐过程要讲究礼仪，要谦让长辈关爱幼小，心存感恩，常怀惭愧之意，饭菜点滴都来之不易，不生偏食挑食之心，不作喜恶之语，常念人生苦短，勤思学习之道。
4、用餐时保持良好姿态，端身正坐，身体离桌缘约一拳头远，颈靠衣领，足放平，肘向内收，不跷腿不交脚，不东张西望，不左右摇摆，不得弹手抓脑抠耳鼻。
5、吃饭要专一，进食时以碗就口，细嚼慢咽，有助于消化，不可含着食物说话，这样容易呛到。
6、用餐要文雅得体，不要狼吞虎咽，姿态丑陋，吃饭喝汤要轻柔，尽量不要发出声音，碗盘筷匙不宜撞击作响，不以手取食、刮碗，不以舌舐食、舔盘。
咳嗽、打喷涕要以手掩之，不可喷饭触及旁人。
7、盛饭打菜要讲究，能吃多少装多少，吃完可再装，但不许剩留。
8、讲究卫生，养成良好习惯，保持食堂整洁，不可随地吐食，乱扔杂物，乱倒饭菜。
9、用餐完毕，收拾好桌子、凳子和碗筷，要自己清洗干净餐具并放回指定的餐柜。
小学生就餐礼仪【篇3】1、吃饭前要洗手。
2、挂好就餐标志，不得混假，上楼后按指定的餐桌就餐，对号入座，不能抢坐别人的位置，要互相谦让，关心照顾小的。
3、各班排成一排，有序进食堂，不得奔跑，上楼不得争先恐后，不得插队。
儿童膳食原则
儿童膳食原则
1.均衡膳食：儿童膳食应包含五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类及其制品、乳类及其制品。
每天应摄取适量的各类食物来满足身体所需。
2. 多样化膳食：各种不同颜色和形状的食物都包含着不同的营养素。
儿童应在饮食中适当多样化，尽可能摄取各种颜色的水果、蔬菜，以及不同种类的谷物和肉类。
3. 合理搭配：儿童的膳食要根据年龄、生长发育、体格活动量等情况进行合理搭配。
比如，应避免过量食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，而保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
4. 精细加工：儿童食品的精细加工程度应适当控制，尽量减少加工过程中的营养流失，保留食品中的营养成分。
5. 合理分配：儿童的膳食应该分配得当，早餐应营养丰富，午餐和晚餐应该轻度为好，以利于消化吸收，也利于健康成长。
同时应控制零食的摄入量，以不超过5%的比例作为补充营养的方式。
6. 饮食文化：儿童应该从小就养成良好的饮食习惯，如吃饭不妄吃，不挑食、不暴饮暴食、品尝各种食品等，还应培养食品安全意识，提高对食品质量的关注度。
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幼儿合理膳食的3原则
幼儿合理膳食的3原则
1.营养均衡原则：
2.食物多样性原则：
幼儿合理膳食的第二个原则是食物多样性。
幼儿吃同一种食物会导致
单一营养素摄入过量或者缺乏，影响身体健康。
因此，幼儿的饮食应具有
多样性，即不仅有主食，还应包括蛋类、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等食物。
主食可以选择米饭、面条、面包等，蛋类可以选择鸡蛋、鸭蛋等，鱼
类可以选择鲤鱼、鳕鱼等，豆制品可以选择豆腐、豆浆等，蔬菜可以选择
胡萝卜、菠菜等，水果则可以选择苹果、橙子等。
同时，食物的颜色和口
感也要有所变化，以增加幼儿的食欲和营养摄入。
3.合理烹饪原则：
幼儿合理膳食的第三个原则是合理烹饪。
幼儿的胃肠功能尚未完全发育，消化能力相对较弱。
因此，在烹饪过程中需要注意食物的细嫩和易消化。
食物可以选择蒸、煮、炖等方法，尽量少使用油炸和煎炒的方法。
同时，食物的切割和研磨也要适当，以减少对幼儿口腔的刺激，使其更容易
咀嚼和吞咽。
此外，烹饪过程中尽量避免添加过多的调味品和添加剂，保
证食物的原汁原味。
餐具的卫生和安全也要重视，保证食物的健康和卫生。
总之，幼儿合理膳食的三个原则是营养均衡、食物多样性和合理烹饪。
遵循这些原则，能够为幼儿提供全面、均衡和适宜的营养，促进其身体健
康和成长发育。
幼儿进餐要求及注意事项
幼儿进餐要求及注意事项幼儿进餐是他们日常生活中的重要组成部分，良好的饮食习惯对他们的健康成长至关重要。
以下是幼儿进餐的要求和注意事项。
一、餐前准备1.提供良好的用餐环境：确保餐桌椅干净整洁，准备适合幼儿的大小餐具。
2.餐前洗手：幼儿进餐前应正确洗手，以保持卫生。
3.坚持规律的饮食时间：制定固定的进餐时间，培养幼儿良好的进食习惯。
二、合理的膳食安排1.提供全面的营养：幼儿饮食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养元素。
2.合理搭配食物：控制主食和副食的比例，增加水果、蔬菜、蛋类等的摄入。
3.注意食物质地：幼儿进食切忌过硬或过粘稠的食物，以免造成误吸或进食困难。
