做好两操,强身健体主题班会教案(低年级)

主题班会课教案

一、小学生运动好处多

1.体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小学生带来哪些益处呢？

2.师生小结：体育锻炼的好处。

（1）体育运动有调节情绪作用。（2）体育运动有增强自信心的作用。

（3）体育锻炼有培养意志品质的作用。（4）体育运动有精神恢复和减轻心理压力的作用。

师：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。那么我们在学校应该如何坚持锻炼呢？

明确：两操——课件广播体操和眼保健操。

课间操：做操要规范，动作要标准、大方、不得马虎；队列须整齐。

1．可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2．可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

4．可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。

5．非常有利于提高睡眠的质量。

6.在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤。

7.有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳。

8.坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。

9．在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。

10．在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶醉人的情操，保持良好的心理状态。

三、做眼保健操的必要性

1．学生自由发言时间