高血压病的危害及预防
高血压的危害与合理控制方法
高血压的危害与合理控制方法在快速发展的现代社会中，高血压已成为一种常见的慢性疾病。
长期以来，人们普遍对高血压缺乏足够的重视，很多人认为高血压只是轻微的身体不适，并没有什么大碍。
然而，高血压实际上是一种十分危险的疾病，如果不加以控制和治疗，将会给人们带来严重影响和问题。
一、高血压带来的危害1. 心血管系统问题：长期患有高血压会导致心脏和其他心血管器官负担过重，进而引起各种心脑血管疾病。
比如心肌梗塞、冠心病、脑梗塞和动脉硬化等。
这些疾病严重威胁到生命安全，并会极大地影响生活质量。
2. 脑部问题：高血压还容易导致脑部出现损伤。
由于动脉内壁因受到高压作用而变得非常脆弱，容易出现破裂出血的情况。
脑出血不仅会导致中风，引起肢体瘫痪、言语障碍等严重后果，还可能因为损伤神经系统而影响日常生活能力。
3. 肾脏问题：高血压会引起肾脏的功能异常，并最终进展为慢性肾脏病。
患者可能发生尿液异常、少尿或无尿等情况，严重时还可能需要进行透析治疗。
由于肾脏在调节水盐平衡和排除废物方面的功能减退，这些问题对身体健康造成了巨大威胁。
二、合理控制高血压的方法1. 合理饮食：均衡营养摄入是控制高血压非常关键的一环。
建议减少食用盐分和油脂含量高的食物，增加富含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜和全谷类食品摄入量。
此外，避免过多饮酒、抽烟以及摄入咖啡因过多也是降低血压的重要措施。
2. 适度运动：规律的体育锻炼对于降低高血压风险十分重要。
有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进心血管系统的健康，并改善血液循环。
但是需要注意，运动强度不宜过大以免产生额外负担。
3. 控制体重：超重和肥胖是导致高血压发生的主要原因之一。
通过合理饮食和坚持适度运动可以达到控制体重的目标。
保持健康的体型不仅有利于控制高血压，还能预防其他许多慢性疾病。
4. 控制情绪：长期处于紧张、焦虑和压力过大的状态容易引起神经内分泌紊乱，从而诱发高血压或加重已有高血压。
因此，合理调节情绪，保持良好心态对于预防和控制高血压非常必要。
高血压防治知识讲座
高血压防治知识讲座高血压防治知识讲座随着社会经济的飞速发展和生活节奏的加快，高血压已经成为影响人们健康和生活质量的重要疾病。
据统计，我国高血压患病率已经超过30%，是日益增多的慢性病之一。
因此，为了提高人们对高血压防治知识的认识和应对能力，开展高血压防治知识讲座具有重要的意义和作用。
一、高血压的危害高血压又称为动脉性高血压，是指动脉血压持续升高的一种病症。
长期以来，高血压被认为是“无声杀手”，其危害不可小视。
高血压是引起脑血管疾病、冠心病、心力衰竭、肾病、眼病等多种疾病的主要因素之一。
此外，高血压还会降低人体免疫力，容易引发糖尿病等疾病。
二、高血压的成因高血压的成因是多方面的，主要有以下几个方面：1.遗传因素：家族高血压史会增加个体高血压的风险。
2.饮食因素：高盐、高脂、高糖等不健康的饮食习惯会导致高血压的发生和发展。
3.生活方式因素：不良的生活方式如睡眠不足、吸烟等都会增加高血压的风险。
4.心理因素：长期的情绪压力、焦虑不安等会影响神经内分泌系统的功能，从而导致高血压。
三、高血压的预防和控制高血压是一种可以预防和控制的疾病，下面介绍一些预防和控制高血压的方法：1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，限制盐的摄入量，不吃过辣、过咸、过油的食物。
2.多运动：定期参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等等。
3.控制体重：过重会导致血脂异常和高血压。
4.戒烟限酒：减少烟酒对身体的危害。
5.定期检查：每年定期检测血压及血脂，及时掌握自己的身体状态。
四、高血压药物治疗药物治疗是高血压治疗的重要手段，常用药物有降压药（如血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂等）、降脂药和抗凝剂等。
需要注意的是，治疗高血压的药物必须得到医生的指导和管理，不能随便使用。
五、高血压患者的生活建议对于高血压患者来说，除了药物治疗外，生活建议也很重要：1.避免突然剧烈运动：容易引起血压骤升。
2.科学安排休息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.减轻精神压力：采取心理疏导或适当的放松训练等方法。
(完整)高血压防治知识内容
(完整)高血压防治知识内容高血压防治知识内容1. 什么是高血压：高血压，又称为高血压病，是指在动脉血压持续升高的情况下，超过了正常范围。
血压通常由两个数值表示，收缩压（高压）和舒张压（低压）。
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，会增加患者患心脑血管疾病的风险。
2. 高血压的危害：高血压在长期的情况下，会对身体各个方面产生严重的危害。
高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，可导致心脑血管疾病的发生，增加心脏负荷，导致心功能不全等。
此外，高血压还会损伤肾脏功能，导致肾功能衰竭。
对于妊娠期妇女来说，高血压还会增加子痫前期、妊娠期高血压等并发症的风险。
3. 高血压的原因：高血压的发病原因可以是多种多样的，包括遗传因素、饮食习惯、生活方式、体重、年龄等。
常见的高血压原因有：- 高盐饮食；- 高脂饮食；- 缺乏运动；- 长期精神紧张；- 老年人血管弹性下降等。
4. 高血压的预防与治疗方法：高血压除了药物治疗外，还可以通过以下方法来预防和治疗： - 合理均衡的饮食；- 适量运动，保持体重；- 控制盐摄入量；- 减少饮酒和戒烟；- 控制情绪，保持心理健康；- 定期进行血压监测；- 在医生的指导下，按时服药。
附件：本文档涉及附件。
附件内容：高血压患者饮食指导、运动指导、血压监测表格。
法律名词及注释：- 高血压病：指血压持续升高的一种慢性疾病。
- 收缩压：血压的高压部分，表示心脏收缩时的血管内压力。
- 舒张压：血压的低压部分，表示心脏舒张时的血管内压力。
- 心脑血管疾病：指心脏和脑部血管相关的疾病，包括心绞痛、心肌梗死、中风等。
- 肾功能衰竭：指肾脏失去正常功能，无法有效排出体内的废物和多余水分。