4.适当饮用奶制品：提供适量的奶制品，应避免饮用过多的含糖饮料。
5.控制食物份量：根据幼儿的年龄和食欲，合理控制食物的摄入量，避免过饱或过饿。
三、培养良好的进食习惯1.家长示范：家长应成为良好的饮食习惯的榜样，主动参与进餐，与孩子一同享用餐点。
2.不强迫进食：幼儿食量因个体差异而异，家长应理解和尊重幼儿的饮食需求，不要强迫孩子吃饭。
3.慢慢嚼食物：教育幼儿慢慢咀嚼，细细咀嚼食物，以利于消化和吸收。
4.进食时不做其他事情：幼儿在进餐时应专注于吃饭，不要看电视或玩手机等其他活动。
5.鼓励幼儿自主选择食物：给予幼儿合理的选择权，培养他们对食物的兴趣和好奇心。
四、安全与卫生注意事项1.避免过热食物：幼儿进餐时提供温热适宜的食物，避免太热或太冷。
2.防止食物中毒：注意食材的新鲜度与卫生，为幼儿提供熟透的食物。
3.切忌乱吃零食：避免过多的零食摄入，以免影响正餐的消化和吸收。
4.注意过敏食物：了解幼儿的过敏史，如对一些食物过敏，应避免食用相关食物。
5.饮食均衡：幼儿应适量饮水，注意补充水分，避免长时间吃辣、咸等刺激性食物。
以上是幼儿进餐的要求和注意事项。
通过合理的膳食安排、良好的进食习惯和安全卫生措施，我们可以为幼儿提供健康、营养丰富的饮食环境，促进他们的健康成长。
儿童吃饭须知的10个礼仪
儿童吃饭须知的10个礼仪
1、饭前布置桌椅，拿碗筷，端菜等。
2、请父母、长辈或老师先入座。
3、如有客人，宜暂不入席。
4、集体就餐排队进餐厅时，入座应左进右出（所有入座皆如是）。
5、坐下时，宜剑指（中指和食指并拢）放在桌上平稳，下坐；站立时亦如是。
6、碗端应至平胸，左手四指并拢，大拇指宜压在碗沿，掌心端平，名曰“龙含珠”；右手宜三个手指拿筷子，位置宜在下七上三，名曰“凤点头”。
7、碗须随身而动。
8、吃饭时不东张西望，不大张嘴，不鼓腮，食勿响舌，咽勿鸣喉（吃饭时不发出响声）。
9、食不语。
（不边吃饭边闲谈；如却需发言，应待口中饭菜咽下始言）
10、咳嗽须转身向后。
11、不掉饭菜，不小心掉下须立即捡食。
12、碗里有菜不再夹菜；每次夹菜适量（不宜连续2次以上夹同道菜）；夹菜时，不宜直接入口，可在饭碗停一下再吃。
13、不挑剔饭菜好坏。
14、分食剩饭剩菜。
15、同桌不另备美食独享。
16、饭毕碗中须不留饭菜。
17、出入座位不碰响桌椅，问候退席。
（如：“我吃饱了，大家请慢用！”）
18、饭后漱口。
19、全体饭毕，撤桌椅、洗碗筷。
孩子多大不用喂饭给孩子喂饭的四大误区
孩子多大不用喂饭给孩子喂饭的四大误区现实生活中，在给宝宝喂饭中，会有很多的误区，一些家长担心孩子饿着，总是会喜欢追着喂饭，其实对宝宝是有害处的，孩子到了一定发展阶段，是可以自己独立过节的，那么，孩子凡是不用喂饭？接下来如意网就来说一说。
独立吃饭也有敏感期，一般出现在8个月左右，表现就是在喂饭时宝宝喜欢抢勺子往自己嘴里放，或者用手抓饭往嘴巴放。
此时宝宝必然还不能很好的将勺子塞进嘴里，一般都是洒的到处都是，从头到脚都是饭菜，很多家长或者妇人觉得脏，每次都是弄得一塌糊涂，吃特地来跟打仗一样，擦擦洗洗半天，同时也觉得孩子举步维艰，就选择喂饭进而控制宝宝“抓”饭的行为。
所以，在孩子的独立吃饭敏感期来临时，一定要“放任自流”，吃饭与孩子养成保持良好的吃饭习惯相比，现在脏点累点吗无所谓，如果怕宝宝吃不饱，可以选择先对喂一部分，然后再让他自己吃。
再者，阿提斯鲁夫尔谷宝宝独立吃饭非常能刺激大脑发育、手眼协调。
6个月宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈。
进食时会伸手摸抓著家长的勺子或食物，这是让宝宝学习独立吃饭非常好的时机。
8个月宝宝8个月大，会用手拿起食物放进嘴里，还会拿着勺子把玩食物，不时把它放进嘴中。
1岁宝宝在1岁左右时，会把勺子放进食物中蘸来蘸回去，然后把沾了食物的勺子放进嘴里。
1岁半再大一些的宝宝逐渐掌握了用勺子舀食物，而且要用另一只手扶着碗，同时宝宝会用叉子。
2岁2岁左右的宝宝能纯熟地用勺子自己。
2岁，基本上所有孩子都会自己吃饭，并且熟练的吃饭的，这是与生俱来的本领。
1、默氏默氏的给孩子喂饭有一些本校缺乏一定的耐心，不管孩子喜欢吃还是有没有吃饱等，会强行的给孩子喂奶或者添加辅食，这样非但不能让孩子吸收里面底下的营养成分，反而会伤害到肠胃，更为严重了其消化负担，会让孩子长大出现叛逆以及厌食等。
给孩子添加辅食的时候应该讲究少量多餐上乘原则，注意营养上才的均衡，避免服用太多的糖类脂类与脂肪，不然会增加患上心脑血管疾病以及糖尿病哮喘的市场风险。
小孩喂饭大有讲究
