登山活动方案

大黑山登山活动方案（草稿）

一、主办部门：大连**********市场****部

二、活动时间：2007年5月19日（星期六）

三、活动地点：大黑山旅游风景区

四、活动费用：为鼓励职工积极参与公司集体活动，本次活动无需职工个人付费。

五、活动组织委员会名单：***：负责活动的总体组织、协调。

***：负责来回的人数清点、午餐时的人员安排。

***：负责登山时的前端开路。

***：负责登山时的后端照应。

***：负责途中水果包及奖品的发放。

***：负责活动中面包车的驾驶。

***：负责活动前，即周六早上水果的购买、清洗、装袋。

六、活动流程：

7：40 在***院内集合（只准提前，不能迟到。）

7：50 清点人数完毕，从***出发。

8：00 到达大黑山旅游风景区，开始爬山前的热身准备活动。（做早操的做早操，打太极

拳的打太极拳，练瑜伽的练瑜伽，活动筋骨，特别是活动踝关节和膝关节，准备登山）

8：10 每人领取一瓶矿泉水开始登山，最先登上唐王殿点将台的前三位女士和前三位男士可有惊喜大奖等着啊。我们队伍的最前面有**、**开路，后面有**、***照应，***随身携带医药箱，备有创可贴、红花油、红药气雾剂、狗皮膏等药品，以防万一（同时，载有一名后勤人员和若干水果的面包车驱车前往唐王殿点将台，在那里等候登山英雄的到来）。

8：10----9：30 爬山过程中，喘气，吹山风，看大黑山风景，有空的、需要暂时休息一下的也可以在山坡上发呆，不过别挡道。

9：30 全部人员到达唐王殿点将台，每人均可享受豪华水果一包（包括西红柿、黄瓜、苹果）

9：30----10：30 部分登山爱好者可以继续向大黑山最高峰进军，部分不愿意消耗更多体力人员或者说体力不济者，可以就地欣赏风景、聊天、扑克、摄影……也可以提前下山，向下一个目标朝阳寺前进。不过下山过程中严禁快跑、翻跟斗。安全第一，预防为主。

11：30 全体人员在朝阳寺门前的范大妈农家饭庄就餐，共分为五桌就餐，座位任意自由组合，每桌各有农家饭菜10大盘（盆），白酒1瓶，啤酒若干。

11：30----13：30 除领导讲话外，酒醉者或情绪激动者（无论悲与喜），可以随意背曹操、苏轼的诗、唱张雨生、周杰伦的歌，也可以学驴叫，也可以玩牌，反正折腾完了就集合。14：00 乘坐来时客车，一个都不能少，集体返回***

14：10 在***院内解散。能坐上蹭车的就坐蹭车，不能的有钱的打车，没钱的坐公交或步行回家。不经常锻炼的记得晚上要做个按摩，否则第二天会做不了家务殴。

七、注意事项：

一切以安全为重，一切行动听从市场**部***及协调人员指挥，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。大家一同培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然、坚韧自己意志的意识。

1、请大家报着对自己负责的态度，着装简单实用，个人尽量不再背包，确实需要的，尽量使用双肩包，以方便登山。最好选用登山鞋，旅游鞋也可以。

2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为，希望大家玩得开心不忘安全。

3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。

4、不携带过于贵、重物品、手机等最好用防水袋装好。

5、注意个人饮食卫生。

6、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

金秋九月风和丽喜迎国庆登山来。

为庆祝建国60周年，丰富职工文体活动，加强交流，增进职工之间友谊，展现安监职工积极向上的精神风貌。局党组决定局机关工会、办公室、机关党委承办，组织庆建国60周年大庆登山活动。具体方案如下：

一、活动主题：

庆建国大庆展安监风貌

二、活动口号：

迎国庆平安和谐，攀高峰神清体键

三、活动时间：

9月28日14：30，在渝北区照母山森林公园大门口集中。

四、参加人员：

局机关及直属事业单位全体职工（含退休、挂职、招聘人员）

五、活动地点：

登山区域：渝北区照母山森林公园大门口经盘山道路和登顶梯步至观景塔。

聚餐地点：照母山陶然古镇。

六、具体方案

1、比赛办法：按年龄分段分组比赛：

45周岁以上（不含45周岁）男、女人员各为一组；

45周岁以下男、女人员各为一组。

2、奖励办法：

（1）以到达终点先后，每组分别评出一等奖1名，二等奖2名，并给予一定的奖励。

（2）其余完成登山活动的职工均可在终点处领取精美纪念品一份（不得代领）。

3、活动安排：

（1）14：30 ，在照母山公园大门前集合（各工会小组长负责召集）；

（2）14：30，各小组组织职工活动身体，做登山准备工作；

（3）15：00，肖局长作活动动员，宣布登山规则；

（4）15：30，登山活动开始；

（5）17：30 聚餐。

4、活动组织机构：

（1）活动总指挥：肖建康

副总指挥：舒启武、向亚平、张锡强

（2）裁判：负责比赛线路的考察和确定及裁判工作，由工会、办公室、纪委有关人员组成：张锡强、潘光灿、侯继权负责，

起点负责：潘光灿等

终点裁判：张锡强等

机动检查：侯继权、马长江

（3）宣传策划：朱佳

（4）奖品分发：陈进联、杨红霞、

（5）安全保障：蒲选林等

（6）后勤服务：左尧平、罗天明等

（7）摄影摄像：董林等

（8）医护、车辆：潘光灿等

七、几点说明：

1、如遇大雨，则活动日期顺延。

2、原则上不得请假。

3、本次活动为集体活动，人人参与，不带家属。

4、登山活动结束后共进晚餐。

八、准备工作：

1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。

2、主题活动横幅、组别牌4面、旗帜、彩旗等。

3、购置活动奖品和纪念品。

九、温馨提示：

1、体弱职工请带好必备药品并适当注意运动量。

2、登山前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。

3、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。

4、活动中要文明礼让，注意防火，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。

请各工会组长把上述提示告诉各组员。

局机关工会、办公室、机关党委

2009年9月24日