一天拓展训练培训方案简稿
拓展训练一天一夜模版
（四）衣着及携带物品要求
1.穿宽松长衣长裤，稍大并舒适的鞋，最好是旅游鞋、登山鞋；杜绝穿皮鞋、高跟鞋，女士请不要穿超短裙。
2.服装由我公司配备，参训人员需备腰带。
费用报价…………………………………………………………………………11
学员手册…………………………………………………………………………12
服务物资…………………………………………………………………………13
应急预案…………………………………………………………………………14
前 沿
尊敬的***：
您好!
非常感谢您及贵公司的信任，在您打开本次培训方案建议书之前，先做个简单说明：
15:00-17:10
17:30-18:30
晚餐
经过半天的挑战，也饿了，被充一下能量。
18：30-20：00
篝火晚会
20:00
换装返程
结束一天的活动满载而归！
拓展培训费用明细表
类型
项 目
费 用（人均）
备 注
一
天
拓
展
训
练
费
用
报
价
景区门票
无
金码头香山鹭岛训练基地
早餐费用
包子，鸡蛋，牛奶
中餐费用
10菜一汤，主食：米饭
课程背景
***创建于***年，主要经营***业务。
为更好的应对日益激烈的市场竞争环境加强团队建设，**公司与金码头拓展训练中心携手共建“高效团队凝聚力”拓展培训，旨在通过拓展训练体验式培训的形式，提升参训员工的沟通、协作能力，激发个人潜能，发挥主观能动性，同时增强团队凝聚力，突破现有思维定势，以拓展个人与团队的成长空间。
大学生素质拓展一天计划实施方案
团队拓展一天计划实施方案【参训时间】2015年月日【参训地点】【参训单位】【训练目的】1、树立学员积极的信念与心态2、提升学员之间的沟通与协作3、增强学员的团队精神，尤其是充分认识团队中人与人、人与团队的关系4、加强有效执行力5、明确任务责任意识6、认识自我，使自己的目标有明确定位【训练方式】1、参训的学员采用分组的方式，以使其在一天的朝夕相处中，真正了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。
2、拓展训练将采用团队竞赛的方式进行，以体现快乐、紧张、热烈的气氛，强化训练效果。
3、在整个训练过程中将持续贯穿素质拓展特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。
4、整个训练过程采用准军事化管理。
在训练过程中，既体现严格、纪律和服从，又体现轻松、快乐和分享。
【训练流程】08：00 -- 08：20 统一到达活动地点集合。
08：20 -- 08：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求。
08：30 — 09：30 破冰/组建团队：选用目标击掌、桃花朵朵开两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。
09：30 — 10：40 休息10：40 — 12：00 拯救大兵：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
12：00 — 14：00午休/用餐14：00 — 14：15热身活动14：15 — 15：45决战沙场：把学员分成若干团队，每个团队有三种角色，指挥官一人，军官一人，剩下的学员全部是士兵，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵全部蒙上眼睛，看不到，也不能讲话。
用长的绳子围成一个大圆圈，圆圈内放有地雷和炸弹（用气球里装水代替，大的是地雷，小的是炸弹。
拓展培训方案(一天)
拓展培训方案
一．培训项目
体验式拓展培训
二．培训对象
创业培训班学员
三．培训目的
拓展训练又被称为“自我突破人格训练”，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。
它通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，以及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的活动项目，让学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：
1.克服心理障碍，磨练战胜自我的勇气；
2.认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；
