《选择快乐的心情》教学设计

小学心理健康教案

《选择快乐的心情》教学设计

松山中心学校

樊凤珍

《选择快乐的心情》教学设计

教材分析

快乐是一种积极的情绪，快乐伴随着幸福满足，能使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，可以转化为学习的动力。相反，烦恼等消极的情绪体验会使他们产生畏惧心理，从而使学习效率降低。所以，教师要用适当的方法引导学生发现愉快的东西，了解身边处处充满快乐，并寻找快乐，使学生深刻体会快乐的重要是本课的宗旨。

本课设计了一个故事：官吏妻子总发怒得了病，后来张子和用快乐疗法治好了她的病。引发学生思考：人总不快乐得“病”。再回到实际生活中通过平时生活、学习，体验快乐。然后通过实践活动解决学生的烦恼问题，从而培养学生快乐情绪，矫正消极情绪。

学情分析

人生总会有不快了的时候，有些小学生不懂得怎样调解不良情绪，就会走进误区，或表现出不正当的行为。所以让他们首先懂得心情是也可以自己调节的，以及如何去调整不良情绪是非常重要的。

教学目标：

知识与能力：让学生懂得自己是可以选择自己的心情的，培养学生的调节能力。

过程与方法：通过故事引导学生认识到快乐可以治病，并且可以提高学习效率。懂得怎样调整自己的情绪。

情感态度价值观：：培养学生积极健康的心态，获得一份快乐的心情。

教学重点和难点

教学重点：让学生懂得调整自己情绪的必要性和主动性。

教学难点：让学生掌握握调整情绪的方法。

教学准备：学生准备一些快乐的图片和一些不快乐的图片。

教学过程：

一、情境导入，体会心情的不同

1、同学们，这里有两扇心灵之窗，不同的心情，我们在窗内容看到的图片不同，你们想先看哪扇窗？随出现：阴郁之窗呈现不快乐的图片内容：

（1）乌云密布的天气。

（2）一位老人坐在干裂的土地上，手里端着碗渴望得到水的目光。

（3）孤独老人的图片。

（4）地震后的场景。

阳光之窗呈现快乐的图片内容：

（1）美丽的花草。

（2）一望无际的海景

（3）温馨的家庭场景。

（4）孩子们快乐的活动场面。

提问：同学们你们对图片有什么感想？你们更愿意打开哪一扇窗户看世界呢？

2、面对选择，我们会以阳光的心态选择快乐的心情，那么，同一个场景，也会因为我们的心态不同，看出不同的效果，请看：你看到的是什么？（教师出示一幅图：这幅图可以看作是日出也可以看作是日落，请同学们说说自己有什么想法。）

老师总结：这幅图既可以看作是日出，也可以看作是日落。其实，看作什么由我们的心情决定，所以我们的心情也是一道选择题，用快乐的情绪去看问题，你们就会选择快乐的心情。

二、故事屋，探讨快乐秘诀

故事一：

一个小女孩趴在窗台上，看着窗外的人正在埋葬她心爱的刚死去的小狗，她泪流满面，十分悲伤。她的外公看见了，连忙引她到另外一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。花园里鲜花盛开，彩蝶飞舞，小女孩脸上的愁云慢慢散去，不一会，笑容就挂在了脸上。老人托起小外孙女的下巴，对她说：“孩子，不开心的时候，要选择这扇窗户往外看。”

故事二

一个官吏的妻子总发怒不笑，结果得了病，后来张子和用快乐疗法治好了她的病。

探究：同学们，当我们不开心的时候应该怎么办呢？

同学们当我们不开心的时候给自己打开另一扇窗户，让我们的心情快乐起来。那你们有什么令自己开心的方法吗？请同学分小组讨论，然后请一些同学们来说一说。

三、快乐体验，感受如何调整心情

1、当不开心的时候：听音乐、看愉悦的图片、玩游戏、冥想……

2、让学生体验：

（1）玩游戏：游戏规则，学生围一圈，击鼓传花，鼓停花在谁手，谁说一件不高兴的事，别人逗他笑。他笑了，游戏再继续进行。

总结：不开心的时候，用游戏来转移注意力，忘掉不开心的事。

（2）冥想：请学生选择舒服的姿势坐好，静静地听音乐，跟着老师的引导词想象，这过程请保持安静。

引导词：

请闭上你的眼睛，慢慢地深层地吸一口气，再慢慢地呼出来，让自己平静下来，好好地感受自己的呼吸……然后，用自己的想象力放松自己的身体感到自己轻飘飘的，像羽毛一般，你随风轻轻地飞啊飞啊，来到了一个大草原，你在上空，看到这美丽的绿油油的草原，小草随着微风轻轻地摇摆着正和你微笑。你轻轻地飘落在这草地上，阳光温暖地照在你身上，像妈妈的手抚摸着你，还有阵阵青草的香味，你轻轻地躺在草地上仰望蓝天，你

的心跟云儿一起飞走了。这时你的手触摸到了一朵朵羞答答地藏在草下的小花。你不由自主的站起来了尽情的享受着花草的美，你绕着草原狂奔起来，忽然你听到远处传来欢乐的笑声，你走近一看，原来有一群小朋友在开心地玩着游戏。真开心，你继续往前走，沿着林间小道你来到一个小溪旁，溪水叮叮咚咚地响，清澈见底，你伸手到溪水里，感觉溪水的清凉。在这你无忧无虑地度过了一个下午。太阳慢慢下山了，这时候你沿着林间小道慢慢地往家走，微风吹拂着你的脸好舒服啊！……请睁大你的眼睛。

3、同学们，现在你们的感觉怎样呢？

快乐是精神上的愉悦，是心灵上的满足。我们虽然无法触摸到快乐，却时时都能感受到快乐的存在。快乐是迷人的笑脸，喜悦的歌声。快乐就在每个一人的身边。

罗兰有一句名言能给我们带来一些思考：一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

四、快乐金点子，总结互动中掌握快乐的方法

1、快乐其实很简单。做到以下任何一件事都会让我们比以前更快乐。

（1）保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。

（2）适度的运动，会使我们身轻如燕，心情愉快。

（3）与我们周围的人保持良好的关系并使他们感到快乐。

（4）遗忘令我们不快乐的事，原谅那些令我们不快乐的人。