2016届专升本期末作业

上海大学继续教育学院试卷

课程名称：传统养生 A卷适用专业: 全校选修

2018年—2019年学年度秋季学期任课教师：王光姓名:___李成超 ___ _____学号: 164A1473 成绩：

一、问答题（20分）

1.老子? （5分）

答：老子，姓李名耳，字聃，一字或曰谥伯阳。春秋末期人，生卒年不详（胡适曾推测老子生于周灵王初年，当公元前570年[1] ），出生于周朝春秋时期陈国苦县（苦县，古县名，史学界普遍认为在今河南省鹿邑县）[2-3] 。中国古代思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物。

老子被唐朝帝王追认为李姓始祖，乃世界文化名人，世界百位历史名人之一，今存世有《道德经》（又称《老子》），其作品的核心精华是朴素的辩证法，主张无为而治

2.饮食的作用？（5分）

答：（1）强身防病（2）益寿防衰（3）治疗辅助治疗

3.“8”字运动健身法的概念（5分）

答：8字健身法源自太极无为功法中的基础锻炼法“健身功”，练习此法只是走8字（按照阿拉伯数字8--双S互补的轨迹循环往复的走路），除此与正常跑步没有区别。

4.睡眠方向与体位？（5分）

答：人体睡眠的方向最好和地球磁力线的方向一致，一般是头要朝着北方，脚要朝着南方。这样子人体睡眠的方向和磁力线一致了，就很大程度的避免了收到地球磁力的影响，睡眠的质量就提高了，所以建议你的家具最好是南北摆着最好，睡觉的方向有很大的影响，姿势也是一样重要的，一般人的心脏在左侧，睡觉的时候最好是向右侧侧卧着，不要压迫心脏，避免心脏承受压力。

二、简述题（40分）

1.传统体育养生的基本内容？（10分）

2.社会环境养生? （10分）

3.传统体育养生的概念？（10分）

4.现代养生观？（10分）

三、论述题（40分）

1.阴阳的相互关系?（20分）

2. 睡眠的意义?（20分）