3.启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；
4.学会欣赏、赞美、包容、感恩；
5.认识团体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；
6.增进人际交流，改善人际关系，加强团队合作；
四．培训地点
蚌埠学院
五．培训时间
待定
六．参考方案
根据培训对象的年龄、性别、职业等特点，尤其是根据客户的需
求，我们会设计针对性的培训主题，安排相应的培训项目。
此外，我们的培训周期有半天、一天、两天的，下面附有一份一天的培训方案，仅供参考。
七．费用标准(仅供参考)
每人每天120元，其中包括每人培训费80元，场地器材使用费20元，午餐费18元，水2元。
也可以只缴付一天的培训费100元/每人，其他自理。
价格可以商量，良好合作为先。
一天拓展培训方案
一天拓展培训方案1. 引言拓展培训是指通过一系列团队合作活动，培养团队成员的合作精神、沟通能力和解决问题的能力。
本文档旨在提供一天的拓展培训方案，帮助提高团队的凝聚力和工作效率。
2. 拓展培训目标本次拓展培训的目标是： - 提高团队成员的沟通能力 - 培养团队协作和合作精神 - 增强团队解决问题的能力 - 提高团队的凝聚力和工作效率3. 拓展培训计划3.1 早晨活动 - 破冰游戏（30分钟）在开始全天的活动前，进行一些破冰游戏。
此类游戏旨在帮助团队成员更好地相互了解，并营造融洽的工作氛围。
推荐的破冰游戏包括： - 姓名搜寻：每个人佩戴有自己姓名的卡片，在规定时间内与其他人交流，找到自己的名字 - 二字名片：每个人通过自己两个字的名字与其他人进行交流 - 投篮游戏：分成小组，在规定时间内投篮，累计得分最高的小组获胜3.2 上午活动 - 团队合作训练（2小时）上午活动注重团队的合作和协作能力。
推荐的活动包括： - 字母传递：团队成员站成一排，依次传递一个字母的牌子，尽快完成字母表 - 盲目方向：成员闭上眼睛，一个成员指引其他成员穿过一块区域，完成指定任务 - 桥梁构建：团队合作搭建一座能够承受指定重量的桥梁3.3 午餐时间（1小时）午餐时间可以是一个休息和交流的时间。
为了促进团队成员之间的关系和合作，可以选择让成员在不同的座位上就餐，使得他们有机会与不同的人交流。
3.4 下午活动 - 问题解决训练（2小时）下午活动注重团队解决问题的能力。
推荐的活动包括： - 脑力风暴：团队成员共同解决一个难题，通过集思广益找到最佳解决方案 - 移动障碍：团队成员在指定区域内穿越多个障碍物，需要通过有效的沟通和协作解决问题 - 迷宫挑战：团队成员共同完成迷宫挑战，通过有效的团队合作找到正确的路径3.5 下午茶歇（30分钟）为了让团队成员放松和休息，安排一个茶歇时间。
可以提供茶水和小吃，并鼓励成员之间进行简短的交流和互动。
一天拓展训练方案
一天拓展训练方案简介拓展训练是一种在特定环境中进行的实验性项目，旨在帮助个人或团队开拓思路、拓宽知识领域，提高解决问题的能力和创新思维。
本文将提供一个一天的拓展训练方案，帮助参与者通过具体的实践活动进行个人发展和团队建设。
目标本拓展训练方案的目标是帮助参与者： - 增强创造力和解决问题的能力 - 拓宽知识领域和技能专长 - 建立有效的团队合作与沟通能力准备工作在开始拓展训练前，需要进行一些准备工作： 1. 制定明确的目标：明确拓展训练的目标，如提高创新思维能力、学习新的工作方法等。
2. 提前准备材料：根据具体的拓展训练项目，准备所需的材料和设备。
3. 组建团队：如果是团队拓展训练，需要组建成员，并分配任务和角色。
拓展训练方案时间安排本拓展训练方案为一天的活动，时间安排如下：时间内容9:00 - 9:30 介绍和目标设定9:30 - 10:30 第一阶段活动10:30 - 10:45 休息10:45 - 12:00 第二阶段活动12:00 - 13:00 午餐13:00 - 14:30 第三阶段活动14:30 - 14:45 休息14:45 - 16:00 第四阶段活动16:00 - 17:00 总结和反馈第一阶段活动：创新思维训练在这个阶段，参与者将进行一系列的创新思维训练活动，以提高创新能力和解决问题的能力。
活动可以包括以下内容： - 创意生成练习：参与者分为小组，通过协作生成创意解决方案，并进行展示和讨论。
- 设计思维挑战：参与者需要利用设计思维方法解决给定的问题或挑战，通过迭代的过程逐步完善解决方案。
第二阶段活动：知识拓展在这个阶段，参与者将学习并拓展新的知识领域或技能专长。
活动可以包括以下内容： - 专家讲座：请相关领域的专家为参与者讲解新的知识和技能。