- 子痫前期：指妊娠期妇女在临产之前，出现血压升高、蛋白尿等症状的情况。
- 妊娠期高血压：指妊娠期妇女在没有蛋白尿的情况下，血压超过140/90 mmHg。
高血压病健康教育的内容
高血压病健康教育的内容高血压病，也被称为高血压或是动脉性高血压，是一种常见的慢性疾病，其特点是持续性的血压升高。
高血压病是全球范围内的重要公共卫生问题，严重威胁人们的健康和生命。
为了提高公众对高血压病的认识和预防意识，以下是一些关于高血压病的健康教育内容。
1. 高血压病的定义和病因：高血压病是指在静息状态下，动脉血压持续升高的一种疾病。
其病因复杂，可能涉及到遗传因素、生活方式、饮食习惯、心理因素等。
2. 高血压病的危害：高血压病如果长期得不到控制，会对身体健康造成严重影响，增加患心脏病、脑卒中、肾脏疾病等的风险。
同时，高血压还会导致视力下降、记忆力减退、性功能障碍等问题。
3. 高血压病的识别和检测：了解高血压病的常见症状，如头痛、头晕、视力模糊、心悸等，可以帮助及早发现高血压病。
定期测量血压，了解自己的血压水平，是预防和控制高血压病的重要手段。
4. 高血压病的预防和控制：通过改善生活方式，可以有效预防和控制高血压病。
建议采取以下措施：- 健康饮食：减少盐的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
- 适度运动：保持适度的体重，每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。
- 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以降低患高血压病的风险。
- 控制情绪：避免过度紧张和压力，学会放松和应对压力的方法。
- 定期检查：定期测量血压，定期进行身体检查，及早发现和控制高血压病。
5. 高血压病的药物治疗：对于已经确诊为高血压病的患者，医生可能会开具药物治疗方案。
常见的药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
患者需要按照医生的指导进行药物治疗，并定期复诊。
6. 高血压病的并发症预防：高血压病患者需要定期进行血压检测和相关检查，以及积极治疗和控制高血压病。
同时，注意预防高血压病的并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。
保持良好的生活习惯和健康的饮食，定期进行体检，积极治疗其他慢性疾病，如糖尿病等，都可以降低并发症的风险。
高血压的危害及防治方法
高血压的危害及防治方法背景介绍：高血压，又称为高血压病，是一种慢性疾病，常常被称为“无声的杀手”。
它是指人体动脉血压持续增高，超过正常范围引起的一系列心脑血管并发症。
在现代社会中，由于生活方式的改变以及环境因素的影响，高血压病发展迅速且普遍。
本文将详细介绍高血压的危害，并提供几种防治方法。
一、高血压的危害1.心血管疾病：长期不受控制的高血压会导致心脏运转负荷加重，容易引发冠心病、心肌梗死和心力衰竭等严重疾病。
2.脑缺血性卒中：高血压使大脑动脉硬化，容易出现脑梗死或者出血性卒中，进而导致偏瘫、言语障碍甚至死亡。
3.肾功能损伤：由于长期高血压引起的肾血管收缩和肾小动脉硬化，会损害肾功能，甚至导致慢性肾功能衰竭。
4.眼部疾病：高血压易造成眼底小动脉破裂出血，从而导致视网膜病变、视力减退或失明。
二、防治方法1.健康饮食：低盐饮食是高血压患者必须坚持的原则。
应尽量减少食盐的摄入，每日不超过6克。
此外，还应多摄入富含钙、镁等微量元素的食物，并选择低脂低胆固醇的食品。
2.适度运动：定期进行适量的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，对于控制体重和降低血压都有积极作用。
但要注意不要过度运动或剧烈运动，以免引起心脏负荷过重。
3.戒烟限酒：吸烟与高血压之间存在密切关系，因此戒烟对于控制高血压至关重要。
此外，过度饮酒也会增加血压，限制酒精摄入对于防治高血压和心脑血管疾病非常重要。
4.减轻精神压力：长时间的紧张工作、生活压力容易导致高血压。
通过休息、放松和保持积极乐观的心态来缓解压力，有助于降低血压。
结论：高血压是一种常见的慢性疾病，但它却隐藏着巨大的危害。
控制好饮食、适度运动、戒烟限酒以及减轻精神压力等防治方法是预防和管理高血压的关键。
定期监测血压并与医生保持沟通，按时服药并进行必要的药物调整也是控制高血压的重要手段。
只有做到早发现、早干预和科学管理，我们才能有效预防和控制高血压相关并发症，并提供更好的生活质量。
通过合理改变生活方式，每个人都可以从中受益，并降低了罹患心脑血管疾病的风险。
高血压预防知识宣传
高血压预防知识宣传一、什么是高血压高血压是指在动脉血管内，血液对于血管壁的压力过高，超过正常范围，长期维持在这种状态下会导致心脏、脑部、肾脏等多个器官受到损害。
二、高血压的危害1.心脑血管疾病：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，容易导致冠心病、心肌梗死、中风等严重疾病。
2.肾功能损伤：长期高血压会影响肾小球滤过功能，导致肾功能逐渐下降，最终发展为慢性肾功能不全。
3.眼部损伤：长期高血压会影响眼底微循环，导致视网膜出现出血和渗出现象，引发视力下降。
4.其他器官损伤：如动脉硬化、周围动脉疾病等。
三、如何预防高血压1.保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.控制体重：过重和肥胖是高血压的危险因素之一，保持适当的体重可以有效预防高血压。
3.减少盐的摄入：摄入过多的盐会导致身体内液体潴留，增加心脏负担，容易引发高血压。
4.避免长期精神紧张：长期紧张、焦虑容易导致血压升高，因此要学会放松自己。
5.定期监测血压：对于有家族史或其他危险因素的人群来说，应该定期检查血压，及时发现问题并采取相应措施。
四、高血压患者的日常护理1.饮食调理：尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物。
2.适度运动：适当运动可以促进身体健康，但要注意不要过度劳累或剧烈运动。
3.心理调节：保持良好心态可以缓解情绪压力，减少心理负担。
4.药物治疗：高血压患者需要根据医生的建议进行药物治疗，不可随意停药或更改剂量。