小孩喂饭大有讲究文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-小孩喂饭,大有讲究叶先堂经常会看到如此情景：外公外婆或爷爷奶奶,一个跟在幼儿后面喊着哄着,一个一手端碗一手拿着勺子在后边喂饭：“宝宝,再吃一口儿……”“宝宝乖,乖宝宝,来来来,再吃一口儿……”小孩儿在前面歪歪扭扭地跑,两个老(de)在后面歪歪咧咧地追.好不容易追上了,几经诱哄,才算把勺子连饭喂进孩子嘴里,可孩子鼓着腮帮子把勺子和饭都噙在嘴里,就是不嚼不吞；老人一哄劝,孩子就摇头；磨叽了老半天,勺子总算捋出来了,可饭还含在嘴里,不咀嚼也不往下吞咽.这还算稍微顺溜(de),有(de)孩子一眼看见青菜什么(de),任凭俩老人磨破嘴皮子,也总是摇头坚决不张口.经常会听到老师、家长如此叹息：“唉,这孩子聪明乖巧接受力强,就是学习习惯不好,成绩才这么样(de).”不好(de)学习习惯都有哪些呢注意力不集中：一边学一边玩,或者一边听讲一边开小差想别(de)；偏科：喜欢(de)就爱学,不喜欢(de)先是厌学渐至弃学；粗心大意：思考问题蜻蜓点水挂一漏万,回答问题文不对题前言不搭后语,做习题时不是这儿出错就是那儿跑调……孩子(de)学习习惯不好,成绩不糟糕,才怪呢.而不好(de)习惯一旦养成,再想改正过来,就难了.那么,该如何培养孩子良好(de)学习习惯呢笔者经过大量(de)现实观察和切身体会,再结合幼儿心理学、教育学(de)专业知识,得出了这么一个结论：良好(de)学习习惯,须从婴幼儿喂饭时起就着手培养.1.处理好正餐和零食(de)搭配.孩子都爱吃零食,零食吃多了会影响正餐.要科学合理地为婴幼儿搭配零食,又要注意不让孩子因为吃零食而影响正餐.儿子开始吃零食不知节制,一到午餐或晚餐时总是没食欲.我就好好地跟他讲道理,并且告诉他如果不好好吃午饭或晚饭,就不让他吃零食了.他起初还是控制不了自己,进餐之前腹犹果然.我且不管他,正餐过后我把零食坚壁起来,任他哭闹也不就范于他,他饿得嗷嗷叫我也不给他零食吃,结果有两顿饿饭(de)经历之后,他快到吃午饭或晚饭(de)时候,再爱吃(de)零食他也不吃了.正餐和零食(de)矛盾解决好了,有利于孩子将来上学时形成认真听讲首先把学习搞好(de)良好习惯.2.解决偏食问题.孩子都是爱挑自己喜欢(de)吃而不爱吃不喜欢(de),大多有偏食现象,偏食不仅会带来营养不良(de)后果,还不利于好(de)学习习惯(de)养成.比如孩子不爱吃青菜,你讲再多道理他也不理会,就是不吃.怎么办多动脑筋多尝试,办法总是会有(de)：先跟他讲吃青菜(de)好处如眼睛更亮个子更高更招人爱,他喜欢(de)小白兔就最爱吃萝卜和青菜,把青菜拌在他特别爱吃(de)菜肴中,把吃青菜作为他吃最爱(de)食物(de)条件……久而久之,坚持下去,他就慢慢地由拒绝变为不反感最后喜欢吃了,一旦习以为常就大功告成了.要让孩子明白一个道理,那就是有些食品不能吃,有些东西孩子不能吃,有些喜欢(de)东西不宜多吃,有些不喜欢(de)不能不吃.解决好孩子(de)偏食问题,这与处理孩子(de)偏科现象会有异曲同工之妙.3.注意养成文明(de)良好就餐习惯：独立就餐,认真就餐,愉快就餐,文明就餐,讲究卫生,不留碗底,珍惜劳动……孩子(de)独立能力包括独立学习(de)能力,应该从独立就餐(de)能力培养开始.大人在给婴幼儿喂饭时,要注意逐步培养独立就餐(de)习惯.在大人(de)指导和辅助下,先锻炼幼儿拿勺用勺(de)能力,再掌握拿筷子用筷子(de)能力.一旦孩子具备了独立就餐(de)能力,就要鼓励并坚持孩子养成独立就餐(de)良好习惯.孩子大多好动,注意力不能很好(de)集中,就餐时往往边吃边玩,半途而废,这时候如果不注意培养其认真就餐(de)习惯,往后在学习以及其他活动当中容易心不在焉、马马虎虎.文明就餐(de)习惯包括(de)内容比较多,比如尊重长辈尤其是客人,不大声喧哗吵闹,不能把喜欢吃(de)菜肴放在自己面前霸着吃,不在心情糟糕(de)情况下就餐,不在盘碗中挑来挑去,不大声咀嚼食物,等等.孩子就餐文明了,就易于在今后(de)学习及其他活动中养成文明(de)习惯.讲究卫生也很重要,饭前要洗手饭后要漱口,碗筷用前用后要摆放整齐,饮食中不能吃(de)东西如骨头、鱼刺、纸巾等要放在固定区域并在就餐之后放进垃圾桶.这些习惯对孩子今后在诸如学习等行为中养成爱卫生讲清洁(de)好习惯大有裨益.也有不少孩子就餐时总爱留碗底,或者把饭菜洒在桌上地下,如果大人不注意及时教育并督促改正,孩子在往后(de)学习和其他行为中就会形成粗心大意、丢三落四、不彻底等恶习.孔子说：“少年若天性,习惯如自然.”叶圣陶也说,教育就是养成习惯.3岁前正是个体良好习惯养成(de)重要时期,加紧婴幼儿良好习惯(de)养成是这一阶段(de)首要任务.在婴幼儿(de)诸多习惯中,就餐习惯最为繁琐因而也最为重要,大人一点也马虎不得.婴幼儿(de)适应、模仿能力强,可塑性也大,大人一定要用榜样作用和约束督促帮助孩子逐步养成良好(de)就餐习惯,以便培养他们良好(de)生活习惯、卫生习惯和学习习惯.良好就餐习惯(de)养成,是一个日积月累(de)过程.培养婴幼儿良好(de)就餐习惯需坚持循序渐进(de)原则,根据孩子(de)年龄特点及现有水平和个性差异进行培养,不能急于求成,应由易到难、由少到多地进行.2012年11月8日。