- 学习小组讨论：参与者分为小组，共同学习和讨论一个特定的主题，然后进行分享和总结。
第三阶段活动：团队合作在这个阶段，参与者将进行团队合作的活动，以加强团队合作和沟通能力。
拓展培训方案(1天)
穿越障碍
项目简介： 全体队员在规中，队员身体的任何部 位及衣服不得触碰线一下横截面，不得借助任 何工具。
THANKS
项目目标： -培养全体成员同心协力、共同战胜困难的 决心与信心 -通过身体接触，打破人与人之间的隔膜， 增进队员之间的情感交流 -共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝 聚力 -团队目标的实现需要每位团队成员的共同 作用 -团队角色合理分配，人力资源合理运用 -认识不断反馈与纠正的重要性 -资源的有效分配
2
活动流程安排
活动流程安排
第 一 天
时间 07;00-08;30 08;30-09;30 09;30-11;00
11;00-12;00 12;00-13;30 13;30-16;00
16;00-17;00
项目
目的
集合
出发去往基地
打破坚冰，建立团队 重新建立界限感
士兵突击 报数
（主题：信任合作）
自我挑战与鼓励
报数
项目规则： 1、将所有参加的人，要求在两分钟之内分成平 均分成两组。 2、挑选一男一女做队长，组织个小队进行比赛 （队长不参加比赛。） 3、每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员 向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输， 恭喜你们！”并有男女队长做俯卧撑10次，如果 以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者， 将全队哈哈大笑，以示胜利。 4、将每轮比赛的结果记录在白板上。
团队拓展培训方案
1
培训大纲
2
3
1
活动方案及培训特色
企业团队拓展培训方案(1天)
绿树林
2 / 24
拓展的目的
Ø通过轻松有趣的热身游戏，帮助员工以最轻松的方式迅速融入到团队中； Ø增强团队的凝聚力及学员间的团队合作意识；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识； Ø明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力； Ø提供给学员一个在单位里所没有交流沟通机会，通过团队游戏，让学员学习与他人沟通的技巧 从而改善人际关系，形成积极向上的团队氛围； Ø让参训队员表现出最佳的领导和管理才能，当面临新的挑战时可以更加从容有序；
以上时间安排由拓展师根据实际情况做最后调整
破冰项目
【项目描述】：用特殊的形式使学员间相互了解，团队成员“融冰”
【目
标】：通过一定程度的肢体接触亲密人员关系；
放下面具，全情投入。
旗人旗事
【项目描述】：随机分组、自我介绍, 选队长、队名、 口号、队歌、然后各组展示 【目 标】：迅速组成新的团队，对新环境的适应性；初步形 成活跃的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
信任背摔
【项目描述】：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员从 1.3米的平台上向后倒下，其他队员伸出双手保护他。每个人都需 要相互信任。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队
员在项目中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 【目 标】：培养团体间的高度信任； 信任取决于沟通；换位思
同心杆
【项目描述】：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的 眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动……
【目
标】：如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，
但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完 成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作， 因此团队的力量不容忽视。
一日营培训计划方案