五、高血压的常见误区1.认为自己不会得高血压：高血压是一种慢性疾病，很多人会认为自己不会得高血压，但实际上很多人都存在患病的风险。
2.只关注收缩压：很多人只关注收缩压，而忽略了舒张压的重要性。
事实上，舒张压同样重要，应该定期检查和记录。
3.过度依赖药物治疗：药物治疗虽然可以有效控制高血压，但不应该过度依赖。
还需要从生活方式、饮食等方面综合预防和管理。
六、总结高血压是一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的身体健康。
高血压的危害与防治
高血压的危害及预防一危害1脑卒中发病的最重要危险因素血压水平与脑卒中发病危险呈对数线性关系 基线收缩压每升高10mmHg 脑卒中发生相对危险增加49% 缺血性卒中增加47% 出血性卒中增加54% 舒张压每升高5mmHg 脑卒中危险增加46%。
东亚人群分析显示 中国和日本人群中 血压升高对脑卒中发病作用强度为西方人群的1.5 倍。
我国的研究提示老年脑血管病患者基础和长期治疗中平均收缩压水平与脑卒中再发有关。
中国七城市脑卒中预防研究表明血压水平与脑卒中发生危险密切相关 收缩压每升高10mmHg 脑卒中危险就增加25%。
社区干预治疗可使脑卒中发生危险下降31%。
2.冠心病发病的危险因素3.血压升高增加心力衰竭和肾脏疾病的危险有高血压病史者的心力衰竭危险比无高血压病史者高 6 倍。
舒张压每降低5mmHg 可使发生终末期肾病的危险减少1/4。
据中国心血管健康研究调查 我国心力衰竭患病率为0.9% 估计全国有心力衰竭患者400 万。
4.脉压对老年人心血管发病的影响60 岁以上老年人基线脉压与总死亡 心血管性死亡 脑卒中和冠心病 发病均呈显著正相关。
我国的研究提示老年脑血管病患者脉压水平与脑卒中再发有关。
二饮食干预措施钠是维持新陈代谢的重要物质 钠过低会导致生理代谢紊乱 中国高血压联盟建议普通居民每人每天食盐摄入量不应低于3克。
但是摄入食盐过多 又会导致疾病 因此世界卫生组织提出每人每天摄入食盐量6克的建议。
在2006年 摄入食盐量改成了5克。
我国居民食盐实际摄入量与6克的建议还有较大差距 因此 中国营养学会维持健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量6克的建议。
5—6克的食盐量是多少呢 就是一个普通啤酒瓶盖平装满一盖的食盐量。
少食腌制的食品 如酱、酱菜、咸肉、熏肉、午餐肉、香肠、热狗等 少食含钠量高的食物 如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等 少食咸味浓的快餐 如汉堡包、油炸土豆等 少食用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼 注意含盐饮料等。
高血压预防知识小结
高血压预防知识小结一、什么是高血压高血压是指在静息状态下，动脉血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。
高血压可以引起多种严重的并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
二、高血压的危害1. 心脑血管疾病：高血压会使心脏负荷加重，导致心肌肥厚和扩张，进而引起冠心病、心力衰竭等；同时也会增加脑卒中的风险。
2. 肾功能损害：长期高血压会导致肾小球硬化和肾功能恶化。
3. 视力受损：严重的眼底改变可导致视力受损。
三、高血压预防知识1. 饮食方面：（1）少吃盐：每天摄入盐不应超过6克；（2）戒烟限酒：尽量戒烟，限制饮酒；（3）多吃水果和蔬菜：富含维生素和纤维素的水果和蔬菜有助于降低血压。
2. 运动方面：（1）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；（2）坚持锻炼：长期坚持锻炼可以有效降低血压。
3. 心理方面：（1）减轻压力：减轻工作和生活压力，保持心情愉悦；（2）规律作息：保证充足的睡眠时间，避免夜间熬夜。
4. 管理慢性病：高血压患者应积极治疗其他慢性疾病，如糖尿病、高血脂等。
四、高血压患者的日常护理1. 定期测量血压：建议每天测量一次，并记录下来，以便及时调整治疗方案。
2. 饮食注意事项：（1）低盐饮食：每日摄入盐不超过6克；（2）控制饮食总量：多吃蔬菜水果，少吃油腻、高蛋白食品；（3）避免暴饮暴食：避免大量进食或饮水。
3. 定期复查：定期到医院进行血压监测和身体检查，及时调整治疗方案。
4. 生活习惯：（1）戒烟限酒：尽量戒烟，限制饮酒；（2）适度运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动；（3）保持心情愉悦：减轻压力，保证充足的睡眠时间。
五、高血压治疗方法1. 药物治疗：常用的药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。
2. 非药物治疗：（1）减轻体重：过重或肥胖是引起高血压的危险因素之一；（2）限制盐摄入：每日摄入盐不超过6克；（3）增加运动量：每周进行150分钟中等强度有氧运动；（4）戒烟限酒：尽量戒烟，限制饮酒。
高血压的预防和判定标准
高血压的预防和判定标准高血压的预防和判定标准高血压是一种常见的慢性疾病，又称“高血压病”。
它是由血管壁及其内皮细胞整体性病理变化引起的血压升高的慢性疾病。
高血压的危害：1、心血管系统慢性变化：长期高血压可导致心肌萎缩、冠状动脉粥样硬化、脑血管病变，使心肌供血受限，造成心肌缺血，甚至心肌坏死，诱发心绞痛、心力衰竭等病症，进而危及生命。
2、细胞水溶性物质积累：严重者可导致脑室积液，加重脑组织静脉淤血，导致脑梗死，是老年人死亡的主要原因。
3、血管僵化：高血压会使血管壁及其内皮细胞发生病变，增厚、硬化，弹性减退，血液循环受到影响，导致腰椎动脉粥样硬化、多发性动脉瘤等病症的发生。
高血压的预防：1、控制体重：高血压与体重之间存在某种关系，过重的人发生高血压的几率较大。
可以正确改变生活习惯，减轻肥胖，控制体重。
2、改善饮食习惯：饮食中可以少盐，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高油食物的摄入，多喝白开水，多进行体育锻炼。
3、不吸烟：吸烟使血管及其内皮细胞发生病变，从而导致血压升高。
4、改善心理压力：因为心理压力也可导致血压升高。