幼儿健康饮食的要求
幼儿健康饮食的要求
幼儿健康饮食的要求主要包括以下几点：
1. 营养均衡：幼儿饮食应包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足他们生长发育的需要。
2. 食物多样性：鼓励幼儿尝试各种食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，以确保摄入各种营养素。
3. 适量摄入：根据幼儿的年龄、体重和活动水平，合理控制食物摄入量，避免过量摄入导致的肥胖问题。
4. 定时定量：养成良好的饮食习惯，按时进餐，避免零食过多，保证每餐食量适中。
5. 食物安全：确保食物来源可靠，新鲜卫生，避免食物中毒和传染病的风险。
6. 口味适宜：幼儿的味觉较为敏感，因此要注意食物的口感和味道，避免过于刺激的食物，以免影响食欲。
7. 培养良好的饮食习惯：教育幼儿慢慢咀嚼，不挑食、不浪费，养成良好的餐桌礼仪。
8. 避免过敏源：对于有食物过敏史的幼儿，要避免接触过敏源，如花生、牛奶、鸡蛋等。
9. 适当补充水分：保证幼儿充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和生理功能。
10. 避免过度加工食品：尽量减少幼儿摄入过多的油炸、糖分高、添加剂多的加工食品，以降低患病风险。
儿童吃饭礼仪常识
儿童吃饭礼仪常识儿童是父母的心头肉，想要儿童讨人喜欢，各方面的礼仪常识都是必须得学的。
现在的儿童对吃饭礼仪常识都是欠缺了解，以至于一上饭桌，就给别人一种很不礼貌的感觉。
那么，吃饭礼仪常识都有哪些呢?想要儿童懂礼貌，下面小编就为大家整理了关于儿童吃饭礼仪常识，希望能够帮到你哦!儿童吃饭礼仪常识一、请长辈先入座，并先给长辈盛饭敬老是中华民族的传统美德，在儿童小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。
在长辈还未动筷之前，晚辈不应自顾自地先吃起来。
在家长把碗递给儿童时，儿童应双手把碗接过来，表示对长辈的尊敬。
家长应该在去别人家吃饭做客前教儿童一些基本的餐桌礼仪，告诉他开饭前应该要先让大人们坐好了，再过去自己的位置。
如果要盛饭，应该先主动帮长辈盛饭再到自己，在饭桌上也应该主动给长辈夹菜，如果长辈给自己夹菜，则要双手举起碗来接，并道谢。
二、吃完饭之前不要离开座位除了饭前洗手外，最好让儿童养成吃饭前处理完上厕所的问题，这样可以更安心、放松地享受美食。
吃饭的途中尽量不要离开饭桌，尽量不要上厕所或者打电话。
三、避免在盘中翻来翻去一些小孩有挑食的习惯，而且他们在家里时家长都是在饭菜中挑最好的夹在儿童的饭碗中，这样很容易让儿童养成挑食物的习惯，这样儿童在外面吃饭时就很难改变这种行为。
儿童为了吃到自己想要的部分，会用筷子在盘子里面翻来翻去，有的人甚至将自己喜欢的菜从盘中全部调走，而把不好吃的留给别人，这是一种很失礼的行为，并且显得比较自私。
因此当儿童出现这种行为的时候，家长应该立刻制止，并教育儿童正确合适的夹菜方式。
家长自己也应该要注意自己的夹菜行为，不要给儿童一些不良的示范。
四、不要一边吃饭一边干别的事情吃饭的时间是一家人聚在一起的时间，也是加强亲子沟通的最佳时间，儿童也会有很多事情想与爸爸妈妈分享，请珍惜这段时间。
提醒儿童，吃饭时不可以玩玩具。
吃饭时也尽量营造一个安静的环境，不要让儿童边吃饭边看电视。
中医经典关于儿童各年龄段膳食安排原则的内容
中医经典关于儿童各年龄段膳食安排原则一、婴儿期在婴儿期，儿童的饮食应以母乳为主，同时逐渐添加辅食。
中医认为，婴儿期应以“乳食为主”，辅食的添加应遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多”的原则。
此外，应根据婴儿的体质和季节变化，适当调整饮食。
二、幼儿期幼儿期儿童的饮食应以谷类食物为主，同时搭配适量的蛋白质食物和蔬菜、水果等。
中医认为，幼儿期应以“五谷为主，肉菜为辅”，同时注重食物的色、香、味、形，以增加儿童的食欲。
此外，应根据季节变化和儿童的体质特点，适当调整饮食。
三、学龄前期学龄前期儿童的饮食应注重营养均衡，以谷类食物为主，同时搭配适量的蛋白质食物、蔬菜、水果和豆类等。
中医认为，学龄前期儿童应以“五谷为主，荤素搭配”，同时注意食物的性味和寒热温凉属性，以避免儿童出现脾胃不和等问题。
此外，应根据季节变化和儿童的体质特点，适当调整饮食。
四、学龄期学龄期儿童的饮食应注重营养均衡和多样化，以谷类食物为主，同时搭配适量的蛋白质食物、蔬菜、水果和豆类等。