一、活动背景随着社会的发展和科技的进步，青少年对各类知识的需求日益增长。
一日营作为一种新颖的培训方式，旨在通过一天的集中培训，让青少年在短时间内学习到丰富的知识和技能，培养他们的兴趣和爱好。
本方案旨在为青少年设计一个有趣、有益、有挑战性的一日营培训活动。
二、活动目标1. 培养青少年的团队协作精神和沟通能力；2. 激发青少年的求知欲和探索精神；3. 提升青少年的动手能力和创新能力；4. 增强青少年的安全意识和自我保护能力；5. 帮助青少年树立正确的人生观和价值观。
三、活动时间一天（可根据实际情况调整）四、活动地点室内外结合，如学校操场、体育馆、公园等。
五、活动内容1. 开营仪式（1）主持人介绍活动流程及注意事项；（2）团队组建，每个团队分配导师和队长；（3）团队破冰活动，增进成员间的了解。
2. 技能培训（1）安全知识培训：讲解交通安全、消防安全、自然灾害防范等知识；（2）户外生存技能培训：教授野外求生技巧、绳索打结、野外取水等；（3）急救知识培训：讲解常见急救措施、心肺复苏等；（4）创新实践培训：开展科学实验、手工制作等活动，培养创新思维。
3. 团队协作游戏（1）信任背摔：增强团队成员间的信任感；（2）拔河比赛：培养团队协作精神和拼搏精神；（3）接力跑：提高团队配合默契度。
4. 主题讲座（1）心理健康讲座：讲解心理调适方法、情绪管理技巧等；（2）励志讲座：邀请优秀青年代表分享成长经历，激发青少年斗志。
5. 结营仪式（1）团队展示：各团队展示培训成果，分享心得体会；（2）颁发荣誉证书，表彰优秀团队和个人；（3）总结发言，对活动进行总结和反思。
六、活动安排1. 7:30-8:30 报到、分组、破冰活动；2. 8:30-9:30 安全知识培训；3. 9:30-11:00 户外生存技能培训；4. 11:00-12:00 午餐及休息；5. 12:00-13:30 创新实践培训；6. 13:30-15:00 团队协作游戏；7. 15:00-16:30 主题讲座；8. 16:30-17:30 结营仪式；9. 17:30-18:00 活动结束，解散队伍。
体验式拓展训练一日专项方案
拓展活动方案日期: 201 年月日户外拓展培训行程安排时间训练安排备注项目图片08:30 抵达培训基地讲解注意事项等宣导。
09:00 破冰活动放松心情, 活跃气氛, 调动团体组员主动性。
团体组建1.在教练指导下组建温馨团体: 口号、队旗、队徽、队歌；2.团体组员相互熟悉。
团体展示激发团体激情。
9:30 驿站传书具体活动规则: 两个或两个以上队伍同时进行。
每个队纵向排成一列, 将信息从队尾传至队首。
活动目标: 了解沟通机制关键性；学习突破思维定式, 能不停地进行创新；提升处理问题能力和决议能力；怎样灵活地面对环境改变10:45 毕业墙活动方法: 要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米高墙, 在完成过程中, 不能借助任何外界工具, 包含: 衣服、皮带、绳子等。
所能用资源只有些人身体项目目标: 1.培训全体组员同心协力, 共同战胜困难决心和信心；2、经过身体接触, 打破上下级之间隔膜, 促进学员之间情感交流, 共同分享战胜困难喜悦, 增强团体凝聚力；3.团体目标实现需要每位团体组员共同作用；4.团体角色合理分配, 人力资源合理利用；5.真正成功运作来自于细节, 来自于对形式把握；6、没有细节, 就没有整体。
12:00 温馨午餐13:40 盲人方阵具体活动规则:用教练给绳索围成一个面积最大正方形,看似简单吧?不过当全部人被蒙上眼睛时候, 队员会发觉, 原来难度一点也不小, 而且大家将体会到团体指挥、沟通、协调能力还真不能被忽略活动目标:·高效有序沟通对团体至关关键。
·学会倾听, 学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静头脑。
·改善沟通技巧, 学习利用多个沟通方法和人交流。
15:30 万里长城活动介绍:1.参与者围成一圈, 向右转, 双手搭住前面一人双肩, 要求全部些人注意听一个口令(比如叫停就停, 叫跳就跳, 叫坐就坐, 叫坐时前一人要坐在后一人腿上, 叫走就走), 听到后必需按口令做, 不然受罚。
一天拓展训练方案
结业总结
17:00-18:00
教室
五、整装备,送队
六、培训师回顾与总结
一天拓展训练方案
一天拓展训练培训方案
一、培训目标
1、掌握一次拓展训练的全过程
2、掌握每个项目的操作的过程
3、强化自我认知,明确努力方向
4、增强团队凝聚力,培养信任文化、沟通意识、全局意识,促进团队学习.