劳逸结合，保持心理安定，可以减少心理压力，降低高血压的发病几率。
高血压的判定标准：1、收缩压(Systolic)：收缩压≥140mmHg；2、舒张压(Diastolic)：舒张压≥90mmHg；3、两种情况结合：高血压不满140mmHg和90 mmHg就称为“正常高值”，而满足140mmHg和90 mmHg以上就称为“高血压病”。
高血压患者应在医院定期进行体检，以及正确地控制饮食、及早发现病情，在遵医嘱的情况下按时服药，加强身体锻炼，以减少高血压的发病率及其低血压的症状。
高血压病的流行病学特征及预防对策
高血压病的流行病学特征及预防对策高血压病是一种常见的慢性疾病，对人类健康造成了严重的威胁。
了解其流行病学特征对于制定有效的预防对策至关重要。
一、高血压病的流行病学特征1、患病率不断上升随着人们生活方式的改变和人口老龄化的加剧，高血压病的患病率呈现出持续上升的趋势。
据统计，全球范围内高血压患者的数量已经相当庞大，且仍在不断增加。
2、地域差异明显不同地区的高血压患病率存在显著差异。
一般来说，发达国家的高血压患病率相对较高，但发展中国家由于城市化进程的加快、生活方式的改变等因素，患病率也在迅速上升。
3、年龄分布特点高血压病的患病率随年龄增长而逐渐升高。
中老年人是高血压病的高发人群，但近年来，由于生活压力、不良饮食等因素，高血压病在年轻人中的发病率也有所上升。
4、性别差异在某些年龄段，男性的高血压患病率可能高于女性，但在更年期后，女性的患病率逐渐接近甚至超过男性。
5、与肥胖的密切关系肥胖是高血压病的一个重要危险因素。
体重超标尤其是腹部肥胖的人群，患高血压的风险明显增加。
6、遗传因素的影响高血压病具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压患者，其亲属患高血压的概率相对较高。
7、与生活方式的关联（1）高盐饮食：摄入过多的盐会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。
（2）缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，身体代谢能力下降，容易导致肥胖和血压升高。
（3）精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压的状态，会导致神经内分泌系统失调，引起血压波动。
（4）吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮，使血管弹性下降；过量饮酒也会对心血管系统造成损害，增加高血压的发病风险。
二、高血压病的危害高血压病如果得不到有效控制，会对身体多个器官造成损害。
1、心血管系统长期高血压容易导致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的发生。
2、脑血管系统会增加脑卒中（包括脑出血和脑梗死）的风险，严重影响患者的生活质量甚至危及生命。
3、肾脏损害肾脏功能，引起蛋白尿、肾功能衰竭等。
高血压的危害与预防措施
高血压的危害与预防措施第一节：高血压的危害1.1 高血压对心血管系统的损害高血压是指动脉血压超过正常范围，长期持续升高。
这一疾病给心脏和血管系统带来了许多危害。
首先，高血压会导致动脉硬化，并增加动脉破裂和心肌梗死的风险；其次，高血压还会引发心脏肥大、心律失常和冠心病，严重时可能发展为心力衰竭。
1.2 高血压对脑部健康的威胁除了对心脏有害外，高血压还对大脑功能造成严重影响。
长期不受控制的高血压可导致小动脉瘤破裂、中风、认知功能减退甚至痴呆等神经系统并发症。
此外，高血压还与白质疾患有关，这种情况下患者更容易出现记忆力减退和智力下降。
1.3 高血压对肾脏的影响高血压会损害肾脏功能，久而久之可能导致慢性肾脏疾病或需要进行透析。
高血压引起的肾损伤主要是由于长期高压使肾小球滤过率增加，从而产生一系列不良反应，包括肾小动脉硬化、局部缺血以及细胞增殖。
第二节：预防和控制高血压的措施2.1 健康饮食良好的饮食习惯是预防和控制高血压的关键之一。
建议减少过量盐分摄入，限制糖和饱和脂肪的摄取量。
同时，应多摄入富含纤维素、钙、镁和钾等营养物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、低脂奶制品等。
此外，适度饮用低酒精含量的红酒也被认为有助于降低心血管疾病风险。
2.2 积极锻炼身体适度的锻炼有助于降低血压，增加心脏功能和肌肉弹性。
有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，被认为特别有效。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动可以显著改善血压控制。
2.3 维持健康的体重超重和肥胖是高血压的危险因素之一。
通过合理控制体重，可以减轻心脏负担和降低血管内壁受力。
采用规范的饮食计划和适度运动来控制体重是预防高血压发生和进一步恶化所必需的。
2.4 减少压力和焦虑长期处于紧张状态会导致血压上升，进而加剧高血压问题。
因此，保持良好的心理健康对于预防高血压至关重要。
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或参与喜欢的休闲活动来缓解身心压力。
高血压三级预防措施
高血压三级预防措施高血压三级预防措施一、认识高血压高血压是一种慢性疾病，常常伴随着心血管疾病的发生。
了解高血压的起因和危害对预防和控制高血压至关重要。
1.1 高血压的定义高血压是指血液在动脉内对血管壁施加的压力过高。
通常，血压超过正常范围（收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg）被认为是高血压。
1.2 高血压的危害高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，长期高血压会导致心脏负荷增加、心肌损伤、动脉硬化等一系列不良后果，增加中风、心肌梗死等严重并发症的风险。
二、高血压的三级预防措施针对高血压的不同阶段，采取相应的预防措施可以有效控制和预防高血压。
2.1 一级预防：采用健康生活方式- 科学饮食：控制摄入盐和脂肪，增加蔬菜水果的摄入。
- 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 戒烟限酒：避免吸烟和饮酒过量。