中医认为，学龄期儿童应以“五谷为主，荤素搭配”，同时注意食物的性味和寒热温凉属性，以避免儿童出现脾胃不和等问题。
此外，应根据季节变化和儿童的体质特点，适当调整饮食。
五、青春期青春期是儿童生长发育的关键时期，饮食应注重营养均衡和多样化。
中医认为，青春期应以“五谷为主，荤素搭配”，同时注意食物的性味和寒热温凉属性。
此外，应根据季节变化和儿童的体质特点，适当调整饮食。
在青春期生长发育较快的情况下，还应注意补充钙、铁等矿物质和维生素D等营养素。
总之，中医经典关于儿童各年龄段膳食安排原则是以“五谷为主、荤素搭配”为原则的，注重营养均衡和多样化。
在遵循这些原则的基础上，还应根据季节变化和儿童的体质特点进行适当调整。
小儿喂养的原则口诀
小儿喂养的原则口诀小儿喂养是指对于0-3岁的婴幼儿进行适当的饮食管理和营养补充。
一个健康的饮食习惯对于婴幼儿的生长发育起着至关重要的作用。
下面，我将分享一些小儿喂养的原则口诀，以确保婴幼儿得到科学合理的营养。
第一，母乳是最佳食品：从新生儿期到6个月，母乳是最好的食物选择。
母乳富含抗体，有助于宝宝的免疫系统发育，并提供了宝宝所需的各种营养物质。
所以，在可能的情况下，应该尽量让宝宝在刚出生的时候进行初乳喂养，并持续母乳喂养至宝宝6个月。
第二，合理添加辅食：在宝宝6个月以后，就可以逐渐添加一些辅食。
起初，可以选择米粉、糊状食物等，然后再逐渐添加蛋黄、鱼肉、禽肉等。
添加辅食的目的是为了提供比母乳或奶粉更多种类的营养物质，逐渐培养宝宝的味觉和咀嚼能力。
第三，注意食物的多样性：宝宝需要从各类食物中获取不同的营养物质，所以在添加辅食时要注意食物的多样性。
应该适当地轮换食物，让宝宝接触到不同种类的食物，比如谷类、肉类、蔬菜、水果等。
这样可以避免单一食物造成的营养不均衡。
第四，注意饮食的稳定性：宝宝的肠胃功能还不够强大，所以在添加新食物时要逐渐增加食物的种类和量，以适应宝宝的消化吸收能力。
同时，也要保持饮食的稳定性，不要频繁更换食物，以免对宝宝的胃肠道造成负担。
第五，培养良好的饮食习惯：从小培养良好的饮食习惯对于宝宝的健康成长非常重要。
父母应该充当好榜样，合理安排饮食时间，营造和谐的就餐环境，避免儿童在吃饭时看电视或玩手机等不良习惯。
第六，适量控制食物摄入：宝宝的胃容量有限，所以在喂养时要注意控制食物的摄入量。
尽量避免过度喂养，以免对宝宝的消化系统造成不良影响。
同时也要注意观察宝宝的饱胀感，及时停止喂食。
第七，注意营养素的摄入：宝宝的饮食需要提供充足的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
父母要注意合理搭配食物，以确保宝宝获得全面均衡的营养。
第八，避免过度加工食品：在给宝宝选择食物时，尽量选择新鲜和未加工的食材，避免给宝宝食用过度加工的食品。
婴幼儿饮食,婴幼儿饮食指导,育儿知识大全
婴幼儿饮食,婴幼儿饮食指导,育儿知识大全下面是由整理的婴幼儿饮食，欢迎阅读。
更多内容请点击【育儿知识大全】婴幼儿饮食原则断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。
由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。
鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。
烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。
婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。
主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。
主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克;豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。
断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。
早餐要保证质量，午餐宜清淡些。
例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。
每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。
此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。
若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。