二、时间地点
9:00-18:00全天
校内教室与拓展培训场地
三、培训要求
1、彼此之间进入陌生的与正规培训的情境
2、要求穿便于运动的服装与鞋
3、购买一面刀旗,几只彩笔
四、培训项目进程安排
项目
时间
地点
要求
破冰与建队
9:00-10:30
教室
彩旗、彩笔、PPT、帐篷杆一根、
高空安全保护装备
捆手绳一根
电网与记录本一个
信任背摔
10:30-12:00
拓展训练场地
松鼠大树
14:30-15:30
拓展训练场地
生死电网
15:30-17:00
团队拓展训练一天方案
团队拓展训练一天方案团队拓展训练一天方案一、活动目的：通过团队拓展训练，增强团队成员间的沟通和协作能力，提高整个团队的凝聚力和归属感，同时加强个人的自我认知和个人成长。
二、活动时间和地点：时间：一天地点：选择户外开阔场地，如公园或森林公园。
三、活动流程：时间 | 活动内容--- | ---上午 | 1. 团队介绍和热身活动<br>2. 挑战1: 吊桥行走<br>3. 团队分享和反思中午 | 1. 团队午餐<br>2. 自由活动和交流时间下午 | 1. 挑战2: 探险寻宝<br>2. 团队分享和反思<br>3. 团队结业仪式四、具体活动内容：1. 团队介绍和热身活动：在活动开始前，团队成员可以通过自我介绍和互相问候，熟悉彼此并放松心情。
之后，进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展、瑜伽等，为后续的挑战做好准备。
2. 挑战1：吊桥行走：分成小组进行，每组需要搭建一个吊桥，全组成员都需要从吊桥上通过。
在这个过程中，成员需要互相协作，共同完成吊桥的搭建和通过。
3. 团队分享和反思：在每个挑战后，团队成员可以进行分享和反思，了解在这个过程中团队成员的表现和协作情况，了解优势和不足，并共同探讨改进方法。
4. 团队午餐：午餐可以安排在户外场地，可以让团队成员更好地享受自然和空气，增强团队成员间的交流。
5. 自由活动和交流时间：午餐后可以安排自由活动和交流时间，让团队成员可以在轻松的氛围中交流和建立更深层次的联系。
6. 挑战2：探险寻宝：每个小组需要通过一个预设的寻宝任务，在这个过程中需要克服许多困难和挑战。
这个挑战可以锻炼团队成员的意志力和团队协作能力。
7. 团队分享和反思：同样，在挑战2结束后，第三步：团队协作挑战活动时间：下午1点30分-下午5点形式：团队协作挑战活动地点：室外或室内，根据天气情况决定人数：30人器材：障碍物、绳子、木板、铁环、塑料桶、草垫等活动流程：1. 全员集合，进行简单的热身活动，放松身心。
公司一天拓展活动方案6篇
公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案篇1 主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的乐观性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战能力。
二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工(约60名)四、活动内容：烽火丛林野战以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与共享诸环节构成乐观向上的循环促使学员个人熟悉不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
四、活动负责部门五、活动详细方案(一)地点：安溪志闵旅游区(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)(三)活动流程1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启2、乐观参加拓展训练，培育团队合作精神3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情4、共享训练心情和阅历六、拓展活动日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带公司一天拓展活动方案篇2 一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
拓展训练方案一天
解释队名代表什么。 队歌合唱：
本小队的成员一起合唱队歌（该歌曲是本组成员自行创作或根据原有歌曲改编而成）。 口号呐喊：
本小队队长带领本组的成员一起喊出能够激励本队成员一起奋发拼搏的口号，这个口号将激 励大家完成所有的挑战项目.