- 控制体重：保持适当的体重，控制腰围。
- 减少stress：学会放松和应对压力的方法，如冥想、舒缓音乐等。
2.2 二级预防：定期检查和治疗- 定期测量血压：建议每年至少测量一次血压，有高血压家族史或其他高危因素的个体，应更加频繁进行血压监测。
- 定期进行全面体检：包括血脂、血糖检测以及心脏、肾脏等相关器官的检查。
- 按医生建议进行规范治疗：如使用抗高血压药物，遵守用药规定和剂量。
2.3 三级预防：控制并发症的发展- 控制血压：严格控制血压在正常范围内，尽可能降至目标血压水平。
- 管理并发症：针对高血压引起的心脑血管疾病，进行相应的治疗和康复措施，如心脏康复、中风康复等。
三、附件本文档涉及的附件包括：- 高血压患者自我监测记录表。
- 高血压患者运动指导手册。
- 高血压健康饮食指南。
四、法律名词及注释- 高血压：也称为高血压病，是一种以血液对血管壁施加压力过高为特征的疾病。
- 收缩压：指心脏收缩时血液对血管壁施加的最大压力。
- 舒张压：指心脏舒张时血液对血管壁施加的最小压力。
高血压病的危害及社区医生在三级预防中的重要性
高血压病的危害及社区医生在三级预防中的重要性高血压，也被称为“沉默的杀手”，是一种常见的慢性疾病，通常在没有任何症状的情况下发展。
高血压病对人体健康有着严重的危害，包括心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病等。
据统计，全球每年有超过一半的心血管疾病和近五分之一的中风病例与高血压有关。
加强对高血压病的预防和治疗显得尤为重要。
而在高血压病的三级预防中，社区医生起着至关重要的作用。
让我们来了解一下高血压病的危害。
高血压病是指体内动脉压力持续升高的一种疾病，通常不易察觉。
长期以往，高血压病会对心血管系统、脑血管系统和肾脏等器官造成严重的损害。
高血压会导致心脏负担过重，易引起心肌肥大和心力衰竭，甚至发生心脏病；高血压容易导致动脉硬化，增加心血管疾病的风险；高血压还会导致脑血管病变，增加中风的风险；高血压还会对肾脏造成损害，引发肾功能衰竭。
高血压不仅影响生活质量，更是一种威胁生命安全的疾病。
由于高血压病的危害如此之大，及时预防和治疗显得尤为重要。
高血压的预防和治疗可以分为初级、次级和三级预防。
初级预防是指通过生活方式干预和治疗，预防高血压的发生。
次级预防是指在已经出现高血压的情况下，及时进行治疗，预防高血压病的进展和并发症的发生。
而三级预防则是指通过长期的规范治疗和管理，预防高血压病的并发症进一步发展。
在这三级预防中，社区医生起着至关重要的作用。
社区医生是高血压病的初筛者。
社区医生常常是患者第一次接触的医生，他们可以通过测量血压和询问患者的生活习惯等，初步判断患者是否存在高血压的风险，并及时对高风险人群进行干预和监测。
社区医生可以进行高血压的及早诊断和治疗。
通过定期的随访和监测，社区医生可以及时发现高血压患者，进行早期治疗，避免疾病的进一步发展。
社区医生还可以进行高血压病的长期管理和康复指导。
通过规范的药物治疗和生活方式干预，社区医生可以帮助患者控制血压，预防高血压病的并发症发生，提高患者的生活质量。
社区医生在高血压病的三级预防中起着至关重要的作用。
高血压病健康教育的内容
高血压病健康教育的内容高血压病（也称为高血压或者是动脉性高血压）是一种常见的慢性疾病，它会对人体的心血管系统造成伤害，增加心脏疾病、中风和其他健康问题的风险。
为了匡助人们更好地了解高血压病，预防和控制该疾病，以下是一些高血压病健康教育的内容。
1. 高血压病的定义和病因：高血压病是指在动脉中血液流动时，血液对动脉壁施加的压力过高。
这可能是由于多种因素引起的，包括遗传因素、饮食习惯、生活方式、年龄和其他慢性疾病等。
2. 高血压病的危害：高血压病是一种潜在的危（wei）险疾病，它会增加心脏病、中风、肾脏疾病和其他健康问题的风险。
长期未经控制的高血压病可能导致严重的并发症，如心脏病发作、脑中风、肾功能衰竭等。
3. 高血压病的预防和控制：高血压病是可以预防和控制的。
通过采取一些健康的生活方式和措施，可以降低患高血压病的风险，包括：a. 健康饮食：保持低盐、低脂肪和高纤维的饮食习惯，增加摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品。
b. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳舞、游泳等。
c. 控制体重：保持适当的体重，避免超重和肥胖。
d. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入量。
e. 减少咖啡因摄入：过量的咖啡因摄入可能会导致血压升高，适量饮用咖啡和茶。
f. 减少压力：学会应对压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽等来缓解压力。
4. 高血压病的监测和治疗：定期测量血压，掌握自己的血压状况。
如果被诊断为高血压病，应遵循医生的建议进行治疗。
治疗可能包括药物治疗、改变生活方式、控制饮食、减轻体重等。
5. 高血压病的并发症和警示信号：了解高血压病的并发症，如心脏病发作、脑中风、肾功能衰竭等，并了解可能的警示信号，如头痛、眩晕、视力含糊、呼吸难点等。
如果浮现这些症状，应及时就医。
6. 高血压病的家庭管理：高血压病是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。
家庭成员应提供支持和理解，匡助患者遵循医生的建议，定期测量血压，监测健康状况。
高血压病防治知识讲座讲稿
高血压病防治知识讲座讲稿尊敬的各位来宾，大家好！今天，我将与大家分享一下关于高血压疾病的防治知识。
高血压疾病是当前我国最常见的慢性病之一，它对我们的身体健康和生活质量造成了极大的影响。
因此，我们必须积极采取措施，加强高血压病的防治工作，保障我们的健康和生活的质量。
一、高血压疾病的定义高血压疾病是指人体血液循环中，血压持续升高，严重时可导致心梗、脑梗、肺部淤血等严重后果的常见疾病。
二、高血压疾病的危害高血压疾病会严重影响我们的身体健康。
首先，它会增加患者发生心脑血管疾病的风险，例如心肌梗死、脑梗或脑出血等。
其次，它也会诱发肾血管疾病，导致高血压性肾病，最终持续的高血压病会对肾脏造成永久性损伤。
此外，长期的高血压还会影响眼底血管和视网膜，导致视力问题。