一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。
所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。
一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
孩子的健康饮食有哪些 儿童健康饮食有哪些原则
孩子的健康饮食有哪些儿童健康饮食有哪些原则孩子的健康饮食1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。
首先大人要给孩子做出榜样。
要记住食物没有好坏之分，每种食物有每种食物的营养，儿童生长发育都需要。
2、食物要新鲜、自然、健康，以家庭烹制的饭菜最好，少吃商场的成品食物。
3、创造良好的进餐环境，和大人一起吃。
餐桌上不要责备、打骂孩子，使孩子快乐进餐。
4、一日三餐都要吃，早餐不能省。
吃饭速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃饭时要专心，不要看电视。
5、多让孩子和大人一起去超市购买食物，可以观察孩子对食物的喜好，以便交流，并对孩子进行健康食品选购和食用方面的教育。
6、吃零食时间要固定，不能吃个不停。
看电视的时候不要吃零食，不要边吃边看。
7、不要拿食物作为对孩子的奖励或惩罚手段。
8、及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整。
9、到餐馆就餐时，不要选择过于油腻和甜的高能量食物，要选择可口的低-中等能量食物。
少吃洋快餐。
四大幼儿冬季饮食原则1、食物多样化宝贝的一日三餐都要保证食物的多样化。
按照我们熟知的食物分类，来自于粮食类、蔬菜及豆制品类、水果类、禽畜肉蛋及水产类和乳类制品类的食物，是宝贝冬季健康的基础，任何一类食物都必不可少。
2、搭配均衡化在满足了食物多样化的基础上，保证食物种类的均衡搭配，能够为增强抵抗力“助一臂之力”。
有些妈咪将宝贝冬令进补误解为，应该在冬季给宝贝多添加肉类和油脂类食物。
殊不知，如果没有依据宝贝的体质正确强化所需的食物种类，往往导致此消彼长，使得进补结果“南辕北辙”，造成宝贝一方面严重缺乏某类营养素，另一方面部分营养素的摄入量又大大超标。
因此，请急于为宝贝补充营养的妈咪务必遵循“均衡饮食”的大原则。
3、饮水要强化冬季延续了秋季的干燥多风，使得人体对水分的需求不断增加。
因此，宝贝饮食中需要适量增加炖煮的汤羹类食品以帮助补充水分;与此同时，清水的摄入量不可减少，观察宝贝身上及口唇皮肤是否干燥，尿量的多少或颜色的深浅，都是帮助妈咪们判断宝贝水分摄入量是否充足的标志。
儿童各阶段饭量标准
儿童各阶段饭量标准儿童的各阶段饮食需求是根据其生长发育的需要而不同的。
在这篇文章中，我们将讨论儿童不同阶段的饭量标准，帮助父母和监护人了解如何为他们的孩子提供充足而适当的营养。
1. 0-6个月的婴儿0-6个月的婴儿主要在母乳或人工配方奶中获得营养，因此不需要额外的饮食安排。
婴儿在此阶段需要频繁地哺乳或喂食，以满足其快速生长和发育所需的营养。
2. 6-12个月的婴儿从6个月开始，婴儿可以逐渐开始添加辅食。
建议首先添加的是单一食物，例如米粉、稀饭、苹果泥、香蕉泥等，以便观察婴儿是否对某种食物产生过敏反应。
在此阶段，婴儿的饭量应该逐渐增加，但具体的饭量因孩子而异。
通常建议在辅食添加初期，每天喂食1-2次，每次约1-2汤匙。
渐渐加大饭量，到12个月时，每天约需要喂食3-4次，每餐100-200克左右，也可以根据婴儿的食量适量调整。
3. 1-3岁的幼儿1-3岁的幼儿是生长最快的阶段之一，因此需要充足的营养以支持身体的发育。
幼儿每天需要摄取的能量和营养素基于其性别、年龄、体重和身高而定，可以根据中国居民膳食指南提供的推荐摄入量进行合理安排。
在此阶段，幼儿的膳食应包括各类食物，如蛋白质、脂肪、糖类、蔬菜、水果、乳类、谷物等。
根据幼儿的体重、身高和运动量等因素，每天需要摄取约1000-1400卡路里的能量。
每天应该摄取100克左右的碳水化合物、25克左右的蛋白质和20-30克左右的脂肪，以满足身体的生长和发育需求。
食物的大小和份量也应该适合幼儿的口味和食欲。
通常建议幼儿每天饮食要分3餐和2次小餐，每餐营养均衡，不要过饱。
合理的饮食可以有助于幼儿在这个关键期良好的生长发育。
4. 3-6岁的幼儿3-6岁的幼儿大多身体的生长速度缓慢，但身体需要的营养素仍然非常重要。
这个阶段是幼儿开始形成饮食习惯的关键期。
因此，父母和监护人应该加强对幼儿饮食的关注，帮助他们逐渐形成健康的饮食习惯。
在此阶段，每日的能量需要依据幼儿的性别、年龄、体重和身高进行个体化的调整，不同的幼儿的能量需求是不同的。