• 实际支出：培训师（主训1200+副训600×4）+ 保险费（100×2）+水费（100）＋用餐费（十 桌400×10）＋大巴车（1000＋700）=9600元
• 其中（场地费（10-20每人）、横幅制作费、道 具使用费、培训师路费）等没有计算在内。
4
培训流程
团队 热身
项目 实施
项目名称：群龙取水 项目描述 所有成员在同伴的帮助下，依次从距离 端线约1.5米的地方取到活动的饮用水， 每人仅限取一瓶。
项目 回顾
培训 总结
培训目标 1、团队合作，人员合理分配 2在合作过程中体会团队的合力以及感受自我超越的可能性 3、信任、责任
5
培训流程
团队 热身
培训 总结
3
培训要点
破冰环节
第一：场面欢快融洽。让所有人全部参与进来。是所有人。让大家达到一种极高的参与度。 第二：意识层面的改变。让参训人员通过活动感知到自己某个方面的缺失，并以期改变。 第三：塑造培训价值。让学员对所参加的培训有所期待。
团队建设
队长风采展示： 队长要用自己的语言包括肢体语言向所有参加培训的伙伴介绍自己，展示自己。
项目 实施 项目 回顾
项目名称：同心鼓 项目描述 团队合作将皮球颠起不落地，团队一起挑 战极限 培训目标 1、方式方法的重要性； 2、计划与实施； 3、毅力，永不放弃的精神。
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一天拓展训练培训
方案简稿
社体09级专修一天拓展训练
培训方案
一、培训目标
1、掌握一次拓展训练的全过程
2、掌握每个项目的操作的过程
3、强化自我认知，明确努力方向
4、增强团队凝聚力，培养信任文化、沟通意识、全局意识，促进团队学习。
二、时间地点
9:00-18:00 全天
校内教室与拓展培训场地
三、培训要求
1、彼此之间进入陌生的与正规培训的情境
2、要求穿便于运动的服装与鞋
3、购买一面刀旗，几只彩笔（教师报销）
四、培训教师
方海明，练习方式、简介略。
五、培训项目进程安排
六、整理装备，送队
七、培训师回顾与总结
具体文件
一破冰起航与建队流程
1、问好；
2、自我介绍；
3、破冰小游戏：抓手、按摩等；
4、问询我们今天来做什么？引出拓展；
5、拓展起源与发展；
6、团队建设；
7、团队展示；
8、参训注意事项；
9、作息时间；
10、整队出发。
详细流程——
1、问好：在热身教室门前集合队伍，带领团队顺序进入教室。
向大家问好：晚上好！……那么我们有一个传统的问候方式，当我向大家问好时，大家要回答一个字“好”就能够了。
那么我们再试一遍，好吗？……很好，谢谢大家；
2、自我介绍：首先欢迎各位来到我们青山依依、绿水悠悠的拓展基地参加此次拓展训练（游戏：小雨、大雨、狂风暴雨）。
谢谢大家的热烈掌声，首先做个自我介绍，我叫 ** ，是 ** 公司的培训师。
3、破冰时间及内容：今天的破冰课程大约持续1个半小时；主要有三方面内容：
（1）介绍拓展起源与发展；
（2）团队建设与展示；
（3）参训注意事项。
4、问询
（1）有没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受；
（2）听说但没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受（队员相互发表感受）；
（3）从未听说也未参加过拓展训练（体验式培训）的队员，你们认为拓展训练是一种什么培训？
5、拓展起源与发展
首先请两名队员代表上台为大家画一幅军舰和潜艇的图画；
由图画引出故事，导入拓展起源——
拓展训练（体验式培训）起源于二战时期的英国，我记得当时英国首相丘吉尔在《二战回忆录》中写道：我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋海底的狼。
那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德军潜艇的袭击，沉船后，绝大多数海员葬身海底，可是却有极少的一部分人能够生还。
英国军方的救生专家们对这一部分生还者进行了生理、心理方面的种种测试，发现她们都存在一些共同的特点，大家想象一下她们到底是具备什么样的特点呢？
看来大家都经历过战争的洗礼。
正如大家所说的一样，能够生存下来的海员是凭借她们丰富的人生阅历，良好的心理素质、极强的求生欲望。
那么大家再想想生存下来的海员群体的年龄多在什么范围？
她们的年龄在30至40岁之间。
而那些年轻的海员们落水后，首先感到这下可完了，大陆遥远、危机四伏。
首先是心理防线的崩溃，随之而来的是智力活动的终止和体能的迅速下降，因此很。