三、高血压的危险因素1、饮食习惯不当。
目前，我国的饮食结构比较单一，以高脂肪、高热量的食物为主，使用过多的盐类和酱油等调料，导致高血压的风险增大。
2、缺乏体育锻炼。
缺乏体育锻炼是高血压的一个重要危险因素，现代生活过于便捷，大家习惯用车代步或是乘坐交通工具，很少步行，更不要说运动了。
3、生活作息不规律。
生活作息不规律也是诱发高血压的原因，人们的生活节奏越快，睡眠时间和质量就越少，加上工作中的压力，容易导致心理压力的激增，从而导致高血压的发生。
四、如何预防高血压1、保持健康的饮食习惯。
减少食盐的摄入量，大家应该注意减少食盐的摄入，建议每天摄入低于6克的食盐，同时要注意适量摄入新鲜的蔬菜和水果，减少油脂的摄入量，防止患上高血脂等相关疾病。
2、保持适当的体育锻炼。
每天坚持适量的运动，比如散步、跑步等，不能长时间坐着或者缺乏运动。
3、保持规律作息。
保持规律的生活作息，每天要有充足的睡眠，晚上最好10点左右就入睡，不要熬夜或者夜宵。
4、定期检查身体健康状况。
特别是对于年龄偏大的人士，应该定期进行身体检查，如：测量血压、血糖、胆固醇等指标。
五、高血压的治疗如果检查发现高血压疾病，应该及时采取措施进行治疗。
老年人高血压危害及预防PPT课件
目录 了解高血压 老年人高血压的危害 预防高血压的措施
了解高血压
了解高血压
什么是高血压：高血压是一种 常见的慢性疾病，指血压持续 升高超过正常范围。
高血压的分类：根据血压水平 可以将高血压分为正常、正常 高值、高血压一期、高血压二 期和高血压三期。
老年人高血压 的危害
老年人高血压的危害
心血管疾病风险增加：高血压会增加老 年人患心脏病、脑卒中和其他心血管疾 病的风险。
肾脏功能受损：长期高血压可引起肾脏 功能损害，导致肾功能衰竭。
老年人高血压的危害
视力问题：高血压可能导致视 网膜病变，进而影响视力。 认知功能下降：高血压与老年 人认知功能下降相关，可能增 加患阿尔茨海默病的风险。
预防高血压的措施
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入，有助 于降低患高血压的风险。 定期复查：定期测量血压，及时发现和 控制高血压的异常情况。
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预防高血压的 措施
预防高血压的措施
饮食调理：合理控制盐摄入量，多食用 富含纤维素和蛋白质的食物，限制高脂 肪和高胆固醇食物的摄入。 定期运动：适量的有氧运动，如散步、 慢跑、游泳等，可以降低血压。
预防高血压Байду номын сангаас措施
控制体重：保持适当的体重， 并且避免过度肥胖。 心理调节：注意心理压力的管 理，保持心情愉快和轻松。
高血压病防治宣传手册
高血压病防治宣传手册1. 什么是高血压病？高血压病，又称为高血压或血压增高，是一种常见的心血管疾病。
它是指在动脉血压持续增高的情况下，超过正常范围的一种状态。
高血压病是一种慢性疾病，如果不及时治疗，会增加发生心脑血管疾病的风险。
2. 高血压病的危害高血压会导致心脏、脑血管等器官负担加重，增加患心脑血管疾病的风险。
长期不加控制的高血压可能导致心肌梗死、中风、肾功能衰竭等严重后果，甚至危及生命。
3. 如何预防高血压病？3.1 健康饮食- 控制食盐摄入量：合理控制每日食盐摄入量，以减少水钠潴留，降低血压。
- 均衡饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等富含维生素和矿物质的食物，减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入。
3.2 适度运动每周进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于减轻血管负担，维持正常血压水平。
3.3 心理调整保持良好的心态，避免长时间紧张、焦虑或压抑的情绪，通过放松、休息、娱乐等方式进行心理调节，有助于降低血压。
4. 如何治疗高血压病？4.1 药物治疗遵医嘱按时、按量服用降压药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以控制血压。
4.2 生活方式干预结合药物治疗，调整生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高治疗效果。
4.3 定期复诊高血压病患者应按医生的指导，定期到医院进行血压检测和复诊，以及时调整治疗方案。
5. 提倡健康生活方式高血压病的预防和控制需要全社会共同努力，提倡健康生活方式不仅有利于高血压患者的康复，也有助于减少高血压疾病的发生。
- 不吸烟- 限制饮酒- 控制体重- 适度运动- 规律作息高血压病的防治离不开大众的认识和参与，让我们共同努力，预防高血压病，维护健康生活！。
高血压危害及预防PPT课件
目录 引言 高血压的危害 预防高血压的措施 结论
引言
引言
高血压是一种影响人们健康的常见疾病 ，它可能带来严重的健康风险。 本PPT将介绍高血压的危害以及预防措 施，帮助您了解并预防高血压。
高血压的危害
高血压的危害
心脏疾病风险增加：高血压会增加心脏 疾病的发生几率。 中风风险增加：高血压会导致脑血管疾 病，进而增加中风的风险。
高血压的危害
肾脏损伤：高血压可能引起肾功能衰竭 。
预防高血压的措施
预防高血压的措施
健康饮食：多摄入水果、蔬菜和全谷物 ，限制盐的摄入。 控制体重：减轻体重可以降低高血压的 风险。
预防高血压的措施
锻炼身体：每周进行适度的有氧运动， 如散步、慢跑等。 戒烟和限制酒精摄入：戒烟和限制酒精 摄入可以降低患高血压的风险。
预防高血压的措施
管理压力：减轻生活和工作压力，学会 放松和应对压力。 定期检查：定期测量血压，及早发现问 题并采取相应的措施。
结论
结论
高血压的危害不可忽视，但通过采取预 防措施，我们可以降低高血压的风险。 请牢记健康的生活方式，保持血压稳定 ，以享受良好的健康。
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高血压病的危害及社区医生在三级预防中的重要性
高血压病的危害及社区医生在三级预防中的重要性高血压，又称为高血压病，是指在正常情况下，大动脉压力处于一种持续性的高状态。
高血压是一种慢性病，常年轻人患者无明显症状，却具有很高的致残致死危险，高血压被称为“沉默的杀手”。
