体育教案公开课30米快速跑
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3、认真了解课的内容及要求；
4、认真进行慢跑，做好准备活动。
要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。
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△
6’
目
标
实
现
阶
段
目
标
实
现
阶
段
一、复习原地摆臂、和高抬腿
1、原地摆臂：（50次x2组）
2、高抬腿：（20秒X2）
二、复习蹲踞式起跑（2组）
1、教师讲解清楚游戏的规则。
2、对学生进行分组。
3、喊口令进行游戏比赛
1、注意力集中听老师的发令。
2、要按照游戏的规则来进行比赛。
X……..‖
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10’
调
整
恢
复
阶
段
1、集合整队；
2、放松操
3、教师总结，布置课后作业；
4、归还器材
5、师生再见。
1、组织学生集合
2、组织学生做放松操；
组织形式
时间
引
起
注
意
阶
段
1、课堂常规：
体委整队、报告人数、师生问好。
2、绕操场慢跑两圈；
3、准备活动；
①头部运动
②扩胸运动
③弓步压腿
④侧压腿
⑤手腕踝关节运动
1、鸣哨集合；
2、师生问好；
3、宣布本节课内容及要求；
4、安排见习生；
5、组织学生进行慢跑；
6、带领学生做准备活动。
1、快速进行集合；
2、师生问好；
3、讲评、总结本节课学生的学习情况。
1、听老师的口令，快速集合。
2、进行放松操
3、认真听讲评。
4、师生再见
5、归还器材
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要求：快静齐，不说话，不推人
4’
课
后
小
结
练习密度(%)
45
预计心率(次/分)
120-
150
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游
戏
阶
段
游戏：往返击掌接力
游戏方法：
全班分成三组，进行往返的接力比赛，第一个同学跑完全程后击下个同学的掌心后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。
教学内容
1、30米快速跑2、往返接力
教学目标
1、学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。
2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
教学重点
掌握正确的途中跑技术
教学难点
抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。
教具、场地
田径场雪糕筒4个
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
1、组织学生进行练习。
2、用口令指挥学生练习
3、指导并纠正学生的错误动作。
1、组织学生进行练习。
2、用口令指挥学生练习
3、指导并纠正学生的错误动作。
1、教师边讲解边示范
2、喊口令进行完整动作的练习
3、让优秀学生进行展示并参与评价
4、教师指导并纠正错误动作
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练习之中。
技术要领：两脚前后开立前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
三、30米快速跑（2组）
动作要领：
用蹲踞式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练习之中。
3、注意动作的技术要领。
1、学生要认真听和看老师的示范和讲解。
2、按照老师的要求进行练习。
3、注意力集中听老师的口令。
4、认真体会动作，努力跑完全程。
4、优秀学生展示并评价。
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4、认真进行慢跑，做好准备活动。
要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。
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一、复习原地摆臂、和高抬腿
1、原地摆臂：（50次x2组）
2、高抬腿：（20秒X2）
二、复习蹲踞式起跑（2组）
1、教师讲解清楚游戏的规则。
2、对学生进行分组。
3、喊口令进行游戏比赛
1、注意力集中听老师的发令。
2、要按照游戏的规则来进行比赛。
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1、集合整队；
2、放松操
3、教师总结，布置课后作业；
4、归还器材
5、师生再见。
1、组织学生集合
2、组织学生做放松操；
组织形式
时间
引
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注
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1、课堂常规：
体委整队、报告人数、师生问好。
2、绕操场慢跑两圈；
3、准备活动；
①头部运动
②扩胸运动
③弓步压腿
④侧压腿
⑤手腕踝关节运动
1、鸣哨集合；
2、师生问好；
3、宣布本节课内容及要求；
4、安排见习生；
5、组织学生进行慢跑；
6、带领学生做准备活动。
1、快速进行集合；
2、师生问好；
3、讲评、总结本节课学生的学习情况。
1、听老师的口令，快速集合。
2、进行放松操
3、认真听讲评。
4、师生再见
5、归还器材
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要求：快静齐，不说话，不推人
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练习密度(%)
45
预计心率(次/分)
120-
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游戏：往返击掌接力
游戏方法：
全班分成三组，进行往返的接力比赛，第一个同学跑完全程后击下个同学的掌心后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。
教学内容
1、30米快速跑2、往返接力
教学目标
1、学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。
2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
教学重点
掌握正确的途中跑技术
教学难点
抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。
教具、场地
田径场雪糕筒4个
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
1、组织学生进行练习。
2、用口令指挥学生练习
3、指导并纠正学生的错误动作。
1、组织学生进行练习。
2、用口令指挥学生练习
3、指导并纠正学生的错误动作。
1、教师边讲解边示范
2、喊口令进行完整动作的练习
3、让优秀学生进行展示并参与评价
4、教师指导并纠正错误动作
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练习之中。
技术要领：两脚前后开立前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
三、30米快速跑（2组）
动作要领：
用蹲踞式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练习之中。
3、注意动作的技术要领。
1、学生要认真听和看老师的示范和讲解。
2、按照老师的要求进行练习。
3、注意力集中听老师的口令。
4、认真体会动作，努力跑完全程。
4、优秀学生展示并评价。
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