小儿喂养的原则口诀
小儿喂养的原则口诀小儿喂养是一个非常重要的问题，对于孩子的健康成长至关重要。
以下是小儿喂养的原则口诀：1.独家母乳喂养：从出生后的头六个月开始，给予孩子母乳喂养。
母乳富含各种营养物质，能够满足孩子的生长发育需求，同时提供抵抗疾病的免疫物质。
2.适时添加辅食：通常在孩子六个月大时开始添加辅食。
在添加辅食之前，孩子的肠道和消化系统还不完善，所以要选择易于消化的辅食，如稀米粥、煮熟的蔬菜泥等。
3.五谷杂粮为主：辅食中应包括各种五谷杂粮，如米、面、粉、豆类等。
这些食物富含碳水化合物、蛋白质以及维生素、矿物质等营养物质。
5.合理的食物搭配：辅食中的食物应综合搭配，确保提供足够的能量和营养。
在给孩子添加辅食时，应尽量避免过于单一或过于频繁地给孩子同一种食物。
6.确保食品卫生：给孩子喂食的食具和烹饪工具应保持清洁卫生，以避免细菌和有害物质的污染。
食物应烹饪煮熟，特别是肉类和蛋类。
7.注意孩子的胃口：孩子在不同阶段对食物的需求和胃口会有所不同。
需要根据孩子的实际情况来调整食物的种类和量，避免过度或不足的喂养。
8.注意孩子的食欲：孩子的食欲和胃口是不稳定的，可能会有食欲不振或偏食的情况。
家长不要强迫孩子吃东西，而是要鼓励孩子多尝试各种食物，培养良好的饮食习惯。
9.喂养方式温和：孩子在饮食上需要得到家长的关怀和温暖，应采用温和的方式进行喂养。
对于不吃或吃得少的孩子，家长可以耐心引导，并尝试不同的喂食方法。
10.定期体检：定期带孩子进行体检，检查儿童的生长情况和营养状况。
根据医生的建议和评估，调整孩子的饮食和喂养方式。
这些原则口诀能够帮助家长正确地喂养小儿，确保孩子获得全面的营养，促进其健康成长。
同时，家长应当与医生保持定期的交流和沟通，以获取更多专业的建议和指导。
幼儿的膳食原则和喂养指南（精选）
幼儿的膳食原则和喂养指南（精选）第一篇：幼儿的膳食原则和喂养指南（精选）幼儿的膳食原则和喂养指南（一）幼儿食物选择的基本原则1．粮谷类及薯类食品进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为小儿的主食。
选择这类食品时应以大米、面制品为主，同时加人适量的杂粮和薯类。
在食物的加工上，应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质和无机盐损失较大，加工过粗、存在大量的植酸盐纤维素，可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用。
2．乳类食品乳类食物是幼儿优质蛋白、钙、维生素B2、维生素A 等营养素的重要来源。
奶类钙含量高、吸收好，可促进幼儿骨骼的健康生长。
同时奶类富含量赖氨酸，是粮谷类蛋白的极好补充。
但奶类铁、维生素C含量很低，脂肪以饱和脂肪为主，需要注意适量供给。
过量的奶类也会影响幼儿对谷类和其他食物的摄入，不利于饮食习惯的培养。
3.鱼、肉、禽、蛋及豆类食品这类食物不仅为幼儿提供丰富的优质蛋白，同时也是维生素A、维生素D及B族维生素和大多数微量元素的主要来源。
豆类蛋白含量高，质量也接近肉类，价格低，是动物蛋白的较好的替代品，但微量元素（如铁、锌、铜、硒等）低于动物类食物，所以在经济条件允许时，幼儿还是应进食适量动物性食品。
4.蔬菜、水果类这类食物是维生素C、β-胡萝卜素的唯一来源，也是维生素B2、无机盐（钙、钾、钠、镁等）和膳食纤维的重要来源。
一般深绿色叶菜及深红、黄色果蔬，柑橘类等维生素C和β-胡萝卜素较高。
蔬菜水果不仅可提供营养素，而且可促进小儿食欲，防治便秘。
5.油、糖、盐等调味品及零食这类食品对于必需脂肪酸、调节口感等具有一定的作用，但过多对身体有害无益，应少吃。
（二）幼儿的喂养指南1~3岁的幼儿正处在快速生长发育的时期，对各种营养素的需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善，但是对外界不良刺激的防御性能仍然较差，因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人相同，需要特别关照。
1.继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样可继续给予母乳喂养直到2岁，或每日给予不少于相当于350ml液体奶的幼儿配方奶粉，但是不宜直接喂给普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。
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小孩喂饭大有讲究文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