随着社会的发展和生活方式的改变，高血压病的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的重要因素之一。
为了更好地防控高血压病，不仅需要医生在二级预防和一级预防中发挥作用，社区医生在三级预防中的重要性也不容忽视。
高血压病的危害主要体现在以下几个方面：高血压病对心脏的危害是巨大的。
高血压引起的动脉硬化和心肌肥厚，容易导致冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭等多种心脏疾病。
高血压对脑血管的危害也非常明显。
高血压会导致脑血管壁的损伤和动脉硬化，增加脑血管疾病（脑梗死、脑出血）的发生率，甚至引发脑血管意外，严重的情况下会导致瘫痪甚至死亡。
高血压对肾脏、视网膜和其他脏器也会造成一定的伤害。
长期不受控制的高血压会导致肾小球硬化，发展为慢性肾脏病，严重时甚至需要进行透析治疗。
高血压还容易引起视网膜出血、渗出等病变，严重影响视力甚至导致失明。
高血压不仅严重威胁心脑血管健康，而且还对多个脏器和系统产生危害。
及早预防和控制高血压病，对于维护人们的身体健康至关重要。
在高血压病的预防和控制过程中，医生的作用不可或缺。
大多数人患高血压病后会选择到医院就诊，接受药物治疗。
这属于二级预防，即早期发现、早期诊断、早期治疗高血压病，以减轻疾病的发展和加重程度。
在二级预防中，医生为患者制定治疗方案、指导用药和生活方式改变是至关重要的。
在高血压病的预防中，社区医生在三级预防中的作用也尤为重要。
三级预防是指对已患病的个体进行康复治疗和功能训练，以减少病情的发展，提高患者的生活质量。
社区医生作为基层医疗人员，接触患者更为频繁，了解患者的生活环境和生活习惯更为全面，可以更好地进行患者管理和教育。
社区医生可以通过定期体检，及时发现患者是否患有高血压病，为患者提供早期干预和治疗。
高血压对身体的危害
高血压对身体的危害高血压是一种常见而严重的健康问题，它对身体带来了许多严重的危害。
长期高血压可以导致心脏病、中风、肾脏问题等并发症，甚至危及生命。
这篇文章将详细探讨高血压对身体的各种危害，并强调预防和治疗的重要性。
一、心脏疾病高血压会增加心脏负担，导致心肌肥厚和扩张。
随着时间的推移，这可能会导致各种严重的心脏问题，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
由于高血压使得动脉硬化，形成斑块和血栓引发心脑血管事件的风险也大大提高。
二、中风脑出血和缺血性中风是高血压带来的最严重并发症之一。
不稳定的高血压可能损坏大脑中那些关键的供氧细胞并影响正常的神经传递功能。
这种情况下，破裂的动脉（脑出血）或者阻塞的动脉（缺血性中风）将导致部分或全部大脑受损，造成严重后果。
中风可引起肢体瘫痪、言语和记忆障碍等，并可能会导致死亡。
三、肾脏问题高血压对肾脏造成的损害是不可忽视的。
长期高血压会逐渐影响肾小球和肾小管，使得肾功能受到损伤。
同时，它还增加了患上慢性肾病和其他尿路感染的风险。
如果高血压导致肾功能失调，可能需要进行透析或者候选移植。
四、视力问题高血压可能引起眼睛方面的一系列问题。
由于视网膜供氧不足，可能出现视力下降、模糊和久治不愈的眼压问题。
过高的眼压可能导致青光眼，并有可能最终影响到视力。
因此，定期检查眼科健康对于高血压患者非常重要。
五、心脑血管事件高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。
它会導致冠心病、动脉粥样硬化和心肌梗死等问题。
这些情况在禁食之后更容易发生，而且在高血压患者中发作的可能性更大。
一个定期进行体检、控制高血压并改善生活习惯的人有助于预防这些事件的发生。
六、妊娠并发症孕妇中如果患有高血压，可能会面临许多风险。
受到高血压影响的孕妇可能会引起胎盘剥离、早产和妊娠期高血压等问题，从而对母亲和胎儿造成不良影响。
综上所述，高血压对身体的危害是多方面而严重的。
然而，幸运的是，通过优秀的管理方法和一系列适当的措施，可以减少其对我们健康的负面影响。
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疾病 的信心 ， 避免对高血压危害的主观夸 大， 努力提高对 高血压 的知 晓率 ， 治疗 率
及 防控率 。当前 ， 高血压治疗的主要问题 足早期 发 现 ， 早期 和 充分 治 疗 高血 压 病
人 ， 期 治 疗 可 以 延 缓 或 减 少 靶 器 官 损 早
压要注 意的是 ： 肾实 质性疾 病 ， ① 如急 性
轻者 ； ②详 询病史 常可获 得一些 线索 ， 如 血尿 ， 滥用 止痛药 及 口服 避孕药 等 ， 有无
高血压病人 的血 压控制 应达 到 目标 值 以下 １０９ ｍ Ｈｇ但对 一些 长期持 续 ４／０ ｍ ，
高 血 压 病 ， 其 长 期 血 压 在 １０ 尤 ８／ １０ ｍＨ １ｍ ｇ以上 的病 人 ， 降压 应 慎 重 ， 平 衡、 温和治疗 ， 切忌短时间降到正常 ， 至 甚 低于正常 ， 以免出现心脑 、 肾等器官组织 ，
高 血 压 病 是 世 界 最 常 见 的 心 血管 疾
病 ， 重危 害人类健康 。据调查 目前我 国 严
油等 ， 尽量减少肥 肉， 物内脏 的摄人 。 动
控制糖类及 总热量 的摄入 ： 不应吃 的 过多 ， 过快 ， 过饱 ， 要控制体重 ， 合理减 肥 ， 适度节制饮 食 ， 进食 一定量 的优 质蛋 白， 如奶 类 每 日２ ０ ， ５ ｇ 鱼虾 每 日５ ｇ 鸡 鸭瘦 ０， 肉每 日５ ０～１０ ， 每周 ３— ０ｇ蛋 ４个及 少量 的植物蛋 白 ， 大豆 ， 吃含钾 、 、 如 多 镁 钙生
均 有 保 护作 用 ， 同时 亦 改 变 短 效 降 压 药 漏
合理膳食 ： 饮食 应限 制脂 肪摄人 ， 控
制 胆 固醇 ， 和 脂 肪 酸 的 含 量 ， 要 是 控 饱 主 制动物性脂肪 的摄人 ， 调菜肴 时 ， 尽 烹 应
量不用猪油 ， 黄油 ， 骨髓 油 ， 等动 物油 ， 最 好用植 物油 ， 如香油 ， 生油 ， 花 豆油 ， 菜籽
论 著 ・临 床 论 坛
Ｃ ＨＩ ＮＦＳ Ｃ ０ Ｍ Ｍ 【Ｎ【 Ｙ Ｄ０ Ｃ Ｔ０ ＲＳ Ｅ ｊ Ｔ
高血 压 病 的危 害及 预 防
高血压的危害 王冬梅
１７０ ３ １０吉 林 省 洮 南 市 市 医 院
ｄ ｉ１ ． ９ ９ ｊ ｉ ｎ ０ ７ —６４ ． ０ ０ ｏ：０ ３ ６／． ｓ ．１０ ｓ １ｘ ２ １．
稳定。对继 高血压应 积极 确定 原发病 ， 针
对具体 病因积极 治疗 ， 在控制高血压的基 础上 ， 尽最大努 力去 除原发 病 因， 治疗 在 过程中尤其 注意 应 向病 人耐 心解释 高血 压病危 害及发生发展 ， 使病人对高血压病 有全 面客观 的科学认识 ， 并鼓励病人战胜
体育锻炼 ： 当体育 锻炼 ， 舒筋 活 适 能 络， 畅通气血 ， 可增强体质 ， 减速肥和 维持 正常体质 ， 次活 动一般 以 ３ 每 ０～６ Ｏ分 钟 为宜 ， 度 因人 而 异 ， 力 而 行 ， 择快 强 量 选 步、 慢跑 、 打太极拳 ， 练剑 ， 游泳等运动。 保持情绪稳 定 ： 注意 保持 心情 舒畅 ， 避免情绪大起大落 。
急性灌注不 足而 发生危 险。高血 压除 应 用降压药物 ， 非药 物治疗 也非 常关 键 ， 其
预 防高血压措施如下 。 低盐 ： 减少 食盐摄 入量 ， 每天食 盐摄
入 量 宜 ＜６ 。其 他 含 钠 佐 料 ， 酱 油 ， ｇ 如 味
无血管杂音等 ； ③要仔细分析有关 的检查
结果 ， 肾上 腺 Ｃ ， 如 Ｔ 肾功 能 测 定特 殊 检
肾小 球 肾炎 、 性 肾 炎 、 性 肾盂 肾炎 、 慢 慢 梗
阻性 肾病 、 多囊性肾病 、 结缔组织病等 ； ② 肾血管性疾病如 肾动脉狭窄 ； 内分泌性 ③
疾病如 嗜铬细胞瘤 、 原醛 、 库欣综合症 ； ④
外 源 性 ： 要 是 一 药 物 所 导 致 ， 避 孕 主 如
害， 而充分治疗 ， 为最大 程度地 降低 高 是
杏
并发症 中， 、 、 以心 脑 肾的损害最为显著。高
血压最严重 的并发症是脑 中风， 发生脑 中风
的概率 是正 常 血压 人 的 ７７ 倍 。 ．６
２ 中 国社 区 医 师 ・ ４ 医学专 业 ２ １ 年 第 ２ ００ ５期 （ ２ 总第 ２０ 第１卷 ５ 期
高血压患者人数 有 １８亿 ， ． 治疗 率 ２ ％ ， ５
而控制达标率只有 ６ ， ％ 因此要求 广大朋
友 对 高 血 要 有 足 够 的认 识 ， 利 于 预 防 有
和控制高血压并发症 ， 从而降低致残率及 死亡率 ， 提高患者 的生活质量 。 高血压病是一 个长期 逐渐 发展 的慢 性疾病 ， 病者 早期可 无 自觉 症状 ， 于体 检 时才发现 高 血压或 表 现为 头痛 （ 呈波 动 性）头晕， 悸 、 呜、 ， 心 耳 眼花 、 眠 等 症 失 状， 症状 的轻 乖 与血压 的高度不 成 比例 ， 血压持续升高 ， 可影响心脑肾等靶器官损 害， 以致发生 高血压性 心脏 病 ， 。 动脉 肾小 硬化 ， 肾功能 减 退 ， 动 脉硬 化 ， 力 衰 脑 心
血压危 险。
预 防
药、 糖皮质 激 素 ， 甾体 类 抗 炎药 ， 卡 非 可
高血压主要有头疼 、 眩晕 、 耳鸣 、 心悸
因、 甘草等 ； ⑤神 经源 性 ： 如颅 内压 升高 ， 家庭性 自主 神经功 能异 常； ⑥应 激状 态 。 因此 ， 在诊高血压 时应 注意 以下 几点 ： ① 提高对继发性高血压的认识 ， 特别是较年
竭 ， 底 病 变 以及 脑 血 管 意 外 等 一 系 特别 是 胡 萝 卜、 芹
菜、 紫菜 、 海带 、 瓜 、 冬 丝瓜 、 木耳 等有一定 的降压疗 效 ， 日进食新 鲜 蔬菜 ５０ 每 ０ ｇ左
右 ， 果 １０ 。 水 ０ ｇ 戒 烟 限酒 ： 草 中含 有 尼 古 丁 ， 刺 烟 能
气短 、 眠 、 失 肢体 麻木 等症 状。高血 压本 身并不可怕 ， 诊断 治疗都很 容 易 ， 可怕 的
是高血压的各种 并发症 ： 高血压病患者 由 于动脉压持续性 升高 ， 引发全身小动脉硬
化 ， 而影响 组织 器官 的血液供 应 ， 成 从 造
各种严 重 的后 果 ， 为 高血 压 病 的 并发 成
控制 。
发症 ， 严重威胁 生命 ， 在我 国高血 压病 的
重要直接并发症是脑血管病 ， 尤其 是脑 出 血， 死亡率极高 。 高血压早期诊断相 当困难 ， 我国原 在 发性 高血压 的发病率较低 ， 诊断和治 疗 在 方 面要 区分 原发性 、 发性 ， 继 以免 造成 误
诊 ， 诊 、 导 致 不 良后 果 。 继 发 性 高 血 漏 而
２ ０１ ５． ９
一
精较多 ， 应减 少食 盐摄入 量 ， 低盐饮 食 可
旦确定高血压病 ， 要坚持长期规范
使高血压病收缩压下降 ５０毫升 汞柱 ， ． 舒
张 压 下 降 ２７ ｍＨ 。 ． ｍ ｇ
用 药 ， 为高 血压 是 一种 终 生 治疗 性 疾 因 病， 现在仍有很大一部分人 ， 经用药后 ， 血 压恢复 正常 ， 就停 止用 药或 间断用 药 ， 造 成血压忽高忽低现象 ， 易发生心脑 血管 极 事件 。还有一部分人遵循 以往传统降压 ， 市 面上有很多 复方制剂 （ 于安慰 剂 ， 属 其 特点头痛 医头 ， 痛 医脚 ， 脚 而且对 较重 的 高血压疗效不理想 ， 有些 复方制剂里 面有 安 眠药成份 ， 长期 服用 会 导致 精神 抑郁 ， 加速脑细胞退 化 ， 老年 痴呆 ， 而且 这类 复 方制剂对损 害的心肌 细胞及 血管 没有保 护和逆转作用 ， 以应用 隆压药物一定要 所 规范 ， 合理 ， 面。 目前趋 向用 长效 品种 全 或缓释制剂 ， 日服药 １ ， 每 次 可覆 盖全天 ， 降压平稳 ， 压波 动小 ， 血 降低 心血管 事件 的发生和靶器官损害 ， 特别对晨起血压 突 然升高所致 的猝 死 ， 心血 管意外 ， 中风 及
症。高血压 常见 的并 发症 有冠心病 、 糖尿 病、 心力衰 竭 、 高血 脂、 肾病 、 围动脉 疾 周 病、 中风、 左心室肥厚等。在高血压的各种
发作性 出汗 、 头痛 、 焦虑 阵发性 血压 升高 或低血压休克 ； 有无 多饮 、 多尿 、 肌无 力 、
有无贫血 、 甲状腺情 况 ， 上腹或 脐周 围有
服的习惯 ， 而且短效制剂 ， 药物半 衰期短 ， 每 日需服 ３～ ４次 ， 服药 间期 存在药 物作 用的空 白期或 低效期 。使血压 控制 极不
激心脏使心 跳加快 ， 使血 管收缩 ， 压 并 血 升高 ， 流行病学调 查发 现 ， 吸烟者 恶性 高 血压 的发病率 明显增高 ， 且增加 降压 药物 的剂量 ， 同时也增 加冠 心病 与猝死 的危险 性， 饮酒 可使 血儿 茶酚胺 升高 ， 血压升高 ， 同时经常饮酒亦影响药物疗效 ， 血压 不易