小孩喂饭，大有讲究
叶先堂
经常会看到如此情景：外公外婆或爷爷奶奶，一个跟在幼儿后面喊着哄着，一个一手端碗一手拿着勺子在后边喂饭：“宝宝，再吃一口儿……”“宝宝乖，乖宝宝，来来来，再吃一口儿……”小孩儿在前面歪歪扭扭地跑，两个老的在后面歪歪咧咧地追。
好不容易追上了，几经诱哄，才算把勺子连饭喂进孩子嘴里，可孩子鼓着腮帮子把勺子和饭都噙在嘴里，就是不嚼不吞；老人一哄劝，孩子就摇头；磨叽了老半天，勺子总算捋出来了，可饭还含在嘴里，不咀嚼也不往下吞咽。
这还算稍微顺溜的，有的孩子一眼看见青菜什么的，任凭俩老人磨破嘴皮子，也总是摇头坚决不张口。
经常会听到老师、家长如此叹息：“唉，这孩子聪明乖巧接受力强，就是学习习惯不好，成绩才这么样的。
”
不好的学习习惯都有哪些呢
注意力不集中：一边学一边玩，或者一边听讲一边开小差想别的；偏科：喜欢的就爱学，不喜欢的先是厌学渐至弃学；粗心大意：思考问题蜻蜓点水挂一漏万，回答问题文不对题前言不搭后语，做习题时不是这儿出错就是那儿跑调……
孩子的学习习惯不好，成绩不糟糕，才怪呢。
而不好的习惯一旦养成，再想改正过来，就难了。
那么，该如何培养孩子良好的学习习惯呢笔者经过大量的现实观察和切身体会，再结合幼儿心理学、教育学的专业知识，得出了这么一个结论：良好的学习习惯，须从婴幼儿喂饭时起就着手培养。
1.处理好正餐和零食的搭配。
孩子都爱吃零食，零食吃多了会影响正餐。
要科学合理地为婴幼儿搭配零食，又要注意不让孩子因为吃零食而影响正餐。
儿子开始吃零食不知节制，一到午餐或晚餐时总是没食欲。
我就好好地跟他讲道理，并且告诉他如果不好好吃午饭或晚饭，就不让他吃零食了。
他起初还是控制不了自己，进餐之前腹犹果然。
我且不管他，正餐过后我把零食坚壁起来，任他哭闹也不就范于他，他饿得嗷嗷叫我也不给他零食吃，结果有两顿饿饭的经历之后，他快到吃午饭或晚饭的时候，再爱吃的零食他也不吃了。
正餐和零食的矛盾解决好了，有利于孩子将来上学时形成认真听讲首先把学习搞好的良好习惯。
2.解决偏食问题。
孩子都是爱挑自己喜欢的吃而不爱吃不喜欢的，大多有偏食现象，偏食不仅会带来营养不良的后果，还不利于好的学习习惯的养成。
比如孩子不爱吃青菜，你讲再多道理他也不理会，就是不吃。
怎么办多动脑筋多尝试，办法总是会有的：先跟他讲吃青菜的好处如眼睛更亮个子更高更招人爱，他喜欢的小白兔就最爱吃萝卜和青菜，把青菜拌在他特别爱吃的菜肴中，把吃青菜作为他吃最爱的食物的条件……久而久之，坚持下去，他就慢慢地由拒绝变为不反感最后喜欢吃了，一旦习以为常就大功告成了。
要让孩子明白一个道理，那就是有些食品不能吃，有些东西孩子不能吃，有些喜欢的东西不宜多吃，有些不喜欢的不能不吃。
解决好孩子的偏食问题，这与处理孩子的偏科现象会有异曲同工之妙。
3.注意养成文明的良好就餐习惯：独立就餐，认真就餐，愉快就餐，文明就餐，讲究卫生，不留碗底，珍惜劳动……
孩子的独立能力包括独立学习的能力，应该从独立就餐的能力培养开始。
大人在给婴幼儿喂饭时，要注意逐步培养独立就餐的习惯。
在大人的指导和辅助下，先锻炼幼儿拿勺用勺的能力，再掌握拿筷子用筷子的能力。
一旦孩子具备了独立就餐的能力，就要鼓励并坚持孩子养成独立就餐的良好习惯。
孩子大多好动，注意力不能很好的集中，就餐时往往边吃边玩，半途而废，这时候如果不注意培养其认真就餐的习惯，往后在学习以及其他活动当中容易心不在焉、马马虎虎。
文明就餐的习惯包括的内容比较多，比如尊重长辈尤其是客人，不大声喧哗吵闹，不能把喜欢吃的菜肴放在自己面前霸着吃，不在心情糟糕的情况下就餐，不在盘碗中挑来挑去，不大声咀嚼食物，等等。
孩子就餐文明了，就易于在今后的学习及其他活动中养成文明的习惯。
讲究卫生也很重要，饭前要洗手饭后要漱口，碗筷用前用后要摆放整齐，饮食中不能吃的东西如骨头、鱼刺、纸巾等要放在固定区域并在就餐之后放进垃圾桶。
这些习惯对孩子今后在诸如学习等行为中养成爱卫生讲清洁的好习惯大有裨益。
也有不少孩子就餐时总爱留碗底，或者把饭菜洒在桌上地下，如果大人不注意及时教育并督促改正，孩子在往后的学习和其他行为中就会形成粗心大意、丢三落四、不彻底等恶习。
孔子说：“少年若天性，习惯如自然。
”叶圣陶也说，教育就是养成习惯。
3岁前正是个体良好习惯养成的重要时期，加紧婴幼儿良好习惯的养成是这一阶段的首要任务。
在婴幼儿的诸多习惯中，就餐习惯最为繁琐因而也最为重要，大人一点也马虎不得。
婴幼儿的适应、模仿能力强，可塑性也大，大人一定要用榜样作用和约束督促帮助孩子逐步养成良好的就餐习惯，以便培养他们良好的生活习惯、卫生习惯和学习习惯。
良好就餐习惯的养成，是一个日积月累的过程。
培养婴幼儿良好的就餐习惯需坚持循序渐进的原则，根据孩子的年龄特点及现有水平和个性差异进行培养，不能急于求成，应由易到难、由少到多地进行。
2012年11月8日。